С чего начать закаливание ребенка 4 лет: Как закаливать ребенка: методы и правила

Как закаливать ребенка: методы и правила

Автор статьи

Кешишян
Елена
Соломоновна

11451 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Иммунная система человека начинает формироваться еще во внутриутробном периоде и продолжает свое созревание уже после рождения. Закаливающие процедуры – отличный инструмент в руках родителей, который может помочь повысить защитные силы организма малышей и укрепить здоровье.

Самые распространённые методы закаливания детей — это приём солнечных ванн, водные процедуры и свежий воздух. Но есть ли от закаливания ощутимый эффект? И существуют ли какие-то особые правила закаливания для детей?

Польза закаливания

Чтобы человек как можно дольше оставался здоровым, системы, гармонизирующие состояние организма, должны поддерживать постоянную температуру независимо от изменений в окружающей среде^[1]. И правильные закаливающие процедуры способствуют укреплению защитных сил организма.

Систематическая тренировка этих процессов, которой и является закаливание, может помочь гармонизировать работу всего организма. За счёт этого:

• улучшается работа нервной и эндокринной систем;
• активизируются обменные процессы: кровообращение, дыхание, изменяется состав крови;
• повышается общая выносливость организма;
• сон может стать более спокойным;
• повышаются устойчивость к метеорологическим факторам и сопротивляемость различным заболеваниям.

Как показали исследования, закалённые дети могут болеть реже^[2].

Методы закаливания детей

Закаливание — это комплексный процесс. И первый шаг, который нужно предпринять перед тем, как перейти к процедурам, — наладить режим дня. Только после того, как малыш начнёт жить по режиму, гулять, ложиться спать и правильно питаться, можно начинать программу закаливания. Перед началом закаливающих процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Простые, но довольно эффективные методы повышения резервных сил организма, могут включать^[3]:

• Воздушные ванны
  
  Первой закаливающей процедурой для ребенка могут стать воздушные ванны. Начинать приём надо с небольших интервалов — не более 3–5 минут, в дальнейшем увеличивая время и постепенно снижая температуру. Температура воздуха в комнате для закаливания грудничка должна быть 23 °С, в возрасте от 1 до 3 месяцев — 21 °С, от 3 месяцев до 1 года — 20 °С, старше 1 года — 18 °С^[4].
• Закаливание на солнце
  
  Ультрафиолетовые лучи могут активно влиять состояние здоровья . Крайне осторожно нужно выводить на солнце детей в возрасте до трёх лет. Летом рекомендуется проводить световоздушные ванны при температуре 22 °С и выше, а для детей до трёх лет — до 20 °С и лучше в безветренную погоду с 8 до 12 часов дня. Продолжительность варьируется — от 3–5 минут в начале с ежедневным увеличением до 30–40 минут и более. Оптимальное время для прогулок — с 9 до 12 часов дня. Недопустимо пребывание детей на открытом солнце при температуре воздуха 30 °С и выше из-за возможного перегрева^[4].
• Водные процедуры
  
  Водные процедуры могут проходить как до, так и после солнечных ванн. По окончании ребёнка обязательно нужно вытереть, даже если температура воздуха высокая.

  Начинают закаливание этого типа обычно с влажного обтирания. Оно проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1–2 минуты. Начинать нужно с рук — от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спина до лёгкого покраснения. Начальная температура воды в возрасте 3–4 лет — 32°С, 5–6 лет — 30°С, 6–7 лет — 28°С. Каждые 3–4 дня нужно снижать её на 1 градус, доводя до 18–22°С летом и 22–25°С зимой.

  Когда ребёнок адаптируется, от обтираний можно переходить к обливаниям. Действия должны происходить в такой последовательности . После обливания ребёнка вытирают насухо до лёгкого покраснения. Вначале температура воды должна быть 35–37 °С, затем каждые пять дней её снижают на один градус и доводят до 28°С.

Как сделать всё правильно

Основные правила закаливания для детей^[5]:

Контрастное и интенсивное закаливание

К интенсивным относятся любые методы, при которых возникает даже кратковременный контакт обнажённого тела ребёнка со снегом, ледяной водой или воздухом отрицательной температуры. Дети раннего возраста еще не готовы к подобным экстремальным воздействиям^[6].

Однако существуют виды контрастного закаливания, которые можно расценивать как переходную ступень между традиционным и интенсивным. Наиболее распространённым и безобидным из них является контрастное обливание конечностей ребёнка. Необходимо соблюдать правило — нельзя обливать холодные ножки и ручки холодной водой, их нужно предварительно согреть.

Плавание — одна из самых эффективных форм закаливания. Оно сочетает в себе пользу от воды, воздуха, пониженной температуры и двигательной активности^[6].

Как правильно закалять ребёнка: ограничения

Нарушение правил закаливания для детей приводит к снижению или отсутствию положительного эффекта от процедуры.

К сожалению, при отсутствии регулярности эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, примерно 3–10 дней. Для достижения устойчивого положительного эффекта процедуры необходимо проводить регулярно как минимум месяц. Но не следует форсировать процесс и переходить к стрессовым нагрузкам. Это может привести к срыву механизмов адаптации, появлению или обострению хронических заболеваний.

Важно помнить, что водные процедуры с понижением температуры запрещены детям с как с острыми, так и с хроническими заболеваниями. При любом хроническом заболевании индивидуальные рекомендации по закаливанию необходимо получать только от специалиста^[7].

Видео: закаливание ребенка

Елена Соломоновна говорит о физическом развитии малышей. Вы узнаете, что можно делать, чтобы ребёнок болел меньше.

• как тренировать иммунную систему крохи
• как одевать ребёнка дома
• каких правил придерживаться, чтобы закаливание не вызывало у ребёнка негативных эмоций
• чем накормить ребёнка перед сном

Список источников

1.
Водные процедуры. Как закалить часто болеющего ребенка. «АиФ. Здоровье» № 27. 

2. Закаливание детей раннего возраста. Русский медицинский журнал. Регулярный выпуск №8 от 17.04.1997, стр. 3.

3.
Никакой коронавирус не страшен: как закаляли детей во времена СССР и после, 29.02.2020.

4.
Морфофункциональные эффекты закаливания детей 5–7 лет. Каталог диссертации ВАК РФ 03.00.13, кандидат биологических наук Анохина И. А. 

5.
Закаливание детей в домашних условиях. К. м. н. Кондратенко В. А. ОГАУЗ «ИГДП №1». 

6.
Закаливание детей раннего возраста. Русский медицинский журнал Регулярный выпуск №8 от 17.04.1997, стр. 3

Автор статьи
Кешишян
Елена
Соломоновна

Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница

Все статьи эксперта

Водные процедуры.

Как закалить часто болеющего ребенка | Здоровье ребенка | Здоровье

05.07.2013 14:43

Ольга Андреева

Примерное время чтения: 5 минут

87771

«АиФ. Здоровье» № 27. Ежедневное потребление мяса повышает риск диабета 04/07/2013

Фото: www.globallookpress.com

Наш эксперт – старший научный сотрудник лаборатории гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, кандидат медицинских наук Надежда Березина.

С утра до вечера

С чего начать? С повседневного закаливания. Это означает: утро должно начинаться для ребенка с зарядки. После нее – правильное умывание. Поначалу умывайте ребенка теплой водой, когда привыкнет – холодной (комнатной температуры и ниже, ориентируйтесь на реакцию ребенка). Ребенку старше 3 лет через месяц–полтора рекомендуется расширенное умывание прохладной водой: лицо, руки до локтей, шея, верхняя часть груди.

С 3 лет приучайте ребенка полоскать рот, а с 4–5 – горло: начинать нужно с теплой воды (не ниже 26 °C), продолжительность – 1 минута; постепенно увеличивайте длительность процедуры до 2–3 минут и снижайте температуру воды (до комнатной и ниже). То же самое повторяют и вечером.

Ребенок должен как можно больше гулять, при этом активно двигаясь. И не забывайте, что закаливание должно продолжаться во время сна (температура в детской ночью должна быть на 2–3 градуса ниже, чем обычно днем).

Важно! Эффективный способ закаливания – контрастное обливание стоп и голеней. Ножки ребенка несколько раз подряд попеременно обливают теплой и прохладной водой. Повторяют 3–4 раза. Если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организм малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

На дачу или на море?

Оптимальный вариант отдыха для часто болеющего ребенка – в средней полосе: во‑первых, меньше контактов, во‑вторых – не нужна адаптационная перестройка, на которую организм тратит немало сил.

Чем больше времени малыш будет проводить на улице, тем лучше. Детям до 3 лет обязательно нужна детская площадка с песочницей под тентом.

После трех используйте активные игры и прогулки: утром, пока не жарко, можно отправиться с малышом по окрестным лугам, но после 11 утра предпочтительнее лесные прогулки.

Не забывайте о правильной одежде: при температуре воздуха 22–24 °C: трусики, хлопчатобумажная маечка с короткими рукавами, шорты, носочки, сандалики. Если малыш худенький и совершенно не закаленный – наденьте майку с длинными рукавами и хлопковые длинные брючки. При температуре воздуха 25 °C и выше можно ограничиться только трусиками и шортами (или легким сарафаном для девочек), обойтись без носочков.

Световоздушные ванны нужно принимать только с 9 до 12 часов дня. Начинать купания можно, когда температура воды не ниже 24–25 °C, а воздуха – 24–26 °C.

И еще одна отличная дачная процедура – хождение босиком. По газону, дорожкам. А самое полезное – по росе.

Начинайте с 15–30 минут, постепенно увеличивайте продолжительность «тренировок». Хождение босиком полезно совмещать с ножными ваннами: если на улице жарко и ножки теплые, используйте воду комнатной температуры; а после беготни по лужам ножки надо согреть, а потом обдать прохладной водой.

Продолжение следует

В закаливании каникул быть не должно. Но что делать, если ребенок все-таки заболел? Смотря чем. Например, при легкой форме ОРЗ, при отсутствии температуры можно продолжать повседневные водные процедуры: расширенное умывание, полоскания, мытье ног (оставив температуру воды на прежнем уровне). Что касается специальных методов закаливания (контрастный душ, обливания…), можно ли их продолжать выполнять при болезни, надо решить с лечащим врачом.

Если температура у ребенка держалась не более трех дней, вернуться к закаливанию можно через 7–10 дней, если дольше – через 2 недели после выздоровления. А вот после бронхита или пневмонии (и других тяжелых заболеваний) – сроки «возврата» нужно обязательно оговорить с педиатром. Если перерыв в закаливании был 10 дней и более, необходимо все начать сначала. Заново снижать температуру воды надо постепенно, но быстрее, чем первый раз, – ежедневно на один–два градуса.

Если перерыв в процедурах составляет менее 5 дней, то схема закаливания продолжается, как будто ее не прерывали. А при перерыве от 5 до 10 дней температура воды должна быть на 2–3 °C выше по сравнению с температурой последней процедуры.

Воздушный режим в помещении во время болезни менять не стоит. Чаще проветривайте детскую, только следите, чтобы не было сквозняка.

Важно! При хронических заболеваниях почек, сердца водные процедуры с понижением температуры (ножные ванны, обливания…) запрещены. Очень осторожно надо подбирать температурный режим водных процедур при нервных заболеваниях.

Детям с декомпенсированными пороками сердца, эндокринологическими заболеваниями ограничивают пребывание на солнце. При любом хроническом заболевании конкретные рекомендации по закаливанию необходимо получать только от лечащего врача.

Читайте в соцсетях!

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• Повышение градуса. Почему тёплая погода весной опасна для здоровья?

• Правила спасения от солнечного зноя. Как пережить жару?

• Аномальное тепло: правила жизни в жаркую погоду

• Лето в городе. Как сохранить хорошее самочувствие

• Жара бьёт по почкам. Как спастись от летних болячек

5 жизненно важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы «закалить» своего сына – Домашнее обучение ваших мальчиков

Обзор: Наши дома – это безопасные зоны. И это хорошо! Но важно, чтобы мы «закалили» наших сыновей, чтобы они могли успешно перейти из безопасной среды наших домов в суровую реальность мира.

По моему мнению, мальчики в школе знакомятся с вещами до того, как они к этому готовы. Они вынуждены покидать свои дома и нести за себя ответственность, чего моим мальчикам никогда не приходилось делать в их юном возрасте. Школьники взрослеют намного раньше, чем дети, обучающиеся на дому, и я думаю, что это тяжело для них и совершенно не нужно.

С другой стороны, в какой-то момент нам нужно знакомить наших мальчиков, обучающихся на дому, с определенными вещами, чтобы они не были полностью шокированы, когда покинут наш дом.

Каждое лето у нашей семьи обычно довольно большой сад. Мы любим сажать всевозможные фрукты и овощи. Откровенно говоря, гораздо проще купить пересаженные растения, чтобы сразу посадить в саду. Однако эти растения стоят намного дороже, чем семена. Поэтому мы обычно покупаем семена для всего, что можно посадить прямо в землю, и мы покупаем рассаду для других вещей, таких как травы, перец и помидоры.

Однажды я решил вырастить свои травы, перец и помидоры из семян. Я провел массу исследований, купил маты для семян и лампы для выращивания и приступил к работе. В наших краях семена нужно начинать выращивать в помещении в марте. Итак, я тщательно поливал свои семена и наблюдал, как они растут. Я был так осторожен со своими маленькими саженцами. Я сделал все, что было в моих силах, чтобы помочь им вырасти здоровыми растениями.

После нескольких месяцев выращивания этих семян в идеальных условиях пришло время вынести мои растения на улицу. Я знал, что мои растения нужно «закалить», прежде чем они смогут выжить на улице. По сути, это означает, что растения нужно постепенно приучать к более суровой погоде на открытом воздухе, чтобы увеличить их шансы на выживание.

Итак, я загрузила свои растения в тачку и вывезла их в тень на несколько часов. Ночью я загнал их обратно в гараж. Я делал это несколько дней. Наконец-то у нас выдался прекрасный солнечный день. Я выкатил свои растения на солнце и оставил их там до полудня. Когда я вернулся, мои растения были полностью увядшими и даже выглядели обгоревшими. Я провел месяцы и месяцы, ухаживая за своими растениями, только для того, чтобы сжечь их в течение нескольких часов. Разговор о душераздирающем!

Мы должны быть уверены, что не проделаем то же самое с нашими мальчиками. Мы должны закалить их, чтобы наши мальчики пережили переход от безопасности наших домов к суровой реальности мира.

Вот 5 жизненно важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы «закалить» своего сына:

1. Найдите для него внешнего тренера или наставника

Несколько лет назад мои мальчики вступили в соревновательную баскетбольную лигу, и это помогло их, чтобы они значительно созрели. Раньше они были частью спортивных команд; однако большинство этих команд возглавляли отцы, которых принуждали к работе. Эти более спокойные команды научили моих мальчиков хорошему спортивному мастерству, тому, чтобы быть частью команды, и механике игры на основе этого опыта, но быть частью конкурентоспособной команды было другим.

Их новые тренеры физически давили на них намного сильнее, чем когда-либо прежде.

Мои мальчики вышли из этих тренировок с пепельными лицами и капающим потом. Они падали в своих кроватях после того, как возвращались домой. Их тренер заставил их выложиться по полной. Если бы я попытался заставить своих мальчиков работать так усердно, они бы сказали, что устали. Но они приняли вызов, когда их тренер потребовал таких усилий. Наличие тренера помогло им стать сильнее и учиться быстрее, чем если бы я или мой муж поощряли/подталкивали их.

2 – Пусть решает папа

Наши мужья лучше нас, мам, понимают, когда игра, поведение и шутки нашего сына уместны. Я слышу, как мои мальчики используют легкий юмор в ванной, и мне это не смешно. У меня есть видение, как они вырастают и становятся грубыми, неотесанными людьми. Я слышу, как мои мальчики борются или спорят взад и вперед, и я боюсь, что кто-то может пострадать. Мой муж должен говорить мне, когда они просто шутят или им обоим весело. Мне трудно это видеть.

Вот небольшой секрет, который вы, возможно, не понимаете: парни ведут себя не так, как рядом с нами, женщинами, когда это чисто мужская среда.  Мой муж часто ходит на мужские ретриты с группой ребят из нашей баптистской церкви – и он рассказал мне всего несколько вещей, которые происходят на этих ретритах, – и даже пасторы участвуют (ох!) Есть розыгрыши; много громких, соревновательных функций тела; и другое хриплое поведение. Парням нравится распускать волосы, когда они далеко от нас, женщин. Это нормально, что ваш сын иногда ведет себя грубо. Однако вы можете научить своего сына тому, что есть время и место.

Мой муж учит наших мальчиков не вести себя так в присутствии дамы. Или, по крайней мере, это то, что он пытается сделать. Мы еще не совсем там. 🙂

  → Похожие материалы: Делайте трудные вещи – 11 способов помочь нашим мальчикам стать ответственными мужчинами  

3 – Молодежная группа

церковная молодежная группа. Я не всегда согласен со всем, что происходит в нашей молодежной группе; но я думаю, что в целом это был хороший опыт для моих мальчиков. На этих мероприятиях у них был шанс обрести некоторую независимость от семьи. У них есть возможность воплотить свою веру в жизнь, пока они еще дома, чтобы обсудить сложные ситуации и получить совет от мамы и папы.

Я знаю, что наша молодежная группа также стремится помочь детям исповедовать свою веру. Они учат детей иметь сердце слуги.  Каждый год они участвуют в мероприятии под названием «Помощь вдове», где помогают вдовам в нашей церкви с работой во дворе. Раз в месяц молодежная группа устраивает церковную службу для дома престарелых в нашем районе. Мои мальчики наслаждались этими возможностями служения так же, как и мероприятиями, которые просто развлекают и строят общение.

Участие в этой группе также помогает им видеть других людей, которые воплощают свою веру в жизнь. Это помогает им увидеть, что мама и папа не единственные христиане, которые верят в «эту чепуху ».

4 – Немного кибер-опыта

Когда мои мальчики были подростками, им нравилось играть в Minecraft. Им нравилось встречаться на сервере с одним из своих двоюродных братьев и вместе строить чрезвычайно сложные базы. Я помню, как однажды они потратили кучу времени на создание детализированной базы, когда появился какой-то хулиган в алмазной броне и убил их всех. Он захватил их базу, и им пришлось начинать все сначала. Мое мамино сердце было разбито. Я не знал, как кто-то может сделать что-то настолько подлое!

Я уже собирался сказать, что нам нужно найти для них другой сервер, где не было бы хулиганов, когда мои мальчики вышли из нашего офиса, смеясь и накачиваясь адреналином. У них была встреча, чтобы определить, как они могут придумать лучшую стратегию, чтобы в следующий раз их не так легко победить. Они были заряжены этим опытом!

В нашем мире нет кучки приятных людей. Нашим детям предстоит столкнуться с людьми, которые не всегда относятся к ним с любящей добротой. Для наших мальчиков хорошо иметь возможность получить некоторые из этих опытов сейчас, чтобы они не были полностью шокированы, когда у них есть менее чем благосклонный начальник или раздражающий коллега. Им нужно знать, как справиться с этими трудными ситуациями.

Находясь в Интернете, очевидно, необходимо соблюдать меры предосторожности. Но мы живем в технологическом мире, и нашим мальчикам будет полезно чувствовать себя комфортно с технологиями и знать, как с ними обращаться.

Когда им исполнилось 15 и 16 лет, у них обоих появились сотовые телефоны и аккаунты в Facebook. Мы работали, чтобы помочь им научиться правильно ими управлять. И поскольку они начали водить машину в этом возрасте, меня утешало, что я могу получить сообщение, как только они доберутся до места назначения.

5 – Над головой

Раньше люди учили своих детей плавать, бросая их в озеро и позволяя им спастись. Хотя я, конечно, не сторонник такого поведения, я думаю, что иногда полезно ставить наших сыновей в положение, когда они чувствуют себя немного не в своей лиге.

Несколько лет назад тренер моих сыновей по баскетболу запланировал драку против баскетбольной команды колледжа. Эти ребята были опытными баскетболистами, которые, очевидно, играли вместе много лет. Они нанесли множество трехочковых бросков. Если бы вы могли получить 4 указателя, некоторые из них тоже сделали бы это. Они проходили через полплощадки, забивали мяч, отбирали мяч у наших как сумасшедшие и выиграли со счетом 108-8.

Было безумно смотреть на эту игру в роли мамы. Позже мне захотелось подойти к одному из парней из колледжа и сказать: «Ты гордишься собой за то, что замочил мяч под охраной моего 12-летнего ребенка?!?» Но реакция моих ребят на игру со мной после игры меня шокировала. Мой старший сын сказал: «Я очень нервничал из-за нашей первой игры, но теперь уже нет». По-видимому, они знали, что видели худшее, что могли увидеть, и чувствовали себя более подготовленными ко всему, с чем они действительно столкнутся во время игры. Проигрыш в оползневой игре помог им преодолеть свои страхи.  Все было не так плохо, как они себе представляли!

Вы закалили своего сына? Как вы думаете, он полностью увянет и сгорит, как только покинет ваш дом, или будет готов расцвести в суровом мире, в котором мы оказались? Подумайте о том, чтобы позволить вашему сыну испытать некоторые возможности «закалки», чтобы он был хорошо подготовлен к тому, с чем он столкнется, когда станет самостоятельным мужчиной.

Вопрос: Считаете ли вы, что это верно для вашего сына? Есть ли у вас какие-либо другие советы, которые вы нашли, чтобы помочь подготовить сыновей к жизни в этом мире? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже.

Простой способ закалить рассаду за 7 дней (или меньше) — Garden Betty

Вы посадили семена в помещении, стали свидетелями волшебства прорастания и наблюдали, как ваши ростки превращаются в тонкие, зеленые маленькие саженцы.

Вы думаете, что через несколько недель они будут готовы войти в мир за пределами этого теплого, уютного пузыря, называемого вашей кухней (или ванной, или оранжереей, или где-то еще, где они жили).

Но, как хороший родитель, вы не хотите заранее подготовить их к тому, что будет на самом деле там.

Сначала их нужно закалить.

Звучит по-гангстерски, чтобы закалили саженцев, но именно такой подход им понадобится, когда они перейдут от комнатных к уличным растениям.

Содержание

 [показать]

Что означает закаливание рассады?

Закаливание рассады является жизненно важным этапом ее адаптации к открытому грунту для обеспечения ее выживания. Вы не хотите пересаживать рассаду прямо в саду, не «отлучив» ее от груди, и это касается овощей, трав и цветов.

До этого момента ваши саженцы были защищены от ветра, дождя, холода, жары и яркого солнечного света. Им нужно окрепнуть, прежде чем вы, так сказать, бросите их в глубокий конец бассейна.

Почему? По этой простой причине: все растения имеют защитный восковой налет на листьях (называемый кутикулой), который отталкивает воду, снижает скорость обезвоживания и фильтрует вредный ультрафиолетовый свет.

Саженцы, выращенные в контролируемых условиях в помещении (на солнечном окне, под лампами для выращивания растений или в теплице), не полностью развили кутикулу, и им нужно время, чтобы нарастить свою «броню» против воздействий окружающей среды.

Постепенно подвергая саженцы воздействию внешних факторов, вы стимулируете их естественную защиту и даете им время адаптироваться к новой среде.

Что произойдет, если не закаливать растения?

Растения, выращенные в помещении, подвержены шоку при пересадке и тепловому стрессу, если их не закалить должным образом.

Если саженцы оставить под прямыми солнечными лучами на весь день, их листья могут обгореть, скрутиться или даже упасть, потому что они не привыкли к интенсивности нефильтрованного света.

Сильный ветер может ослабить их стебли (особенно если вы уже имеете дело с длинноногими саженцами) или сломать их пополам.

Резкие перепады температуры, вызванные жаркими днями и прохладными ночами, могут вызвать дополнительный стресс для хрупких саженцев, и даже если им удастся выжить, они могут стать более уязвимыми для вредителей и болезней. В частности, внезапные низкие температуры могут даже остановить рост рассады или полностью ее убить.

Вам нужно закалить растения, купленные в питомнике?

Саженцы, выращенные в питомниках, обычно сначала выращивают в теплицах, а затем переносят на улицу. Коммерческий процесс размножения, пересадки, упаковки, а иногда и доставки означает, что к тому времени, когда вы их покупаете, они уже приспособлены к жизни в открытом грунте.

В то время как саженцы, выставленные на солнце, не нуждаются в закаливании, более мелкие саженцы, которые живут в тени, подвержены ударам, если их не закалить должным образом. У вас будет больше шансов на успех, если вы закалите овощи, травы и цветы, прежде чем сажать их в своем саду.

Обычно рассаде, купленной в магазине, нужно меньше времени, чтобы приспособиться к условиям вашего двора. Поместите их в пеструю тень на весь день в первый день, затем на солнце на весь день во второй день и, наконец, на ночь в третий день, убедившись, что у них есть много воды каждый день.

Сколько времени нужно для закаливания растений?

В целом, процесс закаливания займет около одной недели, а иногда и до двух недель, если погода имеет неожиданное и резкое понижение температуры.

Если в вашем регионе морозы, вы должны начать посев весной, чтобы рассада могла начать выходить на улицу после последней даты заморозков. (Используйте мой календарь посадки, чтобы получить индивидуальный график посева и пересадки для вашего почтового индекса.)

Подождите, пока ночная температура не станет постоянно ниже 50°F, прежде чем начинать закаливать листовую зелень и другие растения для прохладной погоды, или в высокие 50 ° Fs для теплолюбивых растений, таких как помидоры, перец и кабачки.

В некоторых случаях вы можете начать закаливать рассаду раньше, но ей потребуется какая-либо защита от мороза в ночное время, например, укрытия от заморозков, теплицы, колпаки или неотапливаемые теплицы.

Как закалить рассаду за 7 дней

День 0: Начните закалку рассады, когда она достигнет высоты пары дюймов с первым набором настоящих листьев.

Правильно: сначала должен начаться процесс закаливания рассады в помещении .

Каждый день, как только ваши семена прорастут, проводите рукой по рассаде вперед и назад, чтобы имитировать ветерок. Это простое движение укрепляет их стебли и готовит их к более сильным ветрам, с которыми они столкнутся в саду.

День 1: Поместите рассаду на улицу на пятнистое или частичное солнце на 2–3 часа.

Убедитесь, что в помещении нет ветра и температура выше 60°F. Это может быть под карнизом, крытой верандой или тенистым деревом.

Дайте рассаде только 2–3 часа солнечного света во второй половине дня (самое теплое время дня) и обязательно проверьте уровень влажности, так как рассада имеет тенденцию быстро высыхать на открытом воздухе.

Верните их внутрь на ночь. Следующие несколько дней я называю «весенней перетасовкой», когда ваши саженцы въезжают в дом и выходят из него.

День 2: Поместите рассаду на улицу на частичное или полное солнце на 3 часа.

На следующий день вынесите рассаду на 3 часа на улицу, на частичное или полное солнце. Где-нибудь с легким ветерком также хорошо для них в этот момент.

Обязательно следите за погодой на предмет резких изменений и не забывайте возвращать их внутрь.

День 3: Поставьте рассаду на открытое солнце на 4 часа.

Если возможно, поместите их в теплое место с легким ветерком и убедитесь, что они не сохнут и не увядают в течение длительного периода времени.

Занесите рассаду внутрь на ночь.

День 4: Поставьте рассаду на открытое солнце на 5–6 часов.

Выносите их на улицу в начале дня, чтобы они испытывали более низкие температуры, и дайте им 5-6 полных часов прямого солнечного света.

Держите почву в горшке влажной и в конце дня занесите рассаду внутрь.

День 5: Поставьте рассаду на солнце на весь день.

Оставьте рассаду на весь день на солнце и на ветру. Их, скорее всего, нужно будет полить хотя бы один раз, если это очень теплый день, поэтому обязательно следите за ними.

Кроме того, исходя из личного опыта, вам следует следить за посетителями сада, которые могут подумать, что ваши саженцы — это бесплатный буфет. Белки, птицы и кролики имеют тенденцию грызть, если ваши саженцы выглядят особенно аппетитно.

Пока не стемнело, занесите рассаду внутрь.

День 6: Выставьте рассаду на улицу на весь день и всю ночь.

Сегодня будет их первая ночевка в саду! Оставьте рассаду на открытом солнце и на ночь, пока температура не замерзнет.

Важно не допускать попадания саженцев на землю, так как мыши, полевки и другие вредители питают аппетит к нежным молодым побегам и быстро уничтожат ваши саженцы за одну ночь.

День 7: Выпускной!

Ваши саженцы закалены и могут быть пересажены на постоянное место в саду, будь то в почву или в более крупный контейнер снаружи.

Наилучшие шансы на успешную пересадку — в пасмурный день (чтобы дать рассаде время привыкнуть к еще одной новой среде), хотя на этом этапе они должны быть в состоянии переносить прямые солнечные лучи, весенние дожди и слабый ветер.

Если в ближайшие неделю-две ожидаются заморозки, обязательно защитите растения от заморозков. К сожалению, из-за града и сильного холодного ветра ваши растения могут пострадать, независимо от того, насколько тщательно вы их закалили.

Раскрытие информации: Все продукты на этой странице выбираются независимо друг от друга. Если вы купите по одной из моих ссылок, я могу заработать комиссию.

Как закалить рассаду менее чем за 7 дней с помощью этих садовых инструментов

Иногда можно сократить время, необходимое для закаливания рассады. Я не рекомендую пропускать этот важный шаг, но если у вас мало времени или вам нужно переместить рассаду из кухонного шкафа, вы можете попробовать один из этих способов.

Быстрый способ №1: пересадите рассаду на улицу в пасмурную погоду.

Если погода на вашей стороне, и по крайней мере неделю или две будут теплыми пасмурными днями, вы можете сразу высаживать рассаду в почву.

Этот метод является рискованным, особенно в климатических условиях с резкой сменой дня и ночи (как у нас в Центральном Орегоне) или в высокогорных районах с палящим солнцем.

Но если вы живете в мягком климате и уверены в местных погодных условиях, вы можете сэкономить как минимум неделю, пересадив рассаду, как только у нее появятся первые настоящие листья.

Быстрый способ № 2: используйте портативную «мини-теплицу» для защиты рассады снаружи.

Я большой поклонник Wall-o-Waters, которые выглядят как заполненные водой вигвамы, которые вы размещаете вокруг своих растений. Я видел красные версии и зеленые версии, но это почти один и тот же продукт, и вам понадобится один для каждого растения. (Вы можете увидеть их в действии здесь, когда я выращивал помидоры в контейнерах.)

Wall-o-Water собирает солнечное тепло в течение дня (а также защищает маленькие саженцы от ветра) и излучает тепло ночью, сохраняя их уютными и теплыми.