Режим сна 4 месячного ребенка на грудном вскармливании: Режим дня ребенка в 4 месяца

Содержание

Продление ночного сна ребенка на грудном вскармливании – безопасное пространство для сна

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют довольно разные режимы кормления и сна, которые, если их понять, помогут понять, почему они делают то, что делают. Проще говоря, дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в частом кормлении в течение 24 часов, чтобы они могли расти, развиваться и быть довольными. Дети на искусственном вскармливании похожи, но по сравнению с ними они пьют больше молока во время кормления и не требуют кормления так часто, как дети на грудном вскармливании. Они также набирают вес и растут иначе, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, чей вес может стабилизироваться после нескольких месяцев более быстрого набора веса.

Ты снова голоден?

Матерям, стремящимся к предсказуемому распорядку дня и ожидающим, что их ребенок на грудном вскармливании будет соответствовать расписанию, может быть трудно.

Маленькие люди имеют свои собственные планы, что затрудняет планирование их кормления и сна. Но такова природа грудного вскармливания, оно не должно основываться на времени, а скорее на том, что ребенок сообщает.

Когда отношения между матерью и ребенком крепкие, происходит двустороннее общение. Младенец ведет себя определенным образом, и мать может интерпретировать, чего хочет ее ребенок.

Иногда потребности ребенка очевидны и их легче «уловить». В других случаях их знаки более тонкие и запутанные. Но когда дело доходит до потребности в грудном вскармливании, большинство младенцев демонстрируют очень четкое поведение и не успокаиваются, пока не начнут сосать.

Маленьких детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо регулярно кормить круглосуточно. Только в возрасте ближе к трем месяцам многие начинают спать дольше в течение ночи. Тем не менее, общий промежуток времени между ночными кормлениями по-прежнему составляет около 5-6 часов.

Помните

У маленьких детей маленький желудок. Им нельзя пить больше, чем может вместить их желудок, иначе их рвет. Идея «наполнить их», чтобы они дольше спали в течение ночи, — хорошая идея, но существуют ограничения на количество молока, которое ребенок может выпить за один раз.

Многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, хотят компенсировать более длительные ночные перерывы, связанные с отказом от кормления, требуя дополнительного кормления в течение дня.

Что ты мне говоришь?

Будет полезно следовать примеру вашего ребенка, когда речь заходит о его режиме кормления. Сигналы голода — это четкие сигналы о том, что ребенок готов к кормлению и нуждается в дозаправке. Если возможно, не кормите ребенка, когда он расстроен и громко плачет. В идеале время кормления должно быть приятным и спокойным занятием, которое нравится и маме, и ее ребенку.

Ожидайте, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не всегда будет сосать одно и то же при каждом кормлении. Грудное вскармливание – это динамичный процесс, на который влияет множество факторов. Голод ребенка, питание матери, скорость выделения материнского молока из ее груди и отвлекающие факторы от того, что еще происходит в окружающей среде, — все это играет определенную роль.

Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, предпочитают длительные, растянутые периоды кормления, когда они продолжают сосать грудь целую вечность. Другие быстро питаются «закусками», которые просто хотят утолить голод и заняться другими более важными делами. Каким бы ни был стиль кормления вашего ребенка, будет полезно последовать его примеру.

Советы, которые помогут ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, спать немного дольше ночью

У многих детей, находящихся на грудном вскармливании, кормление ассоциируется со сном и успокоением. Они чувствуют тепло, удовлетворение и безопасность, а процесс сосания успокаивает их. Это не проблема для большинства детей, но может стать проблемой для матерей. В какой-то момент большинству матерей становится интересно узнать, как укладывать ребенка не только кормлением, но и другими способами.

Предлагайте обе груди во время дневного и вечернего кормлений.
Положите ребенка в кроватку до того, как он полностью заснет.
Предлагайте дополнительное питание в течение 30 минут после того, как ребенок закончит сосать грудь.
Используйте качественные впитывающие одноразовые подгузники на ночь, чтобы ребенок не просыпался, потому что промок.
Убедитесь, что ваш ребенок одет тепло и удобно.
Старайтесь не реагировать на ребенка, как только он пошевелится. Дайте им возможность переселиться, если они смогут.
Во время кормления выключайте свет и выключайте стимуляцию. Спокойное, нежное обращение поможет вашему ребенку оставаться сонным.

Советы по сну для ребенка, находящегося на грудном вскармливании

При укладывании ребенка всегда следуйте рекомендациям по безопасному сну.
Ставьте кроватку вашего ребенка рядом с кроватью в течение первых 6-12 месяцев его жизни.
Не спите вместе с ребенком и убедитесь, что он спит в собственной безопасной кроватке.
Ищите признаки усталости вашего ребенка (подсказки) и кладите его в кроватку до того, как он полностью заснет.
Старайтесь кормить ребенка не тогда, когда он устал, а когда он бодрствует.
Успокаивайте и успокаивайте малыша, гладя, шлепая и шлепая его, чтобы он чувствовал себя в безопасности и мог заснуть.
Ожидайте некоторых протестов от вашего ребенка, когда вы меняете способ, которым вы обычно их укладываете.
Будьте последовательны и терпеливы, пока ваш ребенок учится новым способам засыпания.
Предлагайте ребенку дополнительное питание, когда ему нужно поесть.
Убедитесь, что ваш ребенок питается эффективно, чтобы он был удовлетворен и с большей вероятностью заснул.

Мы знаем, что это правда

Грудное молоко быстро переваривается и метаболизируется. Это означает, что грудное молоко быстро покидает желудок ребенка, и он снова чувствует голод.
Существует разница в концентрации белка в грудном молоке и молочной смеси. Смесь содержит больше белка, что затрудняет ее переваривание и может привести к более быстрому набору веса.
Количество грудного молока у матери определяется тем, сколько молока нужно ее ребенку. Чем чаще ребенок сосет грудь и требует кормления, тем больше молока вырабатывается у матери.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, регулируют количество молока, которое они получают при каждом кормлении. Это отличается от детей, которые находятся на искусственном вскармливании и чье потребление регулируется кормящим их взрослым.
Детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить ночью до тех пор, пока им не исполнится семь месяцев или больше.
Когда дети переживают периоды быстрого роста, им нужны дополнительные килоджоули в качестве топлива. Они также склонны спать дольше примерно в одно и то же время, что способствует высвобождению гормонов роста.
Поговорите со своей медсестрой по охране здоровья детей и проверьте Safe Sleep Space для получения дополнительной информации о грудном вскармливании и сне.

Нужна дополнительная помощь?

Научить вашего малыша самостоятельно успокаиваться и ложиться спать может оказаться непростой задачей. Safe Sleep Space здесь, чтобы помочь! Вы можете записаться на телефонную консультацию онлайн или позвонить нам по телефону 1300 775 337.

Вы также можете получить полезные советы, загрузив наше приложение Rockaub, которое в настоящее время доступно в iTunes.

Профессиональная поддержка, которая поможет вам и вашему ребенку лучше спать.

Когда нужно обратиться за помощью, чтобы мой ребенок заснул?
Почему психическое здоровье младенцев так важно, когда речь идет о сне?
Янтарные бусы. Почему они на самом деле не очень хорошая идея.

Мы также предлагаем онлайн-курсы по всем аспектам воспитания детей в раннем возрасте.

The NourishBaby — Путеводитель для младенцев — это онлайн-программа, которую вы можете просматривать в любое время. Руководство для младенцев поможет вам понять вашего ребенка и ухаживать за ним, а также охватывает основные вехи, советы по сну и адаптации, а также развитие ребенка. Есть раздел о реальных родителях, которые делятся своим опытом адаптации к родительским обязанностям.

У многих родителей снижается сон, когда рождается новый ребенок. На веб-сайте Safe Sleep Space можно найти различные ресурсы и поддержку, чтобы предоставить советы и рекомендации о том, как помочь вашему ребенку уснуть. Вы также можете записаться на телефонную консультацию, чтобы поговорить с консультантом по сну.

Написано Джейн Бэрри, акушеркой и детской медсестрой для безопасного места для сна.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей сегодня

Начните график сна для вашего 2-месячного ребенка – Dreamland Baby

перейти к содержанию

Сейчас читаю:
Составьте график сна для вашего 2-месячного ребенка

ПредыдущийСледующий

Первые 8 недель с ребенком, вероятно, были размыты. Вы можете списать это на непреодолимую любовь к своему новому малышу, бессонные ночи и целый ряд эмоций из-за послеродовых гормональных изменений. Когда ваш ребенок приближается к своему 2-месячному дню рождения, вы чувствуете, что готовы жить по расписанию, и ваш ребенок в плане развития тоже готов. Нам знакомо это чувство, поэтому мы рассказываем, что вам нужно знать о составлении расписания для вашего 2-месячного ребенка.

После прочтения этой статьи у вас будет хорошее представление о том, чего ожидать от вашего 2-месячного ребенка с точки зрения потребностей во сне, как это вписывается в обычный график 2-месячного ребенка, а также советы, как это сделать.

Хотите знать, подходит ли расписание для ВАШЕГО двухмесячного ребенка? Начнем с этого.

Стоит ли ставить двухмесячного ребенка на график?

Многие родители задаются вопросом, когда пора ставить ребенка на расписание и нужно ли вообще.

Одна из замечательных особенностей работы родителем заключается в том, что вы сами решаете, что лучше всего подходит вам и вашей семье. Определенно не существует универсального подхода к воспитанию детей. Здоровых, процветающих и счастливых детей можно вырастить разными способами.

Чтобы дать вам наилучшие советы по планированию сна для вашего 2-месячного ребенка, мы проконсультировались с терапевтом по вопросам брака и семьи Мариеттой Пэксон из littledreamers.us. Она специализируется на сне для младенцев, поэтому мы рады ее сотрудничеству!

Так что, если вы предпочитаете следовать примеру своего ребенка и пропустить какое-либо расписание, это полностью зависит от вас! С учетом сказанного, составление расписания для вашего ребенка, когда вы думаете, что он готов, может позволить вашей семье почувствовать чувство повседневной нормальности, которое поможет всем не сбиться с пути.

Мы не рекомендуем составлять для новорожденного особый график, как мы изложили в нашей статье «Сколько спит новорожденный?», но примерно в 2-месячном возрасте (плюс-минус) ваш ребенок будет готов к тому, чтобы иметь скорее рутина.

Паксон пишет,

«Одна из причин, по которой два месяца — это подходящий возраст для того, чтобы начинать думать о расписании своего ребенка, заключается в том, что большинство младенцев определили свои дни и ночи».

Если в 2 месяца вы чувствуете, что вы или ваш ребенок не совсем готовы к расписанию, не торопитесь. Подождите несколько недель, а затем повторите оценку, когда им исполнится около 3 месяцев.

Теперь, когда мы начинаем говорить о том, каким может быть типичное расписание для вашего 2-месячного ребенка, не забывайте помнить слово «гибкий».

Паксон рекомендует даже заменить слово «расписание» на рутину, чтобы помнить об этой гибкости. Она пишет: «В 2-месячном возрасте ваш ребенок может привыкнуть к прекрасному распорядку дня, который может стать довольно предсказуемым».

Хотя младенцы очень способны влиться в рутину (и обычно довольно хорошо справляются с ней), они не роботы. У них есть свои уникальные личности, и их потребности могут быстро меняться по мере их роста. Поэтому важно иметь гибкий график. Попытка поставить вашего малыша на жесткий график без какой-либо плавности только оставит вас в стрессе, а ваш ребенок будет подавлен.

Ниже мы наметили возможный двухмесячный график. Время пробуждения задает основу для остальной части расписания, поэтому будьте готовы скорректировать его так, чтобы вы и ваш ребенок обычно начинали свой день. И Паксон хочет, чтобы мы помнили, что время утреннего пробуждения может меняться изо дня в день.

«Если ваш ребенок просыпается по утрам повсюду или вы предпочитаете начинать день в определенное время, вы определенно можете начать будить своего ребенка в определенное время каждый день, чтобы помочь регулировать сон».

Типичное расписание для 2-месячного ребенка

6:30 утра — Ваш ребенок просыпается в течение дня/Первое кормление
7:30 утра — Дневной сон 1 (1,5-2 часа)
9:30 утра — Кормить, затем играть
10:30 — Сон 2 (1,5–2 часа)
00:30 — Кормить, затем играть
13:30 — Сон 3 (1–2 часа)
15:30. — Кормите, затем играйте
16:30. — Кошачий сон (45 минут — 1 час)
17:30 — Кормите, затем играйте
18:30. — Распорядок дня перед сном, включая ленту
22:00. — Лента снов

Попытка заставить вашего ребенка следовать указанному выше «идеальному расписанию» — это не то, к чему мы здесь стремимся. Вместо этого примите во внимание типичные потребности сна 2-месячного ребенка (изложенные ниже), а затем настройте его в соответствии с потребностями вашего уникального ребенка.

Что нужно знать при составлении графика сна двухмесячного ребенка

Когда вы начнете составлять первый «настоящий» график сна вашего ребенка, вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить в плане того, что работает лучше всего. и что требуется двухмесячному ребенку.

Следуйте шаблону сна, еды, пробуждения

Схема «сон-есть-бодрствование» — это то, к чему вы должны стремиться в течение дня вашего ребенка. Давайте поговорим почему.

До сих пор модели вашего ребенка, вероятно, было труднее усвоить. Вдобавок ко всему, для новорожденных естественно очень быстро засыпать, что часто приводит к тому, что ребенок засыпает сразу после кормления.

Два месяца — отличный возраст для того, чтобы ваш ребенок начал практиковаться в засыпании самостоятельно, чтобы вам не всегда приходилось кормить его грудью или давать ему бутылочку, чтобы он заснул.

Если это не произойдет сразу, не беспокойтесь! Просто работайте над тем, чтобы ваш ребенок не спал, чтобы поиграть после кормления. Кормление вашего ребенка сразу после пробуждения естественным образом вовлечет его в этот цикл.

Согласно Паксону,

«Первый утренний сон — это, как правило, самый легкий способ уложить ребенка спать без кормления грудью. Это связано с тем, что ребенок обычно наиболее хорошо отдохнул утром и может мягко заснуть с наименьшей помощью. С течением дня это становится все труднее. Помните, что каждый раз, когда ваш ребенок может заснуть без кормления грудью, это успех, и ничего страшного, если это не происходит каждый раз».

О дневном сне для 2-месячных детей

Журнал для родителей пишет, что 6-7 часов сна в течение дня (дневной сон) идеально подходят для 2-месячного возраста. Если это не идеальный 1,5-2-часовой сон, это совершенно нормально. Скорее всего, вы заметите предпочтения вашего ребенка в то время дня, когда он будет спать короче, а когда дольше. Хотя 2-часовой сон был бы прекрасен, Паксон также хочет, чтобы родители знали, что дневной сон продолжительностью от 30 до 90 минут также является совершенно нормальным для младенцев.

Вы начнете стремиться к 3 полноценным снам в день и одному более короткому дневному сну, хотя может потребоваться пятый (или даже шестой) сон, если ваш ребенок всегда спит короче.

Кошачий сон

Вы увидите, что мы включили «кошачий сон». Этот сон, как правило, является более короткой, но необходимой частью графика сна двухмесячного ребенка. Хотя *некоторые* дети могут пропустить этот последний дневной сон и просто лечь спать раньше, для других время между последним дневным сном и отходом ко сну становится слишком большим.

Эта переутомленность может быть основной причиной беспокойства ребенка по вечерам — время, которое часто называют «колдовским часом».

Мы рекомендуем включать этот короткий 30-минутный или 1-часовой сон на столько времени, сколько он нужен вашему ребенку. будет более развито готов к его устранению. Паксон пишет: «По мере того, как дети приближаются к 4 месяцам, дневной сон, как правило, сокращается до 60-90 минут, а иногда это может означать до 2 дневных снов (сна менее часа), чтобы уложиться спать. Все новорожденные такие разные!»

Пробуждение Windows в 2 месяца

По данным Takeing Cara Babies, ребенок в возрасте до 12 недель обычно не может бодрствовать дольше 90 минут, не переутомляясь, и вы можете заметить, что ваш ребенок ближе к час.

В приведенном выше расписании дети просыпаются с 1 часа до 90 минут.

Мы рекомендуем внимательно следить за своим малышом, чтобы следить за его сигналами сонливости. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок доволен ближе к 9 годам.0 минут утром, тогда как в течение дня они могут утомляться быстрее.

Вот предложение Паксона:

«Я рекомендую время бодрствования в 2 месяца, чтобы приземлиться около 60 минут. Некоторое время бодрствования может составлять всего 45 минут, а другое — 75 минут. Следите за признаками сонливости, такими как остекленевшее выражение лица (или взгляд в никуда), красные глаза или брови, более медленные движения или меньшее воркование. Возможно, ваш ребенок не спал слишком долго, если вы начинаете замечать, что ребенок становится беспокойным и ведет себя голодным, несмотря на то, что вы поели, когда ребенок проснулся».

Корм для сна

Корм для сна обычно творил чудеса с моими детьми, помогая им дольше спать по ночам. В этой статье мы подробно расскажем о том, как структурировать эти ночные кормления, но вот суть:

Кормление снов происходит поздно ночью, когда ваш ребенок уже ложится спать, но до того, как вы ложитесь спать для ночь. Около 10 часов — отличное время для этого (если вы можете бодрствовать так долго!) Вы не хотите полностью будить своего ребенка, чтобы покормить его в это время, но он должен быть достаточно бодр, чтобы поесть. . После того, как вы накормите их, вы снова уложите их спать. Это завершает их на ночь, так что вы можете действительно хорошо выспаться, прежде чем они снова проснутся.

Потребность в ночном сне/кормлении

Приведенное выше расписание относится к тому, что будет происходить в течение дня. Это НЕ означает, что ваш ребенок будет спать всю ночь. На самом деле, в нашей статье «Когда дети спят всю ночь без кормления?» мы ссылаемся на исследования, которые показывают, что *большинство* младенцев не могут полноценно спать всю ночь, пока им не исполнится 9 месяцев.

В возрасте 2 месяцев планируйте кормить ребенка от 6 до 10 раз в сутки. Младенцы, которые пьют грудное молоко, обычно нуждаются в большем количестве кормлений в день, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.

Если ваш ребенок хорошо отдохнул и получает хорошее питание в течение дня, вы можете рассчитывать на 2 кормления ночью. Кормление снов считается одним из тех кормлений, что означает, что вам нужно вставать только один раз ночью. Помните, что, поскольку дети не роботы, вы можете увидеть 3 кормления здесь и там, и это тоже уместно.

Пример: Кормить в 10 и 2 и ребенок просыпается в 6 утра или кормить в 11 и 3 и ребенок просыпается в 7 или кормить в 12 или 4 и ребенок просыпается в 7.

Принимая во внимание каждое из этих соображений, давайте поговорим о наших лучших советах, чтобы начать переводить вашего ребенка в новый распорядок дня/график.

Советы, которые помогут вашему ребенку привыкнуть к регулярному режиму сна

То, чего у вас, вероятно, не было в первые пару месяцев жизни вашего ребенка, — это продолжительный сон, на который вы можете рассчитывать. Вы знаете … те, где вы действительно можете сделать что-нибудь?! Или даже вздремнуть для себя дольше, чем 2 минуты??

С помощью графика сна вашего ребенка вы пытаетесь помочь ему научиться спать дольше, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность его ночного сна. (Хотя вы не хотите, чтобы ваш ребенок спал дольше 2 часов в течение дня, иначе это может привести к тому, что он будет веселиться всю ночь. )

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку растянуть дневной сон и вписаться в режим :

Каждое утро будите ребенка примерно в одно и то же время. Это поможет настроить мозг и тело вашего ребенка, чтобы начать следовать расписанию. Не ждите совершенства в раннем возрасте и будьте гибкими в корректировке дня вашего ребенка по мере необходимости. Но это цель, к которой вы стремитесь. Ребенок, который просыпается по доброму утреннему утреннему ритуалу, будет просыпаться в пределах 30-минутного окна каждый день
Стремитесь к полному кормлению: Кормление — важная часть графика вашего двухмесячного ребенка, чтобы заставить его спать в более заметном режиме. Это связано с тем, что для того, чтобы спать дольше и спать по ночам, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы животик вашего ребенка был красивым и полным при каждом кормлении. Это означает интервал между кормлениями примерно каждые 2-3 часа при грудном вскармливании и 3 часа при кормлении из бутылочки. И помните, что вечернее кормление кластером – это нормально!
Помните о признаках сонливости: Как только ваш ребенок почувствует признаки усталости, вы должны начать готовить его ко сну. Переутомленные дети с трудом засыпают и не спят.
Уложите ребенка сонным, но бодрствующим: Это лучший способ научить вашего ребенка спать самостоятельно. Вы можете ознакомиться с нашими щадящими методами, которые мы рекомендуем, в нашей статье «Полезное руководство по приучению ребенка ко сну», а Мариетта Паксон предлагает видеокурс, в котором рассказывается, как помочь младенцам заснуть в своих кроватках для новорожденных (см. на сайте littledreamers.us). ).
Следуйте одной и той же процедуре каждый раз, когда укладываете ребенка вздремнуть: Такие вещи, как пеленание ребенка в утяжеленной пеленке Dreamland с использованием белого шума и укладывание в темной и тихой комнате, сигнализируют вашему ребенку, что пора спать.

Воспользуйтесь нашим рекомендуемым режимом ночного сна: Прочтите нашу статью «Как уложить ребенка спать в кроватке», чтобы узнать, как начать переводить малыша в его собственную комнату для ночного сна, если вы еще этого не сделали. уже. Если вам кажется, что еще слишком рано, вы все равно можете воспользоваться нашими советами, чтобы подготовить малыша к ночному сну.
Укладывайте ребенка спать примерно в одно и то же время каждую ночь. В отличие от вас, циркадные ритмы вашего ребенка еще не установлены. Соблюдение обычного времени отхода ко сну поможет им понять, что ночное время предназначено для сна (хотя они предпочли бы прижиматься к вам). Важно отметить, что на самом деле не существует «идеального» времени отхода ко сну для новорожденного, поэтому напоминает вам следить за ребенком и доверять своему чутью.

Заглядывая вперед, пока ваш 2-месячный ребенок растет

Недели пролетают незаметно, и скоро вашему малышу исполнится 3 месяца! Удивительно, как сильно потребности вашего ребенка могут меняться от месяца к месяцу в этом возрасте, поэтому обязательно ознакомьтесь с нашей статьей «Расписание сна и режим дня для вашего 3-месячного ребенка», чтобы узнать, что будет дальше.