Режим дня ребенка в 4 месяца при грудном: Режим дня ребенка в 4 месяца

Статья «Сцеживание — когда и как?»

В жизни мамы и малыша случаются моменты, когда грудное вскармливание по каким-либо причинам невозможно или затруднено. Например, ребенка приходится оставить без мамы на несколько часов — значит, нужен запас молока для него. Или в случае, когда малыш плохо сосет грудь, зато хорошо кушает из бутылочки, и сцеживание — единственный способ накормить его.

Такое может произойти, если кроха рождается раньше срока, и сам процесс сосания материнской груди оказывается для него тяжелой физической работой — такому младенцу также можно предложить сцеженное молоко.

То же самое касается ситуации, когда малыш заболел и плохое самочувствие мешает ему полноценно сосать, так как он слишком слаб, чтобы прилагать усилия, необходимые для «добычи» грудного молока. Сцеживаться в этом случае следует по 2-м причинам: во-первых, чтобы обеспечить ребенка полноценным и оптимальным для него питанием, а во-вторых — чтобы сохранить лактацию.

Ситуации бывают разные, поэтому очень важно понимать, зачем нужно сцеживание, как его правильно проводить и каковы условия хранения грудного молока.

Когда и зачем сцеживаться?

Сцеживание — это процесс, при котором кормящая мама вручную или с помощью молокоотсоса извлекает молоко из груди.

Это вовсе не обязательная для всех процедура, и ее не нужно проводить после каждого кормления, так как молока в женской груди образуется ровно столько, сколько нужно для насыщения малыша в определенном возрасте. Т.е. сколько молока кроха съел за одно кормление — столько к следующему в груди и появится.

Но если после прикладывания еще и сцедить остатки молока, то к предстоящему кормлению его выработается больше, чем может съесть ребенок — а это нередко приводит к застою молока (лактостазу).

Сцеживание молока следует проводить, когда:

• Приходится кормить или докармливать ребенка из бутылочки по тем или иным причинам. Если при этом педиатр не запретил малышу питаться грудным молоком, то маме нужно кормить ребенка сцеженным.

• Малыш остается без мамы на продолжительное время. Бывают моменты, когда женщине необходимо отлучиться, и она не может взять ребенка с собой. В таком случае можно оставить запас молока на несколько часов, предварительно сцедив его.

• Мама болеет. Случается, что в период лактации женщина серьезно заболевает и вынуждена принимать лекарства, проникающие в грудное молоко, которое давать ребенку категорически запрещено. Содержащиеся в молоке медикаменты, попав в детский организм, могут оказать на него неблагоприятное воздействие. Чтобы этого не произошло, педиатр поможет подобрать молочную смесь, которой нужно кормить кроху во время болезни мамы. Сцеживание в такой ситуации поможет женщине сохранить лактацию до выздоровления.

• Мама выходит на работу. Выход на работу мамы до окончания лактации может поставить ее перед выбором: переводить ребенка на молочные смеси или кормить сцеженным молоком. В последнее время все больше родителей выбирают последний вариант, поскольку грудное мо­локо намного полезнее искусственного питания.

• Травмированы соски. При неправильном уходе и прикладывании ребенка к груди на сосках могут появиться трещины. Кормление при таком состоянии сосков становится очень болезненным для мамы, и тогда следует ненадолго перевести грудничка на сцеженное молоко из бутылочки. Это целесообразно, так как при сцеживании соски менее подвержены раздражению, чем при сосании их младенцем. За несколько дней соски заживут, и можно будет возобновить кормление крохи непосредственно из груди.

• Есть опасность лактостаза. Ребенок, особенно в первые дни после рождения, не всегда в состоянии высосать все молоко. Чтобы избежать лактостаза, маме нужно сцеживать излишки молока. Если этого своевременно не делать, застой молока может привести к воспалению молочной железы — маститу. Однако нужно соблюдать все правила сцеживания и не прибегать к нему после каждого кормления: это только усилит прилив молока.

• Молоко выделяется в недостаточном количестве. Сцеживание поможет нормализовать лактацию, так как оно приводит к увеличению образования молока в груди, что может пригодиться во время лактационного криза.

5 запретов при сцеживании

Чтобы не навредить себе и не оставить ребенка без грудного молока, мама должна знать и обязательно выполнять основные правила сцеживания:

1. Нельзя сцеживаться больше 3-х раз в день в том случае, если сцеживание сочетается с прикладыванием младенца к груди, потому что это приведет к избыточному образованию молока. В случае если мама болеет и ребенок не прикладывается к груди — сцеживаться надо с частотой, приблизительно равной количеству кормлений (в среднем раз в 3 часа — 8 раз в сутки).

2. Нельзя сцеживаться сразу после кормления, это может привести к гиперлактации, т.е. повышенной выработке молока.

3. Нельзя сцеживаться «до последней капли». Основным показателем к окончанию сцеживания должно быть чувство облегчения в груди. Женский организм расценивает опорожнение груди без остатка как повышенную потребность ребенка в молоке — и начинает вырабатывать больше молока, которого младенец съесть не сможет, следовательно, возникнет угроза застоя молока.

4. Нельзя сцеживаться в ночные часы, так как это может также привести к образованию избыточного количества молока. Основной гормон, отвечающий за выработку молока, — пролактин — имеет суточный ритм образования, больше всего его вырабатывается в ночное время, в ответ на сосание малышом груди или сцеживание.

5. Нельзя сцеживаться в первые сутки после прихода молока. Обычно при становлении лактации молока образуется больше, чем нужно новорожденному, и от его излишка необходимо освободиться. Поэтому как раз во время прихода молока нельзя сцеживать все без остатка. Если грудь очень плотная, то рекомендуется сцедить лишь небольшое количество молока, чтобы она стала мягче и кроха мог полноценно ее захватить и поесть.

Вещества, подающие сигнал о том, что молоко образуется в излишке, появляются в наполненной груди примерно через 1 сутки. Если сцедить все скопившееся в груди молоко раньше чем через сутки, то оно выработается в таком же количестве.

Техника сцеживания вручную

Сцеживаться можно двумя способами — вручную и с помощью молокоотсоса. Обычно каждая мама выбирает наиболее удобный для нее вариант. Делать это вручную лучше дома, когда у женщины достаточно времени, так как весь процесс потребует определенного времени. Работающей маме помогут молокоотсосы, которые значительно облегчают процесс сцеживания.

Правила ручного сцеживания

Сцеживать молоко лучше всего через 10-15 мин после окончания кормления ребенка. Предварительно тщательно вымойте руки. Если вы используете какой-либо крем для груди, протрите кожу и соски ватным тампоном или диском, смоченным в грудном молоке. Приготовьте емкость для молока с широким горлышком, предварительно помыв ее под проточной водой, а затем простерилизовав (кипячением, в паростерилизаторе или в посудомоечной машине).

Сядьте поудобней, следите, чтобы спина была прямой, ведь сцеживание может занять некоторое время, а неудобное положение может спровоцировать появление болей в спине.

Осторожно обхватите грудь: мизинец находится под грудью у ребер, остальные пальцы расположены так, чтобы поддерживать грудь снизу. Большой палец лежит сверху, примерно в 3-4 см от соска. При этом большой и указательный пальцы располагаются друг напротив друга, образуя букву «С».

Большим и указательным пальцами аккуратно надавите на грудь и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Ни в коем случае не сводите пальцы вместе, они должны остаться в том же положении, буквой «С».

Повторяйте нажимы, перемещая ладонь по кругу — так вы задействуете все протоки молочной железы.

Наберитесь терпения, молоко может пойти не сразу, а только через некоторое время. Если вы сцеживаетесь впервые, предварительно проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы вам показали, как правильно действовать.

Ошибки при ручном сцеживании

Не сжимайте сосок: так вы только причините себе боль и травмируете грудь, а полноценно молоко не сцедите.

Не прижимайте слишком плотно ладонь к коже, перемещая руку по груди, чтобы не было раздражения и микротравм.

Не бросайте все при первых же неудачных по­пытках, наберитесь терпения.

Молокоотсосы

Молокоотсосы намного облегчают сцеживание, поскольку они разработаны с учетом всех анатомических особенностей женской груди.

Какой выбрать? Молокоотсосы делятся на механические и электрические. В первом случае процесс сцеживания осуществляется вручную: сжимая «грушу», женщина запускает всасывающий механизм. Электрические модели хороши тем, что работают самостоятельно: от сети или от элементов питания (батарейки, аккумуляторы)и не требуют дополнительных усилий со стороны женщины.

Модель молокоотсоса мама обычно выбирает по своему вкусу и финансовым возможностям. Нужно учитывать, что приборы, работающие от батареек, быстрее теряют мощность, чем приспо­собления, питающиеся от сети.

Многих женщин смущает, что электрические молокоотсосы работают достаточно громко. На сегодняшний день существует большое количество бесшумных аппаратов, на что рекомендуется обратить внимание при покупке. Самыми эффективными считаются электрические молокоотсосы, которые сцеживают обе груди одновременно и имеют опцию регулирования силы тяги и скорости всасывания.

При выборе молокоотсоса обратите внимание на наличие маркировки «кипячение и стерилизация». Обязательно должна быть возможность подобной тепловой обработки деталей аппарата. Если модель кипятить и стерилизовать нельзя, лучше откажитесь от ее приобретения и поищите другую.

Правила сцеживания с помощью молокоотсоса

Перед первым сцеживанием внимательно изучите инструкцию к аппарату. Проверьте, чтобы он был правильно собран.

Простерилизуйте воронку и молокосборник(прокипятите или воспользуйтесь стерилизатором).

Расположите воронку так, чтобы сосок находился в ее центре.

Тягу следует выбирать самую низкую, особенно в первое время, пока грудь не привыкла к сцеживанию с помощью молокоотсоса. Каждую грудь нужно сцеживать до чувства облегчения, прибавьте к этому времени 2 мин. В среднем процесс займет около 15 мин.

Сцеживание с помощью молокоотсоса, так же как и ручное, нужно проводить через некото­рое время после кормления.

Основные ошибки при сцеживании молоко­отсосом

Неправильное расположение воронки молокоотсоса может причинять женщине боль. Помните: сосок должен располагаться строго в центре воронки прибора.

Очень долгое сцеживание. Нельзя превышать необходимое для сбора молока время, это может привести к гиперлактации (выработке избыточного количества молока).

Очень сильная тяга. Если ваш молокоотсос имеет функцию выбора тяги, нужно использовать самую маленькую, чтобы не причинить боль своей груди.

Уход за молокоотсосом. Молокоотсос, как и любой аппарат, нуждается в правильном уходе. Он не должен засоряться, чтобы не загрязнять молоко.

У каждой модели есть инструкция по уходу, ко­торую обязательно следует изучить перед применением прибора.

Всегда при мытье разбирайте молокоотсос полностью, снимая даже самые мелкие его детали. Это исключит застой остатков молока в них.

Перед каждым применением необходимо простерилизовать все части аппарата, которые соприкасаются с молоком. Сделать это можно при помощи стерилизатора.

Разморозка молока

Никогда не размораживайте и не подогревайте грудное молоко в СВЧ-печи. При разогреве в СВЧ молоко прогревается неравномерно, при кормлении малыш может обжечься. Также за счет быстрого нагревания замороженного молока при использовании микроволновки теряется большинство полезных свойств этого бесценного продукта.

Для того чтобы разморозить грудное молоко, нужно поместить его на полку холодильника, а когда оно станет жидким — подогреть. Для этого следует опустить бутылочку с молоком в горячую воду или поставить под струю горячей воды. Также для разогревания молока можно использовать специальные подогреватели.

Если у вас есть вопросы или вы не знаете, как нужно сцеживаться, стоит обратиться к специалисту. Врач не только расскажет, но и покажет, как правильно это делать, даст рекомендации по графику сцеживания и посоветует, какой способ лучше выбрать.

Помните, что молоко — это, несомненно, ценный продукт питания для малыша, но кормление сцеженным молоком должно применяться в исключительных случаях.

На занятиях Школы мам наши врачи подробно рассказывают не только о том, как и когда правильно сцеживать молоко, но и о том, как правильно прикладывать ребёнка к груди, как избежать распространенных проблем при грудном вскармливании, таких как лактостаз, а также о правилах самообследования молочных желез.

Удаление зуба при грудном вскармливании

Содержимое:

1. Показания к удалению зубов в период лактации.
2. Подготовка к удалению.
3. Процесс удаления зуба у кормящей мамы.
4. Рентген и анестезия при лактации.
5. Рекомендации на восстановительный период.
6. Меры профилактики.

При кормлении малыша грудью, мама должна тщательно следить за собственным здоровьем. Если есть инфекция, то она может передаться ребенку, так как общение с ним очень тесное. Кроме того, больной зуб вызывает стресс, изматывает физически, а это может плохо отразиться на качестве и количестве молока. Однако операция в этот период нежелательна. Необходимость экстракции определяет врач после тщательной диагностики и отсутствии эффекта терапевтического лечения.

Во время процедуры применяются препараты, которые способны проникать в материнское молоко. Если возможно перенести дату операции, то экстирпацию проводят после перевода ребенка на искусственное питание. Зубную единицу удаляют экстренно при гнойном воспалительном процессе, так как он способствует распространению инфекции по всему организму.

В каких случаях операция необходима:

• нагноении кисты, абсцессе, периостите;
• шаткости при пародонтите, пародонтозе третьей, четвертой степени;
• одонтогенном остеомиелите, гайморите, флегмоне;
• переломе зубного корня;
• пульпите, который невозможно вылечить из-за сложности каналов;
• ретинированной восьмерке, осложненном росте третьего моляра, давлении на соседние зубы;
• глубоком кариесе, который затронул корень.

Внеплановую экстракцию также проводят при сильных, непрекращающихся болях. 

Процедура имеет противопоказания, среди которых ОРЗ, хронические заболевания в стадии обострения, инфекции полости рта, синуситы, тяжелые патологии печени, почек, сердца, сосудов, лейкоз, нарушения свертываемости крови, психические расстройства.

Если зуб начал болеть, десна опухла, изо рта плохо пахнет, то это может говорить о тяжелом воспалении в зубочелюстной системе. На приеме стоматолог собирает анамнез, проводит визуальный осмотр и направляет женщину на рентген. Для кормящей мамы важно избегать психоэмоционального напряжения, поэтому ей разрешается заранее принять седативные препараты. 

Лучшим вариантом сохранения устойчивости психики и устранения страха является кислородная седация закисью азота (ЗАКС). Она проводится в кабинете врача перед процедурой. Пациент вдыхает газ и погружается в полудрему. Дополнительно в десну вводится местный анестетик.

Процедура для женщины в период лактации ничем не отличается от той, которую выполняют для обычных пациентов.

Экстирпация зубной единицы проводится поэтапно:

• антисептическая обработка слизистых;
• анестезия местными антисептиками, либо общее обезболивание;
• наложение щипцов и отсоединение связки;
• раскачивание или вывихивание;
• извлечение из лунки;
• остановка кровотечения.  

Если удаляется третий моляр снизу, то операция усложняется. Для того чтобы его выдернуть, врач рассекает десну, удаляет часть кости, разделяет корни на фрагменты и извлекает их по отдельности. Для профилактики инфицирования  рана обрабатывается антибактериальными препаратами. После всех манипуляций десна зашивается рассасывающим или нерассасывающим шовным материалом.

Перед экстирпацией зубной единицы практически всегда делают рентген или компьютерную томографию. Это необходимо для оценки структуры, положения и состояния корневой системы. Чтобы защитить пациентку от рентгеновского облучения, ей надевают свинцовый фартук. Он блокирует опасные волны, но после процедуры первую партию молока лучше сцедить и вылить.

Для местной анестезии частные клиники используют препараты, разрешенные при беременности: Ультракаин, Убистезин, Артифрин, Альфакаин и аналогичные медикаменты. Они не содержат токсичных компонентов, которые могут вызвать аллергию и другие побочные эффекты. Примакаин отличается коротким периодом полураспада, поэтому кормление можно не пропускать.

Наркоз применяется только в крайних случаях, если делают сложную и длительную экстракцию. При необходимости общего обезболивания ребенка временно переводят на искусственное питание. В этот период мать должна регулярно сцеживать молоко, чтобы его воспроизводство продолжалось.

Если необходима антибиотикотерапия после сложного удаления, то грудное вскармливание придется отменить на несколько дней. При длительной отмене врачи рекомендуют давать искусственные смеси не через соску, а через ложечку или даже шприц без иглы. В противном случае ребенок может отказаться от груди, так как процесс сосания молока из бутылки с соской гораздо легче.

Для того чтобы избежать осложнений после хирургического вмешательства, нужно следовать всем советам врача. После процедуры врач накладывает ватный тампон для остановки крови. Его нужно держать не более 10 минут, иначе кровяной сгусток присохнет и оторвется вместе с ваткой. При повышенном артериальном давлении кровотечение продолжается более длительное время, поэтому тампон можно держать 15 — 20 минут.

В первые дни нельзя:

• перегревать организм, делать согревающие компрессы;
• заниматься тяжелым физическим трудом, спортом;
• вылизывать кровяной сгусток;
• употреблять горячую, острую, грубую пищу;
• пить через трубочку;
• курить;
• касаться лунки зубной щеткой и другими предметами.

Кушать разрешается через 3 — 4 часа. Вопрос кормления ребенка нужно согласовать с врачом. Местные анестетики практически не попадают в кровь, а в материнское молоко компоненты проникают в минимальном количестве. Если доктор не выписал других препаратов, то кормить ребенка можно уже через несколько часов.

После прекращения действия анестезирующих средств появляется боль. Возможно повышение температуры тела. Для купирования острых симптомов разрешается принимать Парацетамол, Ибупрофен, Напроксен. Уменьшить боль и отек можно с помощью холодных компрессов.

Полоскание рта и чистку зубов разрешается проводить на второй день. Для полоскания используют аптечные препараты: Ромазулан, Хлоргексидин, Мираместин. Они предотвратят развитие инфекции и воспаления. Можно полоскать рот водным раствором с содой и солью. Для улучшения заживания поврежденных тканей применяют отвары коры дуба, ромашки, календулы.

Экстракция зубной единицы проводится в случаях, когда заболевание запущено или терапевтическое лечение не дает эффекта. Так как во время беременности зубы быстрее разрушаются, нужно еще при вынашивании ребенка проводить полноценную гигиену полости рта и проходить профилактический осмотр у стоматолога. Если обнаружить патологию на ранних стадиях, то удаления не потребуется.

Рекомендации врачей в период лактации:

• дважды в день чистить зубы;
• полоскать рот после каждого приема пищи, пользоваться зубной нитью;
• полноценно питаться;
• ограничить употребление сладких продуктов.

При лактации можно и нужно лечить зубы. Даже если анестезию проводят лидокаином, не стоит переживать. Нужно лишь уточнить у врача, на какой период времени следует воздержаться от кормления. Компоненты препарата попадают в молоко в минимальной концентрации, поэтому при применении в небольшой дозировке не нанесут вреда здоровью малыша.

Расписание мамы-домохозяйки для малыша и младенца (бесплатная версия для печати)

Этот пост может содержать несколько партнерских ссылок для вашего удобства (это означает, что если вы совершите покупку после перехода по ссылке, бесплатно для вас, заработает небольшую комиссию). Прочтите мою полную политику раскрытия информации

Рождение малыша и ребенка – это не шутки.

С двумя маленькими телами, о которых нужно заботиться, вы целыми днями пытаетесь удержать двоих детей одновременно, кормя грудью, готовя еду и стараясь, чтобы ваш дом не выглядел как последствия торнадо.

Annnd вы не можете вспомнить, когда в последний раз в течение дня у вас не было рвоты или пятен от еды на одежде.

(А если подумать, я сегодня зубы почистил?)

Девушка, я там был. На самом деле несколько раз.

Я родила второго ребенка, когда моему старшему было всего 14 месяцев. А потом, прежде чем я это осознал, у меня было четверо детей до четырех лет. Продолжая преподавать в колледже по вечерам

, я знаю, как безумно это может быть с младенцем и малышом. Но я обнаружила, что один из лучших способов быть организованным и иметь счастливых детей — это составить расписание и распорядок дня, которые подходят вам, вашему ребенку и вашему малышу.

Вот о чем этот пост: предоставить пример расписания для мамы-домохозяйки для малыша и младенца И помочь вам адаптировать его, чтобы создать свой собственный график, который подходит именно вам.

И самое главное, вы можете скачать бесплатную печатную версию , в которой есть как образец , так и расписание для малышей 9.0024, а также настраиваемый шаблон ежедневного расписания , который вы можете заполнить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

(Просто хотите печатные формы? Вы можете взять их внизу этого поста!)

СВЯЗАННЫЕ ПУБЛИКАЦИИ: Как заниматься делами с ребенком и малышом

Создание расписания для малыша и ребенка

Важно отметить, что нет двух одинаковых детей (и двух мам). Поэтому важно, чтобы вы нашли то, что работает для вас и ваших детей. Следовательно, Образец расписания для малышей и младенцев предоставлен только для того, чтобы дать вам представление о том, как вы можете составить расписание, которое включает:

• уход/кормление ребенка
• питание и закуски
• дневной сон для младенцев и малышей
• прогулки и мероприятия
• задачи по уборке
• все высыпаются, включая ТЕБЯ

Кроме того, я не верю в жесткие графики работы с детьми. Потому что на самом деле это не работает, когда ваша цель номер один — удовлетворить потребности ваших детей. Время сна и кормления меняется, встречи всплывают, и происходит всякое дерьмо. Буквально.

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ: 8 советов, как выжить новорожденному и малышу

Но предсказуемый распорядок и шаблоны облегчают жизнь всем.

Дети и младенцы жаждут предсказуемых моделей, которые они могут ожидать. Поэтому, хотя я не верю в жесткие графики, я ВЕРЮ в создание базового графика и соблюдение рутины в одно и то же время. Это делает детей счастливыми (поскольку они всегда знают, что произойдет дальше) и делает жизнь гладкой.

Кроме того, создание ежедневного расписания со всем, что вы хотите выполнить, поможет ВАМ оставаться в здравом уме. Потому что расписание и рутина делают день организованным и продуктивным. А если серьезно, я одержим рутиной!

Упражнения хороши не только для детей и младенцев, но и для мам. Потому что, когда мы твердо устанавливаем распорядок в нашей жизни, легко просто выполнять движения и следовать нашей «мышечной памяти».

Если мы создадим распорядок дня, включающий все, что нам нужно сделать, мы сможем многого добиться каждый день. Будучи занятой и часто уставшей мамой, вы можете просто плыть по течению, следуя рутине, и вам не нужно слишком напрягаться или тратить силу воли.

А с помощью бесплатных распечаток, образца расписания и следующих советов и стратегий вы сможете составить фантастический распорядок дня для малыша и младенца, который полностью вам подойдет.

Итак, вперед!

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как подготовить малыша к рождению ребенка малыш и грудной ребенок в возрасте около 3-6 месяцев (например, ребенок, который спит 2-3 раза в день).

С этим расписанием:

• Мама может спать 8 часов и не спать по дому.
• Ребенок спит 2-3 раза, 5 раз кормит грудью и спит около 15 часов
• Малыш получает 1 дневной сон (или тихий час) и около 14 часов сна

уникальные потребности. Например, если вы начинаете свой день позже, вы можете просто переместить все действия вверх. Или вам может понадобиться добавить или убрать дневной сон или кормление. Это просто для того, чтобы дать вам примерный график, который сработал для других мам (включая меня).

6:30 Просыпайся и готовься

Проснись и у тебя будет немного личного времени, чтобы подготовиться к дню до того, как встанут твои дети. Я твердо верю, что пробуждение раньше детей помогает вам стать счастливее и организованнее. Даже если это всего 15 минут.

Это прекрасное время, чтобы одеться, спланировать свой день и сосредоточиться до того, как дети встанут, и у вас не останется времени на себя.

Если вам нужна помощь в подготовке к новому дню, воспользуйтесь номером 9.0023, бесплатный 5-дневный конкурс «Утренний макияж» по электронной почте или зарегистрируйтесь ниже.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ ВЫЗОВУ

7:00 Поднимите ребенка

Вы встали, почистили зубы и оделись, а теперь пришло время для настоящих действий! Пора поднимать ребенка и готовиться к новому дню. Разбудив ребенка, вы поменяете подгузник, оденете его, приласкаете и покормите.

Приятно вставать с ребенком раньше, чем с малышом, чтобы иметь возможность прижаться один к одному.

7:30 Поднимите малыша

Позаботившись о ребенке, пришло время подготовить вашу маленькую пчелку к новому дню. Подняв малыша, отведите его на горшок или смените подгузник и оденьтесь в течение дня. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что в комнате все убрано.

(На самом деле, исследования показывают, что привычка приводить себя в порядок в раннем возрасте повышает вероятность того, что он/она будет полезен, когда станет старше!)

Если ваш малыш просыпается раньше, чем вам хотелось бы, этот гениальный будильник может помочь. Он сообщает детям, когда можно выходить из спальни утром, меняя цвет в заранее установленное время. Вы можете научить своего малыша тихо играть с игрушками в своей комнате после пробуждения и выходить, когда гаснет зеленый свет.

Кроме того, плотные шторы меняют правила игры, если ваши дети просыпаются вместе с солнцем.

Они не дают солнцу просачиваться через окно и будить ваших детей в ужасно ранние часы. Мы получили свои в Target, и это была лучшая инвестиция. Недорого и супер мило.

8:00 Завтрак

Теперь, когда все готовы к дню, пора приготовить и съесть завтрак. Ну, ты и малыш. Ребенок уже накормлен!

Лично я обнаружил, что приготовление завтрака ОЧЕНЬ сильно влияет на то, как проходит мое утро. Мне нравится делать полезные кексы, цельнозерновые вафли или оладьи из тыквы и замораживать их оптом. Затем я просто ставлю их в микроволновку на 30 секунд, и БУМ, быстрый завтрак.

Таким образом, я не пытаюсь собрать что-то вместе, пытаясь справиться с малышами. Вот мои любимые рецепты завтрака наперед.

8:30 Детский сон/Игры для малышей

После завтрака ребенок должен быть готов к первому дневному сну. Во время сна вашего ребенка это хорошее время, чтобы заняться домашними делами и уделить немного внимания вашему малышу один на один.

Вы можете заставить своего малыша играть самостоятельно, а затем заняться домашними делами. Мне нравится, когда в доме есть игрушки, с которыми мой малыш может играть самостоятельно, чтобы я могла сделать несколько дел, прежде чем мы поиграем вместе.

В это время я рекомендую сделать следующее:

• убрать завтрак
• закинуть белье и сложить вчерашнее белье
• поиграть с малышом один на один

Я обнаружили, что быстрая уборка после завтрака и стирка всего одной загрузки белья в день занимает очень мало времени, но помогает поддерживать чистоту и порядок в доме.

Бонус, если ваш малыш присоединится к вам в уборке! Я обнаружил, что маленькие дети любят быть полезными, и, хотя это может занять немного больше времени, вы можете сблизиться со своим маленьким сладкоежкой, научить их убирать и при этом заниматься домашними делами.

Это простой график уборки , которому я следую, чтобы поддерживать порядок в доме с минимальными усилиями.

СВЯЗАННЫЕ : Простой график уборки, которого вы действительно будете придерживаться даже немного постирала. Время будить и кормить ребенка.

10:30 Закуска для малышей на прогулку

Выходя из дома каждый божий день, вы и ваши дети всегда будете в здравом уме и будете счастливы. А сразу после небольшого перекуса (для малыша) и утреннего сна ребенка самое время отправиться навстречу приключениям.

Все накормлены и отдохнули. И у вас, вероятно, больше всего энергии за весь день. Вы даже можете пойти на прогулку, которая выведет вас из дома и вычеркнете что-то из своего списка, например, позанимайтесь спортом или сходите в продуктовый магазин. Вы знаете — два зайца, один выстрел.

Вот несколько идей:

• Отправляйтесь на прогулку
• Отправляйтесь на пробежку с двойной беговой коляской (Все мои дети любят ходить на пробежки. Это коляска, которую я использовал почти каждый день в течение последних 5 лет)
• Посетите зоопарк (мы всегда получаем годовой абонемент в зоопарк)
• Посетите тренажерный зал (если у них есть хороший уход за детьми и он соответствует вашему бюджету)
• Сходите за продуктами
• В гости к друзьям

СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших колясок для двойни для новорожденных и малышей

Главное выходить каждый день. Прекрасно разбавляет день и не дает никому сойти с ума. Кроме того, вы можете использовать прогулку, чтобы сделать что-то!

Если вы все-таки пойдете в продуктовый магазин, вот несколько быстрых советов:

• Припаркуйтесь рядом с возвратом тележки, чтобы вы могли легко взять и убрать свою тележку
• Носите ребенка (мне нравится эта переноска, когда мой ребенок маленький и этот, когда они немного подрастут)
• Имейте под рукой воду/закуски

12:00 Обед

После прогулки самое время пообедать! Время обеда начинает переход от напряженного утра к тихому и спокойному дню, когда оба ребенка будут вздремнуть/провести время в тишине. Таким образом, вы приготовите и насладитесь быстрым обедом со своим малышом, а затем начнете переходить на послеобеденный сон!

1:00 Сон для малыша/медсестры и сон для ребенка

После обеда и уборки малышу пора идти вниз, чтобы вздремнуть после обеда. Если он больше не спит, вы можете установить тихое время, в течение которого ребенок должен тихо играть в специально отведенном месте в течение пары часов, чтобы ребенок мог спать (и чтобы мама не впадала в ярость).

Лично мне нравится помогать своему малышу переходить в сон, читая короткую книжку и/или напевая песенку.

Как только малыш уляжется, пора кормить его грудью и укладывать спать еще раз.

После того, как дети оба улягутся (или проведут время в тишине), вы можете уделить минутку себе. Если вы устали (особенно если вы все еще встаете с ребенком по ночам), короткий дневной сон даст вам заряд энергии и поможет пережить вторую половину дня.

После отдыха (если он вам нужен… и, признаем, вы, скорее всего, так и делаете), самое время приготовить ужин. Вы можете выполнить всю подготовительную работу (например, нарезать, отмерить и т. д.), чтобы потом легко собрать ужин вместе. Или вы могли бы даже бросить что-то в мультиварку и покончить с этим.

Помните, это и ваше тихое время тоже. Сделайте что-нибудь для себя, чтобы зарядиться энергией, необходимой во второй половине дня. Уход за собой действительно имеет большое значение.

3:30 Wake up Baby & Nurse

Перед тем, как ваш малыш встанет, накормите его после сна, чтобы он был доволен во время суеты ужина и вашего раннего вечера.

4:00 Игра или прогулка #2

В зависимости от вашего уровня энергии и того, как все себя чувствуют после дневного сна, вы можете либо поиграть дома, либо отправиться на вторую прогулку, отправившись на прогулку или в парк (или сбегайте в магазин, чтобы купить ингредиенты, необходимые для ужина). Это может быть хорошее время, чтобы вписаться в ежедневную тренировку!

Вот несколько идей для быстрой тренировки дома .

5:30 Ужин и семейное время

Время ужина! Надеюсь, вы подготовились заранее, чтобы вам было легко приготовить ужин. Если вы чем-то похожи на меня, вам нужно что-то быстрое, легкое и желательно полезное. Эти 7 рецептов полезны для здоровья и могут быть приготовлены менее чем за 30 минут .

Пока ребенок играет на качелях или в шезлонге, остальные могут вместе поужинать и провести время с семьей перед тем, как начнется рутина перед сном.

7:00 Режим сна

В 19:00 начните режим сна для ваших малышей. Это прекрасное время, чтобы разделять и властвовать с вашим партнером. Вы можете принять ванну вместе, а затем:

• Читать книги
• Покормить ребенка
• Спеть колыбельную

подпрограмма .

7:30 Приведение в порядок и подготовка к завтрашнему дню

Вместе с партнером сделайте быструю уборку и приберитесь в доме (например, загрузите и запустите посудомоечную машину), чтобы вы могли провести пару беззаботных часов вместе, отдыхая.

Несмотря на то, что вы оба, вероятно, устали, даже 15-минутная уборка будет иметь большое значение для поддержания порядка в вашем доме. Что снизит уровень стресса. (Ничто не делает меня более напряженным и раздражительным, чем беспорядок в доме).

Это также прекрасное время, чтобы подготовиться к следующему дню (например, достать продукты из морозильной камеры для разморозки, достать ингредиенты для завтрака, подготовить сумку для подгузников к завтрашней прогулке и т. д.).

8:00 Расслабьтесь и расслабьтесь!

К этому моменту вы, вероятно, смертельно устали. Но ты не готов лечь спать. Вместо этого вы, вероятно, жаждете немного времени для себя и для взрослых разговоров со своим партнером.

Хотя может возникнуть соблазн припарковаться перед телевизором и поесть, пока вы не соскоблите с дивана и не доберетесь до кровати, это , вероятно, не лучший способ почувствовать себя расслабленным, помолодевшим и готовым к хорошему ночному сну. . (исследования показывают, что время перед сном снижает качество сна)

Вместо этого создайте преднамеренный ночной распорядок , который сделает вас счастливыми, расслабленными и настроит вас на качественное затишье.

Вот несколько идей:

• читать
• поговорить с партнером и перекусить
• принять горячую ванну
• потянуться
• дневник
• составить список дел на следующий день

4 дети в постели, лично я люблю потянуться (поскольку я всегда спешу и редко хорошо растягиваюсь в спортзале), принять ванну, читая книгу, и погостить у мужа. Иногда мы смотрим что-то вместе, но мы должны быть осторожны, иначе пройдут часы, а мы даже не заметим этого.

(Честно говоря, я избегаю телевизора, потому что я бы проглотил ВЕСЬ СЕЗОН шоу Netflix, не вставая с дивана.) когда у вас так мало времени на отдых, полноценный 7-8 часов сна, вероятно, самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья и благополучия. Это означает много дополнительных усилий, если у вас все еще есть ребенок, который просыпается по ночам.

Лично я обнаружил, что когда высыпаюсь, все становится на свои места. Я чувствую себя лучше, у меня гораздо больше энергии, я более эффективен и работоспособен. Это означает, что я счастливее, терпеливее со своими детьми и делаю больше за меньшее время.

СОСТАВЛЕНИЕ ВАШЕГО РАСПИСАНИЯ ДЛЯ МАЛЫША И МАЛЫША

Надеюсь, приведенный выше пример расписания мамы-домохозяйки для малыша и младенца дал вам некоторые идеи о том, как вы можете составить распорядок дня и распорядок дня, которые будут работать для ваша семья.

Когда дело доходит до создания идеального распорядка дня, вам нужно составить свой ежедневный график, запланировав следующие действия (если возможно, по порядку):

• Время сна
• Еда и закуски
• Прогулки
• Упражнения
• График уборки
• Приготовление еды

Несмотря на то, что этот период жизни непрост, он, несомненно, полон замечательных слюнявых поцелуев и самых вкусных объятий, какие только можно себе представить. Возьмите свои бесплатные распечатанные ежедневные расписания (как с образцом расписания, так и с несколькими пустыми шаблонами) для малыша и ребенка и создайте свой идеальный график.

Вот это да, мама!

ГОТОВЫ ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

Набор инструментов для организованного дома содержит все, что вам нужно, чтобы превратить свой день из подавленного в сокрушительный.

С сотнями настраиваемых печатных форм и короткими обучающими видеороликами Toolkit — это библиотека ресурсов, которая вам нужна, чтобы быстро и легко организовать свою жизнь и дом.

…И меньше, чем семейный ужин!

Вот что сказала об The Toolkit Эллисон, занятая мама 3 детей:

⭐⭐⭐⭐⭐

0023 Моя жизнь стала более управляемой за неделю. Я проснулась с планом, расписанием, рутиной и управляемыми ожиданиями для моих детей, которые помогли бороться с депрессией и выгоранием, которые я часто испытываю как мама . А мне нравятся видео. Я чувствую, что это «Управление домом и воспитание детей 101», и это класс, который мне нужен для ГОД ».

>>> Взять Инструментарий для организованного дома

Я ГОТОВ К ОРГАНИЗАЦИИ!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ:

• . 10 лучших двойных колясок для новорожденного и малыша
• Как подготовить своего малыша к новому ребенку
• Как сделать что -то в этом a Малыши и новорожденные

ПОЛУЧИТЕ ШАБЛОНЫ РАСПИСАНИЯ

Программа для новорожденных | Тресильян

Важен ли распорядок дня для моего новорожденного? Тогда как мне выработать ритм дня моего ребенка?КормлениеИгрыСонПолезные советы

Кормление, игра, цикл сна вашего ребенка — это основная структура дня вашего ребенка. У всех детей разные потребности во сне, поэтому нижеследующая информация является лишь руководством, которое вы можете использовать и адаптировать к индивидуальной личности вашего ребенка и своей повседневной деятельности.

Цикл кормления, игр и сна вашего ребенка является основной структурой дня вашего ребенка. У всех детей разные потребности во сне, поэтому нижеследующая информация является лишь руководством, которое вы можете использовать и адаптировать к индивидуальной личности вашего ребенка и своей повседневной деятельности.

Важен ли распорядок дня для моего новорожденного?

В первые недели вы и ваш ребенок узнаете друг друга посредством таких действий, как кормление, сон, слушание и сосредоточение внимания друг на друге. Поскольку время кормления может сильно варьироваться (от 2 до 5 часов), не всегда возможно сразу же приучить ребенка к обычному режиму.

Тогда как мне выработать ритм дня моего ребенка?

Для того, чтобы выработать ритм дня вашего ребенка, необходимо установить шаблон вокруг этих важных занятий ребенка:

1. Кормление (возможно, каждые 2–5 часов) в дневное время
2. Смена подгузника перед, в середине или в конце кормления и купания примерно в одно и то же время каждый день.
3. Совместная «игра»
4. Сон

Эти занятия составляют основу распорядка дня вашего ребенка. Старайтесь выполнять их в той же последовательности в одно и то же время каждый день.

Кормление

• В норме новорожденный кормится от 2 до 5 часов каждый день.
• Ваш ребенок нуждается примерно в 6–8 кормлениях каждые 24 часа (включая ночные кормления).
• Будь то грудное вскармливание или детское питание, процесс кормления является важной задачей, которая помогает развить тесную связь между родителями и ребенком и дает вам возможность взаимодействовать с вашим ребенком.

Игра

Игра с новорожденным невероятно важна для его развития. Некоторые вещи, которые вы можете делать со своим ребенком, включают прогулку с ним, пение песни или общение друг с другом. Можно заниматься разными делами каждый день, так как вы узнаете, что нравится и не нравится вашему ребенку.

Сон

В идеале, чтобы ваш ребенок спал между каждым кормлением, новорожденные часто имеют длительные периоды плача и не всегда могут спать в обычное время.