Ребенок в 4 месяца стал спать плохо: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Очень чуткий сон у ребенка: что предпринять

Содержание

• Особенности сна у детей
• Почему ребенок некрепко спит
• Как улучшить качество детского сна
• Как создать условия для крепкого сна у детей

Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

• глубокого сна;
• быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.

Причины некрепкого сна у детей

Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:

• болезнь, вызвавшая повышение температуры;
• кожные раздражения;
• колики и газики;
• голод;
• прорезывание зубов;
• неудобная одежда;
• нарушения нервной системы;
• высокая/пониженная температура в помещении.

Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.

Как улучшить сон ребенка?

Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.

При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.

Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.

Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

• хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
• при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
• детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
• можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
• в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
• следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
• не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

Пономарева Нина Дмитриевна

Врач-педиатр высшей категории ОН КЛИНИК

С перечисленными в статье возможными причинами чуткого сна я согласна, но определить ее точно может только врач после осмотра и беседы с родителями. Как правило, когда у ребёнка чуткий сон, в первую очередь мы ориентируемся на рекомендации невропатолога. Но причины, конечно, могут быть разные, это и перечисленные и, например, затрудненное дыхание. Но, в любом случае, нужно соблюдать режим, должно быть определенное время, когда ребенок ложиться спать.

Мы все подчиняемся биоритмам, а в детском возрасте очень важно их правильно задать. Школьникам надо спать не меньше семи часов. Если ребенок спит меньше 7 часов, то увеличивается вероятность стрессовых ситуаций. Также важно не нагружать ребенка перед сном. Если в режиме дня чехарда, то хорошего сна не будет. Ближе ко сну еда должна быть лёгкая, не мясная. Никаких гаджетов перед сном. Обязательно надо проветрить комнату перед уходом ко сну, принять душ с тёплой водой, сказать ребенку хорошие добрые слова. 

Осмотр должен начинаться с педиатра, врач должен оценить все моменты жизни ребенка, питания, поведения, соответствует ли он параметрам по полу, весу, росту. Иногда родители не все рассказывают и приходится смотреть внимательно, чтобы ничего не упустить и заметить как можно больше во время осмотра.

Также существует возрастная диспансеризация детей всех возрастных групп. Дети осматриваются разными специалистами. Даже если ребенка ничего не беспокоит, не стоит пропускать плановые осмотры, потому что врач может заметить то, что не увидят даже самые внимательные родители.

Ребенок плохо спит ночью. В чем причина и как быть?

Бесконечные пробуждения, похныкивания, а в некоторых случаях и регулярные истерики не просто вызывают тревогу у матери, но также и выбивают из сил всех членов семьи. В поисках причин мать пытается испробовать разные методы воздействия на сон малыша и в результате терпит фиаско. Как правильно повлиять на своего ребенка и буквально заставить его спать по ночам?

Возможные причины плохого сна

Для того чтобы выстроить дальнейшую стратегию поведения, важно понять причину нарушений. Рассмотрим наиболее распространенные из вариантов.

Дети в возрасте до года не спят по ночам, потому что:

1. Привыкли к ночным кормлениям.

2. Чувствуют боль в животике.

3. Страдают от прорезывания зубов.

4. Не приучены к режиму.

Подросшие малыши могут плохо спать по причине:

1. Тревожного состояния.

2. Привычке маминого присутствия.

3. Позднего укладывания.

4. Большого количества эмоциональных игр с участием компьютера, телевизора.

5. Отсутствия последовательности в ритуале отхода ко сну.

6. Большого количества отвлекающих моментов.

7. Смены обстановки.

Сразу же стоит отметить, что любая из этих причин может быть решена без привлечения специалиста и лекарств. Если только после внедрения в практику наших рекомендаций улучшения не произошло, в таком случае вам придется показать малыша невропатологу.

Как улучшить сон ребенка?

Если ваш ребенок плохо спит ночью, то это значит, что его что-то тревожит. Младенцы не способны рассказать маме, что у них болит и не совсем хорошо еще воспринимают родительские рекомендации. Поэтому вам как взрослому и сообразительному человеку придется постараться самостоятельно выявить причину. Тогда будет проще понять, что делать дальше. Ну а мы предлагаем простые рекомендации по поводу того, как улучшить сон ребенка.

1. Если малыш (в возрасте до 6 месяцев) вздрагивает, попробуйте пеленать ему ручки на время сна.

2. При коликах давайте специальные капли на основе трав, не пропуская приемов.

3. Если режутся зубки, используйте жаропонижающие и обезболивающие препараты.

4. В момент укладывания находитесь рядом с ребенком, но при засыпании отходите от кроватки.

5. Соблюдайте строгий ритуал отхода ко сну.

6. При всхлипываниях не бегите к кроватке сразу же.

7. Используйте ночник, чтобы исключить детские страхи.

8. Не переселяйте ребенка слишком рано во взрослую кроватку.

9. Не потакайте капризам ночью, не используйте разные поощрения (сладости, просмотр ТВ) для успокоения.

10. Не перекладывайте ребенка в свою кровать, но успокаивайте словами, ласковыми поглаживаниями.

11. С 10-месячного возраста смело отказывайтесь от ночных кормлений, не предлагайте малышу грудь или другую еду при первом плаче.

12. Используйте соску, предметный посредник или любимую игрушку для спокойного сна.

13. Не кладите в кровать много игрушек и не позволяйте засыпать под мультики, смартфон или планшет.

14. Не позволяйте малышу переутомляться, иначе он плохо заснет.

15. Кладите спать в одно и то же время, не дожидаясь, пока ребенок начнет тереть глазки.

Для крепкого сна и регулярного своевременного засыпания нужно приучить малыша с детства соблюдать определенную последовательность перед сном, всегда показывать, что мама рядом (словами, поглаживаниями), не ходить на цыпочках при засыпании. Вообще, ребенок должен понимать, что засыпать нужно при минимальном участии мамы в своей кроватке. Только тогда он перестанет вами манипулировать и всякий раз переживать, когда он заметит ваше отсутствие.

Для укладывания младенцев в возрасте до полугода важно убедиться в отсутствии голода перед сном. Если малыш в таком нежном возрасте не спит – это первый показатель того, что он не наедается. С семимесячного возраста можно постепенно сводить ночные кормления на нет, так как малыш уже вправе с вечера наестся так, что до утра хватит.

Если ваш ребенок не спит ночью, то, скорее всего, где-то что-то вы упустили. И если сами поймете, в чем именно кроется ошибка, то сможете быстро решить проблему!

Лучший способ справиться с 4-месячной регрессией сна

Я разрабатываю программу сна для новорожденных! Мне нужен твой совет. Кликните сюда.

Если вашему ребенку около 4 месяцев, возможно, вас предупредили о 4-месячной регрессии сна. И если вы достаточно читали в Интернете, вы можете быть в ужасе от того, что вас ждет.

Правда в том, что некоторые младенцы спят прямо через эту регрессию (хи-хи) , а у других младенцев режим сна полностью нарушается!

Если ваш 4-месячный ребенок недавно начал с удвоенной силой бороться со временем отхода ко сну, больше просыпаться по ночам или вздремнуть непродолжительное время, вероятно, виновата 4-месячная регрессия сна.

Плюс в том, что это нормальная фаза развития. Минус в том, что нельзя просто спрятать голову под подушку и надеяться на лучшее.

Вполне возможно помочь вашему ребенку хорошо спать во время 4-месячной регрессии сна. В этой статье рассказывается, как!

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Каковы симптомы 4-месячной регрессии сна?

Как правило, регрессии сна — это нарушения сна у детей, которые раньше спали хорошо. Не у всех детей будут проявляться внешние признаки этой регрессии (особенно у тех, кто раньше плохо спал).

Симптомы регресса сна через 4 месяца включают:

Что вызывает 4-месячную регрессию сна?

Это миф?

Регрессии сна происходят в предсказуемое время, потому что они являются побочным продуктом развития вашего ребенка. И в течение 4-го месяца у вашего ребенка происходит несколько событий, которые могут ухудшить его сон.

Вот 3 основные причины 4-х месячной регрессии сна.

x

Причина №1: созревание мозга вашего ребенка Часть этого сдвига меняет его режим сна. Вашему ребенку может быть труднее привыкнуть ко сну, или он может спать короче.

Кроме того, ваш малыш лучше познает свой мир. Он хочет общаться, играть и улыбаться. Ему может быть труднее расслабиться и заснуть в шумной комнате, как это было в младенчестве.

Поскольку эта регрессия является результатом нормального развития мозга, это хорошо! Некоторые родители задаются вопросом, является ли 4-месячная регрессия сна мифом, потому что, похоже, не каждый ребенок испытывает ее.

Важно знать, что все младенцы проходят этот этап развития мозга, но не у всех из них будут внешние признаки регрессии сна. (Если это ты, считай, что тебе повезло. И иди покупай лотерейный билет!)

x

Причина № 2: у вашего ребенка скачок роста

В течение первого года жизни ваш малыш растет очень быстро. Всплески роста являются нормой для растущего ребенка. Будут периоды времени, когда вы заметите, что ваш ребенок все время кажется голодным. Четвертый месяц — один из таких периодов.

Если ваш 4-месячный ребенок чаще просыпается ночью, чтобы поесть, возможно, он переживает скачок роста. Накорми его, если он голоден.

Убедитесь, что его дневное питание является приоритетным тоже. Предлагайте ему корм каждые 2 часа в течение дня. Наполнение его резервуара в течение дня может помочь ему продержаться дольше ночью между кормлениями. Всплески роста носят временный характер и обычно проходят в течение нескольких дней.

x

Причина №3: ​​Ваш ребенок хочет отказаться от четвертого дневного сна

Это не относится ко всем детям, но об этом стоит упомянуть. Когда ваш ребенок подрастет, он сможет дольше бодрствовать в течение дня. А если некоторые из его снов будут продолжительными, у него может не хватить времени на четвертый дневной сон.

Многие (но не все) дети в этом возрасте захотят перейти от 4 к 3 снам. Переходы в дневной сон могут быть сложными и непреднамеренно привести к длительному бодрствованию в течение дня, что может переутомить вашего ребенка. Переутомление может ухудшить ночной сон, из-за чего ребенку будет труднее укладываться и чаще просыпаться. И тогда у нас есть порочный круг…

Пока вы следите за временем бодрствования вашего 4-месячного ребенка и заставите его спать каждые 1,5-2,5 часа, все будет в порядке. Ваш ребенок естественным образом пропустит четвертый дневной сон, когда будет готов, и его ночной сон не должен пострадать.

Эта регрессия происходит только в 4 месяца?

Вы можете заметить изменение режима сна вашего ребенка в любое время в возрасте от 3 до 5 месяцев.

Важно учитывать скорректированный возраст вашего ребенка. Например, если она родилась на 3 недели раньше срока, то эта регрессия может произойти ближе к пятому месяцу ее жизни.

Четырехмесячная регрессия сна: причины, симптомы и решения

Если ухудшение сна вашего ребенка связано со скачком роста, вы должны заметить, что его сон улучшится после увеличения количества кормления.

Если переход от 4-х к 3-м дневным снам является основной причиной регрессии вашего ребенка, то 1,5-2,5-часовое бодрствование и 3-кратный дневной сон должны улучшить его сон.

У других младенцев основной причиной регрессии является зрелость мозга и изменяющиеся модели сна. В этом случае сосредоточение внимания на создании последовательного и соответствующего возрасту режима сна поможет ему научиться лучше спать.

Мой путеводитель по сну четырехмесячного ребенка проведет вас через это.

Как я могу помочь своему ребенку пережить 4-месячный регресс?

Сейчас идеальный возраст, чтобы приучить вашего ребенка к постоянному режиму сна. Помните, ее режим сна стал более зрелым. Прошли те дни, когда ваш новорожденный легко спал в переполненном ресторане или в шумной гостиной.

Теперь ей нужен предсказуемый распорядок дня и постоянное время сна . В этом руководстве рассказывается, как заставить вашего 4-месячного ребенка спать удивительно хорошо.

Могу ли я начать тренировку сна во время 4-месячной регрессии?

Я не рекомендую формальную тренировку сна во время регрессии (как Ferber или Cry It Out.) Помните, что ваш ребенок переживает период повышенной суетливости и беспокойства. Ему труднее настроиться на сон. Он чаще просыпается. Он не может спать очень долго. Добавлять тренировки ко сну в этот нестабильный период — все равно, что подливать бензин в огонь!

Тем не менее, вы еще многое можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку легче устроиться и лучше спать. Если вы еще этого не сделали, я настоятельно рекомендую вам создать постоянный режим сна для вашего ребенка, следуя моим советам ниже.

x

Советы по приучению к мягкому сну для 4-месячной регрессии сна:

• Убедитесь, что ребенок спит каждые 1,5–2,5 часа. Ребенок может спать в коляске или переноске. Движение может помочь детям дольше спать. Просто убедитесь, что вы контролируете ВСЕ моменты сна вне кроватки или люльки.

• Разбудите ребенка после 2-часового сна и покормите его. Частый прием пищи в течение дня помогает ребенку дольше спать ночью.

• Каждый вечер принимайтесь за успокаивающий ритуал перед сном. Узнайте, как это сделать, в моем стартовом наборе для уставшей мамы!

• Приучайте ребенка к постоянному времени сна каждую ночь. 19:30 – 21:00 идеально подходит для этого возраста.

• Переведите ребенка в кроватку, если он сейчас спит в люльке Rock n Play или DockaTot. По мере того, как ваш ребенок становится подвижным и начинает переворачиваться, ему требуется более просторное (и безопасное) пространство для сна, чтобы он мог принять удобное положение для сна.

Узнайте больше о том, как помочь вашему 4-месячному ребенку хорошо спать здесь.

Мой 4-месячный ребенок не спит. Что я могу сделать?

Короткий и непредсказуемый сон может быть обычным явлением для детей младше 6 месяцев. Это горькая правда. Пока ваш ребенок часто спит, ничего страшного, если он не спит дольше 30-40 минут.

Но, если ваш ребенок отказывается от любого дневного сна или кажется сварливым в промежутках между дневным сном, видео ниже объясняет, как вы можете помочь ему лучше уснуть.

Я надеюсь, что эта статья вселит в вас надежду на то, что вы сможете помочь своему ребенку хорошо спать во время 4-месячной регрессии сна. Помните, что это нормальная фаза развития. Нормально, но очень утомительно. Но все выживают! ? Соблюдение приведенных выше советов поможет вашему ребенку легче заснуть и дольше спать. Удачи!

Каковы ВАШИ советы по выживанию после 4-х месячной регрессии сна? Расскажите мне в комментариях ниже!

Четырехмесячная регрессия сна (или прогресс!)

Итак, ваш маленький ангел, который первые три месяца своей жизни спал как подросток, теперь спит как младенец – то есть просыпается каждые несколько часов и хлопает их глаза открываются по падению пера или по щелчку двери, когда вы выходите из комнаты? Хотя многие назвали бы этот сдвиг регрессом сна , 9Эксперты 0024 говорят, что это больше похоже на прогрессию сна , показывающую, что ваш ребенок правильно развивается физически, когнитивно и эмоционально.

Но, несмотря на то, что ваши долгие ночи, проведенные с широко открытыми глазами, детка, указывают на положительный прогресс, это также может нанести ущерб вашему здравомыслию и здоровью. Вместо того, чтобы просто ухмыляться и терпеть многие месяцы бессонных ночей, понимание факторов, влияющих на сон ребенка по мере его развития, позволит вам внести коррективы, которые повысят его (и вашу) способность ловить ззз.

Вот наиболее распространенные сдвиги, происходящие в мире вашего ребенка в день его четырехмесячного дня рождения, и как с ними работать, чтобы они не вытягивали весь ваш сон:

Регрессия сна за 4 месяца: повышенное любопытство

В то время как ваш ребенок проводит первые несколько месяцев жизни, привыкая к тому, что он не находится в уютной палате внутриутробного развития, теперь он готов начать получать удовольствие от своего окружения. Это повышенное любопытство, вызванное способностью ребенка начать использовать свои основные органы чувств (слух, зрение, вкус и осязание), заставляет его быть гораздо более чувствительным к тому, где он может и не может заснуть.

Хотя в первые несколько месяцев у вашего ребенка не было проблем с засыпанием в продуктовом магазине, машине, кинотеатре или в других стимулирующих условиях, теперь у него FOMO (страх или упущение) и он мало заинтересован в том, чтобы вздремнуть, когда он могут проверять все интересные цвета, огни, звуки, вкусы и движения вокруг них.

Чтобы это повышенное любопытство не стало препятствием между сладким сном вашего ребенка, внесите больше планирования в график сна вашего ребенка. Начните обращать внимание на обычное время в течение дня, когда ваш ребенок кажется сонным, и скорректируйте свое расписание, чтобы в это время он мог находиться в тихом (или наполненном белым шумом), прохладном, удобном и темном месте. Сведение к минимуму количества стимуляции ребенка во время простоя повысит его шансы погрузиться в мир грез, вместо того, чтобы пережить сонливость и в конечном итоге стать суетливым и утомленным.

4-месячная регрессия сна: чувствительность к изменениям

Новорожденные хорошо адаптируются к изменениям, пока они с вами, но по мере того, как они становятся более осведомленными, они становятся более чувствительными к таким ситуациям, как путешествие, новый дом, другие люди, или даже сдвиг в составе грудного молока, если ваша диета меняется.

Если вы заметили, что режим сна вашего ребенка начинает меняться, подумайте об изменениях, которые произошли в его мире, и о том, как внести необходимые коррективы, чтобы помочь ему снова начать хорошо спать. Например, если вы только что были в поездке, где произошло изменение времени, вы можете попытаться вернуть их к оптимальному времени отхода ко сну, изменив время начала их ночного распорядка с шагом в тридцать минут (раньше или позже, в зависимости от в каком направлении вы ехали).

4-месячная регрессия сна: улучшение двигательных навыков

В возрасте около 4 месяцев дети становятся более ловкими и могут больше делать руками, например трясти погремушкой, хватать мягкую игрушку (или ваши волосы!), или даже перекатывать ее. над. Поскольку эти новые способности могут утомить ребенка, используйте их в своих интересах, предоставив ребенку множество безопасных возможностей для изучения своих новых способностей. Обратите внимание на сигналы сна вашего ребенка (например, потирание глаз, зевота, беспокойство или что-то еще, что вы заметили, когда он устал), когда он играет, и переводите его в свое сонное пространство, когда он показывает эти признаки.

4-месячная регрессия сна: способность к самоуспокоению

В возрасте около четырех месяцев дети становятся более способными научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть. 80% детей просыпаются ночью, но многие родители даже не знают об этом, потому что их ребенок может снова заснуть без посторонней помощи. Поскольку самоуспокоение — это приобретаемый навык, позвольте ребенку отточить эту способность, предоставив ему время и пространство, чтобы снова заснуть, что он может сделать с помощью техники самоуспокоения, например, сосать руку. Используйте свое суждение, когда дело доходит до того, сколько времени вы хотите дать ребенку, прежде чем вы пойдете и поддержите его в процессе успокоения — доверяйте своим инстинктам.

Также важно знать, что младенцы часто хнычут и стонут или у них странное дыхание во время фазы быстрого сна (быстрое движение глаз). А иногда звуки и движения, которые могут сопровождать фазу быстрого сна, или переходы в него или из него, могут заставить вас думать, что ваш малыш не спит. Так что, когда вам кажется, что ребенок встал, сделайте несколько ударов, прежде чем спешить его успокоить, потому что вполне возможно, что он снова заснет.

4-месячная регрессия сна: будьте нежны с собой

Прежде всего, вы, вероятно, мама (мамочка-зомби), если вы проходите через четырехмесячную регрессию сна со своим ребенком и заслуживаете того, чтобы отдыхать так же часто, как и вы. умеешь. Придерживайтесь девиза «спите, когда спит ребенок», столь популярного в первые несколько недель жизни ребенка, независимо от того, сколько у вас белья, электронных писем или посуды.

Кроме того, знайте, что советы и рекомендации по сну мало что могут сделать и с разной степенью успеха работают с каждым ребенком. Итак, если вы перепробовали все, а ваш ребенок по-прежнему отказывается спать более 30 минут подряд, не вешайте на себя ярлык «плохого родителя» и знайте, что если вы продолжите работать над собой, придет время, когда вы и ребенок получаете благословенные пять часов сна подряд.