Ребенок в 4 месяца просыпается с криком: ребенок просыпается с криком: malyshi — LiveJournal

Почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет, как успокоить

Воспитание детей

«Испуг, не иначе», – качает головой бабушка. Так она объясняет, почему ее внучка подскакивает по ночам, заливаясь слезами. От ее крика мама хватается за сердце, а врач разводит руками – ну что поделать, бывает такое. В какой-то таинственный «испуг» верить не хочется. Все же XXI век на дворе, сглаз и порча – это уж как-то слишком.

Wday.ru отыскал три типичные истории мамочек, которые столкнулись с проблемой прерывающегося сна у детей. А детский психолог объяснил, почему так происходит и что с этим делать.

Фото

Lauren Bates/Moment/Getty Images

«Малыш может плакать целый час и не проснуться»

«Такие долгие истерики по ночам у нас начались, когда сыну исполнилось 4 месяца, – рассказывает мама годовалого Никитки. — Обычный день, привычные ритуалы перед сном, спокойное дыхание, как вдруг ребенок начинает хныкать, а потом и вовсе заходится плачем, который с каждой минутой становится все громче.

Когда это случилось первый раз, я испугалась не на шутку. Видела, что спит, и думала, вдруг страшный сон, пыталась разбудить, но он не просыпался. Я включала воду, свет, телевизор, пытаясь вывести малыша из сна, но безрезультатно. Грудь он не брал, глазки не открывал. Такой плач мог длиться от 20 до 60 минут, а потом он замолкал и дыхание вновь выравнивалось.

Сейчас подобных истерик почти не случается. Может, один раз в месяц, не чаще, и длятся они уже совсем чуть-чуть».

Прежде всего нужно исключить вероятность того, что ребенка что-то мучает на физическом уровне. Ребенок может просыпаться из-за того, что у него что-то болит или ему некомфортно в кроватке, он хочет в туалет или кушать.

Если тут все спокойно, то первое, на что нужно обратить внимание, – это на пережитый ранее день. Во сне мозг ребенка продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Проанализируйте, насколько день был эмоционально окрашен и какими эмоциями?

И второй, не менее важный фактор – мама. Как она себя чувствует? Какие эмоции переживает на данный момент? Что, возможно, не дает ей покоя. Маленькие дети очень тесно связаны с мамой, они считывают и могут транслировать мамины переживания.

Не зря говорят: счастлива мама — счастлив малыш

«Она часто разговаривает во сне»

«Моей дочке пять лет. Она довольно впечатлительный ребенок, и поэтому перед сном мы предпочитаем читать книги, а не смотреть телевизор, но эта мера не всегда помогает», – делится переживаниями мама Алисы.

По словам мамы, девочка легко засыпает и легко встает утром, всегда бодрая и веселая. А вот ночи иногда превращаются в кошмар для родителей.

«Она часто разговаривает во сне, вскрикивает, плачет. Иногда просыпается, приходит ко мне в комнату, просит попить и засыпает снова. Утром дочь не помнит, что ей снится, и удивляется, когда я рассказываю ей о ее ночных приключениях».

Чтобы выявить причину такого поведения, попробуйте проанализировать целую неделю. После каких событий происходят ночные истории? Найдите закономерность происходящего.

Оцените свое эмоциональное состояние и ближайшего взрослого, кто много времени проводит с ребенком. В 5 лет он еще сильно эмоционально привязан к родителям. Что чувствуют, переживают они?

Обязательно обратите внимание на обстановку дома и в детском садике, а также во всех развивающих центрах и кружках, что посещает ребенок. Важно отслеживать реакцию девочки на все: отказывается ходить в сад, жалуется на мальчика, который ее все время задирает, девочек, которые не дают свои игрушки, или воспитатель все время придирается по поводу и без.

На самом деле у маленького ребенка достаточно причин для переживаний, которые нам кажутся неважными и незначительными.

Фото

Tetra Images/Getty Images

«У моего сына ночная жизнь»

«Мой шестиклассник – мальчик занятой. Весь день у него буквально расписан по минутам. Мне кажется, он должен засыпать сразу, как положит голову на подушку, и спать богатырским сном, но, к сожалению, у нас не так, – беспокоится за своего сына Андрея мама. — Он все время использует какие-то приемы для засыпания, поэтому процесс отхода ко сну занимает у него минут 30, а посередине ночи я могу проснуться от звука его голоса. Захожу в комнату, а он, сидя на кровати, ведет с кем-то беседу.

Сначала я пыталась вступить с ним в диалог, но потом поняла, что он спит. Будить его бесполезно, поэтому просто укладываю опять на подушку, накрываю одеялом и жду, пока его бормотания стихнут. И, конечно, утром мой рассказ вызывает у него удивление: «Мама, ничего не было. Тебе приснилось. Я хорошо спал».

Как правило, причиной в таких случаях является незавершенность какого-то дела днем. Распросите ребенка, что беспокоит его больше всего именно сейчас? Какую ситуацию он решает не только днем, но и ночью? Это что-то очень важное для него и/или вас. Оцените нагрузки ребенка. Возможно их больше, чем надо. По моему опыту, ночные походы чаще всего встречаются у детей слишком ответственных. А насколько высокую значимость его учебе придаете вы?

Постарайтесь перед сном снять тревожность с вашего ребенка. Начните с душевных разговоров и обнимашек. Введите ритуал перед сном, который будет расслаблять и успокаивать вашего мальчика, и обязательно занимайтесь своим эмоциональным фоном. Ведь дети – это трансляторы наших переживаний, как радостных, так и печальных.

Ирина Волга

Теги

• дети

Распознавание и предотвращение боли у детей

​

«Мой ребенок неспокоен, у него что-то болит?». Такие вопросы не раз задаются нам родителями потому что ребенок неспокоен. Как выяснить, что болит у малыша?

Определение боли, сформулированное Всемирной организацией здоровья звучит так: «Боль – это то, что человек чувствует и описывает относительно времени, места и мощности, частоты и типа боли. А как же быть с детьми, которые еще не научились разговаривать и не могут описать, что у них болит? В их случае они могут не получить подходящего лечения, потому что не могут объяснить, что чувствуют.

Иногда и дети, которые уже хорошо разговаривают, очень часто стесняются или боятся рассказать что и где болит. Процесс распознавания боли у каждого ребенка разный, в зависимости от возраста.

Распознавание боли у детей, которые еще не разговаривают

У детей, которые еще не разговаривают, диагностика боли проводится взрослым человеком в зависимости от поведенческих и физиологических признаков. В медицинских учреждениях принято измерять боль у детей при помощи специальной линейки, от уровня боли 0 (совсем не болит) и до 10 (нестерпимая боль).

Разнообразные линейки были разработаны в соответствии с разными возрастами и развитием ребенка. Часть из них включают поведенческие и физиологические признаки и часть из них основываются только на поведении. Вместе с тем, следует отметить, что большинство линеек, предназначенных для измерения боли у детей, которые еще не говорят, были разработаны для исследований. Их применение может быть сложным и долгим.

Поведенческие признаки, которые рассматривают, чтобы понять степень боли – выражение лица, слезы, движения рук и ног и способность успокоиться. Чем больше страданий видно на лице ребенка, чем громче он плачет, чем более напряжены его конечности и невозможно успокоить его – так степень боли выше.

Распространенные физиологические признаки – кровяное давление, сердцебиение (пульс), дыхание – если есть отклонение от нормы, например повышенный пульс и частое дыхание – так степень «дискомфорта» выше.

Врач или медсестра просчитывают поведенческие и физиологические баллы в соответствии с таблицей или линейкой, наблюдая за ребенком. Общая сумма баллов проявляет уровень дискомфорта ребенка.

Линейка FLACC:

Например, у ребенка со спокойным выражением лица, подвижными ногами, иногда плачущего, которого трудно успокоить и держать на руках, степень боли – 5 (из 10). Баллы подтверждают дискомфорт средней степени, требующей диагностики причины и нахождения возможности облегчить состояние.

В случае если источник боли неизвестен, следует продолжать наблюдение за поведением ребенка и обследовать его. Так как поведенческие и физиологические признаки не указывают специфически на боль, а могут быть связаны с другими проблемами, как голод, полный подгузник, шум и т.д., они проявляются в «общем дискомфорте», а не обязательно в болях. Следует уточнить источник дискомфорта – идет ли речь о боли или другом факторе.

Как можно узнать, боли ли что-то у ребенка или ему неудобно по другой причине?

В случае если источник боли известен, например, если ребенок поранился или страдает от заболевания, сопровождаемого болезненными ощущениями, такими как боли в ушах, дискомфорт, скорее всего, связан именно с этим.

В случае если ребенок проявляет дискомфорт без явной причины, следует выяснить, в чем заключается проблема – предложить пить, есть, сменить подгузник, проверить, не связан ли дискомфорт с неудобной одеждой или душным помещением. Если несмотря ни на что, ребенок неспокоен, скорее всего источником дискомфорта является боль. Прием обезболивающего препарата в соответствии с рекомендациями врача может помочь ему.

Выявление степени боли у детей, которые могут описать свою проблему, но еще не знают цифр.

Рони, 5 лет, прибыл в приемный покой после того как машина в которой он ехал попала в дорожную аварию. Он напуган и отказывается говорить. Несмотря на то, что он развитый мальчик и может описать, что у него болит, в этом возрасте дети часто отказываются кооперировать в случае тревоги или страха и не ответят на вопрос: «Что у тебя болит? Где?»

В возрасте от 2.5 до 8 лет (или до возраста в котором дети понимают смысл цифр и сравнения), дети могут сообщить, что у них что-то болит и показать где болит (голова, живот, нога и пр.), но очень часто они затруднятся с ответом на вопрос по поводу степени боли, что они чувствуют и как боль влияет на их самочувствие.

Рекомендуется задавать конкретные вопросы, которые помогут вам собрать нужную информацию. Например на вопрос: «Ты можешь рисовать?», ребенок может ответить отрицательно и пояснить, что у него болит рука.

Несмотря на то, что детям нелегко описывать степень боли, можно помочь им сделать это с линейкой выражений лица. Покажите ребенку эту линейку:

Указывая пальцем на каждый рисунок скажите:

• это выражение лица – у него ничего не болит
• а это – немного болит
• здесь – есть боль, которая мешает
• здесь – боль очень сильная
• а здесь – боль, которую невозможно терпеть

После этого попросите ребенка указать на то выражение лица, на котором видно то, что он чувствует. Обычно ребенок, которому больно, укажет на выражение лица «сильная боль». Очень часто дети воспринимают этот рисунок как «мне грустно», а не как «мне больно» и поэтому очень важно задать эти вопросы ребенку в относительно спокойной обстановке, а не после, например, взятия крови на анализ.

Такая линейка помогает не всегда. Боль – абстрактное понятие и его невозможно «показать» ребенку, как показывают на предмет или на другого человека. Дети воспринимают значение боли в соответствии с тем, что им пришлось пережить. Например, если попросить 4-летнего ребенка, который не испытывал серьезных болей, пояснить, что такое боль, ответ будет обычно «Когда я ударяюсь рукой» — так он воспринимает боль. Скорее всего в таком случае линейка будет бесполезной.

Определение степени боли у детей, которые понимают цифры

Дети и подростки, понимающие цифры, а также взрослые, могут сообщить о своем состоянии при помощи линейки от 0 (совсем не болит) и до 10 (нестерпимая боль). Представляя линейку, задают вопрос, указывая на нее: 0 – не болит совсем, чем больше число – больше болезненные ощущения; например 5 – это боль средней степени, 9 – очень сильная боль, 10 – нестерпимая боль.

По указаниям Минздрава Израиля от 200 года, степен боли от 3 и выше требует какого-либо отношения – лекарственного или другого.

Почему младенцы хныкают и что вы можете сделать

Плач младенца или ребенка младшего возраста может звучать для родителей как удары ногтями по классной доске. Они могут быть непрекращающимися и иногда приводящими в бешенство, но важно понимать, что эти громкие монотонные протесты на самом деле служат средством общения.

Понимание причин нытья может помочь уменьшить разочарование, которое вы и испытываете у своего ребенка. Так что в следующий раз, когда ваш малыш начнет хныкать или плакать, найдите минутку, чтобы оценить ситуацию. Возможно, вам удастся перестать ныть, решить проблему и сохранить рассудок.

Вот что вам нужно знать.

Нытье можно рассматривать как переход от плача к словесным жалобам. Этот сдвиг часто происходит, когда ребенок переходит из младенчества в детство.

Нытье — это средство общения ребенка и способ выразить разочарование по поводу того, что он воспринимает как нежелательный результат или неприятную ситуацию. И хотя это может раздражать родителей, это важный шаг, поскольку ребенок учится формулировать конкретные потребности.

Плач хорошо помогает новорожденному; это мотивирует маму или рекламу исследовать источник беспокойства ребенка. По мере того как младенец взрослеет и становится более социально осведомленным, он начинает осознавать силу своего голоса и влияние своего нытья.

Расшифровка смысла нытья может оказаться трудной задачей для родителей. Со временем — и благодаря силе дедукции — вы научитесь отличать отчаянные крики службы экстренной помощи от кротких стонов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым ребенок скулит.

Голод

Большинству 4-месячных детей требуется грудное молоко или смесь каждые 3–5 часов. Однако во время всплесков роста им может потребоваться более частое кормление или дополнительные унции. Если ваш ребенок ноет и подает сигналы голода, предложите ему грудь или бутылочку — возможно, ему просто нужна дозаправка.

Аналогичным образом, ребенку, перешедшему на твердую пищу, может потребоваться дополнительная еда во время или между приемами пищи. Некоторые исследования связывают отлучение от груди со всплеском нытья, поэтому, если ваш ребенок кажется взволнованным, рассмотрите возможность корректировки порций во время еды или предоставления здоровых закусок.

Изнурение

Младенцы (и взрослые, честно говоря) чувствуют себя лучше, если регулярно спят. Когда этот режим нарушается, малыш может стать раздражительным.

Если ваш график сбивается или ваш усталый малыш не получает достаточного количества Zzz ночью, постарайтесь поощрять спокойное расслабление. Переутомление может еще больше подпитывать цикл; удерживание и тихое объятие вашего ребенка может уменьшить его разочарование, вызванное истощением.

Грязный подгузник

Ребенка нужно регулярно менять. Если они испачкали подгузник и чувствуют себя мокрыми или неудобными, они могут стать суетливыми и расстроенными.

Первое и самое простое, что вы можете сделать, чтобы отреагировать на плач ребенка, — это проверить его подгузник. Вы сразу узнаете, является ли это источником их страданий.

Скука

Даже младенцам становится скучно в одном и том же старом окружении. Смена обстановки может принести капризным малышам (и их усталым) родителям некоторую пользу. Более того, немного свежего воздуха может творить чудеса, чтобы улучшить настроение ребенка.

Точно так же, если ваш манчкин устал от своих обычных игрушек, вы можете менять предметы каждые две недели, чтобы освежить его игровую рутину.

Ситуационная фрустрация

Ребенок постоянно учится и осваивает новые навыки. Это может быть одновременно волнующим и раздражающим для них.

По мере роста уверенности ребенок хочет стать более независимым. К сожалению, младенец или новоиспеченный малыш вскоре обнаружат, что они не всегда могут делать то, что хотят — например, рыться в шкафах или класть в рот крошечные предметы. Точно так же они могут нервничать, если не могут понять основную механику игрушки.

Когда ребенок пытается что-то сделать, и результат, которого он хочет, отличается от результата, который он получает, он найдет способ выразить свое недовольство с помощью нытья.

Проблемы с животом

Существует множество проблем с животом, которые могут вызвать у вашего ребенка скуление.

Пищеварительная система маленького ребенка все еще развивается, поэтому газовый карман может вызвать сильный дискомфорт. (Вы бы тоже жаловались, если бы не смогли выдавить эту отрыжку!).

Если кажется, что нервозность вашего ребенка совпадает с окончанием кормления, посмотрите, не принесет ли некоторое облегчение сеанс быстрой отрыжки. Если они все еще кажутся неудобными, попробуйте некоторое время лежать на животе, так как легкое давление на живот может помочь при болях в животе.

Если ваш ребенок стонет во время кормления, возможно, у него кислотный рефлюкс. Это когда содержимое желудка возвращается в пищевод, вызывая жжение. Если вы подозреваете, что это является причиной плача вашего ребенка, поговорите со своим педиатром.

Боль или недомогание

Ребенок не может сказать вам, что он ущипнул свой крошечный кончик пальца игрушкой или что у него болит ухо, — и даже если бы он мог, эти боли, скорее всего, вызвали бы слезы.

Если вы не в состоянии подавить беспокойство ребенка, обязательно проявите должную осмотрительность — измерьте его температуру, осмотрите его кожу на предмет покраснения или сыпи, проверьте его пальцы рук и ног на наличие волосяных жгутов и загляните ему в рот, чтобы увидеть, нет ли маленький зуб прорывает десну.

Когда ничего не помогает, подарите своему малышу дополнительное утешение и исцеляющие поцелуи. Если нытье продолжается или усиливается, и они кажутся расстроенными, подумайте о том, чтобы обратиться к педиатру.

Гиперстимуляция

Несмотря на то, что многие чудеса большого и яркого мира могут занять и развлечь вашего мини, они также могут чрезмерно стимулировать его. Ребенка легко утомить громкими звуками и чрезмерной активностью.

Если ваш возлюбленный кажется не в духе, постарайтесь утихомирить хаос. Приглушите свет, заткните дом и держите все как можно спокойнее.

Проблемы со сном

Младенцы часто скулят или даже плачут во сне. У младенцев более короткие циклы сна, из-за чего они чаще просыпаются. В идеале вы хотите, чтобы ваш малыш успокоился и заснул самостоятельно, поэтому подождите несколько минут, прежде чем вмешиваться.

Желание внимания

Вы не можете испортить новорожденного, но по мере того, как младенец развивается и приближается к 12-месячной отметке, его чувство собственного достоинства и социальная осведомленность возрастают. Они могут привыкнуть к павловской реакции родителей на плач и нытье. Это хорошо — ваше быстрое внимание дает ребенку понять, что он может на вас положиться.

Тем не менее, нытье ребенка, ищущего внимания, может показаться бесконечным. Вам может казаться, что вас тянут в миллион разных направлений, особенно если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться.

Можно позволять привередливому ребенку суетиться. Ведь вы один человек, и время от времени вам придется делиться своей энергией и усилиями. Пусть ваша капризная милашка знает, что вы ее любите и что вы поможете ей, как только сможете.

Нытье не всегда вызывает сострадание, но важно помнить, что жалобы на плач являются сигналом того, что вашему ребенку нужна ваша помощь, чтобы удовлетворить потребность или желание. Эффективное выявление проблемы может позволить вам устранить причину и быстрее прекратить нытье.

Кроме того, проявление доброты и привязанности укрепит вашу безусловную любовь. Вот несколько способов, как вы можете действовать, когда ваш ребенок громко расстроен.

Просмотрите контрольный список

Чаще всего у вашего ребенка есть веская причина для плача. Просмотрите свой мысленный контрольный список распространенных причин, перечисленных выше.

У них подгузник грязный? Время обеда? Они пропустили сон? Им скучно в манеже или они расстроены игрушкой? Использование простого процесса дедукции обычно помогает найти правильный ответ.

Если вам трудно найти источник их недовольства, наблюдайте и учитесь, как они взаимодействуют с окружающей средой. Это может быть что-то совершенно случайное, что-то совершенно случайное — дети могут быть такими привередливыми.

Сохраняйте хладнокровие

Когда нытье продолжается в течение дня — а иногда так и бывает — это может свести родителей с ума. Так что, прежде чем что-то делать, сделайте и вдох и сосредоточьтесь на себе. Сохранение хладнокровия является ключом к моделированию хорошего поведения.

Попробуйте несколько успокаивающих приемов

В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете попробовать несколько врожденных успокаивающих действий, чтобы смягчить его настроение.

Младенцев младшего возраста пеленание, укачивание, использование белого шума и предложение пустышки могут помочь успокоить их сознание.

Младенцам более старшего возраста и малышам младшего возраста может быть полезна прогулка на свежем воздухе или смена обстановки.

Реагировать и использовать вербальные сигналы

Младенцы обычно начинают лепетать в возрасте около 6 месяцев. Им есть что сказать, и хотя это может показаться вам тарабарщиной, за их восхитительно бессвязным жаргоном часто скрываются эмоции и намерения.

Поощряйте языковое развитие вашего малыша, рассказывая о ситуациях и используя базовую лексику в повседневном общении.

Когда это возможно, показывайте ребенку материальный предмет, когда вы произносите соответствующее слово или короткую фразу. Установление связи между словом «играть» и игрушкой или «голод» и бутылкой поможет донести вашу точку зрения.

Кивайте головой, когда говорите «да», и качайте головой, когда говорите «нет», чтобы утвердить эти осмысленные утверждения. В возрасте около 6 месяцев многие дети понимают эти слова, поэтому начните задавать вопросы «да» или «нет». Вы можете быть удивлены, когда однажды ваш ребенок решительно ответит.

Язык жестов для младенцев или малышей — еще одно средство общения для вас и вашего малыша. Подумайте о том, чтобы подписывать общие слова и фразы, когда вы говорите их своему ребенку — «еще», «все кончено», «вода» и т. д.

Вашему ребенку будет полезно увидеть эти простые жесты уже в возрасте 6 месяцев. Более того, они часто получают возможность завершить физический жест до того, как смогут сказать настоящее слово. Это может помочь им быстрее удовлетворить свои потребности и избавиться от нытья.

Проявите сочувствие

Вы не всегда можете сделать своего ребенка счастливым. Есть много случаев, когда вашему ребенку придется довольствоваться ситуацией, которую он считает далеко не идеальной.

Детские ворота могут помешать им свободно исследовать. Они могут злиться из-за того, что их приковали к автокреслу во время долгой поездки. В этих случаях будет нытье — и это нормально.

Убедитесь, что ваш ребенок в безопасности; пока они физически в порядке, немного беспокойства абсолютно нормально. Вы можете словесно сопереживать их разочарованию, но они узнают, что некоторые вещи не подлежат обсуждению.

Суетливая младенческая фаза рано или поздно пройдет. Но если вы предполагаете, что нытье прекратится, когда ваш ребенок станет малышом, подумайте еще раз. Скорее, ваш ребенок может вступить в еще более требовательную фазу, и его нытье может усилиться.

Когда малыш почувствует вкус независимости, он будет больше, чем когда-либо, конфликтовать со своими опекунами. Они будут проверять свои пределы и пробовать новые вещи — некоторые результаты будут лучше, чем другие. Но когда что-то идет не так? Пусть начинаются истерики и нытье.

Поощряйте позитивное общение

Ваш малыш все еще учится эффективно общаться. У них может быть больше слов, но до способности связать их вместе, чтобы выразить связную мысль, еще далеко.

Вы можете развивать языковые навыки ребенка, говоря с ним четко и вдумчиво даже в раннем возрасте. Кроме того, вы можете научить их общаться другими невербальными способами. Продолжайте использовать физические сигналы и язык жестов, когда это возможно.

К тому времени, когда они достигают 3-летнего возраста, типичный малыш будет иметь около 1000 слов и может говорить предложениями из трех или четырех слов.

Если ваш малыш не достигает определенных вех развития, вы можете поговорить со своим врачом.

Хотя задержка речи и речи может быть абсолютно нормальным явлением, отсутствие вербального и невербального общения также может быть признаком расстройства аутистического спектра. Малыши с расстройствами аутистического спектра могут хныкать, чтобы выразить разочарование по поводу своей неспособности понимать язык или выражать свои мысли.

Ограничение реакции на нытье

Малыш — умное и хитрое создание. Они быстро учатся получать от вас именно тот ответ, который им нужен. Вот почему важно ограничить свою реакцию на нытье.

Вместо того, чтобы сразу уступать жалобам малыша, быстро и эффективно решите основную проблему без чрезмерных эмоций и смоделируйте более подходящую реакцию.

Например, если ваш малыш ноет о том, что хочет перекусить, предоставьте его и обсудите лучшие способы попросить перекусить (даже если он не может ответить). Это один из способов дать ребенку инструменты, необходимые ему для надлежащего самовыражения.

Нытье — это территория воспитания младенцев и малышей. Это ранний способ ребенка дать вам знать, что он столкнулся с проблемой, которую не может решить самостоятельно, и это то, как малыши выражают свои мысли, прежде чем они могут на самом деле объяснить себя.

Эти жалобные хныканья могут быть тяжелым испытанием для родителей, но с некоторым сочувствием, поддержкой и эффективными действиями вы можете помочь своему малышу развить навыки эффективного общения, не прибегая к нытью. Удачи!

Возраст, как долго слишком долго, возможный вред

«Спи, когда спит ребенок», — говорят они. Но что, если ваш вообще не хочет спать ?

Вы не одиноки. Существует множество книг по воспитанию детей, написанных специально о методах приучения ко сну, некоторые из которых предполагают, что ваш ребенок плачет в течение определенного периода времени.

Хотя это может показаться резким, но идея, стоящая за так называемым плачем, заключается в том, что ребенок может научиться успокаивать себя перед сном, а не полагаться на то, что его успокаивает воспитатель. И самоуспокоение может со временем привести к прочным и более независимым навыкам сна.

Давайте поближе познакомимся с методом крика, чтобы вы могли решить, хотите ли вы его попробовать.

«Выплакаться» (CIO) — или иногда «контролируемый плач» — это общий термин, используемый для описания нескольких различных методов, которые включают в себя разрешение ребенку плакать, когда он учится засыпать самостоятельно.

Возможно, вы знакомы с методом Фербера, например, когда родители устанавливают определенные интервалы времени, чтобы проверять ребенка, плачет ли он, — но есть несколько другие программы тренировки сна, включающие разную степень CIO.

Метод Вайсблута

В этом методе Марк Вайсблут, доктор медицинских наук, объясняет, что в возрасте 8 месяцев дети все еще могут просыпаться до двух раз за ночь. Тем не менее, он говорит, что родители должны начать предсказуемый режим сна — позволять младенцам плакать от 10 до 20 минут, чтобы заснуть — с младенцами в возрасте от 5 до 6 недель.

Затем, когда ребенку исполнится 4 месяца, Вайсблут рекомендует сделать так называемое «полное угасание», что означает позволить ему плакать до тех пор, пока он не перестанет/не заснет, без вмешательства/проверки родителей.

Метод Муркофф

Хайди Муркофф объясняет, что к 4 месяцам (11 фунтов) младенцы больше не нуждаются в ночных кормлениях. Это также означает, что они могут спать всю ночь, а пробуждение по ночам после 5 месяцев является привычкой.

Приучение ко сну — постепенное затухание, пробуждение по расписанию, усиление ритмов сна — начинается после 4 месяцев по выбору родителей. В 6 месяцев Муркофф говорит, что ИТ-директору подходит «холодная индейка».

Метод Бакнэма и Эццо

Роберт Бакнэм, доктор медицинских наук, и Гэри Эццо, которые дали своей книге «О том, как стать ребёнком» подзаголовок «Подари своему малышу дар ночного сна», считают, что обучение вашего малыша самоуспокоению — это действительно подарок, который поможет ребенок в долгосрочной перспективе. Эццо и Бакнэм говорят, что дети в возрасте от 7 до 9 недель способны спать до 8 часов в сутки. К 12 неделям это увеличивается до 11 часов.

В данном случае метод CIO включает в себя возможность поплакать перед сном в течение 15-20 минут. Также важно отметить, что этот метод задает и определенный ритм дневного сна (есть-бодрствовать-сон).

Метод Хогга и Блау

«Слушатель» Трейси Хогг и Мелинда Блау говорят, что к тому времени, когда ребенок весит 10 фунтов, он готов спать всю ночь. Тем не менее, они рекомендуют групповое кормление по вечерам и кормление сна.

Что касается CIO, авторы говорят, что младенцы трижды плачут перед сном. Родители склонны сдаваться во время второго пика. В этом методе родителям разрешается отвечать, но рекомендуется снова уйти сразу после того, как ребенок успокоится.

Метод Фербера

Вероятно, самый известный метод CIO, Ричард Фербер, доктор медицинских наук, использует модель градуированного угасания, начиная с 6-месячного возраста ребенка. «Градуированный» в основном означает, что родителям рекомендуется укладывать ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит.

Затем вы должны позволить своему ребенку поплакать в течение 5 минут, прежде чем ответить в первый раз. После этого вы можете увеличить время между ответами на 5 минут (или меньше).

Метод Джордано и Абидина

Сьюзи Джордано и Лиза Абидин считают, что младенцы способны спать по 12 часов без ночного кормления к 12-недельному возрасту. Когда ребенку исполняется 8 недель, этот метод позволяет ему плакать ночью от 3 до 5 минут, прежде чем вы отреагируете. Вместо ночных кормлений авторы рекомендуют родителям кормить детей каждые 3 часа в течение дня.

Для получения дополнительной информации

Приобретите в Интернете книги об этих методах CIO:

• Healthy Sleep Habits, Happy Child by Weissbluth
• «Чего ожидать: первый год» Муркофф
• «Как стать ребёнком» Бакнэм и Эццо
• «Секреты заклинателя младенцев» Хогга и Блау Джордано и Абидин

То, как вы подходите к CIO, зависит от возраста вашего ребенка, философии, которой вы следуете, и ваших ожиданий сна. Не существует универсального подхода, и то, что работает для одного ребенка или семьи, вполне может не работать для другого.

Перед тренировкой сна с помощью CIO вы можете поговорить с педиатром вашего ребенка, чтобы получить разъяснения о том, сколько ваш ребенок должен спать ночью для его возраста, нужно ли ему ночное кормление или нет, и о любых других проблемах, которые могут у вас возникнуть. .

Вот пример того, как начать CIO:

1. Установите предсказуемый ночной распорядок

Многие эксперты по воспитанию согласны с тем, что перед CIO вы должны приучить своего ребенка к сну. Таким образом, ваш ребенок может начать расслабляться и получать сигналы, что пора спать. Это может включать в себя такие вещи, как:

• приглушение света в доме
• включение тихой музыки или белого шума
• принятие ванны
• чтение сказки на ночь (вот некоторые из наших любимых!)

2. Положите ребенка в кроватку

Но прежде чем выйти из комнаты, убедитесь, что практикуете безопасный сон:

• Не практикуйте CIO с ребенком, который еще не запеленанный.
• Убедитесь, что в кроватке нет мягких игрушек или подушек.
• Уложите ребенка спать на спину.

3. Смотрите и ждите

Если у вас есть видео- или аудионяня, настройтесь на нее, чтобы узнать, чем занимается ваш ребенок. В некоторых случаях они могут заснуть. В других может быть некоторая суета. Вот тут-то и появляется ваш конкретный метод ответа:

• Если вы следуете полному исчезновению, вы все равно должны следить за своим ребенком, чтобы убедиться, что он в безопасности.
• Если вы придерживаетесь поэтапного подхода, обязательно отслеживайте различные интервалы, когда вы идете, чтобы ненадолго успокоить ребенка.

4. Успокоить, но не задерживаться

Например, если вы следуете методу Фербера:

• первая ночь, вы войдете через 3 минуты, затем снова через 5 минут, и затем снова через 10 минут.
• секунд ночь, интервалы могут быть 5 минут, 10 минут, 12 минут.
• И третий ночь, 12 минут, 15 минут, 17 минут.

Каждый раз, когда вы входите, просто берите ребенка на руки (или нет — решать вам), уверяйте его и уходите. Ваш визит должен длиться от 1 до 2 минут, максимум.

5. Рассмотрите другие ситуации

Иногда плач ребенка является сигналом о помощи. Итак, бывают случаи, когда ваш ребенок, скорее всего, плачет и действительно нуждается в вас. Если вашему малышу действительно тяжело, сделайте шаг назад и оцените общую картину:

• Они больны? Прорезывание зубов?
• В комнате слишком жарко или слишком холодно?
• Их подгузник грязный?
• Они голодны?

Существует ряд причин, по которым ваш ребенок может плакать и действительно нуждается в вашей помощи.

6. Будьте последовательны

Возможно, вам будет трудно не отставать от CIO ночь за ночью, если вы чувствуете, что ваши усилия не приносят немедленного результата. В конце концов, ваш ребенок должен получить эту идею.

Однако, чтобы добиться этого, очень важно стараться оставаться последовательным и следовать плану. Реагирование в определенное время, а не в другое, может сбить вашего ребенка с толку.

Связанный: Должны ли вы позволять ребенку плакать во время сна?

Независимо от того, следуете ли вы плану полного или поэтапного вымирания ИТ-директоров, наступает момент, когда вы можете задаться вопросом: Как долго я должен позволять ребенку плакать? К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет.

Николь Джонсон, эксперт по сну и автор популярного блога Baby Sleep Site, говорит, что перед началом у родителей должен быть четкий план.

Цель CIO — заставить ребенка заснуть без ассоциаций со сном, как если бы его укачивали мама или папа. Так что это сложно, так как проверка ребенка может включать в себя укачивание или другие ассоциации со сном.

Джонсон говорит, что родители должны вместе решить, что «слишком долго». Вместо того, чтобы ждать того, что кажется «слишком долгим» в данный момент, постарайтесь проработать детали заранее.

И она также советует быть в курсе ситуаций, когда продолжительные периоды плача ребенка могут на самом деле сигнализировать о том, что ребенку нужна помощь (болезнь, прорезывание зубов и т. д.).

В связи с этим: график сна вашего ребенка в первый год жизни

Эксперты утверждают, что, хотя различные методы утверждают, что вы можете начать CIO уже в возрасте 3–4 месяцев (иногда младше), с точки зрения развития может быть более целесообразным подождать, пока ваш ребенок не вырастет. старше 4 месяцев.

Некоторые методы CIO основаны на весе ребенка в качестве рекомендации о том, когда начинать. Другие идут чисто по возрасту.

Как бы то ни было, это связано с развитием и разными представлениями о том, когда ребенку нужны ночные кормления, а когда он готов обходиться без них. (Кроме того, то, как вы определяете «воздержание от ночного кормления», имеет значение. Существует большая разница между 6–8-часовым отсутствием кормления и 12-часовым отсутствием кормления.)

такие вещи, как «холодная индейка», «вымирание» или «постепенное вымирание» CIO с младенцами.

Прежде чем начинать любую программу CIO , рекомендуется поговорить с вашим педиатром, поскольку у вашего ребенка могут быть особые потребности в здоровье или кормлении, не описанные в книгах для родителей.

Как и во всем, что касается воспитания детей, старайтесь не слишком следовать правилам и учитывать индивидуальные потребности вашего ребенка.

Связанный: 5 советов, которые помогут вашему ребенку спать всю ночь

У вас, вероятно, есть друг или член семьи, который абсолютно уверен, что CIO был их ключом к успеху ночного сна. Что ж, если вы все еще с подозрением относитесь к этому методу, есть хорошие новости: исследование 2016 года было сосредоточено на эмоциональных последствиях того, что дети плачут. Результаты не показали каких-либо длительных травм.

Важно отметить, что в исследовании особое внимание уделялось методам тренировки сна, включающим постепенное угашение, когда родители реагируют на плач через определенные промежутки времени.

Для проведения исследования ученые измерили уровень кортизола («гормона стресса») у младенцев, используя их слюну. Затем, через год, младенцев оценивали на предмет таких вещей, как эмоциональные/поведенческие проблемы и проблемы с привязанностью. Исследователи не обнаружили существенной разницы в этих областях между детьми в тестовой и контрольной группах.

Исследователи также оценили, действительно ли методы CIO приводят к улучшению сна. Опять же, ответ был положительным. Дети, которые плакали, на самом деле засыпали быстрее и испытывали меньше стресса, чем дети из контрольной группы. Младенцы CIO также чаще спали всю ночь, чем дети из контрольной группы.

Хотя это всего лишь один образец, в исследовании 2012 года оценивались долгосрочные эффекты тренировок сна. Результаты были аналогичными. Через пять лет после тренировки сна исследователи определили, что такое вмешательство не имело негативных последствий — и не было никакой разницы между тестовой и контрольной группами.

Как вы понимаете, идея позволить ребенку поплакать в течение определенного периода времени без участия родителей вызвала некоторый накал критики. Но есть ли исследования, подтверждающие идею о том, что плач может нанести вред младенцам?

Одно исследование показало, что младенцы становятся более прочно привязанными к своим матерям, когда общение в ночное время положительно, то есть, когда мама (или папа, предположительно, хотя исследование касалось матерей) поднимает и успокаивает ребенка, если он просыпается плачущим.

Психолог Макалл Гордон объясняет, что популярные методы обучения сну, по-видимому, предполагают, что способность спать дольше отрезков является линейной, а это означает, что количество сна вашего ребенка ночью должно увеличиваться со временем.

Тем не менее, она указывает, что сон на самом деле может быть связан с такими вещами, как:

• рост мозга
• индивидуальный темперамент или физиология вашего ребенка
• культура и отставание в развитии в первый год жизни

Другими словами: сон не Не нужно резать и сушить, и не обязательно иметь какой-то конкретный план — с плачем или без него — который поможет вашему ребенку надежно спать по 12 часов каждую ночь.

Связанный: Работает ли метод «подними и опусти», чтобы уложить ребенка спать?

Вы можете работать над привычками сна вместе с ребенком, не подписываясь на какой-либо конкретный метод обучения сну. Несколько советов:

• ОБЯЗАТЕЛЬНО соблюдайте режим сна каждую ночь и кладите ребенка в кроватку сонным, но бодрствующим.