Содержание
Прорезывание зубов и сон — Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting
Мне как тренеру по сну часто задают множество вопросов. Как подходить ко сну, когда у ребенка режутся зубки, безусловно, находится в верхней части этого списка. Если вы читали мою биографию , вы знаете, что первые несколько месяцев у нас, родителей-новичков, были проблемы со сном. Мы выбрались из этой дыры лишения сна только для того, чтобы кто-то небрежно сказал мне: «Подожди, пока у нее не начнут резаться зубки». КАКИЕ!? НЕТ! В моей голове, с каждым выпавшим зубом, мы возвращались к исходной точке с ночными пробуждениями, полным отсутствием сна и кричащим, переутомленным ребенком. К счастью — это не обязательно. Читайте ниже, чтобы узнать, почему прорезывание зубов может повлиять на сон и что делать, чтобы сон не регрессировал в это неизбежное время.
Как прорезывание зубов может повлиять на сон?
Прорезывание зубов имеет очень плохую репутацию из-за того, что создает множество проблем со сном, и это может произойти, особенно для ребенка, который уже изо всех сил пытается связать циклы сна [тренировка сна для победы!]
Прорезывание зубов не обязательно ЗАСТАВИТ вашего ребенка проснуться в течение ночи, но для ребенка, который уже бодрствует, это может очень затруднить повторное урегулирование.
Это также может затруднить засыпание, если ребенок испытывает дискомфорт.
Существует 2 различных типа прорезывания зубов — хроническое прорезывание зубов [которое в основном происходит все время, когда зубы медленно продвигаются вверх через десны, и то появляется, то исчезает в течение первых 2+ лет жизни ребенка. ] и острое прорезывание зубов . Прорезывание зубов в худшем случае [острое прорезывание зубов], когда вы можете увидеть эти маленькие белые бугорки прямо перед тем, как они проходят через чувствительные нервные окончания у поверхности кожи. После того, как зуб прорежется, дискомфорт в основном исчезнет. Это должно занять не более 3 дней, поэтому, если ваш сон не в порядке в течение нескольких недель, скорее всего, это не связано с прорезыванием зубов.
Может быть трудно с уверенностью сказать, связаны ли ночные пробуждения с прорезыванием зубов или нет. Один из хороших способов определить это — просыпается ли ваш ребенок по определенной схеме или нет.
Так, например, если ваш ребенок просыпается в конце каждого цикла сна [60-90 минут в начале ночи, каждые 2-3 часа в течение ночи], то вряд ли в этом виноваты прорезывания зубов. , и, скорее всего, это проблема привычки/сна/расписания. Если ваш ребенок начинает просыпаться в случайное время [скажем, в 9:00 вечера, когда они обычно спят по крайней мере до 1:00 ночи или каждый час во второй половине ночи], тогда в этом может быть виновато прорезывание зубов.
Если десны вашего ребенка выглядят так, будьте готовы!
Какие еще признаки могут указывать на то, что у вашего ребенка режутся зубки?
Ребенок кажется неудобным или слишком беспокойным в течение дня
Десны красные, опухшие или выпуклые
Прямо под поверхностью десны можно увидеть небольшой белый выступ
Что обычно не является признаком прорезывания зубов?
Чем мы можем помочь, когда у ребенка режутся зубки?
Лучшее средство против дискомфорта при прорезывании зубов, препятствующего хорошему сну, — это доза Тайленола/Мотрина перед сном.
Если вашему ребенку 6+ месяцев, я бы давала Мотрин вместо Тайленола, так как это противовоспалительное средство, а также жаропонижающее и обезболивающее. Дайте Motrin 30 минут перед сном, если вы подозреваете боль/дискомфорт при прорезывании зубов. Если ваш ребенок просыпается посреди ночи или рано утром и изо всех сил пытается снова заснуть/продолжать спать, зайдите на отметку 6 часов и повторите дозу ребенку, чтобы помочь ему пережить вторую половину ночи. [это похоже на сон, но с лекарством, давайте назовем его « доза сна »!. Пока ваш ребенок еще спит, осторожно введите шприц с обезболивающим в задний угол рта. Очень постепенно выдавите лекарство им в рот. Большинство младенцев просто проглотят лекарство, не просыпаясь. Если начало сна или ранняя часть ночи приходятся на то время, когда ребенок борется, нет необходимости предлагать дозу сна, если только он не проснется посреди ночи и ему будет трудно восстановиться. Если ваш ребенок все еще просыпается для ночных кормлений, вы можете превентивно повторно дать ему дозу во время одного из кормлений, чтобы избежать каких-либо проблем во второй половине ночи.
**поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем предлагать какое-либо лекарство, это не медицинский совет
Если ваш ребенок просыпается посреди ночи и нуждается в утешении и второй дозе лекарства, а вы не приняли «дозу мечты», подумайте о том, чтобы подержать его 30 минут , пока лекарство не подействует, и это должно помочь вам сложить их потом.
Соблюдение режима и графика во время прорезывания зубов также важно! Продолжайте укладывать их спать, продолжайте всегда давать им время, чтобы они могли прийти в себя самостоятельно посреди ночи, если они просыпаются, продолжайте быть последовательным в том, как вы реагируете на любые протесты / пробуждения среди ночи, и старайтесь избегать переноса каких-либо долгосрочных привычек на краткосрочную фазу. Особенно важно стараться не возвращать ассоциации, над устранением которых вы работали больше всего [т.е. Если раньше вы спали в одной постели, а теперь переложили ребенка в его собственную кроватку, постарайтесь не возвращать его обратно в свою постель и, возможно, вместо этого постарайтесь утешить его, укачивая.
Или, если вы упорно трудились, чтобы ликвидировать ассоциацию медсестер, постарайтесь по возможности избегать использования медсестер в качестве инструмента комфорта]. Говоря это, если ничего не помогает, и ваш ребенок действительно борется, вы можете сделать все, что вам нужно, чтобы помочь, но просто помните, что ключ в том, чтобы вернуться в нужное русло. ДЕНЬ ребенку лучше.
Итак, в общем, как может выглядеть ваш план атаки?
Вы заметили, что ребенок сегодня ведет себя очень беспокойно. Вы заглядываете в рот ребенка и видите очень опухшую десну с крошечной белой шишкой прямо под поверхностью, через которую торчит небольшой участок. В надежде избежать тяжелой ночи вы даете ребенку дозу Motrin перед купанием, примерно за 30 минут до сна. Ребенок хорошо засыпает, но затем просыпается в 2 часа ночи с плачем [это ненормальное время для ее пробуждения]. Вы ждете 10 минут, чтобы посмотреть, сможет ли она снова устроиться самостоятельно без посторонней помощи, но затем вы входите и забираете ее, чтобы утешить.
Учитывая, что с момента ее последней дозы Мотрина прошло более 6 часов, вы вводите ей новую дозу и держите ее в кресле-качалке в течение получаса. Минут через 30 ложишь обратно, а она опять начинает плакать. Вы выходите из комнаты, чтобы посмотреть, сможет ли она снова успокоиться, но через 10 минут она все еще плачет. Зная, что ей может быть некомфортно, вы возвращаетесь в комнату и снова держите ее, надеясь усыпить ее достаточно, чтобы она легла на спину и продолжала спать [я повторял бы это с 10-минутными интервалами по мере необходимости]. Следующая передача прошла успешно, и она спит до конца ночи. На следующую ночь вы предлагаете дозу Motrin за 30 минут до сна, а затем также принимаете «дозу мечты» в 1:00 ночи [через 6 часов после 1-й дозы], чтобы попытаться избежать ночных пробуждений — и это успешно! Чтобы быть осторожным, вы делаете это еще на одну ночь [всего 3 ночи возможного дискомфорта при прорезывании зубов].
Пэм Эдвардс — сертифицированный консультант по вопросам сна для младенцев и детей и основатель компании Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, которая в настоящее время базируется в Камлупсе, Британская Колумбия.
Здоровый сон вызывает привыкание, и она поставила своей жизненной миссией помогать семьям во всем мире получать сон, которого они заслуживают — хороший ночной сон не обязательно должен быть мечтой!
В регрессии, Обучение сну, Малыши
сон — Мой 7-месячный ребенок на грудном вскармливании просыпается ночью каждые 2 часа?
Моему малышу только что исполнилось 7 месяцев. Он отлично спал с самого раннего возраста, так как я заставлял его просыпаться только 1-2 раза за ночь на одном этапе, но затем мы совершили несколько поездок вдали от дома за последние несколько месяцев, и это выкинуло его сразу, после чего он заболел / прорезывание зубов. Но теперь мы вернулись домой, и он просыпается каждые 2 часа ночью и каждый раз ожидает, что его покормят. Мои сиськи такие пустые всю ночь из-за того, что я так много кормлю. Я вошел через некоторое время после того, как он плакал, чтобы заплатить ему, но его крик становится все сильнее и он бросает себя, я пытался поднять его и укачивать, но его крик усиливается, когда он пытается опустить голову, чтобы поесть, я Я пробовал утешитель для колыбельной, я пробовал успокаивающую вещь, но он мог уйти от получаса и часа или больше, кажется, и его плач доходит до такой степени, что это звучит так, как будто у него болит горло от всего этого….
Это мой четвертый ребенок, с другими никогда такого не было. Пожалуйста помоги! Мне нужно спать, чтобы помочь с другими моими детьми также.
1
На самом деле у меня нет ответа для вас, но есть некоторые вещи, о которых нужно подумать.
Есть ли шанс, что выработка молока не соответствует (энергетическим) потребностям вашего ребенка?
В краткосрочной перспективе вы можете кормить ребенка из бутылочки ночью. Это может помочь двумя способами:
- Если ваш ребенок слишком голоден, чтобы спать, то хорошее кормление из бутылочки наполнит его лучше, чем высасывание последних капель из пустой груди. Это, в свою очередь, позволит ему спать дольше.
- Кормление из бутылочки можно разделить с вашим партнером, что позволит вам больше спать.
В долгосрочной перспективе критически взгляните на его привычки в еде и питье и подумайте, сможете ли вы найти способ отправить его спать с полным желудком, которого хватит на всю ночь.
Это может означать, что ему нужно давать дополнительную пищу, либо молоком, либо твердой пищей.
Это может означать, что ему нужно давать дополнительную пищу, либо молоком, либо твердой пищей.1
Если вы всегда кормите его, чтобы он заснул, скорее всего, это проблема ассоциации со сном, а не недостаток еды, так как дети могут спать всю ночь с 3 месяцев или около того. Характер сна ребенка непостоянен — есть периоды легкого сна и периоды глубокого сна (так называемые «циклы сна»). Если ваш ребенок просыпается между циклами, он не может снова заснуть без грудного вскармливания, потому что именно так он знает, как заснуть.
Здесь есть несколько вариантов, которые в основном находятся в спектре между «жить с этим» и некоторой степенью тренировки сна. По сути, нужно как-то разорвать эту ассоциацию и помочь ему заснуть без посторонней помощи. Мы приучили ко сну нашу дочь в 4 месяца по методу Фербера, и все прошло хорошо — на третью ночь она спала всю ночь. Но! Это не универсальное решение. Легко вернуться к регулярным ассоциациям бодрствования и сна.
Это случилось с нами после приступа болезни, прорезывания зубов и так далее — мы кормили ее пару раз, чтобы она заснула, и, прежде чем мы это осознали, мы вернулись к множеству пробуждений. К счастью, вернуться на правильный путь обычно довольно легко.
Если вы еще этого не сделали, я бы прочитал книгу Фербера. Подраздел Sleeptrain на Reddit тоже полезен.
Примечание: обучение сну вызывает разногласия, и некоторые люди категорически против этого. Меня устраивают решения, которые мы приняли, и их результаты, и я не собираюсь втягиваться в какие-либо дебаты или споры о тренировках сна.
1
Можно попробовать спать вместе с малышом, тогда его намного легче кормить и высыпаться. Если он выпьет ваши груди пустыми, в них будет больше молока, так что ему не нужно отчаянно высасывать все до последней капли, так что все должно со временем перестроиться.
Если у вас недостаточно молока, попробуйте вечером кормить его чем-нибудь, что хорошо наполняет желудок (например, овсянкой или молочным рисом).