Содержание
Сон новорожденных
Сон новорожденного – наиболее волнительная тема, которая не дает покоя молодым родителям. Почему он так тяжело засыпает? Почему часто просыпается ночью для кормления? Почему спит так беспокойно? В рамках нашей статьи мы ответим на эти вопросы, а также рассмотрим существующие нарушения детского сна.
Когда нет поводов для волнения
Рассмотрим несколько случаев, при которых Вы можете быть уверены, что Ваш малыш растет абсолютно здоровым.
Новорожденный плачет и кряхтит во сне
Почему новорожденный плачет или кряхтит во сне? Он испытывает какой-то дискомфорт, ему больно? Молодые родители не знают, что делать в такой ситуации и с волнением спешат на прием к врачу. Спешим Вас успокоить. Все в порядке.
Плач или кряхтение во сне – это норма. Исследования показывают, что подобная реакция возникает из-за сновидений. Кроме того, малыши таким способом проверяют наличие родителей рядом, инстинктивно ищет Вашу защиту и поддержку.
И если не находит ее, то начинает плакать по-настоящему. Само собой это требует Вашего вмешательства.
Однако не стоит с волнением реагировать всякий раз, когда новорожденный вздрагивает во сне. Если Вы все сделаете правильно, то со временем ребенок научится успокаиваться самостоятельно. В противном случае он и с возрастом будет требовать чрезмерной заботы. Навык самоуспокоения вырабатывается у детей в течение первого года жизни. И Ваша обязанность способствовать этому.
Ребенок часто просыпается по ночам
Еще один вопрос, вызывающий волнения родителей – это регулярные пробуждения ребенка. Это тоже также нормально. Пробуждение происходит по причине высокой частоты смены циклов сна. У грудных детей они происходят чаще одно раза в час. Дети постарше просыпаются реже и, как правило, тут же засыпают. Однако при неумении самоуспокоиться в результате излишнего внимания с родительской стороны возникают нарушения сна.
Новорожденный вздрагивает во сне
Почему новорожденный вздрагивает во сне? – не менее актуальный для молодых родителей вопрос.
Это происходит во время смен циклов сна по причине незрелости центральной нервной системы. И, конечно же, это не является поводом для беспокойства. С возрастом это проходит.
Когда необходимо обратиться за помощью
Теперь рассмотрим случаи, в которых Вашему малышу необходима помощь специалиста. Наиболее широко распространены инсомнии – сложности с засыпанием, а также регулярные пробуждения. Различают следующие причины бессонницы у детей:
- Вторичные – возникают, как следствие каких-либо заболеваний. К примеру, бессонница у детей может возникнуть из-за повышенной температуры или болей в животе.
- Первичные – не связаны с какими-либо заболеваниями. Основная причина бессонницы у детей в таком случае – поведение родителей или ребенка во время, связанное со сном.
Вторичные причины бессонницы у детей устраняются лечением заболеваний, которые ее вызывают. Первичные – корректировкой моделей поведения в период засыпания. Рассмотрим, как это сделать.
Поведенческая инсомния
К неправильным поведенческим моделям при засыпании относят:
- засыпание в постели родителей или на руках;
- с пальцем во рту;
- во время приема пищи с бутылочкой во рту.
Большинство родителей спросят: «Что в этом плохого?». Все очень просто. Если малыш проснется и не обнаружит поблизости то, благодаря чему он уснул, то начнет требовать это. Для устранения инсомнии у детей, перед сном необходимо соблюдать правильные поведенческие модели. В чем они заключаются?
Необходимо изо дня в день соблюдать определенный алгоритм подготовки ко сну. Тут все просто. Купание, прием пищи, кратковременное нахождение у детской кроватки и оставление ребенка наедине с собой. Приучение малыша к такой последовательности – залог комфортного сна. Как для него самого, так и для родителей.
Выработать у ребенка описанную поведенческую модель поможет «предметный посредник». Это определенный предмет, который находится рядом с малышом во время сна.
Для грудничков – это, к примеру, пеленка, которая хранит материнский запах, а для тех, кто постарше – любимая игрушка. Все это дает детям ощущение комфорта и подавляет волнение во время пробуждений, а также позволяет ощутить Вашу близость.
Что делать, если ребенок не желает принимать определенный режим сна? То и дело ходит в туалет, просит воду или вовсе приходит в постель к родителям. Ни в коем случае не давите на ребенка. Это лишь ухудшит ситуацию.
Необходимо ненавязчиво склонить ребенка к соблюдению режима. Это позволит настроить мозг малыша на сон и подготовить его к расставанию с Вами. Так, к примеру, Вы можете строго определить количество сказок, которые читаете перед сном.
Расстройства пищевого поведения
Другой причиной инсомнии у детей является отсутствие определенного графика приема пищи. Многие родители кормят ребенка бессистемно – всякий раз, когда он начинает выражать недовольство. Кормление в вечернее время должно происходить четко перед сном. Это выработает у ребенка определенный рефлекс.
Помимо этого, существуют другие способы лечения бессонницы у детей.
Лечение бессонницы у детей
Что можете сделать Вы:
- Сформируйте четкий распорядок дня и график приема пищи у ребенка для того, чтобы он естественным образом засыпал в определенное время.
- Используйте кроватку малыша только для сна – не допускайте в ней игр и приема пищи.
- Использование специальных препаратов, улучшающих сон, нежелательно. Их можно применять изредка для корректировки режима. И то строго индивидуально, после консультации с врачом.
При вторичных причинах возникновения инсомнии, лечение сводится к устранению патологии, которая вызвала бессонницу. Для этого необходимо обратиться к Вашему педиатру. На время лечения он выпишет успокаивающие средства. Однако и при этом нельзя забывать о режиме дня, распорядке питания и поведенческой терапии.
Если же Вам не удается самостоятельно заставлять ребенка следовать распорядку – обращайтесь в многофункциональную клинику здоровья «Семь Докторов» в Санкт-Петербурге.
Для записи – обращайтесь по номеру 8(812)677-0-777. Профессиональный врач-сомнолог проконсультирует Вас по всем имеющимся вопросам и подберет наиболее удобное время для посещения.
Смотрите также:
- Ультразвуковое исследование органов брюшной полости
- Стоимость физиотерапии
- Лечение сна в клинике
- Цены на спирометрию
«Почему ребёнок часто просыпается ночью и что с этим делать?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
МедицинаВоспитание детейДетский сон
Анонимный вопрос
·
55,1 K
ОтветитьУточнить
Главный Редактор Я.Здоровья
Медицина
3,9 K
Приложение и сайт для онлайн-консультаций с врачами · 4 мая 2018 · health.yandex.ru
Есть три типа причин:
Психологические причины связаны с тем, что ребёнок ещё очень мал и не привык к окружающему миру.
Решение: если ребёнок начинает беспокоиться, можно погладить его или обнять — так он поймёт, что мама рядом и бояться нечего.
Короткий цикл сна.
Все люди спят с перерывами: сон происходит циклически. Взрослый человек спит около 90 минут, затем почти полностью просыпается и чаще всего снова засыпает, даже не осознав, что проснулся. У младенцев цикл сна существенно короче — примерно 60 минут, но в отличие от взрослых, им трудно снова уснуть самостоятельно.
Потребность в маме.
Для только что родившегося человека мама — центр мира. Младенцу важно знать, что она рядом. Некоторые родители спят вместе с ребёнком, чтобы не приходилось вставать каждый раз, как он проснётся.
Незрелая нервная система.
Ребёнку сложно управлять рефлексами: бывает, он вздрагивает во сне и просыпается от собственного движения. Иногда в таких случаях детей пеленают, но это вовсе не обязательно — со временем дети начинают спать крепче и перестают себя будить.
Бытовые причины связаны с естественными потребностями ребёнка, которые он не может удовлетворить сам.
Решение: проверьте, не пора ли сменить подгузник, не жарко ли ребёнку и не хочет ли он есть.
Голод.
Желание поесть — наверное, самая понятная причина пробуждения. Даже взрослые, бывает, просыпаются и идут к холодильнику. Ребёнок не может накормить себя сам и зовет родителей. Справиться с этой проблемой можно по-разному: в зависимости от того, что лучше помогает и что ближе по духу родителям. Например, можно кормить ребёнка по первому требованию, а можно совсем отучить его есть по ночам.
Некомфортная температура воздуха.
Дети очень чувствительны к перепадам температуры и беспокоятся, если им жарко или холодно. В комнате, где спит ребёнок, должно быть 18—20 градусов. Кстати, взрослым тоже не стоит перегреваться: при такой температуре и спится, и работается хорошо.
Неудобная одежда.
У детей нежная кожа, и на ней быстро появляются раздражения. Если на ребёнке неудобная пижама или мокрый подгузник, вряд ли он сможет спокойно спать всю ночь.
Тревожные причины связаны с болезнью, прорезыванием зубов и другими неприятными ситуациями.
Решение: если ребёнок сильно плачет и никак не успокаивается, пора обращаться к врачу.
Колики.
Обмен веществ налаживается у новорождённых где-то к пяти месяцам. До этого их могут мучить колики — сильные боли в районе живота. Детям прописывают от них специальные чаи, делают массаж, прикладывают к животу теплую пелёнку.
Прорезывание зубов.
Это тяжёлый этап в жизни ребенка и родителей. Есть дети, у которых он проходит безболезненно, но многие мучаются месяцами. Зубы могут резаться примерно с 3 месяцев до 2 лет. У ребёнка снижается иммунитет, может подняться температура, начаться кашель и даже ангина. Для облегчения боли детям прописывают лекарства и гели для дёсен.
Простуда.
Обычно при простуде дети плохо спят — из-за заложенного носа, кашля, температуры и других неприятных симптомов. Состояние ребёнка может быстро ухудшиться, поэтому важно не затягивать с врачом: он проведёт осмотр и назначит лечение. https://zen.yandex.ru/media/yandexhealth/-pochemu-rebenok-chasto-prosypaetsia-nochiu-i-chto-s-etim-delat-5991da041410c3980a4e858b
41,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Mothercare
435
Mothercare — широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до.
.. · 12 окт 2021 · mothercare.ru
Отвечает
Диана Карасева
Частота ночных просыпаний может быть связана с возрастом ребенка, о котором идет речь. Новорожденные и детки первых неделю жизни часто просыпаются из-за незрелости нервной системы, короткого цикла сна и потребности регулярно питаться. В первый год жизни организм ребенка растет и развивается с высокой скоростью, поэтому ему регулярно требуется «топливо» в виде грудного… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Марина Терпугова
9
Веду блог, где пишу о реальном сне малышей и о том, как обманывают консультанты по сну… · 22 авг 2021
Я советую разобраться с причиной частых пробуждений.
Их всего 3:
— переутомление
— дискомфорт
— физиология
— Переутомление
Переутомление
Самая частая причина на моей практике. Наверно у 8 из 10 малышей.
Чаще всего виноват строгий режим по часам: ребенка заставляют бодрствовать по нормам из таблиц, игнорируя его признаки усталости. В итоге у малыша копится усталость и… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Валерия Елагина
24,4 K
Люблю этот мир и шоколадки. · 4 мая 2018
Для определения проблемы нужно знать возраст ребенка. Если это грудничок, то причинами его частых просыпаний является желание покушать, а также из-за резких движений во сне, например ручкой, ребенок просыпается, а самостоятельно заснуть он ещё не умеет. Да и цикличность сна у маленьких детей намного меньше , чем у взрослых.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
12,7 K
барият багандова
26 декабря 2019
Здравствуйте моему ребёнку 1 год и 2 месяца, он мало спит, днём один раз в обед спит, хоть и так но по ночам тоже… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
4 ответа скрыто(Почему?)
Мой ребенок постоянно просыпается всю ночь!
Мама написала нам вопрос, который мы часто слышим. Этот ребенок постоянно просыпается , и ее мама готова решить проблемы со сном своего ребенка.
«Моей дочери исполнилось всего семь месяцев, и она не спала всю ночь. Ее проблема в том, что она не собирается спать в своей кроватке.
Ее проблема в том, что она постоянно просыпается ночью от 7 до 10 раз. Иногда она просыпается каждые 30 минут или час, а после 10 вечера она просыпается каждые два часа.
«Если я уложу ее в кроватку, будет еще хуже. Как только я выхожу из комнаты, в течение 5 минут она просыпается. Когда ей было 5 месяцев, после прочтения книги я попытался дать ей выплакаться. В конце концов она заснула через два часа, но через 5 минут проснулась и снова начала плакать. Мне очень хочется и нужно поспать, но я не знаю, что делать. Все книги и все остальные родители говорят только о том, как их усыпить, но не о том, что делать, когда они постоянно просыпаются. Прошло семь месяцев, и мне нужно спать».
Если ребенок постоянно просыпается ночью, вам необходимо:
- Убедитесь, что ваш ребенок ложится спать бодрым
- Узнайте о «Сонливом, но бодрствующем»
- Начать тренировку сна ночью
Когда ребенок постоянно просыпается ночью…
Есть несколько моментов, на которые я хочу обратить внимание в связи с проблемой пробуждения вашего ребенка.
Во-первых, засыпание и пробуждение несколько раз в течение ночи связаны с одной и той же основной проблемой. Вы не остались, ложится ли она в постель бодрствующей, или вы держите, укачиваете или кормите ее, чтобы она заснула, а потом она просыпается миллион раз.
Обычно, когда я вижу ребенка, у которого родитель говорит, что ложиться спать проще простого, но ребенок просыпается миллион раз за ночь, у меня в голове звенит колокольчик. Обычно это означает, что ребенок недостаточно бодрствует перед сном. То же самое касается ребенка, который нормально ложится спать, но просыпается через 30 минут, как вы здесь сказали. Это снова заставляет меня звенеть будильником, и я говорю: вернитесь, переделайте время сна и убедитесь, что она больше не спит перед сном.
Ночь отлучает от груди?
Прочтите: Ночное отлучение от груди после шести месяцев: как аккуратно прекратить ночные кормления
Как остановить ночные пробуждения ребенка
Убедитесь, что ваш ребенок «сонный, но бодрствует» перед сном — это очень важно.
Это самое легкое время для засыпания. Вы же не хотите ее обманывать, иначе ваш ребенок проснется после первого маленького цикла сна и скажет: «Боже мой. Что я здесь делаю? Где мама? Я не знаю, как заставить себя уснуть. Вы должны попасть сюда. Делай то, что делаешь. Я не знаю, как сделать это самостоятельно».
Убедитесь, что вы уложили ее сонливой, но бодрствующей. Конечно, я бы исключил какие-либо основные медицинские проблемы, просто чтобы быть уверенным, такие как рефлюкс или аллергия, астма или что-то еще, что может быть причиной частых пробуждений вашего ребенка. Опять же, эта проблема со сном ребенка может быть строго поведенческой, но вы всегда должны исключить медицинские проблемы.
Хотите знать о Сонливом, но бодрствующем?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну
Начать тренировать ее сон ночью. Убедитесь, что вы начинаете новый распорядок перед сном после отличного дня сна. Вздремните любым доступным способом, чтобы начать ложиться спать с хорошо отдохнувшим ребенком.
Начать тренировку сна ночью
Начать тренировку сна ночью. Убедитесь, что вы начинаете новый распорядок перед сном после отличного дня сна. Вздремните любым доступным способом, чтобы начать ложиться спать с хорошо отдохнувшим ребенком. Если вы сделаете все эти вещи, вы обязательно добьетесь успеха во сне и хорошо выспитесь ночью.
Хотите узнать больше о том, как начать обучение сну?
Прочтите: Десять шагов, которые необходимо предпринять, прежде чем начать обучение сну
Ночные пробуждения: голод или комфорт?
Перейти к содержимому
**Я хочу начать этот пост с ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вы всегда должны обсуждать с вашим педиатром ночные кормления вашего ребенка. Если вы не уверены, нуждается ли ваш ребенок в ночных кормлениях, всегда обсуждайте эту проблему со своим педиатром. Ни одна из приведенной ниже информации не должна восприниматься как медицинский совет.
**
Большинство родителей довольно легко переживают фазу новорожденности, со всей ее бессонницей и кормлениями по требованию. (Не поймите меня неправильно, это все еще грубо, но мы ожидаем этого с новорожденным!) Но после 6-12 месяцев прерывистого сна это действительно может начать вас изнашивать!
Это время, о котором я слышу от многих родителей, потому что они не чувствуют, что могут продолжать функционировать при нынешнем уровне лишения сна намного дольше. Один из самых частых вопросов, которые мне задают:
Как узнать, нуждается ли мой ребенок в ночных кормлениях?
Сначала поговорим об общих чертах. Примерно к шестимесячному возрасту многие здоровые дети могут всю ночь обходиться без еды.
Это верно по нескольким причинам (введение твердой пищи в течение дня и повышение эффективности дневного кормления), но все сводится к тому, что ваш ребенок теперь способен потреблять все необходимые ему калории в часы бодрствования.
Конечно, если мы делаем обобщения, ваш ребенок может не подпадать под этот «нормальный» диапазон, и это нормально. Я не советую каждому родителю 6-месячного ребенка прекращать кормить его на ночь, независимо от его уникальной ситуации.
Это очень личное решение, и оно должно быть принято мамой, папой и их педиатром, а не мной. Однако, если вам интересно, способен ли ваш 7-месячный ребенок прожить всю ночь без еды, ответ, скорее всего, да.
Итак, если мой 7-месячный ребенок способен получать все свои калории в течение дня, почему он все еще просыпается каждые 3 часа ночью, чтобы поесть?
Отличный вопрос! Ответ: Это привычка или комфорт. Вот 3 различных сценария того, что может произойти:
A. Ваш ребенок может заснуть только с помощью кормления, и поэтому, если он ненадолго просыпается ночью (что случается со всеми младенцами), ему нужно еще одно кормление, чтобы заснуть. спящий. Посмотрите мой блог об ассоциациях сна здесь.
B.
Возможно, ваш малыш уже умеет засыпать самостоятельно. Если это так, это означает, что это кормление, вероятно, является привычкой. Ваш ребенок может просыпаться почти в одно и то же время каждую ночь, потому что его тело теперь запрограммировано на ожидание этого кормления. Его организму это не нужно, но он все равно чувствует голод.
C. Ваш ребенок обоснованно голоден, потому что он уже некоторое время потребляет много ночных калорий. Из-за большого количества ночных калорий они отвлекаются и не заинтересованы в еде в течение дня. Это создает порочный круг, который заставляет их чувствовать голод ночью, когда они должны спать.
Все еще не уверены, ест ли ваш ребенок от КОМФОРТА или от ГОЛОДА?
Ваш ребенок может сосать из КОМФОРТА, если:
— Он продолжает плакать или нуждается в дополнительных утешениях, когда его кладут в постель после кормления
— Он хочет есть каждые пару часов
— Он должен спать (после кормления) когда ложится обратно
-Он ест немного, а затем сразу засыпает
-Кормящим мамам можно сказать, что он только успокаивает и редко глотает.
Сосание может быть быстрым и трепещущим
Ваш ребенок может есть из-за ГОЛОДА, если:
— Он снова засыпает самостоятельно после кормления
— Он хочет есть после долгого сна
— Он сосет много
— Для кормления грудью Мамочки, вы можете сказать, что он все время активно ест и глотает
Готовы справиться с
ночными пробуждениями вашего ребенка?
Посетите страницу «Все»
, чтобы узнать о моих бесплатных и платных предложениях!
Итак, как мне отучить ребенка от ненужных ночных кормлений?
⇒Во-первых, вам нужен метод тренировки сна. Вам нужно будет использовать его каждый раз, когда вы укладываете ребенка (перед сном и при любых ночных пробуждениях).
⇒ Во-вторых, вам нужно выбрать способ сократить или удалить ненужные кормления. Постепенное отлучение от груди, отсроченный подход или холодная индейка.
Если вы используете метод постепенного отлучения от груди, вы будете работать над сокращением времени, в течение которого вы кормите грудью, или количества унций, которые вы кормите своего ребенка каждую ночь.
Это хороший подход, если ваш ребенок в настоящее время потребляет много калорий в течение ночи.
Если вы используете отложенный подход, вы будете ждать некоторое время (10, 15 или 20 минут), прежде чем реагировать на любые ночные пробуждения кормлением. Это хороший подход, если вы знаете, что ваш ребенок больше успокаивается ночью, чем ест, и если просыпается очень часто.
Если вы используете подход «холодная индейка», вы просто не будете реагировать на ночные пробуждения кормлением. Это может быть хорошим подходом, если у вашего ребенка есть несколько кормлений, но на самом деле ему нужно только одно на ночь. Или если ваш ребенок особенно упрям, и вы знаете, что вам нужно быть более четким и последовательным в удалении корма.
Нужна дополнительная помощь в навигации по этому процессу? Не стесняйтесь обращаться к нам, и мы сможем обсудить мои Курсы сна или Работа 1:1 вместе , чтобы решить проблему ночных пробуждений вашего ребенка!
Опубликовано в Ночные кормления, Ночные пробуждения, Ночное отлучение от груди, Регрессии, Реквизиты для сна, Советы по сну.