Ребенок в 4 месяца поднимает голову лежа на спине: Примерный план развития ребенка до года

Влияние физических упражнений на организм

25.Мар.2021

Новорожденный ребенок беспомощен, не удерживает головы, движения конечностей его беспорядочны. Все этапы развития малыша по месяцам жизни являются условными. Каждый ребенок развивается индивидуально, в зависимости от окружающей его обстановки. Одним из самых ценных средств физического воспитания детей являются гимнастика и массаж, которые полезно применять детям, начиная с 1,5- 2 месяцев жизни, причем строго индивидуально и с учетом возрастных особенностей.

Гимнастика и массаж способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата ребенка; кости хорошо растут и становятся эластичнее, улучшается обмен веществ в них. Укрепление костно-мышечной системы помогает детям уверенно и хорошо сидеть, стоять, ходить и выполнять разные сложные движения. Гимнастика усиливает общий обмен веществ в организме. Под ее влиянием улучшается аппетит ребенка и усвоение питательных веществ тканями.  

Развитие статических и двигательных функции у ребёнка.

В возрасте 1 месяца малыш кратковременно, в течение нескольких секунд удерживает голову прямо. В ответ на раздражения производятся рефлекторные движения.

В 2 месяца — хорошо держит голову, лежа на спине, поднимает ее, а лежа на животе, поворачивает в стороны, следя глазами за передвигающимися предметами.

На 3 месяце развиваются произвольные движения головы, рук и ног, ребенок поворачивает голову на звук. Лежа на животе и упираясь на локти, он приподнимает голову и верхнюю половину тела, поворачивается со спины на бок.

На 4-м месяце ребенок поворачивается со спины на живот и, опираясь на ладони, свободно приподнимает туловище, захватывает и ощупывает висящие перед ним игрушки.

В 5 месяцев — при поддержке за подмышки ребенок стоит прямо, не сгибая ножки, пытается поворачиваться с живота на спину.

На 6-ом месяце ребенок начинает сидеть без поддержки, переворачивается с живота на спину, при подтягивании за руку садится и поднимается на ноги.

В 7 месяцев — сидя наклоняет и выпрямляет туловище, цепляется за сетку кроватки, встает на четвереньки и ползает, стоит, держась за барьер.

В 8 месяцев ребенок сам садится, ложится, встает на ноги, цепляясь за предметы, хорошо ползает, стоит, поддерживаемый за одну руку, переступает, когда его держат за руки.

В 9 месяцев — может долго стоять с опорой, начинает самостоятельно ходить, держась за барьер, собирает пальцами мелкие предметы, подает ручку, машет ею.

В 10 месяцев — встает без поддержки, ходит, держась за движущиеся предметы (каталку), пытается передвигаться при под¬держке за одну руку.

В 11 месяцев — долго стоит без опоры, хорошо ходит при поддержке за одну руку, приседает.

В 12 месяцев ребенок самостоятельно ходит, стоит без опоры, приседает и выпрямляется, наклоняясь, без приседания поднимает предметы.

Гимнастика.

Гимнастика для малышей состоит из ряда специально подобранных простых движений, выполняемых ребенком при помощи матери.

Гимнастика должна носить характер как бы «игры»; для развития активных движений можно пользоваться игрушками. В течение всего занятия надо стараться поддерживать у ребенка хорошее настроение, разговаривать с ним, побуждая его к активности.

Лучшее место для гимнастики — стол, покрытый вложенным вчетверо байковым одеялом, поверх которого положена клеенка и чистая простынка. Занятия желательно повторять 2 раза н день, за полчаса до приема пищи и не ранее чем через 1-1,5 часа после еды, Прежде чем начать занятию гимнастикой, необходимо посоветоваться с врачом детской поликлиники. Желательно первые два-три занятия провести под наблюдением инструктора ЛФК.

Методические указания по проведению массажа и гимнастики.

Гимнастику и массаж можно проводить только в хорошо проветренной комнате при температуре не ниже 20°. Во время занятия нежелательны присутствие посторонних людей и шум, отвлекающий ребенка.

Перед занятиями массажем и гимнастикой необходимо коротко остричь свои ногти, а при наличии мозолей на ладонях — удалить их. С рук надо снять кольца, браслеты, часы. Обязательно вымыть руки теплой водой с мылом и насухо вытереть их.

Начинать занятия следует с легких движений, постепенно переходя к более сложным упражнениям.

После упражнений надо завернуть малыша в теплую пеленку и уложить в постель для 20—30-минутного спокойного отдыха. В холодную погоду, особенно зимой, его можно выносить на улицу не ранее чем через час после занятии.

Внимание! Следует помнить, что имеются и противопоказания к проведению гимнастики и массажа. Это острые заболевания, повышенная температура, некоторые формы врожденных пороков сердца, болезни крови, активный туберкулезный процесс, тяжелая степень рахита, болезни почек и печени, а также распространенные заболевания кожи (в особенности для массажа).

Хворов В.В, специалист по массажу и ЛФК, БУ «Няганская городская детская поликлиника»

Рубрика здоровье: что такое остеохондроз?

3 сентября 2015

Более 80% населения планеты к середине жизни становятся подвержены остеохондрозу. Однако хорошей новостью является то, что существует профилактика остеохондроза, которая не спасает от него, но делает его появление максимально поздним, а формы заболевания наиболее мягкими. Профилактика и лечение остеохондроза тема этой публикации

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, точнее, его, связочного аппарата. Проще говоря, нарушение обмена веществ в межпозвоночных хрящах. Чаще всего это заболевание появляется у женской половины человечества, а вот болезненней протекает у мужчин.

Как известно, нагрузка на позвоночник человека минимальна в положении лежа. Но при современном ритме жизни лежа мы проводим все меньше и меньше времени. А вот в неудобных или малоподвижных (например, за компьютером) позах всё больше. И это плохо, ведь сами того не понимая, мы вредим своему позвоночнику. Спохватываемся чаще всего, когда уже мучают боль в спине, шее, при подъеме рук или поворотах головы. Это и есть остеохондроз. Измученные постоянной нагрузкой межпозвоночные хрящи истончаются, деформируются и зажимают нервы и сосуды позвоночного столба, вызывая боль. «Заработав» остеохондроз, нам приходится жить с ним всю жизнь.

Каковы причины появления остеохондроза?

Привести к появлению этого заболевания могут очень многие факторы.

1.     Наследственность. По наследству передается сама структура межпозвоночного хряща, и в таком случае появляется предрасположенность к болезни.

2.     Болезни спины. Это и искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), и слабая широчайшая мышца спины. Все это делает нагрузку на позвоночник неравномерной, что и приводит, в конце концов, к дефектам хрящевой ткани.

3.     Однообразный или тяжелый труд. Превышается допустимая по силе и продолжительности нагрузка на позвоночник – и появляется остеохондроз. Это заболевание неизбежно и для тех, кто трудится в одной и той же позе.

4.     Травмы или нарушение обмена веществ. Обычный авитаминоз или гиповитаминоз может нанести непоправимый вред позвоночным хрящам. Что и говорить о серьезных травмах или нарушении обмена веществ.

Как лечат остеохондроз?

1.      Вылечить остеохондроз полностью практически нереально. Деформация хряща – необратимый процесс. Поэтому целью лечения является приостановление течения болезни и избавление от неприятных симптомов. Методов лечения существует множество. Какому доверять – решать вашему лечащему врачу, так как каждый случай индивидуален.

2.      Медикаментозное лечение. Это обезболивающие, противовоспалительные, противоотечные препараты. Возможно использование различных мазей, которые помогут убрать болевой синдром, а также лекарств, которые улучшат кровообращение, расслабят мышцы и поспособствуют восстановлению хрящей. Но такое лечение придется постоянно повторять, так как время действия подобной терапии ограничено.

3.     Физиотерапия. К этому разделу относится электрофорез, магнитотерапия, грязелечение, ультразвука или тока. Подходящий именно Вам метод выберет Ваш врач, ведь для некоторых процедур существует ряд противопоказаний. Например, массаж категорически противопоказан людям с любыми доброкачественными образованиями, а также в период обострения болевого синдрома. Эффективно также подводное вытяжение, которое осуществляется только по назначению и под контролем врача.

4.     Рефлексотерапия.

5.     Мануальная терапия. Эффективный способ лечения  при условии очень высокой квалификации и солидном опыте мануального терапевта. В руках дилетанта мануальная терапия хуже оружия, так как вред нанести может просто колоссальный.

6.     5. Хирургическое вмешательство. Приятного в таком лечении мало, ведь любая операция – это риск. Обычно оперативное вмешательство проводится с целью удаления грыжи и ликвидации деформации позвонков при условии отсутствия эффекта от консервативной терапии в течение 4-6 месяцев.

7.      Лечебная физкультура. Лучше для начала походить на ЛФК в поликлинику или реабилитационный центр, запомнить все упражнения и обязательно ежедневно делать их дома.

Что еще может помочь людям, страдающим от болей в спине?

    

Очень много зависит от соблюдения, казалось бы, простых правил:

Правильно сидеть

На мягкой мебели сидеть не рекомендуется. Высота стула должна быть вровень с голенями. Нога должна упираться в пол. Под ногами должно быть столько пространства, чтобы их не надо было сгибать. Каждые 15—20 мин необходимо менять положение ног, делать для них разминку. Спина должна плотно прилегать к спинке стула. Туловище следует держать прямо, голову сильно наклонять не надо, чтобы не напрягать мышцы тела. Автомобилистам надо научиться сидеть без напряжения. Спина должна упираться в спинку сиденья, или можно положить тонкий валик, чтобы сохранить поясной изгиб. Ну а если дорога дальняя, следует периодически выходить из машины и разминаться: делать наклоны, приседания, повороты. В одной позе не следует оставаться и во время просмотра телевизионных передач. Надо менять ее, вставать, расслаблять мышцы.

Правильно стоять

Если стоять приходится долго, на позвоночник падает большая нагрузка, особенно на поясницу. Чтобы помочь позвоночнику уменьшить нагрузку, следует каждые 10 — 15 мин менять позу. Надо опираться то на одну, то на другую ногу. Можно ходить на месте, время от время надо прогибаться назад, вытянув руки вверх и сделав глубокий вздох. Эти упражнения необходимы для того, чтобы снять усталость мышц спины, затылка, плечевого пояса.

Правильно лежать

Постель должна быть полужесткой, чтобы сохранить все изгибы позвоночного столба. А если беспокоят боли, на ширину кровати или дивана положите щит и сверху накройте его поролоном, толщина которого — 5—8 см. Сверху щит надо накрыть шерстяным одеялом, а потом, естественно, простыней. Очень полено спать на ортопедических матрасах и подушках. Кстати, помимо профилактики остеохондроза, ортопедические подушки способствуют устранению и предотвращению второго подбородка, а сон на таких подушках гораздо крепче. Когда боль отдает в ногу, под коленный сустав можно подложить валик, сделанный из свернутого байкового одеяла. Обычно больному корешковым синдромом трудно вставать с постели. Поэтому предварительно необходимо сделать несколько упражнений руками и ногами. После этого поворачивайтесь на живот. Потом опустите одну ногу на пол и, опираясь на нее и руки, переносите вес на колено и осторожно вставайте, избегая резких движений.

Правильно поднимать тяжести

Не рекомендуется носить тяжелый груз на большие расстояния в одной руке. Лучше его разделить. Избегайте наклонов, когда держите тяжесть в руке. Более чем 15 кг поднимать и переносить нежелательно, а во время обострения совсем исключить подъем тяжестей более 1-2 килограмм. Удобна сумка или тележка на колесиках. Если возникает необходимость поднять что-то потяжелее, можно надеть широкий пояс, потом присесть на корточки. При этом спина должна оставаться прямой, а голова — выпрямленной. Груз надо взять двумя руками и постепенно подниматься. Спину не сгибать! Ни в коем случае не хлопайте человека по спине или ниже спины в то время, когда он поднимает тяжесть. Кричать и ругаться, когда человек поднимает груз, тоже не рекомендуется.

Правильно делать гимнастику

Старайтесь развивать мышцы спины, укрепляйте ее выносливость и силу. Ведь именно спинные мышцы удерживают правильное положение межпозвоночных дисков, не давая им смещаться.

Для гимнастики можно порекомендовать следующий набор упражнений:

1.     Исходное положение: стоя, руки на поясе. Поднять правое плечо. Опустить его вниз. То же выполнить левым плечом.

2.     Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнять круговые движения правым плечом, затем левым. Голову к плечу не наклонять. Движения делать плавно.

3.     Исходное положение: стоя, руки на поясе. Локти развернуть вперед. Спину округлить, подбородок опустить на грудь. Ощутить легкое потягивание мышц спины.

4.     Исходное положение: стоя на коленях и ладонях. Подбородок прижат к груди. Спину округлить: потянуться спиной вверх и прогнуться.

5.     Исходное положение: лежа на спине. Поднять руками колени к груди. Нагнуть голову к коленям. Удерживать такое положение несколько секунд. Затем расслабиться. Повторить 10 раз.

6.     Исходное положение: лежа на животе, руки сзади, пальцы соединены в замок. Поднять голову и оторвать плечи от пола, вытягивая руки к ступням. Удерживать такое положение несколько секунд. Расслабиться.

7.     Исходное положение: лежа на животе, руки под бедрами, колени выпрямлены, ступни ног соединены. Оторвать ноги от пола, стараясь приподнять их как можно выше. Удержать такое положение на два счета и опустить ноги.

Правильно одеваться

Избегайте пребывания в сырых помещения, сквозняков и переохлаждений! Не сидите на холодной поверхности, земле или камне. Утепляйтесь в холодное время. Мышечная масса спины регулирует положение позвонков. И если мышцы охлаждаются, их работа значительно ослабевает, они уже не могут удерживать позвонки в прежнем положении с той же устойчивостью. Таким образом, возникает опасность смещения межпозвоночных дисков. Помните об одной из важных правил профилактики остеохондроза: не переохлаждайтесь!

Правильно питаться

Губительной нагрузкой для позвоночника является и лишний вес, поэтому старайтесь не поправляться.

Правильно растить детей

Необходимо постоянно следить за осанкой ребенка, делать гимнастику или утреннюю зарядку (будет результативнее, если вы сделаете ее вместе). И еще, отдавайте предпочтение школьным рюкзакам, а не сумкам, ведь именно рюкзаки уравновешивают нагрузку на спину.

Управление головой у младенцев — Вехи развития

Младенцы развивают свои навыки постепенно и в тандеме с их физическим развитием. Научиться хватать предметы или ползать — это вехи развития, которые необходимы ребенку в процессе обучения движению тела. Контроль головы или способность держать голову вверх также является одним из тех этапов, которые могут подготовить вашего ребенка к тому, чтобы в будущем сидеть, ползать и переворачиваться.

Когда ребенок может держать голову без поддержки?

Ваш ребенок может поднять голову примерно в месяц и удерживать ее, когда он сидит, примерно в возрасте четырех месяцев. Когда вашему малышу исполнится шесть месяцев, мышцы его шеи разовьются достаточно хорошо, чтобы он мог держать голову прямо. В этот момент он также сможет поворачивать голову из стороны в сторону.

Почему контроль головы так важен для младенцев?

Развитие контроля над головой является ключевым шагом на пути к дальнейшему развитию движений и других этапов, таких как сидение, стояние и даже ходьба. Контроль головы младенца также является признаком того, что ваш ребенок хорошо развивается. Способность держать голову вверх также может способствовать развитию зрения у младенцев.

Как ваш ребенок научится контролировать голову?

Младенцы постепенно развивают способность контролировать голову по мере развития их мышц.

1. От одного до двух месяцев

В этом возрасте ваш ребенок уже может держать голову, когда его кладут на живот. Он даже может поворачивать голову из стороны в сторону. Примерно на шестой-восьмой неделе у него может появиться возможность поднимать голову, когда он лежит на спине. Хотя он может попытаться поднять голову, пока вы держите его на плече, он все равно может немного дрожать.

2. От трех до четырех месяцев

Примерно в этом возрасте будет происходить значительное развитие контроля над головой. Ваш малыш сможет поднять голову до угла 45 градусов, когда он лежит на животе и даже некоторое время держит ее неподвижно. Вы можете начать вовлекать его в определенные игры или упражнения, чтобы помочь ему лучше контролировать голову.

3. От пяти до шести месяцев

К этому моменту мышцы шеи вашего ребенка хорошо развиты, и он может без особых усилий держать голову прямо. Он может даже наклонить голову вперед, когда вы поместите его в сидячее положение. Он также начнет лучше контролировать свою голову, когда будет оглядываться по сторонам.

Что будет делать ваш ребенок после того, как поднимет голову?

После того, как ваш ребенок научится держать голову, вы заметите, что он перейдет к более сложным движениям, таким как

• Сидение
• Переворачивание
• Ползание

Важно, чтобы ваш ребенок научился держать голову, прежде чем вы начнете давать ему твердую пищу, так как вы будете усаживать его на стульчик для кормления.

Как помочь ребенку держать голову вверх

Вполне вероятно, что вам не придется беспокоиться о том, что ваш ребенок может контролировать голову, так как он со временем развивается естественным путем. Однако, поскольку у вашего ребенка не развились мышцы шеи при рождении, пока он не научится контролировать голову, очень важно, чтобы вы правильно поддерживали его голову и шею все время, когда держите его на руках.

Хотя вы мало что можете сделать, чтобы ускорить процесс, вы можете вовлечь его в несколько игр и упражнений, которые помогут ему в этом. Вот несколько упражнений и занятий по управлению головкой ребенка, в которые вы можете вовлечь своего ребенка.0003

1. Дайте ему больше времени лежать на животике

Когда ваш малыш проснется, положите его на животик и положите перед ним игрушки, с которыми он любит играть. Время на животе может иметь решающее значение в процессе развития подвижности вашего ребенка. Это помогает укрепить руки, ноги, туловище, а также мышцы шеи вашего ребенка. Убедитесь, что вашему ребенку безопасно и комфортно, пока он лежит на животе.

2. Поработайте над некоторыми простыми упражнениями в положении сидя

Положите ребенка на диван или кроватку, когда ему исполнится около трех месяцев. Убедитесь, что вы обеспечиваете надлежащую поддержку головы и шеи во время процесса. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра на диване и не кладите его на край, так как он может опрокинуться.

3. Позвольте ему наблюдать

Посадите ребенка к себе на колени и прислонитесь спиной к вам, наблюдая за окружающим миром.

4. Вовлекайте его в маленькие игры

Когда вашему ребенку исполнится четыре или пять месяцев, вы также можете участвовать в маленьких играх. Положите его на спину и осторожно потяните его за руки, пока корчите ему глупые рожи, чтобы сделать это более захватывающим.

5. Непрерывно хвалите

Убедитесь, что вы продолжаете поощрять и поддерживать своего ребенка на каждом этапе его пути устно и с помощью улыбок.

Что такое задержка головы у младенцев?

Хотя и редко, у младенцев наблюдается отставание головы, когда мышцы шеи очень слабы и не могут поддерживать голову. Это может произойти по разным причинам, таким как черепно-мозговая травма, преждевременные роды или низкий вес при рождении.

Если вашему ребенку больше четырех месяцев и он не может держать голову, вы можете обратиться к педиатру и пройти обследование, чтобы убедиться, что мышцы шеи вашего ребенка развиваются должным образом.

Стоит ли беспокоиться, если ваш 3-месячный ребенок не держит голову?

Младенцы достигают вех в разное время, поэтому возраст вашего ребенка может варьироваться. Одни развивают навыки быстрее, чем другие. Однако, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не держит голову в три месяца, вы можете обратиться к врачу, чтобы обсудить то же самое. Также важно отметить, что недоношенным детям может потребоваться больше времени для достижения этих вех.

Вехи развития вашего ребенка могут помочь ему развить силу и подвижность для своего будущего тела и поэтому очень важны. Важно, чтобы вы предприняли необходимые шаги для поддержки вашего ребенка на этом этапе. Что еще более важно, не упускайте возможность наслаждаться маленькими достижениями вашего малыша, когда он растет.

Читайте также:

Ползание ребенка — важный этап развития
Ребенок качает головой из стороны в сторону — это нормально?

От лежания на животе до ползания — отслеживание прогресса

Время, проведенное на животе, важно для развития силы и гибкости вашего ребенка. В прежние времена младенцев клали спать на живот, и поэтому они быстро учились отжиматься на предплечьях и поднимать голову. Сегодня младенцы в основном спят на спине, и в результате очень маленьким детям требуется немного больше времени, чтобы достичь этих ранних вех, и им нужно специальное время для игр на животике, чтобы привыкнуть к положению.

Выделенные числа указывают возраст в неделях, в котором 50-90 % нормально развивающихся младенцев осваивают каждый из основных навыков лежания на животе. Они примерно основаны на шкалах AIMS. Используйте скорректированный возраст для недоношенных детей, и даже в этом случае вы можете обнаружить, что ваш ребенок медленнее развивает основные модели движений.