Ребенок в 4 месяца не спит ночью: Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается что делать, нарушения сна

Почему ребенок плохо спит ночью?

29.09.2015

39277

25

Почему не спит ночью

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Ваш муж после бессонной ночи с трудом собирается на работу, а вы остаетесь с малышом дома и с грустью думаете, почему же ваш ребенок так плохо спит ночью. Когда-нибудь его сон улучшится?

Да — насколько это возможно в его возрасте. Почему лишь немногие малыши легко засыпают и спокойно спят всю ночь? Как помочь ребенку спать лучше? Для ответа на эти вопросы нужно знать, как меняется сон по мере роста ребенка.

Календарь кризисов ребенка

Проблемы со сном новорожденного

Вы очень устали и вам трудно поверить, что в норме новорожденные спят по 18 часов в сутки. Многие родители жалуются, что ребенок плохо спит ночью, но это не совсем так. Новорожденные обычно спят непрерывно только 2–4 часа, а потом просыпаются. Их желудок еще очень маленький, и нужны частые кормления, даже ночью. Промежутки сна и бодрствования чередуются в течение суток, примерно одинаково и днем, и по ночам. В первые месяцы жизни малыш просто не может спать всю ночь без пробуждений.

Другая проблема для родителей в том, что ребенок пока не может жить по режиму. Он еще не различает день и ночь, его циркадианный ритм («внутренние часы») только начинает формироваться. Ритм дня (чередование сна и бодрствования) у новорожденного часто непредсказуем — его сны могут быть разной продолжительности. Цикл сна у малыша короче, чем у взрослого, а в структуре сна очень большая доля быстрого сна. Быстрый сон очень важен для развития и роста мозга ребенка. Но он очень «легкий», и в этой фазе сна ребенок часто просыпается по любой причине.

Непредсказуемая длительность снов и частые ночные пробуждения — физиологическая норма для новорожденного. Этот этап длится всего несколько недель, но они могут показаться вечностью измученным недосыпом родителям.

Ваша основная задача сейчас — удовлетворять потребности ребенка. Пока придется просыпаться несколько раз за ночь: накормить, поменять подгузник, успокоить, помочь уснуть снова.

Что делать, чтобы спать лучше?

Самая частая проблема в этом возрасте — ребенок «перепутал день и ночь». Это значит, что длинный непрерывный сон у него происходит в дневное время, а потом он не спит ночью.

Чтобы этого не произошло, старайтесь с первых дней жизни показать ребенку различие между днем и ночью:

• Ночью спите в темноте, а днем в комнате пусть будет светло;
• Ночью нужна полная тишина, а днем обычный бытовой шум и разговоры;
• Если малыш спит днем дольше 2,5 часов, создавайте условия для пробуждения — например, включите негромкую музыку.

Ночной сон ребенка от 2 до 6 месяцев

Уже видны изменения:

• В возрасте 6–8 недель дневные сны становятся короче, время бодрствования немного увеличивается, а ночной сон начинает постепенно удлиняться. Доля быстрого сна становится меньше, продолжительность спокойного сна возрастает. Ребенок все еще просыпается по ночам — ему пока необходимы ночные кормления.
• Примерно к 3 месяцам малыш уже начинает различать день и ночь, теперь чередование сна и бодрствования подчиняется суточному ритму.

В возрасте 3–4 месяца у ребенка обычно происходит резкое ухудшение сна. Он плохо засыпает на ночь, плачет перед ночным сном. Это называют «регресс сна 4 месяцев». В это время структура сна ребенка меняется.

Если удается создавать условия для хорошего сна, к 6 месяцам у ребенка будет уже достаточно продолжительный ночной сон. Малыш в возрасте полугода обычно может проспать около 6 часов без пробуждений. Этот длительный промежуток сна чаще всего бывает в первой половине ночи. Но несколько побуждений за ночь — все еще норма для малыша в 6 месяцев.

Ночной сон ребенка от 6 до 12 месяцев

Если ваш ребенок хорошо спит ночью, это отлично! Отдыхайте вместе с ним! Но будьте готовы: и после 6 месяцев могут быть временные ухудшения сна. Для этого обязательно будут причины:

• Скачок развития или пик страха сепарации;
• Освоение нового навыка;
• Прорезывание зубов или болезнь;
• Физический дискомфорт.

Проанализируйте все, чтобы выяснить причину беспокойства ребенка по ночам.

Исследования показывают, что при ночных пробуждениях дети ведут себя по-разному: кто-то просыпается с плачем, а кто-то без.

Особенности сна ребенка в 12–36 месяцев

Второй год жизни малыша многим родителям приносит долгожданное ощущение стабильности: изменения в режиме сна становятся менее частыми и стремительными. В основном в год с небольшим дети переходят на один дневной сон.

В этом возрасте дети уже не испытывают физиологической потребности в ночных кормлениях и готовы спать всю ночь. Ночные «требования» груди или бутылочки происходят скорее по привычке, а не из-за чувства голода — конечно, при условии, что в течение дня ребенок ест достаточно хорошо.

Многим детям до двух лет или немного дольше все-таки нужно предутреннее кормление, чтобы ночной сон был дольше. Для поддержания лактации рекомендуется кормление в предутреннее время или в промежутке 6:00–8:00 часов утра.

Если ребенок старше года каждую ночь по несколько раз просыпается, чтобы приложиться к груди или бутылочке, скорее всего, причина в наличии сильной ассоциации на засыпание, а не в голоде.

Не обязательно ждать, когда ребенок «перерастет» ту или иную ассоциацию на сон: от укачивания на фитболе или в коляске до частых ночных прикладываний к груди или бутылочке. Уже сейчас можно начать работать в команде с консультантом по сну, бережно и мягко наладить сон всей семьи.

Почему ребенок плачет ночью?

В первые месяцы жизни около 95% детей плачут в момент пробуждения. Основные физиологические причины, почему ребенок часто просыпается ночью с плачем:

• малыш голоден;
• замерз или, наоборот, ему жарко;
• он чувствует дискомфорт от переполненного подгузника или у него болит животик.

Но очень часто причина плача при пробуждении поведенческая. Ребенок плачет, потому что после пробуждения не может снова уснуть без помощи.

Западные исследования показывают, что к возрасту 8 месяцев около 50% детей уже умеют самостоятельно засыпать после ночных пробуждений. Некоторые родители даже не замечают, что их дети просыпаются по ночам.

Многие уверены, что пока мама не закончит кормить грудью, сон ребенка не улучшится. Но практика показывает: чтобы улучшить ночной сон в этом возрасте, достаточно разделить еду и сон, научить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно. То есть ребенок прикладывается к груди перед началом укладывания, а потом спокойно засыпает без помощи мамы. Грудное вскармливание при этом можно сохранять так долго, как захочет мама.

В возрасте около 1 года дети, умеющие засыпать самостоятельно, спят ночью дольше и все реже просыпаются. К 12 месяцам ребенок уже в состоянии спать ночью от 8:00 до 12:00 часов с 1–2 пробуждениями.

Если вас беспокоит, что ребенок просыпается ночью и плачет, помните:

• новорожденный еще не умеет «спать всю ночь»;
• длинный промежуток непрерывного ночного сна формируется в возрасте 3–6 месяцев;
• даже после 6 месяцев просыпаться несколько раз за ночь нормально.

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Ночные пробуждения являются частью древнейшего механизма, обеспечившего человечеству выживание на заре времен. Все мы просыпаемся ночью. Только взрослые, убедившись в собственной безопасности, мгновенно засыпают, а дети, не умеющие засыпать самостоятельно, не могут сразу же уснуть снова. Даже если все в порядке (не жарко, не холодно, не голодный, ничего не болит), они ждут, когда им помогут привычным способом — покормят, покачают, поносят на руках.

И это только одна из множества причин плохого ночного сна у детей.

Хотя в каждом возрасте у детей есть причины, из-за которых они просыпаются по ночам, родители могут научиться влиять на них. Постепенное формирование новых привычек сна, понимание сигналов и принятие потребностей ребенка помогает организовать здоровый сон для всей семьи в каждый конкретный период.

При помощи и поддержке консультанта по сну BabySleep уже через 2 недели можно получить совершенно другой уровень комфорта: научиться укладывать ребенка за 10–20 минут без слез и истерик, спать ночью по 5–6 часов без пробуждений и снова почувствовать радость от родительства.

Все дети разные. Если ваш малыш спит не так, как другие дети, или как написано в таблице, это вовсе не значит, что с ним что-то не так. Самый важный показатель — не табличные цифры, а самочувствие и настроение ребенка. Если он просыпается с улыбкой, весел в течение дня и легко засыпает вечером — все в порядке, не стоит волноваться. А если вы видите, что ребенок не высыпается, хотя вроде бы количество сна у него укладывается в нормы, не ждите, пока станет совсем тяжело, обратитесь за помощью.

Если до рождения ребенка вы никогда не ощущали нехватку сна, последствия бессонных ночей могут быть для вас тяжелым испытанием. В такой ситуации важно не забывать о себе и пользоваться любой возможностью, чтобы поспать или просто отдохнуть.

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Интерес к миру за пределами детской кроватки

Когда ребенок начнет спать ночью без пробуждений – это очень индивидуальный вопрос. Реагируя на потребности ребенка, родители могут способствовать развитию здорового сна ребенка.

Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток. Короткие пробуждения ночью — вполне нормальное явление. В идеальном случае малыши опять быстро и самостоятельно засыпают. 

Пробуждения могут иметь различные причины

Учтите, что ночные пробуждение или плач могут иметь много причин. Наряду с голодом, жаждой и мокрым подгузником время от времени бывают периоды (прорезание зубов, инфекции или насыщенный событиями день), когда малыш меняет свое привычки: просыпается, лопочет или опять просит грудь или бутылочку. Некоторые дети плачут, когда они нуждаются во внимании и заботе или им нужно снять определенное напряжение. К сожалению, гарантий для непрерывного ночного сна Вашего малыша нет. Бывает и так, что малыш, который до сих пор спал хорошо и не просыпался ночью, вдруг опять начнет просыпаться ночью. В основном, это лишь временное явление.  

Постоянный распорядок дня очень важен

Важен постоянный распорядок дня с регулярными приёмами пищи, продолжительностью сна и другими занятиями, например, прогулками. Успокаивающее воздействие всегда оказывают повторяющиеся ритуалы, такие как купание, кормление, вечерняя сказка, колыбельная, а также спокойная атомосфера.  

Требуется терпение

Не теряйте терпение, если Ваш ребенок не сразу найдет свой ритм сна. Чудес не бывает! Сном Вашего ребенка Вы управлять не сможете. Однако Вы можете помочь Вашему ребенку выработать регулярный ритм, обеспечив здоровый сон. Не отчаивайтесь, если другие дети якобы уже давно спят ночью, не просыпаясь. Это понятие относительное, ведь, что касается грудничков, то о непрерывном ночном сне можно говорить  уже в том случае, если они спят с полуночи до 5-6 утра. Родители маленьких детей, как правило, должны настроиться на то, что в первые 3-4 года жизни малыша их ночи будут неспокойными.

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон

Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша

Плач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцев — Фруктовые пюре в мягкой упаковкеМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиСнеки — Снеки

8 способов уложить ребенка спать всю ночь

Уложить ребенка спать всю ночь — обычная проблема для родителей. Новорожденным младенцам необходимо просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть, так как их крошечные животики недостаточно велики, чтобы держать их сытыми всю ночь. Однако по мере того, как ваш ребенок растет, ему все меньше нужны ночные кормления. Обычно это происходит, когда родители ожидают, что их дети начнут спать всю ночь, но не всегда все происходит так, как ожидалось, оставляя родителей совершенно измотанными и ищущими решения.

В этой статье      

Введение

Как уложить ребенка спать всю ночь?

Установите режим сна

Научите ребенка самостоятельно успокаиваться

Начните отучать от ночных кормлений

Следуйте расписанию

Сохраняйте успокаивающую атмосферу

Придерживайтесь соответствующего времени сна

3 Будьте терпеливы

чаевые!

Общие вопросы молодых родителей

Ответ на извечный вопрос, когда дети начинают спать всю ночь, не так прост, как ожидают родители. Хотите верьте, хотите нет, но сон на самом деле является приобретаемым навыком. Младенцы должны научиться, как и когда спать, прежде чем спать всю ночь. Как только они будут готовы, наши 8 советов помогут вашему малышу начать спать дольше.

Вы также можете помочь подготовить почву для хорошего ночного сна, убедившись, что ваш ребенок вырабатывает хорошие привычки для сна в течение дня, что поможет ему лучше спать и ночью.

Ваш ребенок должен быть способен спать всю ночь, прежде чем он сможет! Есть несколько этапов, которых им нужно достичь в первую очередь, например, снижение рефлекса Моро. Ознакомьтесь с нашей статьей «Когда дети спят всю ночь», чтобы узнать, готов ли ваш ребенок спать всю ночь.

Если ваш ребенок может спать всю ночь, но все еще испытывает трудности, это может быть основная причина, по которой ваш ребенок не спит всю ночь, ИЛИ он находится на пороге того, чтобы начать спать всю ночь. Есть несколько причин, по которым ваш ребенок не может спать всю ночь, включая регрессию сна, всплеск роста или болезнь, или неспособность заснуть самостоятельно.

Обеспечьте одинаковые ночные условия в спальне вашего ребенка. Если они просыпаются посреди ночи, звуки и свет в комнате должны быть такими же, как когда они заснули. Если вам нужно покормить или переодеть ребенка ночью, приглушите свет и сведите к минимуму разговоры. Слишком сильная стимуляция может помешать им снова успокоиться. — Вебмд.

Независимо от того, испытывает ли ваш ребенок одну из вышеперечисленных проблем или он только что преодолел рубежи, позволяющие ему спать по ночам, вы можете помочь своему ребенку (и себе!) спать всю ночь.

Вот как уложить ребенка спать всю ночь:

1. Установите режим сна.

Никогда не рано начать готовиться ко сну. Ваш распорядок перед сном должен быть простым и устойчивым, чтобы вам было легко выполнять его каждую ночь. Даже малейшее изменение в распорядке дня вашего ребенка может заставить его чувствовать себя не в своей тарелке и неожиданно чаще просыпаться ночью. Включите успокаивающие, успокаивающие действия, на которые ваш ребенок, кажется, реагирует, например, пеленание и шиканье. Распорядок дня перед сном может быть тем, где вы создаете положительные ассоциации со сном для своего ребенка.

2. Научите ребенка успокаивать себя, а это означает, что вы будете стараться изо всех сил меньше его успокаивать.

Когда ваш ребенок просыпается посреди ночи и плачет из-за вас, всегда можно проверить его. Тем не менее, постарайтесь ограничить свое время там с ними. Дайте понять, что еще пора спать, а не играть или есть. Положите руку на его грудь на несколько секунд, чтобы успокоить его, а затем выйдите из комнаты (не забудьте положить ребенка на спину, чтобы избежать синдрома внезапной детской смерти). Zen Swaddle и Zen Sack мягко утяжеляют грудь и бока, благодаря чему ваш ребенок чувствует, что вы все еще там. Это может помочь уменьшить тревогу разлуки, разрушить ассоциацию сна, которую нужно удерживать, чтобы снова заснуть, и помочь вашему ребенку научиться успокаивать себя.

3. Начните отучение от ночных кормлений.

Как только вы получите от своего врача разрешение на прекращение ночных кормлений, вы должны постепенно начать их сокращать. Во многих случаях кормление становится ассоциацией сна, потому что вы кормите ребенка каждый раз, когда он просыпается. То, что в этом больше нет необходимости, не означает, что ваш ребенок больше этого не захочет. Медленно отучать их от ночных кормлений (может быть, попробовать кормить во сне?), кормить их меньше и не так часто в течение нескольких дней или недели, чтобы они привыкли не кормить каждый раз, когда просыпаются.

4. Следуйте графику .

Убедитесь, что ваш ребенок спит достаточное количество дневного времени, чтобы подготовить его к необходимому количеству сна ночью. Будучи новорожденными, дети не могут различать день и ночь, они просто спят «круглые сутки». Когда они становятся старше, они начинают спать дольше, самые длинные промежутки приходится на ночь. Если они слишком много спят днем, они не будут спать так долго ночью. Взгляните на наши примеры графиков сна новорожденных, чтобы получить некоторые рекомендации.

5. Поддерживайте спокойную атмосферу.  

Атмосфера может быть всем! Поддерживайте в комнате комфортную температуру, убедитесь, что в ней темно, и даже попробуйте добавить туда немного белого шума! Самые тихие звуки могут беспокоить вашего ребенка ночью, белый шум обеспечит постоянный, успокаивающий звук, под который он заснет, и заглушит любые другие шумы, происходящие в доме.

6. Придерживайтесь соответствующего времени сна .

Укладывать ребенка спать позже в надежде, что он заснет позже утром, скорее всего, не сработает. Если вы следуете расписанию, важно соблюдать регулярное время отхода ко сну для вашего малыша, чтобы он не сбивался с пути и помогал малышу засыпать в более подходящее время. Помните, что у новорожденных нет определенного времени отхода ко сну, потому что они просто спят, когда им нужно. Но примерно в 3 месяца вы можете начать устанавливать здоровое время сна, чтобы сопровождать свой график сна.

7. Будьте терпеливы.

Если раньше ваш ребенок спал всю ночь самостоятельно и внезапно перестал спать, это может быть связано с регрессией сна или скачком роста. Всплески роста обычно длятся всего несколько дней, а затем ваш ребенок должен вернуться к нормальному образу жизни и быть в состоянии спать по несколько часов подряд. Регрессия детского сна, включая печально известную регрессию сна на 4 месяца, обычно длится 1-4 недели. Будьте терпеливы в такие времена и сосредоточьтесь на том факте, что это не продлится долго.

8. Ознакомьтесь с нашими советами по сну!

В книге «Baby Sleep Simplified» вы найдете образцы расписаний для каждого возраста до первого года, а также советы о том, на чем вам следует сосредоточиться на каждой стадии сна, чтобы помочь вашему ребенку хорошо заснуть. Вы также можете ознакомиться с нашими 7 советами и рекомендациями о том, как уложить новорожденного спать, или с нашими 7 высокоэффективными советами по сну.

Как уложить ребенка спать ночью с помощью тренировки сна

Существует много методов приучения ко сну, и разные методы подходят для разных семей. Если вы были терпеливы и испробовали эти советы и приемы, но все еще боретесь со сном вашего ребенка, возможно, вам стоит подумать об обучении сну. Метод Cry-It-Out (CIO), метод No Cry и метод контролируемого плача — все это распространенные подходы к обучению сну. В конечном счете, решение о том, какой метод использовать, должны принимать вы и ваша семья. Консультанты по сну — отличные ресурсы, если вы не знаете, какой метод использовать, или просто хотите узнать больше о тренировках сна в целом.

Воспользуйтесь этими советами, если вам не удается уложить ребенка спать. И помните, Zen Swaddle и Zen Sack являются эффективными инструментами, помогающими младенцам спать лучше и дольше, и они могут стать ключом к обучению вашего малыша самоуспокоению!

Другие ресурсы сна

Zerotothree. org: Geting Baby to Sleep

Американская академия педиатрии: Бессоные ночи

Центры для контроля и профилактики заболеваний: Помогающие детям безопасно спать

66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 9

9000 4 9000. 9005.

• Как уложить 6-месячного ребенка спать всю ночь?

  Чтобы 6-месячный ребенок мог спать всю ночь, вы должны составить расписание и установить правильный режим сна. Это поможет вашему малышу естественно чувствовать усталость перед сном и привыкнет спать часами.

• Малыш не спит всю ночь, что делать?

  Если ваш ребенок не спит ночью, вы должны сначала убедиться, что он высыпается в течение дня, чтобы компенсировать недостаток ночного сна — уложить спать переутомленного ребенка может быть невероятно сложно! Затем вы должны посмотреть на режим сна вашего ребенка и внести коррективы. Если ваш ребенок хорошо реагирует на эти изменения, продолжайте следовать ему, пока он не начнет спать всю ночь.

• Почему ребенок не спит ночью?

  У младенцев нет чувства дня и ночи, поэтому они будут спать, когда почувствуют усталость. Для некоторых младенцев это будет означать, что они не спят ночью естественным образом. Система синхронизации ребенка для 24-часового дня не полностью сформирована при рождении и не будет функционировать примерно до 6 месяцев.

• Как заставить ребенка спать дольше?

  Если ваш ребенок долго не спит ночью, попробуйте сократить время дневного сна. Вам также следует попытаться установить четкий режим сна, который поможет вашему ребенку выработать естественные сигналы сна/бодрствования.

• Когда дети начинают дольше спать по ночам?

  По мере взросления младенцы естественным образом начинают меньше спать днем, но дольше ночью. Большинство матерей заметят эти изменения примерно в возрасте 12 месяцев, когда ваш ребенок должен спать по 11-14 часов каждые 24 часа. Вы можете заметить более продолжительный ночной сон в возрасте от 6 месяцев.

Вам также может понравиться:

• Обучение сну Q+A с приемом малышей Cara

• Когда дети спят всю ночь

• Руководство по обучению сну: как тренировать сон и когда начинать тренировку сна

• Расписание сна вашего ребенка: как правильно его соблюдать!

• 6-месячная регрессия сна: развенчаны 5 распространенных мифов

4-месячная регрессия сна

Ваш ребенок наконец-то спит всю ночь. Вы вздремнули до науки и снова стали лучшими друзьями со своим старым другом… сном. Вы и ваша кровать давно не были так близки. Вы не пьете кофе, чтобы не заснуть. Жизнь хороша.

Но когда вы празднуете четвертый месяц жизни вашего ребенка в утробе матери, происходит нечто странное. Этот спящий ребенок, которым вы хвастались во всех социальных сетях, теперь просыпается посреди ночи… снова и снова. Вы проверяете свой календарь, чтобы убедиться, что вы вышли из фазы новорожденности. Нет, ты прав. Вашему малышу 4 месяца. Так что же происходит? Возможно, вы сможете указать пальцем на 4-месячную регрессию сна.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

Четырехмесячная регрессия сна — один из «мелких отпечатков» воспитания. Вы не обращаете на это внимания, пока это не случится с вами. Примерно в четыре месяца режим сна младенцев меняется на более взрослый, то есть они больше не погружаются в глубокий сон. Тем не менее, 4-месячный регресс сна заставляет многих родителей задаваться вопросом, почему?

• Это развивающая вещь. Если ребенок переживает 4-месячную регрессию сна, поздравляем! Поднимите эту кофейную кружку, чтобы ваш ребенок был на верном пути. На отметке в четыре месяца мозг ребенка становится более бдительным, а это означает, что ему нужно меньше времени для «выключения», поскольку мозг ребенка «включен» чаще.
• Изменения режима сна. По мере того, как мозг ребенка становится более активным, он начинает переходить от легкого сна к глубокому, как и у взрослого человека. Это может привести к тому, что ребенок проснется в 2 часа ночи, как это иногда делаете вы!
• Изменение потребности во сне. К вашему большому разочарованию, четырехмесячная регрессия сна может быть способом ребенка сказать вам, что ему/ей не нужно столько сна, сколько раньше. Этот утренний сон может даже сократиться с двух часов до часа.

Как долго длится 4-месячная регрессия сна?

Когда ребенок переходит в режим 4-месячной регрессии сна, возникает большой вопрос: когда это закончится? Хотя это может показаться вечностью, 4-месячная регрессия сна может длиться от двух до шести недель. Как известно, все дети разные. Период от двух до шести недель — это время, которое обычно требуется ребенку, чтобы научиться успокаивать себя и не просыпаться посреди ночи. Вы можете обнаружить, что ребенку требуется меньше времени или, может быть, даже больше времени, чтобы пройти этот этап. Скрестите пальцы, это не больше, но с младенцами возможно все!

Справка по 4-месячной регрессии сна

Как только вы поймете, что ребенок переживает ужасную 4-месячную регрессию сна, ваша мама-медвежонок инстинктивно решит эту проблему. Не волнуйтесь, помощь в регрессии сна на 4 месяца ближе, чем вы думаете! Для вашего душевного здоровья и благополучия ребенка есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль. Ознакомьтесь с этими решениями для регрессии сна на 4 месяца:

• Уложите ребенка спать в его или ее комнате. Поскольку большую часть 4-месячного регресса сна составляют пробуждения среди ночи, ребенку необходимо научиться засыпать самостоятельно. Это означает укладывать ребенка спать в его или ее собственную.
• Уложите ребенка спать сонным, но не полностью спящим. Если вы даете ребенку бутылочку и замечаете, что он/она засыпает, лучше уложить ребенка спать, а не ждать, пока он полностью потеряет сознание. Почему? Потому что тогда ребенок учится успокаиваться и засыпать без вашей помощи. Это часто важно для родителей, которые ищут, как справиться с 4-месячной регрессией сна.
• Сделай Тьму своим другом. Научите ребенка ассоциировать темноту со сном. Это означает, что в комнате ребенка должно быть темно, когда пора ложиться спать. Если ребенок проснется посреди ночи, он поймет, что еще темно, а значит, еще пора спать.
• Установить режим сна. Были некоторые споры о том, является ли установка графика сна на 4 месяца хорошей идеей или это слишком рано. С какой бы стороны кроватки вы ни упали с этой проблемой, никто не станет спорить с тем, что рутина помогает малышу. Распорядок дня перед сном, состоящий из купания, сказки, бутылочки и постели, может помочь ребенку понять, чего и когда ожидать.
• Поднимите настроение перед сном. Дневной сон может уйти в прошлое. Принуждение ребенка к тому, чтобы продолжать вздремнуть, может нарушить его или ее ритмы сна ночью, что только усугубит проблему регрессии сна в 4 месяца. Родители, которые пережили 4-месячную регрессию сна, говорят, что раннее укладывание детей спать было большим подспорьем.
• Меньше разговоров, меньше действий. Когда ребенок просыпается посреди ночи в это разочаровывающее время регрессии, все дело в том, чтобы немного меньше разговоров, немного меньше меньше действий. Не поднимайте ребенка. Не разговаривай с малышом. Не включайте свет для ребенка. Все эти действия будут сигнализировать о времени пробуждения, что противоположно тому, чего вы пытаетесь достичь.

Хорошая новость заключается в том, что 4-месячная регрессия сна не длится вечно — в конце концов она пройдет.