Ребенок в 4 года спит с родителями: Как отучить ребёнка спать с родителями

Как отучить ребёнка спать с родителями

10 мартаЛикбезЖизнь

Вместе с детским психологом разбираем способы сделать это без стресса и криков.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Когда пора переселять ребёнка в отдельную кровать

Сон младенца с кормящей матерью считается хорошей практикой, полезной для психического состояния ребёнка. Однако это справедливо только в том случае, если удобно для родителей.

Специалист по детскому сну Ричард Фербер в своей книге утверждает, что за 25 лет работы не обнаружил безусловных преимуществ совместного или раздельного сна. Он пишет, что любой режим будет правильным, пока вам удобно и всё идёт хорошо.

Но даже если вы с ребёнком отлично высыпаетесь и таким положением дел довольны оба партнёра, рано или поздно придётся переселить малыша в отдельную кровать.

Ксения Несютина

Детский психолог.

Лучше сделать это до кризиса трёх лет — периода активной сепарации, который начинается около двух лет и заканчивается в 3–3,5 года. К этому времени, как правило, угасает сосательный рефлекс: дети бросают соски и, если до сих пор находятся на грудном вскармливании, отказываются от груди.

Ксения рассказывает, что не стоит затягивать отселение, поскольку совместный сон в позднем возрасте может перевозбуждать ребёнка, а в дальнейшем негативно сказываться на способности к обучению. Кроме того, после трёх лет такой сон может отрицательно влиять на способность воспринимать себя отдельно от родителей, умение самостоятельно успокаиваться и выражать эмоции не только через тело.

Как выбрать лучший момент для переселения ребёнка

Вне зависимости от возраста переход в отдельную кровать и уж тем более комнату — это стресс для ребёнка. Чтобы не увеличивать тревожность, стоит выбрать для этого наиболее спокойное время, свободное от других значительных изменений.

Желательно, чтобы переход к раздельному сну не совпадал с такими событиями:

• рождение братьев и сестёр;
• начало посещения детского сада;
• переезд;
• отъезд одного из родителей.

Ксения Несютина советует отселить ребёнка в его кровать на несколько месяцев раньше или позже. Например, если в семье планируется прибавление, лучше сделать это до появления нового её члена, чтобы малыш успел адаптироваться. Также стоит учитывать его физическое здоровье и психическое состояние.

Ксения Несютина

Если ребёнок в очень нестабильном состоянии — каждые полчаса уходит в сопротивление, кричит, плачет — нежелательно вводить что-то новое.

Как подготовиться к переходу ребёнка в отдельную кровать

Для начала обсудите грядущие события со своим партнёром. Если один из вас настаивает на отселении ребёнка, а второй приходит в ужас от мысли, что придётся спать отдельно от малыша, переезд вряд ли пройдёт гладко.

Важно, чтобы оба родителя были согласны с решением и поддерживали одну позицию. Поэтому сначала договоритесь о том, как будете действовать, и только потом сообщайте решение ребёнку.

После того как вы рассказали об изменениях, попробуйте привлечь малыша к процессу. Например, вместе с ним выберите кровать или постельное бельё. Это поможет ему воспринимать событие в более позитивном ключе, хотя и не гарантирует, что всё пройдёт гладко.

Малыш может с восторгом смотреть на новую кровать в виде машинки или замка принцессы, но когда настанет ночь, наотрез отказаться туда переселяться. Чтобы обойтись без криков и слёз, приучайте ребёнка к новому месту постепенно.

Как помочь ребёнку адаптироваться на новом месте

В первую очередь важно сохранить все ритуалы, которые были до перехода к отдельному сну. Переодевание в пижаму, уборка игрушек, чтение сказки на ночь — что бы вы ни делали до отделения, обязательно повторяйте это в том же порядке.

После того как вы уложили ребёнка, оставайтесь рядом до полного засыпания. Можете прилечь с ним, если позволяют размеры кровати, или устроиться неподалёку, чтобы в случае тревоги или слёз взять за руку, погладить и успокоить.

Сроки адаптации ребёнка зависят от возраста. Ксения Несютина рассказывает, что двухлетним малышам может понадобиться несколько месяцев, чтобы привыкнуть к новой кровати. Более взрослые дети могут освоиться и раньше — за несколько недель.

Когда ребёнок привыкнет к новому месту, попробуйте ненадолго оставить его до того, как он заснёт.

Ксения Несютина

Посидели с ним 15 минут, потом говорите: «Всё, мы пойдём чистить зубы, а ты пока засыпай». Через некоторое время возвращайтесь и смотрите, уснул он или нет. Если всё прошло хорошо, постепенно увеличивайте интервалы своего отсутствия.

Ребёнку надо дать возможность успокоиться не за счёт реального присутствия мамы, а благодаря мыслям о ней. И постепенно малыш научится засыпать самостоятельно.

Какие проблемы могут возникнуть и как с ними справиться

Каждый случай индивидуален, однако есть несколько общих проблем, с которыми часто сталкиваются родители.

Ребёнок не может уснуть без телесного контакта

Ксения Несютина рассказывает, что многие родители не привыкли успокаивать ребёнка эмоционально. Если утешение всегда происходит через телесный контакт — грудное вскармливание, объятия, качание на ручках — малыш привыкает к физическому каналу успокоения и не может перейти на эмоциональный.

И если грудным детям действительно необходимы прикосновения, то в 3–4 года может быть достаточно вашего присутствия и успокаивающего голоса.

Чтобы научить малыша справляться без маминых рук и груди, пересмотрите свои способы утешения.

Если ребёнок расстроился, не спешите хватать его на руки и давать соску или бутылочку. Для начала попробуйте успокоить словами или отвлечь, и только если это не работает, переходите к привычным методам.

Ребёнок очень долго засыпает

Ксения рассказывает, что эта проблема чаще всего связана с недостаточным количеством ритуалов перед сном. Это важная составляющая режима, которая помогает ребёнку успокоиться и настроиться на сон.

Вот несколько дел, которые могут стать частью ритуала:

• Искупайте малыша. Некоторые дети хорошо спят после водных процедур, другие, наоборот, возбуждаются от игр в воде. Попробуйте устраивать купание перед сном и посмотрите, как это скажется на состоянии вашего ребёнка.
• Подготовьте комнату. Выключите свет, а если темнота пугает малыша — купите ночник. Можете также включать тихую спокойную музыку или белый шум.
• Переоденьте ребёнка в пижаму.
• Сделайте небольшой массаж. Лёгкие поглаживания и растирания могут успокоить ребёнка.
• Дайте малышу уложить игрушки спать или просто пожелать им спокойной ночи.
• Почитайте сказку. Выбирайте небольшие книжки, чтобы чтение занимало определённый промежуток времени. Как вариант — придумайте собственные истории, это очень увлекательно.
• Обнимите и поцелуйте ребёнка на ночь.

При выборе ритуалов важно, чтобы они выполнялись регулярно и в одно и то же время, а также нравились и вам, и ребёнку.

Также стоит позаботиться о том, чем малыш будет занят вечером — ещё до того, как вы начнёте готовить его ко сну. Где-то за час до отхода в кровать исключите подвижные игры, щекотку, бег и прочие активности. Выключите мультики и игры на телефоне.

Лучше займите ребёнка спокойными занятиями, например лепкой, сортировкой фигурок или складыванием пазлов.

Пишите о своём опыте перехода к отдельному сну в комментариях. 

Читайте также 🧐

• 30 книг, которые стоит прочитать детям, прежде чем те вырастут
• Как быстро успокоить ребёнка
• Сколько должен спать ребёнок

Может ли ребенок спать с родителями?

Многие родители не видят ничего страшного, что с первых дней своей жизни дети спят вместе с ними.

Считается, что дети спокойнее и крепче спят в постели с родителями, тем более, если родители много времени проводят на работе и почти не видят малыша. По мнению психологов, ребенок, которому родители не запрещают спать вместе с ними, чувствует свою защищенность. Например, ребенку год, и он спит с родителями.

Такая точка зрения возникла не случайно и уходит корнями в далекие времена, когда не было надежных и отапливаемых жилищ. Люди жили в пещерах и их маленькие и беззащитные дети могли выжить (не замерзнуть и не стать легкой добычей хищников) только, если и днем, и ночью находились рядом с матерью. Первобытные инстинкты частично сохранились и проявляются в наше время. Именно в темноте, когда опасность нападения диких зверей возрастает, современные дети инстинктивно ищут защиты родителей.

Многие помнят, как в детстве их, проснувшихся ночью, охватывал необъяснимый страх, и как они бежали в родительскую кровать и только там успокаивались и засыпали. Такие страхи и паника посещают ребенка не каждую ночь. Но малыш, привыкший спать с родителями без особых на то причин (болезнь, сильный испуг, переезд на новое место, трагические события) становятся помехой для родителей во время сна. Они не получают полноценного отдыха, так как дети, особенно маленькие, спят беспокойно (кладут свои ножки на родителей, попадают своими ножками и ручками по лицу, в глаза, пинаются, «месят» подушки и одеяла). Родители, даже во сне подсознательно боятся навредить малышу, придавить его, неудачно повернувшись. Не имея возможности полностью расслабиться, взрослые часто оказываются в психическом напряжении.

Как отучить ребенка спать с родителями?

Поэтому, как можно раньше ребенка следует приучать спать одного в своей кроватке. Конечно, возня с малышом в кровати в субботнее утро это очень трогательно, но потом будет очень трудно объяснить, почему ему вдруг запрещается спать с родителями, как раньше. Повозиться и поиграть с ребенком можно и не в кровати. Родителям необходимо приучать детей уважать чужую территорию. Они должны знать, что кровать – место отдыха родителей, это их территория, и нарушать ее можно только в исключительных случаях.

Часто дети от четырех до семи лет бывают очарованы родителями. И если сын спит в постели матери в отсутствие отца (или дочь в постели с отцом), то когда другой родитель возвращается в постель к супругу, у ребенка может возникнуть чувство ревности. На этом фоне у ребенка формируется искаженная сексуальность. Еще хуже, когда родители в разводе, а привыкшего спать в кровати матери сына «изгоняет» ее новый избранник. У ребенка возникает ненависть к сопернику. В результате мать не имеет шансов устроить личную жизнь.

Также, никто не отменял проблем с сексом у родителей, которые возникают при совместном сне с детьми. Конечно, родители могут найти другое место для занятий сексом, например в чулане или в ванной, предоставив детям свою кровать, но это должны решать родители, исходя их конкретной ситуации. Ведь когда родители строго запрещают детям спать с ними, а утром находят продрогший, заплаканный спящий комочек у себя в ногах, их сердце сжимается и заставляет задуматься: а правы ли они. Здесь надо учитывать психические и физические особенности малыша. Очень ранимым и впечатлительным детям необходимы поблажки. Но надо понимать, что после двух-трех лет такого семейного сна у ребенка могут быть трудности с адаптацией в детском коллективе, с принятием самостоятельных решений. Тем более, родительская постель не панацея от детских страхов и проявленное послабление принесет лишь временное успокоение ребенку, тогда как надо устранять причину страхов, которые находятся глубоко внутри. Это событие или действие, травмирующее детскую психику.

Родителям необходимо восполнять запасы сил, потраченных на детей, временем, посвященным только себе лично. Дети, засыпающие с родителями, ждут, чтобы родители заснули с ними за компанию, тем самым лишая их бесценного отрезка времени между детским и родительским сном. Ведь только отправив ребенка спать, можно заняться собой, поговорить, почитать взрослую книгу и т.д. С одной стороны, родители жалеют его, делая ему поблажки; с другой – постоянное присутствие ребенка может обернуться нервным срывом, который принесет больший вред малышу, чем преодоление детских страхов. Родители имеют право на отдых и должны отстаивать это право.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Рано или поздно родители начинают вытеснять своего ребенка из кровати, и чем он старше, тем труднее отвоевывать свою территорию. Малыша можно переместить на отдельное спальное место недалеко от себя (фактически ребенок спит отдельно от родителей), а потом в детскую комнату. Если он беспокоится, плачет, болеет, лучше устроиться рядом с ним, а не брать его в свою кровать. Заведите и сохраняйте определенный сонный ритуал: стакан молока на ночь, сказка, поцелуй и т.д. Подберите ребенку плющевого друга, с которым бы он засыпал в обнимку. Если он здоров, но плачет по ночам, то скорее не из-за того, что его оставили одного, а из-за новых для него ощущений. Успокойте его, не вынимая из кровати, и уходите.

Дети постарше пусть сами выберут предметы интерьера для своей комнаты: покрывало, картину над кроватью и т.д. Не используйте комнату, как камеру для наказания. Хвалите ребенка, если он проведет ночь спокойно один. Восхищайтесь его самостоятельностью. Не ругайте, если он продолжает прибегать к вам ночью, а спокойно отведите обратно и объясните, что он в безопасности. В крайнем случае, создайте такие условия своей постели, чтобы ребенку было некомфортно с вами спать. Притворитесь спящим и положите свою руку на его лицо или затолкайте на край кровати, стисните его между вами и вашим супругом и т.д. Он поймет, что спать в своей кровати ему удобнее.

Наш четырехлетний ребенок до сих пор спит с нами. Правы ли мы, позволив ему? | Сон

У нас двое сыновей, одному четыре года, другому 17 месяцев. Старший мальчик, хотя и самостоятельный, когда нас нет рядом (например, в детском саду или с другим членом семьи), все же хочет быть рядом с нами, когда он дома.

Он всегда плохо спал и с тех пор, как в двухлетнем возрасте научился вылезать из своей кроватки, в основном спал с нами. Во многом это было легче, особенно когда я была беременна и поэтому уставала сильнее, чем обычно. Когда родился наш младший мальчик, я спала с ним каждую ночь, так как кормила его грудью, пока ему не исполнился год. Он также плохо спит, поэтому теперь, как правило, один из нас остается в его спальне и спит с ним, а другой спит с нашим четырехлетним ребенком.

Хотя это и не гениально, эта система в основном работает на нас и позволяет нам немного поспать, хотя и прерывается. Но я беспокоюсь, что могу продлевать навязчивость нашего старшего сына и настраиваю себя на то же самое с его братом.

Кроме того, мой партнер и я редко можем выйти вместе, так как по крайней мере один ребенок просыпается по вечерам. Наш старший сын спит в доме своей бабушки два или три раза в год. Он очень расстраивается заранее и умоляет одного из нас остаться с ним, но после того, как мы его оставили, он в порядке и фактически спит всю ночь.

Мы всегда ставили своих детей на первое место, но меня охватывает приступ ревности, когда я слышу, как друзья бронируют отпуск без детей или уезжают на выходные. Кроме того, я не чувствую, что поощряю поведенческие трудности (несмотря на то, что говорят некоторые телевизионные шоу), а наш старший сын — вежливый, вдумчивый, красноречивый и счастливый ребенок. Может, все-таки мы не помогаем ему стать более самостоятельным? И почему другие дети не делают этого постоянно?

L, по электронной почте

Многие. Когда ваши дети пойдут в школу и вы познакомитесь с другими родителями, вы обнаружите, что почти у всех из них есть дети, которые в какой-то момент ложатся с ними в постель (если они честны в этом). Я был соруководителем родительского совета в течение восьми лет и слышал истории тысяч родителей за это время, и большинство из них играли на музыкальных кроватях, приходилось ложиться со своими детьми, пока они засыпали, и т. д. Мои дети (в возрасте четырех и девяти лет) сейчас в основном спят от 10 до 12 часов в сутки, но а) они живут в одной комнате (что-то, что вы должны учитывать вовремя) и б) это не всегда так. Конечно, некоторые дети спят всю ночь, но их меньшинство.

Пока им не исполнится шесть лет, циклы сна у детей короче, чем у взрослых — около 60 минут, а не от 90 до 100 минут. Это означает, что у них больше возможностей для пробуждения при переходе от одного цикла к другому.

Для младенцев и детей естественно хотеть спать со своими родителями или очень близко к ним. Это первичный ответ. Посмотрите на молодых зависимых млекопитающих — все они спят рядом со своими родителями/матерями. Вы удовлетворяете потребности своих детей в дневное время, не так ли, так почему же это должно меняться ночью?

Ответить на них или утешить их не глупо и не «изготовить удочку себе в спину». Вы правы: удовлетворение их потребностей делает их более уверенными в себе, менее прилипчивыми, а не наоборот, как некоторые книги для родителей хотели бы, чтобы вы думали.

Как я уже говорил, родители больше всего беспокоятся о том, что произойдет, а не о том, что происходит на самом деле. Поэтому вы беспокоитесь о том, что так будет всегда, и вы портите им сон и свою жизнь. Это не так. Твои мальчики не захотят вечно спать в твоей постели. Обещаю. И знаешь, что? Вам будет не хватать близости, так что используйте ее по максимуму.

Другой проблемой является свидание с партнером или отсутствие праздников или выходных. Я согласен с тем, что важно следить хотя бы за своими отношениями. Раннее родительство достаточно сложно, и помогает, если родители ладят. Если вы хотите пойти и найти няню, которой вы все довольны, то сделайте это. Дети часто ведут себя по-другому, когда их родителей нет рядом (как вы видели).

Если вы действительно хотите поехать в отпуск, вы тоже можете это сделать. Но если вы еще не готовы, и это не звучит так, как будто вы готовы, я думаю, вам просто нужно знать, что однажды это снова будет возможно, и тогда тоже не беспокойтесь. Все это придет. Ни одна фаза не длится вечно.

Наконец, следите за тем, чьи взгляды вы приглашаете. В то время как некоторые люди предлагают утешение и конструктивные советы, другие любят закладывать маленькие шашки динамита в любую щель неуверенности, которую вы проявляете.

Дополнительная литература: cosleeping.nd.edu , особенно раздел часто задаваемых вопросов.

Свяжитесь с Аннализой Барбьери, The Guardian, Kings Place, 90 York Way, London N1 9GU или по электронной почте [email protected] . Аннализа сожалеет, что не может вести личную переписку.

Подписывайтесь на Annalisa в Твиттере @AnnalisaB

В каком возрасте совместная кровать с моим ребенком оказывает долгосрочное влияние на его рост (физический и психологический)?

Это сложный вопрос, так как у многих родителей разные взгляды на то, в каком возрасте лучше всего переводить ребенка на сон самостоятельно. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие идеи могут предложить наши читатели.

Джулия М. Чемберлен, лицензированный детский терапевт и автор книг о выборе терапии. Она является лицензированным консультантом по психическому здоровью и начала работать с детьми в 2006 году в организации Children’s Friend Organization в Вустере, штат Массачусетс.

Оглавление

Начать переход в возрасте одного года

Совместный сон с младенцем может показаться многим родителям лучшим способом обеспечить безопасность ребенка.

Вполне естественно чувствовать, что ребенок рядом с вами — лучшее место для него. Также может показаться пугающим изучение всех мер безопасности, которые касаются младенцев и детей младшего возраста в отношении среды их сна в целях предотвращения СВДС, удушья и других опасных обстоятельств. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что совместный сон также может быть сопряжен с риском, и AAP не одобряет совместный сон, особенно для детей в возрасте до 4 месяцев.

Частично это связано с опасениями удушья, а также с развитием психологических проблем, таких как депрессия, беспокойство и проблемы с границами, по мере взросления ребенка. Тем не менее, новые исследования показали, что дети, которые спали вместе со своими родителями во время фазы новорожденности, не несут никаких дополнительных рисков развития проблем с психическим здоровьем. Тем не менее, к одному году ребенок должен переходить в свое собственное спальное место, чтобы позволить проявиться самоощущению и развить независимое и ориентированное на решение мышление в долгосрочной перспективе.

Когда мы позволяем нашим детям слишком долго делить с нами пространство, они рискуют стать созависимыми или запутаться с родителями. и это может повредить их приспособлению как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Если родители твердо уверены, что хотят спать вместе со своим ребенком, использование корзины Moses в кровати между родителями может быть безопасной альтернативой. Создание плана перехода ребенка в свое собственное пространство к годовалому возрасту позволяет проявить самоуспокоение и другое поведение, ориентированное на решение, которое связано с хорошо приспособленной взрослой жизнью.

Закажите бесплатную оценку сна

Научите своего ребенка постепенно становиться независимым

Если вы будете делить постель с вашим ребенком, это может оказать положительное влияние, поскольку он может больше привязываться к вам, чувствовать себя в большей безопасности и спать рядом с вами ты. Когда вы дойдете до того, что, по вашему мнению, пришло время научить сына спать в его собственной постели, подумайте об этом. Научите его понемногу быть независимым, особенно если вы уже работаете вдали от дома.

Закажите бесплатную оценку сна

Мо Мулла, соучредитель Parental Questions. Он любит писать о своих увлечениях и надеется изменить мир, пост за постом в блоге.

Эден Ченг, основатель WeInvoice.

Прекратите совместный сон с ребенком в возрасте двух лет

Совместный сон часто является обычным явлением в течение первых двух лет жизни ребенка. Это часто предполагает либо совместное использование кровати с ребенком, либо размещение его кровати или кроватки в одной комнате. Это важный метод, который используется большинством родителей, чтобы помочь детям меньше нервничать ночью. И хотя нет никаких сомнений в том, что существует множество преимуществ для здоровья, всегда лучше прекратите совместный сон не позднее, чем к концу двухлетнего возраста. Это связано с тем, что чем дольше вы ждете окончания практики, тем больше вероятность долгосрочных эффектов.

Во-первых, это часто может привести к тому, что ваш ребенок будет страдать от отсутствия навыков самоуспокоения. Это означает, что они не смогут заснуть самостоятельно, что часто может привести к повышенному стрессу и даже риску бессонницы. Более того, у рассматриваемого ребенка могут возникнуть проблемы с установлением отношений с другими людьми во взрослой жизни, потому что в конечном итоге он сформировал крайнюю эмоциональную привязанность к своим родителям. Это не всегда так, но бывает, особенно если практика совместного сна выходит за рамки двухлетнего возраста.

Кроме того, существует вероятность того, что ребенок может столкнуться с повышенным уровнем беспокойства и стресса, когда станет старше и начнет спать самостоятельно. Поскольку они так привыкли к тому, что во сне на кого-то можно положиться, как только они начнут переходить ко сну самостоятельно, они могут начать изо всех сил пытаться успокоиться, даже во взрослом возрасте.

Существует также вероятность того, что общее развитие ребенка будет замедлено, когда он станет старше и будет бороться за формирование собственной личности. Это связано с тем, что, хотя большинство детей учатся самостоятельно развивать свою личность, если ребенок продолжает делить постель со своим родителем, этого не может произойти.

Закажите бесплатную оценку сна

Пусть ваш ребенок спит самостоятельно в возрасте пяти лет

Родители должны вводить сон в своем личном пространстве уже в пятилетнем возрасте. Это когда они полностью выросли и все еще достаточно молоды, чтобы привыкнуть к норме наличия своей кровати и пространства. Хотя бывают ситуации, требующие совместного сна, такие как отсутствие кровати и комнаты, совместный сон может привести к тому, что ваш ребенок будет очень зависим от вас, что может помешать ему расти и учиться чему-то самостоятельно.

Совместный сон старше пяти лет может повысить вероятность того, что у ребенка разовьются нездоровые привычки, такие как отказ принимать во внимание ценность частной жизни и чрезмерная нуждаемость. Кроме того, общее эмпирическое правило заключается в том, что когда дети начинают ходить в школу, они должны быть более независимыми, чтобы позволить им понять, как они хотят, чтобы все сложилось для них самих, и не всегда полагаться на своих родителей. Это когда они могут понять вещи, а также практиковаться в принятии решений.

Закажите бесплатную оценку сна

Шерри Морган, основательница Petsolino.

Брэндон Уолш, генеральный директор Dadsagree.com

Прекратите спать вместе с ребенком, когда вашему ребенку исполнится год

Совместный сон и совместное спальное место с вашим ребенком хороши для его безопасности, но это следует прекратить в самом раннем возрасте для их личного развития и роста, как физического, так и психологического. Родители, которые делят кровать или комнату со своими детьми, негативно влияют на шансы на психическое и физическое благополучие их детей по мере их взросления.

Опросы и исследования показывают, что дети, которые спят со своими родителями, страдают от низкой самооценки, высокой зависимости, беспокойства, плохой памяти и ожирения.