Ребенок в 4 года спит с мамой: Почему ребёнок хочет спать с родителями и как отучить его от этого

Почему ребёнок хочет спать с родителями и как отучить его от этого

Некоторые дети начинают спать отдельно от родителей уже в год, а кто-то предпочитает спать с мамой и в семь лет. Что делать, если ребёнок отказывается спать один? И зачем детям спать в своей кровати? На эти и другие вопросы отвечает психолог Светлана Филяева.

Вопрос. Ребёнку уже 5 лет, предлагаем спать самостоятельно — отказывается. Только с родителями. Что делать?

Ответ. С таким вопросом обращаются родители как детей 2 лет, так и 5–10 лет. Решение проблемы зависит от возраста и ситуации в семье.

Дети до года часто спят с родителями. Это удобно: мамам и папам не приходится посреди ночи бежать к кроватке младенца, если он заплачет. Как правило, в таких случаях отец уходит спать в гостиную, а мама остается с ребёнком. Но это может растянуться на долгие годы.

Дети и родители должны спать отдельно: это поможет ребенку на его пути к самостоятельности и даст родителям необходимое личное пространство. Ребенок, который слишком долго продолжает спать с родителями, психологически не отделяется от них, у него может развиться инфантилизм, то есть психологический возраст ребенка может отстать от возраста реального.

При этом ребёнок может спать самостоятельно уже спустя месяц или несколько месяцев после рождения, когда ему больше не нужно постоянное присутствие мамы.

Почему ребенок продолжает спать с мамой и папой

• Страх темноты у ребенка. Это встречается у многих дошкольников. Он приходит в возрасте 4–6 лет. Для ребенка это норма развития, у него появляются новые эмоции, усложняется внутреннее психическое устройство. Ребенку нужно дать время и поддержку со стороны взрослого, чтобы он справился со страхом. Но часто мамы и папы не дают такой возможности, и ребенок вместо того, чтобы побороть страх, учиться с ним договариваться, бегает в родительскую комнату.
• Конфликт, напряжение между супругами. Часто ребенок остается в родительской кровати, потому что служит неким «буфером» между мужем и женой, мамой и папой, которые не могут решить какой-то конфликт. Это разрушающая ситуация для всех.
• Чувство вины у родителей. Маме кажется, что ребенок не справится без нее, его жалко — в итоге и момент отделения постоянно оттягивается. Если ребенок каждую ночь спит с родителями, он как бы получает от них сигнал: «Мы знаем, что ты маленький и без нас не справишься». Дети считывают это послание и начинают верить, что действительно не справятся.

Что делать, если ребенок не хочет спать сам

• Начните раздельный сон постепенно, не вводите сразу жёсткие правила: всегда должны быть исключения. Если ребёнок посмотрел страшное кино, или болеет, или ему приснился страшный сон, то можно прийти к маме и папе. Ребенок должен знать, что в определенных ситуациях он получит поддержку взрослого и может рассчитывать на тепло и заботу.
• Если ребенку страшно спать одному, может помочь сказкотерапия, добрые и понятные книги про темноту, страхи, сон и ночь. Помогает ночник, аудиосказки. Можно также воспользоваться услугами психолога, если страх не проходит.
• Если же проблема исключительно в родительском конфликте, маме и папе стоит обратиться к семейному психологу и разобраться со своими проблемами, а не использовать ребенка, чтобы держать дистанцию друг с другом.

Что почитать по теме:

Детям:

• «Наступает ночь… Что происходит, пока ты спишь», Моника Утник-Стругала и Малгося Пентковская
• «Хильда и полуночный великан», Люк Пирсон
• «Вот ужас!» и «Ночные истории», Маури Куннас

Родителям:

• «Бодрые: как помочь детям высыпаться», Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер
• «Спокойные: как помочь детям справиться со страхами и тревогой», Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах во «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Материал подготовила стажерка Мария Азарова.

Изображение на обложке: Evgeny Atamanenko / shutterstock / fotodom

Как отучить ребенка спать с родителями: пошаговая инструкция от психологов

Нормально ли, что ребенок спит с родителями

Чтобы не иметь лишних хлопот в будущем, нужно правильно расставить акценты еще с того момента, как новорожденный появился в доме. Оптимально еще до его рождения приобрести кроватку для малыша и установить ее в удобном месте. Однако нередко даже при наличии хорошей кроватки мама все равно кладет ребенка с собой в постель. И кормить грудью удобнее – вставать не надо, и вообще – душа на месте. Но главное – не оставить это в привычках.

— Совместный сон может быть нормой до 2 лет. И, кстати, отложить ребенка до 2 лет значительно проще, чем сделать это позже, — отмечает детский психолог, нейропсихолог Наталья Дорохина. – Если оттянуть момент, уже начинают происходить различные проблемы. Например, если совместный сон продлевается до более позднего возраста, у ребенка возникает, как это называется в психологии, либидозное влечение, и в будущем у него могут возникнуть проблемы в половой сфере. И еще, если совместный сон затянут, то проблему сепарации, то есть отделения ребенка от родителей, можно умножать на два.

Итак, если у ребенка была кроватка для новорожденных, ее нужно просто заменить на кровать по возрасту. А если таковой вообще не было и малыш с рождения спал с родителями, либо была приставная кроватка, то к возрасту 2 лет у ребенка должно появиться собственная кровать.

— Не обязательно должна быть своя комната – все-таки далеко не у всех позволяют жилищные условия, но у малыша должно быть свое отдельное спальное место, — подчеркивает наш эксперт.

Отучаем ребенка спать с родителями

Если малыш с самого рождения спал под одним одеялом с мамой, внезапные перемены могут стать стрессом. Как быстро и в то же время нетравматично отучить ребенка спать с родителями?

— Здесь влияет настрой родителей. Они должны верить в ресурс ребенка, что он может отлично спать один, — говорит Наталья Дорохина. — И в целом, важна вся семейная система: есть ли у ребенка контакт с родителями в течение дня, обнимает ли мама ребенка, открыта ли она для него эмоционально. Если этого нет или этого недостаточно, то совместный сон для ребенка может быть важной составляющей, когда он получает необходимую близость с родителями, добирает то, чего ему не хватило в течение дня. Поэтому в первую очередь, чтобы безопасно и быстро отучить ребенка спать с родителями, нужно проверить эти моменты: готов ли ребенок психологически и получает ли он достаточно любви и ласки в течение дня.

Приучаем ребенка к собственной кровати

Как сделать это всего за два шага?

Шаг 1: Купите кровать, установите ее в квартире и дайте некоторое время малышу привыкнуть к ней. Нужно рассказывать ребенку, что это его кроватка, его спальное место, где он будет спать.

Шаг 2: Берете и укладываете ребенка в отдельную кровать.

— Поначалу мама может находиться рядом, гладить ребенка, говорить, что все хорошо, — отмечает детский психолог. — В этот момент никуда нельзя уезжать, уходить. Задача мамы – контейнировать эмоции ребенка, то есть помогать ему справляться с негативными эмоциями, ведь он может переживать, бояться. Но если родители изначально правильно себя ведут, заранее готовят малыша к его собственной кровати, дают необходимую эмоциональную и физическую подпитку, обычно сложностей не бывает. Проблемы появляются, когда есть сложности в семейной системе: например, если папа из этой системы как-то исключен, мама эмоционально холодна или сложно переживает эмоции ребенка.

Работа над ошибками: ребенок снова спит с родителями

Казалось бы, ничего сложного нет. И, скорее всего, ребенок быстро привыкнет к новым условиям. Но нередко встречаются ошибки, которые приводят к проблемам.

— Основная ошибка бывает в том, что родитель внутренне не готов к отложению ребенка, и как только сталкивается с первым негодованием своего чада, тут же возвращает его к себе в кровать. Как только это произошло, срабатывает механизм: ребенок понимает, что если его снова положат отдельно, и он будет проявлять недовольство, скорее всего, мама вернет его обратно в свою постель. Неустойчивость и непоследовательность – одна из самых распространенных ошибок родителей, — говорит наш эксперт. — Вторая часто встречающаяся ошибка – когда родители тянут до того возраста ребенка, когда он уже не представляет, что можно спать отдельно от родителей. В его мировоззрении складывается такая система, что мама неотделима от него. Тут и появляются проблемы с сепарацией.

Наверняка среди наших читателей найдутся те, кто скажет: мой сын САМ изъявил желание спать отдельно. И поскольку родители часто делятся друг с другом опытом на форумах и на детских площадках, поэтому рождается стереотип, что ребенок в определенном возрасте сам решает, что он готов спать отдельно. Но правильно ли это?

— Честно скажу, есть такие дети, которые уже в 2 года проявляют желание спать отдельно, но зачастую это просто перекладывание ответственности на ребенка, — подчеркивает Наталья Дорохина. — И бывает, что и 12-летние дети спят рядом с родителями. А вот это бывает уже очень большой проблемой. Вообще, в совместном сне гораздо больше психологии, чем может показаться на первый взгляд. Отучить ребенка спать в родительском постели не получится, если родитель не готов внутренне. А если отучать агрессивно, не принимать чувства ребенка, игнорировать его страхи, это может быть травматично. Но если мама откладывает малыша и присутствует рядом, поддерживая его, днем дает ему необходимую близость, все должно пройти гладко.

Популярные вопросы и ответы

В каких случаях ребенка можно укладывать с собой?

— Можно укладывать ребенка с собой, когда он болеет, но здесь важно не «переиграть». Ребенок может понять, что когда он болеет, к нему лучше относятся, кладут спать с собой, то есть болеть становится выгодно. Тут уже включается психосоматика, и ребенок начинает чаще болеть. Можно брать ребенка с собой в постель во время болезни, но это не должно становиться системой, и не должно быть такого, что когда ребенок болеет, мама с ним ласкова, а в обычное время – ей не до него или она более строгая, — говорит детский психолог. – Уложить ребенка с собой можно после разлуки – как восполнение ощущения близости, но это тоже не должно происходить часто. Если ребенку приснился кошмар, тоже можно положить его в свою постель. Но лучше все-таки просто посидеть рядом с его кроваткой, веря в ресурс ребенка, потому что все страхи нам даются по возрасту, и он должен справиться. А если ребенок вообще плохо спит, тогда лучше обратиться к неврологу. Главное: родитель должен быть спокоен. Зачастую своим тревожным поведением родители только усугубляют ситуацию, не «гасят» страхи, а добавляют новые.

Если ребенок спал в своей кровати, а потом вдруг начал ходить в постель к родителям — что делать?

— Нужно понять, почему это происходит. Может стали сниться кошмары, или была длительная разлука. Днем нужно разобраться с этой проблемой и устранить причины. Возможно, додать ребенку каких-то эмоций, — рекомендует Наталья Дорохина. – А также это происходит как проверка границ: «а могу ли я вернуться назад к родителям в кровать?». В таких случаях родители либо устанавливают замок на дверь своей спальни, либо просто отводят ребенка назад в его постель и проговаривают, что у каждого есть свое спальное место, и каждый должен спать в своей кроватке.

Можно ли спать вместе с малышами? Безопасность, преимущества и недостатки

Малыши — непонятные существа. В дневное время они заняты пчелами — неудержимы в своем стремлении открывать, играть и отстаивать свою независимость. Но дерзкое отношение и непрекращающаяся потребность в активности уступают место сладким сонным объятиям и привязанности с тяжелыми глазами, когда приближается время сна.

При наличии возможности усталый малыш будет спать рядом с родителями каждую ночь. И кто мог устоять перед этими крошечными теплыми телами?

Совместный сон — это когда родители делят постель с ребенком всю ночь или ее часть. Это не для каждой семьи, но те, кто предпочитает вздремнуть с малышом, спрятанным в уголке руки, знают, что вы принимаете тихий храп от случайных ударов локтем.

Совместный сон имеет свою долю положительных и отрицательных сторон, а также потенциальных рисков, поэтому это решение нельзя принимать легкомысленно — и, надеюсь, вас не заставят принимать в 3 часа ночи. семейной кровати? Вот все, что вам нужно знать о совместном сне с малышом.

Начиная с 1 года совместный сон обычно считается безопасным. На самом деле, чем старше становится ребенок, тем менее рискованным он становится, поскольку он с большей готовностью может двигаться, переворачиваться и освобождаться от ограничений.

С другой стороны, совместный сон с младенцем в возрасте до 12 месяцев потенциально опасен. Младенцы могут быть не в состоянии выбраться из тяжелой постели или тел взрослых, что увеличивает риск защемления, удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Американская академия педиатрии (AAP) решительно выступает против совместного сна с детьми в возрасте до 1 года. AAP действительно рекомендует совместное проживание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка, поскольку эта безопасная практика может значительно снизить риск СВДС.

Независимо от возраста, в определенных ситуациях совместный сон нежелателен и опасен. Родитель должен избегать совместного сна с ребенком, если он употреблял алкоголь или принимал наркотики, которые могут препятствовать его способности шевелиться.

Существует ограниченное количество исследований, изучающих долгосрочные последствия совместного сна с малышами. Исследование 2017 года проанализировало 944 семьи с низким доходом и первоначально обнаружило, что дети ясельного возраста, которые делили постель со своими родителями, подвергались негативному влиянию как с точки зрения социального поведения, так и с точки зрения когнитивных способностей.

Однако, как только социально-экономические переменные были удалены, исследователи определили, что эти социальные и когнитивные последствия были вызваны жизненными обстоятельствами, а не совместным сном.

В то время как отсутствие отдельных спален может быть одной из очевидных причин для совместного сна, есть несколько других причин, по которым семьи могут предпочесть делить кровать.

Одни семьи стремятся к близости, а другие руководствуются чистым удобством. Многие родители сталкиваются с проблемами перед сном и прибегают к совместному сну, чтобы сохранить рассудок.

Совместный сон является помехой для одних и возможностью для других. Вы должны найти то, что подходит именно вам — будь то сон на огромной кровати вместе, совместный сон одного родителя с малышом или использование отдельных кроватей и соответствующих комнат.

Совместный сон может и не считаться нормой в Соединенных Штатах, но в других странах мира это обычная и поощряемая практика. Во многих культурах ценится практичность и физическое единение в постели.

Когда вы перестаете думать об этом, сон рядом с любимым человеком кажется совершенно естественным и врожденным для большинства людей. Это не то, что нам нужно, чтобы делал в одиночестве или уединении, и маленькие дети могут жаждать утешения родительских рук в течение долгих ночных часов.

Есть и другие преимущества совместного сна:

Связь

Проверка реальности: дни длинные, но годы короткие, и эти сладкие объятия быстротечны. Когда дети станут старше, они заявят о своей независимости и захотят большего физического пространства. Совместный сон, когда дети еще находятся на стадии ясельного возраста, позволяет вам максимально использовать это время.

Кроме того, родители, у которых необычный график работы и которые не могут присутствовать в любое время, могут выбрать совместный сон, чтобы проводить больше драгоценного времени со своими растущими детьми.

В любом случае, совместный сон может помочь вам сблизиться на более глубоком уровне и дать вашему ребенку чувство безопасности. Кроме того, вы можете видеть, как поднимается и опускается их грудь, и наблюдать, как трепещут их веки.

Грудное вскармливание

Совместный сон может помочь кормящим родителям легче кормить своих детей посреди ночи или в предрассветные часы. Находясь в непосредственной близости, вы можете сохранять спокойствие и тишину, способствуя чувству спокойного расслабления. Совместный сон может даже стимулировать длительное грудное вскармливание.

Несмотря на то, что традиционное совместное спальное место не рекомендуется младенцам, вы можете найти другие творческие способы способствовать успешному ночному кормлению. Совместное использование комнаты помогает; вы можете попробовать совместную кроватку, которая подтягивается к краю вашей кровати, или получить традиционную люльку, которая безопасно держит ребенка на расстоянии вытянутой руки.

Меньше стресса перед сном

У некоторых малышей серьезно проявляется FOMO перед сном (страх пропустить). Они не хотят, чтобы их отправили в собственную комнату и отделили от успокаивающей близости родителей.

Будучи взрослым, у которого мало свободного времени, у вас могут быть другие представления о том, как вы хотите проводить вечерние часы. Это может привести к войне воли, и, спойлер: ваш малыш может победить.

Драма сна может быть утомительной, особенно посреди ночи, и многие родители предпочитают сохранять спокойствие, чем часами вести враждебные переговоры с капризным малышом.

Совместное использование кровати может сократить время, энергию и усилия, необходимые для того, чтобы доставить малыша в Сноузвилль. Как и во всех родительских решениях, вы должны выбирать свои сражения.

В то время как совместный сон является благословением для некоторых, другие родители считают это неудачной привычкой, в которую они впали, а не осознанным выбором.

Вы можете испытывать раздражение, когда малыш, который начал спать в собственной кровати, заходит в вашу комнату в час ночи. Будь то из-за повторяющихся ночных кошмаров, регрессии сна или старой доброй привычки, эти помехи могут помешать спать каждому.

Даже если вы принимаете сознательное решение спать вместе, важно понимать, что оно сопряжено с некоторыми потенциальными недостатками.

Плохое качество сна

Как бы мило это ни звучало, но совместный сон может быть очень разрушительным. Достаточно сказать, что в то время как малыши во сне выглядят ангельскими, их маленькие конечности любят вертеться, и качество вашего сна может пострадать в результате этого настоящего танца во сне.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что матери, чьи дети спят вместе, сообщают о большем количестве ночных пробуждений и более плохом сне, чем их сверстницы с младенцами, спящими самостоятельно. Если вы когда-нибудь наблюдали за акробатикой малыша во сне, то можете догадаться, что пытаться вздремнуть от этого не становится легче.

Психические последствия

Лишение сна и хорошее самочувствие идут рука об руку. Родители, как известно, жаждут отдыха и простоев; Многим мамам и папам нужно ментальное и физическое пространство, чтобы перезагрузить и освежить свое тело и разум перед началом очередного беспокойного утра.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что мамы, которые спали вместе с малышами, которые постоянно просыпались или беспокойно двигались, теряли в среднем 51 минуту сна за ночь и сообщали о более высоком уровне беспокойства, стресса и депрессии.

Недостаток времени, свободного от детей

Если вы делите одну постель с семьей, это может ограничить вашу способность проводить время один на один с вашим партнером. Возможно, вы не сможете наверстать упущенное после долгого дня, прижаться друг к другу или вместе посмотреть фильм.

И секс перед сном, конечно же, также исключен, когда между вами и вашей второй половинкой втиснут малыш (хотя многие родители находят способы подойти к решению этой проблемы творчески).

Даже не беспокоясь о том, как совместный сон повлияет на ваши отношения с партнером, вы можете просто хотеть некоторое время, в течение которого вы можете отдохнуть и восстановить силы, не чувствуя себя утомленным и при исполнении служебных обязанностей. Нет ничего плохого в том, что вам нужно какое-то время, которое не связано с удовлетворением чьих-то потребностей.

Совместный сон не должен идти в ущерб вашим отношениям или вашим личным потребностям, поэтому может быть полезно убедиться, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне, если и когда вы решите делить постель со своим малышом.

Проблемы общественного суждения

Как родители, мы часто чувствуем давление, чтобы соответствовать социальным нормам и ожиданиям. Выбор совместного сна с малышом может показаться «неправильным» выбором — особенно по западным стандартам.

Многие родители чувствуют, что их осудят или сочтут неудачниками за то, что они позволили своим детям спать в своих кроватях всю или часть ночи, даже если это решение они приняли добровольно и с радостью.

Совместный сон допустим. Если это работает для вас и вашей семьи, нет причин останавливаться.

Однако, если вы хотите забрать свою недвижимость на матрасе и добиваться независимости, возможно, пришло время совершить большой переход. Это будет непросто, но, сделав несколько шагов, вы сможете переключиться с совместного сна на сон в одиночестве. Вот несколько советов, которые помогут облегчить процесс:

Попробуйте в одной комнате

Малыши хотят знать, что кто-то из родителей находится рядом ночью, особенно если они привыкли спать вместе. Это изменение не должно быть все или ничего. Если вы открыты для золотой середины, рассмотрите возможность совместного проживания.

В спальню можно добавить детскую кроватку, небольшой матрас или другое отдельное спальное место. Вы можете вернуть свое личное пространство, но все же обеспечить свое утешительное присутствие.

Переход постепенно

Это марафон, а не спринт, так что наберитесь терпения в процессе. Переход должен быть постепенным, поэтому пускайте малыша в его комнату или кровать, зная, что он может найти дорогу к вам посреди ночи.

Не стесняйтесь проводить их обратно в комнату, когда это произойдет. Проявите доброту и дайте словесную поддержку. Просто держись и не сдавайся. Со временем изменения приживутся.

Сосредоточьтесь на позитивном распорядке дня перед сном

Время отхода ко сну может превратиться в мгновенную битву. Вместо того, чтобы идти лицом к лицу с непреклонным 3-летним ребенком, постарайтесь сделать свой ночной распорядок перед сном позитивным и приятным.

Читайте сказки, пойте песни, проведите ритуал из 10 объятий и поцелуев, а затем пожелайте спокойной ночи. Могут быть слезы и мольбы, но они узнают, чего ожидать, и в конечном итоге примут эту новую норму.

Работа с профессионалом

Если вы в отчаянии, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Ваш педиатр может помочь вам составить план сна для вашего малыша.

Консультанты или тренеры по сну тоже могут быть очень полезными. Они все это видели, все слышали и обладают невероятным специализированным пониманием рутины, шаблонов и сбоев.

Иногда вам нужно мнение со стороны и легкий толчок, чтобы получить ситуацию сна, о которой вы мечтали.

Если совместный сон подходит для вашей семьи, примите его, как малыш, обнимающий свою маму. Если это создает стресс или заставляет вас терять драгоценные Zzz, переосмыслите свою ситуацию и верните свое пространство. Сон — это святое, так что наслаждайтесь объятиями или наслаждайтесь одиночеством — вам нравится.

Игнорируйте эти 5 мифов о совместном сне и лучше спите ночью

Поймать ZZZ

Совместный сон вызывает споры в Соединенных Штатах, и это противоречие привело к появлению мифов, которые никому не помогают заснуть.