Ребенок в 1 год 4 месяца плохо засыпает: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Тревога разлуки (для родителей) — Nemours KidsHealth

Прощания со слезами и истериками — обычное дело в первые годы жизни ребенка. Примерно в первый день рождения у многих детей развивается тревога разлуки, они расстраиваются, когда родитель пытается оставить их с кем-то другим.

Хотя тревога разлуки — совершенно нормальная часть детского развития, она может вызывать тревогу.

Понимание того, через что проходит ваш ребенок, и наличие нескольких готовых стратегий преодоления трудностей могут помочь вам обоим пройти через это.

О страхе разлуки

Младенцы довольно хорошо адаптируются к другим опекунам. Родители, вероятно, больше беспокоятся о разлуке, чем младенцы! Пока их потребности удовлетворяются, большинство детей в возрасте до 6 месяцев легко приспосабливаются к другим людям.

В возрасте от 4 до 7 месяцев у младенцев развивается чувство «постоянства объекта». Они осознают, что вещи и люди существуют даже тогда, когда их не видно. Младенцы узнают, что, когда они не видят маму или папу, это означает, что они ушли. Они не понимают концепции времени, поэтому не знают, что мама вернется, и могут расстроиться из-за ее отсутствия. Будь то мама на кухне, в соседней спальне или в офисе, малышу все равно, он может плакать, пока мама снова не окажется рядом.

Дети в возрасте от 8 месяцев до 1 года становятся более самостоятельными малышами, но еще больше не уверены в том, что их разлучат с родителями. В это время развивается тревога разлуки, и дети могут волноваться и расстраиваться, когда родитель пытается уйти.

Если вам нужно выйти в соседнюю комнату всего на несколько секунд, оставить ребенка с няней на вечер или оставить ребенка в детском саду, ваш ребенок теперь может реагировать плачем, цепляясь за вас и сопротивляясь вниманию. от других.

Время тревоги разлуки может варьироваться. Некоторые дети могут пройти через это позже, в возрасте от 18 месяцев до 2,5 лет. Некоторые никогда этого не испытывают. А у других определенные жизненные стрессы могут вызвать чувство беспокойства по поводу разлуки с родителем: новая ситуация по уходу за ребенком или опекуном, новый брат или сестра, переезд в новое место или напряжение дома.

Как долго это длится?

Продолжительность тревоги разлуки может варьироваться в зависимости от ребенка и реакции родителя. В некоторых случаях, в зависимости от темперамента ребенка, тревога разлуки может длиться с младенчества до начальной школы.

Тревога разлуки, которая влияет на нормальную деятельность ребенка старшего возраста, может быть признаком более глубокого тревожного расстройства. Если тревога разлуки неожиданно появляется у старшего ребенка, это может быть другая проблема, например, издевательства или жестокое обращение.

Тревога разлуки отличается от нормальных чувств, которые испытывают дети старшего возраста, когда они не хотят, чтобы родитель уходил (что обычно можно преодолеть, если ребенок достаточно отвлечен). И дети понимают, какое влияние это оказывает на родителей. Если вы убегаете в комнату каждый раз, когда ваш ребенок плачет или отменяете ваши планы, ваш ребенок будет продолжать использовать эту тактику, чтобы избежать разлуки.

P

Что вы можете чувствовать

Тревога разлуки может вызывать у вас различные эмоции. Может быть приятно чувствовать, что ваш ребенок, наконец, так же привязан к вам, как и вы к нему или к ней. Но вы также, вероятно, будете чувствовать вину за то, что уделяете время себе, оставляете ребенка с опекуном или идете на работу. И вы можете начать чувствовать себя ошеломленным количеством внимания, которое ваш ребенок, кажется, нуждается от вас.

Имейте в виду, что нежелание вашего малыша оставить вас является хорошим признаком того, что между вами возникли здоровые привязанности. В конце концов, ваш ребенок сможет помнить, что вы всегда возвращаетесь после ухода, и это будет достаточным утешением, пока вас нет. Это также дает детям возможность развить навыки выживания и немного независимости.

Как облегчить прощание

Эти советы помогут детям и родителям облегчить этот трудный период:

• Время решает все. Старайтесь не начинать детский сад или уход за ребенком с незнакомым человеком, когда вашему ребенку от 8 месяцев до 1 года, когда впервые может появиться тревога разлуки. Кроме того, старайтесь не уходить, когда ваш ребенок устал, голоден или беспокоен. Если это вообще возможно, запланируйте свои отъезды на послеобеденный сон и время приема пищи.
• Практика. Потренируйтесь держаться отдельно друг от друга и медленно знакомьте с новыми людьми и местами. Если вы планируете оставить ребенка с родственником или новой няней, пригласите этого человека заранее, чтобы он мог проводить время вместе, пока вы находитесь в комнате. Если ваш ребенок начинает ходить в новый детский сад или дошкольное учреждение, сходите туда вместе несколько раз, прежде чем начнется полный рабочий день. Попрактикуйтесь оставлять ребенка с опекуном на короткое время, чтобы он или она могли привыкнуть к тому, что вас нет рядом.
• Будьте спокойны и последовательны. Создайте ритуал выхода, во время которого вы попрощаетесь с любовью, любовью и твердостью. Сохраняйте спокойствие и демонстрируйте уверенность в своем ребенке. Заверьте его или ее, что вы вернетесь, и объясните, когда вы вернетесь, используя понятия, понятные детям (например, после обеда). Уделите все свое внимание, когда прощаетесь, и когда вы говорите, что уходите, будьте искренними; возвращение только усугубит ситуацию.
• Выполняйте обещания. Важно убедиться, что вы вернетесь, когда обещали. Это очень важно — именно так ваш ребенок разовьет уверенность в том, что он или она сможет пережить время, проведенное в разлуке.

Как бы трудно ни было оставить ребенка, который кричит и плачет из-за вас, важно быть уверенным, что опекун справится с этим. К тому времени, когда вы доберетесь до своей машины, ваш ребенок, скорее всего, успокоится и будет играть с другими вещами.

Если вы ухаживаете за чужим ребенком, который страдает от разлуки, постарайтесь отвлечь ребенка чем-нибудь, игрушкой, песнями, играми или чем-то еще, что приносит удовольствие. Возможно, вам придется продолжать попытки, пока у ребенка что-то не заладится.

Также старайтесь не упоминать мать или отца ребенка, но отвечайте на вопросы ребенка просто и прямо. Вы можете сказать: «Мама и папа вернутся, как только пообедают. Давай поиграем в игрушки!»

Это только временно

Помните, что этот этап пройдет. Если о вашем ребенке никогда не заботился никто, кроме вас, он застенчив от природы или испытывает другие стрессы, тревога разлуки может быть сильнее, чем у других детей.

Кроме того, доверяйте своим инстинктам. Если ваш ребенок отказывается ходить к определенной няне или детскому саду или проявляет другие признаки напряженности, такие как проблемы со сном или потеря аппетита, это может быть проблемой в ситуации с уходом за ребенком.

Если сильная тревога разлуки сохраняется в дошкольном возрасте, начальной школе или позже и мешает повседневной деятельности, обсудите это со своим врачом. Это может быть признаком редкого, но более серьезного состояния, известного как тревожное расстройство разлуки. Дети с этим расстройством боятся потеряться среди членов семьи и часто убеждены, что произойдет что-то плохое. Поговорите со своим врачом, если у вашего ребенка есть признаки этого, в том числе:

• симптомы паники (такие как тошнота, рвота или одышка) или приступы паники до того, как родитель уйдет
• кошмары о разлуке
• боязнь спать в одиночестве (хотя это также часто встречается у детей, у которых нет тревоги разлуки)
• чрезмерное беспокойство о том, что вас могут потерять или похитить, или что вы будете ходить без родителей

У большинства детей страх разлуки с родителями проходит без медицинской помощи. Но если у вас есть опасения, поговорите со своим врачом.

Регресс сна младенцев в возрасте 12 месяцев | Sleep Foundation

В первый день рождения ребенка родители часто удивляются тому, насколько вырос и развился их ребенок. В дополнение к тому, что они стали больше, активнее и быстрее реагируют, многие 12-месячные дети продемонстрировали прогресс в области, имеющей большое значение для родителей: сне.

Но у детей в этом возрасте характер сна может быть и взлётным, и нисходящим. Даже младенцы, которые начали спать всю ночь, могут внезапно испытывать трудности с засыпанием или часто просыпаться ночью.

Когда кажется, что младенцы делают шаг назад в своем режиме сна, это часто называют регрессом сна. Хотя регрессия сна может происходить во многих моментах, обычно она возникает примерно на 12-месячной отметке.

Регрессия сна обычно не является долговременной проблемой. Кроме того, знание того, что может спровоцировать регрессию сна и как с этим справиться, может помочь родителям наилучшим образом поддержать сон своего ребенка.

Как меняется сон ребенка в возрасте около 12 месяцев?

По мере того, как младенец становится старше, его режим сна становится более продолжительным. Большая часть их общего сна приходится на ночь, хотя они продолжают дремать днем. Когда им исполняется год, малышам требуется меньше сна каждый день; для детей в возрасте 1-2 лет рекомендуется 11-14 часов в день.

Многие дети начинают спать всю ночь в возрасте около шести месяцев, но это происходит далеко не во всех случаях. Развитие сна у младенцев очень изменчиво, поэтому многие модели детского сна не соответствуют этому графику. Например, одно исследование показало, что только 72% 12-месячных детей спали по шесть и более часов подряд ночью. В результате, в то время как родители должны ожидать тенденцию к большему и более продолжительному ночному сну, многим не так повезет.

Конечно, эти колебания сна происходят наряду с огромными изменениями в других аспектах развития. Годовалые дети демонстрируют большую эмоциональную вовлеченность, более развитую коммуникацию, повышенные когнитивные навыки и расширенные физические способности, включая то, что они проводят больше времени стоя и передвигаясь (ходьба, держась за мебель). Эти и другие вехи развития могут влиять на дневную активность ребенка и ночной сон.

Что вызывает 12-месячную регрессию сна?

Около своего первого дня рождения некоторые дети сталкиваются с новой волной проблем со сном. Эта 12-месячная регрессия может произойти независимо от того, каким был предыдущий опыт сна ребенка.

Определение единственной причины регрессии сна является сложной задачей, поскольку на нее может влиять множество факторов. Учитывая разнообразие изменений, которые переживает ребенок, обычно трудно выделить одну причину, по которой у него возникают проблемы со сном.

Факторами 12-месячной регрессии сна являются:

• Беспокойство и чрезмерная стимуляция, связанные с физическим ростом и повышением уровня активности
• Тревога разлуки, которая нарастает с повышенным эмоциональным и социальным развитием
• Прорезывание зубов и связанные с ним боль и дискомфорт
• Адаптация к новым режимам сна, графикам или тренировкам сна
• Хотя в этом возрасте это редкость, у некоторых детей могут начаться частые кошмары

У всех ли детей наблюдается 12-месячная регрессия сна?

Не у всех годовалых детей наблюдается регресс сна. Развитие сна у младенцев очень изменчиво, поэтому многие модели детского сна не следуют одной и той же временной шкале. Например, одно исследование показало, что только 72% 12-месячных детей спали по шесть и более часов подряд ночью. В то время как 12-месячная регрессия сна затрагивает некоторых детей, у других в этом возрасте их сон может улучшиться или оставаться в основном таким же.

Каковы симптомы 12-месячной регрессии сна?

Симптомы 12-месячной регрессии сна могут принимать различные формы. Чаще всего родители замечают:

• Чаще просыпаются ночью
• Суетливость и трудности с успокоением и засыпанием после ночных пробуждений
• Проявление волнения, плача или сопротивления сну перед сном
• Долгий дневной сон

Как долго сохраняются симптомы 12-месячной регрессии сна?

В большинстве случаев симптомы 12-месячной регрессии сна длятся не дольше нескольких недель; однако ситуация каждого ребенка индивидуальна. Продолжительность регрессии сна может зависеть от факторов, вызвавших ее, от привычек сна годовалого ребенка и окружающей среды, а также от его общего развития.

Прекращение регрессии сна в течение 12 месяцев не означает прекращения всех проблем со сном. Как и взрослые, младенцы и малыши могут переживать периоды хорошего и плохого сна. Поощрение здоровых привычек сна в раннем возрасте может помочь снизить вероятность проблем со сном, когда ребенок станет старше.

Как родители могут справиться с проблемами сна у годовалого ребенка?

Редко можно найти единственное решение, чтобы положить конец 12-месячной регрессии сна. Но родители, которые используют эту возможность, чтобы сосредоточиться на положительных привычках сна, могут помочь своим детям хорошо спать по мере их взросления. Чтобы укрепить эти привычки, подумайте о следующем:

• Соблюдайте регулярный распорядок дня перед сном. Исследования показывают, что стабильный режим может помочь детям легче заснуть и дольше спать. В рамках этого процесса убедитесь, что у вашего ребенка есть время успокоиться, освоиться и пожелать спокойной ночи.
• Соблюдайте четкий график сна. Если вы сможете придерживаться постоянного графика дневного и ночного сна, это может помочь вашему ребенку адаптироваться и быть готовым ко сну.
• Разрешить одну любимую вещь в постели. Игрушка или мягкая игрушка могут быть источником комфорта, но убедитесь, что они не вызывают удушья.
• Устранение барьеров для сна. Избыточный шум, свет или стимуляция могут мешать годовалому ребенку засыпать, спать или успокаивать себя ночью.
• Активировать дневное время. Предоставление вашему ребенку достаточной активности в дневное время, особенно если она связана с естественным освещением, может способствовать формированию здорового циркадного ритма, укрепляющего сон в ночное время.

Эти советы хоть и полезны, но не являются гарантией. Несмотря на их соблюдение, вы можете обнаружить, что у вашего малыша по-прежнему проблемы со сном. Ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к здоровому сну, поэтому постарайтесь набраться терпения и придерживаться этих рекомендаций.

Решение проблемы ночных пробуждений и беспокойства о разлуке

Понятно желание реагировать, как только ваш ребенок плачет, но это может быть контрпродуктивным в долгосрочной перспективе, если он не научится успокаиваться и успокаиваться. Постарайтесь немного подождать, прежде чем ответить, чтобы побудить их снова заснуть самостоятельно.

Многие годовалые дети борются с тревогой разлуки. Крики могут быть их реакцией каждый раз, когда вы отходите слишком далеко. В решении этой проблемы могут помочь несколько стратегий:

• Успокаивая ребенка ночью, не включайте свет, не поднимайте его с кровати и не стимулируйте каким-либо иным образом
• Старайтесь не подходить слишком близко, когда проверяете своего ребенка, и каждый раз, когда вы проверяете его, держитесь немного дальше от его кровати
• Всегда используйте один и тот же ритуал прощания, включающий улыбку или другое проявление тепла
• Практикуйте разделение в течение дня с короткими периодами разлуки, включая время, которое ваш ребенок проводит с другим взрослым, которому доверяет

Родителям может быть трудно справиться с тревогой разлуки, потому что они потратили так много времени на то, чтобы развить привязанность к своему ребенку. Но последовательный подход к уменьшению тревоги разлуки может помочь вашему ребенку успокоиться и иметь меньше проблем со сном.

Решение проблем со сном, вызванных прорезыванием зубов

Прорезывание зубов может быть постоянной проблемой для родителей, особенно когда это вызывает беспокойство перед сном. Вот некоторые стратегии, которые помогут ребенку, у которого режутся зубы, включают:

• Предоставление зубного кольца или другого мягкого и прохладного предмета для жевания
• Массаж десен прохладной влажной салфеткой
• Предоставление лекарств, таких как ацетаминофен, если это одобрено педиатром вашего ребенка

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у годовалого ребенка?

Вопросы или опасения по поводу сна вашего ребенка всегда можно задать при регулярных проверках. Поскольку большинство регрессий сна быстро проходят, они редко представляют собой серьезную проблему. Поговорите с педиатром, если проблемы со сном серьезные, длятся более нескольких недель или если вы заметили другие изменения, такие как:

• Отсутствие роста
• Отсутствие прибавки в весе
• Аномальное дыхание или храп во сне
• Серьезные изменения в привычках, связанных с кормлением, мочеиспусканием или дефекацией

Самопомощь для родителей

Быть родителем тяжело, и важно помнить, что сон ребенка не идеален. Периодические проблемы со сном нормальны и не являются признаком родителей или их детей. Установление разумных ожиданий и не быть слишком строгим к себе — основные элементы заботы о себе для родителей.

Кроме того, найдите время, чтобы подумать о том, удовлетворяете ли вы свои собственные потребности в здоровье, в том числе о том, достаточно ли вы спите. Если нет, подумайте, как вы можете найти время для себя, чтобы вы могли быть здоровыми и оказывать наилучшую поддержку своему ребенку.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

использованная литература

+11  Источники

• 1.

  Хиршкович М., Уитон К., Альберт С. М., Алесси К., Бруни О., ДонКарлос Л., Хазен Н., Герман Дж., Кац Э. С., Хейрандиш-Гозал Л. , Нойбауэр, Д. Н., О’Доннелл, А. Э., Охайон, М., Пивер, Дж., Раудинг, Р., Сачдева, Р. К., Сеттерс, Б., Витиелло, М. В., Уэр, Дж. К., и Адамс Хиллард, П. Дж. (2015 г. ). Рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: методология и сводка результатов. Здоровье сна, 1(1), 40–43.
  https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010

• 2.

  Минделл, Дж. А., Лейхман, Э. С., Компосто, Дж., Ли, К., Бхуллар, Б., и Уолтерс, Р. М. (2016). Развитие моделей сна младенцев и малышей: реальные данные из мобильного приложения. Журнал исследований сна, 25 (5), 508–516.
  https://doi.org/10.1111/jsr.12414

• 3.

  Пеннестри, М. Х., Лаганьер, К., Буветт-Тюрко, А. А., Похвиснева, И., Штайнер, М., Мини, М. Дж., Годро, Х., и исследовательская группа Маван (2018). Непрерывный младенческий сон, развитие и материнское настроение. Педиатрия, 142(6), e20174330.
  https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330

• 4.

  Национальный центр врожденных дефектов и нарушений развития (NCBDDD), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (2020, 9 июня). Важные вехи: ваш ребенок к одному году. Получено 4 сентября 2020 г. с сайта
  https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

• 5.

  А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2018, 11 октября). Прорезывание зубов. Получено 3 сентября 2020 г. с сайта
  https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm

• 6.

  А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2018, 11 октября). Привычки перед сном для младенцев и детей. Получено 3 сентября 2020 г. с сайта
  https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

• 7.

  Американская академия педиатрии (AAP). (2018, 16 июля). Усыпление вашего ребенка. Получено 3 сентября 2020 г. с сайта
  https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx

• 8.

  Минделл, Дж. А., Ли, А. М., Садех, А., Квон, Р., и Гох, Д. Ю. (2015). Распорядок дня перед сном для маленьких детей: дозозависимая связь с результатами сна. Сон, 38 (5), 717–722.
  https://doi.org/10.5665/sleep.4662

• 9.