Ребенок спит с приоткрытыми глазами почему 4 года: Почему ребенок спит с приоткрытыми глазами

Ребенок спит с приоткрытыми глазами: причины и последствия

05 июня 2019

Аверьянова Света

Многие родители грудничков наблюдают такую картину: новорожденный спит, но с открытыми глазами. Что это может означать, как узнать причину ночного дефекта и устранить ее, расскажем в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете

• Особенности детского сна
• Возможные причины
• Что является нормой
• Опасные причины
• Диагностика нарушений
• Способы лечения
• Стоит ли бить тревогу
• 10 способов наладить сон младенца
• Примета

Особенности детского сна

Сон у детей, так же как и у взрослых, состоит из двух фаз:

• быстрой;
• медленной.

До 2 лет дети преимущественно отдыхают в поверхностной фазе сна. В это время мозг продолжает активно функционировать. Малыши вздрагивают, стонут, совершают движения глазными яблоками и веками вверх. Именно в этот период родители видят, что их ребенок спит с приоткрытыми глазами. Это считается нормой.

После двухлетнего возраста начинает преобладать медленный тип сна, когда мышцы расслабляются, а мозговая деятельность затихает. Явление приоткрытых глаз наблюдается реже и только в стадии дремоты, когда годовалый малыш еще реагирует на внешние раздражители, звуки, но постепенно переходит в фазу глубокого сна. Грудного ребенка, часто спящего всю ночь с полузакрытыми глазами после 24 месяцев, нужно обследовать у невролога.

Есть мнение! Дрожание век, открытые глаза во время сна чаще наблюдаются у детей днем. Виной тому свет. У новорожденных тонкие веки. Кожа хорошо пропускает свет, который раздражает глазное дно и возбуждает мозг. В качестве профилактики странного поведения попробуйте затемнить спальню толстыми шторами.

Возможные причины

Детские педиатры и невропатологи выделяют несколько факторов, провоцирующих сон с полуоткрытыми глазами:

• Индивидуальные особенности.

  Это физиологические дефекты, например короткое веко.

• Наследственность. Мама или папа тоже приоткрывали глаза во сне, будучи новорожденными. Этот фактор обычно не сказывается на дальнейшем развитии грудничка.
• Повышенная эмоциональность, стрессы, психологическая перегрузка в течение дня. Если кроха переволновался, испытал большое количество эмоций (положительных или отрицательных), его сон сегодня будет беспокойным, мозг продолжит переработку информации и не сможет перейти в глубокую стадию отдыха. Состояние и качество сна стабилизируется через пару дней.
• Болезненные состояния (простуды, повышенная температура, ОРВИ, ОРЗ, колики). В периоды болезни сон беспокойный, засыпание идет медленнее из-за плохого самочувствия. При гипертермии можно наблюдать, как глазки дрожат, закатываются, зрачки расширяются.
• Врожденные или приобретенные психические и неврологические заболевания. Это опасные причины сна, когда кроха долго успокаивается, не может заснуть, дергается, плачет, истерит по ночам. О них подробнее поговорим ниже. Подобные состояния требуют диагностики и лечения.

На заметку! По биологическим часам человек спит глубоко только в определенное время суток: с 21:00 до 1:00. Потом сон становится поверхностным, быстрым. Если нужно сделать срочные дела, лягте раньше вечером и проснитесь в 3–4 утра.

Что является нормой

Нормальным считается сон с полуоткрытыми глазами, когда младенец переходит от одной фазы отдыха к другой. В дремоте малыш двигает веками, не контролируя импульс.

Непроизвольные движения также наблюдаются у детей с рождения до школьного возраста при физиологических позывах во сне:

• хочет в туалет;
• затекают конечности, тело требует сменить положение;
• возникли болевые ощущения. У грудничка может болеть животик, у школьника — голова, мышцы после урока физкультуры.

В это время карапуз уже не спит крепко, он переходит в фазу дремоты, полусонному состоянию. Младенцы часто щурятся, закатывают глаза или один глазик, когда улыбаются, смеются, лопочут во сне. Но при этом сладко спят. Это тоже считается нормой.

Опасные причины

Среди виновников сна с открытыми глазами выделяют самые разные патологии. Это:

• Лунатизм, или сомнамбулизм.
• Лагофтальм.
• Патологии эндокринной системы.
• Энцефалопатия и органические поражения мозговых структур.
• Умственная отсталость.
• Повышенное образование адреналина в крови.
• Онкология.
• Судороги глазных нервов.

Рассмотрим самые частые патологии и их симптомы подробнее.

Сомнабулизм

Или лунатизм. Это психопатическое состояние, связанное с частым пробуждением по ночам, иногда хождением в полудреме. Ребенок может сидеть на кровати, вставать, не просыпаясь.

Лунатизм редко встречается до четвертого года жизни. Пик возникновения патологии приходится на возраст от 5 до 8 лет. Это может быть симптомом эпилепсии. Нужно сделать ЭЭГ, обратиться за помощью к неврологу, психотерапевту.

На заметку! Сомнамбулизм нельзя вылечить полностью. Но с помощью успокоительных препаратов, создания благоприятной психологической обстановки для жизни и учебы состояние хорошо корректируется, количество приступов снижается до минимального значения.

Лагофтальм у ребенка

Это неврологическое заболевание, связанное с качеством работы лицевых мышц. Патология может быть врожденной. Тогда у новорожденного диагностируют укороченное веко. Или приобретенной — паралич лицевого нерва, отвечающего за закрытие глаз во сне, вследствие травмы или инфекции.

На заметку! Для диагностирования лагофтальма родителям нужно обратиться к окулисту и неврологу одновременно. Пройти обследование с помощью аппарата УЗИ, ОКТ (томографа), визиометра.

Энцефалопатия

Патология головного мозга сопровождается постоянной усталостью, нарушением внимания, раздражительностью. Но больной человек, когда хочет спать, долго не может уснуть, лежит в полудреме, глаза чуть приоткрыты. Сладкий сон в глубокой фазе у маленьких детей с энцефалопатией бывает очень редко.

По мнению родителей, младенцы ведут себя странно. Малыш трет глаза, зевает, лежит в кровати, но постоянно открывает веки полностью или немного, будто щурится. С бессонницей приходится бороться седативными средствами, физиотерапевтическими процедурами, направленными на коррекцию работы мозга.

Судороги глазных нервов

Чаще всего это последствия эмоционального перенапряжения. Младенец закатывает глаза, когда засыпает. Затем веки могут захлопнуться полностью, но на короткое время. Во сне такой ребенок активно двигает глазами, разговаривает (лопочет), часто просыпается. Его веки дрожат даже в процессе глубокого сна. Тики, непроизвольные дергания глаз наблюдаются и в период бодрствования.

На заметку! Глазные судороги чаще замечаются у детей в школьном возрасте.

Это связано с нагрузкой на зрение, неправильным освещением рабочего места для выполнения уроков, низким уровнем физической активности, повышенным умственным напряжением.

Диагностика нарушений

Выяснить, каковы могут быть причины сна с приоткрытыми глазами, нельзя только с помощью внешнего осмотра ребеночка и жалоб родителей. Хотя опрос и сбор анамнеза делать тоже необходимо.

В первую очередь, обратитесь к педиатру. Врач оценит общее состояние здоровье малыша, выскажет свои предположения о диагнозе. Обязательно посетите невролога, офтальмолога, пройдите обследование в стационаре. Для полного сбора информации по волнующему вопросу потребуются следующие анализы:

• ЭЭГ;
• РЭГ;
• рентген черепа;
• МРТ головного мозга, если предыдущие анализы дают повод к его назначению;
• УЗИ щитовидной железы;
• анализ крови на гормоны.

Совет! Часто педиатры успокаивают волнующихся родителей фразой: «Подождите, ничего не нужно делать, зачем беспокоиться, само пройдет». Прислушаться к совету доктора можно, если он назначил обследование младенца и проанализировал его результаты. Подобное мнение, основанное на жизненном опыте терапевта, его внутренних ощущениях, оставьте без внимания и добейтесь направления в стационар.

Способы лечения

Терапию странного сна можно разделить на несколько видов в зависимости от причин отклонения. Это медикаментозное лечение, направленное на успокоение ребенка, коррекцию работы мозга. И психологическую помощь малышу и его семье.

Если кроха спит с приподнятыми веками по причине психических, неврологических, физиологических нарушений, то лечение будет комплексным.

Курс приема седативных препаратов, ноотропов, витаминов назначается лечащим врачом.

Самостоятельно родители могут ввести в рацион ребенка только травяные чаи для борьбы с бессонницей, положить под подушку младенца мешочек с успокоительным сбором (корень валерианы, мята, душица, пустырник).

Также нужно быть осторожными с физиотерапевтическими процедурами: массажами, СМТ, микрополяризацией, хвойными ваннами. Не всем детям они подходят. Эффект может быть обратным. Например, двухмесячные крохи от электропроцедур становятся более тревожными.

Психологическая помощь необходима взрослым детям, которые спят с открытыми глазами по причине стрессов, испуга, постоянного нервного перенапряжения. Работа психолога сочетается с родительской заботой и вниманием.

Итак, помочь малышу можно следующим образом:

• Распишите режим дня, следите, чтобы кроха отходил ко сну вовремя.
• Школьникам рекомендуется временно покинуть дополнительные кружки, секции. Вернуться к занятиям нужно через 1–2 месяца — после восстановления нервной системы.
• Наблюдайте за тем, сколько спит ваш ребенок после серии занятий с психологом. Они должны быть направлены на снятие нервного напряжения, повышение самооценки школьника.
• Не ругайте за медлительность, плохие оценки, невнимательность. Создайте дома уютную, дружескую атмосферу. Оградите малыша от стрессов, ссор.

На заметку! При бессоннице и тревожном сне особое внимание нужно уделить активности ребенка. Сидение перед телевизором, игры на компьютере исключите.

Больше гуляйте, общайтесь с ребенком.

Стоит ли бить тревогу

Беспокоиться и обращаться за врачебной помощью нужно, если:

• Ребенок после 2 лет всегда спит с приоткрытыми веками, постоянно просыпается, не может долго заснуть.
• Малыш лунатит (ходит, сидит на кровати), а утром ничего не помнит.
• Кроме сна с приоткрытыми глазами, у ребеночка наблюдаются другие отклонения в развитии.

В остальных случаях с детьми до 1,5–2 лет, если глаза приоткрыты ночью редко (1–2 раза в месяц) и тревожные симптомы наблюдаются с возрастом реже, паника будет лишней. Достаточно самостоятельно проанализировать ритм жизни ребенка, выявить причины странного недуга и устранить их.

10 способов наладить сон младенца

Крепкий сон — обязательное условие нормального развития ребенка. Наладить крепкий сон младенца помогают следующие действия:

1. Обязательно кормите малыша до года непосредственно перед сном. Сосание груди, бутылочки успокаивает. Если ребеночек заснул в момент кормления, не вытаскивайте соску резко. Подержите кроху на руках, пока не наступит фаза глубокого сна. Потом положите младенца в кроватку.
2. Вечером перед кормлением купайте детей в ванне с травами, морской солью. Воду не делайте слишком прохладной, она бодрит.
3. Надевайте на крошку удобную, приятную к телу пижамку, памперс, чтобы он не просыпался на влажной кровати.
4. Не пеленайте грудничков туго. Свободного метода заворачивания в пеленки для ночного сна достаточно.
5. Перед сном проветривайте детскую. Идеальная температура — 18–22°С.

   Зимой закрывайте батареи, летом включайте кондиционер перед сном.

6. Утром сушите матрац, подушку, перестилайте на кровати белье.
7. До 3–4 лет ставьте детскую кроватку в родительскую спальню. Моментально реагируйте на возню, плач малыша, чтобы у него не возникало чувство брошенности, страха.
8. С рождения пойте детям песни перед сном, читайте сказки.
9. Когда годовалый кроха улегся в кроватку и задремал, не выходите из комнаты сразу. Посидите рядом. Нужно дождаться, когда наступит глубокая стадия отдыха. Иначе ребенок проснется от шума шагов, скрипа двери и в другой раз будет караулить вас, открывать глаза при малейшем звуке.
10. Тревожные дети хорошо спят в одной кровати с родителями. Не мучайте себя бессонными ночами, уложите кроху к себе.

Совет! Новорожденным устройте на кровати балдахин. Он защитит ложе от насекомых летом, создаст ощущение безопасности. Лежать под ним уютно, а днем весело играть в прятки с мамой.

Примета

С детьми у русского народа связана масса примет. Младенцы считаются самыми незащищенными в этом мире с точки зрения энергетики. Женщины после рождения детей становятся суеверными, боятся сглаза. Сон ребенка с открытыми глазами народ расшифровывает так: это плохо, к нездоровью.

По статистическим данным, с открытыми глазами спали хотя бы единожды 60–70% новорожденных. К 2 годам подобное состояние изредка наблюдается у 25–30% детей. Если ваш малыш к 4–6 годам не перестал спать с приоткрытыми веками и страдает бессонницей, запишитесь к специалисту.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie. ru/otveti/rebenok_spit_s_otkritimi_glazami.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Поделиться с друзьями:

Рекомендуем

когда срочно нужен врач? Медицинский центр Neuro-Clinic.

4 марта 2019

В состоянии болеющего ребенка условно выделяют несколько зон: зеленая, желтая и красная (по аналогии со светофором). Когда дети простужены, они могут находиться в безопасной «зеленой зоне» даже при высокой температуре (до 41°С, если у них нет тяжелых неврологических расстройств или пороков сердца), ведь лихорадка – это инструмент в борьбе с вирусами, сама по себе она не несет угрозы. Однако есть «красные флаги», которые должен суметь вовремя распознать каждый родитель. 

1. Ребенок вялый, все время хочет спать 

Первое, на что стоит обратить внимание родителям, – ребенок стал менее активным. Обычно улыбчивый, бегающий, играющий малыш вдруг стал вялым. Он не интересуется тем, что происходит вокруг, просыпается только после того как вы его будите, сразу же вновь засыпает или не просыпается совсем. 

2. Изменение цвета кожи 

Если кожа бледная – это повод показать ребенка врачу. Когда она ярко-красная, «пестрая» или пепельно-серая, это сигнал безотлагательно проконсультироваться с педиатром. 

3. Учащенное дыхание 

В грудной клетке ребенка слышится «потрескивание», он «хрюкает». Частота дыхания у детей 6-12 месяцев превышает 50 вдохов в минуту, у детей старше года – 40 вдохов в минуту. При таких симптомах вызывайте скорую помощь. 

4. Тахикардия 

Увеличивается частота сердечных сокращений. У ребенка до года более 160 ударов в минуту, 1-2 лет – более 150 ударов в минуту, 2-5 лет – более 140 ударов в минуту. 

5. Признаки обезвоживания 

Даже при высокой температуре кожа ребенка может быть нормального цвета, а слизистые – влажными. Это значит, что жидкость, которую он теряет с потом, дыханием и мочеиспусканием, восполняется. 

Если этого не происходит, губы и слизистые у ребенка будут сухие, снизится частота мочеиспускания (менее 1 раза в 4 часа). Он станет отказываться от жидкости или не сможет ее глотать. Груднички будут вяло и мало сосать. 

При подозрении на обезвоживание следует проверить время расправления кожной складки. Захватите большим и указательным пальцами кожу на животе сбоку от пупка. Затем разожмите пальцы: если кожная складка расправляется дольше 3 секунд, покажите ребенка врачу. Если она не расправляется дольше 5 секунд, вызывайте скорую помощь. 

6. Выделения из ушей 

Любая вытекающая жидкость из ушей – гной или кровянистые выделения – вероятнее всего, признак перфорации барабанной перепонки, которая требует срочного осмотра. 

7. Озноб, рвота и другие симптомы 

Достаточно часто при легких вирусных инфекциях родители не обращаются к врачу. Однако помните, что ребенка обязательно должен осмотреть доктор, если у него наблюдаются следующие симптомы.  

Температура выше 39°С у ребенка 3-6 месяцев: лихорадка держится более 5 дней; озноб – ощущение холода, которое сопровождается мышечной дрожью; выражены припухлость/отек конечностей или суставов; слабость в руке или ноге. 

Незамедлительно вызвать скорую помощь: если температура выше 38°С у ребенка младше 3 месяцев; сыпь при нажатии не бледнеет; рвота фонтаном; шея неподвижна/появилась светобоязнь; стул с кровью; боли в животе, особенно в правой половине; набухание или гиперемия мошонки; необъяснимая постоянная потеря веса; усиленное постоянное потоотделение более 6 недель; непроходящие эпилептические судороги; появилась неврологическая симптоматика: перекос лица, нарушение речи, нарушение координации движения, повторяющиеся головные боли, ребенок не задействует в игре/жизнедеятельности одну или несколько конечностей.

Почему ваш ребенок спит с открытыми глазами

Когда вы видите, что ваш спящий ребенок смотрит на вас, это может испугать. Это выглядит странно, но для младенцев нормально спать с открытыми глазами (или, по крайней мере, частично открытыми). Не о чем беспокоиться, и большинство детей перерастут это.

Вот что нужно знать о том, почему младенцы спят с открытыми глазами и когда они перестают спать.

А если вам нужны дополнительные советы детского врача-сомнолога, которые помогут вашему ребенку лучше спать в течение первого года жизни, ознакомьтесь с курсом Baby Sleep 101 от BabyCenter Courses.

Почему мой ребенок спит с открытыми глазами?

Сон с открытыми глазами называется ночным лагофтальмом. Менее 2 процентов взрослых имеют это состояние, и оно может быть вызвано заболеваниями или веками, где верхнее и нижнее веко не встречаются.

Однако у младенцев сон с открытыми глазами обычно не имеет какой-либо основной медицинской причины, поэтому он называется психологическим лагофтальмом.

Эксперты не знают, что вызывает психологический лагофтальм или почему он чаще встречается у младенцев. Одно из возможных объяснений заключается в том, что это происходит потому, что младенцы проводят более половины времени сна в фазе быстрого движения глаз (БДГ). Во время быстрого сна глаза двигаются, а мышцы сокращаются, особенно на лице. Это может привести к тому, что ваш малыш будет дремать с полностью или частично открытыми глазами.

Нервы также играют роль в закрытии век во время сна. Поскольку центральная нервная система вашего ребенка все еще развивается и растет, эти сигналы могут не всегда срабатывать правильно. В этом случае сон с открытыми глазами может быть просто случайностью развития.

Другая возможная причина: генетика. Около 13% случаев ночного лагофтальма у взрослых возникают у людей, у которых есть член семьи с этим заболеванием. Таким образом, если вы или ваш партнер спите с открытыми глазами, ваш ребенок, скорее всего, будет делать то же самое.

Вредно ли детям спать с открытыми глазами?

В большинстве случаев ночной лагофтальм не опасен. Однако это может привести к сухости, опуханию или покраснению глаз, особенно у взрослых.

Реклама | продолжение страницы ниже

Поговорите со своим педиатром, если ваш ребенок спит с открытыми глазами в течение многих часов или если его глаза кажутся сухими или раздраженными. В очень редких случаях порок развития век может препятствовать их нормальному закрытию и может потребовать хирургической коррекции. В противном случае не о чем беспокоиться.

Если вас беспокоит «зомби-сон» вашего ребенка, вы можете нежно погладить его закрытые веки, когда он полностью заснет.

Когда мой ребенок перестанет спать с открытыми глазами?

К тому времени, когда детям исполняется 6 месяцев, их режим сна начинает регулироваться. Они проводят меньше времени в фазе быстрого сна и циклируют фазы сна более предсказуемым образом, подобно взрослым. Когда это произойдет, вы, вероятно, заметите, что ваш малыш реже дремлет с открытыми глазами, пока они не перестанут совсем.

Если ваш ребенок все еще спит с открытыми глазами в раннем возрасте, поговорите со своим педиатром. Это может быть ничего, но важно убедиться, что их сон с открытыми глазами не мешает их здоровью глаз.

У младенцев есть некоторые странные привычки сна, от потливости до храпа и даже пауз между вдохами, которых достаточно, чтобы заставить нас беспокоиться. К счастью, в большинстве случаев эти причуды не вызывают беспокойства. Фактически, они являются частью нормального развития.

Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что ваш малыш смотрит на вас из страны грез, осторожно закройте его веки и наслаждайтесь тишиной и покоем.

Что означает, если ребенок спит с открытыми глазами?

Опубликовано 28 марта 2022 г.

Ознакомьтесь с тестом SneakPeek Traits Test, чтобы узнать, как ваш ребенок спит и какие у него потребности!

Представь себе: однажды поздно ночью ты на цыпочках прокрадываешься в детскую, чтобы проверить, как она. В комнате темно и тихо, если не считать жужжания звуковой машины на ночном столике. Вы наклоняетесь над кроваткой и обнаруживаете, что ваша милая малышка крепко спит… с широко открытыми глазами . Как крошечный чертов зомби.

До сих пор вы думали, что ваша слизистая пробка во время беременности была самой жуткой вещью, которую вы видели на протяжении всего родительского пути. Итак, друг, позвольте представить вам серьезную конкуренцию этому — младенческий ночной лагофтальм .

Прежде чем вы поспешите позвонить отцу Меррину, мы можем сразу развеять некоторые из ваших опасений. Младенцы, спящие с широко открытыми или слегка приоткрытыми глазами во время сна, совершенно нормальны и на самом деле довольно распространены. Скорее всего, у вашего маленького ребенка нет нарушений сна. Хотя ночной лагофтальм не вызывает беспокойства (в большинстве случаев), понимание того, почему, когда и как, поможет вам лучше понять привычки и характер сна вашего ребенка. Итак, читайте дальше, если у вас в детской есть маленький зомби.

Что такое ночной лагофтальм у младенцев?

По данным Американской академии офтальмологии, лагофтальм — это медицинский термин, обозначающий неполное или дефектное закрытие век. Когда это происходит ночью, это называется ночной лагофтальм. В то время как лагофтальм у взрослых требует обследования у медицинского работника, чтобы исключить причинное заболевание, лагофтальм у младенцев почти всегда физиологический (это означает, что это нормальный процесс и нет основной медицинской причины) и в конечном итоге перерастает, поэтому эти открытые глаза обычно ничего не беспокоит.

Поскольку физиологический лагофтальм у младенцев является временным и доброкачественным состоянием, исследований его причин относительно мало. Есть некоторые доказательства того, что это может быть:

• Наследственный
• Относится к развивающейся нервной системе
• Бессимптомное течение (что означает отсутствие вторичных симптомов, вызванных сном с открытыми глазами)

Исследования показали, что физиологический ночной лагофтальм связан с быстрым сном. Это означает, что когда вы видите, что ваш ребенок спит с открытыми глазами, он, скорее всего, находится в фазе быстрого сна. Что значит что значит?

Что такое быстрый сон?

Циклический цикл человека между двумя стадиями сна:

• БДГ-сон
• Медленный сон

БДГ означает быстрое движение глаз , что в буквальном смысле означает то, что происходит во время этой фазы сна.

Во время быстрого сна глаза быстро двигаются вверх, вниз и из стороны в сторону, но не посылают в мозг никакой визуальной информации. У большинства людей это действие происходит за закрытыми веками. Сновидения обычно случаются во время этой фазы сна. Пока глаза активны, остальная часть тела практически парализована.

С другой стороны, не-БДГ-сон (иногда называемый NREM-сном или небыстрым движением глаз) относится к стадии сна, которая происходит между циклами REM. Взрослые и дети старше шести месяцев испытывают три фазы медленного сна, и они всегда происходят в следующем порядке:

• Фаза 1 — переходный период от бодрствования ко сну, эта фаза является первой и самой легкой фазой сна, которая длится между 5 и 15 минут. Обычно спящего очень легко вывести из этой фазы, и его мышцы могут беспорядочно подергиваться во время нее. Если ваш ребенок дергается во сне, это, скорее всего, тоже нормально.
• Фаза 2 – Эта фаза характеризуется замедлением частоты сердечных сокращений, снижением температуры тела и образованием веретен сна (вспышек когерентной активности) мозгом. Эта фаза по-прежнему считается фазой легкого сна и длится от 15 до 25 минут.
• Фаза 3 – Это самая глубокая фаза сна, когда мышцы глубоко расслаблены, а частота дыхания снижается еще больше. Спящего трудно вывести из этого состояния — если его разбудить, он чувствует себя дезориентированным. Именно во время этой фазы глубокого сна организм работает над восстановлением себя.

Хотя взрослые и дети старше шести месяцев имеют одни и те же четыре фазы сна, количество времени, которое они проводят в каждой фазе, резко меняется с возрастом.

У взрослых быстрый сон следует за началом медленного сна и длится примерно 10 минут в течение первого цикла сна, при этом каждый последующий период быстрого сна длится немного дольше. В среднем взрослые проводят около 20% всего времени сна в фазе быстрого сна.

Младенцы, однако, проводят около 50% времени сна в фазе быстрого сна.

Почему такая большая разница? Что делает быстрый сон (и его потенциальные сопутствующие зомби-глазам) столь важными для младенцев?

Значение быстрого сна для младенцев

Быстрый сон сильно отличается от трех других фаз сна. Мало того, что эта стадия связана со сновидениями и мышечным параличом, это еще и стадия, когда мозг наиболее активен. Быстрый сон стимулирует области мозга, которые отвечают за:

• Обучение навыкам
• Установить нейронные связи
• Сохранить воспоминания

Исследования показали, что быстрый сон — это фаза, в которой спящий мозг активно преобразует опыт бодрствования в долговременные воспоминания. Для крошечного ребенка, который только знакомится с миром, этот путь памяти имеет решающее значение. Это означает, что быстрый сон является ключом к способности вашего ребенка учиться, обрабатывать и хранить важную информацию.

Рекомендации по сну для младенцев

Итак, давайте повторим: детям нужно много времени для быстрого сна, но если у вашего ребенка ночной лагофтальм, время быстрого сна — это также время с широко открытыми глазами ночью. Что это оставляет вас как родителя? Откровенно говоря, в роли поддержки вы теперь являетесь вспомогательным персоналом зомби.

Шутки в сторону, независимо от того, находите ли вы ночной лагофтальм вашего малыша интересным, жутким или чем-то средним, вы можете помочь ему получить лучший сон, на который он способен, — с открытыми или закрытыми глазами.

Советы по созданию уютной детской

Хороший, спокойный сон начинается в продуманной детской комнате, которая обеспечивает наилучшие условия для спокойной, наполненной БДГ ночи.

Некоторые основные принадлежности для детской комнаты, обеспечивающей заботу о сне:

• Кроватка . Прочная, универсальная конструкция, поддерживающая хорошо подогнанный детский матрас, должна быть основным элементом вашей детской. Избегайте бортиков, свободных одеял и подушек, пока ваш ребенок физически не сможет ориентироваться в них, обычно после 1 года. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашим руководством о том, когда детям можно спать с подушкой, а когда — с одеялом.
• Простыни для кроватки – Высококачественная, хорошо подобранная простыня для кроватки обеспечит вашему ребенку комфорт и безопасность.
• Спальный мешок . Подумайте о том, чтобы одеть своего малыша в спальный мешок или пеленать, чтобы ему было особенно уютно. Не используйте свободные одеяла или одеяла, так как ваш ребенок может подавиться или запутаться в них.
• Плотные шторы – Плотные шторы или затемняющие шторы очень важны, когда ваш малыш спит в яркие дневные часы.
• Белый шум машина – Некоторые дети хорошо реагируют на фоновый шум, создаваемый машиной белого шума. На самом деле свист и жужжание машин с белым шумом имитируют звуки, которые ваш ребенок слышал в утробе матери, что может создать ощущение привычного комфорта.
• Монитор . Преимущество радионяни заключается в том, что вам не нужно будет заходить в детскую, чтобы проверить состояние вашего малыша и потенциально будить его.

Советы по выработке хороших привычек сна

Помимо создания здоровой среды для сна ребенка, формирование здоровых привычек сна может помочь вашему малышу легче засыпать и спать дольше. Хотя создание и поддержание здоровых привычек сна может быть непростой задачей, особенно в первые месяцы, усилия, которые вы приложите для создания надежного режима сна сейчас, окупятся в десятикратном размере по мере роста вашего ребенка.

Несколько проверенных элементов режима сна, которые вы можете использовать перед сном и перед сном:

• Теплая ванна для ребенка
• Легкий массаж с лосьоном
• Чтение или пение колыбельных спокойным низким голосом
• Укачивание и объятия 
• Отказ от ночного кормления

Подставка для ночного лагофтальма

Если вас по-прежнему беспокоит склонность вашего ребенка спать с широко открытыми глазами, не стесняйтесь обращаться к педиатру. Хотя это редкость, существуют некоторые медицинские состояния, такие как врожденные аномалии век, которые можно легко исключить при осмотре.

Тем временем, если ваш ребенок спит с открытыми глазами, и это продолжает вас беспокоить, совершенно безопасно и допустимо использовать (продезинфицированные) кончики пальцев, чтобы осторожно отодвинуть его веки вниз, когда он заснет.

Вы также можете:

• Использовать увлажнитель воздуха . Если вы беспокоитесь о том, что ночной лагофтальм вашего душистого горошка может сушить глаза и вызывать раздражение, поставьте увлажнитель воздуха в детской комнате.
• Научитесь любить зомби – Помните, это тоже пройдет. Исследования показывают, что большинство новорожденных перерастают свой ночной лагофтальм задолго до своего первого дня рождения.

Генотип вашего маленького зомби с SneakPeek

Наклониться, чтобы проверить вашего крепко спящего новорожденного, и обнаружить, что его глаза широко открыты, может быть шокирующим моментом. По правде говоря, это, вероятно, не первый и не последний шок в вашем родительском путешествии.

К счастью, одна вещь, которая не должна вас шокировать, это то, какие черты вашего маленького милашки заперли в его ДНК. С помощью простого мазка изо рта вашего ребенка тест SneakPeek Early DNA Traits предоставит вам точную и надежную информацию, основанную на ДНК, о различных физических, пищевых и поведенческих чертах. Особенно интересны для родителей, чей ребенок может храпеть с открытыми глазами, такие черты поведения во сне, как: 9.0003

• Хронотип сна 
• Продолжительность сна
• Эффективность сна
• Задержка сна

Наряду с вашими научно подтвержденными результатами, мы также включим персональные советы для родителей, чтобы вы могли лучше понять, как обеспечить лучший сон, диету и будущее для вашего малыша. А поскольку мы защищаем конфиденциальность как ваших данных, так и результатов, вы можете продолжать обеспечивать безопасность своего малыша.

Держите глаза открытыми — ответ на все ваши вопросы SneakPeek.

Источники:

1. Американская академия офтальмологии. Сон с открытыми глазами. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/sleeping-with-eyes-open
2. HealthLine. Мой ребенок спит с открытыми глазами. Это нормально? https://www. healthline.com/health/baby/baby-sleeps-with-eyes-open#is-it-normal
3. Журнал клинической медицины сна. Когда спать с закрытыми глазами необязательно. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6778343/
4. ВебМД. Что такое быстрый и медленный сон? https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-101
5. Национальных институтов здравоохранения. Понимание сна .
6. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep
7. Отделение сна Гарвардской медицинской школы. Изменения сна с возрастом . https://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/variations/changes-in-sleep-with-age
8. Ассоциация сна. Быстрый сон: почему это важно?
9. https://www.sleepassociation.org/about-sleep/stages-of-sleep/rem-sleep/
10. Science Daily. Быстрый сон критически важен для развития молодого мозга .
11. https://www.sciencedaily.com/releases/2015/07/150703150206.