Ребенок плохо засыпает в ночь в 4 месяца: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Содержание

Регрессия сна — Violet Sleep Baby Sleep

Что нужно знать о регрессии сна

Ваш ребенок хорошо спал и проснулся хорошо отдохнувшим и готовым к работе. Внезапно у нее возникают проблемы с засыпанием, она не просыпается ночью и, возможно, тоже борется с дневным сном. В чем дело?

Если ваш бывший суперспящий человек внезапно просыпается в неподходящее время, возможно, у вашего ребенка регрессия сна.

КАК УЗНАТЬ, ЧТО ЭТО РЕГРЕССИЯ СНА

Регрессия сна – это когда у вашего ребенка ранее установился здоровый режим сна/бодрствования, но теперь этот режим нарушен.

Изменения могут быть минимальными — например, ваш младенец может начать просыпаться один раз ночью — или нарушения могут быть повсеместными. (Например, он прекрасно спит один день, но не ложится спать в эту ночь; на следующий день он спит только один раз вместо двух и т. д.).

Регрессия сна может случиться с вашим ребенком в любое время, но чаще всего она возникает в возрасте четырех, девяти и двенадцати месяцев.

Какова типичная регрессия со сном детского сна, похожее на

Если ваш ребенок переживает регрессию сна, она может испытать следующее:

Ваш ребенок переходит через ночь на ночь. несколько раз за ночь.
Она не может заснуть или спать.
Она борется со сном, ложится спать и часто просыпается ночью, часто плача.
Ваш ребенок капризный, капризный и чрезмерно капризный в течение дня.
Вы исключили болезнь, прорезывание зубов или всплеск роста, а проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются дольше нескольких дней.

ПОЧЕМУ РЕГРЕССИЯ СНА ВАШЕГО РЕБЕНКА

Как я упоминала выше, эпизоды регрессии сна у вашего ребенка могут произойти в любое время, но чаще всего они возникают в:

Четыре месяца
Девять месяцев
Двенадцать месяцев

Для такого расписания есть веская причина. Каждый из этих периодов — это время, когда ваш ребенок пытается достичь основных вех, включая катание, сидение, стояние, ползание, ходьбу и самые первые слова ребенка.

На самом деле, то, что происходит с вашим ребенком, довольно интересно. Он проходит через огромное развитие как физически, так и умственно. В течение дня это нормально; вы, вероятно, даете ему много времени лежать на животе, тренируетесь стоять, и вы читаете ему, чтобы держать эти умственные

шестерни движущиеся и складывающиеся.

К сожалению, когда вы укладываете ребенка спать, его продолжает подталкивать инстинкт практиковаться, практиковаться, практиковаться. Поэтому, естественно, ему может быть трудно заснуть.

МОЗГ ВАШЕГО РЕБЕНКА РАБОТАЕТ

Попробуйте на минуту представить, что вы чувствуете в ночь перед важным событием, например, в отпуск, или в ночь перед свадьбой.

Вы не ложитесь спать всю ночь, думая обо всем, чтобы ничего не забыть. Вы бросаете, поворачиваетесь и продолжаете смотреть на часы. Что бы вы ни делали, вы не можете отключить свои мысли. Начинается разочарование, все усложняющее. Разве ты не хочешь просто кричать?

На следующий день еще хуже. Вы переутомлены, капризны и хотите просто заползти обратно в постель.

Именно это и происходит с вашим ребенком. Она пытается успокоить себя, чтобы уснуть, как всегда, но, как и вы, она не может отключить свой мозг. Поэтому она взывает к вам о помощи. На следующий день тебе оба капризные.

Поверьте мне, я знаю, как это расстраивает вас обоих. Но есть хорошие новости. Как только ваш ребенок освоит тот навык, над которым работают его тело и мозг, регрессия часто заканчивается, и он возвращается к своим привычкам здорового сна. (Конечно, это при условии, что до регрессии он хорошо спал. Нужна помощь в приучении ребенка ко сну, чтобы вы оба были счастливее? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.) ИМЕТЬ ТЕНДЕНЦИЮ?

Я только что сказал «часто», а не «всегда», и тому есть причина. Возможно, это даже причина, по которой вы читаете эту статью. Простой факт заключается в том, что некоторые младенцы не могут легко вернуться к своему старому, предсказуемому режиму сна после периода регрессии.

Проблема в том, что у вашего ребенка может быстро развиться новая привычка: вы «помогаете» ему заснуть. Что теперь?

Моей дочери было 9 месяцев, и я, наконец, решил, что хватит бессонных ночей, да и дневной сон мне не помеха. Итак, мы с мужем нашли сайт Sleep Baby Sleep и решили использовать Вайолет в качестве нашего консультанта по сну. Через несколько дней наша дочь спала по 12 часов в сутки, и ее дневной сон стал длиннее!! Мы не могли поверить, как быстро это сработало, и задавались вопросом, почему мы так долго ждали помощи. Удивительно, что ночь за ночью хорошего сна может сделать для семьи! Спасибо, Вайолет, за ваше время и опыт, чтобы помочь нашей семье поймать этих лишних зззззз!

~Мелинда, Канада

Вот что нужно делать, если регресс сна вашего ребенка не заканчивается естественным путем после скачка роста:

1. ) 5 90 Я знаю, что у всех нас бывают «те дни», но сейчас вам нужно приложить все усилия, чтобы придерживаться режима сна вашего ребенка. Возможно, вам придется внести несколько незначительных корректировок во время регрессии, но не меняйте свой распорядок дня полностью. Это только смутит вашего малыша и может даже продлить регрессию.

2.) Обеспечьте дополнительный комфорт в течение этого времени. Помните: она просыпается растерянной и нуждается в вас. Не отказывайтесь от лишних объятий и поцелуев. Ваша цель на этом этапе — успокоить ребенка, заставив его чувствовать себя в безопасности.

3.) Не позволяйте ребенку «выплакаться». Плач — единственный способ, которым ваш ребенок может сказать вам, что он

запутался, устал и понятия не имеет, что делать со всеми этими захватывающими новыми идеями. Ответьте ей, отвлеките ее и дайте ей понять, что вы рядом с ней. Она будет чувствовать себя гораздо увереннее в возобновлении своего надежного графика сна, если будет знать, что не будет действовать в одиночку.

4.) Вытащите свою сумку с фокусами . Большинство родителей сознательно или неосознанно создают ассоциации со сном в течение первых нескольких недель жизни нашего ребенка. (Я сделал!) Что ж, теперь пришло время снова использовать их. Попробуйте белый шум, вышибалу, соску/пустышку, «любимый» (любимая игрушка для прижимания или одеяло

) — все, что нужно, чтобы уложить вашего ребенка спать, приносите это! Если вы оба не выспитесь, вам будет очень трудно пережить этот переходный период.

5.) Включите колыбельные в распорядок сна вашего ребенка. Есть причина, по которой они использовались в течение тысяч лет и почти во всех культурах по всему миру. Колыбельные прекрасно успокаивают ребенка перед сном, особенно замедляют работу мозга. Ритм и высота звука успокаивают вашего ребенка и вызывают у него сонливость. (Брианна больше всего любила «Колыбельные малышки Эйнштейна».)

6.) Дайте ей побольше времени для практики. Дайте ребенку время потренироваться, чтобы освоить новый навык –

, только убедитесь, что это происходит днем, когда он должен бодрствовать. Пусть она катается по ковру или циновке; время на животе может помочь с этим навыком. Она учится ползать? Помогите ей с заданиями, такими как игрушки для ползающих малышей.

7.) Оставайтесь позитивными – это не навсегда.

Помните, что регрессия сна когда-нибудь закончится, даже если вам обоим потребуется некоторая тренировка, чтобы достичь этого. (Мы поговорим об этом ниже.) Средняя регрессия детского сна длится 2-6 недель.

Также имейте в виду, что 8-месячная регрессия сна может длиться дольше, чем другие, поскольку

физическое развитие более сложное. Напоминайте себе: это пройдет. Вскоре ваша жизнь и жизнь вашего ребенка вернутся в нормальное русло.

Я БЫЛ ТАМ

… и поверьте мне, когда я говорю вам, это было не красиво.

Моя драгоценная, приятная Брианна перешла от надежного двенадцатичасового сна к внезапному пробуждению несколько раз за ночь.

Сказать, что я был смущен и расстроен, было бы преуменьшением. (Я уверен, что вы чувствуете меня в этом.) Но больше всего я волновался. Раньше она была так надежна со сном. Поэтому, конечно же, я отвела Брианну к педиатру, который сказал мне три волшебных слова: регресс детского сна.

Вспыхнула лампочка — и я определенно почувствовал облегчение. Я также был, вероятно, одним из самых удачливых; Регресс сна Брианны длился менее трех недель. Тем не менее, это казалось годами по сравнению с прекрасными ночами и дневным сном Брианны до того, как началась регрессия.

ЭТО БЫЛО ДОЛГО (НО НЕОБХОДИМО) ТРИ НЕДЕЛИ

Когда я узнала о регрессе детского сна, я подумала: «Я пережила месяцев бессонницы, пару недель точно переживу ». Поэтому я пристегнулся и приготовился ко всему, что может принести это время.

Я больше обнимал Брианну, сразу же реагировал на ее крики и даже время от времени кормил ее дополнительно. Все это время я думал: «Это будет серьезной неудачей?» Я не мог не беспокоиться об этом аспекте.

Но я знала, что это то, что нужно моему ребенку в то время. Я знала, что, поскольку моя малышка уже овладела навыками самостоятельного засыпания и делала это в течение нескольких недель, она вернется к этому, когда регрессия закончится.

И знаете что? Именно это и произошло. Как только она усвоила все, над чем работала, в своей маленькой голове, Брианна сразу же вернулась к двенадцатичасовому сну. Ах, блаженство!

ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО РАНЬШЕ

Я смотрю на регрессию сна как на ситуацию, когда родитель впервые приносит новорожденного домой из роддома.

В этот момент допустимо все. Все, что нужно вашему ребенку, вы предоставляете. Нет установленных правил; только вы и ваш ребенок вместе, переживая совершенно новое время.

Может ощущаться период регрессии сна, и это нормально! Приоритет вашего ребенка – расти и учиться. Ваш приоритет — убедиться, что вы оба хотя бы немного поспали, чтобы сохранить рассудок!

Не бойтесь, что вам придется начинать тренировку сна заново. Как я уже сказал, когда ваш ребенок уже освоил новые навыки, самое большее, что вам нужно сделать, это напомнить ему, что он может спать самостоятельно. Вы не должны начинать все с нуля.

ЕСЛИ У ВАШЕГО РЕБЕНКА УЖЕ НЕ БЫЛО ПРИВЫЧКИ К ПРАВИЛЬНОМУ СНУ

Однако имейте в виду, что ребенок должен иметь эти навыки самостоятельного сна и привычки хорошего сна, чтобы вернуться к ним позже . Верно? (Я знаю. Логично!)

С другой стороны, если ваш ребенок всегда плохо спал или всегда нуждался в укачивании, кормлении и других приспособлениях для сна, эти потребности могут ухудшиться после регрессии.

В этом случае вашему ребенку потребуется помощь, чтобы встать на правильный путь. Другими словами: ему нужна нежная тренировка сна.

ТРЕНИНГ СНА ВО ВРЕМЯ РЕГРЕССИИ

Регрессии сна могут быть сложными. Некоторые дети начинают полагаться на дополнительную помощь в виде кормления, когда они не голодны, укачивания и других форм успокоения.

Не волнуйтесь. Вы не сделали ничего плохого. Я рекомендую эти методы во время перехода, как я объяснил в шагах выше.

Но некоторые младенцы будут зависеть от дополнительной помощи, чтобы заснуть. И младенцы, которые изначально никогда не спали хорошо, обычно плохо спят после регрессии; у них не развиты навыки самоуспокоения.

Если это вы — родитель ребенка, который, кажется, борется со сном или просыпается независимо от того, что вы делаете, — вам нужна щадящая тренировка сна.

ДА, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ РЕГРЕССИИ

Нет необходимости откладывать приучение ко сну во время регрессии. На самом деле, хотите верьте, хотите нет, но обучение сну действительно может помочь вашему ребенку легко пережить регрессию. Хитрость заключается в том, чтобы понимать этапы развития, через которые проходит ваш ребенок, и знать, как правильно реагировать на его пробуждение.

Вот здесь я и помогаю. Как консультант по сну, я каждый божий день помогаю родителям с этой проблемой. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы ваш малыш хорошо спал, и вы не знаете, как справиться с проблемами сна вашего ребенка во время регрессии, я здесь, чтобы помочь.

Ознакомьтесь с нашими пакетами сна–> и начните прямо сейчас улучшать сон и ночь для себя и своего ребенка.

Основы обучения детскому сну: когда и как начать

Еще одна разочаровывающая ночь? Пытаетесь заставить ребенка спать по обычному графику? Вы чувствуете себя истощенным? Ты не один . Фактически, 75% младенцев испытывают проблемы со сном. Но хорошо, что так быть не должно .

Как родитель, вы хотите сделать все возможное, чтобы помочь вашему ребенку выспаться как можно лучше, в том числе обеспечить безопасную среду для сна, установить постоянный режим сна и помочь вашему ребенку выработать хорошие привычки сна.

Читайте дальше, чтобы узнать о важности сна для младенцев, о том, что такое обучение сну и о том, как выбрать методы, которые лучше всего подходят вам и вашему ребенку.

Почему сон важен для детей и родителей?

Сон играет решающую роль в росте и развитии вашего ребенка. Сон также может улучшить настроение и поведение вашего ребенка и даже снизить риск ожирения в более старшем возрасте.

Как только ваш ребенок начнет лучше спать по ночам, вы тоже. Только представьте, насколько лучше вы могли бы быть родителем, если бы не постоянно недосыпали. Вы могли бы быть более любящими и внимательными к своему ребенку, своему партнеру и другим людям в вашей жизни. Вы могли бы более безопасно управлять автомобилем на дороге и даже лучше работать.

Что такое тренировка сна?

Тренировка сна или Коучинг сна — это процесс обучения вашего малыша хорошим привычкам сна, чтобы он мог успокаиваться, засыпать, спать спокойно и просыпаться утром счастливым. Он содержит различные научно подтвержденные элементы, от установления режима сна и идеальной среды для сна до нескольких поведенческих методов, которые помогут вашему ребенку успокоиться.

Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от детского консультанта по сну

Когда начинать обучение сну

Некоторые элементы приучения ко сну, такие как установление режима сна и создание идеальных условий для сна, могут быть реализованы, как только вы привезете ребенка домой из больницы.

В возрасте 3–4 месяцев у вашего ребенка разовьются две важные способности: 1) обходиться без кормления более нескольких часов, 2) научиться успокаивать себя. Это время открывает окно для поведенческого обучения сну, которое просто учит вашего ребенка засыпать без вашего присутствия.

Как приступить к обучению сну

Выполнение этих 5 основных принципов сна может помочь вам добиться почти немедленного улучшения графика сна вашего ребенка. В то время как большинство из этих основных принципов могут быть реализованы с первого дня, некоторые из них актуальны только в возрасте 3-4 месяцев. Вот 5 основных принципов:

Приучение ко сну и дневной сон

Время дневного сна также может играть роль в приучении ко сну, поскольку дневной сон вашего ребенка может влиять на качество его ночного сна. Это хорошая идея, чтобы создать распорядок и вокруг дневного сна.

Вот несколько вещей, которые нужно помнить о сне вашего ребенка:

В первые несколько месяцев вы узнаете, в какое время ваш ребенок обычно хочет вздремнуть, потому что ваш малыш становится сонным или, возможно, немного беспокойным, когда устает. Если вы заметили эти признаки, дайте ребенку поспать.
Позвольте вашему малышу вздремнуть столько, сколько он хочет, если только он не испытывает затруднений при засыпании ночью. Если вы обнаружите, что ваш ребенок плохо спит ночью, но долго спит днем, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о том, чтобы будить его немного раньше во время сна, чтобы он больше уставал ночью.
Держите вещи яркими в течение дня, пока ваш ребенок не спит.
Обязательно используйте интервалы бодрствования, чтобы запланировать сон вашего ребенка, чтобы он высыпался в течение дня и был готов ко сну. Помните, что по мере того, как ваш ребенок становится старше, ему нужно меньше сна.

Обучение сну для дневного сна может быть довольно сложным, поэтому приложение Smart Sleep Coach от Pampers специально посвящено обучению дневному сну в наших мини-курсах, составленных экспертами, чтобы шаг за шагом направлять вас к успешному сну.

Сколько сна достаточно?

Необходимое количество сна может различаться от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Хотя потребности вашего ребенка во сне уникальны, как правило, количество сна, в котором он нуждается, постепенно уменьшается по мере взросления.

Предоставление ребенку возможности спать в соответствии с его собственными биологическими ритмами сна, вероятно, важнее, чем установление определенного количества сна. Вы заметите, что в течение дня ваш ребенок будет немного сонным. Позвольте ребенку немного вздремнуть в это время, и качество его сна улучшится.

Новорожденные (0-3 месяца). Рекомендуется спать от 14 до 17 часов в день, но может быть и 11-19 часов в день. Новорожденный не знает разницы между днем и ночью и, вероятно, будет спать более короткие промежутки времени — около 2–3 часов за раз — в течение первых нескольких недель, потому что его нужно будет кормить и переодевать.
4-месячные дети. Примерно в возрасте от 4 до 11 месяцев большинству детей рекомендуется спать от 12 до 15 часов в сутки, но может быть достаточно и 10-18 часов.