Содержание
Почему ребенок плохо спит | Почему ребенок часто просыпается
Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются. Причиной ночных пробуждений может быть и физиологическая потребность в кормлении.
Действительно, хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если новорожденный плохо спит , часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу. Особенно часто беспокоятся родители маленьких детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье маленького человечка, которого не спросишь: ”Что случилось? Болит что-нибудь?»
Кишечные колики у малыша — это не патология, а естественная реакция детского организма на новые условия жизни.
Как можно помочь малышу справиться с коликами?
Необходимо использовать пробиотик для детей, содержащий комплекс полезных бактерий, способствующих снижению риска появления дисбиоза у младенцев и нормализации кишечной микрофлоры с рождения.
В первые месяцы после рождения малыша родители сталкиваются со множеством сложностей, и колики в животе у ребенка — распространенная проблема, последствиями которой является беспокойный сон. Сильные боли в животе у грудничков многие рассматривают как явление неприятное, но естественное. На деле существуют способы помочь ребенку в такой ситуации и даже предотвратить появление колик. Что делать?
Симптомы и признаки колик у новорожденных
Колики — это сильная боль в животе из-за скопления газов. Их причиной является нарушение баланса кишечной микрофлоры. Молодым мамам бывает сложно понять, что с ребенком: малыш беспокоится и плачет по неизвестной причине. Однако есть некоторые признаки, позволяющие распознать именно колики. Их признаки включают в себя:
-
характерную позу — кулачки плотно сжаты, ножки подтянуты к животу; - покраснение лица;
- беспокойный сон и частый плач;
- вздутие живота — он становится твердым;
- водянистый слизистый стул;
- частые срыгивания и метеоризм.
Причины колик у детей
Чаще всего колики в животе у ребенка появляются не сразу после рождения, а в возрасте трех—четырех недель. К полутора—двум месяцам приступы становятся особенно острыми. Каковы причины их появления?
Дело в том, что во время первых дней жизни малыш сталкивается с бактериями, которые совершенно незнакомы его иммунной системе.
Такие бактерии попадают в организм ребенка из окружающей среды, и избежать этого невозможно, да и не нужно. Среди сотен этих микроорганизмов обязательно присутствуют условно-патогенные бактерии — те, которые в норме не наносят нам вреда, но при определенных условиях могут активно размножиться и вызвать недомогание. Организм младенца — идеальная среда для таких бактерий. У малышей еще нет полезной микрофлоры кишечника, их защитная система только формируется, ферментов для правильного пищеварения вырабатывается слишком мало.
Поэтому и возникает дисбиоз — нарушение баланса кишечной микрофлоры.
Малыш испытывает дискомфорт, стул становится водянистым или слизистым, младенец плохо спит.
Колики — это частая проблема у малышей в возрасте до четырех месяцев.
К счастью, нередко эти симптомы проходят сами собой примерно через две недели, не доставляя особых неприятностей ни ребенку, ни маме.
Пищеварительная система малыша постепенно адаптируется, число лакто- и бифидобактерий растет, эти «маленькие защитники» сдерживают рост патогенных микроорганизмов.
Однако иногда все идет не по плану: формирование правильной микрофлоры запаздывает, и у ребенка появляются колики.
Почему это происходит?
Медики выделяют несколько факторов риска, среди которых недоношенность, инфекционные заболевания, прием антибиотиков, искусственное вскармливание, длительное пребывание ребенка отдельно от матери. Чем больше малыш контактирует с мамой, тем быстрее его иммунная система «обучается» взаимодействовать с внешним миром, На возникновение колик может влиять и аллергия.
Играет роль также попадание в желудок воздуха — это случается во время кормления, если малыш неправильно захватывает грудь. Однако еще чаще воздух попадает в ЖКТ при искусственном вскармливании.
Нормальная микрофлора кишечника у ребенка очень важна: она не только участвует в обмене веществ и способствует правильному развитию, но и выполняет защитную функцию, формируя иммунитет.
Какое лечение поможет при коликах?
Можно ли помочь ребенку, страдающему от колик? Разумеется, однако подход должен быть комплексным и системным:
Правильное питание мамы. Если к коликам добавляется сыпь, запоры или слишком частый стул, есть причины заподозрить аллергию. Все, что ест мама, в опосредованном виде попадает и в организм ребенка. Основные «подозреваемые» — яйца, соя, богатые клетчаткой овощи, некоторые молочные продукты, острые специи, орехи. При этом все очень индивидуально, поэтому необходимо посоветоваться с врачом, выявить продукты, вызывающие проблемы, и временно исключить их из рациона мамы.
Кроме того, кормящим желательно принимать пробиотические препараты, поскольку материнская микрофлора оказывает значительное влияние на организм младенца. Пробиотики способствуют росту полезной микрофлоры, которая подавляет патогенные микроорганизмы.
Правильная техника кормления. Важно следить, чтобы ребенок при кормлении плотно захватывал грудь (не только сосок, но и ореол груди). А если малыш находится на искусственном вскармливании, нужно подбирать соску подходящего размера и формы с отверстием, которое за раз будет «отдавать» комфортную порцию смеси, и держать бутылочку под углом 45 0 .
Смена позы. Чем больше времени ребенок проводит лежа, почти без движения, тем выше риск развития колик. После кормления малыша следует некоторое время поносить на плече в вертикальном положении — так проглоченный воздух выйдет наружу, не попав в кишечник.
Гимнастика и массаж. Несложные упражнения, например поочередное подгибание ножек к животу, и мягкий круговой массаж животика помогут быстро избавиться от газов.
Тепло. Грелка или теплая ванночка могут значительно облегчить болезненное состояние. Тепло снимает напряжение и расслабляет мускулатуру.
Пробиотики. Препараты, которые содержат живые бифидо- и лактобактерии, — быстрое и радикальное решение проблемы колик. Они нормализуют микрофлору кишечника и помогают малышу и маме без сложностей преодолеть непростой период адаптации ЖКТ.
Пробиотики при дисбиозе микрофлоры кишечника
Колики у малышей очень часто являются следствием дисбиоза — нехватки в организме полезных бактерий, помогающих пищеварению. Кишечная микрофлора ребенка достигает зрелости приблизительно к двум с половиной годам: к этому возрасту она уже схожа с кишечной флорой взрослого.
Младенчество — наиболее важный период, когда можно повлиять на формирование флоры и, следовательно, оптимизировать развитие малыша. Помочь росту «правильной» микрофлоры можно посредством приема пробиотиков — препаратов, содержащих полезные бактерии.
В ранний период важно подбирать детские формы средств — капли с комплексным составом, содержащим как бифидо-, так и лактобактерии. Оба типа бактерий присутствуют в нашем кишечнике, их соотношение в организме индивидуально, однако и те и другие необходимы для формирования кишечной микрофлоры и правильного пищеварения.
Более того, у бифидо- и лактобактерий разные функции. Лактобактерии способствуют предохранению малыша от пищевой аллергии и атопических реакций, нормализуют стул и облегчают диарею, укрепляют защитную систему детского организма. Бифидобактерии необходимы для правильного всасывания питательных веществ, здоровой перистальтики кишечника, синтеза многих жизненно важных витаминов и формирования естественной микрофлоры ЖКТ.
Оба типа бактерий влияют не только на пищеварение, но и на формирование иммунитета ребенка и скорость набора веса. Они предотвращают появление колик, а это значит, что малыш сможет развиваться и отдыхать спокойно.
Применение пробиотиков с самых первых дней жизни грудничка позволяет полностью избежать колик, вздутия животика, расстройства желудка и аллергических реакций.
Конечно, это не гарантия, однако риск появления всех этих неприятностей будет в разы меньше, ведь вы заранее сформируете здоровую кишечную микрофлору у ребенка.
Что дать грудничку для нормализации микрофлоры кишечника?
Если необходимо подобрать подходящее лечение для малыша- стоит обратить внимание на пробиотики. Средства разработаны для борьбы с коликами у малышей, улучшения пищеварения и формирования здоровой микрофлоры. Лактобактерии ( Lactobacillus rhamnosus ) уменьшают риск развития дисбиоза и аллергии, помогают справиться с коликами, работают в качестве профилактики диареи у малышей, которые проходят лечение антибиотиками, и укрепляют защитную систему организма. Бифидобактерии ( Bifidobacterium longum ) помогают ребенку лучше усваивать витамины и питательные вещества, подавляют активность вредных и условно-патогенных бактерий, улучшают пищеварение.
Автор статьи:
Врач-педиатр высшей квалификационной категории Салихова Альмира Рахимовна
ребёнок 4 месяца плохо спит ночью
ребёнок 4 месяца плохо …
34 ответа
Последний —
Перейти
#1
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Оксана
он просыпается от того, что не умеет еще переходить от быстрого сна к поверхностному.
А вы своими укачиваниями только будите его и не даете этому научиться.
#10
#11
Гость
у ребенка тоже было вчд, так мы пили аж два курса диакарб+кавинтон и еще что-то + массаж и только где-то через полгода более-менее наладился сон, а то дочка спала только в вертикальном положении и мы по ночам как зомби с мужем носили ее на руках, а как только положишь ее в горизонтальное положении, так орать начинает, т.к давление на желудочки происходит, вы после пропитого курса делали УЗИ? у вас нормализовались показатели или хотя бы уменьшились?
#12
#13
#14
я отдыхаю.
у вас не жарко? смотрите, месяц назад включили отопление. может, сухой воздух ещё? мне однажды попалась история про вчд, но немного в др.контексте, смысл был, что врача нужно искать нормального. ситуация была, что ребёнок спал нормально, только когда окна нараспашку, а потом обнаружили вчд.
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
елена
Помогите советом если кто сталкивался! Уже месяц не спим( что то невозможное творится ночами.
Ребёнку 4 месяца с 3 месяцев был на св последние 2 недели только ив. Имеется вчд повышеное был пропит курс диакарба сейчас перерыв. В 3 месяца ребёнка как подменили..раньше у нас были проблемы с дневным сном на фоне вчд вроде немного стало легче но перестали спать ночью..до часа спит нормально аотм каждые 40 минут начинает всхлипывать стонать..приходится укачивать, поить водичкой. Последние дня 4 все хуже и хуже..с чем это может быть связано? Может ли живот болеть от смеси, какает 2 раза в день но с зелеными примесями, или может на фоне отмены препарата идёт перестройка? Педиатр ничего конкретного не говорит..только других проблем вроде нет после осмотра. К неврологу только через месяц.
#23
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
41 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..67 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..
..#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
355 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
526 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
339 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
672 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?155 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#29
Ирина
Не меняйте смесь,все у вас нормально со стулом!!!!!!!!!!! У нас все тоже саааамое!!!!!! Как стало нам 4 мес. всё…. забыла я что такое спокойные ночи! Просыпается около 00:00 либо так же в час ночи и всё…началось…вороченье через каждые 40 мин.просто стонет иногда покапризничает,водичка травки,ничего не помогает((( К нервопотологу ходили,говорит что это нормально….это у них так происходит за счёт дальнейшего развития и большим потоком информации за день т.к.в этом возрасте они много начинают понимать! Выписали глицин,травки в ванную успокоительные и чай заваривать тоже на сборе успокоительных трав…и ждать когда само пройдёт! НИЧЕГО НАМ НЕ ПОМОГАЕТ!!! Сил моих больше нет! Сколько ждать я не знаю!
И кушаем мы по два три раза наночь,учитываю что днём у нас прикорм,кашки,пюрешки! Мы тоже на ИВ! Автор пишите мне если вам что то поможет.
..
Ирина
Только сейчас посмотрела,что статья за 2014 год,Вам уже 2 годика)))) а нам 5 мес.и вот как месяц мы не спим((( во возможности отпишитесь,может что то вам помогло…
#30
#31
#32
#33
Гость
А в ы про кризис сна у 4-месячного ребёнка не слышали? Почитайте,очень увлекательно😭 у нас такая же проблема😪
#32
Ирина
Только сейчас посмотрела,что статья за 2014 год,Вам уже 2 годика)))) а нам 5 мес.
и вот как месяц мы не спим((( во возможности отпишитесь,может что то вам помогло…
#33
Victoria
Здравствуйте , отпишитесь пожалуйста что вам помогло что бы ребёнок стал лучше спать ?! Нам сейчас 4 месяца после 12 ворочаемся каждые пол часа и крехтим пока соску не вставишь и так всю ночь
#34
Новые темы за месяц:
Не могу отойти даже в туалет
7 ответов
Счастье в маленьких орущих монстрах?
19 ответов
Сбитые режимы сна и мамы и ребёнка
13 ответов
Уход за новорожденным. Что сложного?
241 ответ
Почему много детей рожают такие?
10 ответов
Запор у новорождённого
4 ответа
Режим сна ваших детей
11 ответов
Рост малыша в 2 месяца 66 см
6 ответов
Подруга жестоко относится к грудному ребенку , что делать
14 ответов
Прогулочная коляска
2 ответа
Популярные темы за месяц:
Уход за новорожденным.
Что сложного?241 ответ
Как не раздражают собственные дети?
121 ответ
Зачем люди рожают детей?
67 ответов
Что думаете про экошных детей?
59 ответов
Есть ли вероятность, что и свой ребёнок будет также раздражать?
45 ответов
Внука оставить свекрови. Сердце разрывается
41 ответ
Мой ребёнок обижает кошку
29 ответов
Почему никто не помогает с малышом?
24 ответа
Счастье в маленьких орущих монстрах?
19 ответов
А вы боитесь рожать детей?
18 ответов
Что сложного?Следующая тема
Агрессия в грудничка.
91 ответ
Предыдущая тема
Большой палец в кулачке
23 ответа
4-месячная регрессия сна Признаки и решения
«4-месячная регрессия сна» имеет статус знаменитости в моем мире сна. Я слышу эту фразу почти каждый божий день; от измученной мамы 5-месячного ребенка, недоумевающей, почему сон ее ребенка стал хуже в последний месяц, до родителей малыша, которые говорят, что «их ребенок никогда не спал нормально с 4-месячного возраста», или даже от мамы 3-месячного ребенка, беспокоящегося о предстоящем «регрессе». Я здесь, чтобы помочь вам понять, что происходит примерно через 4 месяца, и как мы можем предотвратить наступление истинной «регрессии».
Что такое регресс сна?
Считается, что регресс сна происходит, когда ребенок, который обычно хорошо спит, начинает часто просыпаться ночью и/или борется/отказывается от дневного сна. Эти регрессии появляются из ниоткуда и могут длиться бесконечно.
Считается, что регрессия происходит примерно на 3/4 месяца, 9 месяцев и 18 месяцев. Вовсе не случайно мы видим, что все эти «регрессии» происходят примерно в то же время, что и переходы на дневной сон (переход на 4–3 дневного сна — примерно в 4 месяца, переход на 3–2 дневного сна — в 9 месяцев).месяцев и переход на 2-1 дневной сон примерно в 18 месяцев). На мой взгляд, эти регрессии на самом деле просто потребности сна наших детей изменить, и родители не готовы справиться с этими изменениями должным образом, что приводит к переутомлению ребенка. Вы уже знаете, что переутомленный ребенок будет часто просыпаться ночью и/или бороться/отказываться от дневного сна, так что – вуаля! – рождается «регрессия сна».
Так что же вызывает «4-месячную регрессию сна»?
Четыре месяца — очень загруженное время для младенцев. В этом возрасте многое происходит со сном наших детей. Четыре месяца — это время, когда сон ребенка становится более похожим на сон взрослого человека. Я не буду утомлять вас подробностями о том, как это происходит, но важно немного узнать о том, почему некоторые из вещей, которые вы раньше делали (например, укачивали/кормили грудью), перестают работать в возрасте четырех месяцев.
.
До 4 месяцев, когда ребенок засыпал, он немедленно впадал в более глубокий медленный сон . Вот почему вы могли бы укачивать/убаюкивать своего ребенка, а затем укладывать его, чтобы он не проснулся. Кроме того, они, вероятно, могли спать где угодно; в автокресле во время похода за продуктами, в коляске во время прогулки или в переноске во время домашних дел. Примерно в 4 месяца, когда сон становится более «взрослым», ваш ребенок не сразу перейдет в стадию глубокого сна без фазы быстрого сна, как только заснет. Вместо этого они сначала войдут в более легкую стадию медленного сна. Если мы кормим грудью/укачиваем ребенка, чтобы он заснул, а затем пытаемся уложить его… ПАПА! Она встала, проснулась и готова идти. Затем процесс помощи ей в засыпании повторяется снова и снова, вызывая лишь переутомление ребенка.
В четыре месяца некоторые младенцы начинают переворачиваться. Это означает, что пеленание больше небезопасно для использования. Обратной стороной этого является то, что у большинства детей в этом возрасте все еще сохраняются некоторые, если не все, рефлексы испуга (это то, что мы пытаемся предотвратить с помощью пеленания).
Простое распеленание наших детей и перемещение прямо в спальный мешок часто приводит к тому, что ребенок начинает просыпаться ночью или начинает испытывать трудности с засыпанием / сном во время дневного сна. Вот почему я такой фанат Волшебный комбинезон Малыша Мерлина . Это фантастический инструмент для детей, которых нельзя запеленать, но они еще не готовы к спальному мешку.
В четыре месяца мы начинаем замечать, что характер сна становится более зрелым, а ночной сон укрепляется. Это означает, что ваш ребенок, который раньше спал до 7:00 или 8:00 утра, может начать смещать свое естественное время пробуждения раньше, примерно на 6:00-7:00 утра. Это означает, что нам нужно начать сдвигать время сна на более раннее время, чтобы учесть это. Это очень распространенное заблуждение, что укладывание ребенка в постель позже поможет ему заснуть — это полная противоположность истине. Если вы укладываете ребенка спать позже в надежде, что он начнет спать, это приведет только к неприятным последствиям и приведет к переутомлению ребенка, который, в свою очередь, проснется еще раньше.
Этот режим раннего отхода ко сну и раннего подъема никуда не делся, и попытки бороться с ним идут вразрез с естественными ритмами сна ребенка. Посмотрите мой пост в блоге здесь , чтобы узнать, не слишком ли поздно ваш ребенок ложится спать для его/ее возраста.
Как я кратко упомянул, 3–5 месяцев — это средний возраст, в котором происходит переход на 4–3 дневного сна. Более длительные периоды бодрствования начинают отодвигать сон ребенка на более поздние сроки, поэтому время отхода ко сну также становится слишком поздним. Помните, что в этом возрасте мы не хотим, чтобы дневной сон начинался позже 16:30-17:00. Если вы обнаружите, что четвертый дневной сон начался намного раньше этого времени, пора отказаться от дневного сна и перенести время сна на более раннее время. Вот ключ! Время отхода ко сну нужно перенести на более раннее время, чтобы учесть весь период сна, который был устранен.
Для получения дополнительной информации о сне новорожденных ознакомьтесь с моим Всеобъемлющим руководством по сну новорожденных здесь!
Как я уже упоминала выше, в возрасте четырех месяцев ребенку становится все труднее засыпать на ходу.
В то время как новорожденный мог проспать практически все, дети в четыре месяца все больше осознают свое окружение. Многие родители считают неудобным быть дома каждые 1,5 часа, чтобы дать своему ребенку необходимый отдых, но если мы продолжим пытаться подтолкнуть детей к тому, чтобы они вписывались в наш график, они отплатят нам тем, что будут часто просыпаться по ночам. В дополнение к тому, что это растущее осознание мешает детям спать на ходу, это также означает, что ваши предыдущие методы убаюкивания ребенка (т. они становятся слишком стимулирующими для ребенка. Если вы обнаружите, что тратите часы, используя все свои уловки, чтобы уложить ребенка спать, возможно, он говорит вам, что ему нужно больше засыпать в одиночестве.
Итак, что мы можем сделать, чтобы избежать этого «регресса»?
Все дело в том, чтобы распознавать изменяющиеся потребности нашего ребенка и иметь гибкий график, который синхронизируется с естественным ритмом сна нашего ребенка. Мы, как родители, можем думать, что, поскольку мы начали с одного способа (всегда кормя грудью, укачивая, удерживая ребенка на руках на протяжении всего сна), ребенку всегда нужно спать именно так.
Это определенно не так! Когда эти вещи перестают работать, нам нужно переключиться и найти что-то новое, чтобы помочь нашим детям спать так, как им нужно. Иногда требуется небольшая тренировка сна, чтобы разорвать порочный круг переутомления и укрепить привычки здорового сна, но в таком юном возрасте мы можем использовать сверхмягкие методы, и они очень быстро отучаются от этих «плохих» привычек. Но просто помните, никакие тренировки по сну не помогут ребенку, который переутомлен и чей график не соответствует его потребностям, поэтому не спешите «тренировать сон» своего ребенка, если вы не готовы убедиться, что ребенок достаточно спит во время сна. днем и в нужное время, а ночью находится в постели в соответствии с возрастом. В противном случае эта тренировка сна приведет лишь к еще большей переутомляемости и ненужному плачу.
Мы также всегда должны быть уверены, что у нас есть график, соответствующий возрасту ребенка и отвечающий его потребностям. Посмотрите мой пост в блоге здесь о том, как должен выглядеть «типичный день» в жизни 4-месячного ребенка.
Хотя это правда, что ребенок редко вписывается в наше расписание, время, проведенное в «младенчестве», очень короткое, и, кроме еды, для маленького ребенка нет ничего более важного, чем сон.
Хотя было бы неплохо, если бы эта «4-месячная регрессия сна» была лишь фазой, которая со временем исчезнет, к сожалению, это не так. Чаще всего это результат плохого сна и неподходящего графика. Пока мы знаем обо всех перечисленных выше аспектах развития и готовы адаптироваться к новым потребностям нашего ребенка, мы сможем избежать этого ужасного регресса и продолжать наслаждаться преимуществами хорошего ночного сна.
10 причин, по которым ваш ребенок не спит — и советы экспертов, как с этим справиться — Forbes Health
Сон — один из аспектов младенческого и детского возраста, который многие родители считают самым трудным, поскольку многие новорожденные бедны шпалы. Придумать отличный распорядок дня для вашего малыша, управлять дневным сном и заставить его спать от 9 до 12 часов каждую ночь иногда кажется почти невозможным.
Первый год может быть особенно тяжелым, так как он состоит из многих вех развития и регрессий сна. Также может быть трудно точно определить причину неспособности младенца спать, поскольку его потребности постоянно меняются, и причина может зависеть от его возраста.
Тем не менее, выяснение того, почему дети постоянно просыпаются или плачут, как только их кладут в кроватку, необходимо для поиска решения (и для того, чтобы немного отдохнуть самому). Forbes Health поговорил с экспертами по детскому сну, чтобы точно выяснить, почему ваш малыш не спит, и что вы можете с этим поделать.
Нужна дополнительная рука?
Найдите няню на неполный рабочий день, няню на полный рабочий день и разовый уход на Care.com.
Начать бесплатно
Причины проблем со сном в возрасте от 0 до 3 месяцев
В то время как новорожденные спят большую часть дня, вы, вероятно, обнаружите, что этот сон бывает прерывистым, и есть много ночных пробуждений. Если ваш малыш не спит ночью более трех часов подряд, не паникуйте: на самом деле это совершенно нормально.
«Как правило, от рождения до 3 месяцев дети спят от 14 до 18 часов в сутки», — объясняет Уильям Сирс, доктор медицинских наук, педиатр, профессор педиатрии и специалист по детскому сну. «Для младенцев очень необычно «спать всю ночь» в первые три месяца».
Однако доктор Сирс отмечает, что если вы заметили, что ваш новорожденный не спит ночью более 30 минут, то это может быть вызвано другой причиной, в том числе следующей.
Они голодны
Проблема: Одной из основных причин, по которой новорожденный не спит более нескольких часов подряд, является потребность в еде. «Их желудки довольно маленькие, и им нужно есть часто, чтобы поддерживать рост и стабилизировать уровень сахара в крови», — говорит Харви Карп, доктор медицинских наук, педиатр, эксперт по детскому сну, автор и создатель детской люльки SNOO. Он отмечает, что младенцы привыкли к тому, что их кормят каждую секунду в утробе матери, и они все еще приспосабливаются к другому способу кормления.
Решение: Убедитесь, что ваш ребенок ест достаточно в течение дня, чтобы он не чувствовал себя слишком голодным ночью. Доктор Карп предлагает установить нормальную схему кормления примерно восемь-десять раз в день для детей, находящихся на грудном вскармливании, и восемь раз в день для детей, находящихся на искусственном или искусственном вскармливании. Это может означать разбудить их после долгого дневного сна, чтобы убедиться, что они едят достаточно. Тем не менее, знайте, что независимо от того, сколько вы кормите их в течение дня, в возрасте от 0 до 3 месяцев они все равно будут просыпаться несколько раз за ночь, чтобы поесть, что необходимо для их роста и развития, поэтому вам все равно нужно быть рядом с ними. кормите их каждые несколько часов в течение ночи.
Их цикл сна нарушен
Проблема: Новорожденные часто путают дни и ночи, что нарушает их цикл сна. «В утробе матери дети спят, когда мама бодрствует, главным образом потому, что движение убаюкивает ребенка», — говорит доктор Сирс.
«И дети просыпаются и пинаются, когда мама засыпает». Вы узнаете, что их цикл сна нарушен, если ваш малыш спит дольше в течение дня и намного короче ночью.
Решение: Как бы трудно это ни было, постарайтесь, чтобы ваш ребенок больше не спал в течение дня. «Чем чаще вы кормите своего ребенка и общаетесь с ним в течение дня, тем дольше он будет спать ночью», — говорит доктор Сирс.
Доктор Карп рекомендует будить ребенка днем после полутора-двух часов сна и предлагать кормление. «Это также помогает вывести вашего ребенка на улицу и подышать свежим воздухом и солнечным светом, чтобы помочь сориентировать высвобождение мелатонина (гормона, способствующего сну) в их мозгу», — говорит он.
Они неудобные
Проблема: После девяти месяцев такого тепла и уюта в уютной утробе сон на матрасе в люльке может быть приспособлением. Рекомендации по безопасному сну Американской академии педиатрии (AAP) рекомендуют младенцам спать на спине на плоских поверхностях, без мягких игрушек, подушек, одеял и других постельных принадлежностей.
К сожалению, дети часто чувствуют себя менее уверенно на спине и имеют рефлекс испуга, который может разбудить их в этом положении, говорит доктор Карп.
Решение: Чтобы ваш ребенок чувствовал себя более комфортно и уменьшил рефлекс испуга, доктор Карп настоятельно рекомендует использовать пеленку. «Младенцы чувствуют себя лучше, когда их руки запеленаты», — говорит он. «Они реже просыпаются. Несмотря на то, что многие младенцы, кажется, борются с пеленанием в первый раз, это почти всегда их успокаивает». Имейте в виду, однако, что AAP утверждает, что вы должны прекратить пеленание, как только ваш ребенок начнет проявлять признаки способности переворачиваться, что может быть уже в возрасте 2–3 месяцев.
Доктор Карп также рекомендует использовать белый шум, укачивать их, чтобы успокоить, и давать им соску, чтобы им было что пососать.
У них рефлюкс
Проблема: Младенцы нередко испытывают рефлюкс, срыгивание и другие желудочно-кишечные проблемы.
По словам Сары Адамс, доктора медицинских наук, педиатра и медицинского директора детской больницы Акрон в Акроне, штат Огайо, у некоторых детей возникает рефлюкс, если они ложатся на спину сразу после еды.
Решение: Доктор Адамс рекомендует обратиться к педиатру, если вы подозреваете, что у вашего ребенка рефлюкс, так как иногда ему требуются лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Она также не советует использовать позиционеры (тип коврика с приподнятыми опорами или подушками, предназначенные для удержания ребенка в определенном положении), называя их небезопасными, и рекомендует не укладывать ребенка спать сразу после кормления.
Причины проблем со сном в возрасте от 4 до 6 месяцев
Примерно в возрасте от 4 до 6 месяцев вы должны заметить, что ваш ребенок начинает спать немного больше. «В целом дети в возрасте от 4 до 6 месяцев способны спать всю ночь, если у них нет других проблем со здоровьем или беспокойства», — говорит доктор Адамс.
«Дети этого возраста обычно спят от 14 до 16 часов в день и спят от двух до четырех раз в день».
Есть несколько причин, по которым ваш малыш может меньше спать.
Им нужен лучший режим сна
Проблема: Если ваш ребенок не спит ночью, обратите внимание на его дневной сон, говорит доктор Сирс. Если у них нет постоянного графика сна и они спят слишком много, они могут быть недостаточно уставшими, чтобы спать всю ночь. Наоборот, если они недостаточно спят днем, они могут быть переутомлены ночью.
Решение: Сосредоточьтесь на установлении постоянного режима сна. «Распорядок перед сном должен быть последовательным и предсказуемым, чтобы ваш ребенок знал, что пора вздремнуть», — говорит доктор Адамс. Она рекомендует короткую рутину, такую как раскачивание, чтение книги и включение генератора белого шума.
Они лучше осведомлены о том, что их окружает
Проблема: По словам доктора Карпа, в возрасте от 3 до 4 месяцев дети становятся гораздо более внимательными к своему окружению и становятся более общительными.
Это означает, что они могут чаще просыпаться из-за того, что раньше их не будило, например, из-за света или шума.
Решение: Доктор Карп рекомендует использовать белый шум, чтобы блокировать окружающие шумы, а также создать комфортную среду для сна. Плотные шторы — это хороший способ защитить комнату от лишнего света. «Иногда может помочь теплая ванна перед сном, легкий массаж и пение колыбельных», — говорит он, призывая родителей сосредоточиться на том, чтобы их ребенок как можно лучше расслабился перед сном.
Им нужно сменить подгузник
Проблема: Их подгузник грязный. Не бойтесь менять ребенку подгузник ночью, потому что вы не хотите его будить. Вместо этого их грязный подгузник на самом деле может разбудить их или даже вызвать опрелости. «Ночные движения кишечника требуют изменений», — говорит доктор Сирс.
Решение: Когда дети проснутся, быстро проверьте их подгузники, чтобы убедиться, что их не нужно менять.
Если у них часто бывают грязные подгузники ночью, доктор Сирс рекомендует менять подгузники непосредственно перед последним или полуночным кормлением, особенно если они склонны засыпать во время или сразу после кормления.
Ищете няню, которой можно доверять?
Care.com имеет национальную сеть лиц, осуществляющих уход, с проверенной биографией. Найдите местную медицинскую помощь, которая соответствует вашим потребностям и бюджету.
Начать
Причины проблем со сном в возрасте от 7 до 12 месяцев
В возрасте от 7 до 12 месяцев дети в целом нуждаются во сне меньше, но ночью они должны спать дольше. В этом возрасте многие малыши перестают просыпаться для ночных кормлений. «Они должны спать около двух часов в день, может быть, три, и спать 10 или 11 часов ночью», — говорит доктор Карп.
Вот что может происходить, если они часто просыпаются, помимо упомянутых выше причин.
Прорезываются зубы
Проблема: Прорезывание зубов может начаться рано и длиться дольше, чем вы думаете.
«Первый зуб обычно прорезывается между 5 и 9 месяцами, но известно, что прорезывание зубов начинается уже в 3 месяца», — говорит доктор Карп. «И последний большой коренной зуб появится между 2,5 и 3 годами». Прорезывание зубов является распространенной причиной, по которой дети просыпаются ночью из-за дискомфорта. «Боль при прорезывании зубов, по-видимому, занимает первое место в списке причин более частых ночных пробуждений в возрасте около 6 месяцев», — говорит доктор Сирс. «Даже если вы не видите и не чувствуете зубы до 6–8 месяцев, дискомфорт при прорезывании зубов может начаться уже в возрасте 3–4 месяцев». Вы можете сказать, что у них начинают резаться зубы, если заметите повышенное слюнотечение, слюнотечение на лице, частое жевание пальцев и мокрые простыни, отмечает он.
Решение: Делайте все возможное, чтобы вашему ребенку было как можно комфортнее, но знайте, что иногда вам просто нужно пережить это, пока зуб не прорежется и он не почувствует меньше боли.
«Перед сном рассмотрите возможность использования зубных колец, чтобы обезболить десны, или холодной влажной чистой тряпки для мытья», — говорит доктор Адамс. «Вы также можете попробовать дать им что-нибудь холодное, например, жидкий яблочный соус. Я не рекомендую обезболивающие гели или кремы». Вы можете спросить своего педиатра о лекарствах, отпускаемых без рецепта, таких как ацетаминофен или ибупрофен, если они старше 6 месяцев.
Они не знают, как себя успокоить
Проблема: Если вы каждую ночь качаете ребенка, чтобы он заснул, а он умеет засыпать только у вас на руках, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием. без твоей помощи посреди ночи.
Решение: Имейте в виду, что это не относится к каждому ребенку. «Если они спят всю ночь, а вы все еще укачиваете или кормите их, я советую не чинить то, что не сломано», — говорит доктор Адамс. «Младенцы, как дети и взрослые, просыпаются ночью, но ключ в том, что мы хотим, чтобы они снова засыпали самостоятельно, что является преимуществом обучения засыпать самостоятельно в начале ночи.
”
Если вы подозреваете, что вашему ребенку нужно научиться успокаивать себя, вы можете попробовать несколько способов. Во-первых, доктор Адамс подчеркивает важность обеспечения удовлетворения потребностей вашего ребенка — если он голоден, переутомлен или у него грязный подгузник, ему будет трудно успокоиться. Она рекомендует укладывать их спать, когда они частично спят или бодрствуют, чтобы они научились засыпать самостоятельно и могли делать это даже посреди ночи.
Доктор Сирс также рекомендует оставить что-то от одного из родителей, например, магнитофонную запись, на которой родитель поет или читает, или несколько капель молока на простынях. Он также рекомендует повторяющиеся звуки, такие как машины белого шума.
У них регресс сна
Проблема: Регресс сна, который происходит, когда дети выбиваются из постоянного режима сна, часто встречается в течение первого года жизни, хотя они сильно различаются. «Регрессия сна может начаться в любом возрасте», — говорит доктор Адамс.
Она отмечает, что наиболее распространенный возраст — 4 месяца, 8 месяцев и 18 месяцев, но добавляет, что некоторые дети могут никогда не испытать их. Они часто привязаны к вехам развития. «Регрессия сна — это просто изменение режима сна вашего ребенка», — говорит доктор Адамс. «Это может произойти, если они переживают всплеск роста или их мозг развивается».
Доктор Сирс добавляет, что они часто просыпаются, когда учатся чему-то новому, например, сидя, ползают или ходят, потому что хотят «попрактиковаться» в своем новом навыке. Признаки регрессии включают борьбу с дневным сном, пропуск дневного сна, более короткий сон, трудности с засыпанием, проблемы со временем отхода ко сну и частое пробуждение ночью.
Решения: Регрессии сна обычно непродолжительны (обычно около недели или около того), но они разочаровывают, и преодолеть их может быть сложно. Доктор Адамс предлагает давать ребенку достаточно времени для отработки нового навыка в течение дня.
Чтобы успокоить их в данный момент, предлагает доктор Сирс, «постарайтесь быстро уложить ребенка спать до того, как он полностью проснется, желательно, не вынимая его из кроватки, с помощью успокаивающих слов, знакомой колыбельной, нежного похлопывания по плечо, а затем постепенно ослабляйте прикосновения, пока ребенок снова не заснет».
Обязательно соблюдайте установленный распорядок.
Советы, как улучшить сон ребенка
Правильный режим сна и окружающая среда являются важной частью улучшения сна вашего ребенка, независимо от причин, по которым он может просыпаться. Настройте их на успех с помощью приведенных ниже советов.
- Сделайте их комнату максимально комфортной. И доктор Адамс, и доктор Карп рекомендуют темную комнату (вы можете использовать плотные шторы или жалюзи) и шумоглушитель для успокаивающего звука. Доктор Адамс также рекомендует поддерживать в комнате комфортную температуру.
- Пеленайте их, пока они не научатся переворачиваться. Доктор Карп поощряет «среду, похожую на матку». Как только они научатся переворачиваться, вы больше не сможете пеленать им руки, но вы можете надеть на них спальный мешок для их возраста.
- Установить режим. «Детям нравится рутина, — говорит доктор Адамс. «Важно иметь хороший распорядок перед сном, чтобы они были готовы ко сну и могли ложиться спать в одно и то же время каждый день». Это может быть, например, ванна, лосьон, бутылочка, чтение и затем постель. Что бы вы ни выбрали, просто будьте последовательны.
«Важно иметь хороший распорядок перед сном, чтобы они были готовы ко сну и могли ложиться спать в одно и то же время каждый день». Это может быть, например, ванна, лосьон, бутылочка, чтение и затем постель. Что бы вы ни выбрали, просто будьте последовательны.- Поощряйте достаточное количество сна. Иногда дети плохо спят ночью, потому что они переутомлены, особенно если они плохо спят. Не укладывайте ребенка спать позже, думая, что это поможет ему лучше спать, потому что во многих случаях это будет иметь неприятные последствия. «Если вы обнаружите, что они раздражительны и у них проблемы с засыпанием, это, вероятно, означает, что вам нужно уложить их спать немного раньше, и они будут спать дольше», — говорит доктор Адамс.
- Хорошо кормите их в течение дня. Доктор Адамс предлагает соблюдать режим приема пищи и закусок, чтобы они оставались сытыми и довольными. И не всегда предполагайте, что они голодны ночью (после 4-месячного возраста). «Если вы кормите их, когда они просыпаются и плачут, они начнут больше ожидать этого ночью», — добавляет она.
«Если вы кормите их, когда они просыпаются и плачут, они начнут больше ожидать этого ночью», — добавляет она.- Не вбегайте, как только услышите их плач. Если вы слышите, как ваш ребенок плачет посреди ночи, подождите несколько минут, прежде чем войти (если это не звучит так, будто что-то не так). «Послушайте несколько минут, чтобы увидеть, заснут ли они снова, но если они продолжают плакать, пора идти», — говорит доктор Адамс. «Что бы вы ни делали, чтобы помочь, делайте это быстро — быстро меняйтесь, выключайте свет, успокаивайте».
Независимо от того, насколько сильно вы хотите, чтобы ваш ребенок спал, очень важно обеспечить максимально безопасную среду для его сна. AAP рекомендует следовать приведенным ниже рекомендациям по обеспечению максимально безопасного сна для детей в возрасте до 1 года:
- Каждую ночь укладывайте ребенка спать на спину
- Положите их на твердую плоскую поверхность для сна
- Никогда не спите с ребенком
- Совместное проживание в номере (не совместное использование кровати) как минимум в течение первых шести месяцев
- Не кладите в детскую кроватку незакрепленные или мягкие предметы, такие как одеяла, простыни, бортики или мягкие игрушки
- Не позволяйте ребенку перегреваться
5 советов экспертов о том, как справиться с тем, что ваш ребенок не хочет спать
Борьба с недостатком сна чрезвычайно тяжела для любого родителя.
«Люди шутят об истощении родителей, но крайнее истощение, которое испытывают молодые родители, не повод для смеха», — говорит доктор Карп. «Недостаток сна выбивает почву из-под ног вашего здоровья, укорачивает ваш запал, замедляет ваше мышление, создает дистанцию между вами и вашим партнером и увеличивает вероятность беспокойства, депрессии и даже автомобильных аварий. Другими словами: вам нужно делать все возможное, чтобы заснуть».
Сон во время их дневного сна
Да, их дневной сон — прекрасное время, чтобы что-то сделать, но если вам нужен отдых, доктор Сирс советует вам использовать это время для сна и вздремнуть, пока ребенок спит. Вместо того, чтобы чувствовать, что вам нужно убраться в доме или приготовить домашнюю еду, позвольте себе вздремнуть (и попросите кого-нибудь помочь с ребенком). «Пришло время немного расслабиться и перейти в режим выживания», — говорит доктор Карп. «Посуда может подождать, игрушки для малышей на полу могут подождать, открытки с благодарностью могут подождать… ваше психическое и физическое здоровье не могут».
Разделить ночь
Если у вас есть напарник, по очереди работайте в ночную смену, рекомендует доктор Карп. Например, «если одному родителю нужно кормить грудью, другой может взять на себя ночные действия, такие как отрыжка, смена подгузников, укачивание ребенка, чтобы он снова заснул, и т. д.», — говорит он. «Если вы кормите из бутылочки, вы можете попеременно дежурить по ночам». Вы даже можете разделить ночь, например, один человек будет заниматься с ребенком до часу ночи, а другой человек возьмет на себя остальную часть ночи.
Выйти на улицу
Постарайтесь провести некоторое время на свежем воздухе, так как это поможет вам освежиться. «Не садитесь за руль, если вы устали, а посадите ребенка в коляску и погуляйте», — говорит доктор Адамс. «Упражнения и солнечный свет помогают уставшим людям бодрствовать».
Делайте что-нибудь для себя утром
Если у вас есть время, сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя самим собой, даже если вы устали.
Доктор Адамс рекомендует принять душ или открыть шторы и впустить немного солнечного света, чтобы почувствовать себя более свежим.
Просить о помощи
Не стесняйтесь обращаться за помощью к родителям, братьям и сестрам, родственникам мужа или друзьям. Доктор Адамс рекомендует обращаться к любому, кому вам удобно, за помощью в чем угодно: от приготовления пищи до уборки и просто помощи с ребенком, чтобы вы могли отдохнуть.
Вы также можете найти кого-то, с кем можно поговорить в группе поддержки или даже что-то вроде группы Facebook для родителей в вашем районе. «Товарищество группы мамы и папы, где другие родители делятся своим опытом, всегда помогает и успокаивает», — говорит доктор Сирс. «Возможно, кто-то из участников только что прошел через то, что вы испытываете, и их решения могут помочь вам с вашим ребенком». Доктор Адамс также рекомендует обратиться к педиатру за рекомендациями.
Когда звонить врачу
Иногда неспособность вашего ребенка спать может быть признаком медицинской проблемы, требующей помощи врача.
Доктор Сирс говорит, что вам следует обсудить режим сна вашего ребенка с педиатром, если:
- Хороший сон внезапно становится беспокойным. «Особенно, если ребенок просыпается от внезапных коликообразных криков, как будто от боли в животе», — говорит он.
- Безутешно плачут по ночам.
- Ваша интуиция подсказывает вам, что есть еще одна причина частых пробуждений.
Доктор Сирс рекомендует записывать в дневник, как часто ваш ребенок просыпается, какой тип плача у него есть, какое положение во сне помогает ему лучше спать и останавливает ли плач его кормление в вертикальном положении.
Первый год жизни ребенка может быть полон бессонных ночей, которые могут быть изматывающими и утомительными для любого родителя. С этим нелегко справиться, но все наладится, особенно если вы попробуете разные способы справиться с ситуацией и помочь ребенку спать дольше. Не забывайте обращаться за помощью всякий раз, когда вы чувствуете, что она вам нужна, и знайте, что это временное время, даже если кажется, что это не так.