Содержание
В одно и то же время плачет по ночам во сне
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
В определенное время — значит, это в определенную фазу сна, видимо, БДГ, когда сны снятся.
Значит, кошмары, они нередко в таком возрасте и бывают, но их перерастают, это просто развивается нервная система и психика, ребенок запоминает как положительные, так и отрицательные впечатления.
#8
#9
#10
#11
Оксана
У нас такая проблема есть..Похоже на сильный испуг какой-то или вообще из разряда мистики. Ребенок практически каждую ночь примерно в одно и то же время во сне начинает кричать и плакать, потом я его успокаиваю, он засыпает и спит спокойно до утра. Сынуле полтора года. Ребенок сам по себе веселый, спокойный. Поздний, очень желанный и очень любимый. Обстановка в доме спокойная. По врачам,специалистам были, все в порядке. Даже не знаю, что делать с этим каким-то подсознательным испугом, как это снимать, к кому обратится. Надеюсь с возрастом перерастет.
#12
Оксана
У нас такая проблема есть..Похоже на сильный испуг какой-то или вообще из разряда мистики. Ребенок практически каждую ночь примерно в одно и то же время во сне начинает кричать и плакать, потом я его успокаиваю, он засыпает и спит спокойно до утра. Сынуле полтора года. Ребенок сам по себе веселый, спокойный. Поздний, очень желанный и очень любимый. Обстановка в доме спокойная. По врачам,специалистам были, все в порядке. Даже не знаю, что делать с этим каким-то подсознательным испугом, как это снимать, к кому обратится. Надеюсь с возрастом перерастет.
#13
#14
Самира
Ваш текст почему ребёнок поночам плачет в одно и тоже время
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Гость
Если ребёнок просыпается в одно и то же время, плачет, ни на что не реагирует, а утром не помнит ничего, то это может быть височная (ночная) эпилепсия! У моего сына она есть. Ему уже 10 лет. Лет с 3-х началось. В 5 лет попали, наконец, к хорошему неврологу, которая и сказала, что это ночная эпилепсия. Зафиксировать её можно только с помощью ночной ЭЭГ. Днём ЭЭГ ничего плохого не показывает. И поэтому, дневные обследования бесполезны!
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
220 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
2 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
778 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
213 ответов
Алла Бурая
Психолог
79 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
#23
Гость
Скажите подалуйста, это когда-нибудь процдет? Дети перерастают это? Или лечить надо?
#24
Маргарита
У нас такая же проблема. Сыну 1,3 года. Начинает капризничать в 24:00 и до 3-4 ночи. Тоже ничего не помогает. Даже на руках начинает еще больше плакать. Я уже начинаю верить в Мистика!!! Что делать? К кому идти?
#25
#26
Гость
Если ребёнок просыпается в одно и то же время, плачет, ни на что не реагирует, а утром не помнит ничего, то это может быть височная (ночная) эпилепсия! У моего сына она есть. Ему уже 10 лет. Лет с 3-х началось. В 5 лет попали, наконец, к хорошему неврологу, которая и сказала, что это ночная эпилепсия. Зафиксировать её можно только с помощью ночной ЭЭГ. Днём ЭЭГ ничего плохого не показывает. И поэтому, дневные обследования бесполезны!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
738 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
675 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
467 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?751 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
171 ответ
#27
Рая
У меня мальчик та же история плачет ночью одно и то же время истерично успокоивать не как не получаеться.У нас при рождении было гепоксия в род доме мы сделали 5дней лечение шас нам 2,4 года сделала МРТ и ЭЭГ потом показала к невропотологу и она сказала что все в норме вот не знаю что делать иногда плачеть мин 30 бывает 5-10мин вот так каждый день что делать?
#28
Гость
Очень на это похоже. Если б только знала какой именно страх, отчего. Когда научится говорить хорошо, может расскажет, тогда будем учиться преодолевать страхи.
#29
Счастливчик
Мой стал спать нормально в 5 лет. До этого орал периодически. Но фактически каждую ночь. В час ночи как часы. Орет минут 5 и спит. Таскала на руках, успокаивала. Он как не слышит меня. Особенно в 2-3 года. Причины разные: то зубы, потом привыкание к саду (это очень сложно проходило и не год) то он боялся кабана в комнате то еще что-то…. Я не знаю как я выжила. Я привыкла не спать. После 5 даже чуть больше перестал. Пушкой не разбудишь, но в сад норм встает, без истерик.
#30
любовь
У нас доче 6,5лет такая же проблема,почти 3 недели с 12 ночи до пол второго, беспричинно плачет , ничего не болит , утром не помнит. Уже со мной спит,и всё равно также. Подскажите пожалуйста,как быть
#31
#32
Гость
У нас тоже самое! Просыпаемся в 1 ночи, нас ещё и трясёт . . я уже не знаю что делать..
#33
#34
Наталья
Такая же история, дочке год, не то чтобы в истерике, а с легким ноем просыпается в одно и то же время, иногда. когда сама не сплю, смотр на часы и жду, что вот, скоро идти укачивать. Невролог ванны с травами седативными прописала, так что есть, что нет, одна история, потом общалась со специалистами по сну, сказали, что фаза сна такая и дети сами незаметно не умеют переходить к другой фазе как взрослые, с возрастом пройдет, правда, с каким, не уточнили)) это утомляет очень, но нас много, я смотрю) надеюсь, в скором времени все у всех придет в норму. А про первые три месяца, я их даже не заметила, зато сейчас хоть застрелись(
#35
#36
Новые темы
За кого болеете на ЧМ по футболу?
Нет ответов
Какой подарок выбрать?
Нет ответов
Дети от первого брака
4 ответа
устала быть одна
2 ответа
6 лет живу с роботом, а не мужем
7 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#45
#46
Татьяна_нутрициолог
Девочки и мальчики! Период 24. 00- 3.00 это время работы печени и желчного пузыря….если ребенок просыпается и плачет….там застой…
Кому интересно, что делать? Расскажу!
#47
#48
#49
Наталья
Такая же история, дочке год, не то чтобы в истерике, а с легким ноем просыпается в одно и то же время, иногда. когда сама не сплю, смотр на часы и жду, что вот, скоро идти укачивать. Невролог ванны с травами седативными прописала, так что есть, что нет, одна история, потом общалась со специалистами по сну, сказали, что фаза сна такая и дети сами незаметно не умеют переходить к другой фазе как взрослые, с возрастом пройдет, правда, с каким, не уточнили)) это утомляет очень, но нас много, я смотрю) надеюсь, в скором времени все у всех придет в норму. А про первые три месяца, я их даже не заметила, зато сейчас хоть застрелись(
#50
Татьяна_нутрициолог
Девочки и мальчики! Период 24.00- 3.00 это время работы печени и желчного пузыря….если ребенок просыпается и плачет….там застой…
Кому интересно, что делать? Расскажу!
Обучение сну — BabyCentre UK
В этой статье
- Что такое обучение сну?
- Нужно ли мне следовать методу тренировки сна?
- Когда я могу начать тренировку сна?
- Какой подход к обучению сну подойдет моему ребенку?
- Есть ли практические советы по обучению сну?
Что такое тренировка сна?
Приучение ко сну — это любой подход, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать и спать дольше. Идея состоит в том, что как только она сможет это сделать, она, скорее всего, будет спать всю ночь.
Существует два основных подхода к обучению сну: контролируемый плач или так называемый подход «без плача». Какой бы метод вы ни выбрали, решать вам.
Если вы думаете о том, чтобы попробовать тренировку сна, рекомендуется сначала получить совет от своего патронажного работника. Убедитесь, что на сон вашего ребенка не влияет что-то еще, например, колики, прорезывание зубов или рефлюкс (NCT nd). Младенцам с ограниченными возможностями также может быть трудно спать всю ночь, поэтому перед началом обучения сну лучше проконсультироваться со специалистом (NHS 2017).
Нужно ли мне следовать методу тренировки сна?
Нет, не нужно. Многие родители приходят в ужас от идеи обучения сну или считают его слишком травматичным, чтобы продолжать. Вы и ваш партнер можете разделить ответственность за ночные кормления. Таким образом, по крайней мере один из вас будет хорошо спать каждую ночь. Но это не всегда возможно, особенно если вы кормите грудью.
Вы должны задать себе вопрос: достаточно ли вы или ваш партнер спите, чтобы иметь возможность присматривать за ребенком в течение дня, не чувствуя при этом слез, обиды или недосыпания? Если ответ отрицательный, возможно, вам стоит попробовать приучить ребенка спать, чтобы помочь ему освоиться.
Ни один метод тренировки сна не работает для всех. Техника, которая работает для одного ребенка, может не работать для другого. Так что не беспокойтесь, если какой-то конкретный метод не работает для вашего ребенка.
Будьте уверены, что многие младенцы продолжают просыпаться для ночного кормления в течение многих месяцев, и это совершенно нормально (ОСНОВАНИЕ ndb). Приучение ко сну может не повлиять на то, будет ли ваш ребенок просыпаться ночью для кормления, но оно может помочь вашему ребенку быстрее привыкнуть ко сну после кормления (Blunden et al 2011).
Когда я могу начать тренировку сна?
Большинство родителей прибегают к тренировкам сна, когда чувствуют, что больше не могут справиться с недостатком сна. Лишение сна может быть изнурительным, особенно если у вас есть другие дети. Если недостаток сна влияет на вас или на самочувствие вашего ребенка, возможно, пришло время помочь вашему ребенку научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.
Исследования показывают, что к тому времени, когда вашему ребенку исполняется около трех месяцев, он может снова заснуть после пробуждения (St James-Roberts et al 2015). Хотя это не означает, что она это сделает, это хороший показатель того, когда она может быть готова к обучению сну.
Некоторые эксперты советуют начинать обучение сну до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев (BASIS ndc). Это связано с тем, что риск синдрома внезапной детской смерти (СВД) наиболее высок в первые шесть месяцев жизни. Более глубокий сон, которому могут способствовать тренировки сна, был связан с более высоким риском СИД (BASIS ndc).
Однако все дети (и родители) разные. Вы можете подумать, что ваш ребенок готов научиться устраиваться раньше шести месяцев. Или вы можете чувствовать себя в состоянии справиться с бессонными ночами на некоторое время дольше. Выбор остается за вами.
Какой подход к обучению сну подойдет моему ребенку?
Исследования методов приучения ко сну, включая методы контролируемого плача и методы «без плача», показывают, что мамы и младенцы спят больше, а дети меньше просыпаются ночью, независимо от того, какой метод используется (ОСНОВА nda).
Таким образом, не существует единого и наилучшего способа помочь вашему ребенку уснуть (ОСНОВА nda). Было обнаружено, что все методы работают в краткосрочной перспективе (ОСНОВА nda). Но менее ясно, насколько хорошо работают какие-либо методы тренировки сна в долгосрочной перспективе.
Во всех исследованиях дети, которых приучили ко сну, в шесть месяцев демонстрировали такие же модели сна, как и дети, которых вообще не приучали ко сну (ОСНОВАНИЕ nda). Это говорит о том, что режим сна вашего ребенка со временем улучшится, независимо от того, начнете ли вы приучать ребенка ко сну или нет (ОСНОВАНИЕ nda).
Большинство методов тренировки сна основаны на одном из двух подходов: контролируемом плаче или подходе без плача. Что бы вы ни выбрали, наиболее важным аспектом, который следует учитывать, является то, сможете ли вы быть последовательным. Выберите метод тренировки сна, с которым вы сможете жить, и придерживайтесь его хотя бы несколько недель. Скорее всего, это сработает для вас и вашего ребенка.
Контролируемый плач
Родители часто думают, что контролируемый плач (иногда называемый «выплакаться») означает, что ребенок должен плакать в одиночестве до тех пор, пока он не заснет. Это не так.
Вместо этого идея состоит в том, чтобы дать ребенку поплакать в течение определенного, обычно короткого периода времени, прежде чем подойти к нему и предложить утешение и поддержку.
После обычного распорядка дня положите ребенка в кроватку сонным, но бодрствующим. Поцелуйте ее и скажите: «Пора спать. Спокойной ночи», прежде чем выйти из комнаты.
Если ваш ребенок плачет из-за вас, эксперты советуют дать ему поплакать в течение короткого промежутка времени от двух до 10 минут, прежде чем утешать его. Вы можете нежно погладить и успокоить ее, пока она еще в своей кроватке, или взять ее и снова положить. Это полностью зависит от вас, но делайте это коротко и тихо, с выключенным светом. Не говорите, если можете, и старайтесь избегать зрительного контакта. Это поможет ей понять, что ночное время предназначено для сна. Скажи спокойной ночи и снова выйди из комнаты.
Постепенно увеличивайте время между визитами, чтобы дать ребенку возможность снова заснуть после того, как вы его покинете.
Контролируемый плач и выкрикивание часто вызывают споры. Некоторые люди предполагают, что если оставить ребенка плакать, это может повлиять на него эмоционально и даже физически.
Будьте уверены, что многие недавние крупные исследования показали, что если дать ребенку поплакать в течение короткого предсказуемого периода времени, это не причинит ему никакого вреда (Meltzer et al 2014, Price et al 2012). Однако, поскольку исследования продолжаются, мы должны больше знать о долгосрочных последствиях для детей, будь то положительные или отрицательные.
Этот подход не для всех родителей или детей. Если ваш ребенок все еще очень сопротивляется после нескольких ночей попыток, подождите несколько недель, а затем попробуйте еще раз. Однако, если вы считаете, что мысль о том, чтобы оставить вашего ребенка плакать, невыносима, тогда вам может подойти подход «не плакать».
Метод без плача
Вместо того, чтобы оставлять ребенка плакать, вы можете пойти прямо к нему и утешать его столько раз, сколько пожелаете, пока он не заснет (Blunden 2013). Или вы можете остаться с ней в ее комнате, пока она не уснет.
Существует множество различных рекомендаций по обучению сну без плача. Некоторые эксперты рекомендуют спать вместе, укачивать, кормить и обнимать ребенка до состояния сонливости или даже сна, а затем укладывать его на ночь.
Многие эксперты по сну предлагают «постепенное отступление» как метод тренировки сна без слез. Уложите ребенка спать, пока он сонный, но бодрствует. Вместо того, чтобы покидать комнату ребенка, оставайтесь у его кроватки, пока он не заснет, гладьте и гладьте его всякий раз, когда ему нужно успокоиться. В течение нескольких ночей постепенно отдаляйтесь от ее кроватки, пока не обнаружите, что ваш ребенок может заснуть без вашего присутствия в комнате с ним (Blunden 2013).
Приучение ко сну: не плакать
Если вы не можете смириться с мыслью о том, что ваш малыш будет плакать, это пошаговое руководство станет для вас идеальным планом приучения ко сну. Больше детских видео
Еще один подход, который стоит попробовать, — это метод «подними и опусти». Если ваш ребенок просыпается и зовет вас, подойдите к нему и возьмите его на руки, утешая его успокаивающим «Ш-ш», пока он не успокоится. Затем положите ребенка обратно в кроватку.
Наконец, еще один способ не плакать — найти успокаивающую фразу, звук или слово, например «Шш» или «Пора спать». Повторяйте это своему ребенку, пока он медленно засыпает, чтобы он начал ассоциировать это со сном и чувством сонливости.
Методы без плача более расслаблены и адаптируются, чем контролируемый плач, и многие родители говорят, что это сработало для них и их детей.
Однако вы можете обнаружить, что ваш ребенок начинает зависеть от вас, когда вы помогаете ему заснуть, вместо того, чтобы научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть.
Есть ли практические советы по обучению сну?
- Подготовьтесь к успеху. Прежде чем приступать к тренировкам сна, разработайте успокаивающий ночной ритуал и придерживайтесь его. Ваш ребенок найдет предсказуемость обнадеживающей (Минделл и др., 2015). Это также помогает иметь постоянный распорядок дня, который включает в себя дневной сон.
- Время правильно. Постарайтесь запланировать тренировку сна на время, когда ни у кого из вас не будет много времени, так как в первые несколько дней вы можете обнаружить, что немного теряете сон. Убедитесь, что вы и ваш партнер согласны с тем, что делать и когда, чтобы ваш ребенок мог рассчитывать на последовательный подход.
- Приготовьтесь к нескольким трудным ночам. Если вы используете контролируемый плач в качестве метода приучения ко сну, услышать плач вашего ребенка может быть очень сложно. Прежде чем начать, убедитесь, что вы и ваш партнер эмоционально подготовлены, чтобы вы могли поддерживать друг друга в трудные ночи.
- Адаптируйте метод к своей семье. Возможно, вас расстраивает то, что ваш ребенок плачет в течение короткого периода времени, или это нарушает сон вашего малыша или дошкольника. Найдите метод, который лучше всего подходит для всей вашей семьи, а также для вашего ребенка.
- Ожидайте рецидивов. Это нормально, если ваш ребенок через какое-то время чаще просыпается, особенно если он нездоров, у него режутся зубки или он осваивает новый навык, например, ходьбу. Если это произойдет, вы можете вернуться к методу тренировки сна, который вы использовали раньше, чтобы помочь ей успокоиться и снова заснуть.
Ваш малыш вдруг начал просыпаться ночью? Узнайте, почему.
Ознакомьтесь с этими практическими советами, которые помогут вашему ребенку спать с родителями и как их избежать.
Каталожные номера
ОСНОВА нда. Исследование тренировки сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [По состоянию на октябрь 2019 г.]
BASIS ndb. Биология мозга и сон. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [По состоянию на октябрь 2019 г.]
BASIS ndc. Что следует учитывать — потенциальные затраты на обучение сну. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Бланден С. и Бейлс А. 2013. Лечение поведенческих проблем со сном: опрос родителей. Журнал расстройств сна: лечение и уход, 2 (2), 1–7. www.scitechnol.com [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Blunden, S.L., Thompson, K.R. и Доусон, Д. (2011). «Лечение поведенческого сна и ночной плач младенцев: вызов статус-кво». Обзоры медицины сна 15 (5): 327-334. s3.amazonaws.com [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Meltzer LJ и Mindell JA. 2014. Систематический обзор и метаанализ поведенческих вмешательств при бессоннице у детей. Журнал детской психологии . 39 (8): 932-48. [По состоянию на ноябрь 2019 г.]
Минделл Дж. А., Ли А. М., Саде А., Квон Р., Го Д. Ю. 2015. Режим сна для детей младшего возраста: зависимость от дозы и результаты сна. СОН 2015;38(5):717–722. [По состоянию на октябрь 2019 г.]
NCT nd. Стоит ли приучать ребенка ко сну? Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [По состоянию на октябрь 2019 г.]
NHS 2018. Помогите вашему ребенку уснуть. Выбор NHS: здоровье от А до Я. www.nhs.uk. [По состоянию на октябрь 2019 г.]
NHS 2017. Проблемы со сном у детей. Выбор NHS: здоровье от А до Я. www.nhs.uk. [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Price A, Wake M, Epi GD и др. 2012. Пятилетнее наблюдение вреда и пользы поведенческого вмешательства в сон младенцев: рандомизированное исследование. Педиатрия . [По состоянию на декабрь 2015 г.]
Сент-Джеймс-Робертс И., Робертс М., Ховиш К. и др. 2015. Видеодоказательства того, что лондонские младенцы могут возвращаться ко сну после ночного пробуждения, а также к длительному сну к 3-месячному возрасту. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36(5): 324–32 [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Показать ссылки
Скрыть ссылки
Подход «Плач в объятиях» для помощи младенцам спать всю ночь Алета Солтер, доктор философии.
Подход «плач в объятиях» для помощи младенцам спать всю ночь
Алета Солтер, доктор философии.
Щелкните здесь, чтобы получить трехстраничную версию для печати, которую можно бесплатно раздать родителям.
(голландская версия: Laat je baby huilen in je armen, zo help je hem met doorlapen)
Проблема ночных пробуждений
Проблема ночных пробуждений занимает первое место в списке родителей, которые консультируются со мной. В типичном сценарии мать с самого рождения спит вместе и кормит грудью своего ребенка по требованию. Она ввела ребенку твердую пищу, но чувствует тревогу и недоумение, когда он продолжает просыпаться ночью, желая сосать грудь. Когда частые ночные пробуждения продолжаются месяцами или годами, многие матери устают, расстраиваются и обижаются.
Некоторые матери видят только два возможных решения этой проблемы: 1) продолжать кормить ребенка грудью ночью или 2) отлучать ребенка от груди ночью, используя метод выкрика (также известный как контролируемый плач). Ни один из подходов не кажется им правильным. Продолжая кормить грудью всю ночь, вы только увеличиваете разочарование и гнев матери, в то время как позволение ребенку плакать в одиночестве может привести к тому, что ребенок почувствует себя брошенным, напуганным и бессильным.
Подход, основанный на криках, предлагает третью возможность. Такой подход может помочь детям лучше спать, не оставляя их плакать в одиночестве. Родители, применяющие подход «плач в объятиях», с любовью держат своих детей перед сном, но не кормят их грудью. Большинство младенцев сильно плачут, но затем начинают спать дольше по ночам. Некоторые даже впервые спят всю ночь.
Почему младенцы плачут
Чтобы понять, как работает подход, основанный на плаче, необходимо понять, почему плачут младенцы. Плач выполняет две важные функции: общение и исцеление. Всем известно, что младенцы плачут, чтобы сообщить об основных потребностях, таких как голод, холод или необходимость быть на руках. Но исцеляющая функция плача не так широко понятна. Младенцы иногда плачут, чтобы исцелиться от стресса или травмы, , даже когда все их насущные потребности были удовлетворены .
Исследования показали, что дети во всех культурах плачут без видимой причины, и этот плач обычно достигает пика в возрасте шести недель. Термин «колики» используется, когда плач кажется чрезмерным, но исследования показали, что у большинства детей, страдающих «коликами», нормальное пищеварение. Этот плач часто представляет собой процесс эмоционального исцеления. Данные получены из исследований, показывающих, что дети, у которых были травматические роды или чьи матери страдали от высокого уровня стресса во время беременности, плачут больше, чем те, кто не испытывал таких стрессов.
У многих детей приступы плача продолжаются и после типичного периода «трехмесячных колик». Они могут плакать после чрезмерной стимуляции или из-за разочарования перед вехами развития, такими как ползание или ходьба. Плач также усиливается, когда в доме стресс. Даже при самом лучшем воспитании младенцы испытывают многочисленные обиды, страхи и разочарования, и все это может привести к потребности плакать. Когда дети достигают стадии малыша, их стремление к автономии иногда приводит к разочарованию и истерикам. Темперамент тоже играет роль. Высокочувствительные дети плачут больше, чем менее чувствительные.
Плач для снятия стресса представляет собой нормальный и полезный процесс выздоровления, и мы оказываем детям медвежью услугу, когда пытаемся его остановить. Когда младенцев оставляют плакать в одиночестве, они пугаются, и уровень кортизола у них повышается. Тем не менее, нет никаких исследований, указывающих на то, что плач в объятиях любящих родителей повышает уровень гормона стресса у ребенка или каким-либо образом вредит здоровым детям (при условии, что все неотложные потребности были удовлетворены). На самом деле, исследования показали, что гормоны стресса выделяются со слезами, и что у людей снижается частота пульса, снижается кровяное давление и более синхронизируются паттерны мозговых волн после хорошего плача.
Накопившийся стресс как причина частых ночных пробуждений
Существует множество причин, по которым дети пробуждаются ночью, включая голод, боль, болезни, ночные кошмары, страхи, холод, громкие звуки или просто потребность в близости. Дополнительная причина – накопившийся стресс и потребность выплакаться. Если ваш ребенок регулярно просыпается более одного раза ночью в возрасте старше шести месяцев, возможно, он пытается «наверстать упущенное» в слезах для снятия стресса, чтобы завершить эмоциональное исцеление. Возможно, вы не сразу заметили его попытки исцелиться и попытались остановить или отвлечь его от плача. Может быть, вы были введены в заблуждение, думая, что кормление грудью является подходящей реакцией на любой плач, поэтому вы часто предлагали ему свою грудь, чтобы утешить его, даже когда он не был голоден. Таким образом, ваша грудь могла стать его соской.
Тот факт, что теперь он постоянно требует вашей груди в течение ночи, не обязательно означает, что ему нужно сосать так часто. Это может означать, что он приобрел привычку подавлять свои эмоции, точно так же, как вы можете съесть что-нибудь сладкое или выпить бокал вина, когда чувствуете стресс или депрессию. Что вам действительно нужно в такие моменты, так это, вероятно, теплые объятия и любящее плечо, на котором можно поплакать.
Помимо частых ночных пробуждений, вы можете следить за дополнительными признаками того, что ваш ребенок недостаточно плачет. Ему трудно заснуть ночью? Она прилипчивая или требовательная в течение дня? Она сильно ноет? Он гиперактивен или агрессивен? Все это может быть признаком накопленного стресса с недостатком возможностей поплакать.
Внедрение подхода «плач на руки» перед сном
Чтобы помочь вашему ребенку или малышу постарше спать дольше по ночам, вам не нужно отлучать его от груди или заставлять его спать в одиночестве. Я НЕ рекомендую какой-либо подход к «тренировке» или «выплаканию» сна. Детей всегда нужно держать на руках и утешать, когда они плачут. Я настоятельно рекомендую спать вместе и держать детей на руках, пока они не заснут. Однако, если вы уже спите вместе, а ваш ребенок все еще часто просыпается после шестимесячного возраста, вам может понадобиться изменить способ его усыпления . Вместо того, чтобы кормить его грудью, вы можете кормить его немного раньше вечером (за обе груди). После чистки зубов и, возможно, сказки на ночь вы можете просто нежно обнимать его, пока он не заснет. Если ему нужно поплакать, он, вероятно, сделает это в ваших объятиях. Предложите ему воды, но воздержитесь от использования груди, чтобы успокоить его.
Не удивляйтесь, если он покажется злым. Эти гневные чувства могут быть частью накопленного стресса, который ему нужно выпустить. Ваша роль — любить и утешать его, но , а не , чтобы остановить плач. В конце концов он перестанет плакать по собственному желанию. Некоторым родителям нравится петь колыбельную, когда их ребенок достигает спокойного, сонного состояния, которое следует за хорошим плачем. После этого ваш ребенок, вероятно, мирно заснет у вас на руках, и тогда вы сможете его уложить.
Если вы используете подход «плач на руках» перед сном, а также во время дневного сна, у вашего ребенка будет шанс наверстать упущенное в своем плаче и, вероятно, он начнет спать дольше по ночам. Она также привыкнет засыпать без сосания. Однако, если она привыкла к частым ночным кормлениям, ее организму может потребоваться несколько дней, чтобы приспособиться к меньшему количеству калорий в ночное время. Поэтому, если она все еще просыпается ночью, желая пососать грудь, вы можете продолжать предлагать грудь в это время. Обязательно давайте много твердой пищи в течение дня, а также несколько полных дневных кормлений грудным молоком.
По моему опыту, большинство родителей, которые с самого рождения применяют подход «плач в объятиях» перед сном, обнаруживают, что их дети спят всю ночь в возрасте шести месяцев или раньше (или просыпаются только один раз для ночного кормления). Эти дети редко просыпаются ночью. Когда родители ждут, когда им исполнится шесть месяцев, чтобы применить этот подход, они обычно обнаруживают, что их дети спонтанно начинают спать дольше по ночам в течение недели. Некоторые младенцы впервые спят всю ночь. Эти родители также сообщают, что их дети кажутся намного счастливее и спокойнее в течение дня.
Если ваш ребенок продолжает часто просыпаться после применения этого подхода в течение недели, и если вы начинаете возмущаться ночными кормлениями, вы можете постепенно увеличивать интервалы между ночными кормлениями в течение трех недель (3-часовые интервалы в первую неделю). , 4-часовые интервалы на второй неделе и 5-часовые интервалы на третьей неделе). Эти интервалы относятся ко времени, прошедшему с начала предыдущего кормления. Если ваш ребенок просыпается между этими интервалами, возможно, ему нужно поплакать. Вы можете нежно обнять ее и позволить ей плакать в ваших объятиях, предлагая воду. Большинство младенцев начинают спать всю ночь до того, как будет достигнут 5-часовой интервал. Тем не менее, я не рекомендую полное ночное отлучение от груди, потому что некоторым детям может потребоваться одно ночное кормление в возрасте старше шести месяцев. Обратите внимание, что этот подход предназначен только для младенцев, которые спят вместе . Если ваш малыш спит один в отдельной комнате, причиной ночных пробуждений может быть просто потребность в близости.
Роль некормящего родителя
Отцы (или другие партнеры, не кормящие грудью, или лица, привязанные к вам) могут помочь в реализации подхода «рычание перед сном». Помните, что младенцам всегда нужна связь и близость, когда они плачут, и им также нужна близость перед сном. Однако их не всегда нужно кормить грудью, и им не всегда нужна кормящая мать, чтобы усыпить их. Если ваш ребенок кричит на руках у некормящего родителя, это не обязательно означает, что ему нужна его биологическая мать. Это может просто означать, что ему нужно избавиться от накопленного стресса. Когда родители с самого начала чередуют свои обязанности перед сном, их дети одинаково легко засыпают на руках обоих родителей. Будучи малышами, они охотно принимают любого из родителей, чтобы уложить их спать.
Поддержка плача вашего ребенка в дневное время
В дополнение к поддержке плача вашего ребенка перед сном, вы также можете посмотреть, как вы обычно реагируете на плач в дневное время. Вы сразу же предлагаете грудь, когда ваш младенец или малыш поранился? Отвлекаете ли вы ее от выражения эмоций, когда она грустит, напугана или расстроена? Вы пытаетесь остановить его истерики? Хотя важно уменьшить стресс в жизни ваших детей, ваша задача не обязательно состоит в том, чтобы ваши дети были счастливы каждый момент дня, а в том, чтобы поддерживать их, пока они преодолевают жизненные трудности.
Все дети нуждаются в утешении, когда они плачут, но есть разница между комфортом, который подавляет эмоции, и комфортом, который позволяет прочувствовать и высвободить эмоции. Хороший плач при поддержке с любовью может помочь детям снять стресс, восстановить спокойствие и радость. Чем больше ваш младенец или ребенок ясельного возраста свободно плачет после ежедневных огорчений и разочарований, тем лучше он будет спать.
Примечание: советы в этой статье не должны использоваться в качестве замены медицинского заключения и лечения. При подозрении на болезнь или боль всегда консультируйтесь с врачом.
Интервью с Алетой Солтер, доктором философии. о методе плача в оружии
Об Алете Солтер
Алета Солтер, доктор философии, специалист по психологии развития, международный спикер, консультант и основатель Aware Parenting Institute. Ее книги переведены на многие языки, и она признана на международном уровне как эксперт по привязанности, травмам и некарательной дисциплине.
Осознанное воспитание — это философия воспитания детей, которая может изменить мир. На основе передовых исследований и знаний о детях
развития, Aware Parenting подвергает сомнению большинство традиционных представлений о воспитании детей и предлагает новый подход, который может коренным образом изменить отношения родителей со своим ребенком. Родители, которые следуют этому подходу, воспитывают детей умными, сострадательными, компетентными, ненасильственными и свободными от наркотиков.
Дополнительную информацию о детях и плаче см. в книге Алеты Солтер « Осознанный ребенок».
Эта страница последний раз обновлялась 25 июля 2022 г. Copyright © 2011–2022 Алета Солтер. Все права защищены. Никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена или передана в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими (включая копирование на другие веб-сайты и включая переводы) без письменного разрешения Алеты Солтер.