Содержание
«Ребенок не может сосредоточиться» | PSYCHOLOGIES
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Как распознать приближение менопаузы: 7 первых признаков
Как живут сестры Хачатурян: рассказ матери
Родителям
«Он забывает только что прочитанное, не выполняет задания до конца, легко отвлекается… Ребенку трудно сосредоточиться, и это беспокоит родителей. Как будто сами они бывают сосредоточены по восемь часов в день! Математика, чтение или сольфеджио — трудно фиксировать внимание на деятельности, которая надоедает. И в этом дети мало отличаются от нас, взрослых. Кроме того, задачи, которые ставит перед ребенком начальная школа (усидчивость, аккуратность), мобилизуют всю энергию и мешают — временно — сосредоточиться на других задачах. Постоянная невнимательность 7–10-летнего школьника может быть вызвана кризисной ситуацией в семье (страхом перед отчимом, ревностью к младшему брату или сестре) или стрессом, связанным со школой. Душевное беспокойство несовместимо с вниманием.
Вместо того чтобы нервничать и увеличивать его переживания, постарайтесь, сохраняя бесстрастие, выяснить, что тревожит или смущает вашего ребенка. Наше спокойствие так же заразительно, как и волнение.
Проверьте: есть ли у него время, чтобы поиграть и разрядить свою энергию после школы? Понаблюдайте, в какие часы ему легче сосредоточиться на учебе, и предлагайте садиться за уроки именно в это время. Если ребенку трудно переключаться с одного задания на другое, составьте вместе план занятий и заранее предупреждайте его о том, что предстоит делать дальше. Уберите с рабочего стола все лишнее (игрушки, гаджеты) и предложите начинать делать уроки с самых легких предметов — они «прогревают» мозг и повышают концентрацию внимания. Поощряйте попытки искать ответы самому — любознательность развивает способность сосредоточиться на одном предмете.
Но если ребенок постоянно возбужден, ему трудно сконцентрироваться на любом, даже привлекательном занятии, если эти симптомы наблюдаются дольше полугода, имеет смысл обратиться к неврологу, который выявит (или нет) возможное гиперактивное расстройство и предложит соответствующую помощь».
Об этом
«Лучшие методики развития внимания у детей» Ольга Машталь «Нарушения внимания у детей» Герхард Лаут, Петер Шлоттке Игры, задания, упражнения и ценные практические советы, собранные в этих книгах детскими психологами, помогут улучшить концентрацию внимания ребенка в любом возрасте (Наука и техника; Академия, 2008).
Новое на сайте
5 продуктов, которые необходимо добавить в рацион после 40 лет
Как пережить мрачный ноябрь: 6 полезных советов — сохраните бодрость духа
«Мы — листья на ветру: в мировом конфликте от нас ничего не зависит. Как это принять?»
«Боюсь выглядеть глупой в глазах других — этот страх мешает мне сменить профессию»
В каком возрасте мы наиболее сексуально активны: новое международное исследование
«Депрессия — показатель слабости»: 10 главных заблуждений о психическом расстройстве
Как распознать приближение менопаузы: 7 первых признаков
«Чтобы жить в чужой стране, надо что-то очень любить в ней»: русские эмигранты, которые уехали и не вернулись
синдром дефицита внимания – не приговор » Смарт Омега
Учительница или воспитательница снова жалуется на вашего ребенка: усидеть спокойно не может, руку не поднимает, а выкрикивает ответы с места? Учение уроков или чтение книг превращаются в сплошной кошмар – родители нервничают, ребенок постоянно отвлекается и через пять минут забывает то, что только что выучил? Ребенок снова потерял сменку, забыл учебник или игрушку, не помнит, куда положил карманные деньги? Именно так проявляется синдром дефицита внимания (СДВ) – отклонение, которое развивается в детском возрасте, но не проходит по мере взросления.
Исследования показывают, что этому синдрому подвержены до 10% детей дошкольного и школьного возраста. Что же это за «зверь» такой, и как с ним бороться?
Что происходит с ребенком
Прежде всего стоит подчеркнуть, что СДВ – это не результат плохого воспитания или бесконтрольного просмотра мультиков. Причиной такого состояния являются отклонения в работе головного мозга, а точнее – дефицит гормонов норадреналина и дофамина в некоторых долях мозга. Это нарушает передачу нервных импульсов, из-за чего ребенку становится сложно сосредоточиться, появляются трудности с запоминанием информации. Изменения касаются и поведения – часто у таких детей повышается двигательная активность, им сложно усидеть на месте. Дети с СДВ не могут «потерпеть», если нужно подождать каких-то удовольствий, они перебивают взрослых, выкрикивают ответы с места. Иногда это состояние усугубляется заниженной самооценкой, хотя дети задирают сверстников, выглядят слишком уверенными в себе.
Почему возникает СДВ
Причины, которые провоцируют этот синдром, разнообразны: от курения мамы во время беременности до различных травм или врожденных особенностей. Одной из причин является неправильный рацион – недостаток незаменимых жирных кислот омега-3, который встречается очень часто. Современные исследования доказывают: у детей с СДВ существует недостаток этих кислот. Спровоцировать развитие симптома может и недостаток белка, слишком большое количество углеводов, аллергии или употребление продуктов с химическими добавками.
Как помочь ребенку
Синдром дефицита внимания «мешает жить» и ребенку, и окружающим его людям. Помощь должна быть комплексной, и обычно она состоит из коррекции поведения ребенка, выполнения специальных упражнений на повышение концентрации внимания, приема лекарственных препаратов. Современные исследования показывают, что седативные средства – это способ избавиться от проявлений СДВ, но не от его причины.
Чтобы окончательно победить синдром, нужно отрегулировать работу головного мозга, и первое, на что стоит обратить внимание – это коррекция рациона. Детям, которые не могут сосредоточиться, советуют почаще есть морскую рыбу или принимать добавки, в которых содержится ДГК – жирная кислота, которую относят к омега-3.
Исследования детей с СДВ показали: прием ДГК положительно влияет на их состояние. И содержится она в мышцах морской рыбы или специальных диетических комплексах.
Прием омега-3 помогает детям сосредоточиться, уменьшает проявления СДВ, улучшает координацию движений, повышает обучаемость (особенно это касается навыков письма и чтения). Очень эффективным оказалось сочетание омега-3 и антиоксидантов – после полугодового приёма симптомы дефицита внимания у детей проявляются в гораздо меньшей степени.
Причина, по которой омега-3 так положительно влияет на детский мозг, проста: эти ПНЖК входят в липидный слой клеточных мембран и «отвечают» за передачу нервных импульсов.
Таким образом, омега-3 помогает избавиться не только от проявлений синдрома дефицита внимания, но и от ряда причин, которые его вызывают.
Рубрики
» Малыши 6 мес — 3 года
» Дети 3 года — 11 лет
» Подростки 12 — 16 лет
» Взрослые
» Все про Омега-3
» Исследования
Интересные статьи
«А глаз, как у орла»: как сохранить зрение школьника
Картина, когда ребенка конфетами не корми, но дай «еще пять минуточек» поиграть на телефоне и планшете, знакома как минимум каждой второй маме. Иногда дети даже
Читать полностью »
В садик – без проблем: зачем нужна омега-3
По мере взросления, кроха становится более самостоятельным, и вот приходит тот волнительный день, когда он впервые отправляется в детский сад. Для многих родителей это период
Читать полностью »
Омега-3: защитная мощь организма
Поздравляя близких с праздниками, мы обязательно желаем крепкого здоровья, однако не всегда организм работает, как хорошие швейцарские часы.
Инфекции, вирусы и прочая «зараза» может подстеречь
Читать полностью »
Детская близорукость – боремся правильно
Ребенок лежит на кровати «в обнимку» с телефоном или планшетом, а оттянуть его не получится и за уши? Любимое чадо вовсю «режется» в компьютерную игру?
Читать полностью »
Читайте в рубрике
Учение без мучения: как помочь ребенку стать умнее
Какие родители не мечтают, чтобы их малыш рос не просто здоровым, а интеллектуально развитым? Конечно, часть способностей передается генетически, но
Читать »
Сад и школа – без проблем!
Современные дети растут очень быстро. Казалось бы, еще вчера карапуз учился выговаривать свои первые словечки и делал неуверенные шаги, а
Читать »
9 признаков того, что у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания
Многим молодым людям трудно сесть и сосредоточиться в классе и дома во время учебы.
В частности, у младших школьников много энергии, поэтому им может быть трудно усидеть на месте и полностью сконцентрироваться на учебном материале. У них также нет многолетнего опыта и самоконтроля, чтобы оставаться сосредоточенными.
Дети иногда отвлекаются и не могут сосредоточиться, особенно когда они напряжены или перегружены. Многие родители могут прийти к выводу, что у их ребенка есть такая проблема, как СДВ/СДВГ, но это не всегда так. Проблемы с концентрацией внимания не всегда означают, что у вашего ребенка проблемы с обучением. Родителям важно обратить внимание на то, как часто их ребенок проявляет признаки проблемы с концентрацией внимания и мешает ли такое поведение его или ее способности к обучению.
Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка могут быть проблемы с концентрацией внимания, прочтите, чтобы узнать о 9 распространенных признаках проблем с концентрацией внимания у детей (и тревожных признаках, на которые вам следует обращать внимание).
Фокус Проблема Тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание
Красный флаг № 1: Часто смотрит в космос
На что обращать внимание: Ваш ребенок постоянно смотрит в окно или в пространство, хотя ему или ей положено занятый такой деятельностью, как домашнее задание или работа по дому.
Настораживающий флаг №2: Неспособность поддерживать ход мыслей
На что обращать внимание: Когда ваш ребенок рассказывает историю, она часто запутывается, и он или она перескакивает на несвязанные истории, не подозревая об этом. Если что-то прерывает рассказ, вашему ребенку будет трудно вспомнить, где рассказ остановился.
Настораживающий флаг №3: Необходимость повторения указаний
На что обращать внимание: Ваш ребенок отвлекается при выполнении задания и нуждается в повторении указаний, чтобы запомнить, что от него требуется.
Настораживающий флажок № 4: Неспособность сосредоточиться на одной задаче за раз
На что обращать внимание: Когда ваш ребенок учится, он или она выполняет небольшой объем работы по нескольким предметам, но не может сосредоточиться на одной задаче до завершения.
Ваш ребенок может представить эту склонность как многозадачность.
Настораживающий сигнал № 5: На выполнение задания уходит много времени
На что обращать внимание: Вашему ребенку требуется в два или три раза больше времени, чем необходимо для выполнения задания, потому что он отвлекается.
Настораживающий сигнал № 6: Чувство «глупости» или «дурачества»
На что обращать внимание: Ваш ребенок постоянно расстраивается из-за себя и чувствует, что ничего не может сделать. Ваш ребенок может обвинять себя в проблемах с концентрацией внимания, что также может привести к низкой самооценке.
Красный флаг № 7: Непоседливость
На что обращать внимание: Вашему ребенку всегда есть с чем повозиться, когда он садится делать домашнее задание или в классе. Даже с такими предметами, как столовые приборы, стаканы или карандаши, можно возиться, когда они не используются.
Настораживающий флаг №8: Невозможно получить (и сохранить!) Задания и вещи в порядке
На что обращать внимание: Ваш ребенок чувствует себя взволнованным, когда ему приходится организовывать свое время и вещи.
Он или она часто чувствует себя подавленным или взволнованным, когда собирается утром, постоянно теряет вещи и забывает, что он или она делали или над чем работали.
Настораживающий сигнал № 9: кажется, что вы не слушаете, когда к вам обращаются повторяю. Вместо этого он или она может смотреть на другие вещи в комнате, пока вы говорите. Вы чувствуете, что ваш ребенок быстро теряет интерес к тому, что вы (или другие) говорите ему или ей.
Это похоже на вашего ребенка?
Если вы считаете, что у вашего ребенка могут быть проблемы с концентрацией внимания, первое, что нужно помнить, это то, что эти проблемы распространены и с ними можно очень эффективно справиться. Согласно онлайн-базе данных диагностики и лечения СДВГ, до 11 процентов детей в возрасте от 4 до 17 лет имеют диагноз СДВГ. Как только вы определили, что ваш ребенок борется с проблемами концентрации, пришло время начать решать их.
Следующие шаги
В дальнейшем есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашему ребенку справиться с проблемами концентрации внимания:
- Поговорите с учителем вашего ребенка, чтобы определить любые проблемы в классе
- Поговорите со своим ребенком о трудностях, с которыми он столкнулся
- Обратитесь к специалисту, который может проверить эти проблемы
- Обратитесь в учебный центр GradePower Learning
GradePower Learning предлагает специальные программы для решения проблем с обучением, которые предлагают индивидуальную поддержку и рекомендации, необходимые вашему ребенку.
Дополнительные ресурсы
Как сосредоточиться на домашней работе, не отвлекаясь
6 стратегий, которые помогут учащимся стать более уверенными в себе учениками
Почему умные дети получают плохие оценки
10 причин, по которым ваш ребенок не может сосредоточиться в школе
В какой-то момент своей академической карьеры многие дети испытывают трудности с концентрацией внимания в классе.
Когда это происходит, особенно с младшими учениками, родители задаются вопросом, почему их ребенок не может сосредоточиться и могут ли у него или нее быть проблемы с обучением.
Важно знать, что не каждый учащийся, которому трудно сосредоточиться в школе, имеет такие трудности в обучении, как СДВ или СДВГ.
Во многих случаях проблемы с концентрацией внимания у детей в школе могут быть вызваны рядом различных причин.
Признаки проблем с концентрацией внимания
Общие признаки того, что у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания в классе, включают:
- Плохие оценки
- Нелюбовь к школе
- Деструктивное поведение в классе
Эти признаки не означают автоматически, что у вашего ребенка проблемы с обучением.
Прежде чем вы начнете искать решения, первым шагом будет определение причин, по которым у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания в школе.
Узнайте о некоторых основных причинах, по которым учащимся трудно концентрировать внимание в классе (это не СДВ/СДВГ).
10 причин, по которым у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания в школе
Отсутствие практики
Многим маленьким детям трудно сосредоточиться в классе просто потому, что они находятся в новой среде. Это также может случиться с детьми старшего возраста после перерыва в школе, например, во время мартовских каникул или летних каникул.
Не понимает материал
То, что может выглядеть как отсутствие концентрации, на самом деле может быть непониманием материала. Это непонимание может привести к тому, что учащиеся перестанут обращать внимание и, следовательно, отстанут еще больше.
Недостаточно сложно
Для некоторых детей то, чему их учат в классе, не является достаточно сложным.
Дети, которым не даются задания на достаточно высоком уровне, могут потерять интерес к материалу и вообще перестать обращать внимание.
Отвлечение на внешние раздражители
Классная комната может быть местом, полным отвлекающих факторов, от болтливых одноклассников до захламленного рабочего места. Некоторым детям труднее, чем другим, отфильтровывать эти отвлекающие факторы, что затрудняет обращение к учителю.
Отсутствие мотивации
В некоторых случаях проблемы с концентрацией внимания у вашего ребенка могут на самом деле быть проблемой мотивации. Это отсутствие мотивации может привести к ряду проблем в классе, включая отсутствие интереса к материалу.
Несоответствие стиля обучения
У разных учащихся разные стили обучения: одни лучше учатся, видя, другие – слушая, третьи – делая. Если учитель вашего ребенка делает упор на стиль обучения, который не соответствует тому, как учится ваш ребенок, это может привести к отсутствию внимания и понимания.
Недостаток сна или питания
Если ваш ребенок не спит рекомендуемые 8-10 часов каждую ночь, у него или нее не будет энергии, необходимой для концентрации на занятиях. Пропуск завтрака — еще одна серьезная причина отсутствия концентрации внимания в классе. Если ваш ребенок идет в класс голодным, он или она скорее отвлечется, чем будет готов к обучению.
Проблемы с неорганизованностью
Беспорядок в ноутбуке или на рабочем месте может отвлекать учащихся. Если вы приходите в класс неорганизованным, ваш ребенок тратит время на поиск инструментов и материалов, необходимых для обучения, вместо того, чтобы обращать внимание на то, чему его учат.
Беспокойство в школе
Беспокойство по поводу школы или оценок может быть еще одной серьезной проблемой, ведущей к отсутствию внимания в классе. Студенты, которые перегружены или напряжены из-за предмета, могут просто проверить, что приводит к снижению оценок и уверенности в себе.
Трудности в обучении
Если у вашего ребенка серьезные проблемы в классе, такие как постоянные помехи, отвлекающие факторы или плохие оценки, и вы исключили другие пункты из этого списка, возможно, пришло время изучить возможности обучения.