Содержание
Нарушения сна у детей: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве
Нарушения сна детей негативно сказываются не только на их здоровье, а и на состоянии взрослых, которые из-за проблемы также не могут полноценно отдохнуть. Разовые проблемы со сном в любом возрасте не представляют опасности. Если же у ребенка нарушение становится частым, то необходимо обратиться за врачебной помощью и обязательно провести лечение. Причин для появления проблемы достаточно много и для эффективности терапии надо точно установить, какая из них имеет место в конкретном случае. Иногда нарушенный сон связан с попыткой малыша манипулировать родителями, но чаще всего эта проблема оказывается патологией, которая требует устранения.
Детские нарушения сна встречаются достаточно часто и затрагивают порядка 20% детей дошкольного возраста. У школьников и подростков проблема появляется еще чаще, так как они уже становятся более самостоятельными и зачастую сами, пересиливая сигналы организма о готовности ко сну, ломают правильные биоритмы.
Как правило, тяжелые нарушения встречаются не часто, и в большинстве случаев устранить болезнь при правильном лечении оказывается достаточно просто. Замечено, что чаще всего дети, у которых возникают сложности с обучением, имеют проблемы сна.
Врачами выделяется отдельно особая группа риска, куда включают детей, который с большей вероятностью сталкиваются с нарушениями. К ней обычно относят малышей с дефектами развития, психическими патологиями и сенсорными нарушениями. Также иногда в нее входят и гипервозбудимые дети, которые практически не могут спать днем и не отдыхают полноценно ночью. Искусственно в группу риска попадают малыши, живущие без режима, из-за чего их организм получает в течение дня слишком много стрессов, которые в итоге вызывают сильное эмоциональное переутомление и дальнейшие проблемы со сном. Хаос в распорядке дня ребенка, когда он живет не по режиму, а по потребностям, наносит серьезный вред. Из-за этого врачи настоятельно рекомендуют родителям не экспериментировать над своими малышами.
Виды расстройств сна
Выделяется достаточно много видов расстройств сна, которые проявляются в том, что детский сон оказывается недостаточно продолжительным или протекает с определенными нарушениями. В зависимости от того, какое из них будет диагностировано, врач назначит необходимое лечение.
1. Нарушения засыпания и поддержания нормального сна. Может встречаться в любом возрасте и даже у грудничка. Проблема характеризуется тем, часто период засыпания значительно удлиняется, а сон становится слишком чутким, и его прерывают любые, даже незначительные, звуки или слабый свет. Больной иногда может просыпаться лишь из-за того, что сам пошевелился во время сна.
2. Нарушения сна и бодрствования. Такое явление более свойственно подросткам. Чаще встречается задержка сна, когда организм дает сигналы на отход ко сну с запозданием на один или несколько часов. При этом обычно ребенок слишком долго занимается каким-либо делом, и в результате сон его сдвигается на более позднее время.
Из-за этого ребенок и вставать начинает со сдвижкой на несколько часов. Возникающее из-за раннего подъема в школу недосыпание провоцирует отставание в учебе и общее ухудшение состояния.
3. Ночное апноэ. Проблема появляется чаще у детей, которые страдают от ожирения в возрасте от 3 лет до 10 лет. При таком нарушении во время сна происходит кратковременная остановка дыхания. Чаше всего у ребенка восстановление дыхания характеризуется громким храпящим звуком, который заставляет малыша проснуться. При пробуждении ребенок обычно очень расстроен, а не редко и напуган. Что произошло с ним, объяснить он не может.
4. Ночные кошмары. Такое явление наблюдается обычно в первой половине сна. Из-за перегрузки эмоциональной или физической головной мозг дает сбой, продуцируя кошмары. Большинство детей сталкивается с этой проблемой в возрасте от 6 до 12 лет. Такое нарушение сна у ребенка 2 лет может развиваться только на фоне очень сильного эмоционального потрясения.
При нарушении во время сна ребенок может кричать, совершать активные движения и даже вскакивать с кровати. Не редко глаза его в это время оказываются открытыми, остекленевшими. Пульс всегда высокий. Выступает обильный пот. Иногда явление провоцирует общая неблагоприятная для детей обстановка в семье, к которой относится и отказ от развода только ради ребенка, так как постоянное напряжение между взрослыми дети все равно чувствуют и тяжело переживают.
5. Спутанность сознания. Чаще от такого явления в момент пробуждения страдают дети в возрасте от 9 месяцев до 16 месяцев, когда их организм очень активно развивается. При этом за несколько минут до пробуждения ребенок начинает энергично двигаться, а просыпаясь, плачет без видимой причины. Если при этом не будет выявлено врожденных патологий или заболеваний, то врач обычно для лечения назначает просто более спокойный режим дня и расслабляющие массажи перед сном.
6. Ночной энурез. От недержания мочи во время сна страдают обычно дети в возрасте от 4 до 12 лет.
Такое явление связано с тем, что не у всех нервная система в этом возрасте работает уже достаточно хорошо, чтобы переполнение мочевого пузыря вызывало пробуждение. Также проблема часто развивается и по причине стресса, когда из-за сильного эмоционального перенапряжения нервная система, которая уже функционировала по взрослому, дает выраженный сбой, переставая посылать правильные сигналы на пробуждение при позыве на мочеиспускание.
7. Нарушения ритмических движений. Такое явление отмечается в начале сна или конце. В середине сна оно возникает значительно реже и, как правило, если имело место пробуждение. Длительность такого приступа до 15 минут. В это время ребенок раскачивается всем телом, мотает или стучит головой. Обычно к четырем – пяти годам такие явления проходят у ребенка сами. Стартуем же нарушение в большинстве случаев в 2 месяца.
8. Нарколепсия. Острые приступы сна, с которыми больной не может бороться, возникают спонтанно в любое время суток и могут развиваться даже в момент приема пищи или физической активности.
Также такому нарушению свойственно появление у больного галлюцинаций при засыпании и пробуждении и сонный паралич, при котором в течение нескольких минут, после того как ребенок проснулся, он не может двинуться, говорить и даже открыть глаза.
Самостоятельно установить, какой из видов нарушения имеет место у ребенка, родители могут не всегда. Это возможно обычно только в том случае, если проблема имеет классические проявления. Однако, даже если самим удалось правильно классифицировать расстройство сна, это не означает, что можно проводить лечение без врача. Заниматься проблемой должен только специалист.
Что может спровоцировать нарушение
Провоцируются нарушения сна в детском возрасте (при отсутствии физических проблем) внешними негативными факторами. Значительно возрастает риск появления проблемы в тех случаях, когда присутствуют:
-
стресс;
-
сильное переживание, которое может быть связано с причинами, являющимися для взрослого незначительными;
-
резкое повышение физических или эмоциональных нагрузок;
-
неблагоприятная эмоциональная обстановка в семье;
-
недостаток внимания со стороны родителей;
-
неблагоприятные условия в детской;
-
слишком громкие шумы в квартире;
-
запугивание ребенка перед сном в «воспитательных» целях.
Если своевременно обратить внимание на проблему, то достаточно часто удается быстро устранить ее, удалив негативно влияющий на ребенка фактор. Причины нарушения сна у детей иногда могут быть незаметны с первого взгляда.
Признаки, что делать, профилактика и многое другое
Сейчас полночь, и ваш ребенок кричит от ужаса. Вы вскакиваете с кровати и бежите к ним. Кажется, они проснулись, но кричать не перестанут. Вы пытаетесь их успокоить, но от этого становится только хуже.
Если это звучит знакомо, вашего ребенка могут беспокоить ночные страхи. Хотя это редко встречается у младенцев, дети в возрасте 18 месяцев могут испытывать их.
Наблюдать за тем, как ваш малыш кричит и бьется, может быть, мягко говоря, тревожно, но хорошая новость заключается в том, что ночные страхи гораздо страшнее для вас, чем для вашего ребенка. На самом деле, ваш ребенок, скорее всего, не вспомнит о них утром.
Младенцы и дети рано или поздно избавляются от ночных кошмаров, но до тех пор вы можете предпринять некоторые меры, чтобы уменьшить возникновение этих нарушений сна и справиться с ними, если они возникают.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как распознать и предотвратить ночные страхи, а также что делать, если они возникают у вашего ребенка.
Как родитель, вы знаете, что фраза «спите как младенец» на самом деле не описывает то, как спит большинство младенцев. Между ночными кормлениями, сменой подгузников и циклами сна ребенка вы, вероятно, уже хорошо знакомы с ночными пробуждениями. Но во время ночного страха, хотя вы и будете бодрствовать, ваш ребенок технически все еще спит.
В первый раз, когда у вашего ребенка ночной кошмар, вы можете сначала подумать, что он болен или ему снится кошмар. Но ночные страхи и кошмары бывают разные.
Ночные страхи начинаются в начале цикла ночного сна, когда ребенок переходит от глубокого сна к легкому. Они могут длиться от нескольких минут до 45 минут, и ваш ребенок будет спать во время и после эпизода. Кошмары случаются позже в цикле сна, и ваш ребенок может проснуться или не проснуться из-за ночного кошмара.
Следующее поведение и симптомы могут быть признаком того, что у вашего ребенка ночные страхи:
- крик
- потливость
- судороги и беспокойство
- открытые, остекленевшие глаза
- учащенное сердцебиение 30 29002
- учащенное сердцебиение
- Ваш ребенок также может не реагировать на ваши попытки утешить или успокоить его. Это потому, что, даже если их глаза открыты, они все еще спят.
После ночного ужаса ваш ребенок снова погрузится в глубокий сон и не сможет вспомнить утренний эпизод, как бы ярко вы его ни помнили. Это неверно в отношении ночных кошмаров, которые ваш ребенок может вспомнить после пробуждения.
Ночные страхи обычно случаются только один раз за ночь.
Когда дети начинают видеть сны?
Новорожденные, младенцы и дети младшего возраста много спят. Эти часы, проведенные во сне, могут быть заполнены сновидениями, поскольку у них больше фазы быстрого сна, чем у взрослых. Сновидения происходят во время цикла быстрого сна.
Однако ученые не знают, когда младенцы начинают видеть сны и к чему могут привести эти сны.
Как только ваш ребенок начнет развивать словарный запас, вы можете попробовать расспросить его о его снах. Вы можете быть удивлены ответами, которые вы получите. И помните, понятие сновидения может быть трудно понять, поэтому вам может понадобиться придумать творческий способ объяснить ребенку, что такое сон, например: «Видели ли вы какие-нибудь картинки в своей голове, пока спали?»
Повседневная жизнь ребенка полна развлечений.
Обычные вещи вашего дня по-прежнему новы и интересны для ребенка. А поскольку центральная нервная система (ЦНС) вашего ребенка все еще развивается, вся эта стимуляция может привести к тому, что ЦНС станет слишком возбужденной. Эта чрезмерная стимуляция может способствовать ночным страхам.Ваш ребенок также может быть более восприимчив к ночным страхам, если в вашей семье распространены ночные страхи. Семейная история лунатизма также может увеличить риск ночных страхов.
Другие факторы, которые могут увеличить риск ночного страха у вашего ребенка, включают:
- болезнь
- прием определенных лекарств
- переутомление
- стресс
- новое окружение для сна могут ли начаться ночные страхи?
На самом деле у младенцев редко бывают ночные страхи — чаще всего детский плач по ночам не связан с ночными страхами. Однако вы можете начать замечать их, когда вашему ребенку исполнится около 18 месяцев.
Ночные страхи чаще всего встречаются у детей дошкольного возраста, в возрасте от 3 до 4 лет.
Они могут возникать у детей примерно до 12 лет и должны прекратиться, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста и его нервная система будет лучше развита.Одна из тревожных вещей, связанных с ночными страхами, заключается в том, что вы мало что можете сделать для своего ребенка, когда они случаются. Может быть трудно наблюдать, как они испытывают симптомы, сопровождающие ночной ужас, но напомните себе, что утром они не вспомнят об этом.
Никогда не будите ребенка во время ночных кошмаров. Это может сбить их с толку и затруднить повторный сон.
Вместо этого наблюдайте за своим ребенком во время ночных кошмаров, не будя его. Это может быть трудно сделать, но это лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.
Также важно убедиться, что окружающие предметы в кроватке вашего ребенка не могут причинить ему вред. Если ночные страхи возникают после того, как ваш малыш перешел из кроватки в кровать, вы должны убедиться, что он не встанет и не поранится во время ночного страха.
Ваш ребенок успокоится через короткий промежуток времени и возобновит свой обычный цикл сна.
Если у вашего ребенка в анамнезе были ночные страхи, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход, знают о ночных страхах вашего ребенка. Дайте им инструкции, что делать, если вас не будет дома ночью.
Ночные страхи могут быть страшными, но они не должны вызывать панику. Вы можете поговорить с врачом вашего ребенка, если вы подозреваете, что он испытывает что-то помимо ночных страхов, например, судороги, или если ваш ребенок кажется испуганным или неуравновешенным в течение ночи или даже в течение дня.
Вы также можете обратиться к врачу, если у вашего ребенка есть другие проблемы со сном или он храпит во сне. Это могут быть признаки других состояний, которые необходимо оценить.
Если вам трудно установить регулярный режим сна дома, вам может помочь консультация консультанта по сну. Переутомление и плохие условия сна могут способствовать возникновению ночных страхов, а поиск кого-то, кто поможет вам внести изменения в режим сна дома, может уменьшить возникновение ночных страхов.
Если вы поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, обязательно запишите симптомы, график сна и другие распорядки или необычное поведение, чтобы поделиться с ним.
Уложить ребенка спать всю ночь — одна из величайших тайн материнства, но хорошо отдохнувший ребенок с меньшей вероятностью будет испытывать ночные страхи.
Хотя это может показаться невыполнимой задачей, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать ребенка получать больше ззз.
Для начала важно знать, сколько сна нужно вашему малышу. Американская академия педиатрии предполагает, что младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев необходимо от 12 до 16 часов сна в сутки, включая дневной сон, а детям от 1 до 2 лет необходимо от 11 до 14 часов сна в сутки.
Но как уложить ребенка спать так долго, особенно если он переживает скачок в развитии, болен, у него режутся зубки или у него отвращение ко сну?
Один из способов помочь вашему ребенку высыпаться — ввести постоянный режим сна.
Процедура должна быть достаточно простой, чтобы ее мог выполнять любой человек, осуществляющий уход, и такой, чтобы вы могли выполнять ее каждую ночь.Например, ваш распорядок может включать чистку зубов или десен ребенка, чтение ему книги, а затем укладывание его в одно и то же время каждый вечер.
Для достижения наилучших результатов начните процедуру отхода ко сну до того, как ребенок начнет тереть глаза, что является признаком переутомления.
Могут быть и другие способы помочь ребенку справиться с ночными страхами. В статье 2018 года для Evolution, Medicine & Public Health исследователи выдвинули гипотезу, что совместный сон с ребенком старше 1 года может помочь уменьшить ночные страхи. Имейте в виду, что в статье нет существенных доказательств в поддержку этой гипотезы и что AAP рекомендует, чтобы дети до 1 года спали в своей собственной кровати, например в детской кроватке.
Продолжатся ли у моего ребенка ночные страхи?
У вашего ребенка могут быть ночные страхи только один раз, или они могут повторяться в течение нескольких дней или недель.
Постарайтесь создать успокаивающую обстановку перед сном и перед сном, чтобы снизить риск.Вы мало что можете сделать во время ночного страха перед ребенком, кроме как охранять его спальное место. А внедрение процедур, которые способствуют здоровому сну, может помочь снизить вероятность того, что у вашего ребенка будут ночные страхи в будущем.
Хотя ночные страхи могут вызывать стресс и в некоторых случаях пугать родителей, они, как правило, безвредны для вашего ребенка. Если вы считаете, что их ночные беспокойства могут быть вызваны чем-то другим, а не ночными страхами, поговорите с педиатром вашего ребенка.
Ночные страхи у младенцев: признаки, причины и лечение
Ночные страхи возникают, когда человек просыпается в состоянии ужаса, но на следующий день ничего не помнит.
Ночные страхи обычно появляются у детей в возрасте от 3 до 7 лет, и примерно у 30% детей был хотя бы один.
Они могут быть и у младенцев. Они менее распространены в этой возрастной группе, и из-за отсутствия исследований, посвященных детям, их распространенность неизвестна.
Ночные страхи — это не кошмары. Тем не менее, некоторые люди используют этот термин для описания всего, что заставляет ребенка казаться испуганным ночью.
Поделиться на Pinterest1174013954 Изображение предоставлено: Jill Lehmann Photography/Getty Images
Младенцы с ночными страхами могут казаться в состоянии паники или страха. Они могут не реагировать на взрослых вокруг них, а также могут казаться очень растерянными.
Во время ночного ужаса ребенок может кричать, плакать или у него может быть учащенное сердцебиение. После этого ребенок может не проявлять никаких признаков дистресса.
Ночные страхи не указывают на то, что ребенку приснился плохой сон. Они, как правило, не возникают на стадиях сна, когда сновидения имеют место.
Узнайте о ночных страхах у малышей здесь.
Ночные страхи почти всегда возникают в первой трети цикла сна ребенка. Во время ночного страха ребенок может:
- сидеть в постели и казаться очень напуганным, но не просыпаться
- невозможность реагировать
- крик, крик, крик или молотьба
- трудно или невозможно проснуться
- бесцельно ходить или ползать
ночные страхи могут быть кратковременными, но некоторые из них могут длиться 45–90 минут.
После этого младенец может не показывать никаких признаков того, что он помнит ужас. Они могут быть спокойными или вернуться к мирному сну.Если ребенку кажется, что он боится после полного пробуждения, причиной может быть что-то другое, например, что-то страшное в комнате или воспоминание о кошмаре.
Врачи не знают, что вызывает ночные страхи. Ни одно исследование не обнаружило связи между ночными страхами и химическим составом мозга или структурными различиями.
Дети, которые ходят во сне, чаще страдают от ночных страхов. Младенцы с ночными страхами могут в конечном итоге ходить во сне.
Ночные страхи чаще всего случаются между стадиями сна, такими как сон с небыстрыми движениями глаз (БДГ) и БДГ-сон. Электрические паттерны мозга меняются между этими стадиями, что может привести к ночным страхам.
Кроме того, дети могут чаще испытывать ночные страхи, когда у них высокая температура, они находятся в состоянии стресса, недостаточно спят или очень физически активны.
Некоторые исследователи считают, что в ночных кошмарах есть генетический компонент, хотя они не идентифицировали конкретный ген или комбинацию вовлеченных генов.
Ночные страхи не связаны с состоянием здоровья, хотя у некоторых детей с ночными страхами возникают другие проблемы со сном, например бессонница.
Не существует лечения, способного покончить с ночными страхами, но большинство детей перерастают их. Чтобы решить проблему, попробуйте:
- успокаивать ребенка
- корректировать режим сна ребенка, чтобы уменьшить любой стресс
- изменять рацион ребенка, чтобы определить, не вызывают ли какие-либо продукты его провоцирующие факторы или удариться головой во сне
Проживание в одной комнате с ребенком также может помочь, хотя спать в одной кровати не рекомендуется.
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы родители и дети жили в одной комнате, но не в одной кровати, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, а лучше в течение первого года жизни.
У взрослых успокаивающие препараты могут облегчить ночные страхи, но они не рекомендуются для младенцев.
Ночные кошмары могут быть пугающими, но они не являются признаком проблем со здоровьем.
Хотя врачи иногда рекомендуют исследования сна людям с другими нарушениями сна, они мало помогают людям с ночными страхами.
Ночные страхи обычно проходят сами по себе. Однако сообщите об этом педиатру. Они должны убедиться, что у ребенка нет другой проблемы.
Также сообщите врачу, если ребенок выглядит очень взволнованным или напуганным в течение дня. Если малыш ходит во сне, важно также сообщить об этом.
Не существует научно доказанной стратегии предотвращения ночных кошмаров. Некоторые люди считают, что ведение журнала ночных страхов своего ребенка помогает им выявить триггеры, такие как стрессовые факторы, усталость или определенные продукты питания.
Также может помочь:
- Установите успокаивающий ночной распорядок.
- Укладывайте ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы предотвратить истощение.