Содержание
Сон новорожденного. Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой
Комсомольская правда
Дом. СемьяМама и малышБИЗНЕС-ПРЕСС
Татьяна БУЦКАЯ
22 января 2016 1:00
Сразу после рождения ребенок не знает, что существуют понятия «день» и «ночь». Ему вообще очень тяжело привыкнуть к новому миру, в котором нет привычной водной среды, темноты, тишины и постоянной температуры в 36 градусов
Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой. Фото: Предоставлено компанией Pampers
Казалось бы, такие маленькие и беззащитные, они сильнее нас, взрослых. И для того, чтобы адаптироваться к внеутробной жизни, новорожденные постоянно СПЯТ!
Сон в первые месяцы жизни детей необходим, как воздух, как грудное молоко. В первые 10-14 дней дети практически не чувствительны к внешним раздражителям, их защищает сон. Если малыш будет плохо спать, он будет отставать в развитии. Головной мозг растет во время сна!
Однако, сколько должен спать новорожденный? Часто можно встретить информацию о 16 – 20 часах сна.
Но это «средняя температура по больнице», потому что коридор нормальных значений тут достаточно широкий – от 14 до 22 часов! Если ребенок выдерживает определенный интервал сна и бодрствования, хорошо кушает, прибавляет в весе, засыпает без крика, значит его биологические часы настроены именно на такой график. Для информации скажу, что по науке, новорожденному нужны короткие 40-50 минутные периоды активности. За это время ребенок должен проснуться, покушать, переодеться и снова заснуть. Не жизнь, а сказка. Как любая сказка, она когда-нибудь заканчивается. И происходит это где-то к 3-4 неделям жизни.
Если родители за первый месяц не приучат ребенка к тому, что есть понятия «день» и «ночь», то потом придется приложить для этого много усилий, в том числе пожертвовав своими бессонными ночами. Важная информация: самый полезный сон для человека любого возраста от 0 до 99 лет приходится на время до 12 ночи (точнее с 19.00 до 01.00) – это знают все, но также дружно все игнорируют. Нам кажется, что потом догоним.
Не догоним. Структура сна в утренние часы совсем другая, она не способствует развитию головного мозга у новорожденного и полноценному восстановлению у его родителей.
Меня часто спрашивают «Как новорожденного можно научить ночью спать, если он через каждые 2-3-4 часа просыпается кушать?» Это правильный вопрос, ведь у ребенка две основные доминанты: сон и еда. Желудочек маленький, в него помещается меньше 100 мл еды, значит и просит кушать он часто. Мы принимаем эти законы природы, не собираясь их менять. Мы под них подстраиваемся.
Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой. Фото: Предоставлено компанией Pampers
С первых же недель жизни новорожденного, его родители должны жить в ритме день/ночь. Днем в квартире ярко и солнечно, шторы открыты, лампы включены. Никто не говорит шепотом и не ходит на цыпочках. Это не означает, что нужно включать на полную громкость любимую радиостанцию. Крайности нам не друзья. Так же, как и методики развития, не соответствующие возрасту. Обилие эмоциональных впечатлений в течение дня и особенно вечером может привести к плачу ночью — это реакция на чрезмерное нервное напряжение.
Больше уделяйте внимание тактильному и речевому общению с новорожденным. Обнимайте его, целуйте, поглаживайте, разговаривайте с ним, пойте колыбельные песенки. А вот занятие по системе раннего развития с CD-дисками лучше оставить до того момента, когда у ребенка глаза начнут смотреть на мир по взрослому. Это произойдет ближе к месячному возрасту. Хотя и в месяц к телеэкрану и планшету ребенка приучать еще очень и очень рано.
Дальше – научитесь распознавать быстрый и медленный сон младенца. Это не теория, а самая настоящая практика, чуть ниже расскажу, почему. Итак, во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят ручками и ножками, гримасничают, воспроизводят ртом сосательные движения, издают различные звуки. В этой фазе иногда новорожденный может начать плакать во сне. Если в этот момент ребенка схватить на руки и начать успокаивать, то результат будет противоположным ожидаемому — малыша проснется. Запомните, во время быстрого сна ребенка лучше не тревожить. Он всхлипнет пару раз и заснет дальше.
Еще дети могут просыпаться при переходе из одного цикла сна в другой. Такие секундные пробуждения нужны для контроля ситуации – «Все ли хорошо? Рядом ли родители? Не мокро ли мне? Не хочу ли я кушать?» И если родители укачивали ребенка на руках, а потом положили спать в кроватку, то минут через 20-40 ребенок может проснуться, просканировать ситуацию и включить тревожную кнопку. Через секунду родители услышат громкий плач. Если ситуация повторится – укачивание на руках, а сон в кроватке, то через определенное не продолжительное время ребенок снова проснется. Вывод такой – не хотите стать заложниками «ручного ребенка» с неврологической симптоматикой, вызванной частыми микросотрясениями головного мозга – приучите малыша засыпать в кроватке. Сидите рядом, обнимайте его, пойте песенку, но не берите на руки. Уже через пару недель ребенок поймет, что кроватка – это норма и перестанет ее воспринимать, как агрессора.
Что делать с ручками, которые живут у новорожденных своей жизнью и мешают засыпать или будят неосторожным движением? Во-первых, надо понять, что это не патология и не особенность вашего ребенка, а всего лишь врожденный рефлекс Моро.
Во-вторых, надо пеленать. Хоть свободно, хоть только ручки, но лучше их зафиксировать и дать малышу заснуть, чем бороться за свободу и независимость вечно не выспавшегося ребенка.
Pampers. Фото: Предоставлено компанией Pampers
Советы молодым родителям:
1. За полчаса до ночного сна приглушите во все квартире свет, выключите звук в телевизорах. В квартире должна наступить НОЧЬ. В детской комнате может быть включен ночник, не больше.
2. Если папа приходит с работы за пять минут до отбоя новорожденного, то это не повод для веселых игр. Папино счастливое лицо – уже раздражитель для нервной системы ребенка. Выхода два – либо папа пытается приходить на час раньше, либо целует уже спящего малыша. Еще есть вариант общения новорожденного и папы в ночные часы, но эта опция используется редко, ведь мужчинам надо высыпаться перед рабочим днем. Вообще-то, кормящим мамам тоже надо высыпаться и об этом следующий пункт.
3. Спокойная мама та, которая достаточно спит.
Даже с учетом ночных кормлений можно высыпаться, если жить в ритме новорожденного. Он заснул – вы заснули, он проснулся – вы проснулись. Обычно маме хватает 3-4 таких интервалов, чтобы хорошо себя чувствовать.
4. Когда ребенок ночью просыпается, то его нужно не только покормить, но и поменять подгузник. Правильные подгузники, которые не протекают, не раздражают кожу, не вызывают потницу и аллергию – это залог здорового сна ребенка. Подгузники для новорожденных Pampers мягкие, как шелк, нежные, как мамин поцелуй, сохранят сон вашего малыша. Если ребенок пописал, то жидкость распределяется по всей поверхности подгузника, если покакал, то жидкая фракция сразу же всасывается и не раздражает кожу. Для детей первых дней жизни есть подгузники с прорезью для пупка, раздражение которого может нарушить сон младенца.
5. Когда вы ночью кормите ребенка и меняете подгузник — не включайте свет и не выходите в другую комнату. Не говорите громко и не играйте с ребенком. Процессы кормления и переодевания должны проходить в темноте и тишине.
6. Новорожденные должны спать на спине или на боку. Есть специальные позиционеры, которые помогают удерживать ребенка в правильном положении. Часто родители говорят «мой ребенок, так же как и я, любит спать на животе» Это опасно. Малыш может уткнуться носиком в матрац.
7. Дети до 1 года должны спать без подушки.
8. Не используйте для новорожденных пуховых одеял. Ребенок может неудачно повернуться и оказаться под одеялом. Если хотите закрыть ребенка одеялом, то лучше вязаным. Подоткните его под матрац.
9. Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых, лучше в районе 20 градусов.
10. Для новорожденных полезны увлажнители воздуха, потому что в стандартных квартирах, особенно зимой, когда топят батареи, влажность резко снижена.
И в заключение хочу сказать, что проблемы со сном у ребенка могут быть связаны не только с нарушением ритма дня или физиологическим дискомфортом. Аллергические заболевания, сопровождающиеся зудом, колики, мучающие детей с рождения до 3 месяцев, желудочный рефлюкс, железодефицитная анемия, рахит, пороки развития органов дыхания – такие диагнозы ставит педиатр и оно же их лечит.
Любое самолечение, особенно по интернету – вред и шарлатанство.
Реклама
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Ребенок постоянно сосет грудь — МАМА ЛАРА
Вопрос: Ребенок постоянно сосет грудь. Как быть?
Моему ребенку 1 месяц, кормлю грудью “по требованию”, вследствие чего малыш теперь использует мою грудь как бы вместо соски. Очень боюсь, что у меня не хватает молока. Второй день пытаемся с бабушкой кормить сына хотя бы через 2 часа, но сердце не выдерживает, так он кричит – требует грудь.
На фоне частого прикладывание к груди у нас начались колики, и я на своих руках (не давая груди) не могу успокоить ребенка. Ходили к педиатру – та же история, пришлось кормить прямо в поликлинике. Мне не сложно, к тому, что ребенок постоянно сосет грудь, я отношусь нормально, но если он потребует грудь во время прогулки? Как быть? Ведь скоро еще сильнее похолодает! Боюсь даже выходить с сыном на улицу, вдруг проснется… Что делать ума не приложу.
Ответ: Ребенок постоянно сосет грудь. Как быть?
Когда малыш рождается, он настолько мал и беспомощен, что, практически, не может ничего – не может разговаривать, ходить и многое другое.
Единственное, на что он по-настоящему способен (если ему позволят взрослые), это решить, сколько ему находиться возле груди.
Мамин сосок – это тот объект, взаимодействуя с которым, ребенок получает первый опыт влияния на мир. Он голоден – сосет активно, в ответ получает мощный поток молока; приостанавливается и просто держит сосок во рту, в результате поток прекращается; посасывает аккуратно, получается эффект соски – очень приятно, а молока нет или оно поступает медленно. Другими словами, ребенок находится около груди не только для того, чтобы насытиться, и если ему нужно 40-50 минут, значит необходимо это позволить.
При решении вопроса о недостатке молока есть два объективных показателя: набор веса и тест на мокрые пеленки. За первый месяц ребенок должен набрать минимум 500 грамм, и неважно, сколько молока он высасывает за один раз. Для того чтобы провести тест на мокрые пеленки, нужно снять с малыша одноразовые подгузники и в течение суток посчитать пеленки, в которые он пописал.
Их должно быть не меньше 12 штук.
Колики не являются следствием того, что ребенок постоянно сосет грудь, дело здесь не в частоте прикладывания, колики беспокоят большинство младенцев вне зависимости от того, питаются они по режиму или без.
Колики, скорее, являются проявлением адаптационного процесса в желудочно-кишечном тракте. Девять месяцев внутриутробной жизни ребенок лишь понемногу сглатывал амниотическую жидкость. Родившись, он начал сосать сначала молозиво, а затем грудное молоко, переваривать которые ему пришлось впервые. Сейчас у Вашего малыша идет заселение желудочно-кишечного тракта большим количеством разнообразных микроорганизмов, в результате пищеварения выделяются газы – все это доставляет ему немало проблем. Вам нужно запастись терпением, обычно колики проходят к трехмесячному возрасту.
То обстоятельство, что Ваш ребенок постоянно сосет грудь, объясняется тем, что малыш в этом возрасте еще не умеет ждать и не до конца уверен в том, что мамина грудь появится сразу же, как только ему будет нужно.
Может быть, его недоверие усугублено вашим с ним разлучением в послеродовом периоде, если таковое было. Другими словами, сын не всегда сосет Вашу грудь, чтобы насытиться, иногда ему нужно просто удостовериться в том, что она есть. И здесь также нужно запастись терпением, благодаря которому сейчас закладывается психическое и физическое здоровье малыша.
Пройдет совсем немного времени, малыш подрастет и не будет нуждаться в груди так часто.
Если на улице тепло и нет ветра, попробуйте пока гулять со слингом, а не в коляске. В холодную же погоду дети обычно спят на улице гораздо лучше. А что касается кормления на морозе… Что ж, и такое бывает!
С уважением, Лариса Свиридова
Схемы кормления: Мой тренер по уходу
Что вообще нормально?
Вы родили ребенка, вы дома, кормите грудью, и, похоже, все идет хорошо. Многие новоиспеченные родители, такие как вы, посещали занятия для беременных, чтобы узнать как можно больше о грудном вскармливании.
До рождения вашего ребенка невозможно точно знать, какой план кормления вам нужно будет соблюдать, поэтому некоторые простые рекомендации могут помочь.
Новорожденные
- Новорожденных до 30 дней жизни кормят грудью по 5-10 минут с каждой стороны.
- Новорожденные не питаются по какому-либо определенному образцу.
- Новорожденные обычно получают 4–7 кормлений каждые 24 часа в первые 2–3 дня жизни, но могут сосать до 12 раз каждые 24 часа в первые 3 дня.
- Новорожденные часто кормятся с закрытыми глазами и кажутся спящими, однако они могут хорошо переносить молозиво и переходное молоко.
- Новорожденных (и детей более старшего возраста) кормят грудью по схеме, состоящей из 5–15 сосательных и глотательных движений, за которыми следует дыхательная пауза продолжительностью 20–50 секунд. Эти шаблонные последовательности являются нормальными и являются частью здорового питания
- Ребенка следует кормить спокойно, не беспокоя его и не слишком подсказывая во время кормления.
Некоторым мамам говорят, что им нужно щекотать и дуть на ребенка, чтобы ребенок продолжал сосать во время кормления грудью. Обычно в этом нет необходимости. - Новорожденных может потребоваться перекладывать с одного бока на другой более одного раза при каждом кормлении. Например, вы можете сосать правую грудь в течение 5–6 минут, остановиться и переложить ребенка на левый бок на 8–10 минут, и, возможно, вам придется снова переложить ребенка на правый бок еще на 5 минут.
- Еще одним примером кормления новорожденного может быть 5-7 минут с одной стороны, а затем ребенок не хочет сосать грудь со второй стороны. Однако через 30–35 минут ваш ребенок может захотеть сосать второй бок в течение 20 минут и более.
Некоторым мамам говорят, что им нужно щекотать и дуть на ребенка, чтобы ребенок продолжал сосать во время кормления грудью. Обычно в этом нет необходимости. Очень важно, чтобы вы обращали внимание на потребности ребенка. Это известно как кормление по требованию или кормление свинцом. Когда ваш ребенок копается, лижет и, кажется, хочет повернуть голову к груди, пришло время сосать. Не беспокойтесь о том, когда ваш ребенок в последний раз сосал грудь, просто снова покормите его.
Младенцы не умеют определять время!
Дети старшего возраста
Ваш ребенок изменит поведение при кормлении в течение первых 40 дней, затем снова между 6-й и 10-й неделями, а затем снова между 10-й и 16-й неделями. Вы можете заметить, что ваш 6-недельный ребенок сосет грудь только каждые три или четыре часа в течение дня, и спать до 5-6 часов ночью.
После того, как вы и ваш ребенок кормите грудью первые четыре месяца, вы добились своего! Все, что, по вашему мнению, могло произойти, вероятно, уже произошло. Вы несколько раз корректировали свой режим сна, возможно, меняли некоторые вещи в своем рационе и даже изменили свой обычный распорядок дома с вашим партнером. Хорошая новость: несмотря ни на какие трудности и заботы, вы доказали свою удивительную способность кормить вашего ребенка.
Кормить подросшего ребенка с каждой неделей будет все легче. 4-месячный ребенок будет сосать грудь 5-6 раз в сутки и все реже и реже ночью. Конечно, вес ребенка и возраст беременности должны быть приняты во внимание, когда мы обсуждаем количество молока при каждом кормлении.
Узнайте больше о кормлении детей старшего возраста от 4 до 12 месяцев. Схемы кормления всегда меняются в течение первого года жизни вашего ребенка.
Ищете дополнительную информацию о правильном режиме кормления вашего ребенка? Обратитесь к медицинскому работнику из нашей команды, чтобы получить дополнительные советы и индивидуальную поддержку.
Мой ребенок все время хочет сосать грудь! Это нормально?
Частое кормление очень распространено!
В первые несколько дней после рождения новорожденные часто кормятся постоянно, вероятно, около 12 или более раз в сутки. Новорожденные в первые 1-2 дня часто пьют очень небольшими количествами.
Большинство новорожденных выпивают только около чайной ложки (5–7 мл) молозива при каждом кормлении в первый день. Это просто идеально, так как их животик размером с вишню и вмещает около 7 мл при каждом кормлении в первый день! Идеально разработан!
Ко второму дню вы начинаете вырабатывать немного больше молозива при каждом кормлении, и это постепенное увеличение количества молока каждый день растягивает животик щенков, позволяя им пить больше.
Молозиво – сладкий вкусный напиток, но на данном этапе он не переполнен жиром, а это означает, что ребенку нужно очень часто кормить, чтобы оставаться сытым.
Помните, что каждый раз, когда ваш ребенок сосет грудь, это помогает вашей груди накапливать молоко в первый месяц. По мере увеличения объема молока, начиная примерно с 3-го дня, вы заметите, что у вашего ребенка начинаются более длительные периоды сна, в основном около 1,5–3 часов.
В течение первого месяца новорожденных нужно кормить в среднем 8–12 раз каждые 24 часа, чтобы убедиться, что они получают достаточно молока, и чтобы вы достаточно стимулировали грудь, чтобы продолжать увеличивать выработку молока. После того, как вы установили хорошее количество молока в первый месяц, вы можете обнаружить, что ваш ребенок снова меняет свой режим кормления. Многие мамы сообщают, что это происходит примерно через 6-8 недель после рождения.
После этого первого месяца исследования показали, что младенцы будут сосать грудь от 4 до 13 раз каждые 24 часа, но большинство детей по-прежнему кормятся в среднем 10-11 раз в день.
Характер грудного вскармливания у каждой мамы и ребенка разный, и это совершенно нормально. Это зависит только от уровня жира в вашем молоке (а уровень жира меняется в течение дня) и количества молока, которое ваша грудь может удержать при каждом кормлении, а также от того, как ваш ребенок себя чувствует.
Младенцы находят грудное вскармливание расслабляющим
Большинство младенцев находят грудное вскармливание очень утешительным, и точно так же, как если мы расстроены, объятия могут творить чудеса. Точно так же короткое дополнительное кормление грудью успокаивает наших малышей!
Не сравнивайте себя с другой мамой и режимом кормления ребенка. Скорее всего, он будет полностью отличаться от вашего. Попытка «принудить» вашего ребенка к строгому распорядку часто приносит с собой слезы и стресс для мамы и малыша!
Конечно, есть мамы, которые говорят, что распорядок дня был лучшим для их ребенка. Но эти младенцы, вероятно, составляют очень небольшой процент младенцев, которые естественно кормятся каждые 4-5 часов и в любом случае попали бы в строгий график!
Для большинства младенцев строгий распорядок не работает! Попробуйте и плывите по течению, прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка, когда он хочет поесть, и кормите его.
Как и мы, они не будут придерживаться одной и той же «рутины» каждый день.
Бьюсь об заклад, вы не ели то же самое, в том же количестве, в то же время, с теми же стаканами воды, чашками чая или закусками, как сегодня! Так почему же мы считаем, что это нормально для наших детей?!
Кластерные потоки продолжаются после первых нескольких дней
Большинство мам сообщают, что их ребенок часто сосет грудь и особенно беспокоен в вечерние часы, чаще всего между 18:00 и 22:00. Мамы часто говорят, что их ребенок хочет, чтобы его постоянно брали на руки и кормили «все время», и что ребенок плачет, когда его кладут в кроватку.
Это вполне нормальное и обычное поведение для младенцев, которые в остальном довольны в другие периоды дня, хорошо питаются и набирают вес и в целом здоровы.
У младенцев есть такие периоды кластерного кормления, чаще всего в возрасте от 2 до 9 лет.недель, но, конечно, у некоторых детей эти месячные продлятся еще несколько недель, и они все еще будут полностью здоровы.
Исследователи считают, что это стадия развития, через которую естественно проходят все младенцы. В мозгу ребенка первого года жизни происходит огромное количество процессов. В частности, в первые несколько месяцев младенцы могут легко переутомиться или стать неуравновешенными.
Младенцы, которые переутомлены или подавлены, в первые несколько месяцев жизни с трудом успокаиваются сами по себе и нуждаются в помощи. И что может быть лучше для успокоения, чем кормление грудью, которое, конечно же, является не только пищей, но и болеутоляющим средством и источником гормонов счастья!
Кроме того, когда ребенка держат на руках и качают, ребенок чувствует себя в безопасности и в тепле, как в утробе матери. Так что логично, что их нужно так много держать и кормить по вечерам после большого дня в большом большом мире!
Нормальное все еще может быть утомительным!
Несмотря на то, что это нормально, это не мешает ему быть утомительным. Итак, важно отметить, как вы себя чувствуете и справляетесь.
У некоторых из нас есть еще один человек, который помогает нам, в то время как другим новоиспеченным мамам приходится справляться с кластерным кормлением в одиночку. Независимо от вашей ситуации, важно понимать, что кластерное кормление — это нормально.
Если вы отвечаете своему ребенку, держите его на руках и кормите, но он все еще плачет между кормлениями, вы не причиняете ребенку вреда, вы все равно проявляете к нему любовь, и он успокоится, когда сможет.
Еще нужно напомнить себе, что это временно. В это время важно не предъявлять к себе никаких требований. Попробуйте готовить ужин в то время дня, когда ребенок хорошо спит, и просто разогревайте и ешьте, когда это возможно, во время кластерного кормления грудью!
Если у вас есть поддержка, подержите и покачайте ребенка вместе с другим человеком, чтобы дать вам передышку. Если в это время у вас нет поддержки, прислушайтесь к своим инстинктам; если вам начинает казаться, что это уже слишком, и вы беспокоитесь о том, что не справляетесь, безопасно положите ребенка в люльку и отойдите, чтобы успокоиться на несколько минут, прежде чем вернуться, чтобы снова взять ребенка на руки.
Вы также можете попробовать постучать в дверь своего соседа, которого вы знаете и которому доверяете, и попросить его подержать вашего ребенка в течение 15 минут или около того, чтобы дать вам передышку.
Большинство людей поймут, и если у них есть дети, они сами прошли через то же самое. Это не навредит вашему ребенку, но даст вам время немного расслабиться и перезарядиться.
Если вы обнаружите, что не справляетесь в другое время дня, важно поговорить с вашим семейным врачом или обратиться в PANDA http://www.panda.org.au/ за дополнительной помощью и поддержкой.
Если вы обеспокоены тем, что плач вашего ребенка кажется ненормальным, и вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может заболеть. Пожалуйста, получите первую консультацию по этим линиям доверия (ниже). Они смогут оказать вам поддержку и дальнейшее руководство:
Горячая линия Health Direct (обслуживает всю Австралию) 1800 882 436
Медсестра по охране здоровья матери и ребенка Круглосуточная горячая линия 13 22 29 (, если вы находитесь в штате Виктория)
Другие вещи, которые могут помочь Расслабление младенцев во время группового кормления
Контакт кожа к коже
Принятие ванны вместе с ребенком – делайте это только в том случае, если у вас есть еще один человек, который поможет вам и ребенку войти в ванну и выйти из нее и обеспечить вашу безопасность.
«Раскачивайте таз, как Элвис» — покачивайте ребенка на руках, попробуйте покачивать и покачивать его, удерживая ребенка вертикально, на руке, как супермен, или в колыбели. Каждый ребенок будет отличаться в позах, которые они предпочитают. Медсестра отдела охраны материнства и детства может показать вам места для удерживания и успокоения младенцев.
Ношение ребенка в слинге. Это держит ребенка милым и близким и создает среду, подобную утробе.
Пока вы качаете ребенка, издавайте громкий звук «шшшшшшш». Это на самом деле успокаивает младенцев, поскольку имитирует звуки пребывания в утробе матери.
Попробуйте сделать 5 глубоких вдохов с закрытыми глазами перед кормлением ребенка грудью, чтобы убедиться, что вы расслаблены и не напряжены.
Обязательно высыпайтесь в дневное время, даже если вам этого не хочется, ложитесь в затемненной тихой комнате, чтобы дать отдых телу и мозгу. В течение следующих нескольких дней вы скоро легко унесетесь в ла-ла-ленд.