Ребенок часто просыпается ночью в 4 месяца: Как уложить ребенка: режим сна и бодрствования

Содержание

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

Ошибка №2. Непоследовательность

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

что делать и почему это происходит

Ночь, в люльке сопит малыш. И вдруг раздается плач. Мама беспокоится: в чем же дело, вроде только недавно кормила?! Неужели снова голоден?

А вот другая история: двухлетний кроха ревет, сидя в своей кроватке – второй раз за ночь. Приснился кошмар? Или все-таки причина кроется в другом?

Ситуация, когда ребенок просыпается ночью, да еще и не по одному разу, случается, вероятно, в каждой семье. Но причины могут сильно различаться. Итак, разберемся со специалистом, почему ребенок просыпается ночью и что делать в таких случаях.

Почему ребенок просыпается ночью

Как вы понимаете, малыш, которому месяц от роду, и ребенок дошкольного возраста – это две разные истории. В том смысле, что причины, которые могут беспокоить чадо, различаются. Причем, даже если мы говорим о грудничках, вовсе не обязательно, что ребенок просыпается ночью, потому что проголодался.

— Причины могут быть и физиологическими, и патологическими, — рассказывает врач детский невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Лисаконова.- Дети до года обычно просыпаются ночью от голода или из-за дискомфорта от переполненного подгузника, иногда при смене фазы сна, или когда жарко/холодно/неудобно. Дети более старшего возраста могут просыпаться из-за устрашающих сновидений, ночных кошмаров или, к примеру, из-за боли в животе. Если говорить о неврологических причинах, то чаще всего речь идет о головной боли во сне. Ночью ребенок длительно находится в горизонтальном положении, и анатомически нарушается венозный отток из полости черепа. Поэтому если у малыша есть симптомы повышенного внутричерепного давления, то именно в ночные часы может сильно болеть голова.

Что делать, если ребенок просыпается ночью

Для начала, конечно, нужно понять, с чем мы имеем дело: банально — с физиологией, или же имеет место невралгия? Как отличить физиологические ночные просыпания от патологических?

— Многое зависит от ритуалов при засыпании. Если малыш привык засыпать на руках или во время кормления, и, проснувшись ночью с плачем, он очень быстро успокаивается и засыпает после кормления или на руках у мамы, то, с большей вероятностью можно сказать, что неврологических нарушений у него нет, — отмечает доктор Лисаконова. — Если же успокоить ребенка сложно, он сильно плачет, отказывается от еды или обильно срыгивает молоком после приема пищи, у него нетипичный плач, гримаса боли на лице, ребенку становится лучше в вертикальном положении, хуже в горизонтальном, то мы можем допускать неврологическую патологию, что требует более детального обследования и дальнейшего наблюдения.

Покормить и поменять подгузник

Если мы говорим про младенцев, то пробуждения посреди ночи – обыкновенное дело. Да-да, даже ночью новорожденные просыпаются от голода, а «попросить» пищи в этом возрасте могут только плачем.

— Если речь идет о детях первого года жизни, то в момент ночного пробуждения следует покормить малыша, поменять подгузник и постараться уложить его снова, — говорит наш эксперт. — Но если ребенок просыпается каждый час, чтобы приложиться к груди, при этом много не съедает, а только успокаивается, то я советую уходить от засыпания на груди. То же самое касается укачивания на руках.

Кстати, ребенок может проснуться ночью не только из-за чувства голода или полного подгузника. Поэтому, если эти варианты вы уже исключили, проверьте: не слишком ли прохладно или, наоборот, душно в комнате и не мешает ли малышу в кроватке какой-нибудь посторонний предмет или даже его собственное одеяло.

Если все эти простые манипуляции не помогли, ребенка трудно успокоить, он отказывается от еды, сильно плачет и долго не может снова уснуть, это повод обратиться к специалисту.

Проверьте: не болит ли что

Дети более старшего возраста, а тем более, уже отлученные от груди, как правило, не просят ночью есть. Соответственно, если ваше чадо обычно крепко спит до самого утра, микроклимат в комнате не изменился, тишина и покой, и вдруг ребенок просыпается с плачем, да еще и неоднократно, вероятно, есть проблема.

— Если ребенок долго плачет, не может успокоиться, то нужно исключать соматическую патологию, болевой синдром. Малыша может беспокоить отит, боль в животе или что-то другое. Кроме того, это могут быть головные боли, — отмечает Екатерина Лисаконова.

Что может сделать мама? Попросить ребенка показать, где болит, если он еще не умеет разговаривать, померить температуру, прощупать живот. Если ситуация совсем аховая – можно вызвать скорую помощь.

Исключить нерациональные ритуалы

Иногда проблему могут создавать… сами родители. Притом, сами того не ожидая.

— Если ребенок уснул в кровати родителей, а потом его спящего переложили в свою кровать, проснувшись ночью и не увидев рядом маму, он может испугаться, заплакать и побежать к родителям, — говорит детский невролог. – Обычно получив желаемое (например, смесь, объятия мамы, качание), он быстро успокаивается. В таких случаях причиной ночных пробуждений могут быть нерациональные ритуалы и ассоциации при засыпании.

Похоже на вашу ситуацию? Возможно, вам стоит попробовать укладывать ребенка на ночь по-другому.

Наладить режим

Бывает, что беспокойные ночи случаются и в домах, где дети давно уже вышли из «ползункового» возраста и даже спят в своих собственных комнатах. Конечно, здесь тоже может иметь место болевой синдром – об этом сообщит ребенок сам, родителю остается только принять меры.

Но может быть и такая, казалось бы, банальная причина как ночной кошмар.

— Если речь идет о дошкольниках, которых беспокоят устрашающие сновидения, то для начала стоит успокоить ребенка, проявить чуткость и заботу, может даже посидеть у его кровати, пока ребенок снова не заснет. А в последующем необходимо следить за соблюдением режима дня, избегать перевозбуждения перед сном, — рекомендует доктор Лисаконова.

My Sweet Sleeper — Пять причин, по которым ваш ребенок так часто просыпается по ночам

Вы, наконец, уложили своего ребенка спать, только чтобы он проснулся через два часа, а затем через два часа после этого, оставив вас измученными и отчаянно пытающимися узнать, что вызывает эти частые ночные пробуждения. Звучит знакомо ?

В зависимости от возраста вашего ребенка определенное количество ночных пробуждений может быть нормальным для его развития. Но что, если ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы спать дольше, но все еще не спит? Это может быть разочаровывающей и трудной задачей для родителей, особенно если вы устали!

Но эти советы от эксперта могут помочь. Давайте рассмотрим пять причин, по которым ваш ребенок так часто просыпается ночью:

1. Среда сна не способствует сну

Где спит ребенок, и среда, в которой он спит, играет большую роль в качестве сна они имеют. При обустройстве детской комнаты используйте максимально нейтральный подход с минимальными отвлекающими факторами, чтобы предотвратить стимуляцию. Вы также должны убедиться, что температура в комнате вашего ребенка находится в пределах 68-72 градусов по Фаренгейту. Слишком холодно или слишком жарко может вызвать ночные пробуждения и ранний подъем. Использование белого шума также важно, чтобы помочь заглушить любой внешний шум ночью и/или в ранние утренние часы.

Помните также, что постоянство среды сна вашего ребенка имеет решающее значение. Если вы в настоящее время спите вместе или ваш ребенок не спит в своей кроватке большую часть ночного сна, это может сбивать с толку вашего ребенка.

2. Окна бодрствования и/или график сна нарушен

Для развития и роста ребенка важно следовать окнам бодрствования или графику сна. Наша роль как родителей состоит в том, чтобы гарантировать, что мы предлагаем дневной сон и отход ко сну в то время, которое совпадает с оптимальным окном сна нашего ребенка. Их оптимальное окно сна можно найти в диапазоне окон бодрствования в зависимости от возраста вашего ребенка. Чаще всего причиной многократных ночных пробуждений ребенка является переутомление. Когда ребенок переутомлен, ему становится труднее заснуть и спать . См. нашу статью «Как следить за окнами бодрствования вашего ребенка для лучшего сна». Помните, что это рекомендации, и потребности во сне у каждого ребенка разные, поэтому так важно, чтобы родители обращали пристальное внимание на сигналы сна своего ребенка и устраняли неполадки (в пределах рекомендуемого диапазона), что лучше всего подходит для их ребенка.

3. Ваш ребенок не получает полноценного питания (или перекусывает)

В то время как крошечные новорожденные (0-6 недель) могут есть по требованию в течение дня и ночи, как только ваш ребенок примерно через 7 или 8 недель они могут начать следовать более регламентированному графику кормления. Если ребенок продолжает перекусывать в течение дня вместо полноценного питания, он может привыкнуть получать калории таким образом, и его метаболизм адаптируется к этому графику, что приводит к большему количеству ночных пробуждений из-за голода. Кроме того, ваш ребенок может часто просыпаться ночью, если вы используете кормление в качестве успокаивающего метода для каждого ночного пробуждения. Наша рекомендация для первого года жизни — давать полноценные кормления (4-5,5 унций) каждые три часа в течение дня, что поможет вашему ребенку реже просыпаться ночью.

4. Ребенок не умеет успокаивать себя и связывать циклы сна

Новорожденные (0-3 месяца) нуждаются в помощи опекунов, чтобы помочь им в саморегуляции и самоуспокоении. Не бойтесь на стадии новорожденности подойти к малышу в течение 5 минут, если плач перейдет в истерику. Мы не хотим, чтобы новорожденные долго плакали. Однако, когда вашему ребенку исполнится 4 месяца (16 недель), если ваш ребенок проявляет признаки самоуспокоения, вы можете начать использовать успокаивающие методы для обучения/обучения сну и помочь вашему ребенку научиться самостоятельно связывать циклы сна. См. нашу статью «Пять шагов, чтобы научить ребенка успокаивать себя».

5. Ребенок переживает веху в развитии

В течение первых двух лет жизни ваш ребенок пройдет много этапов развития. Большинство вех в течение первых двух лет жизни вашего ребенка считаются прогрессом, поскольку они продвигаются вперед в своем развитии. Младенцы обычно осваивают новый навык или переживают переходный период, и эти изменения могут мешать сну. Предоставление ребенку достаточного количества времени для отработки определенных навыков вне сна или сна может помочь с ночными пробуждениями. См. нашу статью «Пять факторов, которые могут повлиять на сон вашего ребенка» для получения дополнительной информации о том, как обрабатывать эти вехи.

Воздействуя на каждую из этих областей отдельно, ваш ребенок уже будет на пути к лучшему ночному сну! Если вам нужны дополнительные рекомендации, ознакомьтесь с нашими курсами для новорожденных и детей в возрасте от 4 до 12 месяцев или запишитесь на индивидуальную консультацию, чтобы получить дополнительную поддержку.

Бодрствующие 4-месячные дети • KellyMom.com

Ян Баргер, RN, MA, IBCLC, FILCA. Перепечатано с разрешения автора.

Изображение предоставлено tostadophoto.com / CC BY-2.0 flickr.com

Некоторые книги для родителей и педиатры/медицинские работники (HCP), которые дают советы о сне младенцев, вызывают беспокойство: ребенок начинает спать всю ночь в , скажем, около 3 месяцев — или спит 5-6 часов вместо 2-3. Внезапно около 4 месяцев маленький Буфорд начинает просыпаться ночью, чтобы пососать грудь. Мама, понятное дело, расстроена. В некоторых книгах говорится: «Это плохая привычка, от которой нужно избавиться». Ее HCP говорит, по сути, то же самое. Кто-то еще отмечает, что, поскольку ребенок спал всю ночь в 3 месяца, ОЧЕВИДНО, что ребенок МОЖЕТ спать и не нуждается в грудном вскармливании. Далее в книге рассказывается о том, как ребенок теперь манипулирует матерью. Педиатр говорит, что он достаточно большой, чтобы не есть ночью. Бабушка велит ей позволить Буфорду выплакаться. Как и книга. Можно по-разному заявлять, но по существу, не брать его и не кормить…

Разве НИКТО не остановился, чтобы рассмотреть стадию развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, которая начинается примерно в четыре месяца и может продолжаться до 6 или 7 месяцев? Подумайте о своем четырехмесячном грудном вскармливании — что он делает? Этот младенец то сосёт грудь, то так интересуется окружающим миром, что с трудом выдерживает. «О, посмотри! Вот собака! Привет, мамочка, я люблю тебя ОЧЕНЬ сильно! Телефон?! Мимо проехала машина. Телевизор включен. В комнату входит старшая сестра… эй, слишком много всего происходит, чтобы я могла сосредоточиться на еде. Думаю, теперь я сыт. Увидимся позже….»

Теперь младенцы могут получать
весь витамин D
из материнского молока;
капли не нужны с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY», чтобы получить специальную скидку!

Когда я получаю одного из этих младенцев в моем офисе, я должен наблюдать за кормлением, не говоря ни слова матери. Все кормление происходит в полной тишине, чтобы ребенок съел и не оглядывался на меня. Сколько раз вам говорили идти в затемненную тихую комнату, чтобы хорошенько поесть? Хорошо, теперь подумай о ночном времени. Буфорд очень голоден — он плохо ел в течение дня. Наступила ночь; темно, тихо, и у него безраздельное внимание мамы. Так что у него действительно отличная еда. Это не займет много времени — он уже довольно эффективен. Он приступает к делу и быстро завершает подачу.

Но ПОДОЖДИТЕ! Кто-то сказал матери, что ребенок не может быть голодным — просто дайте ей выплакаться. Теперь количество молока у мамы уменьшается, потому что ребенок плохо ест в течение дня — слишком много всего происходит, и он проходит какие-то новые этапы развития (когда Хильдегарда учится чему-то новому, она не сосет грудь, пока не освоит новый навык). осваивается), и ночью тоже не кормит. Теперь маме придется поработать над тем, чтобы снова восстановить свои запасы, добавив в смесь сцеживание/выражение рук.

Почему дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не просыпаются так часто в 4 месяца? Потому что к этому времени мама часто передает бутылочку малышу, чтобы тот поел сам, и/или усаживает его, глядя на улицу, чтобы он мог проверить собаку, телефон, брата или сестру и т. д. — и продолжать есть в то же время.

Пожалуйста, не отрицайте, что ваш ребенок на грудном вскармливании, возможно, очень голоден по ночам в четыре месяца, даже если он спал всю ночь до этого.