Кандидат психологических наук И. Костин: Страх надо конкретизировать и вынести наружу. Малыш ведь боится не самой темноты, а чего-то, что прячется во мраке. Чего? Вот это и надо выяснить. Ненавязчиво выспросить, попросить нарисовать это чудовище (Бабу-ягу, огромную собаку, волка или привидение…), вылепить из пластилина. Когда образ материализовался, его можно слегка изменить: добавить чудовищу смешные, нелепые или очаровательные детальки. Так ли страшна эта собака, если ей одно ухо поднять вверх, другое загнуть, нарисовать кудрявую шерстку, хвост баранкой и улыбающуюся пасть? Можно самому превратиться в монстра, который тебя пугает. Закричать, что есть силы, грозно зарычать, как рычит он. Вон как мама испугалась, значит, похоже. Превращение в монстра, «идентификация себя с агрессором», как назвали бы этот прием психологи, тоже помогает изжить страх. Этот защитный механизм впервые описала детский психоаналитик дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд. Разве будешь бояться кого-то, когда ты сам такой грозный и пугающий всех? Материализованный страх легко уничтожить. Разорвать рисунок с чудовищем, смять его фигурку, вылепленную из пластилина, затопать ногами, закричать: «Уходи, я тебя не боюсь, тебя больше нет…» Только воевать с чудовищем лучше не перед сном, а днем. Зато вечером, собираясь ко сну, нелишне этот эпизод мимоходом припомнить: «Монстр-то больше не придет, мы его еще днем растоптали…» Трусишку поддержит роль смельчака. Эту роль надо присваивать малышу в любых играх – он защитник и младших детей, и котят, и своих игрушечных зверушек, которые боятся спать одни и хотели бы подкатиться вечером к нему под бочок и спокойно заснуть в его кроватке. Надо при каждом удобном случае всем знакомым и родным рассказывать, какой у вас смелый ребенок: он спокойно прошел во дворе мимо большой собаки, он зашел в темную комнату, не испугался, взял, что было надо, и вернулся к маме. Назначьте ребенка властелином света. Не надо принуждать его спать в темноте. Трех-четырехлетний малыш уже может сам включать-выключать ночник, настольную лампу или бра. Пусть погасит свет, если захочет, или оставит его гореть. Позвольте ребенку быть хозяином положения. Оставьте у его кроватки хотя бы фонарик. Детский психолог Д. Селиванова: Испытывать страх – это нормально. Ненормальным страх становится лишь тогда, когда он не проходит больше, чем 2-3 месяца, а только усугубляется, доставляя существенный дискомфорт вам и ребенку. Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит. Если же он не просто боится темноты, но и отказывается спать в своей комнате, а дальше – боится сам выйти в темный коридор или в туалет, тогда стоит разобраться в причинах такого страха. Если не получается самостоятельно, обратитесь к детскому психологу. Психотерапевт Елена Кравец: Ребенок, который только что родился, не боится темноты. Но постепенно малыш привыкает к свету и потихоньку отвыкает бодрствовать в темноте. Если посмотреть на темноту «глазами ребенка», то темная комната для него — это уже совсем не та комната, в которой еще недавно горел свет: очертания предметов меняются, помещение становится таинственным, а некоторые предметы приобретают зловещие очертания. И даже, если родители подводят малыша к шкафу и показывают, что там никого нет, то страх все равно не развеивается. Да и сам малыш не может понять, почему ему страшно. А все дело в том, что он боится так называемого «мертвого пространства» — того, которое он не может «объять» взором. Например, место над шкафом. Мозг ребенка отмечает, что там имеется большая зона, из которой с большой вероятностью может появиться опасность. Особенно ярко боязнь темноты проявляется у детей, родители которых в качестве наказания закрывают ребенка в пустой комнате в одиночестве. Кроме того, малыш будет бояться спать «без света», если кто-то будет шуметь ночью и стучать, нарушая его сон. Ночные страхи часто мучают ребенка, если его ругают, наказывают, либо позволяют смотреть телевизионные передачи для взрослых и «ужастики». Поводом для появления страхов «из-за шкафа» может послужить даже неправильное питание, например, если ребенок ест перед сном мясную и жирную пищу. Ребенок боится спать в темноте: что делать нельзя?Чего не следует делать, если ребенок боится темноты?
Каждый из нас чего-то боялся в детстве. Вспомните, как вы в тот момент нуждались в родительской поддержке. Сейчас ваш малыш столкнулся с боязнью темноты и ждет от вас помощи в решении этой непростой проблемы. Будьте рядом, вселите в него уверенность в собственных силах. Не оставляйте ребенка наедине со своими страхами. Поделитесь с друзьями:baragozik.ru Ребенок боится – что делать?Что делать, если ребенок боится того, либо иного – вам кажется, он запуган хуже некуда. Да и пусть ребенок боится только чего-то одного, но боится так, что казалось бы ничего от этого не поможет. Все же, нужно искать пути для решения этой проблемы, страх ничего хорошего не сулит, так что со страхами детей нужно уметь бороться. Но какие бывают детские страхи?
Ребенок боится темноты.Вам часто в детстве нравилось оставаться одной в кромешной тьме? Пожалуй, страх темноты, это один из наиболее распространенных страхов не только среди детей, но также и среди взрослых. Где искать истоки этого страха? Ведь для того, чтобы побороть страх, нужно понять его причину. Если ребенок боится темноты, это не значит, будто он труслив. Просто когда-то в детстве его укладывали спать с ночником, а потом стали запугивать всякими страшилками по типу – ночью приходит колдунья и забирает с собой всех детей, которые не спят. Вот и стал ребенок бояться темноты, а еще дети боятся темноты, оттого что не видят маму и папу.
Ребенок боится остаться один.Даже самые маленькие дети хотят всегда быть на ручках у мамы, что уж говорить о взрослых – они на ручки к маме забраться не могут, но потребность в родителях у них все равно есть. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что ребенок ночью не хочет засыпать сам, ребенок боится остаться один даже при включенном ночнике – тут связаны несколько страхов сразу, и страх темноты, и страх что мамы и папы не будет рядом, что ребенка оставят.
Откуда появляется страх остаться одному? На самом деле ребенок боится быть брошенным в тех случаях, если в семье присутствует, или когда-то присутствовала, накаленная атмосфера. Проблемы в отношениях между родителями не могут оставаться незамеченными ребенком. Поэтому, он и начинает бояться, что кто-то его бросит. Особенно ярко выражается такой страх у детей разведенных пар.
Еще одна причина страха, это чьи-то слова – в садике, например, из-за глупости или по какой либо другой причине, другие детки стали говорить вашему ребенку, что родители не придут за ним никогда. Кончено же, ребенок боится быть брошенным, так как раньше ему и в голову не приходило, что за ним могут не прийти.
Ребенок боится чужих людей.Наверное, это один из наиболее полезных детских страхов. Полезных, в плане безопасности для ребенка. Конечно же, этот детский страх весьма объясним, и его истоки начинаются вскоре после рождения ребенка, когда малыш учится узнавать маму, папу, и других близких ему людей. Чем старше ребенок, тем больше он понимает, что посторонние люди могут как-то навредить ему. До возраста четырех лет дети боятся посторонних людей только оттого, что не знают их. А как известно, все неведомое пугает человека.
Ребенок боится страшных снов, или же кошмаров.Что же, кошмаров боятся даже взрослые. Вот только взрослые, в отличие от детей, не боятся спать, потому что им может присниться кошмар. А ребенок боится просто даже ложиться спать, из-за страха увидеть страшный сон. Что такое страшные сны в понимании детей, и почему они снятся? Чаще всего страшные сны снятся детям, если им на ночь читали страшную сказку, или показывали страшный мультфильм. При этом, сон может присниться не только сегодня, но и завтра, и также в другие дни. Что делать? Не показывать ничего страшного на ночь, да и желательно днем, не читать страшных сказок. И уже через месяц максимум ребенок перестанет бояться страшных снов – их просто не будет.
Есть и другие страшные сны, связанные не с мультфильмами и страшилками, а страхом что-то потерять, или где-то потеряться. В таком случае, стоит расспросить у ребенка более подробно, что именно ему снилось (кто-то отбирал куклу – кто? Кто-то обижал – кто именно, и так далее), чтобы устранить причину страха в реальной жизни. Может, нужно будет убедить малыша в чем-то, или объяснить, что ничего такого не случится, тут следует привести весомые аргументы.
Ребенок боится Кощея Бессмертного и других сказочных персонажей.Что тут сказать – чем пугали, того и боится! Если вы говорили ребенку в момент непослушания, что непослушных детишек забирает Баба-Яга, или что-то эдакое, то несомненно, ребенок некоторое время будет бояться. Но потом это закончится, потому, как ребенок поймет, что он сделал что-то нехорошее, а Баба-Яга за ним не пришла. Одним словом, это временный страх, связанный с верой в разных страшных существ. Особенно, если вы подпитываете эту веру мультфильмами и фильмами, особо страшными и зловещими.
Чего еще может бояться ребенок? На самом деле причин очень много, и каждая причина проявляется в определенном возрасте. Ниже приведена примерная табличка детских страхов, разделенная по возрастам для девочек и для маликов. Следует понимать, что разделение весьма условное и усредненное. В табличке также не такого страха, как страха, состариться, который иногда появляется у детей 4 лет, глядя на старушек и старичков. Да и многих других страхов также нет в этой таблице, потому как ребенок боится очень многого, и каждый может бояться чего-то особенного. Важно найти причину страха, и устранить ее. Добавить комментарийchmag.ru Если ребенок боится темноты: причины страха, советы психолога и родителейДля взрослых детские страхи смешны и нелепы, часто родители лишь отмахиваются, небрежно утешая малыша: «Перестань, ну что может быть страшного в темной комнате?». Занятые повседневными хлопотами, работой, ведением хозяйства, взрослые позабыли, как сами были детьми. А между тем детский мир, пусть и воображаемый, полон разнообразных впечатлений и эмоций, из которых позднее будет формироваться характер поведения, привычки, симпатии и антипатии. Далеко не всегда эти эмоции положительные, многое малыш еще не может объяснить для себя – и тогда у ребенка возникает безотчетный страх. Один из таких – боязнь темноты. Почему ребенок боится темноты?Психологи выделяют две основные причины детских страхов:
Самая распространенная причина возникновения боязни темноты у детей: запугивание старших в воспитательных целях. Родители делают это не специально. Если уставшая мама пришла с работы и у нее нет сил заниматься с крохой, любимым, но таким назойливым и любопытным, проще всего сказать: «Не будешь слушаться – Бабе-Яге отдам (Бабайке, Злой ведьме, Кощею и т.д.)». В первый раз ребенок не поверит. Возможно, и во второй, и в третий тоже. Но рано или поздно мысль, что за углом, в шкафу или на чердаке может прятаться что-то большое, страшное и враждебное, закрепится в детской головке. И наступит момент, когда уже взрослые велят ему пойти в соседнюю комнату или достать что-то из шкафа, а он заупрямится и ответит: «Не пойду, там страшно!». Это лишь одна из причин. Также страхи могут вызвать:
Важно помнить: почти всегда сами родители становятся виновниками страхов у своего ребенка. Следите за темой разговора в присутствие малыша, и избегайте негатива, агрессии, насилия. Также не смотрите при ребенке фильмы ужасов, мистику и боевики, не разрешайте и ему смотреть мультфильмы, где главными героями являются монстры и инопланетяне. Малыш боится только того, что может себе представить – помните об этом! Игнорировать детские фобии нельзя. Нужно разобраться в их причине и помочь ребенку побороть свой страх, так как исследователями доказано – большинство взрослых фобий и нервных расстройств уходят корнями в раннее детство. Ребенок боится темноты в 3 года3 года – это как раз тот возраст, в котором для ребенка открывается большой мир за пределами родной Не стоит удивляться, что уже через несколько минут раздается зов: «Мне страшно! Включите свет!» Хотя на самом деле речь идет не о боязни темноты, а о боязни одиночества. Ребенок просто зовет мать, чтобы она снова пришла к нему и посидела с ним еще немного, выдумав наиболее весомый по его мнению для этого повод. Как решить проблемуХорошо помогает большая, мягкая плюшевая игрушка, которую очень уютно и приятно обнимать вместо мамы. Она должна всегда находиться вместе с малышом в кроватке. Можно дополнительно объяснить ему, что это одновременно и няня, и защитник. И если даже мамы рядом нет, ничего плохого не произойдет, пока он сторожит малютку. Расспрашивать в таком возрасте ребенка, что именно его пугает, не имеет смыла – кроха еще слишком мал, чтобы внятно объяснить свои переживания. Чего делать не надоНе надо потакать капризам любимого капризули и забирать его к себе в кровать. Тем более не стоит приучать ребенка спать с включенным светом – потом отучить его от этой привычки будет очень тяжело. Ребенок боится темноты в 4 года
Как решить проблемуПоговорить с ребенком – прежде всего. Если дело в конфликте со сверстниками в детском саду (а возможно, и с воспитателем), разберитесь обязательно, в чем суть, выясните, не пугал ли кто-то вашего малыша, не угрожал ли ему. Часто воспитатели стращают детей во время тихого часа – и потом ребенок боится не то что заснуть в темноте, а даже самого процесса приготовления ко сну. Чтобы избавиться от страхов, найдите время поиграть с ребенком, соберите мягкие игрушки и куклы, усадите их в кружок и предложите малышу разыграть определенные сценки из жизни – в детском саду, во дворе, дома, в магазине. Если вы будете внимательны и терпеливы, либо вы сами найдете ответ на свой вопрос, либо малыш в процессе игры вам все расскажет. Ребенок боится темноты в 6 лет
Как решить проблемуВаша задача – мягко и уверенно разъяснить ребенку, что темное место – не обязательно опасное. Продемонстрируйте ему это, освещая все затемненные места и углы, которые могли бы его испугать, когда он остается один. Расскажите историю о волшебном царстве, которое оживает, только когда все в доме уснут, придумайте добрых и милых героев, дайте им имена. Постарайтесь убедить кроху, что темнота – это не страшно, а для наглядности можете поведать о том, как сами в детстве испугались шляпы, висящей в коридоре на вешалке, или тени от комода. Полезный совет: иногда хороший эффект дает перестановка в детской или комнате, в которой спит малыш. Попытайтесь максимально закрыть углы и расставить мебель так, чтобы не было ниш и скрытых мест, пугающих его в темноте. Ребенок боится темноты в 7 летВ семилетнем возрасте начинается еще один новый цикл в жизни вашего ребенка – он прощается с садиком, идет в школу, снова ему приходится сталкиваться с незнакомым и неизвестным, которое еще надо изучить и привыкнуть к нему. Неудивительно, что именно в 7 лет у многих детей наблюдается возвращение страхов из раннего детства – или же их появление. Кроме того, дети начинают понимать свое место в жизни, в состоянии провести сравнение, четко определить, что им нравится, а что нет. Происходит оценка всего, что они видят вокруг. И вместе с этим возникает страх потерять самое дорогое – маму, братика или сестричку, лучшего друга в классе. В темноте, когда первоклассник остается один на один со своими мыслями, ему становится страшно. Как решить проблемуНи в коем случае не смейтесь над ребенком и не говорите, что в его возрасте уже стыдно быть таким трусишкой. Вы должны сейчас как никогда проявить ласку и заботу, больше разговаривать с ребенком, расспрашивать, как у него дела в школе, есть ли новые друзья. На все его вопросы вы должны также честно и подробно отвечать. Если ему хочется говорить о всяких ужасах и страшилках – пусть говорит, значит, он пытается бороться с тем, что ему видится в темноте. Предложите ему нарисовать это в картинках на бумаге — а потом вместе добавьте в рисунок какие-нибудь веселые детали. Купите заодно глобус, и, подсвечивая его лампой, поясните малышу, что ночь нормальное явление, просто солнышко сейчас светит для людей с другой стороны планеты, но пройдет совсем немного времени – и оно к нам непременно вернется. Ребенок боится темноты в 8 лет
Как решить проблемуБез помощи квалифицированного специалиста в этом случае не обойтись. Обратите в первую очередь внимание на свое поведение: как вы разговариваете с ребенком, сколько времени с ним проводите, все ли в порядке у вас в семье – не обязательно с супругом, ссоры со свекровью или тещей могут оказать не меньшее потрясение на детскую психику, чем развод матери и отца. Ребенок боится темноты: советы психологаРодители, столкнувшись с подобной проблемой, часто впадают в две крайности:
Тогда как выход прост. Игнорировать детскую боязнь темноты не нужно. Но и заострять на ней внимание тоже, особенно перед посторонними. Темноты боятся, как правило, эмоциональные, чувствительные дети, их может задевать то, что вы обсуждаете его сокровенное с посторонними. Он перестанет вам доверять. А ваша задача – как раз в обратном, вызвать его доверие и разговорить. И делать это лучше в процессе игры Важная рекомендация: если у вас есть домашний питомец, оставляйте его на ночь в комнате у ребенка – это очень хорошо помогает побороть любые страхи. Если же нет, попробуйте завести котенка или щенка. Боязнь темноты у детей – это не порок, не стыд, и не прихоть. Многие взрослые тоже боятся темноты, хоть и не признаются в этом. Не оставляйте без внимания переживания и страхи своего ребенка, в большинстве случаев только от вас зависит, насколько счастливым будет его детство и благополучной – взрослая жизнь. Страх темноты у детей: Отзывы читательницМарина Васильева, 31, Волгоград, дочери 6 лет. «У нас никогда не было никаких проблем с темнотой, Анюта с двух лет спала в своей кроватке, прекрасно засыпала одна. Летом мы поехали в гости к бабушке, там она весь день гуляла во дворе с подружками. И вот я заметила, что она, перед тем, как войти в подъезд, стала меня звать, чтобы я спустилась и встретила ее. Сначала только вечером, затем постоянно, даже если ей просто было нужно взять куклу или карандаши. На мой вопрос Анечка ответила: «Я сама боюсь идти, там под лестницей монстры». Оказалось, когда они играли в прятки, старшая подружка запретила ей прятаться в подъезде, рассказав какие-то дикие истории про зубастых чудищ с хвостами и крыльями. Я поговорила с матерью этой девочки – она заявила, что разрешает своей дочери смотреть фильмы ужасов и играть во взрослые компьютерные игры, мол, чтобы она понимала, что это не по-настоящему и ничего не боялась. Притом сама она педагог в школе! А я такие методы не одобряю, теперь моя всегда спокойная Аня капризничает каждый вечер и не хочет спать без ночника, чудища ей уже везде мерещатся».Евгения Озерцова, 34, Белгород. «Моя дочь к 7 годам стала бояться войти в темную комнату. Доходило до того, что ночью она не добегала вовремя до туалета, терпела до последнего, потому что боялась темного коридора. Помог случай. Были как-то в гостях на даче, засиделись допоздна на крыльце. А ее рюкзачок с куклами и блокнотами остался на качелях во дворе. Маша все дергала меня и ныла: «Мама, принеси!» и тут сосед по даче, мужчина лет 50, у которого самого пятеро детей, предложил ей представить себя разведчиком, которому нужно выполнить важную миссию – раздобыть розовый рюкзак с секретными материалами, пока до него не добрались враги. А чтобы его найти, вручил ей карманный фонарик, но предупредил, что включать его можно только в крайнем случае, не то противник ее заметит и возьмет в плен. Игра в разведчиков у нас теперь любимая. Секретные материалы прячутся под кроватями, в шкафах – там, где потемнее. И никаких страхов». Вероника Онискина, 46, Москва. «Я воспитала двух сыновей, теперь помогаю невестке нянчить второго внука. Все они в свое время боялись темноты, но я ничего с этим не делала. Как-то они сами это перерастали и забывали. А сейчас просто любят покопаться во всем, без помощи психолога и самоанализа килограмм колбасы купить боятся. Я против всего этого, дети должны расти и развиваться естественным путем». Катя Ивкина, 24, Москва. «Мы, чтобы перестать просыпаться по ночам, полгода к детскому психологу ходили. А потом еще групповые занятия в школе раннего развития посещали. Нам сказали, это невроз, связанный как-то с моими тяжелыми родами – они у меня затяжные были, а закончились кесаревым. Врач говорит, что это я еще легко отделалась, если только по ночам сын просыпается и боится темноты, могло быть и хуже. Сейчас все прошло, но я понимаю, что сама, без специалистов, не справилась бы, хотя и перечитала кучу литературы всякой». Анастасия Кузьмич, 27, Воронеж. «Эта история не моя, а моих знакомых. Очень тяжелый случай. Бабушка забрала у родителей девочку на воспитание, оформила опекунство, потому что мать над ней издевалась как могла. Нет, не била, но постоянно унижала, обзывала, наказывала – и ставила в угол, еще и шторкой отгораживала. Это все вытаскивали у ребенка в кабинете детского психолога по крохам. Девочка забитая, дерганая, хотя жила в хорошей семье, никто не пьет и не гуляет. И темноты боялась настолько, что не могла в школе свой шкафчик открыть или в портфель заглянуть. Сейчас нормальный ребенок, помогли занятия. Но это же еще неизвестно, что будет с ней лет через 20, когда свои дети появятся!» Оксана Молева, 28, Самара. «У меня были такие проблемы со старшим сыном. В три годика стал просыпаться по ночам и требовать, чтобы включили свет. Помогли нам сказки. Я сочиняла их сама, придумывала истории про забавных человечков, которые живут в игрушках и одежках в шкафу и могут выйти только ночью, чтобы принести детишкам сладкие сны. Вот так мы и научились быстро засыпать в темноте, чтобы человечки поскорее могли выбраться из шкафа и отнести хорошие сновидения всем деткам в городе». Ребенок боится темноты, что делать: Видеоklubmama.ru Как преодолеть ночные страхи ребенкаСогласно статистике, практически каждый третий ребенок в возрасте от 4 до 6 лет страдает от ночных кошмаров. Почему малышу снятся страшные сны и как родители могут помочь ему справиться с этой проблемой? Частые причины ночных кошмаров у детей 3-6 летКачество сна ребенка во многом зависит от его психоэмоционального состояния. Если в семье нездоровая психологическая атмосфера или у малыша не складываются отношения со сверстниками в детском саду, он начинает испытывать сильный стресс, что в свою очередь может спровоцировать ночные сновидения, в которых преобладают угрожающие картины: гибель, опасности, погони. Они настолько реальны, что кроха стремительно просыпается от страха и потом боится вновь, засыпать. Кошмары у детей, в возрасте от трех до шести лет могут возникать по следующим причинам:
Важно! Ночные кошмары могут спровоцировать у ребенка нервные расстройства, депрессивные состояния и страх засыпать в одиночестве. Если вы заметили, что малыш стал часто просыпаться из-за страшных сновидений, его рекомендуется записать на прием к детскому педиатру или психологу. Как избавить малыша от ночных кошмаров – действующие проверенные советы
Детские психиатры советуют завести специальный дневник сна, в котором в течение нескольких дней нужно отмечать, как долго малыш спит ночью, когда ему начинают сниться страшные сновидения, и в какое время они заканчиваются. Ребенка следует будить за несколько минут до того как начнутся кошмары, а затем вновь укладывать спать. Все вышеуказанные методы будут эффективны лишь в том случае, если родители проявят к малышу заботу и внимание, ощущая любовь своих близких, он сможет избавиться не только от ночных кошмаров, но и от многих других психологических проблем.
Что нам помогло избавить ребенка от ночных кошмаром — Личный опыт
Уважаемые читатели! Не проходите мимо проблемы — поделитесь своим опытом в комментария, пожалуйста. Поделитесь с друзьями:baragozik.ru Ночные истерики и лунатизм у детей. Парасомнии.Автор - консультант по детскому сну Елена Паничкина … Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса. Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.
 Парасомния – что это?Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга. У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать. Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара - нарушение и somnus - сон). Парасомния - это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем. Ну, разве что оставляя о себе «на память» способность разговаривать во сне. Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее. Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны, мы все их видим иногда ночью или даже днём во время поездок в метро, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками или их ещё именуют ночными кошмарами, ночными страхами. Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия. Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую. Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки. И действительно, не нужно пытаться этого сделать. Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса. Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться. Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений. Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать. В результате малыш кричит и плачет, но исправить ситуацию уговорами или лаской не получится - хоть глаза малыша и открыты, он спит и не видит вас. Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов (открытые вопросы - это вопросы, которые не предлагают выбора из двух-трёх вариантов, на которые нельзя ответить «да» или «нет»). Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати, и тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, сосед с топором, ненакрашенная старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула откусывает тебе ногу или как мама решила тебя продать?». Поставьте себя на место ребенка. Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо у малыша точно появятся. Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его. Так что же делать с ночными истериками?В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:
Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти. Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве. Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни. Причем, если у кого-то из родственников был один вид парасомнии, у его ребенка может проявиться другой. Например, у бабушки были ночные истерики, а у её внука может быть лунатизм. ЛунатизмИсследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности. Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны. Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности. Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами. Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы. Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту. Приходилось ли вам сталкиваться с проявлением ночных истерик и лунатизма? Напишите в комментариях ниже. www.sleep-expert.ru 
|
Одна неосторожная фраза мамы, бабушки или дедушки, случайно увиденная ситуация на улице или в мультфильме, собственный сон – и в воображении ребенка уже сформировалась четкая картинка и ее оценка. Все это откладывается в детской памяти, и в случае возникновения идентичной ситуации в реальности пережитые неприятные ощущения возвращаются – появляется страх.
квартиры и маминых заботливых рук. Малыш идет в детский сад, где знакомится со сверстниками, учится самостоятельно себя обслуживать и обходиться без родительского внимания. То же происходит и дома – если есть возможность, его переселяют в отдельную комнату, если нет – просто в отдельную кроватку. Крохе больше не позволено спать рядом (или хотя бы засыпать) с мамой. Все повторяют, что он уже большой, читают на ночь сказку… и уходят, гася свет.
В 4 года дети уже имеют свой круг друзей в саду и на площадке, где неизменно возникают конфликты – пусть детские, и завтра те, кто сегодня дрался машинками и обсыпался песком, будут снова обниматься, но на данный момент для малыша это драма. То же касается и мультфильмов, сказок. Ребенок моментально ухватывает и запоминает все, что увидел и услышал, он уже в состоянии оценить это со своей точки зрения. И если что-то ему не понравилось, встревожило или очень впечатлило, может возникнуть страх. Согласно данным психологов, страх темноты в этом возрасте в большинстве случаев возникает под влиянием внешних факторов.
К 6 годам умственные способности ребенка уже развиты настолько, что он в состоянии в своем воображении создавать простейшие ситуации и продумывать дальнейший ход событий. Страх перед темнотой связан с тем, что он не может контролировать то, что там находится, потому что не видит этого. Он чувствует себя беспомощным и начинает паниковать, сразу же представляя себе нечто враждебное, незнакомое, агрессивное. Почему — малыш не может объяснить и сам. Он просто боится того, что возможно прячется в темном углу, под кроватью, за кустом. 
Обычно дети перерастают к этому возрасту свои страхи, темнота уже не пугает их. Если же ваш ребенок по-прежнему просит не выключать на ночь свет и не желает оставаться один, или же просыпается среди ночи и идет в родительскую спальню, утверждает, что на него кто-то смотрит из темноты или трогает за части тела, что ему снится, как его душат, или куда-то уносят – это сигнал к немедленным действиям.
Игнорируют ее, уговаривая самих себя, что с их ребенком уж точно все в порядке, это выдумки, перерастет сам собой. Если же приступы страха повторяются, родители начинают выходить из себя и ругать малыша, приказывая ему оставить эти глупости и вести себя «как мужчина», «как настоящая взрослая леди» и т.д. Результат: ребенок понимает, что ним недовольны, однако ничего поделать не может, начинает паниковать и замыкаться в себе – и бояться темноты еще сильнее, просыпаясь с криками и плачем оп ночам чаще и чаще. Получается замкнутый круг, выбраться из которого будет непросто.
