Ребенок 4 месяца стал больше спать: Статья | Сколько спят здоровые младенцы?

Статья | Сколько спят здоровые младенцы?

Народная мудрость гласит: «В любой непонятной ситуации ложись спать» и «Утро вечера мудренее». Эти пословицы родились не иначе как при наблюдении за младенцами. У них и правда сон решает множество проблем. Поспал подольше — и все у него хорошо, окреп, подрос и просыпается в хорошем настроении. Почему так?

Почему так важно спать

Сон — это не просто время отдыха, когда ничего с нами не происходит. Это целый комплекс невидимых глазу механизмов, работа которых идет по определенному сценарию. Ко сну нужно относиться с уважением и вниманием. Временем для сна ни в коем случае нельзя жертвовать. Дефицит сна у взрослого человека вызывает спад работоспособности на 45%, а хронический недосып может привести к депрессиям, перееданию, изменениям поведения, раздражительности, снижению иммунитета.

Если вы не будете высыпаться, настроение у вас будет плохое, и ребенок будет иметь дело с вялой и раздражительной мамой. Недосыпание — одна из главных проблем молодых родителей. Новорожденный не всегда спит «сном младенца» всю ночь, а значит, и сами они не могут выспаться. С одной стороны, все современные родители уже знают, что в первый год жизни ребенка спать они будут мало. С другой стороны, кое-что можно сделать и для своего здоровья, и для здоровья малыша. А именно, попробовать наладить его сон, особенно ночной. Как это сделать?

Часы сна и бодрствования

Малыш не зря почти все свое время проводит во сне. Именно в этот момент он растет и развивается: в первые 2 часа после засыпания активно вырабатывается гормон роста. Качественный сон защищает психику от переутомления, укрепляет иммунитет. Известно, что дети с налаженным сном болеют на 30% меньше. Детский сон имеет такое большое значение, что легко потеснит в списке приоритетов все остальные заботы и дела. Сертифицированный консультант по детскому и семейному сну Елена Мурадова предлагает такое распределение фаз бодрствования и сна по месяцам. 

Таблица составлена по данным наблюдений за сном здоровых младенцев. В ней приведены усредненные значения, но по ним легко составить представление о том, как дети спят в большинстве случаев. Разумеется, это не строгие нормы, а ориентир для родителей.

Ритм жизни

Несмотря на то, что мнения насчет кормления и сна строго по часам давно и бесповоротно разделились, а привычки и уклад в каждой семье индивидуальны, режим все-таки полезен всем. И детям, и родителям. Режим — не как жесткий график, а как логичное чередование разных фаз. Замечено, что ребенок предпочитает предсказуемость повторяющихся циклов. Таким образом легче устанавливаются биоритмы, которые и обеспечат здоровый ритм жизни, комфортный и для ребенка, и для всех членов семьи.

Если вы хотите отладить режим дня, то лучший способ для этого — понаблюдать и, возможно, записать, как ребенок ведет себя в течение дня. И тут есть один секрет — поймать момент, который у специалистов называется «окно в сон». В этот промежуток времени малыш только начинает уставать, но находится еще в хорошем расположении духа. Как только вы увидите, что естественная активность ребенка идет на убыль, нужно срочно оставить все дела и попробовать уложить малыша спать.

Признаки усталости

1. Малыш трет глазки;
2. зевает; 
3. капризничает;
4. у него портится настроение; 
5. теряет интерес к окружающему;
6. отворачивается;
7. становится менее подвижным;
8. теребит ушко.

Если не уловить эти признаки и пропустить первую стадию дремоты, то может наступить перевозбуждение, малыш начнет капризничать, плакать, не брать грудь, отказываться засыпать. В момент опасности включается древний механизм, который мешает заснуть: надпочечники выбрасывают в кровь гормоны, и в этот момент открывается «второе дыхание». В таком состоянии уложить малыша спать очень тяжело! Конечно, усталость возьмет свое, и малыш уснет, но, возможно, уже с истерикой и слезами. Так что важно поймать момент, пока «окно в сон» не закрылось.

Полезный ритуал

Дети любят, когда события происходят в определенной последовательности, и всегда в одном и том же порядке. Так им спокойнее и они чувствуют себя в безопасности. Это напрямую касается и основного младенческого занятия — сна. Нужно выработать четкий ритуал укладывания и всегда придерживаться его. Приглушите свет в помещении, где будет спать малыш, избегайте резких звуков. Хороший сон там, где тихо, темно, комфортная температура, а воздух свежий.

Уже к 3 месяцам можно выработать удобный вам и ребенку режим чередования сна и бодрствования. С возрастом количество эпизодов дневного сна уменьшается и основной сон происходит ночью. Обычно это 5 часов без пробуждений на ночные кормления.

Ловушки для родителей

Нужно ли укачивать ребенка? Можно ли научить ребенка засыпать самостоятельно? Сколько должен длиться ритуал укладывания? «Правильных» ответов на подобные вопросы не существует. Ритуал перед сном необходим всем, но каким именно он будет, зависит только от вас. То, к чему вы приучите себя и ребенка, и будет происходить изо дня в день.

Когда ребенку исполнится 6–8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно. Как? Положите его в кроватку, когда он сонный, но все еще не спит, советуют эксперты.

Ритуал перед сном обозначает начало сна, вводит в него малыша, расслабляет, наполняет любовью. Специалисты по сну отговаривают от укачивания или кормления ребенка перед сном. Родители думают, что, если они начнут приучать ребенка слишком рано, это не даст эффекта. Но это не так. Младенцы приобретают привычки, связанные со сном. Если вы качаете вашего ребенка перед сном каждую ночь в течение первых 8 недель, почему позже он должен ожидать чего-то другого?

Важно, чтоб ребенок засыпал там, где он будет спать. Его сознание запоминает обстоятельства засыпания, и если он вдруг случайно проснется, то не поймет, где очутился. Тревога пробудит его окончательно, и вам придется начинать все с начала. Такие ассоциации, связанные со сном, начинают формироваться у ребенка с 4 месяцев.

Есть еще одна ошибка, которую совершают неопытные родители: они думают, что если уложить ребенка спать позже, то утром он не проснется слишком рано. На первый взгляд, это хорошая идея — подростки, например, когда поздно ложатся спать, на следующий день спят до полудня! К сожалению, это не работает с маленькими детьми. Биологические часы — это мощная сила, которая будит маленьких детей в одно и то же время каждое утро, независимо от того, в какое время они засыпают вечером. Родители, укладывающие спать своего ребенка поздно, на следующий день получат усталого и вялого малыша с признаками явного недосыпа. Не стоит пренебрегать режимом! Ребенок обязательно должен проспать положенные ему ночные часы.

От чего зависит сон ребенка

Еще раз подчеркнем, что нормы детского сна являются ориентировочными и каждому ребенку нужно свое количество часов сна. От чего же оно зависит?

Генетические особенности или наследственная предрасположенность. Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Те, кто высыпаются за 8–10 часов сна, — долгоспящие, те же, кому достаточно 6–7 часов, — короткоспящие. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность в сне не только генетика.

Активность во время бодрствования. При повышенных нагрузках необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок получил в течение дня слишком много новых впечатлений, то он будет спать дольше. Если же ребенок провел день спокойно, то, скорее всего, сна нужно меньше.

Состояние здоровья. При недомогании дети больше спят и во сне восстанавливаются.

Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, в темноте и при достаточном количестве кислорода сон более качественный.

Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще. Подберите правильный вечерний ритуал.

ВАЖНО: Дети до 5 лет обычно лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма.

А это означает, что ребенок должен рано ложиться и рано вставать. Тогда дети просыпаются полностью выспавшимися и в хорошем настроении.

Разбудить соню

Чаще всего родители бьют тревогу, когда малыш не спит или спит плохо. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью. А зря: малыш до 1 месяца, который спит слишком долго, может пострадать от обезвоживания и потерять в весе. Если малыш старше 1 месяца спит больше обычного, за ним нужно понаблюдать в течение недели и не торопиться с выводами. Если слишком долгий сон наблюдается 7 дней и больше, стоит обратиться к неврологу для проверки работы нервной системы.

Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к консультантам по сну. Эксперты по детскому сну проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания и дадут все необходимые рекомендации. Главным критерием нормы всегда остаются хорошее самочувствие малыша, улыбки и жизнерадостность.

Источники:

Родительский клуб Family Tree 

Проект «Спи, малыш. Обучение сну» 

Центр детского сна и развития «Baby Sleep» 

Онлайн-школа материнства и детства «Счастливая мама» 

Журнал «Fees des bebes» 

Мифы и правда про сон ребёнка до года

Если мы говорим о нормах, то до 4 месяцев, пока сон ребёнка не структурирован, всё норма. После 4 месяцев все пробуждения должны быть связаны с кормлением. С 4 до 6-7 месяцев это 2-3 кормления ночью, с 6 до 8-9 месяцев это 2 ночных кормления, после 9 месяцев доношенный малыш, который хорошо набирает вес, в кормлении не нуждается. Если кормлений больше, то с ними можно «работать» и устранять.

Проблемы начинаются тогда, когда у мамы есть «претензии» ко сну. Например: частые ночные пробуждения, дневной сон, длящийся меньше часа, необходимость продлевать дневной сон, когда ребёнок поспал 40 минут и проснулся, он не выспался и маме опять надо произвести какие-то действия, чтобы уложить малыша снова спать. Долгие укладывания — это тоже частая проблема. Хотят переложить в кроватку. С этим всем работают консультанты по детскому сну.

Если маму беспокоит сон ребёнка, то она сразу обращается к вам?

Если маму что-то не устраивает в процессе сна ребёнка, то в первую очередь она идёт к педиатру, неврологу и жалуется на сон ребёнка! Врачи диагностируют и выявляют физиологическую патологию, мешающая сну. Если патологии нет, значит это поведенческая проблема. У ребёнка есть какие-то привычки, мешающие хорошо спать. С этим мы, консультанты по детскому сну, и работаем.
Часто ответственность за ночные подъёмы и кормления — это обязанность женщины, считается как «миссия» хорошей матери. Но ведь папа малыша тоже может помогать?
Чем может помочь папа. Найти специалиста, дать на него денег, взять часть ночных пробуждений на себя. Мама сцеживается в бутылочку. Папа кормит из этой бутылочки какой-то сон или рано утром, а мама идёт отсыпаться. Это особенно актуально в первый период до 4-х месяцев, пока мама восстанавливается после родов, или у неё тяжёлое психологическое состояние, вероятность депрессии. В этот момент очень важно выспаться. Но, к сожалению, в российском обществе мамы чаще не готовы просить и принимать помощь. Их вполне устраивает позиция жертвы «я не высыпаюсь», «моя мама страдала, значит так надо». Хотя эти жертвы ни к чему.

Правда ли, что ребёнок до года может не высыпаться?

Да, это так. Важно не только количество сна, но и его качество. На качество сна влияет его фрагментированность. Прерывистый сон — менее качественный, чем цельный сон без пробуждений. Мама не высыпается утром, потому что 12 раз вставала к ребёнку, ребёнок тоже страдает от недосыпа. Недостаток сна, неправильное распределение сна в течение дня, «перегуливание» приводит к перевозбуждению, отсюда капризы, долгие укладывания и т.п.

Если маме свернуть грудное вскармливание (далее — ГВ), она избавится от ночных пробуждений?

Я точно могу сказать, что сон и ГВ не связаны друг с другом. Это миф из мифов о том, что ты завершишь ГВ и ребёнок будет больше спать, меньше пробуждаться для требования груди. У меня масса клиентов кормит деток смесью, а проблемы всё те же. Проблема в том, что а) неправильно выстроен режим и б) наличие ассоциации на сон. Когда грудь является ассоциацией на сон — малыш засыпает во время кормления, маме кажется, если она уберёт грудь, то тогда он не будет просыпаться, чтобы снова уснуть с грудью во рту. Когда мама убирает грудь, он должна подумать, а что даёт взамен. Если пустышку, то ребёнок станет просить пустышку. Проснётся, соска где-то в одеяле, начнёт плакать и звать маму, чтобы она нашла. Если вместо пустышки мама будет укачивать — малыш будет просыпаться и ждать укачиваний. Ситуация изменится только в том случае, если ребёнок научится засыпать сам, без посторонней помощи. Приняв удобную позу, найдя какие-то ресурсы, чтобы расслабиться и успокоиться. Он сам способен продлить свой сон. Если мама хочет сохранить ГВ и улучшить сон ребёнка — пожалуйста, никаких или-или. Важно разделить процессы. Грудь — еда, сон — отдельно. И не привить новых ассоциаций.

Детский сон: что ожидать в возрасте 2-12 месяцев

Потребности детского сна

Детям нужен сон, чтобы расти и развиваться. Но потребности детей во сне различаются, как и потребности во сне детей старшего возраста и взрослых. Ваш ребенок может спать больше или меньше, чем другие дети того же возраста.

Настроение и самочувствие вашего ребенка часто являются хорошим показателем того, высыпается ли ваш ребенок. Если ваш ребенок:

• бодрствует и гризли, ему может потребоваться больше сна
• бодрствующие и довольные, они, вероятно, высыпаются.

Как меняется сон ребенка в возрасте от 2 до 12 месяцев

По мере взросления дети:

• меньше спят днем ​​
• дольше бодрствуют между дневным сном
• имеют более длительный ночной сон и меньше просыпаются ночью
• нужно меньше спать в целом.

2-3 месяца: что ожидать от детского сна

В этом возрасте дети спят днем ​​и ночью. Большинство детей спят по 9 часов.0007 14-17 часов каждые 24 часа.

Маленькие дети спят циклами , которые длятся 50-60 минут . У маленьких детей каждый цикл состоит из активного сна и спокойного сна. Младенцы двигаются и кряхтят во время активного сна и крепко спят во время спокойного сна.

В конце каждого цикла малыши ненадолго просыпаются. Они могут хныкать или плакать. Им может понадобиться помощь, чтобы привыкнуть к следующему циклу сна.

В возрасте 2–3 месяцев у младенцев начинают формироваться режимы ночного и дневного сна . Это означает, что они, как правило, начинают больше спать ночью.

Около 3 месяцев: что ожидать от детского сна

У младенцев продолжают формироваться режимы ночного и дневного сна.

Их циклы сна состоят из:

• легкого сна, когда ребенок легко просыпается
• глубокого сна, когда ребенок крепко спит и очень неподвижен
• сна во сне, когда ребенок спит.

Циклы сна также становятся длиннее, что может означать меньше пробуждения и восстановления во время сна. В этом возрасте некоторые дети могут регулярно спать по ночам дольше, например, 4-5 часов.

Большинство младенцев все еще спят 14-17 часов каждые 24 часа.

3-6 месяцев: что ожидать от детского сна

В этом возрасте большинство детей спят 12-15 часов каждые 24 часа.

Младенцы могут начать двигаться в сторону 2-3 дневных снов продолжительностью до двух часов каждый.

А ночной сон в этом возрасте удлиняется. Например, некоторые младенцы могут спать по шесть часов ночью к тому времени, когда им исполнится шесть месяцев.

Но вы можете ожидать, что ваш ребенок все равно будет просыпаться по крайней мере один раз каждую ночь.

6-12 месяцев: чего ожидать от детского сна

С возрастом дети спят меньше. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, он, вероятно, будет спать 11-14 часов каждые 24 часа.

Сон ночью
Начиная примерно с шести месяцев большинство детей спят ночью дольше всего.

Большинство детей готовы ко сну между 18:00 и 22:00. Обычно им требуется менее 40 минут, чтобы заснуть, но некоторым детям требуется больше времени.

В этом возрасте циклы сна младенцев ближе к циклам сна взрослых, что означает меньшее количество ночных пробуждений. Таким образом, ваш ребенок может не будить вас ночью или просыпаться реже.

Но многие младенцы просыпаются ночью и нуждаются во взрослом, чтобы снова уложить их спать. Некоторые дети делают это 3-4 раза за ночь.

Сон в течение дня
В этом возрасте у большинства детей все еще есть 2-3 дневных сна продолжительностью от 30 минут до 2 часов.

6–12 месяцев: другие изменения, влияющие на сон

Примерно в шесть месяцев у младенцев появляется много новых способностей, которые могут повлиять на их сон или затруднить его укладку:

• Младенцы учатся бодрствовать , особенно если происходит что-то интересное, или они находятся в месте с большим количеством света и шума.
• Устранение трудностей может происходить одновременно с сканированием . Вы можете заметить, что привычки сна вашего ребенка меняются, когда он начинает больше двигаться.
• Младенцы узнают, что вещи существуют, даже если они не видны. Теперь, когда ваш ребенок знает, что вы существуете, когда вы выходите из спальни, он может позвать вас или заплакать.
• Тревога разлуки — это когда дети расстраиваются из-за того, что вас нет рядом. Это может означать, что ваш ребенок не хочет ложиться спать и чаще просыпается ночью. По мере взросления дети постепенно преодолевают это беспокойство.

6–12 месяцев: ночное кормление

Примерно с шестимесячного возраста, если ваш ребенок хорошо развивается, можно подумать о ночном отлучении от груди и постепенном отказе от ночных кормлений. Но если вам удобно кормить ребенка ночью, не торопитесь отказываться от ночных кормлений.

Вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Ролловерный фид — это поздний фид где-то между 22:00 и полуночью. Некоторые родители считают, что непрерывное кормление помогает детям дольше спать ближе к утру. Если это работает для вас и вашего ребенка, можно кормить ребенка переворачивающим кормлением.

Беспокойство по поводу сна ребенка

Если вас беспокоит сон вашего ребенка, может быть хорошей идеей отслеживать сон вашего ребенка в течение недели или около того. Это может помочь вам получить четкое представление о том, что происходит.

Вы можете сделать это, составив простую диаграмму со столбцами для каждого дня недели. Разделите дни на почасовые блоки и раскрасьте интервалы, когда ваш ребенок спит. Держите карту в течение 5-7 дней.

После того, как вы заполните таблицу, вы увидите следующее:

• когда и сколько спит ваш ребенок
• сколько раз ваш ребенок просыпается ночью
• сколько времени требуется вашему ребенку, чтобы успокоиться после пробуждения.

Вы также можете записать, как вы пытались переселить своего ребенка и что сработало или не сработало.

Затем вы можете сравнить информацию в вашей таблице с общей информацией о потребностях ребенка во сне выше:

• Чем ваш ребенок отличается от других детей того же возраста? Если ваш ребенок бодрствует, капризничает и спит гораздо меньше, чем другие, возможно, вашему ребенку нужно больше времени для сна.
• Сколько раз ваш ребенок старше шести месяцев просыпается ночью? Если это 3-4 раза за ночь или больше, вы можете чувствовать себя очень усталым. Возможно, вы захотите подумать о постепенном отказе от некоторых привычек сна вашего ребенка.

Если вы решите, что вам нужно обратиться к специалисту за помощью в отношении сна вашего ребенка, возьмите с собой свою медицинскую карту.

Если вас беспокоит сон вашего ребенка, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по детскому здоровью. Вы можете начать с разговора со своим врачом общей практики или детской и семейной медицинской сестрой.

Как детский сон влияет на взрослых

Младенцам и взрослым нужен сон для хорошего самочувствия, но дети спят иначе, чем взрослые. Большинство родителей малышей в возрасте до шести месяцев встают ночью, чтобы покормить и уложить малышей. У многих это продолжается и через полгода.

Некоторые родители могут много вставать по ночам, если у них есть достаточная поддержка и они могут выспаться в другое время. Для других вставание по ночам в долгосрочной перспективе оказывает серьезное влияние на них и их семейную жизнь.

Качество вашего сна может повлиять на ваше здоровье и настроение. Из-за усталости ребенку может быть трудно уделять позитивное внимание в течение дня. И ваши отношения с ребенком, а также время и внимание, которое вы уделяете ребенку в течение дня, могут повлиять на качество и количество сна ребенка.

Поэтому важно, чтобы вам помогли, если вы не высыпаетесь. Вы можете начать с обращения за помощью к семье или друзьям. И если вы чувствуете, что недостаток сна влияет на ваше психическое или эмоциональное состояние, очень полезно поговорить с вашим лечащим врачом или другим специалистом в области здравоохранения.

Существует тесная связь между нарушениями сна у младенцев и симптомами послеродовой депрессии у женщин и послеродовой депрессии у мужчин. Но связи нет, если родители детей с нарушениями сна сами высыпаются.

Языки, отличные от английского

• арабский (PDF: 471KB)
• DARI (PDF: 469KB)
• KAREN (PDF: 298KB)
• PERSIN (PDF: 420KB)
• . Вьетнамский (PDF: 324kb)

Ребенок спит больше, чем обычно? 3 причины почему.

Главная / Режим сна ребенка / Ребенок спит больше, чем обычно? Вот 3 причины почему.

Эмили ДеЖе в «Модели детского сна» —
Последнее обновление: 30 мая 2022 г.

Мы все хотим, чтобы наши дети спали, но может ли быть слишком много хорошего, когда речь идет о детском сне? Мы уже писали о том, что дети слишком много спят, но что, если ваш ребенок вдруг начнет спать больше, чем обычно? Что, если вы вдруг заметите, что засыпаете в марафоне, просыпаетесь позже, чем обычно, и/или обнаруживаете, что вам нужно ложиться спать раньше?

Это может вызвать беспокойство у многих родителей.

Так что же стоит за этим внезапным приступом сонливости? Почему ваш ребенок спит больше, чем обычно? Мы делимся 3 распространенными причинами — продолжайте читать, чтобы узнать подробности!

3 причины, по которым ваш ребенок спит больше, чем обычно

Если ваш ребенок внезапно начинает спать больше, чем обычно, и кажется, что он очень сонный, вероятно, виновата одна из следующих трех причин:

1. Ваш ребенок спит больше, чем обычно, из-за скачка роста. Скачки роста, как правило, являются основной причиной, по которой младенец или ребенок младшего возраста внезапно начинает очень долго дремать и засыпать позже по утрам. Особенно это касается новорожденных; Многие родители обнаруживают, что в первые несколько месяцев жизни их новорожденных малыши испытывают ряд приступов сонливости, когда кажется, что они спят круглосуточно!

 
Чтобы узнать больше, прочитайте эту статью о скачках роста и сне ребенка.

2. Ваш ребенок спит больше обычного из-за прорезывания зубов. Прорезывание зубов — первое место в списке наименее любимых вещей большинства родителей! Так много клиентов говорили нам, что как только кажется, что сон идет хорошо, начинает прорезываться новый зуб, и бац – все разваливается! Теперь, хотя это правда, что прорезывание зубов может привести к увеличению количества ночных пробуждений и сокращению сна, особенно неприятный приступ прорезывания зубов может работать почти как сильный вирус простуды и может заставить вашего ребенка спать больше, чем обычно. Некоторые родители обнаруживают, что у их детей даже наблюдается небольшая лихорадка и особенно много слизи во время прорезывания зубов, и все это может вызвать у ребенка паршивое чувство и дополнительную сонливость.

 
Чтобы узнать больше, прочитайте эту статью о прорезывании зубов и сне у детей.

3. Ваш ребенок спит больше обычного из-за болезни. Как и в случае с прорезыванием зубов, болезнь часто заставляет вашего ребенка чувствовать себя паршиво и сонливым. Да, она тоже может просыпаться ночью больше обычного (из-за дискомфорта), а также рано просыпаться от дремоты. Однако вашему ребенку, вероятно, потребуется больше сна в течение дня, когда он болен; ее телу потребуется много дополнительного отдыха, поскольку оно работает, чтобы бороться с болезнью.

 
Чтобы узнать больше, прочитайте эту статью о том, как болезнь влияет на сон вашего ребенка.

Ребенок спит больше, чем обычно: исключите проблемы со здоровьем!

Несмотря на то, что три перечисленные выше причины того, что дети спят больше обычного, как правило, являются наиболее распространенными причинами дополнительной сонливости, важно исключить любые медицинские проблемы, которые могут вызывать вялость и чрезмерный сон. Например, апноэ во сне может поражать детей и может привести к тому, что младенец или дети младшего возраста будут казаться сверхсонливыми. Если вас беспокоит усталость вашего ребенка, обратитесь к врачу.

Занимайтесь с ребенком во время бодрствования

Если вы обеспокоены тем, что, если ваш ребенок спит больше, чем обычно, он или она не усвоит достаточно новых навыков, рассмотрите обучающие игрушки и занимайте их, пока он бодрствует. Вот некоторые из наших любимых:

Вы также можете найти эти полезные:

• 7 распространенных ошибок, связанных со сном
• 4 раза нужно будить ребенка
• Освоение дневного сна и расписания

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантировано!

Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно… ты. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас на воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные, индивидуальные Пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Mastering Naps and Schedules , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным вопросам. «Как правильно спать ребенку». Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.

Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, посмотрите 5-ступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .