Содержание
Грудничок спит днем по 20-40 мин.
#1
#2
Сейчас уже 1,5 годика ей, спит прекрасно (тьфу, тьфу) днем 3 часа, и всю ночь не просыпаясь. Моя «переросла»
#3
#4
Вы режим не пробовали? Моя спала с первых дней, каждые 3 часа кормила, не раньше, не позже, ночное кормление пропускали с самого начала, что бы спала, первые пару дней просыпалась за пару часов раньше до кормления, но я тянула как могла, в итоге — я не знаю что такое кормить ночью, просыпаться если ребенок не спит, и днем конечно знаю свое время, могу распланировать спокойно весь день.
Мне кажется если кормили как только запищит, то упустили время, ребенок теперь пока не подрастет хотя бы до года, будет так спать и есть.
#5
#6
#7
Maxima
Благо, хоть ночью просыпается только 2-4 раза поесть. — я бы уже свихнулась…
Вы режим не пробовали? Моя спала с первых дней, каждые 3 часа кормила, не раньше, не позже, ночное кормление пропускали с самого начала, что бы спала, первые пару дней просыпалась за пару часов раньше до кормления, но я тянула как могла, в итоге — я не знаю что такое кормить ночью, просыпаться если ребенок не спит, и днем конечно знаю свое время, могу распланировать спокойно весь день.
Мне кажется если кормили как только запищит, то упустили время, ребенок теперь пока не подрастет хотя бы до года, будет так спать и есть.
#8
никому не пожелаю, хорошо, что это всё закончилось, сейчас обычный здоровый ребенок с нормальным сном
#9
Касательно кормления строго каждые 3 часа, то если это ГВ, лично мое мнение, что 3 часа выдержать тяжело. Мой выдерживает 2 часа. Чаще стараюсь не давать. Я не сторонница кормления по требованию, поскольку считаю, что не надо пихать сиську, если дите плачет. Плакать оно может и не от голода, а вот «заедать» проблему учится еще в младенчестве.
Но и ждать 3 часа тоже не всегда резонно. Ребенок за каждое отдельное кормление может съесть от 15 до 200 мл молока. Зачем мучить, если знаете, что в прошлое кормление он отвлекся и толком не поел?
Даже рациональный Комаровский, который тоже не является сторонником кормления по требованию, считает, что не надо этих «споковских» 3 часа отмерять.
Не чаще, чем через 2 часа советует кормить.
И я не «свихнусь» никогда от того, что под утро 2 раза по 10-15 мин. покормлю сына и уложу его в кроватку. Мне не в лом, тем более, я и сама не очень хорошо сплю на голодный желудок. А тут грудное молоко — это Вам не каша и не смесь даже. Оно быстро переваривается. Пока прикорм не начну, не верю, что будет спать всю ночь сытый.
#10
Гость
Попробуйте докармливать смесью. Когда я кормила только грудью, ребенок тоже так спал. Стала кормить смесью — сон по три-четыре часа.
#11
Гость
Мой до полугода спал по полтора часа максимум за раз. Обычно меньше. И кормился раз в полтора часа. С полугода стал спать днём 2 раза по 40 минут. Сейчас ему год и 10, сегодня дневной сон был 15 минут.((( Активный, нервный, до сих пор ночью плачет по 5 раз.
Бедные детки и их мамы…
#12
МахЁmа, вот Вы пишете, что пропускали ночноЕ кормлениЕ. Т.е. ОДНО кормление? Это как? Если Вы кормили каждые 3 часа, то за ночь не одно кормление получается надо пропустить, а два минимум. Если, н-р, ребенок спит с 22.00 до 07.00, и ел в 22.00, то до 07.00 два кормления должно быть.
Так Вы ОДНО пропускали и под утро все-таки кормили, или как?
#13
Леллу
у дочки так было, спала хорошо только на улице. Дома не уложить, а если и засыпала, то только на 20-30 минут, а бывало и меньше. Ничего дома не успевала делать
Сейчас уже 1,5 годика ей, спит прекрасно (тьфу, тьфу) днем 3 часа, и всю ночь не просыпаясь. Моя «переросла»
#14
Молодая мама
А что доктора говорят? 15 мин это уже совсем перебор.
Он же не отдыхает вообще, потому и ночью так плачет.
Бедные детки и их мамы…
С тех пор, как пустышку у него отобрали, он и в кроватке не спит.((
#15
Гость
Молодая мамаА что доктора говорят? 15 мин это уже совсем перебор. Он же не отдыхает вообще, потому и ночью так плачет.
Бедные детки и их мамы…Ну, это не всегда так. Обычно всё-таки часик-полтора он спит днем. Доктора говорят, что нервный легковозбудимый ребенок.
С тех пор, как пустышку у него отобрали, он и в кроватке не спит.((
#16
#18
#19
#20
Гость
Ну ждите, пока с ног свалитесь
#21
Гость
Мой спал днем по 30-40мин примерно до года, если лежал один в кроватке.
Выручал слинг и совместный сон, т.е. днем я спала вместе с ним или приходила, когда он по времени может проснуться, ложилась рядом, он «чувствовал маму» и засыпал снова и можно было смело заниматься делами на 20мин. Никак это не сказалось на развитии, просто очень подвижный и активный ребенок.
В слинге тоже первые 2 месяца носила. Спал. Потом стало жарко (лето пришло) да и он стал потяжелее. А я поняла, что спина — не самое здоровое место моего тела и если не прекращу, будет беда =)
#22
#23
А я читала, что сон урывками по 30-40 минут как раз зарактерен для грудничков, тк фазы сна у них очень короткие. И это считается нормой, как и сон по 10 часов за сутки — все индивидуально.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
688 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
154 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..158 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
4 ответа
Ирина Гудкина
Психолог
13 ответов
Сергей Векслер
Психолог
17 ответов
Алла Бурая
Психолог
55 ответов
Михаил Васьковский
Адвокат
6 ответов
Екатерина Нестеренко
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
144 ответа
..#24
Гость
Спасибо за доброжелательность, но я за 4 месяца не свалилась и дальше не планирую.
А Вам тоже позвольте дать совет: не воспринимайте все, что Вы делаете для ребенка, как подвиг, от которого можно свалиться с ног =) Так жить легче!
Я не считаю ГВ подвигом и не думаю, что докармливание смесью что-то отнимает у ребенка, позволяя ему полноценно выспаться, а мне полноценно отдохнуть. Усталая мама и бодрая — две большие разницы.
#25
#26
Мама двойни
Автор, вы еще хорошо живете! У меня двойня, маленькие тоже спали мало-по 30-40 минут. Вы хоть за раз можете 40 минут поспать с ребенком, у меня такой возможности не было- дети не желали засыпать вместе. Все более менее устаканилось к году, когда стали спать меньше раз, зато подольше.
Зато наверное, вдвойне счастливая! =)
#27
Гость
Недоброжелательность тут ни причем.
Вы жалуетесь на проблему, вам рассказывают как ее решили на собственном опыте. Вы пишете в ответ, что вам еще не настолько плохо. Логичный ответ — дожидайтесь, пока станет настолько.
Я не считаю ГВ подвигом и не думаю, что докармливание смесью что-то отнимает у ребенка, позволяя ему полноценно выспаться, а мне полноценно отдохнуть. Усталая мама и бодрая — две большие разницы.
А Вы же настолько категоричны, что считаете если я Вашим советам не следую, то должна с ног валиться =)
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
598 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
607 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
416 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
721 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
167 ответов
#28
#29
#30
Позже тоже записывала — 9 часов в сутки.
Сейчас ей почти 10 лет, высыпается за те же 9 часов. Если спит больше = заболела.
Дневного сна не стало совсем в 9 месяцев.
Подобие графика появилось только с совместным сном, с 7 месяцев.
#31
Молодая мама
А где я пишу, что я усталая? =) Да. это неудобно. Но я больше за ребенка переживаю, чем за себя.
А Вы же настолько категоричны, что считаете если я Вашим советам не следую, то должна с ног валиться =)
Да мне-то безразлично, с чего вы должны валиться. Вы пожаловались, я ответила.
#32
Молодая мама
ночное кормление пропускали с самого начала
МахЁmа, вот Вы пишете, что пропускали ночноЕ кормлениЕ. Т.е. ОДНО кормление? Это как? Если Вы кормили каждые 3 часа, то за ночь не одно кормление получается надо пропустить, а два минимум.
Если, н-р, ребенок спит с 22.00 до 07.00, и ел в 22.00, то до 07.00 два кормления должно быть.
Так Вы ОДНО пропускали и под утро все-таки кормили, или как?
#33
Maxima
Молодая маманочное кормление пропускали с самого начала
МахЁmа, вот Вы пишете, что пропускали ночноЕ кормлениЕ. Т.е. ОДНО кормление? Это как? Если Вы кормили каждые 3 часа, то за ночь не одно кормление получается надо пропустить, а два минимум. Если, н-р, ребенок спит с 22.00 до 07.00, и ел в 22.00, то до 07.00 два кормления должно быть.
Так Вы ОДНО пропускали и под утро все-таки кормили, или как?сначала я пропускала кормление, котрое в 3 часа ночи, т.е., кормила в 12 вечера, потом в 6 утра. в 1,5 месяца стала кормить в 12 вечера и в 7 утра, потом к 3-м месяцам перешли на 9 утра, но уже смесь была, т.к. молока мало было.
А потом Вы на смесь перешли, вот он и мог спать дольше.
С грудным детки так долго не выдерживают. Мне тоже советуют перейти на смесь, но я почему-то считаю, что доктора ВОЗ побольше знают о том, что нужно ребенку и я собираюсь прислушаться к их совету и до 6 месяцев не давать ничего. Если молоко пропадать начнет, не дай Бог, то буду всеми силами бороться за лактацию, а не «спрыгивать» бегом на смесь.
Нет, я не считаю, что искусственники хуже, менее развиты и здоровы. Просто решила делать все, чтобы ребенок в плане еды получил от меня лучшее, что я могу дать. Доктора говорят, что это мое молоко. При чем не только наши доктора.
#34
Maxima
Молодая маманочное кормление пропускали с самого начала
МахЁmа, вот Вы пишете, что пропускали ночноЕ кормлениЕ. Т.е. ОДНО кормление? Это как? Если Вы кормили каждые 3 часа, то за ночь не одно кормление получается надо пропустить, а два минимум. Если, н-р, ребенок спит с 22.
00 до 07.00, и ел в 22.00, то до 07.00 два кормления должно быть.
Так Вы ОДНО пропускали и под утро все-таки кормили, или как?сначала я пропускала кормление, котрое в 3 часа ночи, т.е., кормила в 12 вечера, потом в 6 утра. в 1,5 месяца стала кормить в 12 вечера и в 7 утра, потом к 3-м месяцам перешли на 9 утра, но уже смесь была, т.к. молока мало было.
Посему если бы Вы жили сто лет назад, когда не было смесей, из-за Вашего желания поспать Ваш ребенок голодал бы. Ну или пришлось бы коровьим молоком так рано докармливать, что тоже не здорово.
Ну а теперь, когда смеси есть, можно и дрыхнуть =)
Правы доктора: «Враг грудного вскармливания — круглосуточно работающая аптека…»
#35
#36
#37
Гость
MaximaМолодая маманочное кормление пропускали с самого начала
МахЁmа, вот Вы пишете, что пропускали ночноЕ кормлениЕ.
Т.е. ОДНО кормление? Это как? Если Вы кормили каждые 3 часа, то за ночь не одно кормление получается надо пропустить, а два минимум. Если, н-р, ребенок спит с 22.00 до 07.00, и ел в 22.00, то до 07.00 два кормления должно быть.
Так Вы ОДНО пропускали и под утро все-таки кормили, или как?сначала я пропускала кормление, котрое в 3 часа ночи, т.е., кормила в 12 вечера, потом в 6 утра. в 1,5 месяца стала кормить в 12 вечера и в 7 утра, потом к 3-м месяцам перешли на 9 утра, но уже смесь была, т.к. молока мало было.
И кстати, молока у Вас мало стало именно потому, что Вы пропускали ночные кормления. Все, кто хоть что-то читал о ГВ, знают, что гормон, который отвечает за выработку молока, активно продуцируется именно во время стимуляции соска во второй половине ночи, рано утром.
Посему если бы Вы жили сто лет назад, когда не было смесей, из-за Вашего желания поспать Ваш ребенок голодал бы. Ну или пришлось бы коровьим молоком так рано докармливать, что тоже не здорово.
Ну а теперь, когда смеси есть, можно и дрыхнуть =)
Правы доктора: «Враг грудного вскармливания — круглосуточно работающая аптека.
..»
Новые темы
Когда устала показывать людям лучшую часть своей жизни
Нет ответов
Постоянно такое происходит, все средства изполусую и все равно
1 ответ
Опрос. есть здесь факт предательства или нет?
Нет ответов
Где покупать презервативы?
Нет ответов
Инфантилизм
Нет ответов
#38
#39
Молодая мама
Мамы вумана, хочу спросить: это только у меня ребенок с первых дней жизни днем почти не спит? Или еще кому-то так «повезло»?Кого из подруг не спрошу, у всех спали/спят по 2-3 часа. Мамы успевают не только в магазин сбегать, но и еду приготовить, даже поспать и соскучиться по своему малышу.
А мой только ест и играет. Спать если уложишь, то на 20-40 мин. А потом опять 3 часа гулять. При чем на улице то же самое. Благо, хоть ночью просыпается только 2-4 раза поесть. Он у меня на ГВ. Вес набирает отлично, потому не скажешь, что молоко не сытное. Со стулом все хорошо. Все обследования, в т.ч. по неврологии сделали — здоров (ттт). Докторам жалуюсь, они только отмахиваются, что все нормально. Только почему тогда нигде в интернете не могу найти информации о том, что для грудничка спать по 10 часов в сутки — это вариант нормы?На одном сайте прочла, что это такое бывает, когда легко возбудимые детки при переходе из одной фазы сна в другую просыпаются и что такие малыши хронически недосыпают, что приводит к разным отклонениям — от гиперактивности и синдрома повышенной потребности во внимании до неврозов (!)У кого так было, и когда это изменилось? Какими растут/выросли ваши детки? =)Спасибо.
#40
#41
#42
#43
Жасмин
Доброго времени суток всем! хочу тоже написать.
поделиться опытом. смотрю, что многие жалуются, что ребенок 40 мин-час спит и мало днем…. Для нас это было бы за счастье! с рожденья как в роддоме начал висеть на груди и часто вставать, так и поехало. 1й мес-2 практически не слезал с груди, хотя пробовала докармливать смесью, мало ел ее, плевался, потом молока больше стало убрала. сон по 5-7-10-15 минут влучшем случае. и дремотное висение с сосание на груди. да за сутки не более 9 часов выходило, в лучше случае может редко и 10…. даже не знаю. ночью сначала ел с 12 до 6 — 2 раза, затем с 2мес как понеслось… каждый час, и все…так и ест до сих пор -а нам уже 6! 6мес практически без сна. муж не верит (что так мало, что поэтому нич не успеваю, вечно ворчит «у всех дети»….не понимает!). только сейчас начинает выходить на 30-минутный-часовой сон и то, если я рядом спать буду. а так мин.15 и все! так что дамы 40мин-час это побожески, а по 7-10 минут новорожденному -вот это конечно уффффффффффф (никому не пожелаю). причем и на улице не более часа-час.
в слинге таскала пол года, коляске не нравилось-скучно. вот сейчас, когда сидеть начал-принял колясу-так спит хоть там часок. а вообще по 15 мин(если меня нет с ним в кровати) или 40мин-час (если я рядом) пару раз за день-дома и в коляске за 3часа гуляния 1 раз. ночью каждый час. не даешь грудь-плачет. причем-докармливаю уже гречка+смесь 1 раз в день… проверяли-нормально вроде все по здоровью (ттт). так что мамочки-дети разные! дай Бог им здоровья-и чтоб эти недосыпы остались потом лишь как воспоминания, а детки здоровыми. чтоб это лишь индивидуальная особенность ребенка, а не что-то серьезнее. сложно — безусловно. завидовала всем подругам-у них со сном супер! с мужем не лады, дома хаос))) но главное-пусть ребенок здоров!
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
ребенок спит по 20-30 минут
ребенок спит по 20-30 …
22 ответа
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Виктория
Попробуйте укладывать на балкон в коляску.
Лучше, конечно, с рождения приучать к балконному сну, дети там по 4 часа спят))
#14
Виктория
Попробуйте укладывать на балкон в коляску.Лучше, конечно, с рождения приучать к балконному сну, дети там по 4 часа спят))
#15
Гость
Блин, ну гуляйте, значит с ним. Моя тоже спала дома по полчаса и исключительно на руках. А на улице по 4 часа при ходьбе быстрым шагом. Так и катала её целыми днями, зато стройная стала, подтянутая и красивая.
#16
Гость
Блин, ну гуляйте, значит с ним. Моя тоже спала дома по полчаса и исключительно на руках. А на улице по 4 часа при ходьбе быстрым шагом. Так и катала её целыми днями, зато стройная стала, подтянутая и красивая.
#17
Заначка
Когда подрастет тогда и будет у него послеобеденный сон час-полтора-два. А сейчас так.
#18
Заначка
Когда подрастет тогда и будет у него послеобеденный сон час-полтора-два. А сейчас так.
#19
#20
Гость
Блин, ну гуляйте, значит с ним. Моя тоже спала дома по полчаса и исключительно на руках. А на улице по 4 часа при ходьбе быстрым шагом. Так и катала её целыми днями, зато стройная стала, подтянутая и красивая.
#22
#23
Гость
Обыкновенный детский сон, ничего необычного.
Пусть спит на улице или с вами, так сон немного удлиняется. Других рецептов нет.
Новые темы за неделю:
Не принимает общество
4 ответа
Проблемы со счетом в 7 классе
13 ответов
Есть ли смысл идти в кадетский класс?
1 ответ
Как закончить 11 класс тому, кто уже ушел со школы?
Нет ответов
Воспитатель просит фото
12 ответов
Ученики выше меня
5 ответов
Помогите с учебой!
6 ответов
Дочь потеряла дневник
16 ответов
Учитель литературы доводит до слез
7 ответов
Трудовик манипулирует ребенком
14 ответов
Популярные темы за неделю:
Учительница посылает сигналы симпатии, как ответить?
86 ответов
А вам часто влетало за плохие оценки?
24 ответа
Как часто проверяете школьные дневники своих детей? В каком классе они сейчас?
19 ответов
Дочь не ходит в школьный туалет.
Что делать?19 ответов
Дочь потеряла дневник
16 ответов
Трудовик манипулирует ребенком
14 ответов
Проблемы со счетом в 7 классе
13 ответов
Воспитатель просит фото
12 ответов
Учитель литературы доводит до слез
7 ответов
Помогите с учебой!
6 ответов
Что делать?Следующая тема
В каком возрасте вы начали приучать ребенка к горшку?
38 ответов
Предыдущая тема
Какаемся в садике
20 ответов
Ребенок спит коротким сном: почему и как продлить дневной сон более чем на 30 минут?
Обновлено 14 октября 2022 г.
Как вы могли догадаться, мы здесь, в Гекльберри, очень одержимы сном. Мало того, что правильное количество дневного сна дает воспитателям столь необходимое время отдыха (у-у-у!), но и соответствующий возрасту дневной сон также помогает младенцам ложиться спать, не достигая той ужасной стадии «переутомления», о которой мы всегда говорим. (Если вы еще не слышали, чтобы мы упоминали об этом раньше, переутомление может привести к проблемам с засыпанием, а также к укорочению сна.)
Поэтому, когда мы видим, как семья борется с коротким сном младенцев, мы пытаемся это исправить. Независимо от того, внезапно ли ваш ребенок начал немного вздремнуть или всегда был кошачьим сонником, вы попали в нужное место!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ:
Короткий и длинный сон
Когда дневной сон младенцев становится длиннее?
5 основных причин, по которым дети спят недолго
3 совета, как заставить ребенка спать дольше
Часто задаваемые вопросы о коротком сне ребенка
Короткий сон или длительный сон
Проблемы со сном могут возникать в любом возрасте, но прежде чем мы рассмотрим, почему дети иногда спят коротким сном и как его продлить, важно понять какой продолжительности должен быть сон.
Иногда родители просто не знают, как выглядит нормальный дневной сон, или ожидают, что дневной сон будет дольше, чем положено по возрасту. Например, родители могут быть обеспокоены тем, что дневной сон их ребенка слишком короткий, когда ребенок спит всего 30 минут, и не знают, что это нормально для детей младшего возраста. Эта диаграмма помогает объяснить, что считается коротким дневным сном по сравнению с длинным.
| NAP Type | Продолжительность | Цикл сна (S) |
|---|---|---|
| Короткий детский нор | 2 цикла сна |
Когда дети спят 45 минут или меньше и просыпаются всего после 1 цикла сна, это считается коротким дневным сном. Длительный сон длится от 1,5 до 3 часов и возникает, когда дети успешно переходят от первого цикла сна к следующему.
Хотя короткий сон иногда может вызывать разочарование, короткий сон не всегда «плох». На самом деле, они нормальны в разном возрасте и на разных стадиях. Например, 6-месячные дети с трехдневным дневным сном обычно имеют 2 более продолжительных дневных сна и более короткий дневной сон.
Многие родители обеспокоены тем, что их новорожденный спит лишь непродолжительный сон (если только его не держат на руках!). Но новорожденные довольно часто в течение дня часто спят короткими дневными сменами. Понимание того, что является нормальным, действительно может помочь нам определить, когда короткий дневной сон ребенка является проблемой и когда его следует ожидать.
Когда детский сон становится длиннее?
Вообще говоря, дети начинают спать дольше, как только они закрепят свой дневной сон. В первые несколько месяцев жизни продолжительность дневного сна нередко сильно различается — иногда дети могут спать всего 30 минут, а другие — до 2 часов.
Сложность заключается в том, чтобы не знать, какой сон будет долгим, а какой — крошечным «микросоном».
К 3 месяцам вы должны начать замечать более стабильный режим сна и ожидать более предсказуемый график. В этом возрасте младенцам обычно требуется 4-5 дневных снов, а продолжительность дневного сна может составлять от 30 минут до 2 часов. Мы рекомендуем семьям стараться как минимум 2 раза в день вздремнуть в детской кроватке.
Когда вашему ребенку исполнится 4 месяца, вы можете ожидать, что дневной сон станет еще длиннее. Утренний сон, как правило, самый продолжительный и должен длиться от 45 до 90 минут.
К 5 месяцам вы должны быть в состоянии рассчитывать хотя бы на один продолжительный сон продолжительностью не менее 1 часа. Не удивляйтесь, однако, если последний дневной дневной сон остается коротким и нуждается в помощи.
Начиная примерно с 6 месяцев первые два дневных сна вашего ребенка должны длиться 1 час или дольше.
Мы знаем, что это отличная новость для всех родителей кошатников!
Если ваш ребенок раньше не спал подолгу, вы будете еще счастливее, узнав, что дневной сон будет продолжаться с каждым месяцем. К 7 месяцам ваш ребенок должен спать по довольно стабильному графику. Затем, примерно в 8-9 месяцев, ваш ребенок должен переключиться с графика с 3-мя дневными снами на график с 2-мя дневными снами. Короткий сон во время этого перехода от дневного сна может случиться, но это пройдет, как только ваш ребенок приспособится к своему новому графику дневного сна.
В возрасте 15–18 месяцев вы можете ожидать еще один переход к дневному сну (и, в конечном счете, более длительный сон). (Помните, короткий дневной сон во время перехода от одного дневного сна к другому — обычное дело!) При соблюдении графика с 1 дневным сном ваш ребенок может спать 2 часа и более!
5 основных причин, по которым младенцы часто спят
1.
Вашему ребенку нужна ваша помощь, чтобы заснуть
Хотя нет абсолютно ничего «плохого» в том, чтобы укачивать или кормить ребенка, чтобы он заснул (это так мило!), это может помочь детям трудно снова заснуть самостоятельно при переходе через циклы сна. Родительские ассоциации сна (например, движения или сосание, чтобы помочь ребенку заснуть) часто эквивалентны укороченному сну для детей в возрасте 4–5 месяцев и старше. С другой стороны, как только ребенок может заснуть самостоятельно, в своем собственном пространстве для сна, мы часто наблюдаем более продолжительный сон.
2. Кормление необходимо скорректировать
Днем или ночью голод часто приводит к сокращению продолжительности сна ребенка. Хотя мы не призываем лиц, осуществляющих уход, кормить ребенка перед сном (см. причину 1), перенос кормления немного ближе ко времени сна иногда может помочь детям спать дольше.
3. Окружающая среда не способствует сну
В период новорожденности дети часто могут потерять сознание, где бы они ни находились, независимо от количества шума или яркого света.
Однако по мере того, как дети становятся старше, окружение, как правило, имеет большее значение и может помешать детям снова заснуть, когда они немного просыпаются между циклами сна. Большинство детей (большинство людей, если уж на то пошло!) лучше спят в тихих, темных, прохладных комнатах.
4. Распорядок дня ребенка нуждается в корректировке
Возможно, это звучит как заезженная пластинка, но время имеет большое значение для большинства детей, когда речь идет о качестве и продолжительности сна. Вы, наверное, уже догадались, что переутомление влияет на дневной сон так же сильно, как и на ночной. Но вы можете удивиться, узнав, что недостаточная усталость также может привести к сокращению продолжительности сна. Вот почему мы разработали Huckleberry SweetSpot®: первый в мире предсказатель в реальном времени, когда ребенок в следующий раз может устать, но не переутомиться.
5. Ваш ребенок готовится бросить сон
Даже у тех, кто хорошо спит, иногда бывает регресс дневного сна или короткий сон, когда они готовятся бросить сон.
Если дневной сон вашего ребенка становится короче, подумайте, не является ли причиной дневной сон. Наиболее распространенный возраст для перехода ко сну составляет около 6 месяцев, 8 месяцев и 15-18 месяцев.
3 совета, как заставить ребенка спать дольше
Избегайте экранного времени
Избегайте экранного времени, предшествующего сну вашего ребенка, действительно может помочь продлить короткий сон. Специалисты по детскому сну советуют выключать экран как минимум за 1 час до сна и сна.
Составьте режим сна
Составьте постоянный режим сна — это один из самых простых способов помочь вашему ребенку заснуть и ПРОДОЛЖАТЬ спать во время дневного сна. Процедуры дневного сна не должны быть длинными или сложными; Быстрая книга или колыбельная, смена подгузника и небольшие объятия непосредственно перед тем, как уложить ребенка спать, помогут ему расслабиться и отдохнуть.
Соблюдение режима сна также помогает детям знать, чего ожидать, и понимать, что сон не за горами.
Если вы считаете, что вашему ребенку может быть полезен дополнительный дневной сон, обязательно загрузите наше приложение , чтобы начать регистрировать свой сон. Мы всегда рады проанализировать режим сна ребенка и найти способы продлить дневной сон, если это необходимо.
Следите за окнами пробуждения ребенка
Помните, что время является ключом к хорошему сну. Если вы пропустите оптимальное окно пробуждения вашего ребенка, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием и соединением циклов сна. Переутомленный ребенок может больше плакать перед сном, ему требуется больше времени, чтобы заснуть, и после сна он просыпается сварливым или плачущим. Использование Huckleberry SweetSpot® может помочь вам управлять окнами пробуждения и знать, когда ваш ребенок должен лечь спать.
Короткий сон ребенка Часто задаваемые вопросы
В: Как сделать так, чтобы ребенок дольше спал в кроватке?
A:
Помочь ребенку уснуть в кроватке иногда может показаться невозможным, особенно если вашего ребенка всегда держали на руках или укачивали, чтобы он заснул. Даже после того, как вы смогли вздремнуть в кроватке, вам может быть трудно долго вздремнуть в кроватке. Иногда можно продлить короткий сон, заменив соску ребенка или погладив его на несколько минут, не вынимая ребенка из кроватки. Если вашему ребенку не менее 5–6 месяцев, и он может засыпать самостоятельно во время дневного сна, лучшим решением может стать введение «часа дневного сна».
В: Малыш спит всю ночь, но вздремнет немного.
Почему ребенок спит коротким сном?
A:
Мы получаем сообщения от многих семей, чьи дети спят всю ночь, но борются с дневным сном. Хотя есть ряд различных причин, по которым некоторые младенцы хорошо спят ночью, но вздремнут недолго, наиболее распространенной причиной является переутомление. Когда дети бодрствуют дольше, чем должны, в действие вступают гормоны, борющиеся с усталостью, и детям становится труднее заснуть и заснуть. Если вы считаете, что это относится и к вашему ребенку, то первым шагом к продлению короткого детского сна является соблюдение графика, соответствующего возрасту.
В: Мой ребенок легко спит. Это распространено среди младенцев?
A:
Как и мы, взрослые, некоторые младенцы могут спать почти все, в то время как другие просыпаются от малейшего звука.
Если ваш ребенок чутко спит, постарайтесь свести к минимуму шум и свет во время сна. В то время как некоторые считают, что вы можете приучить ребенка спать в любой среде, это просто неверно для восприимчивых детей.
В: Нужно ли пеленать ребенка во время дневного сна?
A:
Пеленание ребенка во время дневного сна может помочь ему быстрее заснуть и дольше спать. Как только у вашего ребенка начнут появляться признаки того, что он переворачивается, вам нужно будет отучать его от пеленания как для ночного, так и для дневного сна.
В: Кошачий сон вреден для детей?
A:
Кошачий сон довольно распространен среди младенцев, особенно новорожденных, и не обязательно является «плохим».
Этого микродневного сна может быть достаточно для младенцев, которым все еще нужен частый дневной сон. Как только ребенок переходит на график с двумя дневными снами, кошачий сон больше не является нормой и является признаком того, что ваш ребенок изо всех сил пытается соединить свои циклы сна.
В: Что делать, если ребенок рано просыпается?
A:
Если ваш ребенок может засыпать самостоятельно во время дневного сна, лучше дать ему немного времени, прежде чем вмешиваться, когда он рано просыпается после дневного сна. Часто младенцы ненадолго просыпаются после одного цикла сна, но если им дать 10-15 минут, они снова заснут самостоятельно и завершат два цикла сна. Если вашему ребенку все еще нужна помощь, чтобы заснуть во время дневного сна, лучше попробовать продлить сон, используя тот же метод, который вы использовали, чтобы помочь ему заснуть.
Разрешение ребенку плакать после короткого сна может не помочь продлить его сон, если вашему ребенку все еще нужна помощь, чтобы заснуть.
В: Вырастет ли ребенок после короткого сна?
A:
Младенцы обычно вырастают из короткого дневного сна, поскольку их окна бодрствования удлиняются, и они переходят на меньшее количество дневного сна. К 8-9 месяцам дети должны спать 2 раза в день продолжительностью не менее 1 часа каждый.
Почему ваш ребенок спит всего 30 минут и что делать
2
акции
Каждый родитель знает, что дети относятся ко сну не так, как взрослые.
Пока мы закрываем глаза на ночь и гуляем до утра, младенцы спят короткими очередями.
К этому может быть довольно сложно привыкнуть, тем более, что короткие всплески происходят круглосуточно! Мне определенно было нелегко в те первые недели.
Важно отметить, что не существует такой вещи, как то, что «должен» делать ваш ребенок.
Да, им нужен хороший сон, и они обязательно дадут вам знать, когда они не высыпаются, но важно помнить, что все дети разные.
Если ваш ребенок спит от 30 минут до чуть меньше часа, а затем выглядит очень беспокойным и переутомленным во время окна пробуждения, вы можете попытаться продлить его сон.
Как и во всем, что касается младенцев, помните, что многое меняется за короткий промежуток времени, и режим сна новорожденного ребенка будет меняться.
Они начинают дольше спать по ночам примерно через три месяца и объединяют свой дневной сон в меньшее количество более продолжительных периодов.
Но у моей младшей дочери был короткий 30-минутный кошачий сон далеко за пределы трехмесячного возраста, и я помню, как был расстроен, потому что после этого она была сварливой и неуравновешенной во время бодрствования.
Итак, мы поговорим о коротких снах, почему они случаются и что с этим делать.
Ребенок спит только 30 минут
Короткий сон – это любой период сна, длящийся менее одного часа. Для ребенка может быть обычным делом вздремнуть один или два раза, особенно когда он новорожденный. Многие дети старшего возраста в возрасте от трех до шести месяцев также могут немного вздремнуть ближе к вечеру, чтобы уложить их спать и не переутомляться.
Таким образом, короткий сон — это нормально, но если это происходит каждый раз, вы можете использовать некоторые стратегии, чтобы изменить это.
Если ваш ребенок спит всего 30 минут за раз, вы можете быть обеспокоены тем, что:
- Он не высыпается
- Это означает, что вы не можете найти достаточно времени, чтобы вздремнуть самостоятельно. Не знаю, как вам, а мне нужно около 10 минут, чтобы на самом деле заснуть и не чувствовать себя отдохнувшим после короткого кошачьего сна.
В первые недели с ребенком вы спите столько, сколько можете, однако 30-минутного перерыва недостаточно, чтобы вы могли спокойно вздремнуть самостоятельно.
Новорожденные дети спят примерно от 16 до 20 часов в сутки. Однако это не берется все сразу, и даже не берется ровными кусками.
Хотя вы можете ознакомиться с моим графиком сна новорожденного, чтобы получить приблизительное представление о том, как может выглядеть обычный день с ребенком, вы должны помнить, что все дети разные, и большинство детей не будут следовать жесткому распорядку в первые недели.
Этот пост содержит партнерские ссылки.
Справочник по возрастному режиму сна ребенка
Вот приблизительное руководство по общей продолжительности сна вашего ребенка в зависимости от возраста и ее распределению между дневным и ночным сном.
Это не означает, что ваш ребенок будет спать за один раз. В первый год дети часто просыпаются ночью несколько раз, особенно в первые три месяца.
В дневное время у новорожденного может быть 5-6 дневных снов, которые к 3-месячному возрасту сводятся к 3-4 дневным снам.
| Age | Total sleep | Total nighttime sleep | Total daytime sleep |
|---|---|---|---|
| Newborn | 16-20 hours | 8-10 hours | 8-10 hours |
| 1 -3 months | 16 hours | 8-9 hours | 7 hours |
| 3-6 months | 15 hours | 9-10 hours | 4-5 hours |
| 6-9 months | 14 часов | 10 часов | 4 часа |
| 9-12 месяцев | 14 часов | 11 часов | 3-4 часа | 3-4 часа |
