Ребенок 4 месяца сильно ворочается во сне: Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается что делать, нарушения сна

Спит, как младенец – Семья и дети – Домашний

• Главная

• Семья и дети

• Спит, как младенец

У новорожденного процесс сна занимает большую половину
суток. Но как именно он спит?

11 янв 2012

Автор: 

Зоя Тихомирнова

Спит, как младенец
Примерно месяцев до пяти новорожденный спит очень неспокойно: он ворочается, кряхтит, пихается во сне ножками, размахивает ручками и даже может себя разбудить. Поэтому выражение  «спит, как младенец» довольно неоднозначно. Именно поэтому раньше детей пеленали.

Поскольку у младенцев еще не полностью развиты дыхательные органы, они иногда храпят. Храп усиливается, если ребеночек простужен, но после года почти исчезает.

Сон новорожденного характерен еще и тем, что он крепок. Хотя, конечно, все дети разные: некоторые могут спать под грохот проходящего железнодорожного состава, а другим необходима идеально тихая обстановка. Одни засыпают сразу, как только их положишь в кроватку, других надо долго и методично укачивать, а на улице они спят,  если коляска находится в постоянном движении на двигателе «мама — перпетуум-мобиле». Одни довольны своей мягкой и уютной кроваткой, другие засыпают во всяких неподобающих местах, типа стульчика для еды. Когда малыш не очень хорошо себя чувствует, возможно, он захочет спать только на руках.

Если понаблюдать за спящим новорожденным, помимо странных звуков можно еще увидеть потрясающую палитру эмоций: он улыбается, хмурится, переживает. ..

Потрясает то, что малыши начинают видеть сны еще в животе мамы, на сроке 27-30 недель, и сны эти длятся на протяжении почти всего периода сна. До шести месяцев малыш видит огромное количество сновидений, потому что фаза быстрого (парадоксального) сна длится гораздо больше, чем у взрослых. Это, скорее, образы, цвета, звуки, ведь думает малыш образами. Есть предположения, что во время сна малыш получает некую генетически заложенную в памяти информацию. Идет самозагрузка мозга и оптимизация мыслительных процессов. Мозг во сне активно растет и развивается. После восьми месяцев фаза быстрого сна, полного сновидений, становится такой же, как у взрослых, то есть занимает примерно 20-25% от всего периода сна.

Быстрый сон нужен взрослому человеку для психического отдыха и переработки информации, а медленный — для восстановления физических сил. У младенцев фаз сна не две, а три плюс три различных типа пробуждения.

Фазы сна

Глубокий спокойный сон.  Во время этой фазы вырабатывается гормон роста. Малыш  спокоен, но находится в тонусе.

Активный парадоксальный сон. Во время этой фазы ребенок гримасничает, улыбается, ворочается, лягается.  У него могут быть полузакрыты веки. Дыхание неритмичное.

Дремота. Ребенок находится в полусне. Сейчас его не нужно беспокоить, потому что его очень легко разбудить.

Типы пробуждения тоже бывают разными.

Во время спокойного пробуждения малыш наблюдает за окружающей действительностью, улыбается. Активное пробуждение сопровождается подвижностью. Бывает, что ребенок просыпается перевозбужденным – кричит, плачет, его сложно успокоить.

Иногда случается, что малыш (месяцев 8-10) кричит среди ночи, садится в кроватке, глаза у него открыты, но он как бы спит и не узнает вас. На все попытки взять его на руки и утешить, он отвечает еще большим криком, с гневом отталкивает маму. Это не кошмары, которые могут начать сниться с двух лет. В данной ситуации нужно просто дать малышу самому успокоиться.

Чтобы ваш малыш спал сладко и видел чудесные сны, ему нужно подготовить спальное место – правильно оборудованная и удобная кроватка нужна обязательно. Она должна быть из натурального материала, с часто расположенными планками, с возможностью изменения уровня матраса (когда ребенок сможет уже подняться на коленки — время опускать кроватку). Матрас лучше выбрать жесткий, подушка до года не нужна вовсе. Максимум, что можно приобрести — это маленькую круглую подушечку с отверстием в середине, помогающую избежать развития у малыша плоского затылка. Ее используют до четырех месяцев. Есть еще специальные валики, которые подкладывают под малыша, чтобы уложить его на бочок.

 Кстати, сон на боку или на спине полезен  и безопасен, поскольку оберегает от синдрома внезапной детской смерти (СВДС или SIDS sudden infant death syndrom — научно не объясненный феномен, которому подвержены младенцы до шести месяцев: остановка дыхания во сне без видимых причин). Бортики нужно обложить мягкой длинной подушкой, предохраняющей от ударов. Когда малыш еще совсем крошечный, можно положить дополнительный «уменьшитель», чтобы ребеночек не затерялся в кроватке. Всякие игрушки — это приятно и красиво, но не очень удобно. Если вы хотите повесить крутящуюся музыкальную карусель, то повесьте так, чтобы она находилась не прямо над головой, а гораздо дальше. Когда малыш начнет подниматься в кроватке – игрушку нужно снять.

Кроватку нельзя ставить рядом с обогревательными приборами, длинными шторами, которые могут туда попасть. Помещение должно быть достаточно прохладным — 18°. Чтобы малыш ночью не раскрывался, можно приобрести спальный мешок. В продаже есть разные – с подкладкой и без, с рукавами и без. Если ваш малыш слишком активный, лучше купить мешок на молнии, потому что кнопки застегивать долго и неудобно.

Сладких снов и сонных ночей!

Когда ребенок постоянно переворачивается во сне и ползает по кровати, сон у него поверхностный и малыш полноценно не отдыхает

Дети до шести лет должны обязательно спать днем, чтобы дать передышку нервной системе

«Мой малыш мало спит», «а мой плохо засыпает», «наша барышня спит очень много»  — эти фразы можно услышать от мам на детской площадке. И действительно, малыши обычно спят много. Новорожденные — до 20 часов в сутки, годовалые — около 14 часов. От этого зависят их здоровье и развитие. Сколько должен спать ребенок? Какие проблемы со сном бывают у малышей? На эти и другие вопросы мы попросили ответить заведующую отделением для детей с поражением опорно-двигательного аппарата и нарушениями психики детской клинической больницы Ь 4 Соломенского района Киева Ирину Знову.

— Все педиатры знают, какой продолжительности должен быть сон в том или ином возрасте, — рассказывает Ирина Знова.  — Но данные эти приблизительные, так как ребенок сам формирует режим сна. Родители не должны зацикливаться на цифрах и пугаться, если он спит немного больше или меньше положенного времени, но при этом хорошо себя чувствует. Итак, годовалый младенец спит 10-12 часов в сутки (не меньше 10, но бывает и 14). С года до трех лет малыши спят 9-10 часов, до шести-семи лет — 8-9 часов.

— А сколько раз днем должен спать малыш?

— У ребенка, которому еще не исполнился годик, двух- или трехразовый дневной сон: два раза по часу-полтора и вечером минут 30-40. После года некоторые дети сразу переходят на одноразовый дневной сон и спят по три или три с половиной часа, но большинство детей спит два раза по полтора часа. На одноразовый сон обычно переходят в полтора-два года. Маленькие детки встают рано утром, в 7-7. 30, поэтому к 11 часам они уже вновь хотят спать. На второй сон ребенка надо укладывать не позже 15. 00, чтобы он успел до вечера потратить свою энергию и в 20. 30-21. 00 захотел спать. У детей, которые ходят в садик, проблем с дневным сном нет. Все ложатся в одно и то же время, и, если кто-то не может заснуть, то просто спокойно полежит, отдохнет. Тяжелее уложить домашних детей. Они, как правило, утром встают позже, поэтому днем спать не хотят. Тогда нужен особый ритуал: например, перед сном малышу можно почитать книжку, спеть песенку.

— Расскажите о фазах сна у ребенка.

— После засыпания наступает фаза поверхностного сна, которая длится час-полтора. Ребенок может вздрагивать, подергивать ручками, издавать различные звуки. В это время кора головного мозга еще не погрузилась в сон, ребенка можно легко разбудить. Потом поверхностный сон переходит во вторую фазу — фазу глубокого сна. Малыш перестает крутиться, хотя может время от времени переворачиваться. Но всю ночь перемещаться по кровати ребенок не должен. Это означает, что он не может глубоко заснуть, а соответственно, и полноценно отдохнуть. Если такое происходит, есть повод для обращения к неврологу. К снотворным мы стараемся не прибегать, прописываем успокоительные препараты, травяные сборы. Родителям необходимо знать, что такой бессонницы, как у взрослых, у детей не бывает. Но малыш может плохо спать из-за нарушения режима, изменения привычной обстановки в квартире, переезда, перевозбуждения. До года дети путают день и ночь. Днем малыш спит хорошо и подолгу, а ночью спать не хочет. Тогда необходимо наладить режим сна. Днем ребенка нужно будить, только не резко теребить, а сделать так, будто это он сам проснулся. Например, ходить, открывать дверь.

— До какого возраста дети могут спать в колясках во время прогулки?

— Я сторонница такого сна, поэтому, пока есть возможность, пусть малыш спит на открытом воздухе. Во-первых, он получает рассеянный ультрафиолет и кислород, во-вторых, различные раздражители с улицы (залаяла собачка, упала капелька) оказывают положительное воздействие на нервную систему ребенка. Кроме того, малыш учится засыпать не в полной тишине и дольше спит, чем в квартире. Зимой долго гулять не стоит, достаточно час-полтора. Можно выходить на прогулку два раза в день.

— Как нужно вечером укладывать малыша спать?

— За полтора часа до сна нельзя играть с малышом в активные игры, желательно собрать пазлы, почитать книжечку или сложить пирамидку. Телевизор не включайте, лучше всего — спокойная музыка. Конечно, вечером в гости тоже ходить с ребенком не надо и приглашать никого не стоит. Главное, вовремя начать укладывать малыша спать. Гипервозбудимым детям подойдет седативная, успокоительная ванна. Малышам до года достаточно пяти-семи минут, а после года — десяти минут при температуре не выше 37 градусов. Много игрушек класть не нужно, достаточно одной-двух. Перед сном мама или папа может почитать добрую сказку, спеть колыбельную песенку, погладить малыша по спинке. Ребенок легче засыпает со своей любимой мягкой игрушкой.

— А если малыш спит с пустышкой во рту, вредно ли это?

— Я считаю, что к году от пустышки необходимо отказаться. До этого возраста еще сильно выражен сосательный рефлекс, но потом он постепенно угасает. Ведь ребенок уже ест из ложечки, пьет из чашечки. Ночью дети, которые сосут пустышку, плохо спят, так как теряют ее во сне и начинают потом искать. Кроме того, ребенок, который все время сосет пустышку, испытывает трудности в общении, у него нарушается формирование речевого аппарата. Мы встречаемся с детьми с нервными расстройствами, которые уже психологически не могут расстаться с пустышкой. Кстати, неврологи склоняются к мнению, что грудное вскармливание необходимо заканчивать в год либо год и два месяца, ведь после этого возраста грудь воспринимается как эквивалент пустышки. Дети плохо спят, каждый час ищут ее и заснуть глубоко просто не могут. К тому же потом их очень тяжело отлучить от грудного вскармливания. Конечно, это не касается детей с тяжелыми кишечными расстройствами или другими заболеваниями, когда грудное молоко является одним из видов лечения.

170072

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook
и Instagram

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News

Регрессия сна: этапы, определение и многое другое

Несмотря на то, что опубликовано немного исследований по регрессии сна у младенцев, специалисты по сну пришли к общему мнению, что существует примерно шесть стадий: когда ребенку 4 месяца, 6 месяцев, 8 месяцев , 12 месяцев, 18 месяцев и 2 года.

Как правило, эти регрессии связаны с различными вехами развития ребенка в этом возрасте, например, он учится сидеть, ползать и ходить. Другие причины включают тревогу разлуки, большие жизненные перемены и стремление к независимости.

В этой статье объясняются стадии и причины регрессии сна, а также другие причины, по которым у ребенка могут возникнуть нарушения сна.

Термин «регрессия сна» относится к периоду времени, когда у младенца или ребенка младшего возраста наблюдается изменение режима сна.

Часто признаки регресса сна включают:

• борьбу с дневным сном или перед сном
• трудности с засыпанием
• короткий сон или пропуск дневного сна
• частые пробуждения ночью
• суета и плач

Текущих и формальных исследований регрессии детского сна не так много. Тем не менее, некоторые более ранние исследования предполагают, что регрессия является реакцией на изменения в развитии, которые дети испытывают в течение первых двух лет жизни.

Например, более раннее исследование 1991 года предполагает, что периоды изменения характера сна и поведения часто совпадают. Аналогичным образом, в отчете 2002 года было обнаружено, что регрессия сна может происходить наряду с изменениями в развитии мозга, которые происходят примерно в возрасте от 2 до 21 месяца.

Тем не менее, кажется, регрессия сна может происходить по разным причинам, в том числе:

• вехи развития (научение ползать, ходить, говорить)
• необходимость перехода на один дневной сон
• тревога разлуки
• растущее желание независимость
• жизненные изменения (приучение к горшку, перемещение из кроватки в постель, появление брата или сестры)

Однако иногда то, что выглядит как регресс сна, на самом деле является скорее нарушением сна из-за болей роста, прорезывания зубов, голода и рефлюкса . Кроме того, у ребенка могут быть проблемы с засыпанием и сном, потому что он не выработал прочных привычек сна.

Как и большинство вещей, касающихся младенцев и детей ясельного возраста, регрессии сна могут различаться в зависимости от того, когда они происходят и как долго они длятся.

Однако многие специалисты согласны с тем, что наиболее часто регрессия происходит в возрасте 4, 6, 8, 12, 18 месяцев и 2 лет и длится от 2 до 6 недель.

4-месячная регрессия сна

Как правило, 4-месячная регрессия сна является первым изменением характера сна у младенцев.

Однако не у всех детей это происходит. Для тех, кто это делает, это может произойти на месяц или около того раньше или позже.

Признаки включают:

• изменения режима сна
• более частые ночные пробуждения
• беспокойный сон
• проблемы с засыпанием постоянное изменение режима сна ребенка. Примерно в это же время младенцы начинают спать больше, как взрослые, а не как младенцы, поэтому такая «регрессия» обычно является трамплином для перехода к более зрелому режиму сна.

  Узнайте больше о 4-месячной шкале регрессии сна здесь.

  6-месячная регрессия сна

  Существуют некоторые споры о 6-месячной регрессии сна, в частности, существует ли она на самом деле.

  Некоторые утверждают, что нарушения сна в этом возрасте не длятся достаточно долго, чтобы их можно было квалифицировать как истинную регрессию сна.

  Обычно дети в этом возрасте просыпаются ночью, потому что голодны. Может быть, они находятся на грудном вскармливании и все еще нуждаются в ночном кормлении, или, может быть, им нужно восполнить калории, которые они сожгли в течение дня, отрабатывая навыки передвижения, ползания и сидения.

  С другой стороны, некоторые утверждают, что 6-месячная регрессия сна — это настоящая регрессия, хотя и признают, что она недолговечна. Кроме того, эти консультанты добавляют в список причин новообретенные навыки, прорезывание зубов и тревогу разлуки.

  Независимо от формулировок и рассуждений, симптомы одни и те же: ночные пробуждения, суетливость и более продолжительный дневной сон.

  8-месячная регрессия сна

  Эту стадию также называют 8-10-месячной регрессией сна, поскольку она может произойти в любое время в этом возрастном диапазоне.

  Как и в случае большинства регрессий сна, этот, по-видимому, совпадает с изменениями в развитии, такими как обучение подтягиванию себя в положение стоя или ползание.

  Кроме того, у некоторых детей прорезываются центральные резцы в возрасте от 8 до 12 месяцев, что может способствовать бессоннице. Любой, кто беспокоится о прорезывании зубов, может обратиться за советом к педиатру.

  Узнайте больше о 8-месячной регрессии сна здесь.

  12-месячная регрессия сна

  Не так много загадок, связанных с 12-месячной регрессией сна. У некоторых детей это может произойти уже в 11 месяцев или сочетаться с 11-месячной регрессией. У некоторых малышей этого может и не случиться вовсе.

  Подобно большинству регрессий сна, 12-месячная регрессия сна, по-видимому, происходит из-за растущих навыков ребенка и его осознания окружающего мира.

  Воспитатели соблюдают регулярный режим отхода ко сну, чтобы помочь пройти этой регрессии.

  18-месячная регрессия сна

  Можно с уверенностью сказать, что примерно в середине второго года жизни малыши претерпевают множество изменений, и некоторые из этих изменений способствуют 18-месячной регрессии сна.

  Одно изменение касается циркадных ритмов малыша, а именно 24-часового цикла сна-бодрствования.

  У младенцев начинает формироваться цикл сна-бодрствования в течение первых 4 месяцев жизни. Однако быстрые движения глаз (БДГ) и небыстрые движения глаз (БДГ) меняются в течение жизни человека, включая первые 5 лет жизни.

  Это может привести к тому, что некоторые малыши начнут сопротивляться своему обычному сну. И REM, и NREM являются фазами сна, которые важны для различных психических и физических процессов.

  Кроме того, некоторые малыши переживают 18-месячную регрессию сна, потому что они борются с тревогой разлуки и не хотят расставаться со своими опекунами.

  В то же время малыши в этом возрасте начинают хотеть большей самостоятельности. Они хотят бодрствовать, чтобы практиковать свои растущие навыки и исследовать окружающий мир.

  Узнайте больше о причинах 18-месячной регрессии сна, советах по лечению и уходе за собой для взрослых.

  2-летняя регрессия сна

  Как правило, 2-летняя регрессия сна является последней.

  Причины могут включать:

  • изменения в жизни, такие как приучение к горшку или переезд на детскую кроватку
  • возвращение страха разлуки
  • ночные страхи, кошмары и ночной страх (подумайте о «монстре под кроватью») время (например, кроватка малыша, а затем приучение к горшку или наоборот)
  • увеличение времени бодрствования между дневным сном и временем сна
  • обучение навыкам преодоления ночного страха

  Кроме того, у малыша может наблюдаться регресс дневного сна.

  Как правило, малыши этого возраста спят после обеда. Некоторые могут начать сопротивляться этому сну, сбивая с толку тех, кто за ними ухаживает, думая, что они готовы перестать спать. Однако, как правило, послеобеденный сон продолжается в течение всего периода дошкольного возраста, а иногда и дольше, и лица, осуществляющие уход, могут рассматривать это сопротивление как регрессию.

  Регрессия сна — это резкое изменение режима сна младенца, и у многих младенцев в течение первых 2 лет жизни наблюдается несколько стадий регрессии сна.

  Как правило, эти регрессии сна связаны с изменениями в развитии ребенка, хотя другие факторы, такие как прорезывание зубов, могут влиять на изменения в их привычках сна.

  По большей части регрессия сна прекращается примерно через 2 года.

  7-месячная регрессия сна — Чего ожидать

  Вы, наверное, видели это раньше, когда вашему ребенку было около 4 месяцев, и это НЕ БЫЛО весело. Ваш ребенок, который пережил последнюю регрессию сна и, наконец, хорошо спал днем ​​и ночью, внезапно рано просыпается и не спит всю ночь. Вы устали, и она устала — это 7-месячная регрессия сна в самом разгаре.

  Вы знаете, что это регрессия сна, когда ваш ребенок испытывает:

  • Повышенную суетливость
  • Многократные ночные пробуждения
  • Меньшее количество дневных снов или короткий «аварийный сон»
  • Изменения аппетита

  7-месячная регрессия сна

  Регрессия сна происходит в разном возрасте в первые годы жизни ребенка. Семь месяцев могут быть обычным временем, когда привычки сна вашего ребенка разрушаются. Как и в случае регресса сна в 4 месяца, в проблемах со сном у вашего ребенка в 7 месяцев, вероятно, виноват мощный фейерверк развития.

  В этом возрасте появляются удивительные новые навыки. Стремление вашего ребенка практиковать их, его разочарование, когда он овладевает ими, и его неуверенность в значении своих новых навыков — он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет уползти от вас? — может не давать ему спать днем ​​и ночью!

  Около 7 месяцев ваш ребенок может работать или даже освоить:

  • Клещевой захват, который позволяет ему удерживать предметы между большим и указательным пальцами
  • Сидение без посторонней помощи
  • Ползание на животике или даже начало ползания
  • Собирать и кормить себя едой

  Хотите узнать больше о регрессии сна?
  Читайте: Регрессия сна: когда, почему и как ее решить!

  В возрасте около 7 месяцев дети самостоятельно осваивают навыки, в том числе сидячие. 7-месячная регрессия сна — это реакция на то, что они работают над новыми навыками.

  Как реагировать на 7-месячную регрессию сна

  Доктор Терри Бразелтон описывает это в своей книге Touchpoints . За несколько дней и недель до какого-либо значительного прогресса в развитии нормальное поведение ребенка как бы разваливается. Их сон, нормальный режим питания и даже их общее настроение могут временно стать неузнаваемыми. Нашим детям требуется МНОГО усилий, чтобы освоить эти новые навыки методом проб и ошибок, и они могут просто уделять меньше внимания другим своим навыкам, таким как сон.
  Как вы должны реагировать на этот временный, захватывающий и трудный этап?

  • Обеспечьте комфорт и уверенность — дополнительные объятия помогут
  • Больше кормлений — всплески роста могут быть частью регрессии сна
  • Избегайте чрезмерной усталости — придерживайтесь дневного сна и рассмотрите возможность более раннего отхода ко сну, если она кажется слишком усталой или слишком беспокойной по вечерам
  • Избегайте старых (или новых!) вредных привычек — не прибегайте к укачиванию или кормлению ребенка, чтобы он заснул. Оставайтесь рядом перед сном и используйте The Shuffle, чтобы утешить и успокоить его

  Не забывайте, что этот этап ВРЕМЕННЫЙ. Обычно он не превышает 2-3 недель. Хотя сейчас вы оба можете быть уставшими и разочарованными, скоро вы вернетесь к лучшим ночам и веселым дням. На самом деле, у вашего ребенка могут появиться новые навыки, которые поразят вас, когда все закончится!

  Будьте готовы к следующему регрессу!
  Прочтите: Регрессия сна за 9 месяцев — когда ваш ребенок перестает спать

  Автор: Ким Уэст

  Меня зовут Ким Уэст, я мать двух прекрасных девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный терапевт более 21 года, а также создатель оригинального щадящий, проверенный способ обеспечить хороший ночной сон для вас и вашего ребенка.
  Мое путешествие во сне началось, когда я начала экспериментировать с мягким формированием сна моей дочери, не следуя общепринятому мнению того времени.