Ребенок 4 месяца не спит ни днем ни ночью: Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Содержание

Ребенок не спит более 40 минут

Когда ребенок не спит более 30-45 минут, это называется вздремнуть. Они немного спят, потом просыпаются, устают и хотят повторить все это еще через 45 минут. Это может быть невероятно стрессовым. Вам просто нужно несколько минут, чтобы вдохнуть и выдохнуть, принять душ или постирать белье, но, к сожалению, ваш прекрасный малыш хочет снова поздороваться вскоре после того, как вы уложили его спать. Это может быть еще более напряженным, если для их урегулирования требуется много времени. Одна из наших мам сказала:

Когда ты устраиваешься на 50 минут, а она спит всего 25 минут, это начинает казаться довольно мрачным.

Давайте посмотрим, что происходит в циклах детского сна и почему ребенок вздремнет.

У младенцев (как и у взрослых) различают два общих типа сна: быстрые движения глаз (REM-сон) и небыстрые движения глаз (NREM или не-REM-сон). NREM включает в себя самую глубокую часть сна ребенка, и даже в NREM есть ряд различных фаз, которые различаются по своей глубине.

Каждый раз, когда младенец ложится спать, он, как правило, проходит через разные уровни медленной фазы сна, а затем переходит в фазу быстрого сна, когда видит сны (по мере развития их мозга). После БДГ-сна взрослый становится более бодрствующим, и если его потревожить, он может проснуться, а если его не беспокоить, он сразу же возвращается и начинает новый цикл медленного сна, и так продолжается всю ночь.

Итак, какое это имеет отношение к кошачьим снам?

Циклы детского сна, включая все фазы медленного и быстрого сна, длятся от 30 до 45 минут. В первые дни дети после рождения очень устают, и их мозг недостаточно развит, чтобы вызывать много шума, когда они доходят до конца одного из этих циклов. Они так устают, что обычно просто продолжают спать.

Когда им исполняется около восьми недель (или чуть позже), их мозг начинает развиваться до такой степени , что они замечают вещи, когда просыпаются, и у них возникает чувство «бодрствования». Примерно в этом возрасте они также могут начать проголодаться, и они могут чувствовать себя голодными, когда просыпаются через 35 минут, даже если им действительно нужен еще один цикл. Такое поведение обычно происходит днем — ночью они, как правило, понимают, что сейчас ночь, и давят на сон — но если вам действительно не повезло, это может произойти и ночью.

Идеальным для младенцев является то, что они спят 90-минутными перерывами в дневное время (и несколько часов ночью).

Так что же сделать, чтобы они так долго спали?

Сегодня я расскажу вам о трех вещах, которые могут изменить ситуацию. Я знаю, что это непросто, и чтобы уговорить кошачьего детеныша ко второму циклу сна потребуется немного усилий. Вы готовы к этому, однако!

Для начала стоит осмотреть обстановку их сна, чтобы убедиться, что она максимально скучная. Если до сих пор вы спали с ними в гостиной, возможно, пришло время поместить их в их спальню (или в вашу, если там находится их люлька или раскладушка). На этом этапе они уже знают разницу между днем и ночью, поэтому не имеет значения, что они находятся в своей обычной постели для дневного сна. Проверьте, чтобы рядом с кроваткой не болтались интересные вещи, стены были пустыми, а в комнате было красиво и темно. Их мозг только начинает раскрываться, как прекрасный цветок, и они начинают замечать вещи. Все потенциально увлекательно.

Во-вторых, убедитесь, что они действительно сыты, прежде чем уложить их спать, даже если это означает, что вы будете кормить их во второй раз непосредственно перед тем, как они лягут спать. Это означает, что их голод не будет их отвлекать.

В-третьих, когда они проснутся через 40 минут, не поднимайте их. Попробуйте переселить их в свою постель. Погладьте их и замолчите, пока они снова не заснут. Первые несколько раз это может потребовать больших усилий (например, еще 45 минут), но через некоторое время они освоятся и начнут нуждаться в меньшем укладывании и, в конце концов, снова заснут сами по себе.

Это всего три вещи, которые будут иметь значение. Если вы избавились от привычки вздремнуть, я хотел бы услышать о том, что сработало для вас. Пожалуйста, дайте мне комментарий ниже или комментарий на Facebook.

Я знаю, что вы можете уложить ребенка спать дольше, если хотите. Давайте положим конец кошачьему нэппингу вместе!

(Я знаю, что переселение может быть самой сложной частью, и, хотя вы можете продолжать самостоятельно, вы можете взглянуть на мой лист с советами по кошачьему вздреманию, который содержит более подробные инструкции и множество полезных советов.)

Всего наилучшего

Джо

PS: Если у вас есть что-то из этого поста, я был бы признателен, если бы вы подумали о том, чтобы поделиться им с кем-то, кому это поможет, через социальные сети.

Детский сад и детский сон | Берем Cara Babies

Родители, независимо от того, работают ли они дома или вне дома, у всех есть проблемы с детским сном. Тем не менее, некоторые уникальные вопросы и ситуации возникают специально для тех, у кого есть дети в детском саду. Я хотел бы обсудить с вами несколько общих вопросов.

Можем ли мы по-прежнему хорошо спать, если нашему ребенку нужно в детский сад?#

ДА! У нас так много малышей в детских садах с родителями в команде Take Cara Babies и в нашем сообществе, у которых есть успешные ночи даже с нерегулярным графиком сна в детском саду.

Со всеми моими занятиями вполне нормально проводить ночи дома. Когда детям исполнилось 5 месяцев, некоторые семьи предпочитают приучать своих малышей к дневному сну. Обо всем этом я рассказываю в своем классе «Победа над дневным сном».

Почему в детском саду не используются пеленки, белый шум, совершенно темная комната и т. д.?#

Давайте рассмотрим, почему в детском саду могут существовать такие правила или ограничения. В условиях детского сада безопасность является главным приоритетом, и воспитатели должны учитывать безопасность не только одного ребенка, но и нескольких детей на разных этапах развития с разными физическими потребностями и потребностями в развитии.

Воспитатели детских садов обучены наблюдать за подъемами и опусканиями, указывающими на дыхание, прислушиваться к определенным индикаторам, которые могут указывать на дистресс, и регулярно проверять спящих младенцев. Это требует, чтобы младенцы никогда не находились в полной темноте и, во многих случаях, без звуковых устройств, которые могут так успокаивать младенцев.

Чтобы пеленание было безопасным, нам необходимо знать физические способности каждого отдельного ребенка. Это может быть невозможно в условиях детского сада, и многие дети начинают свое время в детском саду примерно в том же возрасте, когда мы обычно видим эти признаки катания. Чтобы максимально обезопасить всех детей, имеет смысл ввести всеобщую политику отказа от пеленания.

Как я могу помочь моему ребенку спать в детском саду?#

Это то, что детские сады должны решать каждый день с каждым ребенком в детской комнате. По необходимости воспитатели детских садов находят способы помочь детям спать как можно лучше без использования этих инструментов. Это может не всегда выглядеть так же, как сон дома, но это нормально. Учителя в комнатах для младенцев и малышей часто ОТЛИЧНО помогают со сном, и ваш ребенок может просто шокировать вас своей способностью адаптироваться.

Попробуйте распечатку моего детского сада как простой способ сообщить воспитателям о ежедневных потребностях и предпочтениях вашего ребенка. (Загрузите цифровую версию дневного ухода здесь.)

Если у вашего ребенка постоянные проблемы со сном в детском саду, вот несколько идей, которые вы можете обсудить с воспитателем вашего ребенка:

Для детей младшего возраста с еще сильным Рефлекс Моро, пеленание, такое как мешок с рукавами пеленания (CARA10 экономит вам 10%) или волшебный костюм для сна Мерлина, возможно, заслуживают внимания.
Предложите принести из дома спальный мешок.
Для малышей, которых легко разбудить посторонними шумами в классе, попросите воспитателя принести переносной звуковой аппарат, чтобы держать его рядом с кроваткой.
Спросите, можно ли поставить кроватку вашего ребенка как можно дальше от шума.
Будьте терпеливы. Детям может потребоваться время, чтобы привыкнуть к дневному сну в новой обстановке.

Обратите внимание: для некоторых детских садов это просто не вариант из-за правовых норм, политики детских садов или индивидуальных соображений ребенка.

Как мы можем увидеть улучшение сна, если детский сад не следует стратегиям или плану Take Cara Babies, который мы используем дома? Не разрушит ли это наши попытки научить ребенка спать?#

Проще говоря: вряд ли это вызовет какие-либо проблемы.

Младенцы обычно могут отличить сон в детском саду от сна дома. Постарайтесь не волноваться о том, что происходит в течение дня в детском саду, и продолжайте использовать те же инструменты и методы, которым вы научились на моих занятиях, когда ваш малыш находится с вами ночью. Что прогресс сна придет.

Родители, которые хорошо спят после прохождения Азбуки сна, часто опасаются, что стратегии, которые детские сады используют для дневного сна, сведут на нет успех, достигнутый ими при обучении сну. Позвольте мне заверить вас: это редко вызывает беспокойство.

Если сон плохой, пожалуйста, знайте мой класс Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев: все, что вам нужно для крепкого сна , пользуется успехом у очень многих семей, занимающихся детским садом (в том числе у нескольких из команды Take Cara Babies). Иногда семьям, работающим в детских садах, приходится быть гибкими в выборе времени сна, но дневной сон редко мешает отличной ночи.

Как мне добраться до дома на машине? Должен ли я пытаться не давать уснуть своему ребенку?#

Если вы можете легко не дать уснуть своему ребенку в машине, сделайте это! Если ваш ребенок устал, когда вы приходите домой, старайтесь ложиться спать пораньше, а не предлагать ему вздремнуть. Ночной сон более восстанавливает силы, чем дневной, поэтому моей первой рекомендацией будет ранний отход ко сну.

Если ваш ребенок устал после посещения детского сада, а ваша поездка длится более нескольких минут, удержать ребенка в состоянии бодрствования может быть практически невозможно. Пожалуйста, выслушайте меня: короткий сон по дороге домой вряд ли помешает вам хорошо провести ночь. Просто не забудьте разбудить своего ребенка, когда придете домой, и у вас будет достаточно времени для качественного бодрствования между этим кошачьим сном и временем сна. На самом деле, этот короткий сон может облегчить жизнь, помогая переутомленному ребенку ложиться спать без полного нервного срыва.

Иногда дневной сон МОЖЕТ повлиять на ночную жизнь. Мы выяснили, что это наиболее распространенные причины:#

Причина № 1. Ребенок постоянно недосыпает из-за детского сада.#

Дети, спящие в детском саду, обычно становятся лучшими дневными дневными снами… в конце концов. Но поначалу некоторые дети спят в дневное время на несколько часов меньше, чем хотелось бы, когда они в детском саду. Переутомленный ребенок может плохо спать ночью, что может привести к проблемам со сном на следующий день. Этот цикл может показаться таким разочаровывающим как для родителей, так и для воспитателей.

Вот два способа помочь:

Ранний отход ко сну: Поскольку ночной сон более восстанавливает силы, чем дневной, ранний отход ко сну — лучший способ помочь переутомленному ребенку. Я знаю, что может быть заманчиво предложить вздремнуть, когда вы вернетесь домой из детского сада, но это отодвинет время отхода ко сну. Вместо этого откажитесь от вздремнуть и ложитесь спать уже в 18:00. (Для детей в возрасте 5 месяцев и младше нам, возможно, потребуется предложить как дневной сон, так и ранний сон.)
Расскажите своему воспитателю о методах, которые помогут вашему ребенку хорошо спать дома (распорядок дня, пробуждение по окнам). , окружающая среда и др.). Будьте уверены: ваш учитель хочет, чтобы ваш ребенок тоже хорошо спал!

Причина № 2. Ребенок слишком много спит в детском саду.#

Ребенок, который слишком много спит днем, плохо спит ночью. Большая часть его потребностей во сне уже удовлетворена, и он будет жаждать калорий, которые он пропустил в течение дня. Это то, что мы называем обратным циклом.

Как с этим справиться? Поговорите со своим воспитателем! Обсудите свои опасения по поводу обратного цикла, потребности в калориях и необходимости стимулировать время бодрствования в течение дня. Расскажите о процедурах кормления и пробуждения в окне, которые, по-видимому, лучше всего работают с вашим ребенком дома. Вы можете использовать мою распечатку для детского сада, чтобы помочь! (Загрузите цифровую версию дневного ухода здесь.) В некоторых случаях также может быть полезна записка от вашего врача с аналогичным сообщением.

Причина №3. Ребенка слишком рано перевели на один дневной сон.#

Переход на один дневной сон до того, как ребенок будет готов, может вызвать серьезные проблемы со сном. Теперь детские сады делают действительно большую работу, помогая в школе со всей деятельностью, которая происходит во время бодрствования. Многие дети, которые не были бы готовы дома к режиму однодневного сна, на самом деле прекрасно чувствуют себя в детском саду. Тем не менее, это все еще может вызвать некоторые проблемы ночью.

Если у вашего малыша проблемы с переходным периодом, вот как мы можем помочь:

Ранний отход ко сну: это всегда мое первое предложение, потому что обычно оно имеет самое большое значение. Предлагайте ложиться спать уже в 18:00. Я знаю, что это не кажется идеальным для многих семей, но часто выбор состоит в том, чтобы предложить ранний сон или справиться с бурными ночами и ранними утренними пробуждениями.
Спросите в школе о наличии кроватки или зоны отдыха для вашего малыша, чтобы он мог вздремнуть по утрам. Для младенцев, не совсем готовых к переходу с 2 на 1, утренний сон может иметь огромное значение для предотвращения переутомления малыша.

Важно помнить:#

1) ПРАВИЛЬНЫЙ детский сад очень важен.#

Знание того, что вы можете доверять воспитателям и учреждению, где вы оставляете своего ребенка в течение дня, – это все. Вы можете использовать мой Контрольный список безопасного сна, чтобы задать вопросы или ознакомиться с правилами ухода за детьми.

2) Младенцы могут развиваться в детском саду.#

Младенцы часто могут адаптироваться к различным ситуациям лучше, чем мы можем ожидать. Те, кто посещает детский сад, учатся спать в пеленках, дремать при приглушенном свете и спать в кроватках. Они могут быть надежно привязаны к своим родителям, и в то же время научиться доверять другим заботливым взрослым. Детский сад может быть местом, где дети хорошо спят и действительно развиваются.

3) Воспитатели детских садов являются частью вашей команды.#

Воспитатели детских комнат предпочитают окружать себя маленькими детьми и очень хорошо умеют любить малышей. Когда родители рассматривают воспитателей дневного ухода как доверенную часть своей группы поддержки ребенка, общение обычно бывает продуктивным и воодушевляющим для всех участников.

4) Дневной сон действительно отличается от ночного.#

В детском саду дети спят по-разному; некоторые спят очень хорошо, а некоторые борются в течение дня. Ночной сон все еще может быть успешным, независимо от того, как выглядят дни, если у вас есть план, которому вы можете доверять, и готовность проявлять гибкость в части, которую вы можете контролировать.