Ребенок 4 года просыпается ночью с истерикой: Ночные истерики у ребенка: что делать маме при нарушении сна у малыша |Nutrilak

Содержание

«Ребенку 1.5 г. Ночью внезапно просыпается в истерике, успокоить не получается. Как быть?» — Яндекс Кью

Ребенок просыпается и плачет ночью

18. 11.2020

20472

Как наладить сон

Автор статьи

Анна Ростова

ТОП-консультант по сну, консультант по ГВ

Мама сына

Один из самых частых вопросов, с которыми родители обращаются за помощью в BabySleep: почему малыш просыпается и плачет по ночам? Причины могут быть разными. В этой статье мы подробно расскажем, почему малыш просыпается ночью и сильно и безутешно плачет.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Причины плача ночью

Основные причины того, что ребенок часто просыпается по ночам и плачет, делятся на:

Физиологические — связаны с физическим дискомфортом;
Патологические (медицинские) — связаны с заболеваниями;
Возрастные — обусловлены особенностями развития ребенка в том или ином возрасте;
Поведенческие — вызваны не подходящей ребенку организацией ритма сна и бодрствования.

Все эти варианты — возможная причина, почему ребенок может плакать в течение ночи. Рассмотрим их подробнее.

Физиологические причины ночного плача

Одной из самых частых причин того, что малыш стал ночью часто просыпаться и плакать, является голод. Особенно часто это бывает у грудничков: мамино молоко усваивается очень быстро, а размер желудка у новорожденного очень маленький, ребенок может быть голодным через короткий промежуток времени. По мере роста малыш готов к все более продолжительным промежуткам между кормлениями, и к году он может есть ночью всего один раз. О том, какое количество кормлений в том или ином возрасте считается нормой, вы можете узнать в нашей статье.

Ребенок может плакать и из-за переполненного или грязного подгузника. Эта проблема чаще актуальна для малышей первого года жизни. Но подгузник может стать причиной ночных пробуждений ребенка и после года в случае, когда ребенку жарко и он много пьет.

Температурный режим и влажность в комнате для сна также могут стать причинами пробуждения по ночам. Оптимальной температурой для сна считается 18–22^oС при относительной влажности 40–60%. При слишком низкой температуре малыш может мерзнуть, при слишком высокой страдать от жары и потеть, при слишком сухом воздухе пересыхают слизистые и малыш чувствует дискомфорт.

Резкие звуки и шум, особенно в летний период, когда открыты окна, также могут мешать ребенку спокойно спать. Некоторые родители считают, что необходимо создавать тишину во время сна ребенка, другие — что необходимо научить кроху спать при любом уровне шума. Единого правила на этот счет нет, все зависит от индивидуальных особенностей и чувствительности к звукам у вашего малыша.

Если вы заметили, что звуки будят вашего ребенка, используйте «белый шум» — прочитайте, что это такое и как им правильно пользоваться.

Причиной ночных пробуждений малыша может быть любой источник света, в том числе ночник, т. к. свет разрушает мелатонин — «гормон ночи». Важно в течение ночного сна сохранять темноту.

Регресс сна, вызванный скачком развития или новым навыком. В первые полтора года жизни малыша ожидают несколько скачков развития, которые могут ухудшать сон.

Патологические (медицинские) причины

Если ребенок просыпается в течение ночи со слезами, это может быть связано с различными заболеваниями. Медицинскими причинами пробуждения ребенка со слезами ночью могут быть:

Заложенность носа из-за болезни или аллергической реакции. В этом случае ребенок с трудом дышит носом, храпит, сопит, нередко плачет во время кормления и просыпается с криком.
Воспаление в ухе. Чаще всего в этом случае родители говорят, что ребенок просыпается и резко плачет, так как боль обычно бывает острой. Ребенок может тереть ушко.
Кашель и боль в горле также может стать причиной того, что малыш начинает просыпаться чаще со слезами. Помимо этого в течение ночи ребенок может ворочаться, спать более беспокойно и с трудом засыпать на ночной и дневной сон.
Неврологические нарушения — одна из возможных причин того, что малыш просыпается со слезами на протяжении ночи. Неврологические нарушения зачастую сопровождаются пробуждениями со слезами, истериками и криками как в течение ночи, так и сразу же после ночного и дневного сна.
Газы и рефлюкс могут существенно ухудшать ночной сон малыша и быть причиной пробуждений со слезами.
Пищевая аллергия или чувствительность к продуктам питания — еще одна из вероятных причин слез.
Прорезывание зубов — одна из основных причин пробуждений по ночам. Это особенно актуально для детей до 1,5 лет.

Эти причины нужно обсуждать с лечащим врачом. Возможно, врач назначит дополнительные обследования или лекарственные препараты соответственно возрасту и характеру проблемы.

Возрастные причины

Подрастая, ребенок испытывает все более разнообразные и сложные эмоции, которые тоже могут стать причиной ночных пробуждений.

Одной из часто встречаемых причин того, что малыш просыпается ночью и громко плачет, является страх сепарации, или страх отделения от мамы, который может наблюдаться у ребенка примерно с 7 месяцев с несколькими пиками проявления.

Страх сепарации означает для совсем маленького ребенка осознание того факта, что мама — это отдельный человек. Мама может уйти от него куда-то в любой момент, и ребенок не в силах это контролировать. И пойти вслед за мамой он тоже пока не может.

В конце первого года жизни, в период, когда малыш делает свои первые шаги, он сталкивается с еще одним пиком страха сепарации. А ближе к двум годам ребенок начинает осознавать, что он и мама могут хотеть разное. Он обнаруживает, что тоже обладает свободной воли: делать так, как сказала мама, или нет.

Все эти явления объединяет одно — ребенок начинает просыпаться и плакать ночью, сон становится более тревожный, ребенку труднее расслабиться.

В возрасте после 2 лет причиной ночных пробуждений часто становится боязнь темноты. Богатое воображение маленького ребенка может в буквальном смысле населять детскую комнату пугающими чудовищами и монстрами.

Еще одна возможная причина того, что ребенок может просыпаться по ночам и плакать — боязнь одиночества. Чаще всего эта причина ночных пробуждений встречается в возрасте 2–4 лет. Малыш может ощущать себя беззащитным, отсюда возникает или становится сильнее так называемый «синдром зова из-за двери».

Чтобы ни было причиной — страх сепарации, боязнь темноты или одиночества, их объединяет одно — ребенок просыпается часто, безутешно плачет, и ему необходима помощь взрослых.

Поведенческие причины

Среди поведенческих причин плача при пробуждении чаще всего встречается неподходящий для возраста режим сна и бодрствования. В случае слишком короткого бодрствования малыш не устает достаточно, чтобы долго проспать. А из-за слишком продолжительного времени бодрствования ребенку тяжело успокоиться, он может плакать перед сном и спать беспокойно.

Еще одной причиной пробуждений с плачем является перевозбуждение ребенка перед сном. При этом режим сна и бодрствования может подходить ребенку, но из-за отсутствия спокойного времени бодрствования перед укладыванием он не может расслабиться перед сном, ему тяжелее уснуть и проспать продолжительное время. Частым признаком перевозбуждения являются пробуждения с плачем примерно через 40 минут после засыпания на ночной сон.

Бывают случаи, когда, напротив, малыш активничает слишком мало, чтобы проспать продолжительный отрезок ночного или дневного сна.

Слишком долгий дневной сон — еще одна из обычных причин частых ночных пробуждений. Важно проверять, не спит ли малыш днем больше нормы.

Ассоциации на засыпание — основная причина ночных пробуждений ребенка со слезами, особенно на 1–2 годах жизни малыша. Если сформировалась привычка засыпать в определенных условиях (на руках, с грудью, с соской), ребенку требуется восстановление этих условий (ассоциаций на засыпание) при каждом пробуждении. Каждый ребенок пробуждается при смене циклов сна, чтобы проверить, все ли в порядке. Это происходит несколько раз за ночь. Тот, кто привык засыпать самостоятельно, сразу же продолжает свой сон, а если малыш привык засыпать с помощью взрослых, ему снова и снова нужно воссоздавать ассоциации на засыпания.

Слишком позднее укладывание на ночной сон также частая причина ночных пробуждений. Оптимальное время для отхода к ночному сну для большинства детей — промежуток между 19:30 и 20:30. Циркадианные ритмы обусловливают у детей пробуждения в 6:00–8:00 часов утра. Очень важно спать ночью достаточно, чтобы к этому времени выспаться. При засыпании на ночь примерно в одно и то же время в организме незадолго до укладывания начинает активно вырабатываться гормон ночи (или как его еще называют, «гормон сна») — мелатонин, который позволяет заснуть ребенку быстрее и легче.

Как помочь ребенку

В зависимости от причин нарушения сна методы работы с ночными пробуждениями могут быть разными:

Прежде всего исключите медицинские причины плохого ночного сна. При необходимости обратитесь к специалистам, которые назначат лечение в соответствии с характером заболевания и возрастом ребенка.
Убедитесь, что ребенок не голоден. Если настало время кормления, покормите малыша грудным молоком или смесью. Для деток постарше — обратите внимание на то, что и как ребенок ест днем, получает ли он необходимое количество калорий в дневное время.
Если подгузник малыша переполнен или грязный, смените его. Если подгузник протекает систематически — это повод задуматься, подходит ли он по размеру.
Соблюдайте температурный режим и уровень влажности. Рекомендуется проветривать комнату перед сном. Оптимальной температурой в комнате считается 18–22^oС при относительной влажности 40–60%. Если в комнате слишком прохладно, наденьте на ребенка два слоя одежды или запеленайте его в теплую пеленку. Обратите внимание, укрывать ребенка до года одеялом опасно! Если в комнате слишком сухой воздух (особенно актуально это в зимнее время), лучше всего использовать увлажнитель воздуха.
Если ребенок просыпается от посторонних звуков, помогут приложения с белым шумом или генераторы белого шума.
В течение ночи нужна темнота. В летний период, когда солнце встает рано, а садится поздно, используйте плотные шторы или блэкауты. Важно отказаться от девайсов во время подготовки ко сну, т.к. свет от экранов не только разрушает мелатонин, но и возбуждающе действует на нервную систему малыша.
Если ребенок переживает очередной скачок развития, постарайтесь дать ему максимум телесного контакта в течение дня и особенно перед сном, т.к. происходящие изменения могут беспокоить и тревожить ребенка. Чтобы понять, находится ли ваш малыш на очередном скачке развития, воспользуйтесь специальным календарем скачков развития. Подробнее прочитать о том, как помочь малышу на каждом этапе развития, вы можете в цикле статей про скачки роста у детей.
Отслеживайте возрастные нормы сна и бодрствования, чтобы не допускать слишком длительного или слишком короткого времени бодрствования для ребенка, а также слишком продолжительного дневного сна.
Не допускайте перевозбуждения. Перед сном важно приглушить свет и устранить все возбуждающие факторы. Заложите достаточно времени, чтобы ребенок успел успокоиться перед укладыванием.
Помните об адекватном для каждого возраста уровне активности и физической нагрузки. Чем старше становится ребенок, тем больше активности ему необходимо, чтобы он был достаточно уставшим для долгого сна.
Для ребенка старше 4 месяцев старайтесь выстраивать режим снов так, чтобы засыпание на ночь происходило в промежутке с 19:30 до 21:00 часа.
Если причиной ночных пробуждений является ассоциация на засыпание, научите ребенка самостоятельному засыпанию или обратитесь за помощью к консультантам BabySleep.

#здоровьеисон

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

Почему ваш ребенок или малыш просыпаются в истерическом истерическом плане

Сообщество
Беременная
Беременность
Детские имена
Bab
Детские товары

Фото предоставлено: iStock. com / ipekata

Если ваш малыш просыпается ночью с криком и истерическим плачем, имеет смысл беспокоиться. Когда ваш ребенок достиг такого уровня дистресса, его может быть трудно успокоить. Все ваши обычные приемы и инструменты могут быть не тем, что нужно вашему ребенку, чтобы успокоиться.

В большинстве случаев выяснение причины беспокойства — это первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку вернуться к глубокому, спокойному сну. Есть много причин, по которым хороший ночной сон может быть прерван слезами, и знание всех возможностей может дать вам силы помочь вашему ребенку или малышу.

Почему мой ребенок просыпается с криком?

Наиболее распространенные причины, по которым ребенок просыпается с криком:

Голод. У младенцев маленькие желудки, а это значит, что они будут голодать гораздо чаще, чем младенцы старшего возраста и малыши. Некоторые новорожденные дети едят так часто, как каждый час или два, кормят грудью или берут бутылочку от 8 до 12 раз в день.
Газ. Вздутие живота может вызывать значительный дискомфорт и боль. Если ваш ребенок истерически плачет, а вы не можете успокоить его элементарными средствами — кормлением, объятиями и сменой подгузника — возможно, у него газы. Сжатые кулаки и извивающиеся движения также являются признаками газов. Поговорите с врачом вашего ребенка о лекарствах, если это постоянная проблема.
Прорезывание зубов. Уже в возрасте 3 или 4 месяцев у вашего ребенка могут начать резаться первые зубки. Если ваш ребенок плачет и у него красные или воспаленные десны, вероятно, у него режутся зубки. Вы можете облегчить боль при прорезывании зубов различными способами: массаж десен, холодные игрушки для прорезывания зубов и безрецептурные обезболивающие (сначала посоветуйтесь с врачом) — все это варианты, которые вы можете попробовать.
Болезнь. Младенцы полагаются на плач, чтобы сообщить о своих потребностях, делая слезы основным способом сообщить вам, что они больны. Вы можете заметить изменения настроения, изменения аппетита, лихорадку и беспокойство, если ваш ребенок нездоров. Легкое заболевание часто можно лечить дома с помощью отпускаемых без рецепта лекарств от таких симптомов, как боль или лихорадка. Более серьезные симптомы заболевания у ребенка, такие как постоянная высокая температура, вялость, рвота, диарея или симптомы ушной инфекции, требуют обращения к педиатру. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка обезвоживание или проблемы с дыханием, или если он очень вялый, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Регресс сна. В течение первого года жизни у вашего ребенка, вероятно, будет наблюдаться регрессия сна. Эти изменения в их сне могут быть вызваны нарушением их рутины, например, поездкой или скачком в развитии. Различия в осознании также могут вызвать регрессию сна. Многие новорожденные могут спать где угодно, не обращая внимания на внешние раздражители. Когда они становятся старше, они лучше осознают свое окружение, а свет, шум и отсутствие рутины могут мешать им хорошо спать.
Тревога разлуки. В возрасте около 9 месяцев младенцы обычно становятся более прилипчивыми и предпочитают своего опекуна незнакомцам или даже другим членам семьи. Это называется тревогой разлуки. Ваш ребенок надежно привязан к вам, и он не хочет, чтобы вы уходили, даже если вы просто направляетесь в другую комнату. Иногда, чтобы справиться с тревогой разлуки, нужно переждать эту веху, подходящую для развития. Успокаивающий распорядок дня, который выделяет время для общения перед сном, а также соблюдение графика дневного сна и ночного сна могут помочь.

Почему мой малыш просыпается с криком?

Сон малыша может быть нарушен многими из тех вещей, которые беспокоят младенцев, но они также сталкиваются с новыми проблемами сна по мере взросления. Вот наиболее распространенные причины, по которым малыши могут просыпаться ночью с криком:

Кошмары. Кошмары могут заставить вашего малыша просыпаться расстроенным и испуганным. Реже у малышей в возрасте 18 месяцев и старше могут быть ночные страхи. Во время ночных страхов дети не просыпаются (они находятся в самой глубокой стадии сна), но могут кричать, учащенно дышать, потеть и метаться. Это может выглядеть пугающе, но ночные страхи безвредны — и не стоит пытаться разбудить ребенка.
Прорезывание зубов. У вашего ребенка будут продолжать резаться зубки в возрасте второго и третьего года жизни. Это означает, что они могут испытывать боль и дискомфорт, которые будят их ночью. Если ваш ребенок подносит руки или предметы ко рту и у него красные и опухшие десны, у него могут появиться новые зубы, которые скоро прорежутся.
Регресс сна. Регресс сна бывает не только у младенцев! Если распорядок дня вашего малыша изменился, вы можете заметить резкое изменение его сна. Это может означать просыпаться посреди ночи в слезах или плакать из-за вас.
Тревога разлуки. Как и у младенцев, тревога разлуки типична для малышей, часто достигая пика в возрасте от 15 до 18 месяцев. Тревога разлуки может возникнуть ночью: когда ваш малыш просыпается и обнаруживает, что он совсем один в своей кроватке или кровати, он может отреагировать истерическим криком или плачем. Каким бы разрушительным это ни было для сна каждого, это фаза, из которой ваш ребенок со временем вырастет.
Болезнь. Если ваш малыш заболел, он обратится к вам за утешением в любое время дня и ночи. Лихорадка, рвота, ушные инфекции, боли в теле и заложенность носа могут внезапно разбудить вашего малыша, заставив его кричать или плакать посреди ночи.

Что мне делать, если мой ребенок просыпается с криком или истерическим плачем?

Очень часто дети, которые раньше хорошо спали, внезапно начинают испытывать проблемы, будь то проблемы с засыпанием перед сном или внезапное пробуждение ночью.

Начиная с 6-месячного возраста, тревога разлуки может привести к тому, что дети будут просыпаться с плачем более одного раза в течение ночи. Не удивляйтесь, если ваш тревожный ребенок сделает это и захочет только вас или только вашего партнера.

Другими частыми причинами ночных пробуждений у тех, кто раньше хорошо спал, являются болезни или приближающийся этап развития. В таких случаях можно попробовать еще несколько способов, помимо лечения всего, что причиняет дискомфорт больному ребенку.

Во-первых, убедитесь, что ваш малыш в целом высыпается. Это может показаться нелогичным, но переутомленные дети с большей вероятностью будут иметь проблемы с укладыванием перед сном и сном всю ночь. Поэтому будьте последовательны в укладывании ребенка спать днем и в разумное время вечером.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, будьте успокаивающими и успокаивающими, но скучными. Дайте им понять, что все в порядке, но пора спать. Оставайтесь с ними, пока они не успокоятся, но сведите разговор к минимуму и приглушите свет. Это может занять несколько ночей или даже несколько недель, чтобы вернуться в нужное русло, но чем ближе вы будете придерживаться обычного режима сна вашего ребенка, тем скорее проблема будет решена.

Имейте в виду, что дети младшего возраста должны часто просыпаться в течение ночи с точки зрения развития. В то время как дети старшего возраста, которые набирают вес и развиваются, обычно не нуждаются в грудном вскармливании или бутылочке на ночь, это не означает, что они будут крепко спать всю ночь. Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок в конце концов снова заснул после пробуждения, но может потребоваться время и постоянство, прежде чем ваш малыш достигнет этого рубежа.

Что делать, если мой малыш просыпается с криком или истерическим плачем?

Если ваш малыш раньше крепко спал, но начинает просыпаться ночью расстроенным, есть несколько способов успокоить его, чтобы он снова заснул.

Если ваш малыш кричит из-за ночного страха, вы можете успокоить его, но не пытайтесь его разбудить. Обычно дети, испытывающие ночные страхи, сопротивляются комфорту или выглядят сбитыми с толку или дезориентированными. Лучше всего позволить ночному ужасу идти своим чередом, сохраняя при этом их безопасность. Если они попытаются вылезти из постели, лучше всего удерживать их там, используя мягкое сдерживание. Поскольку ночные страхи часто связаны с недосыпанием, придерживайтесь постоянного графика сна, даже если дела идут плохо, чтобы ваш малыш мог хорошо выспаться.

Вашему малышу тоже могут сниться плохие сны. Их воображение развивается, и они не могут не перенести это в свой спящий мир. Несколько минут, потраченных на их успокоение, должны помочь. Оставайтесь с ними, пока они не заснут, если они вас об этом попросят. Не беспокойтесь, если они не захотят говорить о сне. Иногда кошмары не о чем-то определенном, а просто о страшном ощущении.

Другими распространенными причинами ночных пробуждений у тех, кто раньше хорошо спал, являются болезни, страх разлуки или надвигающийся скачок в развитии. В таких случаях можно попробовать несколько вещей. Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок в целом высыпается. Это может показаться нелогичным, но чем меньше спит ваш ребенок, тем больше у него проблем с тем, чтобы успокоиться перед сном и не спать всю ночь. Поэтому будьте последовательны в том, чтобы укладывать их спать днем и укладывать спать в разумное время вечером.

Как и в случае с младенцами, малышей нужно успокоить и утешить, прежде чем они снова заснут. Подойдите к своему малышу и сообщите ему, что все в порядке, но не болтайте слишком много и не включайте свет. Это может занять некоторое время, но постоянное усиление режима сна поможет им снова крепко спать по ночам.

Мэри Зауэр

Мэри Зауэр — внештатный писатель по вопросам воспитания и здоровья, проживающий в Канзас-Сити. Она мама четверых детей и любит ходить в походы со своими детьми, читать и вязать. Приготовление сложной еды, которую ее дети, вероятно, не будут есть, является одним из ее любимых занятий.

Ночные страхи: почему они случаются и что с ними делать

Что такое ночные страхи?

Ночные страхи — это разновидность нарушения сна. Ребенок, страдающий ночным страхом, может внезапно вскочить в постели, заплакать, закричать, стонать, бормотать и метаться с широко открытыми глазами, не проснувшись по-настоящему. Поскольку он находится в своего рода сумеречной зоне между сном и бодрствованием, он не замечает вашего присутствия и вряд ли отреагирует на ваши слова или действия.

Исследователи считают ночные страхи загадочными сбоями в обычно плавных переходах между стадиями сна, которые мы совершаем каждую ночь. Эпизод может длиться от нескольких минут до почти часа, и когда он закончится, ваш ребенок может внезапно снова заснуть, не помня о происшествии.

Ночные страхи чаще встречаются у детей младшего возраста – от малышей до школьников. Исследование почти 2000 детей показало, что 40 процентов детей в возрасте от 2,5 до 6 лет испытывали ночные страхи. Дети часто вырастают из них примерно к 12 годам.

Чем ночные страхи отличаются от кошмаров?

Если у вашего ребенка ночной кошмар, он не запомнит его. С другой стороны, кошмар заставляет вашего ребенка по-настоящему проснуться. Она не только может вспомнить свой сон и иногда говорить о нем, но также может искать и чувствовать утешение в вашем присутствии.

Кроме того, у детей часто возникают ночные страхи в первой трети ночи, во время глубокого сна без сновидений (небыстрого сна). Детям снятся кошмары во время сна (БДГ), что обычно происходит в последнюю треть ночи.

По словам эксперта по сну Джоди А. Минделл, автора книги Sleeping Through the Night , самый простой способ определить разницу между ночным ужасом и кошмаром — это спросить себя, кто больше расстроен из-за этого на следующее утро. «Если ваш ребенок более взволнован, значит, ему приснился кошмар. Если вы беспокоитесь, у него, вероятно, были ночные страхи», — говорит Минделл.

Другими словами, «ужас» ночного кошмара гораздо дольше сохраняется в родителе, наблюдавшем за ним, чем в ребенке, который его пережил.

Что делать, если у моего ребенка ночные страхи?

Не пытайтесь его разбудить. И ожидайте, что ваши попытки утешить его будут отвергнуты — ребенка, у которого ночной страх, действительно невозможно успокоить, а если вы попытаетесь его удержать, это может еще больше разозлить его.

Наблюдать ночные кошмары неприятно, но если вашему ребенку не угрожает опасность причинить себе вред, не пытайтесь его физически утешить. Просто говорите спокойно, встаньте между ним и чем-то опасным (например, изголовьем его кровати) и подождите, пока буря утихнет.

Перед тем, как лечь спать, примите те же меры предосторожности, что и в отношении лунатика, потому что дети, страдающие ночными страхами, могут также ходить во сне или падать с кровати в объятиях ночных кошмаров. Соберите все игрушки или предметы с пола, установите ворота наверху лестницы и убедитесь, что окна и наружные двери заперты.

Что вызывает ночные страхи и можно ли их предотвратить?

Не существует окончательного способа предотвратить ночные страхи, потому что никто точно не знает, что их вызывает. Что is Известно, что сами по себе ночные страхи не означают, что у ребенка есть психологическая проблема или он даже чем-то расстроен.

Некоторые факторы повышают вероятность ночных кошмаров, например, если у вашего ребенка высокая температура или он не высыпается. Решение любых других проблем со сном, которые есть у вашего ребенка, таких как вставание посреди ночи, и обеспечение регулярного времени сна и достаточного количества часов сна, может помочь предотвратить ночные страхи.

Некоторые лекарства или кофеин также могут вызывать ночные страхи. Дети также более склонны иметь их, если кто-то из членов их семьи страдает ночными страхами или другим расстройством сна, например лунатизмом.

В некоторых случаях ночные страхи могут быть вызваны апноэ во сне, серьезным, но излечимым заболеванием, при котором увеличенные миндалины и аденоиды (нормальная ткань в горле) блокируют дыхательные пути во время сна, затрудняя дыхание и нарушая сон ребенка на протяжении всего сна. ночь.

Исследования показывают, что определенные состояния, которые мешают вашему ребенку достаточно отдыхать, такие как синдром беспокойных ног или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также могут вызывать ночные страхи. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если вы считаете, что одно из этих состояний может способствовать ночным страхам вашего ребенка.