Ребенок 4 года потеет во время сна причины: Почему ребенок часто потеет во сне

Содержание

Причины пота у женщин | Rexona

Всем нам хотелось бы чувствовать себя принцессами, лишенными проблем с потоотделением и иными малоприглядными аспектами физиологии. Но реальность сурова: на одежде то и дело появляются мокрые пятна, лицо лоснится жирным блеском, а ладони предательски потеют перед важной встречей. Повышенное потоотделение портит настроение и лишает уверенности в себе. Разбираемся, в каких случаях потеть даже хорошо, а когда это перерастает в серьезную проблему.

Почему мы потеем

\r\n

Считается, что наиболее активно мы потеем в летние месяцы. Но в плане терморегуляции зима оборачивается для тела ничуть не меньшим стрессом. Теплые свитера и пуховики, мороз на улице и пышущие жаром батареи — все это стимулирует работу потовых желез. Антиперспиранты Rexona Термозащита разработаны как раз на этот случай — их формула помогает быстрее адаптироваться к перепадам температур и потеть в разы меньше.

\r\n

Помимо гигиенических средств, справиться с активным потоотделением поможет соблюдение простых правил. Сократите количество потребляемого кофе, острой пищи, специй и других тонизирующих продуктов. Сделайте акцент на вещи свободного покроя и натуральные ткани: хлопок и лен позволяют создать много интересных образов, при этом улучшают дыхание кожи и абсорбируют лишнюю влагу
\r\n

\r\n

*эффективнее защищает от пота, хот рум тест 24 ч Unilever, Соединенное Королевство, 2009. Обычный — эффективный от пота антиперспирант c минимально необходимым уровнем защиты, согласно международному стандарту (US FDA Monograph (Volume 68 No 110, June 9, 2003))

\r\n

«NCBI. Sandra Fowkes Godek // Sweat Rates and Fluid Turnover in Professional Football Players: A Comparison of National Football League Linemen and Backs // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2267333/» «Стасишина А.М. // Средства верификации первичного гипергидроза на основе емкостного датчика с чувствительным адсорбирующим элементом». Минск, 2015. 22 с.»

\r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»bb7df568f547f63da1d8c5ca3c489a60″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»bh0413″,»brandName»:»rexona»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones.»,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:true,»style»:{«type»:»»,»class»:»»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»bb7df568f547f63da1d8c5ca3c489a60″,»isContainer»:false,»resourceType»:»rexona/components/richTextV2″}}

Потоотделение помогает телу избежать перегрева. Эта функция автоматически включается при физической активности, в стрессовых ситуациях, в жару и во время болезни. Выделяясь на поверхность кожи, капельки пота быстро испаряются — это помогает охладить поверхность тела, мышцы и внутренние органы. В «нейтральном режиме» кожа ежедневно производит свыше 500 мл пота.

Они испаряются практически незаметно, так как потовые железы рассредоточены по всей поверхности тела. Но стоит дать нагрузку на мышцы, перенервничать, проехать в набитом транспорте или побыть в жарком помещении — и с нас может сойти до 2-4 литров пота за час. При этом абсолютный рекорд составляет 14,5 л в сутки.

Иногда мы сознательно решаем как следует пропотеть: отправляемся в сауну, укутываемся теплым одеялом при простуде, натягиваем специальный «жиросжигающий» костюм перед пробежкой. Но это скорее исключение. Последним оплотом, где можно согнать семь потов без зазрения совести и косых взглядов на мокрые подмышки, остается фитнес-зал. Но что, если вы активно потеете, а видимых причин для этого нет?

Сильное потоотделение у женщин: причины и следствия

Прежде чем говорить о повышенном потоотделении, следует исключить влияние внешних факторов. Избыточный вес, острая и жирная пища, кофе, горячий чай, алкоголь, прием лекарств, ношение синтетической одежды заставляют потовые железы работать интенсивнее. Нервное напряжение, панические атаки и прочие психологические проблемы также усиливают потоотделение.

Гипергидроз — патология потовых желез, сопровождающаяся повышенной секрецией, — в чистом виде встречается лишь у 2-3% людей.2 Для его лечения применяют хирургическое вмешательство, уколы ботокса, лазерную терапию или таблетки. В большинстве случаев болезнь передается по наследству, но точные механизмы пока не изучены. Если вы наблюдаете у себя повышенную потливость, не помешает показаться доктору. При более распространенном вторичном гипергидрозе причины сильного потоотделения стоит искать в инфекционных, эндокринных, сердечно-сосудистых либо онкологических заболеваниях.

Кратковременные приступы гипергидроза часто сопровождают отравления и желудочно-кишечные расстройства. Не стоит списывать со счетов особенности женского организма. Изменение гормонального фона вполне может спровоцировать повышенную потливость у женщин. Причины могут быть разными: половое созревание, менструация, беременность, климакс.

Потоотделение во время беременности

При вынашивании малыша обменные процессы в женском организме ускоряются. Это сказывается на работе всех систем, в том числе кожных покровов. В первом триместре часто нарушается работа сальных и потовых желез: сухая и нормальная кожа может стать жирной. И наоборот. Все же первую скрипку играют гормоны. Терморегуляцией тела заведует гипоталамус.

При снижении уровня эстрогена данный отдел мозга реагирует на изменение температуры с меньшей точностью — поэтому беременных часто бросает в жар, особенно на ранних сроках. Со временем ночная потливость доставляет меньше хлопот, но окончательно пройти может только спустя несколько недель после рождения ребенка — с нормализацией уровня гормонов. Дополнительным стимулом потоотделения могут послужить простуда и эндокринные нарушения. Чтобы исключить эти причины, не стесняйтесь сообщить лечащему врачу о повышенном уровне потоотделения.

Повышенное потоотделение при климаксе

Климактерический период и сопутствующие симптомы для каждой женщины индивидуальны. Климакс может наступить в возрасте 35-65 лет и продлиться от пары месяцев до 1-2 годов. Гормональная перестройка в 80-90% случаев сопровождается приливами — внезапными приступами жара с учащением сердцебиения и интенсивным потоотделением. Такое состояние длится от 30 секунд до 3 минут (в редких случаях до получаса) и может сопровождаться одышкой, головокружением, слабостью, тревожностью.

Часто приливы преподают на ночное время: мокрые от пота простыни и бессонница верные спутники климакса. Всему виной тот же эстроген — чем его меньше, тем вероятнее сбои в системе терморегуляции. Частоту и интенсивность приливов можно снизить:

Проконсультируйтесь с врачом касательно гормональной поддержки организма;
Сократите употребление кофе, чая, алкоголя, острых и маринованных блюд;
Старайтесь избегать жары на улице и в помещениях;
Поработайте над лишними килограммами;
Постарайтесь меньше волноваться.

Косметические средства при высокой потливости

Для начала обозначим противника: дезодорирующие косметические средства нацелены на борьбу с неприятным запахом, в то время как антиперспиранты уменьшают саму секрецию пота.

Что эффективнее: дезодорант или антиперспирант

Источником неприятного запаха выступает не сам пот, а питающиеся им микроорганизмы. Лучше всего они чувствуют себя подмышками. Выделяемый апокриновыми железами секрет богат жирами, ферментами и частичками отмерших клеток. В сочетании со слабой вентиляцией и повышенной температурой — это практически курорт для бактерий. Дезодоранты призваны нарушить их планы.

Принцип работы дезодорантов — антибактериальный. Спирт и/или триклозан в их составе дезинфицируют кожу и создают на поверхности пленку с непригодным для размножения бактерий pH. Это позволяет предупредить появление неприятного запаха, однако не защитит от мокрых пятен. Антиперспиранты аналогичным образом предотвращают размножение микроорганизмов, а специальные антибактериальные серии делают это даже в 10 раз лучше. Но основная их задача — уменьшить секрецию пота.

За дело берутся соли алюминия и циркония: они проникают вглубь потовых каналов, вступают в реакцию с жидкостью и связывают ее в виде вязкого геля белковой природы — альбумината. Он действует комплексно: снижает активность желез и частично блокирует их протоки. Для людей с гипергидрозом выпускают специальные клинические антиперспиранты. Количество алюминия в них может достигать 25%, а перед использованием требуется консультация с лечащим врачом.

Какой тип защиты выбрать

При активном потоотделении твердые или гелевые антиперспиранты-карандаши предпочтительнее аэрозолей. Они гарантируют лучший контакт при нанесении и более плотную защитную пленку.
Шариковые антиперспиранты также неплохо справляются с задачей, но требуют полного высыхания. Чтобы сэкономить время и не переживать насчет белых следов на одежде выбирайте «невидимые» средства Rexona.
Чувствительная кожа требует деликатного подхода. Научно подтверждено — Rexona Clinical Protection в 3 раза эффективнее обычного антиперспиранта. Уникальная технология Defence+ с антибактериальным эффектом защитит от бактерий, которые вызывают неприятный запах, а а также предотвратит выделение пота.
Еще одно ноу-хау — салфетки-антиперспирант Rexona с ароматом клубники, абрикоса и летних цветов или более нейтральные — с алоэ и бамбуком. Они компактны, удобны в использовании и не оставляют следов. Подходят для подмышек, ладоней и ступней.

Вам также может быть интересно

(
3
items
)

По какой причине ребенок потеет во время сна? Ответы специалистов

Многих родителей беспокоит вопрос о том, почему ребенок потеет во время сна. 2 года малышу или 1 месяц, ответ обычно один — плохой климат в комнате. Однако, кроме этого простого фактора, такая реакция может быть симптомом отдельной болезни.

Основные проблемы

Пот выделяется в организме за счет работы вегетативной нервной системы. Но кроме вывода соленой жидкости из тела, она регулирует еще и кровообращение, дыхание, переваривание пищи и температуру организма. Все эти процессы тесно связаны между собой. Железы, отвечающие за потение, начинают нормально функционировать только в 3-4 года. Окончательно формируются они до 5 лет. У маленьких детей этот процесс только на стадии развития, и иногда пот может выделяться очень интенсивно.

Среди причин, почему ребенок потеет во время сна, могут быть:

Повышенная температура воздуха в комнате, малышу просто жарко.
Синтетическая или излишне теплая пижама.
Индивидуальная особенность маленького организма.
Временный сбой в вегетативной системе тоже проявляется таким образом.
Наследственность, если один из родителей также страдает избыточным потоотделением.
Малое количество витамина D в организме (обычно это симптом рахита).
Простуда или вирусная инфекция.

Комментарий врача

Однако следует отметить, что чрезмерное потение ночью не может быть главным симптомом какой-то болезни.

Как правило, такой процесс происходит, если в комнате слишком высокая температура. Это основная причина того, почему ребенок потеет во время сна. Комаровский Евгений Олегович, известный врач-педиатр, знает ответы на все вопросы родителей. Он уверен: если установить правильный тепловой режим, эта проблема исчезнет. Но когда ребенок действительно болен, то обычно такая реакция организма происходит в сочетании с другими недугами, говорит известный педиатр.

Среди других причин чрезмерного потения ночью может быть переедание. В таком случае организму требуется много энергии, чтобы переварить пищу.

Правильный микроклимат в комнате

Очень часто родители, особенно молодые и неопытные, пытаются в детской комнате воссоздать «условия Африки». Если отметка термометра выше 22 °С, в спальне будет постоянно душно и жарко. Взрослые настолько боятся того, что малыш может замерзнуть, что сознательно помещают его в искусственную баню. Однако мало кто задумывается о том, что следует бояться не только переохлаждения, но и перегрева.

Тело производит большое количество тепла, поэтому в организме возникает необходимость избавиться от жары. Сделать это можно с помощью легких или через кожу. Вот почему ребенок потеет во время сна. В процессе малыш теряет воду и соли, запас которых весьма незначительный. На частях тела, где выделялась жидкость, возникает красная сыпь — опрелость. Также у младенца начинает болеть животик. Из-за нехватки воды, желудочные соки становятся гуще и не способны переваривать пищу. Во рту появляется молочница — белые следы на языке. Слюна также не справляется со своей задачей. Тяжело дышать носиком. Поэтому ребенку некомфортно сосать.

Ночная одежда

Многие педиатры отмечают, что нормальная температура должна колебаться в пределах 18-19 °С. Не следует забывать и о других факторах. Сейчас практически во всех квартирах из-за обогрева влажность воздуха в два раза ниже нормы. Оптимальная отметка — 50-70%.

Еще одной причиной того, почему ребенок сильно потеет во время сна, может быть чрезмерная забота родителей. Часто мамы и папы слишком тепло одевают малыша на ночь. Кроме толстой пижамы, родные еще и укутывают тяжелым одеялом. Естественно, что под таким слоем организм начинает выделять пот. Врачи заявляют, что летом дочерей и сыновей лучше одевать в легкие футболки и трусики. Когда наступает холодное время года, подойдут штаны и кофточки из натуральных материалов.

В таком ночном наряде малыш будет чувствовать себя комфортно. Движения станут более свободными, а сон — крепче. Родителям следует покупать качественные вещи, поскольку дешевые ткани не способны пропускать воздух. Тогда не возникнет вопрос о том, почему ребенок потеет во время сна.

Многие специалисты отмечают, что избыточное тепло вредит чадам больше, чем холод.

Активный день и спокойный сон

Следует принимать во внимание еще один внешний фактор. В частности, возбуждение нервной системы крохи. В течение дня малыша можно нагружать работой. Он должен быть активным, много бегать, играть и веселиться. Однако непосредственно перед сном лучше отстранить ребенка от ярких впечатлений и шумной, эмоциональной компании. Если не придерживаться этого правила, малыш может потеть во сне.

Перед тем как уложить малютку в постель, лучше час почитать ему, успокоить неактивной игрой, рисованием или лепкой. Можно посмотреть телевизор или выучить стихотворение. В противном случае есть вероятность того, что приснится кошмар. А это одна из причин того, почему ребенок потеет во время сна.

Для того чтобы чадо не проснулось в мокрой пижаме, следует купать его вечером. Ванночку можно наполнить водой с добавлением морской соли, мяты или валерьяны. Помогает бороться с потовыделением и ромашка с чередой. Еще один вариант: после эмоционального дня напоите сына или дочь травяным чаем. Но виды таких напитков есть разные, и подбираются они по возрастной категории. Поэтому следует проконсультироваться с врачом.

Недостаток витамина D

Еще одно заболевание, которое проявляется избыточным потоотделением — рахит. Однако, кроме этого признака, болезнь протекает с другими симптомами. Так, например, пот имеет специфический неприятный запах и необычную консистенцию. Он вызывает раздражение кожи и зуд. Мокрая головка постоянно задевает подушку, и образуется лысина. Обычно волосики исчезают на затылке.

Рахит — очень опасная болезнь, и она может дать ответ на то, почему ребенок потеет во время сна. 1 год — это обычно предел болячки. Однако очень часто недостаток витамина D встречается и у детей старшего возраста.

Еще один признак того, что ваше чадо заболело, — плохой сон. Дитя может вздрагивать и часто просыпаться ночью. Также явный симптом рахита, в сочетании с вышеперечисленными признаками, — боязнь звуков и света. С этими проблемами стоит сразу обращаться к специалистам.

Другие факторы

Стоит обратить внимание и на особенность организма. Иногда вегетативная нервная система работает в уникальном режиме. Если она сформирована не окончательно, то опасения напрасны. Это одна из частых причин, почему ребенок потеет во время сна. 6 лет — это возраст, в котором вегетативная система формируется полностью.

Не следует исключать и фактор наследственности. В этом случае уязвимы все органы, которые производят ту или иную жидкость. Если родные имеют такие проблемы, как фенилкетонурия (нарушение метаболизма аминокислот) или муковисцидоз (невыполнение функций желез секреции), то, соответственно, и малышу это передастся. При последней болезни пот малютки будет очень соленым. Потение во сне может стать одним из симптомов вирусного заболевания. Но выделение жидкости бывает и во время, и после недуга.

Советы от специалистов

Для того чтобы не пришлось малышу менять ночью мокрую от пота пижаму, лучше устранить факторы, которые приводят к такой реакции. Поставьте увлажнитель воздуха в детской. Следите за тем, чтобы температура в спальне не была излишне высокой. Если малыш раскрывается ночью — это также признак того, что ему жарко.

В случае если с 25 °С вы сразу перейдете на 18-19 °С, то одевайте младенца в толстые пижамы. По привычке несколько следующих ночей ребенок еще будет раскрываться, а потом свыкнется со свежей атмосферой. Также следует проветривать комнату не реже трех раз в день.

После выполнения этих правил сам собой исчезнет вопрос о том, почему ребенок потеет во время сна. Дома не жарко, а, наоборот, прохладно — в таком случае причину следует искать в иных факторах.

Доктор Комаровский и другие ведущие специалисты заявляют, что главное — не искать у чада несуществующие болезни. Качественная пижама, одеяло и подушка, в меру прохладная и увлажненная комната — и потение ночью пропадет.

Детский урчащий сон — PMC

J Clin Sleep Med. 2011 г., 15 июня; 7(3): 313–314.

doi: 10.5664/JCSM.1084

, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук. ¹ ^{и , M.D., M.S.P.H. ²}

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

4-летний белый мальчик доставлен в клинику расстройств сна для обследования. Ребенок недавно пошел в дошкольное учреждение, и родители сообщают, что у него серьезные трудности с дневными занятиями, такими как выполнение указаний и выполнение поставленных задач. Кроме того, он начал храпеть почти каждую ночь в течение последних 6 месяцев. Его мать отмечает, что он обильно потеет во сне, а его сон описывается как беспокойный («плюхается по всей кровати» и спит в странных положениях тела). Он ложится спать в 8 вечера и встает в 7 утра. Ритуал отхода ко сну довольно прост, и он обычно не сопротивляется сну.

Его дневная активность характеризуется как «более активная, чем у других детей». Он по-прежнему спит после обеда около 2 часов. Несмотря на дневной сон, он также часто засыпает в 30-минутной поездке домой из детского сада.

Анамнез родов ничем не примечательный: родился в 40 недель, без осложнений, нормальный ранний рост и развитие. Время от времени он принимает антигистаминные препараты от кашля и насморка.

У пациента нет братьев и сестер. У его отца синдром обструктивного апноэ сна. Членов семьи с другими сердечно-сосудистыми, респираторными или неврологическими заболеваниями нет. Он не подвергается пассивному курению. Он живет с обоими родителями и обычно спит в своей постели.

Анализ систем дал положительный результат на симптомы перемежающейся аллергии верхних дыхательных путей. Остальная часть обзора систем ничем не примечательна. Иногда у него случаются эпизоды ночного недержания мочи, но со временем они уменьшаются.

При осмотре ребенок активен, но следует указаниям. Рост и вес находятся на уровне 25 процентилей для возраста. Жизненно важные показатели являются нормальными для возраста. Ноздри демонстрируют умеренный отек носа. Экзамен ротоглотки демонстрирует ротоглотку класса II по Маллампати с миндалинами, оцененными на 3+. Небо и челюсти нормальных размеров и размеров. Язык нормальных размеров и положения. В остальном экспертиза ничем не примечательна.

ВОПРОС:

Что из следующего было бы наиболее полезным для оценки СОАС у этого 4-летнего ребенка?

Nighttime Home Study Sleep Seeking
Daytime (NAP) In-Lab PSG
Nighttime In-Lab PSG
Night Home Video Recording of Child Sleep
NO. Тест. Анамнеза достаточно для диагностики расстройства

ОТВЕТ: c. Ночной лабораторный PSG

Обструктивное апноэ во сне встречается примерно у 2% детей младшего возраста с пиком заболеваемости примерно в возрасте 5 лет, ¹, в то время как привычный храп встречается у 8–12%. Клинические последствия обструктивного апноэ сна у детей недавно были рассмотрены и включают проблемы с поведением, дефицит успеваемости, ограничения роста и сердечно-сосудистые последствия. ²

Дифференцировать СОАС от привычного храпа может быть сложно на основании клинического анамнеза. Ночная полисомнография дает наибольшую информацию о распространенности кардиореспираторных событий и в настоящее время является золотым стандартом для оценки обструктивного апноэ сна у детей. Лабораторная полисомнография позволяет охарактеризовать архитектуру сна и обеспечивает адекватную оценку стадий сна, включая быстрый сон. В настоящее время и Американская академия педиатрии, и Американское торакальное общество рекомендуют ночную полисомнографию для обследования детей с признаками и симптомами ОАС. ³ ^, ⁴

Потенциальные ограничения ночных исследований в лаборатории включают изменчивость от ночи к ночи, эффект первой ночи с нарушенной структурой сна и опасения пациента/семьи по поводу исследования. Дети старшего возраста демонстрируют некоторую разницу в строении сна при исследовании в течение последовательных ночей; однако респираторные различия не являются клинически значимыми. ⁵ ^, ⁶

Исследования сна в ночное время в домашних условиях весьма разнообразны по объему и содержанию. Американская академия педиатрии включила домашние исследования сна в список диагностических тестов. ³ Несмотря на то, что были проведены некоторые исследования, показывающие разумную положительную прогностическую ценность, ⁷ многие страховые компании считают домашние исследования исследовательскими и не возмещают расходы на них. Кроме того, дети склонны выбирать зацепки, что затрудняет интерпретацию данных. Домашнее тестирование, основанное только на оксиметрии, недостаточно для выявления СОАС у здоровых детей. ⁸ Клинические рекомендации Американской академии медицины сна по портативному мониторингу специально исключают детей из-за нехватки данных. ⁹

Исследования дневного сна неадекватны, поскольку быстрый сон ограничен или может не достигаться во время сна, что приводит к недооценке степени и тяжести респираторных нарушений. ¹⁰ ^, ¹¹

Домашняя видеозапись в ночное время указана в качестве варианта оценки некоторых детей в консенсусном заявлении AAP. ³ В исследовании с участием 58 детей, сравнивающих полисомнографии и домашние видеозаписи, чувствительность общего суждения исследователя составила 94% со специфичностью 68%, при этом авторы предполагают возможную роль в скрининге для тех, кто нуждается в формальном полисомнографии. ¹² Этот метод оценки, однако, не возмещается большинством страховых компаний и обычно не используется в качестве изолированного метода тестирования.

Клинический анамнез не позволяет поставить диагноз ОАС у детей. Систематический обзор литературы выявил очень небольшую корреляцию между клиническим осмотром и СОАС, подтвержденным ПСГ. ¹³ Общие ночные симптомы включают храп; затрудненное дыхание с задыханием, рвотными позывами или удушьем; шумное дыхание; свидетели апноэ; и спать с открытым ртом и чрезмерно вытянутой шеей. Потоотделение во время сна также является часто отмечаемым симптомом, но очень мало коррелирует с СОАС.

Нормы полисомнографии у детей установлены в 4 исследованиях. ¹⁴ ^{^{^– ¹⁷ Эти исследования показали, что нормальные дети имеют индексы центрального и обструктивного апноэ один или меньше в час. Однако определение нижнего предела клинически значимого апноэ во сне остается предметом некоторых дискуссий, и большинство клиницистов предпочли бы более либеральные стандарты, чем индекс апноэ-гипопноэ 5/ч в качестве нижнего предела заболевания. Один индекс клинической тяжести определяет легкую форму СОАС как ИАГ ≥ 1-5 без значительной десатурации, умеренную СОАС как ИАГ ≥ 5-10 без значительной десатурации и тяжелую СОАС как ИАГ ≥ 10 или значительную устойчивую десатурацию ниже 9.2%. Значение такой оценки тяжести в отношении вариантов лечения или отдаленных последствий неясно.}}

Авторы не указали никаких финансовых конфликтов интересов.

1. Redline S, Tishler PV, Scluchter M, Aylor J, Clark K, Graham G. Факторы риска нарушения дыхания во сне у детей. Ассоциации с ожирением, расой и проблемами с дыханием. Am J Respir Crit Care Med. 1999; 159:1527–32. [PubMed] [Google Scholar]

2. Халблауэр А.С., Ишман С.Л., МакГинли Б.М. Детское обструктивное нарушение дыхания во сне: клиническая информация и обсуждение технологических новшеств и проблем. Грудь. 2007; 132:2030–41. [PubMed] [Академия Google]

3. Американская академия педиатрии. Клинические рекомендации: диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у детей. Педиатрия. 2002; 109: 703–22. [PubMed] [Google Scholar]

4. Американское торакальное общество. Стандарты и показания к исследованиям сердечно-легочного сна у детей. Am J Respir Crit Care Med. 1996; 153: 866–78. [PubMed] [Google Scholar]

5. Li AM, Wing YK, Cheung A, et al. Необходимо ли двухдневное полисомнографическое исследование при нарушениях дыхания, связанных со сном у детей? Грудь. 2004; 126:1467–72. [PubMed] [Академия Google]

6. Scholle S, Scholle HC, Kemper A, et al. Эффект первой ночи у детей и подростков, которым проводится полисомнография по поводу нарушений дыхания во сне. Клин Нейрофизиол. 2003; 114:2138–45. [PubMed] [Google Scholar]

7. Jacob SV, Morielli A, Mograss MA, Ducharme FM, Schloss MD, Brouillette RT. Домашнее тестирование на синдром обструктивного апноэ сна у детей, вторичного по отношению к аденотонзиллярной гипертрофии. Педиатр Пульмонол. 1995; 20: 241–52. [PubMed] [Google Scholar]

8. Кирк В.Г., Бон С.Г., Флемонс В.В., Реммерс Дж.Е. Сравнение домашнего оксиметрического мониторинга с лабораторной полисомнографией у детей. Грудь. 2003; 124:1702–8. [PubMed] [Академия Google]

9. Collop NA, Anderson WM, Boehlecke B, et al. Клинические рекомендации по использованию необслуживаемых портативных мониторов в диагностике обструктивного апноэ сна у взрослых пациентов. Целевая группа портативного мониторинга Американской академии медицины сна. J Clin Sleep Med. 2007; 3: 737–47. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Marcus CL, Keens TG, Ward SL. Сравнение дневной и ночной полисомнографии у детей. Педиатр Пульмонол. 1992; 13:16–21. [PubMed] [Академия Google]

11. Саид М.М., Киенс Т.Г., Стабиле М.В., Болокович Дж., Дэвидсон Уорд С.Л. Должны ли дети с подозрением на синдром обструктивного апноэ сна и исследования нормального дневного сна проходить исследования ночного сна. Грудь. 2000;118:360–5. [PubMed] [Google Scholar]

12. Сиван Ю., Корнецкий А., Шонфельд Т. Скрининг синдрома обструктивного апноэ сна с помощью домашней видеозаписи у детей. Eur Respir J. 1996; 9: 2127–31. [PubMed] [Google Scholar]

13. Brietzke SE, Katz ES, Roberson DW. Могут ли анамнез и физикальное обследование надежно диагностировать синдром обструктивного апноэ сна/гипопноэ у детей? Систематический обзор литературы. Отоларингол Head Neck Surg. 2004; 131:827–32. [PubMed] [Академия Google]

14. Улиэль С., Тауман Р., Гринфельд М., Сиван Ю. Нормальные полисомнографические показатели дыхания у детей и подростков. Грудь. 2004; 125:872–8. [PubMed] [Google Scholar]

15. Traeger N, Schultz B, Pollock AN, Mason T, Marcus C, Arens R. Показатели полисомнографии у детей 2–9 лет: дополнительные данные и обзор литературы. Педиатр Пульмонол. 2005;40:22–30. [PubMed] [Google Scholar]

16. Montgomery-Downs HE, O’Brien LM, Gulliver TE, Gozal D. Полисомнографические характеристики у нормальных детей дошкольного и младшего школьного возраста. Педиатрия. 2006; 117: 741–53. [PubMed] [Академия Google]

17. Marcus CL, Omlin KJ, Basinki DJ, et al. Нормальные полисомнографические показатели для детей и подростков. Ам преподобный Респир Дис. 1992; 146:1235–9. [PubMed] [Google Scholar]

Ночная потливость: 7 причин, по которым вы можете потеть ночью

КОГДА МНЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ…

3 марта 2020 г.
— Кэти МакКаллум

Если вы тренируетесь, на улице жарко или вы просто слишком одеты, вы ожидаете, что вспотеете, иногда сильно. Когда вы крепко спите, вы этого не делаете.

Если вы испытываете ночные поты, вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с тем, как просыпаться мокрым (или промокшим) в поту. Вы, наверное, тоже не раз говорили себе: «Это не может быть нормальным».

«Изменения температуры тела во время сна — это нормально, и иногда это может привести к потливости», — говорит доктор Аарти Рам, невролог и эксперт по медицине сна из Хьюстонского методистского центра. «Хотя они по понятным причинам раздражают, ночная потливость иногда безвредна — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество потоотделения во время сна».

Вот семь факторов, которые могут вызывать ночное потоотделение, а также способы борьбы с ними.

1. Употребление алкоголя перед сном

Выпивка или две вечером может показаться расслабляющей, но она может привести к повышению температуры тела и, следовательно, к потоотделению.

«Хотя алкоголь часто называют «депрессантом», на самом деле все не так просто, — объясняет доктор Рам. «Алкоголь расслабляет дыхательные пути, что может затруднить дыхание. Кроме того, он также действует как стимулятор, поскольку приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Оба они могут повысить температуру тела».

Если вы страдаете от ночной потливости, доктор Рам рекомендует ограничить употребление алкоголя перед сном.

2. Ваш уровень стресса

Если вы чувствуете тревогу или стресс, вы, вероятно, испытали ужас, который приходит при попытке заснуть (или снова заснуть после пробуждения).

«Сверхактивный ум заставляет ваш мозг и тело работать быстрее, что может привести к потливости», — говорит доктор Рам.

Советы доктора Рама по снижению стресса перед сном:

Подготовьте время, чтобы свернуть. Перед сном примите теплый душ, избегайте экранного времени и гаджетов или попробуйте почитать книгу.
Создайте расслабляющую атмосферу. Убедитесь, что свет приглушен, звук ограничен или тих, а в комнате прохладно.
Поговорите со своим врачом. Повторяющийся или продолжительный стресс и беспокойство могут быть признаком более серьезной проблемы с психическим здоровьем, например тревожного расстройства или депрессии.

3. Одежда для сна и обстановка для сна

Всем нравится уютная обстановка для сна. Но иногда есть тонкая грань между уютом и перегревом.

Доктор Рам говорит, что наиболее распространенными причинами ночной потливости являются:

Постельное белье, одежда для сна или даже матрац, который не «дышит»
Слишком теплая среда для сна

«На самом деле, если вы сильно потеете ночью по этим причинам, мы не считаем это настоящей ночной потливостью», — говорит доктор Рам.

Советы доктора Рама, как избежать перегрева во время сна:

Поддерживайте прохладу в спальне. Опустите термостат и/или включите вентилятор.
Платье светлое. Не переусердствуйте и при необходимости выбирайте влагоотводящие материалы.
Выбирайте легкое постельное белье. Избегайте флиса, фланели, пуха и синтетических волокон.
Обратите внимание на свой матрас. Вспененные материалы могут ограничивать поток воздуха.

4. Лекарства, которые вы принимаете

«Некоторые лекарства могут воздействовать на участки вашего мозга, которые контролируют температуру тела или ваши потовые железы, — объясняет доктор Рам. «Это означает, что эти лекарства также могут вызывать ночную потливость».

Типы лекарств, вызывающих ночную потливость, включают:

Антидепрессанты
Антиретровирусные препараты
Препараты гормональной терапии
Гипертонические препараты
Лекарства от гипогликемии

«Поговорите со своим врачом, если вы испытываете ночные поты из-за препарата, который вы принимаете для лечения другого заболевания», — советует доктор Рам. «В некоторых случаях ваш врач может назначить альтернативную версию препарата».

5. У вас менопауза (или скоро наступит)

Вы слышали о приливах, верно? Что ж, менопауза также сопровождается ночными потами.

«Около 75% женщин в перименопаузе сообщают о ночной потливости», — говорит доктор Рам. «Частота обычно достигает пика в первые несколько лет после менопаузы, а затем со временем снижается».

Советы доктора Рама по уменьшению ночной потливости во время менопаузы:

Избегайте триггеров. Алкоголь, острая пища, кофеин и курение могут вызывать потоотделение.
Сохраняйте прохладу в спальне и легкую одежду для сна. Отрегулируйте термостат, включите вентиляторы, откройте окна (если на улице холодно), наденьте дышащую пижаму и используйте легкое постельное белье.
Охладитесь. Если вы проснулись в поту, раскройте ноги и шею, выпейте стакан холодной воды, положите на голову прохладное полотенце или промойте запястья холодной водой.
Подумайте о корректировке образа жизни. Следите за своим весом и ограничивайте стресс, чтобы уменьшить частоту или тяжесть ночной потливости.

«Поговорите со своим врачом, если указанные выше домашние средства не помогают уменьшить количество потоотделения ночью во время или после менопаузы», — говорит доктор Рам. «Есть некоторые лекарства, которые могут быть назначены для уменьшения ночной потливости».

6. У вас нарушение потоотделения

Хотя это невероятно редко, вы можете страдать гипергидрозом — состоянием, при котором ваше тело выделяет чрезмерное количество пота по неизвестным причинам.

Советы доктора Рама для людей с гипергидрозом:

Инвестируйте в качественные антиперспиранты. Также имейте в виду, что дезодоранты не уменьшают потоотделение.
Подумайте о своей одежде. Выбирайте одежду свободного покроя, которая лучше пропускает воздух, например одежду из ажурной вязки или рыхлого переплетения, изготовленную из тонких материалов, обладающую влагоотводящими или быстросохнущими свойствами, или с сетчатыми вставками или вентиляционными отверстиями.
Избегайте тяжелой обуви и тесных носков. Если у вас потеют ноги, выбирайте обувь, в которой практически не используются синтетические материалы, и носки, впитывающие влагу.

«Менее 3% населения страдает первичным гипергидрозом, и причина, как правило, неизвестна. Это несерьезное заболевание, но оно может вызывать смущение», — говорит доктор Рам. «Однако несколько заболеваний, некоторые из которых потенциально опасны, могут вызвать так называемый вторичный гипергидроз».

7. У вас есть основная медицинская проблема

В некоторых случаях ночная потливость возникает в результате медицинского состояния или заболевания, включая:

Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
Рак, включая лейкемию, лимфому и рак предстательной железы
Депрессия
Болезнь сердца
ВИЧ/СПИД
Гипертиреоз (также известный как гиперактивность щитовидной железы)
Ожирение
Рак предстательной железы
Серьезные инфекции, такие как эндокардит и туберкулез
Нарушения сна, включая синдром обструктивного апноэ сна

«Сон и потоотделение — очень сложные процессы, которые реагируют на множество сигналов, и они определенно могут влиять друг на друга», — говорит доктор Рам.

Ребенок 4 года потеет во время сна причины: Почему ребенок часто потеет во сне

Причины пота у женщин | Rexona

Почему мы потеем

Сильное потоотделение у женщин: причины и следствия

Потоотделение во время беременности

Повышенное потоотделение при климаксе

Косметические средства при высокой потливости

Что эффективнее: дезодорант или антиперспирант

Какой тип защиты выбрать

Вам также может быть интересно

По какой причине ребенок потеет во время сна? Ответы специалистов

Основные проблемы

Комментарий врача

Правильный микроклимат в комнате

Ночная одежда

Активный день и спокойный сон

Недостаток витамина D

Другие факторы

Советы от специалистов

Детский урчащий сон — PMC

Ночная потливость: 7 причин, по которым вы можете потеть ночью

Добавить комментарий Отменить ответ