Ребенок 4 года плачет во сне не просыпаясь: Почему ребенок плачет во сне: отвечают педиатр, невролог и психолог

Парасомния или почему ребенок плачет во сне. Виды, как проявляется и что с этим делать

У грудничка фазы сна сформированы не полностью Отсюда возникают некоторые сложности, связанные с нарушением сна, плачем во сне, ночными бодрствованиями. Порой ночной сон ребенка становится большой проблемой для родителей. Почему же так происходит, что малыши по ночам кричат, истерят, плачут?

Причины нарушения сна

Парасомния — нарушения сна, может быть обусловлена некоторыми факторами. Специалисты в первую очередь выделяют генетическую предрасположенность. Если кто-то из взрослых страдает сомнамбулизмом, высока вероятность проявления этих симптомов и у детей. Этиологическими факторами могут быть:

• 
  высокая эмоциональность — впечатлительные малыши склонны к ночным истерикам чаще, чем более спокойные детки;
• 
  повышенная возбудимость, перевозбудимость в течении дня. Сюда можно отнести большое количество впечатлений за день. Нервная система находится в перевозбужденном состоянии, что негативно сказывается на сне;
• 
  стресс. Это может быть поход в детский сад в первый раз, переезды;
• 
  патологии и заболевания ЦНС.

В первую очередь необходимо исключить заболевания ЦНС. Для этого обратитесь к нашим врачам. На дистанционной консультации наши доктора сузят круг причин, вызвавших парасомнию, подскажут в каких клиниках лучше всего пройти обследование, будут на связи в любое время суток.

Классификация парасомний

Для парасомнии характерно несвойственное поведение во сне, при этом сам сон не нарушен. Чаще встречаются в детском возрасте. Международная классификация сна выделяет следующие виды парасомний:

Важно! Многие ученые считают, что нарушение сна у детей с кошмарами не имеет ничего общего. Он проявляется в результате наложения фаз сна друг на друга, приводящее к страхам, паническим атакам.

В каком возрасте ребенок кричит по ночам

Такое явление редко встречается у грудных детей. Наиболее часто встречается у деток от 1 года до 7 лет. Затем это состояние пройдет самостоятельно. Возможно останется “привычка” говорить во сне. Но вреда это не несет. Если малыш кричит по ночам, не стоит этого пугаться. Попытки разбудить ребенка в этом состоянии могут привести к стрессу, кроха может испугаться.

Как проявляется парасомния

Проявления отклонения разнообразны. Может встречаться сомнамбулизм, когда ребенок встает с кровати, начинает ходить, разговаривать. При этом на утро малыш и не вспомнит, что делал ночью. После наступления сна могут появляться ночные страхи. При этом ребенок:

• 
  кричит во сне;
• 
  стонет во сне;
• 
  вскрикивает по ночам;
• 
  хнычет во сне;
• 
  ревет во сне.

При этом совсем не обязательно, что в этот момент он бодрствует. Порой дети плачут или кричат не просыпаясь.

В грудном возрасте подобное состояние может быть связано с коликами, перевозбуждением, патологиями ЦНС, повышенным внутричерепным давлением.

Конечно родителей пугает, когда их ребенок плачет во сне не просыпаясь или кричит. Первым делом хочется разбудить малыша, успокоить. Но не всегда это целесообразно. наши врачи на дистанционной консультации подробно объяснят технику поведения родителей в этих случаях, будут на связи в любое время суток.

Пути решения проблемы

Если ребенок просыпается по ночам и плачет, нужно установить причину. Не всегда дети могут сами объяснить, что пугает их. В первую очередь специалисты исключат заболевания ЦНС. При отсутствии таковых родителям необходимо:

• 
  не будить малыша, это усугубит страхи и панику;
• 
  не нужно брать на руки ребенка, вытаскивать из кровати;
• 
  необходимо сесть рядом с крохой, тихо поговорить с ним, спеть колыбельную;
• 
  следить, чтобы ребенок не поранил себя, махая руками и ногами во сне, активно двигаясь.

Утром после пробуждения нет необходимости задавать множество наводящих вопросах о ночном происшествии.

Что делать, если ребенок истерит перед сном

Это состояние не имеет отношения к нарушению сна. Скорее всего кроха хочет привлечь внимание родителей к себе, либо находится в перевозбужденном состоянии, связанном с активными играми перед сном, большим количеством эмоций за день. Причинами могут быть:

• 
  страх темноты, одиночества;
• 
  стресс;
• 
  новая обстановка;
• 
  некомфортные условия для сна.

Чтобы избежать подобных ситуаций, важно соблюдать гигиену сна. Иными словами:

• 
  перед сном дать возможность малышу выговориться, проговорить вслух свои эмоции;
• 
  вечер необходимо проводить за спокойными играми, чтением, можно слушать вместе спокойную музыку;
• 
  наладить режим питания и купания перед сном.

Не менее важно для спокойного сна — не ругаться с малышом перед засыпанием. В этом случае ребенок заснет в плохом настроении, с негативными эмоциями. Это вполне может привести к тому, что ребенок стонет при засыпании, просыпается с плачем.

Читайте также
Истерика у ребенка

Сон с родителями

Когда ребенок просыпается ночью и плачет довольно разумным решением является положить его спать с собой. Некоторые специалисты утверждают, что спать с рождения с мамой грудничкам нельзя. Однако, учеными доказано, что сон с родителями благотворно влияет на развитие ребенка. Такие детки вырастают уверенными в себе, целеустремленными, спокойными. Совместный сон до годовалого возраста — нормальная потребность крохи. Так он чувствует себя в безопасности, налаживается сон. Совместный сон допустим до полутора лет. Кроме того, малыш засыпает и спит гораздо быстрее и лучше, когда чувствует присутствие мамы рядом.

Частые вопросы

Что делать, если младенец сильно орет по ночам?

+

Грудничок может плакать с закрытыми глазами по ночам в том случае, если он хочет есть, его что-то беспокоит. До 3 месячного возраста его тревожить могут колики. Возможно есть заболевания, которые приводят к тому, что малютка плачет по ночам. Установить причины можно обратившись к врачам.

Почему ребенок резко плачет во сне?

+

Резко плакать во сне дети могут из-за перевозбуждения, возможно снится сон, ребенок может быть очень эмоционален. В любом случае в первую очередь необходимо исключить неврологические патологии.

Можно ли давать успокоительные, когда ребенок ревет во сне?

+

Нет, этого делать не стоит, если нет четких показаний к приему препаратов. Лучше аккуратно погладить малыша, тихо поговорить с ним в этот момент, спеть. Будить и давать препараты не рекомендуется без консультации соответствующих специалистов.

Почему ребенок во сне смеется?

+

Скорее всего это выброс пережитых эмоций. Ребенок таким образом дает возможность выйти пережитым за день эмоциям, которые так в течении дня и не проявились.

Заключение эксперта

Сон — важная составляющая гармоничного развития ребенка. Ночные приступы крика, слез, пугают родителей. Здесь главное понимать, что в большинстве случаев — это норма. Малыш пережил какие-то сильные эмоции за день. Ночью при нарушении сна у малыша, не стоит резко будить его. Это усилит тревожность, стресс. Давать какие-либо препараты для успокоения тоже не нужно без особых указаний врачей. Во избежание ночных капризов, нужно просто соблюдать режим дня, гигиену сна.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Пружинин Марк Юльевич

врач – педиатр

Стаж 30 лет

Консультаций 1572

Статей 104

Опытный врач-педиатр с большим стажем и клиническим опытом работы в различных медицинских организациях в области общей педиатрии, реанимации-анестезиологии и нейроинфекции. Работает с ведущими специалистами, посещает международные и российские конференции.

Ребенок плачет во сне, причины, опасно ли это для ребенка

Ребенок плачет во сне? Это нормально? Разбудить ребенка или нет? , Это то, с чем могут бороться многие молодые родители, но как вы справляетесь с плачущим младенцем во сне? , Полезно знать, как устроен сон новорожденного. Это поможет вам определить, как успокоить ребенка, когда он кричит и плачет, но не просыпается.

Ребенок плачет во сне, причины, опасно ли это для ребенка

Вам нужно: Детский сон — необходимое количество часов сна в день для вашего ребенка

Наиболее частые причины младенческого плача во сне

Либо из-за зубной боли (старше 6 месяцев), либо из-за сна врачи обычно советуют родителям проверить и убедиться, что ребенку комфортно, в противном случае их необходимо разбудить.

Вы заметите, что ваш ребенок спит большую часть дня и ночи и просыпается каждые несколько часов, чтобы поесть. Вам, как новому родителю, может показаться, что он совсем не спит. Кажется, что вы постоянно отвечаете на его требования.

Младенцы не соблюдают установленный график сна. Каждый ребенок индивидуален и имеет свой режим сна и кормления. Часто новорожденные спят дольше днем, но чаще просыпаются, чтобы поесть ночью. Это может быть очень стрессовым для родителей.

Вам нужно: Новорожденные не плачут, есть ли риск для малыша

Родители должны делать все возможное, чтобы ребенок не спал с 4:8 до сна (обычно с 9:XNUMX до XNUMX:XNUMX). Это может быть музыка, отдых на животе или любое другое социальное взаимодействие через несколько дней. младенец обычно начинает спать дольше ночью, после чего следует частое кормление в течение дня. Большинство младенцев не спят более нескольких часов (обычно четырех часов) в течение ночи, пока им не исполнится около трех месяцев.

Ребенок плачет во сне, причины, опасно ли это для ребенка

Для некоторых незадачливых родителей их ребенок может не установить регулярный режим сна до тех пор, пока ему не исполнится год. В желудке маленьких детей не может поместиться много еды, пока они голодны. Как только вы установите регулярный режим сна и измените диету своего ребенка, он может начать спать от шести до восьми часов в сутки.

Итак, вашего ребенка накормили, его пеленки чистые, но он все еще начинает плакать во сне.

Вам нужно: Боль в горле у детей, причины, симптомы, профилактика и лечение

Давайте посмотрим на стадии сна, которые переживает ребенок, чтобы пролить свет на то, почему младенец плачет во время сна:

1. Спокойный сон.

В это время веки вашего ребенка будут закрыты, и вы не будете видеть движения его глаз за ними. Он будет нормально дышать и успокаивается без движения. Время от времени вы можете слышать легкий вздох, свидетельствующий о том, что он доволен в его маленьком мире.

2. Активный сон.

Это время, когда вы можете увидеть быстрые движения глаз за веками ребенка. Он может плакать, и его руки и ноги могут дрожать, в мгновение ока плач может прекратиться, и ваш ребенок может хмуриться, улыбаться или делать другие выражения лица. Другие вещи, которые происходят во время этой фазы, — это шумоподавление и легкий храп. Дыхание вашего ребенка может казаться нерегулярным.

3. Переходный сон.

Между спокойным и активным сном существует переходный период сна, а также между спокойным и активным сном. Их глаза могут открываться и закрываться, они могут плакать или спать.

4. Периоды пробуждения.

Между этими различными стадиями бывают моменты, когда ребенок может бодрствовать, но снова засыпает без посторонней помощи. Он может плакать и на этом этапе, даже если все в порядке.

Вам нужно: Как уложить ребенка спать всю ночь

Почему ребенок плачет во сне?

Младенцы корректируют свой режим сна в утробе матери. К тому времени, когда они родятся, вы уже можете иметь представление о том, когда они проснутся. Возможно, вы уловили время дня или ночи, когда они больше всего двигаются. После того, как они войдут в мир, им может потребоваться несколько месяцев, чтобы установить свой режим сна.

Ребенок плачет во сне, причины, опасно ли это для ребенка

Ваш ребенок может беспокоиться по нескольким причинам, из-за которых он может плакать во время сна:

1. Незрелая нервная система.

Нервная система вашего ребенка все еще развивается, и контролировать его реакции и движения может быть сложно. Это приводит к тому, что они пинают, колют и бьют, когда они спят. Они также могут плакать без причины.

2. Образцы и циклы сна

Выше мы подробно упомянули режимы и циклы сна. Часто это основные причины, по которым ваш малыш ссорится во сне. Младенцы будут регулярно превращаться из маленьких ангелов в тасманских дьяволов во время сна. Он будет шевелиться, пинаться, кричать и плакать во время различных стадий сна.

3. Долгий дневной сон.

Продолжительный дневной сон может иметь неприятные последствия для вашего ребенка, который хорошо спит по ночам. Ему может быть трудно успокоиться и ему будет трудно спать крепко. Это может означать пинки и плач.

Хотя во время дневного сна вам может быть хорошо, помните, что это может не дать вам уснуть ночью.

4. Недостаток сна.

Недостаток сна для ребенка может быть очень плохим. Он станет раздражительным и уставшим. Это может вызвать у него проблемы со сном. Раздраженному ребенку будет трудно спокойно ложиться спать, он может быть пессимистичным и плакать во время сна.

Вам нужно: Что нужно знать о запорах у младенцев

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить нарушения сна у младенцев?

Теперь, когда вы знаете некоторые причины, по которым ваш ребенок может быть суетливым по ночам, вам может быть интересно, что вы можете сделать.

Ребенок плачет во сне, причины, опасно ли это для ребенка

Вот некоторые вещи, которые могут помочь уменьшить плач ребенка во время сна:

1. Режим сна

Выполняйте один и тот же распорядок каждую ночь. Это научит вашего ребенка распознавать разницу между днем ​​и ночью и поможет ему определить режим сна, который больше похож на ваш. Кормление ребенка и теплая ванна могут его успокоить.

Вам нужно: до свидания с коликами у грудничков и до свидания с крепким сном

2. Пеленайте ребенка.

Пеленание вашего ребенка, чтобы согреться, прежде чем поместить его в кроватку, может дать ему чувство защищенности. Если пеленание — не ваше дело (вы никогда не осваивали его), попробуйте детский спальный мешок.

3. Музыка

Воспроизведение колыбельных или успокаивающей музыки или даже пение для вашего ребенка может помочь ему лучше спать.

Ребенок с большей вероятностью будет активным и беспокойным по ночам, если он или она беспокойны. Это их способ дать вам понять, что что-то не так.

Они могут не просыпаться, пока делают это, и могут плакать во сне. Может быть слишком жарко или слишком холодно. Их одежда может их раздражать. Обычно вы слышите крики, свидетельствующие о том, что они голодны, хотят пить или нуждаются в чистых подгузниках.

Вам нужно: полезен ли ребенку плач?

Что мне делать, если ребенок плачет во сне?

Это нормально — слышать, как ваш ребенок плачет, и он хочет разбудить вас, чтобы его обнять, чтобы успокоить. Однако, когда ребенок плачет и все еще спит, лучше всего подождать и посмотреть, что происходит. Может быть просто кайф, когда они проходят глубокие и легкие стадии сна и на самом деле не готовы просыпаться.

Скорее всего, через несколько минут они перестанут плакать и вернутся в глубокий сон. Если им нужно сменить подгузники, они голодны или хотят пить, или что-то еще не так, они, вероятно, будут продолжать плакать, просыпаясь.

Источник: Мой ребенок плачет во сне — что мне делать?

Средства от ночных ужасов у малышей – Кливлендская клиника

Вы только начинаете засыпать, когда ваш ребенок внезапно кричит о кровавом убийстве. Вы мчитесь в их комнату в режиме полного спасения.

Вы подходите к их постели и видите, что ваш ребенок сидит прямо, безутешный и, по-видимому, невосприимчив к вашим утешительным словам.

Что это было ?  

Скорее всего, вы только что столкнулись с ночным ужасом, также называемым сонным ужасом.

«Во время ночного страха ребенок может кричать, говорить или плакать, но на самом деле не может проснуться», — объясняет специалист по нарушениям сна у детей Вайшал Шах, доктор медицины, магистр здравоохранения. «Если свет включен, вы можете видеть, что они бледные или потные. Их реакция «бей или беги» полностью активирована».

В отличие от пробуждения от кошмара после ночного страха, ваш ребенок не вспомнит яркий сон, который его разбудил, и не расскажет вам о чудовище, которое он видел в шкафу. Для них это будет так, как будто ночной паники никогда не было.

Мы поговорили с доктором Шахом о ночных страхах и способах помочь вашему малышу крепко спать.

Не осознавая этого, мы все просыпаемся, оглядываемся, переворачиваемся и снова засыпаем всю ночь. Это происходит, когда мы переключаемся между стадиями глубокого (не-БДГ) сна и не очень глубокого (БДГ-сна). Обычно это происходит от двух до шести раз за ночь.

Ночные страхи — это нарушения сна, возникающие, когда дети (а иногда и взрослые) переключаются между фазами глубокого сна и более легкого сна. Обычно они возникают в первые несколько часов после того, как ваш ребенок засыпает.

«Когда мы спим, мы чередуем быстрый и медленный сон, проводя от 90 до 120 минут в каждом цикле», — объясняет доктор Шах. «Но дети, у которых есть ночные страхи, по сути, «застревают» между пробуждением и самой глубокой стадией медленного сна».

Несмотря на то, что ночные страхи беспокоят родителей и опекунов, они не являются признаком того, что у вашего ребенка есть какие-либо основные проблемы.

«Ужасы во сне возникают у нормально развивающихся детей, — говорит доктор Шах. «Родители часто беспокоятся, но это не признак беспокойства или каких-либо других психологических проблем».

Ночные страхи поражают от 2% до 7% детей и обычно достигают пика в возрасте от 4 до 7 лет. Большинство детей перерастают ночные страхи до подросткового возраста.

Политика в отношении рекламы

Симптомы ночных страхов  

Когда ваш ребенок просыпается от кошмара, он, вероятно, выглядит напуганным и, возможно, плачущим. Возможно, они захотят рассказать вам о плохом сне.

Но если у него ночной ужас, ваш ребенок не проснется. Они могут пытаться говорить или кричать, но они, вероятно, не будут составлять полные предложения или даже слова.

Другие признаки ночного страха включают: 

• Испуганный вид.
• Трудно утешить.
• Движение дикое или хаотичное.
• Крики, крики или стоны.
• Тупо глядя.
• Потливость.

На следующий день ваш ребенок, вероятно, не вспомнит эпизод ночного ужаса. Это потому, что ночные страхи случаются, когда ваш ребенок находится в разгаре глубокого сна.

Доктор Шах говорит, что кошмары во сне могут пройти через несколько секунд или продолжаться несколько минут. Они могут бастовать всего несколько раз в год, раз в две недели или — в редких случаях — несколько раз в неделю.

Как предотвратить ночные страхи?  

Все, что мешает вашему ребенку плавно перейти от глубокого сна к фазе быстрого сна, может вызвать ночные страхи.

«Возможность определить триггеры может предотвратить или уменьшить количество ночных страхов», — говорит доктор Шах.

Он объясняет, как вы можете помочь своему ребенку спать крепче, устранив некоторые из наиболее распространенных причин ночных страхов.

Недостаточно сна  

Недостаток сна в одну ночь приводит к тому, что на следующую ночь ребенок спит гораздо глубже, что повышает вероятность приступа.

Узнайте, сколько сна нужно вашему ребенку для его возраста, и как помочь ему больше спать.

Болезнь  

Когда ваш ребенок плохо себя чувствует, он может спать больше или спать менее спокойно. Это может повлиять на их режим сна и привести к ночным страхам.

Помогите своему малышу оставаться здоровым, соблюдая правила гигиены рук, избегая общения с больными людьми и ежегодно делая прививку от гриппа.

Политика в отношении рекламы

Ночной шум  

Шумная обстановка также может привести к нарушениям сна.

Доктор Шах рекомендует сделать комнату вашего ребенка удобной для ZZZ, поддерживая низкое освещение и температуру около 70 градусов по Фаренгейту или 21,11 градуса по Цельсию. Если шумы неизбежны, попробуйте генератор белого или розового шума, чтобы заглушить некоторые звуки.

Апноэ во сне   

Обструктивное апноэ во сне — это состояние, при котором во время сна у вашего ребенка наблюдаются короткие паузы в дыхании. Это происходит примерно у 2-5% детей, чаще всего в возрасте от 2 до 6 лет. Если ваш ребенок не может правильно дышать во время сна, это может вызвать ночные страхи.

Признаки того, что у вашего ребенка может быть апноэ во сне, включают: 

• Громкое дыхание, храп или дыхание через рот во время сна.
• Беспокойный сон.
• Ночное недержание мочи.
• Спят в необычных позах, например, вытянув шею.

Если у вашего ребенка проявляются признаки апноэ во сне, поговорите с врачом о возможностях тестирования и лечения.

Генетика  

Нарушения сна могут передаваться по наследству. Ваш ребенок может быть более склонен к ночным ужасам, если они были у одного или обоих родителей.

Как справиться с ночными страхами  

Лучше всего позволить сонному ужасу идти своим чередом. Попытка разбудить вашего ребенка посреди ночного ужаса, вероятно, не сработает. Если вы разбудите своего ребенка, он, вероятно, будет сбит с толку или напуган, что проснется так внезапно. Помните, что они спали во время ночного ужаса, так что если вы проснетесь в их комнате и будете беспокоиться о них, это, скорее всего, будет их беспокоить. Это означает больше времени и утешения, чтобы снова заснуть.

Д-р Шах советует, что лучше всего сосредоточиться на обеспечении их безопасности, тихо и мягко уложив их обратно, если они сидят. Если у вашего ребенка частые ночные страхи, вы можете добавить к его кровати несколько дополнительных подушек, чтобы он не ударялся головой о стену или изголовье кровати.

В редких случаях детям, страдающим частыми ночными страхами, могут помочь лекарства, добавляет доктор Шах.

Ночные страхи действительно больше тревожат родителей, чем их детей. Найдите утешение в том, что ваш ребенок скоро перестанет бояться ночных страхов. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что его ночные страхи являются результатом апноэ во сне или если они случаются очень часто.

Причины, по которым малыши просыпаются (а иногда и плачут) ночью | Эволюционное воспитание

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Несмотря на то, что в нашем обществе распространено сильное заблуждение, что младенцы должны спать всю ночь с раннего возраста, к счастью, есть много людей, которые осознают, что до тех пор, пока ваш ребенок не сделает это самостоятельно (а некоторые делать это рано, но большинство этого не делает), это не является биологическим нормальным положением дел. Они просыпаются по многим, многим причинам. Тем не менее, многие из этих же людей, кажется, подводят черту в раннем детстве. В конце концов, они уже не младенцы, и этим родителям обещали лучше спать со временем, верно?

«Почему мой малыш все еще просыпается по ночам?!» Они требуют.

Что ж, я здесь, чтобы предложить несколько ответов, которые сосредоточены на тех нормальных причинах, по которым ваш малыш может просыпаться (т. е. они не связаны с проблемами со здоровьем, которые могут вызвать нарушения сна; поговорите со специалистом, чтобы определить, могут ли эти проблемы вызвать нарушения сна, чтобы решить основные проблемы, и вы можете использовать мой инструмент скрининга здесь, чтобы увидеть, есть ли какие-либо потенциальные проблемы)…

Они хотят кормить грудью. Уход не только для младенцев, знаете ли. Малыши кормят грудью, а малыши кормят грудью по ночам, точно так же, как они делали это, когда были маленькими. Конечно, количество ночных кормлений уменьшается с возрастом, и часто малыши лучше переносят «кормление во сне» (когда они переворачиваются и берут грудь, не просыпаясь), если вы спите в одной постели. На самом деле, если вы следите за отлучением ребенка от груди, оценки культур по всему миру, где это так, предполагают естественное время отлучения от груди в возрасте от 3 до 5 лет [1], и поэтому мы можем ожидать, что какая-то ночь ухода за этими малышами.

Они голодны. Даже если ваш малыш не сосет грудь, он растет с поразительной скоростью. Родители часто забывают, что, хотя малыши не растут такими же темпами, как младенцы, они все же намного больше, чем мы помним. Кроме того, активность мозга в это время на 90 139 выше, чем у взрослых: мозг малышей использует в два раза больше глюкозы, чем мозг взрослого, в зависимости от возраста[2]. Как они получают глюкозу? Почему еда, конечно. [Если у вас есть малыш, который регулярно просыпается и жалуется на голод, я бы порекомендовал убедиться, что он или она перекусывает жирной пищей на ночь. Авокадо, арахисовое масло и жирный йогурт — все это варианты, которые могут помочь вашему ребенку немного дольше спать перед пробуждением. ]

У них режутся зубки. Часто наши дети приспосабливаются к прорезыванию зубов после того, как прорежутся первые зубы. Мы как родители успокаиваемся из-за этого и думаем, что эта стадия «прошла». Мы забываем о некоторых из самых болезненных зубов: молярах. Появляющиеся моляры могут нарушить сон на столько времени, сколько потребуется для их удаления. На самом деле есть два типа моляров: первый часто появляется только после года, а второй — около двух лет, но у некоторых детей может быть около 3 лет. Если ваш ребенок все еще сосет грудь, вы можете ожидать некоторого увеличения количества кормлений, особенно ночью, но в любом случае вы, вероятно, можете ожидать беспокойный сон. К сожалению, ваш ребенок может быть не в состоянии сформулировать, что его беспокоит, поэтому, если вы заметите такое поведение, вы можете иметь это в виду.

Им нужно в туалет. Приучение к туалету обычно происходит в детском возрасте. Это включает ночное обучение для многих детей. Теперь некоторые дети будут ходить всю ночь без необходимости ходить в туалет, но многие этого не сделают. Если вы спросите знакомых взрослых, сколько из них всю ночь не просыпаются, чтобы пописать хотя бы раз? Рискну предположить, что это не большинство. Если наши малыши хорошо пьют воду, им тоже нужно будет пописать, и они проснутся. Некоторые родители сбиваются с толку, потому что их ребенок находится в подгузнике ночью, но многие малыши захотят вылезти из мокрого подгузника даже ночью, если они привыкли быть сухими в течение дня (на что мы надеемся). Даже если вы используете одноразовые подгузники, некоторые дети будут знать, что они писают и хотят снять подгузник, а это значит, что для этого им нужно проснуться. Тем не менее, шаг вперед, когда малыш больше не носит подгузники, означает возможный шаг назад и регулярное пробуждение, чтобы убедиться, что ваш малыш ходит в туалет (или меняет простыни в случае несчастного случая). Еще одна вещь заключается в том, что это также может привести к прерывистому сну. Если вы обнаружите, что ваш малыш много ворочается, это может быть причиной, и простая смена подгузника или поход в ванную может быть всем, что вам нужно.

Они напуганы. Малышам в большей степени, чем младенцам, снятся кошмары. Они боятся темноты, громких звуков, теней, грома и многого другого. Фактически, ночные кошмары чаще встречаются у детей младше шести лет, чем у детей любой другой возрастной группы[3], вероятно, потому, что они обладают когнитивным сознанием, позволяющим многое замечать в своем мире, но не обладают когнитивными способностями, чтобы по-настоящему интегрировать все знания, необходимые для того, чтобы поместить вещи в контекст. . Это может означать, что их мозг должен обрабатывать много информации, некоторые из которых могут показаться пугающими, ночью. Несмотря на это, многие родители сообщают о ночных кошмарах у своих малышей (75% родителей в одном исследовании[4]), и лучшее, что можно сделать, это утешить их, чтобы они снова заснули.

Они не хотят спать одни. Детский возраст также является обычным периодом, когда ребенок либо (а) пересаживается в новую кровать (с кроватки на детскую кроватку), либо (б) покидает семейную кроватку и уходит в свою комнату. Оба этих перехода могут привести к изменениям. В первом случае, как только малыши могут «вылезать» из детской кроватки (чего они, по-видимому, не могли делать в кроватке), некоторые родители сообщают, что их малыш приходит в их комнату почти каждую ночь. Малыши, которые были в семейной кровати или комнате, а теперь находятся в своей комнате, могут быть не готовы к этому переходу и также стремиться вернуться в семейную кровать. Независимо от причины, пробуждение, чтобы прийти в родительскую постель, часто является признаком тревоги разлуки, что вполне нормально в этом возрастном диапазоне[5]. Если вы можете, потерпите это, чтобы помочь привить чувство безопасности.

Они переживают когнитивный скачок. Наряду с повышенным развитием мозга, упомянутым с точки зрения питания, существует также проблема повышенного развития мозга (как и в младенчестве). Это развитие приводит к тому, что было названо «когнитивными скачками», когда мы видим, как дети переживают значительный рост в своем психологическом, когнитивном или социальном развитии[6]. Во время этих скачков часто наблюдаются регрессии сна, поэтому родители могут испытывать более сильные ночные пробуждения, ночные кошмары или тревогу разлуки. Вы можете прочитать о регрессии сна здесь.

Они следуют нашему извечному режиму сна, состоящему из двух снов. Хотя в настоящее время мы живем в обществе одного, длительного периода сна, раньше такого не было. Раньше люди регулярно спали два раза: первые 4-5 часов, затем период бодрствования продолжительностью 1-2 часа (или дольше), а затем еще один период сна или 4-5 часов[7]. Я буду первым, кто согласится с тем, что это плохо работает с нашим современным обществом и структурой, но держать вашего ребенка в неведении и надеяться, что он снова заснет, тоже бесполезно по нескольким причинам. Во-первых, это, вероятно, не сработает. Во-вторых, дети, которые проводят слишком много времени в темноте, играя, создают ассоциации между кроватью и игрой, а не между кроватью и сном, что, как мы знаем из работы со взрослыми, является проблемой[8]. Если вы можете справиться с этим, часто эти этапы проходят, поскольку наши дети приспосабливаются к нашему искусственному свету и более длительным периодам дневного бодрствования, но это может потребовать терпения. Рассказ одной мамы об этом можно прочитать здесь.

Они просто есть. Трехлетнее лонгитюдное исследование, проведенное Маршей Вайнрауб и ее коллегами[9], показало, что к году (концу «младенчества») более половины детей по-прежнему регулярно просыпались ночью. В частности, 67% детей в возрасте 15 месяцев просыпались по крайней мере 1 раз в неделю (12% просыпались каждую ночь), в 24 месяца 64% детей просыпались по крайней мере 1 раз в неделю (9% просыпались каждую ночь), а в 36 месяцев, 62% просыпались как минимум 1 раз в неделю ночью (6,5% просыпались каждую ночь). Однако траектория для данного ребенка не так ясна. Эти исследователи также обнаружили, что 66% малышей были теми, кого они называли «спящими», что означает, что количество пробуждений у них было стабильным в течение 3-летнего периода; остальные 34% были «переходными спящими», то есть дети демонстрировали устойчивое снижение количества пробуждений в течение 3 лет. Если вы не заметили особых изменений в своем ребенке, возможно, это его режим сна, но если вы заметили, что со временем он стал меньше, знайте, что ваш ребенок, вероятно, стремится к меньшему количеству пробуждений, но только медленнее. скорость, чем все те дети, о которых говорят другие люди. И это нормально. Следует отметить, что все вышеупомянутые причины будут включены в это исследование, но я уверен, что некоторые из этих детей просыпаются просто потому, что просыпаются.

***

Как и в случае со сном младенцев, здесь необходимо принять во внимание некоторые соображения. Если ваш ребенок просыпается от боли — извивается, кричит и т. д., — тогда вам нужно рассмотреть что-то физически неправильное. Приведенный здесь список, хотя и предназначен для младенцев, на самом деле применим и к детям младшего возраста, и стоит изучить возможные причины плохого сна. Другое соображение заключается в том, что иногда могут быть мягкие способы направить сон вашего малыша, когда вы знаете, что нет физических проблем или проблем со здоровьем, которые могут помешать их сну. Здесь также приведены некоторые предложения из этой серии. Тем не менее, чрезвычайно важно отметить, что, как и в случае со сном младенца, бодрствование малыша является совершенно нормальным явлением. Ваш малыш не пытается вас рассердить или расстроить, поэтому, пожалуйста, сделайте глубокий вдох и ответьте.

[1] http://www.kathydettwyler.org/detwean.html

[2] Барнет А.Б., Барнет Дж.Б. Самые молодые умы.  Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Саймон и Шустер (1998).

[3] Catalano S. Children’s Dreams in Clinical Practice (стр. 183-7). Нью-Йорк: Спрингер (1990).

[4] Минделл Дж. А., Оуэнс Дж. А. Клиническое руководство по педиатрическому сну. Диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс (2010).

[5] https://evolutionaryparenting.com/separation-anxiety-disorder-not-debunked-and-very-much-real/

[6] Erikson EH. Детство и общество . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WW Norton & Company (1950; 1963).

[7] Эркич Р.  В конце дня: ночь в прошлом.  Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WW Norton & Company (2005).

[8] http://www.sleepfoundation.org/article/sleep-topics/healthy-sleep-tips

[9] Weinraub M, Bender RH, Friedman SL, Susman EJ, Knoke B, et al. Закономерности развития ночных пробуждений младенцев в возрасте от 6 до 36 месяцев. Психология развития 2012; 48: 1511-28.

Трейси Касселс, доктор философии, является директором Evolutionary Parenting, научно обоснованного, ориентированного на привязанность ресурса для семей по различным вопросам воспитания.