Ребенок 4 года не хочет сам есть: Если ребенок не хочет есть сам

Если ребенок не хочет есть сам

Я знаю, многих мам беспокоит избирательный аппетит ребенка. Здесь мне повезло – мой малыш не аллергик, не привереда, он есть практически все. Но не хочет есть сам. Ему уже два года, и он отказывается даже в руки брать ложку. Наши бабушки в один голос кричат о том, что мы сына разбаловали, что все дети в этом возрасте уже давно едят сами. Как приучить ребенка есть самостоятельно?

Попробуем заинтересовать. Устраивайте семейные обеды. Глядя на самостоятельно кушающих взрослых, малышу захочется соответствовать. Если семья редко собирается за общим столом, можно использовать авторитет значимого для ребенка взрослого. Обычно это папа, старший брат: «Ты хоть раз видел, чтобы я папу с ложечки кормила? Нет. Хочешь быть таким же сильным как братик?»

Многие вещи дети начинают делать, глядя на сверстников. Если подросший малыш упорно отказывается брать в руки ложку, сходите в гости или пригласите на обед его друзей, которые уже умеют кушать сами. Обратите внимание ребенка на приятеля: «Смотри, Витя сам ложечку держит». Но ни в коем случае не нужно стыдить малыша и сравнивать с другом, достаточно просто вскользь заметить такое полезное умение товарища по играм. А в следующий раз за обедом предложите крохе ложку, вспомнив приятеля.

Еще один способ обучения – игра. Поиграйте с малышом в «экскаватор». Экскаватор-кроха должен собрать ложкой-ковшом все картофельное пюре и переправить в рот. От мамы требуется немного фантазии и соответствующие комментарии для игры, к примеру, «Большой-большой экскаватор зачерпывает ковшом пюре и аккуратно отправляет его в рот! Молодец, а я за тебя буду гудеть, пока ты жуешь».

Можно использовать тарелочку с интересным рисунком на дне и объяснить крохе, что под кашей злой волшебник спрятал, например, маленького поросенка, который сам не может освободиться, и помочь ему может только малыш, если сам возьмет ложечку и скушает всю кашу. А также завернуть эту историю в сказочную обертку.

Решение о том, что малыш станет есть самостоятельно, должно поддерживаться всеми членами семьи. Если мама настаивает на этом, а бабушка «жалеет маленького» и кормит с ложечки, положительный результат достигнуть будет не скоро. Также обучение не должно зависеть от настроения родителей («Вчера ты кушал сам, а сегодня мы в гости опаздываем, поэтому давай я тебя быстренько накормлю»). Надо выработать определенную последовательность и поэтапность в обучении. Например, поначалу ребенок сам ест только творог, когда с одним продуктом он уже справляется, добавляем более «сложное» по консистенции пюре, далее жидкую кашу, и, наконец, суп. Иногда малыш с аппетитом начинает кушать самостоятельно, но быстро устает. Не настаивайте, докормите его. По мере взросления доля самостоятельно съеденного в любом случае будет увеличиваться. Также можно сделать исключение из правил, если малыш болеет.

С самого начала следует приучать ребенка относиться к приему пищи с уважением, кушать аккуратно и соблюдать необходимые правила. Даже самым маленьким нужно мыть руки перед едой, а к двум годам малыш сам напомнит вам об этом. Еда – это полезный ритуал, он дает ребенку чувство стабильности и ощущение собственной значимости, ведь малыш точно знает последовательность действий и почти со всем справляется сам! Если вы помогаете ему, все свои действия сопровождайте словами: «Ручки под краном вымыли, Машиным полотенцем вытерли, теперь идем на кухню. Маша садится за свой столик, а мама наливает в тарелочку половником борщ. Смотри, какой он красный! И, наверно, очень вкусный!»

Правила поведения за столом ребенок усваивает, наблюдая за поведением взрослых, слушая их инструкции, а также сказки, которые могут рассказывать о правилах сервировки стола, очередности блюд, пользовании различными столовыми приборами, а также сообщать, что происходит, если правила нарушать.

И помните, что аппетит приходит во время еды. Красиво накрытый стол, симпатичная посуда, позитивный пример и поддержка взрослых – все это поможет ребенку научиться есть самостоятельно.

Анна БЕРДНИКОВА, психолог (тел. 8-913-905-09-40)

Как научить ребенка кушать самостоятельно?

Как научить ребенка …

03 декабря 2009, 20:34

26 ответов

Последний —

10 апреля 2021, 17:08 Перейти

03 декабря 2009, 23:04

#1

03 декабря 2009, 23:11

#2

03 декабря 2009, 23:20

#3

03 декабря 2009, 23:22

#4

11111

А нашей ровно год. Тоже кругом срач после еды, но половину доносит до рта. Я ей поначалу сама в ложку по немного набирала, вкладывала в руку и не отпуская доводила руку до рта говоря «Ам». Также едим двумя ложками, ложку я ложку она. У нас другая проблема. Может кто посоветует как к горшку приучать. Может просто расплакаться или просто встать и уйти а через минуту мокрая (( Горшок теплый удобный чистый сухой, никто на нее ни кричал, не пугал на горшке.

03 декабря 2009, 23:43

#5

04 декабря 2009, 15:38

#6

04 декабря 2009, 20:57

#7

05 декабря 2009, 00:51

#8

Natali3005

У нас в дет. сад не берут, пока он сам не научится кушать. А мне надо на работу выходить побыстрее.

В садике говорите гордо — кушает сам. Да и все. Пусть они потом с ним разбираются. В нашей группе НИКТО из детей от полутора до двух самостоятельно и чистенько есть не умел. Научили)))

16 декабря 2009, 10:40

#9

16 декабря 2009, 10:50

#10

Елена

дочери 7 месяцев. есть отказывается что не дай. не знаю что делать. подскажите когда можно учить пить из чашки? она пытается но не получается.

Вообще не понятно- почему «СРАЧ» . Это у вас бы был «срач» если бы вы так ели, а у ребенка идет процесс обучения, все нормально !

18 февраля 2010, 14:26

#11

16 апреля 2010, 09:39

#12

07 июля 2010, 16:40

#13

06 декабря 2010, 09:23

#14

06 декабря 2010, 09:34

#15

04 января 2011, 13:04

#16

Вообще процесс идет, когда нравятся продукты, а когда хоть что либо отдаленно напоминающее вареные овощи 🙂 Можно даже не пытаться.

Попробуйте представить, что вы не имеете права наругать ребенка, и тогда волей неволей вы будете оригинально добиваться своей цели не заставляя ребенка, а направляя!

Успехов с вашими детками!

18 ноября 2011, 20:23

#17

11 июля 2012, 03:26

#18

Гость

Чем больше будете через слезы сажать, тем обратнее будет эффект. Отложите сию науку недели на две. Потом снова повторите. А вообще, удачнее всего начинать приучение к горшку в 1,6 — 1,7 лет. А знакомить просто так, посидеть на нем, изучить можно и с года. Но толку от этого обычно мало. Скорее это маме нужно, а не ребенку.

11 июля 2012, 03:32

#19

13 февраля 2013, 11:23

#20

ТОМА

Не мучайтесь, в 1,6 года начните приучать к горшку. Все эти бабушкины советы- все смешно))) Ребенок только к пол-утра годам начинает осозновать, когда он хочет в туалет. Я начила приучать ровно 1,6 и у меня дочька через 2 недели сама стала проситься.

22 июля 2014, 11:20

#21

Ольга

Добрый день! Моему сыну 2 года и 1 мес. У нас проблема, он совершенно не хочет кушать самостоятельно, кормим с ложки, да и то с истериками и то если чем-то отвлечем или игрушкой или рисованием тогда рот откроет, иногда может покушать сам макароны, да и то «поковыряет» и уйдет, в последнее время все трудней его накормить, целый день может пить один компот и иногда погрызть печенье. У нас недовес. Сажаем его за стол вместе в другими членами семьи все равно, сам не хочет кушать и даже не проявляет инициативу. Уже опасаюсь что данный процесс вызывает у него только страх, если вообще отказаться его кормить с ложки будет дни напролет голодный. Помогите советом. Заранее благодарю. ..

22 июля 2014, 11:25

#22

Ольга

Добрый день! Моему сыну 2 года и 1 мес. У нас проблема, он совершенно не хочет кушать самостоятельно, кормим с ложки, да и то с истериками и то если чем-то отвлечем или игрушкой или рисованием тогда рот откроет, иногда может покушать сам макароны, да и то «поковыряет» и уйдет, в последнее время все трудней его накормить, целый день может пить один компот и иногда погрызть печенье. У нас недовес. Сажаем его за стол вместе в другими членами семьи все равно, сам не хочет кушать и даже не проявляет инициативу. Уже опасаюсь что данный процесс вызывает у него только страх, если вообще отказаться его кормить с ложки будет дни напролет голодный. Помогите советом. Заранее благодарю…

Эксперты Woman.ru

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным. ..

  90 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  311 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  67 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  29 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  35 ответов

• Никитина Анна Викторовна

  Специалист восточных практик

  31 ответ

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  616 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  142 ответа

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  13 ответов

05 августа 2019, 17:42

#23

анна

А зачем ему есть, он и так компотам перекусывает, когда желудок подает сигналы да и печенюжка. Определитесь с времени кормления и ничего не давайте, а захочет пить воды с чайнека. А не компотики или соки. И вот тогда будет есть. Да и воды много не давайте, а если просит ещё и ещё попробуйте предложить поесть.

01 апреля 2021, 04:18

#24

Гость

Орфография на уровне!!!!

01 апреля 2021, 04:20

#25

анна

А зачем ему есть, он и так компотам перекусывает, когда желудок подает сигналы да и печенюжка. Определитесь с времени кормления и ничего не давайте, а захочет пить воды с чайнека. А не компотики или соки. И вот тогда будет есть. Да и воды много не давайте, а если просит ещё и ещё попробуйте предложить поесть.

10 апреля 2021, 17:08

#26

11111

А нашей ровно год. Тоже кругом срач после еды, но половину доносит до рта. Я ей поначалу сама в ложку по немного набирала, вкладывала в руку и не отпуская доводила руку до рта говоря «Ам». Также едим двумя ложками, ложку я ложку она. У нас другая проблема. Может кто посоветует как к горшку приучать. Может просто расплакаться или просто встать и уйти а через минуту мокрая (( Горшок теплый удобный чистый сухой, никто на нее ни кричал, не пугал на горшке.

Новые темы за месяц:

• Стоит ли переводить на другую смесь?

  1 ответ

• Творожные сырки для детей: польза или вред?

  5 ответов

• Не хочу кормить грудью

  10 ответов

• Ребёнок не ест в 1 год, кроме груди

  3 ответа

• Алкоголь и гв

  16 ответов

• Кормление смесью в 4 месяца

  7 ответов

• Урчит живот при ГВ

  Нет ответов

• Вино и гв

  14 ответов

• Ребёнок перестал есть

  3 ответа

• Детская смесь

  1 ответ

Популярные темы за месяц:

• Алкоголь и гв

  16 ответов

• Вино и гв

  14 ответов

• Грудное молоко

  14 ответов

• Не хочу кормить грудью

  10 ответов

• С каких лет можно ребенку грецкий орех?

  7 ответов

• Кормление смесью в 4 месяца

  7 ответов

• Подогреватель в дорогу

  6 ответов

• Творожные сырки для детей: польза или вред?

  5 ответов

• Ребёнок не ест в 1 год, кроме груди

  3 ответа

• Ребёнок перестал есть

  3 ответа

Следующая тема

• Дочь из-за гнойничков ограничивает себя в питании

  25 ответов

Предыдущая тема

• Можно ли взрослым есть детскую смесь?

  102 ответа

Как заставить вашего малыша есть — Привычки в еде

Похожие темы

Когда дело доходит до пищевых привычек, малышей бывает трудно предсказать. В некоторые дни они могут не есть много. В другие дни может показаться, что они едят весь день. Они могут хотеть одну еду каждый день в течение нескольких недель, а затем вдруг им это не нравится. И то, сколько ест ваш ребенок, может отличаться от того, сколько ест другой ребенок. Но не волнуйтесь. Непредсказуемые привычки вашего малыша в еде — это нормально.

Привередливость в еде — типичное поведение малышей. Это одна из областей их жизни, где они имеют некоторый контроль. Отказываясь от еды, ваш ребенок практикует свою независимость.

Вот некоторые распространенные реакции на пищу.

• Отказ от пищи из-за цвета или текстуры
• Выбрать несколько продуктов и не есть ничего, кроме этих
• Нежелание пробовать что-то новое
• Потеря интереса к еде, которую они любили раньше
• Желание есть только ложкой или вилкой

Путь к благополучию

Вы не можете заставить своего ребенка есть. Тем не менее, вы можете предоставить питательную пищу, продемонстрировать здоровые привычки в еде и подготовить почву для приятного времяпрепровождения за едой. В целом, детям ясельного возраста ежедневно необходимы следующие питательные вещества:

• 7 миллиграммов железа
• 700 мг кальция
• 600 МЕ витамина D

Здоровое питание

• Подавать нужное количество. Предлагайте ребенку по 1 столовой ложке каждого продукта на каждый год жизни. Например, если их 3, подавайте по 3 столовые ложки каждого продукта. Небольшие порции дают им возможность попросить больше.
• Будьте терпеливы. Предлагайте новую еду много раз. Возможно, вам придется предлагать еду от 10 до 15 раз, прежде чем ваш ребенок попробует ее.
• Пусть ваш ребенок поможет. Пусть выбирают продукты в продуктовом магазине. Затем найдите способ помочь им приготовить еду или накрыть на стол. Участие в различных частях приема пищи может сделать их более склонными к еде.
• Развлекайтесь. Нарежьте продукты формочками для печенья. Креативно покажите еду на тарелке вашего ребенка. Пусть ваш ребенок придумает специальные названия для своих любимых блюд.
• Предлагайте варианты. Вместо того, чтобы кормить малыша овощами, позвольте ему выбрать один из двух вариантов. «Хочешь на ужин брокколи или цветную капусту?»
• Смешайте новое со старым. Подавайте новые блюда вместе с любимыми. Это может облегчить попытку чего-то нового.
• Дайте им окунуться. Приготовьте полезные соусы, чтобы побудить вашего ребенка попробовать новые фрукты или овощи. Это может быть хумус, йогурт или обезжиренные заправки для салатов.
• Будь хорошим примером. Если ваш ребенок увидит, что вы едите разнообразную здоровую пищу, он с большей вероятностью попробует ее.

Составьте список здоровых продуктов, которые любит ваш ребенок, чтобы убедиться, что он питается сбалансированно. Веб-сайт Министерства сельского хозяйства США (USDA) MyPlate.gov предлагает полезную информацию о питании для детей и взрослых.

Приятный обед

• Предупредите своего ребенка. За 10–15 минут до еды скажите ребенку, что скоро пора есть. Иногда дети настолько устают или возбуждены игрой, что не хотят есть. Сообщив им, что приближается время еды, они смогут переключиться с игр на время еды.
• Установить режим. Детям нравится, когда все одно и то же. Установите регулярное время приема пищи. Сядьте на одно и то же место во время каждого приема пищи.
• Зарезервируйте время приема пищи, чтобы поесть и провести время с семьей. Не позволяйте ребенку играть с игрушками или электронными устройствами за столом. Не позволяйте им читать книгу или смотреть телевизор. Объясните ребенку, как хорошо есть вместе. Попросите их остаться за столом, пока все не закончат есть. Все за столом должны вести себя одинаково, чтобы не посылать противоречивые сообщения вашему малышу.
• Сделайте прием пищи приятным. Если время приема пищи приятное, ваш ребенок, скорее всего, будет с нетерпением ждать еды. Старайтесь избегать споров или негативных разговоров за столом.
• Управляйте своими ожиданиями. Не ожидайте манер, которые слишком сложны для вашего ребенка. Например, не ждите, что 3-летний ребенок будет есть из подходящей посуды. Многим детям с ложкой легче обращаться, чем с вилкой.

  Как насчет закусок?

Каждый день у вашего ребенка должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса. Малыши обычно не съедают достаточно за один прием пищи, чтобы оставаться сытыми до следующего приема пищи. Предлагайте ребенку небольшие полезные перекусы между приемами пищи. Здоровые закуски включают в себя:

• Нежирный волокнистый сыр
• Йогурт
• Ломтики яблока или половинки клубники
• Ломтики нежирной индейки
• Цельнозерновые крекеры с арахисовым маслом

Предлагайте перекус только в том случае, если до следующего приема пищи осталось несколько часов. Если прием пищи будет в течение следующего часа, пропустите перекус. Если ваш ребенок подходит к столу голодным, он, скорее всего, съест.

Если ваш ребенок не ест во время еды, предложите питательный перекус через несколько часов. Если ваш ребенок не ест закуску, снова предложите ему еду во время следующего приема пищи. Ребенок обычно ест во второй прием пищи. При таком подходе вы можете помочь убедиться, что у вашего ребенка не будет проблем с плохим питанием.

На что следует обратить внимание

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы побудить вашего ребенка есть. Но есть и вещи, которые вам не следует делать.

• Не заставляйте ребенка мыть тарелку. Как только ребенок перестанет есть, ему следует разрешить прекратить есть. Заставлять их есть, когда они не голодны, может мешать их естественным сигналам, которые говорят им, что они сыты. Предоставление им возможности выбирать, когда прекратить есть, учит их слушать свое тело и делать выбор в пользу здоровой пищи.
• Не ведите переговоров с ребенком и не давайте ему взятки. Угрозы, наказания и поощрения тоже не лучшая идея. Они могут привести к борьбе за власть. Избегайте заключения сделок. Например, не говорите им, что если они съедят еще 3 кусочка, они могут съесть десерт. Это учит их заключать сделки, чтобы получить вознаграждение за другие вещи. Кроме того, превращение десерта в награду повышает его ценность в сознании ребенка. Это может привести к нездоровому отношению к сладкому.

Если вы обеспокоены тем, что ваш малыш отказывается есть, не показывайте этого. Возможно, они ищут внимания, и ваше неодобрение удовлетворяет эту потребность. Это может привести к тому, что одно и то же будет происходить снова и снова.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу того, как растет ваш ребенок, или если вы обеспокоены тем, что привередливость в еде замедляет рост вашего ребенка.

Вопросы к врачу

• Сколько мой малыш должен есть каждый день?
• Есть ли определенные продукты, которые я должен стараться есть каждый день?
• Стоит ли мне беспокоиться, если мой ребенок мало ест несколько дней подряд?
• Должен ли я давать своему ребенку добавки, такие как протеиновые напитки, чтобы убедиться, что он или она получает достаточно питательных веществ?
• Когда мой малыш перерастет такую ​​придирчивость?

Ресурсы

Национальная медицинская библиотека США: питание для малышей

Министерство сельского хозяйства США, MyPlate: Toddlers

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация носит общий характер и может не относиться ко всем. . Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Привередливый малыш не ест? Вот что нормально, а что нет

Ваш привередливый малыш не ест? Это случается со всеми нами в тот или иной момент. Вот почему это может происходить… и что вы можете сделать, чтобы исправить это (или, по крайней мере, как узнать, что нормально, чтобы вы могли расслабиться).

Привередливость в еде у малышей

Вы соберете всех за стол и принесете еду. Ваш малыш не ест, закатывает истерику или суетится. Как бы вы ни старались, это часто реальность кормления малышей. Хорошей новостью является то, что малыш, который не ест, на самом деле вполне нормальное явление.

Плохие новости? Трудно точно знать , почему ваш малыш не ест, и что именно вы должны с этим делать.

Но есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ситуацию.

Малыш не ест? Вот что нужно делать

Семейные обеды — это возможность собраться вместе в конце долгого дня, насладиться едой и создать ежедневные ритуалы и распорядок дня. Но когда малыш не ест, будь то за семейным столом или нет, это может свести на нет даже самые лучшие намерения. И это может сделать время приема пищи огромным источником стресса.

Причины, по которым малыш не ест, уникальны для каждого ребенка и ситуации, поэтому я постараюсь быть здесь максимально полным.

Ежедневное питание для малышей

Для быстрой справки вы можете загрузить мое Руководство по питанию для малышей, которое можно использовать для печати, чтобы обращаться к нему за информацией и информацией. Используйте его в качестве руководства, а не жесткого правила, поскольку дети не роботы и не будут есть, как показано на рисунке. Я делюсь этим первым, потому что размеры порций на самом деле могут быть намного меньше, чем вы думаете, и часто мы просто переоцениваем количество, необходимое нашим детям.

(Стремитесь добавлять полезные жиры к большинству приемов пищи или закусок, так как маленькие дети нуждаются в них для правильного развития мозга.)

Почему мой малыш отказывается от еды?

Вполне возможно, что ваш малыш не ест, потому что он просто не так голоден, как в детстве. Малыши растут медленнее младенцев и могут быть менее голодными и нуждаться в меньшем количестве пищи, чем вы ожидаете. Если вы дадите им порцию большего размера, чем им нужно, они могут съесть немного, а остальное оставить, и это может визуально выглядеть так, как будто они ничего не ели, даже если они это сделали.

У малышей не всегда есть слова, чтобы эффективно сообщить, что они не голодны, поэтому они могут просто отказаться от еды. Это может выглядеть как игра с едой, бросание еды или категорический отказ иметь какое-либо отношение к еде.

Обычный прием пищи для малышей может состоять из двух кусочков пищи. Или это может быть целая тарелка. Нормальному малышу что-то может очень нравиться одну неделю и совсем не нравиться на следующей неделе.

Это ожидаемо и на 100% нормально.

Или, вполне возможно, что как только им в голову придет, что они чего-то не хотят, они не станут это есть. Иногда нежелание обедать связано с силой. Малыши находятся на стадии развития, когда для них нормально проверять границы. Они узнают, что они могут и чего не могут делать, и какие последствия имеют их действия — как за столом, так и вне его.

Поговорите с остальными членами вашей семьи о том, как создать некоторую структуру вокруг приема пищи — когда они происходят, где они происходят, кто где сидит, если играет музыка, если телефоны убраны — чтобы помочь вашему ребенку понять, чего ожидать. Малыши любят рутину и внимание.

Попробуйте:

• Рассмотрите возможность использования только воды между приемами пищи и закусками (чтобы не набивать животы молоком или соком, если это потенциально проблематично).
• Для начала подавайте очень маленькие порции, чтобы не тратить еду впустую и не перегружать детей большими порциями. Для начала возьмите один кусочек брокколи, один куриный наггетс или одну маленькую ложку йогурта.
• Создайте некоторую структуру приема пищи, чтобы за столом были определенные ожидания. Это может быть так же просто, как всегда сидеть за обеденным столом или кухонной стойкой.
• Ничего страшного, если ребенок не так голоден, как вы ожидаете. (Здесь может быть полезно разделение ответственности.)

Как заставить моего привередливого малыша есть?

Есть несколько способов переосмыслить эту проблему. Во-первых, если у вас есть привычка готовить впрок продукты, которые, как вы знаете, будет есть ваш малыш, вы можете подумать о том, чтобы прекратить это делать. Объясните своим детям, что сегодня у нас будет то-то и то-то, но скоро вы приготовите их любимую еду. Тогда выполните, чтобы они знали, что они могут доверять вам!

Затем убедитесь, что на столе есть 1-2 продукта, которые ребенок обычно любит, даже если это что-то простое, например, фрукты или сыр. Окружите их едой, которую вы хотите, чтобы они ели, и позвольте им решать, что и в каком количестве есть.

Использование этого подхода «Разделение ответственности при кормлении» к приему пищи может полностью ИЗМЕНИТЬ ИГРУ, поскольку он четко определяет, за что каждый из родителей и ребенок несет ответственность за столом, уменьшая нагрузку на всех. Это также дает ребенку возможность оставаться на связи со своими собственными сигналами голода, не подталкивая, не подталкивая и не уговаривая, что дает дополнительное преимущество, помогая сделать время приема пищи более приятным для вас.

Мы хотим, чтобы наши дети знали свои собственные сигналы голода и сытости, чтобы они знали, сколько кормить себя, когда они становятся подростками и взрослыми, когда нас нет рядом. И эти сигналы может быть трудно использовать, если они постоянно перекрываются внешними сигналами (например, если мы заставляем их съесть определенное количество), какими бы благими намерениями они ни были.

Вы также можете попытаться вовлечь их в процесс подготовки к еде, чтобы отвлечь их от беспокойства о том, что будет на ужин. Попробуйте позволить им помочь накрыть на стол, помочь с простым приготовлением еды (например, помыть овощи) или помыть руки. Мытье рук — отличная тактика отвлечения внимания малышей, когда они чем-то расстроены.

Если вы не против готовить для своих детей отдельные блюда, потому что сейчас вам лучше знать, что они будут есть то, что вы приготовите, то, во что бы то ни стало, сделайте это.

Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок питался всей семьей и, в конечном итоге, ел больше тех же продуктов, что и остальные члены семьи, попробуйте советы, которыми я только что поделился выше.

Помните: даже если вы «совершенно» следуете всем советам по кормлению, ваш ребенок все равно может есть не так, как вы ожидаете. Это нормально.

Точно оценить чей-то голод невероятно сложно. Я большой сторонник перехода от цели «заставить детей есть» к «как я могу сделать прием пищи более счастливым для всех нас?».

СОВЕТ: Почти каждый малыш так или иначе «привередлив» в какой-то момент. Малыши причудливы, это часть веселья! (И испытание, конечно.)

Почему мой малыш перестал есть?

Если ваш ребенок играет с едой, а не ест ее в начале приема пищи, скорее всего, он недостаточно голоден, чтобы есть. Сделайте перерыв и повторите попытку через 30 минут, если это возможно, или во время следующего перекуса или приема пищи.

Если кажется, что ваш ребенок не голоден ни по какой еде или по количеству еды, подумайте, сколько времени прошло с момента его последнего приема пищи или перекуса, сколько молока (или сока) он выпивает в течение дня, сколько он съел в их последний прием пищи или перекус, а также то, что у них режутся зубки, или они устали, или иным образом не в порядке.

Вполне возможно, что малыш не будет есть просто потому, что он не так голоден, как вы ожидаете.

Или они могут быть более голодными в начале дня и уменьшать потребление в течение дня.

Если ваш малыш не будет есть продукты, которые ему когда-то нравились, попробуйте подавать их по-новому, например, нарежьте морковь на палочки, а не на круглые перед приготовлением, но также напомните себе, что для малышей нормально проходить через фазы любви и любви. не любящий еду. Они могут быть одержимы черникой одну неделю и не хотеть ее снова в течение двух месяцев.

Возможно, им просто нужен перерыв от употребления определенных продуктов так часто. Это нормально. (И очень похоже!)

Попробуйте:

• Подавайте очень маленькие порции, чтобы начать контролировать свои собственные ожидания относительно того, сколько они должны есть. Затем подождите несколько секунд (или третей) в зависимости от голода ребенка.
• Распределяйте приемы пищи на 2–3 часа, чтобы дать время утолить чувство голода. И помните, что их голод может меняться на разных фазах роста.
• Помните, что просто бывают моменты, когда дети не голодны или не так голодны, как мы ожидаем. Это не признак придирчивости, просто их способ сказать нам, что в данный момент они не голодны.

Что делать, если малыш ничего не ест, кроме закусок?

Часто, если малыш знает, что впереди его ждет перекус, в который входят традиционные «закуски», он не будет есть то, что вы подаете. Это может помочь подавать «обычную» еду во время перекуса, вместо того, чтобы полагаться на крекеры и фруктовые закуски, и подавать классические «закуски» во время еды. Это может сгладить привлекательность всех возможностей приема пищи.

Другими словами, думайте о закусках как о мини-приемах пищи и подавайте все виды продуктов при каждой возможности поесть.

Дети часто расслабляются, когда у них есть доступ к своей любимой еде, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы подавать крекеры «Золотая рыбка» вместе с клубникой и сваренным вкрутую яйцом. Или шоколадный батончик с бананом и морковными палочками. Все хорошо!

Когда дело доходит до кормления, лучшее, что вы можете сделать, — это дать ребенку много возможностей увидеть (и, возможно, съесть) разные продукты, при этом предлагая детям продукты, которые, как вы знаете, обычно едят ваши дети. Все дело в балансе… для всех участников.

Это все еще считается воздействием, даже если ребенок не ест пищу. Они могут потрогать его, увидеть, узнать, как он называется, и улучшить свою кулинарную грамотность, что может быть полезно со временем, когда они вырастут.

Попробуйте:

• Купите больше продуктов, которые вы хотите, чтобы ели ваши дети, но при этом включите продукты, которые они любят, чтобы они не чувствовали себя ограниченными.
• Подавайте небольшие мини-блюда во время перекуса вместо традиционных «перекусов» и включайте в прием пищи более традиционные «закуски» — например, крекеры вместе с супом.
• Думайте обо всех возможностях приема пищи как о «мини-приемах пищи» и подавайте все продукты в любое время, чтобы немного уменьшить привлекательность «закуски».
• Придерживайтесь режима приема пищи и перекусов, ешьте их в установленное время (примерно) и избегайте пастбищ в течение всего дня.

Нормально ли, что мой малыш отказывается от еды?

Бывают случаи, когда вашему малышу просто не нравится еда, которую вы готовите. И будь то текстура, вкус, внешний вид или то, как дует ветер, мы никогда не узнаем, но это произойдет. Или малыш иногда не ест, потому что он либо не так голоден, либо знает, что вы получите то, что он предпочитает, если он откажется.

Ребенок обычно выбирает более знакомую, веселую и безопасную еду, когда ему предоставляется возможность. Но если вы сочетаете безопасные продукты с другими, они могут постепенно расширить свой диапазон допустимых продуктов. Или, по крайней мере, подвергаться воздействию других продуктов (даже если они их еще не едят).

Мой метод заключается в том, чтобы приготовить семейный ужин, включая 1-2 продукта за один прием пищи, которые обычно нравятся детям, даже если эти продукты представляют собой простые фрукты и молоко. Тогда, если они не хотят есть, я могу быть уверен, что они не голодны.

Это очень надежный метод, если пользоваться им регулярно. Я понимаю, что это тяжело, когда сейчас 6 часов вечера. а ваш малыш ничего не ел на ужин. Если это произойдет, и после ужина они действительно кажутся голодными, подождите хотя бы 30 минут (чтобы они не чувствовали себя вознагражденными за отказ от ужина) и предложите очень скучную закуску перед сном, например, банан. Если они достаточно голодны для скучной еды, вы знаете, что они голодны!

Если вашему малышу кажется, что ему совершенно не нравится еда, вы можете организовать «запасной прием пищи», чтобы дать ему возможность утолить голод. Выберите что-то простое, что они, скорее всего, никогда не съедят сами по себе, и предложите это и только это, чтобы вам не пришлось договариваться в данный момент. (Для меня это то, что следует использовать очень редко, поскольку это может создать больше работы, особенно если у вас несколько детей.)

Хороший запасной вариант еды в нашем доме — простой йогурт с мюсли, простой тост с ореховым маслом, яичница-болтунья или тарелка хлопьев. Мы сохраняем варианты простыми.

Попробуйте:

• Не вставайте во время еды, чтобы получить другую еду по просьбе вашего малыша. Вместо этого старайтесь включать в любой прием пищи 1-2 продукта, которые им обычно нравятся, чтобы им всегда было что поесть.
• Попросите детей (которые могут общаться устно) выбрать между вариантами ужина, например, выбрать овощи или гарнир из двух имеющихся у вас вариантов. Дети любят участвовать в принятии решений!
• Подайте скучную закуску перед сном, если они не ужинали и кажутся голодными перед сном.
• Имейте один скучный «резервный» вариант еды для тех редких вечеров, когда им на законных основаниях не нравится предлагаемый ужин — что-то, что они, вероятно, не будут просить, но будут достаточно счастливы, чтобы поесть, если проголодались.

Мой малыш не ест, потому что болен. Должен ли я волноваться?

Когда малыши болеют, нормальное питание очень часто выходит из-под контроля. При любой болезни аппетит может снижаться. Общее правило, которое всегда разделяет наш педиатр, заключается в том, что пока они нормально пьют и ходят в туалет, вам не о чем беспокоиться.

Старайтесь, чтобы порции были небольшими, продукты были простыми, не переедайте слишком сильно и верьте, что их маленькие тела делают то, что им нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете вернуться к обычному питанию, когда они почувствуют себя лучше, и вы всегда можете обратиться к врачу.

Будьте терпеливы, так как сниженный аппетит может сохраняться дольше, чем вы ожидаете, даже если ребенок начинает чувствовать себя лучше. И, конечно же, проконсультируйтесь со своим врачом, если он не пьет, есть ли еще один тревожный сигнал или вам просто нужно подтверждение от медицинского работника.

Кроме того, прорезывание зубов у малышей может уменьшить чувство голода. Старайтесь не ожидать, что ваш малыш будет нормально есть, когда у него режутся зубы (особенно моляры!), а вместо этого предлагайте ему много жидкости, охлажденные продукты и то, что не требует слишком много жевания — коктейли, йогурт, макароны, фруктовое мороженое — чтобы не раздражать уже воспаленные десны.

Мой малыш не ест ничего, кроме молока. Помощь!

Если у вас есть малыш, который не ест, но пьет много молока, возможно, молоко наполняет его желудок и снижает аппетит к другой пище. (То же самое можно сказать и о любой другой еде, которую они настаивают на том, что это единственная еда, которую они хотят.)

AAP рекомендует малышам есть 2-3 порции молочных продуктов в день, включая молоко и другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт. Порция молока для малыша составляет ½ стакана. Попробуйте давать меньшую порцию молока только во время еды и предлагать воду между приемами пищи. (Возможно, вам придется делать это постепенно, особенно потому, что молоко часто является пищей для утешения.)

Помните о размере порции, особенно если ваш малыш не будет есть ничего, кроме молока, поскольку чашки и бутылочки могут быть довольно большими. Эта чашка-непроливайка на 4 унции — хороший размер для использования во время еды, поскольку она гарантирует, что малыш не наполнится молоком и, скорее всего, у него будет место в животе для еды. Подойдет и очень маленький стакан для сока.

Возможно, вам придется уменьшить объем молока в бутылочках, если они пьют молоко именно так.

Попробуйте:

• Подавайте молоко во время еды и предлагайте воду между ними.
• Подавайте молоко в маленькой чашке (или в чашке меньшего размера, чем та, которую вы использовали раньше), чтобы не наливать слишком много молока за один раз.
• Примерно в 18 месяцев начните сокращать объем молока в бутылочках и работайте над тем, чтобы молоко добавлялось в пищу, а не в виде отдельного кормления.
• Помните, что молоко часто бывает успокаивающим для детей, поэтому вам может потребоваться постепенный подход к этому.

Как повысить аппетит малыша?

Почему вы хотите повысить аппетит вашего малыша? Вы беспокоитесь, что она не ест достаточно «правильных» продуктов? Что она «слишком маленькая»? Она низко на кривой роста? Хороший вопрос: соответствует ли ее рост ее собственной истории, а не сравнению с другими детьми ее возраста.

Каждый малыш растет со своей уникальной скоростью, и вполне возможно, что он имеет именно тот размер, который ей нужен, и ест идеальное для себя количество на текущем этапе.

Если кажется, что ваш малыш действительно не ест достаточно (помните, что он может есть только ¼ от того, что взрослый… возможно, вам придется скорректировать свои ожидания!) и есть медицинские опасения, например, если он упал от кривой роста или теряют вес — вы можете попробовать чаще давать небольшие закуски и приемы пищи, добавлять в пищу много полезных жиров и вовлекать их в приготовление пищи.

Вот некоторые продукты, которые могут помочь малышу набрать вес.

Иногда простое присутствие рядом с едой в обстановке без давления может побудить ребенка исследовать и получать больше удовольствия за столом.

Обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы убедиться, что вы находитесь на той же странице о плане, если есть проблема с потерей веса.

Почему мой годовалый ребенок не ест?

Малыши растут не так быстро, как младенцы, поэтому, хотя ваш ребенок, возможно, много ел в более старшем возрасте, сейчас он может быть не таким голодным. Это очень, очень часто встречается у годовалых детей.

Годовалые тоже ЗАНЯТЫ. У них много всего происходит в их маленьких мирках, и многие постоянно хотят двигаться.

Избегание отвлекающих факторов за столом может помочь малышу сосредоточиться на еде, а соблюдение постоянного распорядка приема пищи — когда происходит прием пищи, где он происходит и что обычно ожидается во время еды — может иметь большое значение для более счастливого времени приема пищи для всех.

Годовалые дети также только открывают для себя, что их действия имеют последствия, поэтому они могут не есть (или могут бросать еду или совершать всевозможные другие действия) просто потому, что они поняли, что могут. Держите свои реакции во время еды как можно более сдержанными и последовательными, чтобы они не пытались заставить вас реагировать. (Я прекрасно понимаю, что это действительно тяжело.)

Попробуйте:

• Ограничьте отвлекающие факторы за столом и по возможности сидите и занимайтесь с ребенком во время еды.
• Держите свои реакции на нежелательное поведение нейтральными, последовательными и быстрыми. (Если они бросают еду, прервите трапезу или хотя бы сделайте перерыв. Если они выплюнут молоко, лишите их доступа к молоку. И т. д.)
• Дайте им время нагулять аппетит между приемами пищи и не позволяйте им есть весь день (или, по крайней мере, признать, что таким образом они получают свои калории в течение дня).
• Помните, что для годовалого ребенка это НОРМАЛЬНО быть менее голодным, чем в младенчестве. Они могут есть меньше, чем раньше, и нам, возможно, придется скорректировать свои ожидания. Это часто проявляется в возрасте 14-17 месяцев; это не «придирчивость», это нормальное снижение чувства голода.

Почему мой двухлетний ребенок не ест?

Вне болезни или прорезывания зубов 2-летний ребенок не будет есть для аналогичной динамики силы, как указано выше, но он также может быть гораздо более чувствительным к новой пище из-за нормальной фазы, называемой неофобией. Этот страх перед новой едой, который обычно обостряется между 2 и 6 годами (хотя он может начаться и в 1 год), может привести к тому, что они будут отказываться от продуктов, которые они когда-то любили, и продуктов, которые, по вашему мнению, им понравятся.

Это также может привести к тому, что они откажутся есть продукты, смешанные вместе, или продукты с определенной текстурой.

Постарайтесь помнить, что это нормальная фаза развития, которая, по всей вероятности, со временем пройдет. Исследователи обнаружили, что вам может потребоваться предложить еду 8-15 раз, прежде чем ребенок захочет ее попробовать. Другими словами, продолжайте предлагать продукты, которые вы хотите, чтобы они ели регулярно, небольшими порциями и без давления, и ешьте эти продукты на глазах у вашего ребенка.

Потому что, даже если они не хотят этого сегодня, однажды они могут удивить вас в будущем.

(Двое моих детей буквально два года отказывались от фасоли на нашем еженедельном вечере тако. Затем в один прекрасный день каждый из них решил попробовать их.

Для 2-х и 3-х летних детей семейная подача блюд также может помочь уменьшить борьбу за власть за столом. Просто разложите компоненты блюда по тарелкам на столе и поощряйте и помогайте малышу решить, что он хотел бы съесть. Не заставляйте кусать все подряд, если ваш ребенок положительно не отреагирует на такой подход, но дайте ему возможность выбрать то, что выглядит привлекательно.

Небольшое право собственности на то, что кладут на тарелку, может быть чрезвычайно полезным для волевых малышей. Очень часто все, чего они действительно хотят, — это чувствовать, что они имеют некоторый контроль над своей жизнью.

Попробуйте:

• Спросите ребенка: «Как мне сделать это вкуснее?» чтобы узнать, могут ли они помочь вам понять, как сделать их еду более привлекательной.
• Подавайте еду в семейном стиле, чтобы рассеять борьбу за власть, и пусть они сами выбирают, какие продукты положить на свои тарелки.
• Включайте в каждый прием пищи 1–2 безопасных продукта, которые они обычно любят, чтобы у них всегда было что поесть, если они проголодались.
• Доверяйте их аппетитам, которые могут отличаться от ваших ожиданий и сильно меняться изо дня в день.

Почему мой 3-летний ребенок не ест?

Трехлетний ребенок может не есть по тем же причинам, что и двухлетний, но у него также может быть больше слов для самовыражения, поэтому его реакция может быть более драматичной. Они могут быть не такими голодными, как вы ожидаете, их аппетит может быть непредсказуемым, или они могут быть измотаны к тому времени, когда подается обед. (Последнее довольно распространено!)

Трехлетние дети также знают, как сильно им нужно напрягаться, чтобы получить то, что они хотят. Малыши в этом возрасте выигрывают от установленных ожиданий во время еды и распорядка дня. То есть, если вы начнете вставать, чтобы принести им еду, отличную от той, которую вы приготовили на ужин, они будут продолжать требовать, чтобы вы это сделали.

Нет правила, согласно которому малыш должен есть все, что вы подаете на ужин. Если они съедят немного, у них будет прилично хорошее поведение и минимальный плач, что можно определить как счастливую еду. Держите планку на низком уровне, друзья мои, и вы обнаружите, что дела обстоят лучше, чем вы думаете!

Попробуйте:

• Подайте еду в семейном стиле и позвольте им выбирать, что есть из продуктов, которые вы приготовили.
• Позвольте им выбирать, что есть на ужин из двух предопределенных вариантов, чтобы они чувствовали, что у них больше власти.
• Для начала подавайте очень маленькие порции, чтобы не переборщить с ними.
• Включите 1-2 безопасных продукта, которые им обычно нравятся, в каждый прием пищи, чтобы они служили страховкой на случай, если им не понравится основное блюдо.

Мой малыш не завтракает. Почему?

У вас может просто родиться ребенок, который не очень голоден по утрам. Постарайтесь дать им немного времени, чтобы проснуться, прежде чем сесть за завтрак, и/или дайте меньшую порцию на завтрак и увеличьте количество утреннего перекуса.

Если ваш малыш пьет молоко или сосет грудь по утрам, возможно, у него переполненный животик, в котором нет места для еды. Имейте это в виду, если ваш малыш не будет завтракать, и соответствующим образом скорректируйте ожидания — и, возможно, также подавайте меньше еды.

У моего малыша запор — поэтому он не ест?

Это возможно! Если малыш (или вообще кто-то другой) чувствует себя некомфортно в животе, идея положить в него еду может не понравиться. В дополнение к клетчатке наличие достаточного количества воды является ключом к облегчению запоров у малышей, поэтому предлагайте пить много воды в течение дня вместе с увлажняющими продуктами, такими как дыня, огурцы, ягоды и кабачки.

Вы также можете попробовать включить в свой рацион полезные жиры (авокадо, кокосовое масло) или попробовать смузи от запоров, так как они также могут помочь пище легче проходить через пищеварительную систему. И помните: у каждого ребенка есть свое «регулярное расписание», поэтому вполне возможно, что вашему малышу нужно ходить туда раз в два или три дня… или три раза в день.

Если ваш малыш держал его в руках весь день в школе, возможно, он не захочет ужинать, потому что ему неудобно. Постарайтесь дать ему возможность пользоваться горшком столько времени, сколько необходимо для отдыха перед обедом.

продукт, который мы любим

Курс «Кормление малышей и детей»

Этот курс «Кормление малышей» является золотым стандартом, помогающим родителям справляться с привередливостью в еде.

Узнать больше

Почему мой малыш всегда хочет перекусить перед сном?

Если у вашего малыша есть время между ужином и сном, он вполне может быть голоден перед сном. Вы можете либо немного отложить ужин, либо ввести регулярный перекус перед сном. Это тактика, о которой я читал в этой книге, и она имеет смысл.

Если всегда есть легкая закуска перед сном, вам не придется каждый вечер договариваться о ней заново. И вам также не придется беспокоиться о том, чтобы отправить ребенка спать голодным, если вы склонны к этому конкретному беспокойству.

Я просто предостерегаю от того, чтобы делать закуску чем-то, что они ЛЮБЯТ, потому что дети могут понять, что они могут просто пропустить ужин и вместо этого съесть закуску, которую они любят. Если ребенок регулярно просит перекусить сразу после ужина, это может быть привычка (или тактика откладывания сна!), а не настоящий голод. Попробуйте «вы можете проголодаться на завтрак» или «если вы действительно голодны, вы можете съесть банан». Обе эти фразы могут творить чудеса, чтобы выявить истинный голод.

Попробуйте:

• В этом подробном посте вы найдете очень простые полезные закуски перед сном.

Как узнать, серьезны ли проблемы с питанием у моего малыша?

Вот несколько замечательных советов от Кати и Дженни, авторов книги «Экстремальная придирчивость к еде» :

«Спросите себя: какой ваш основной страх? Суть в том, чтобы выяснить, о чем вы беспокоитесь, а затем узнать, нужно ли вам беспокоиться (или нет) из книги, врача или диетолога. Если вам не о чем беспокоиться, вы можете направить свою энергию на более продуктивные вещи, например, на поддержку еды вашего ребенка. Если проблема обнаружена, например, задержка орально-моторной деятельности, вы можете решить ее. Исследования показывают, что от одной до двух третей всех детей младшего возраста будут охарактеризованы как «придирчивые» в раннем детстве».

При задержке роста, тяжелых реакциях на разные или специфические текстуры, регулярном рвотном позыве, затруднениях при приеме пищи или пищеварении, задержке орально-моторной функции, мышечных расстройствах или любых других проблемах, затрудняющих прием пищи, обратитесь к своему педиатру и/или терапевт по питанию.