Ребенок 4 года не ест что делать: SOS! Ребенок ничего не ест! Что делать?!

SOS! Ребенок ничего не ест! Что делать?!

«Давай еще ложечку и все! А теперь ложечку за папу, теперь за маму, а теперь за бабушку…»

Многим родителям знакома эта история — уговорить своего ребенка поесть.

Меня часто спрашивают, что делать, если ребенок не ест, и, если честно, это один из самых простых и сложных вопросов одновременно.

Нет, с ребенком все как раз просто — обычно нужно, чтобы он просто проголодался. А вот с родителями настоящая проблема — им трудно пережить, если они не накормят ребенка. Вот, к примеру, что говорит мама годовалой дочери: «Мы сначала не кормили ее насильно!!! Думаете, мне не жалко своего ребенка, когда он плачет? До шести месяцев она ела, когда хотела, потом отказалась от еды. Я вытерпела сутки (КЛЮЧЕВАЯ ФРАЗА — Я ВЫТЕРПЕЛА СУТКИ!), потом накормила насильно, потому что не могу смотреть на своего ребенка без слез!!! Кожа и кости, видны все ребра, позвоночник!» Слушая эту маму, с трудом удержалась, чтобы не спросить ее: «А как она должна выглядеть в 6 месяцев? Заплывшей жиром?». Дети бывают разными — пухленькими и худенькими. Мои, например, рождались худенькими, сын таким и рос, а когда младшая дочь набрала в первый месяц 1700 г только на грудном вскармливании, я не на шутку испугалась, потому что со старшим ничего подобного не было — добавлял «положенные» 700 г в месяц и все.

Он не голоден?!

Самая простая и очевидная причина, по которой ребенок не ест, — он просто не голоден!!! Мы так стараемся накормить детей, что они даже не знают, что такое чувство голода. Когда-то я стала свидетельницей того, как моя приятельница насильно кормила своего 8-месячного сына творогом — Иван рыдал, но глотал, на все мои вопросы, зачем она это делает, Наталья отвечала: «Мне так спокойнее». Просто вдумайтесь! Спокойнее от чего? От того, что у него будет полный желудок, но при этом он рыдает и она совершает над ним насилие?!

Что же делать?

Дать возможность ребенку проголодаться!

Для этого нужно:

1) убрать из зоны досягаемости ребенка любого возраста все перекусы: печенья, фрукты, соки, компоты, сладкие чаи, конфеты, бутерброды и т. д. — все, что содержит калории и может перебивать аппетит;

2) предлагать ребенку покушать и быть готовым, что он откажется;

3) оставаться спокойным и доброжелательным;

4) дождаться, когда у ребенка появится чувство голода, и он сам попросит еду или согласиться на ваше предложение!

В этой ситуации самое трудное удержать себя в руках, чтобы не поддаваться панике и не начать кормить ребенка, когда вы думаете, что он проголодался, а не тогда, когда он действительно захочет есть. Дети, никогда не испытывавшие чувства голода, даже не могут его идентифицировать, поэтому у них может уйти на осознание чуть больше времени, чем есть у вас терпения.

Если ребенок ничего не будет есть 1 или 2 дня — он не умрет!!! С ним все будет хорошо! Как только он поймет, что голоден, он сам придет к вам и попросит кушать.

Ему больно!

Когда моему сыну Назару было около 2 лет, мы отдыхали в Крыму. По дороге на море, вероятно в поезде, он подхватил стоматит — это такие маленькие, но очень болезненные язвочки во рту. Глотать и жевать еду было очень больно, и поэтому целых 6 дней Назар ничего не ел, только пил воду. Инфекция ушла на четвертый день после специальной обработки и лечения, но еще два дня мой сын просто боялся кушать. Зная, что он больше всего любит пельмени и картофель фри, мы с мужем отвели его в любимое кафе и взяли оба блюда, а еще мороженое, торт — все, что могло ему понравиться. Сначала сын отказывался есть — мы не уговаривали, просто сказали, что проголодались и решили покушать, а ему не обязательно, если он не хочет. Ели пельмени и наблюдали за сыном: сначала он просто сидел, потом расплакался и только потом, спустя, наверное, минут 40, осторожно съел пельмень. Затем еще и еще… Мы были счастливы — теперь главное было не перекормить, потому что у Назара проснулся аппетит и он убедился, что боль ушла!

Когда ребенок болеет, организм не воспринимает еду — все его силы уходят на то, чтобы бороться с источником болезни, и мозг просто не посылает сигналы о голоде. Именно поэтому ребенок не хочет кушать. Но как только малыш начинает поправляться, мозг тут же отправляет сигнал: пора кушать!

 Еда — это зло?!

В силу разных причин мы, взрослые, иногда тоже не хотим есть: неприятности на работе, жарко, заняты чем-то интересным, просто еще не проголодались… Но почему-то уверены, что дети просто-таки обязаны всегда кушать с аппетитом! И поэтому готовы часами уговаривать ребенка поесть, а если не помогают уговоры, начинаем развлекать — мультики, говорящие куклы, пляшущие родственники… Не помогают и угрозы — не пойдешь гулять, не куплю игрушку, не будешь смотреть любимый мультик, не встанешь из-за стола, пока не съешь… Как-то я так просидела в своем детстве целый день над тарелкой борща и к вечеру уже была голодна, но так и не попросила кушать, потому что где-то внутри понимала, что если съем — проиграю и придется есть всегда.

Мы сами приучаем детей к тому, что еда — это скучно, что это насилие, что это зло…

Что делать? Просто понять, что у ребенка, как и у нас, может быть множество причин, по которым он не хочет кушать в данный момент, и быть готовым покормить, когда у него появится аппетит. Это так просто — взять с собой на прогулку бутылку с молоком, йогурт, пюре, фрукты или даже термос с любимым супом и покормить ребенка быстро и легко, когда он проголодается, прямо на улице! Благо, цивилизация обеспечивает нам для этого все возможности: мокрые салфетки, посуда, термосы…

Как отдать его в садик, если он ничего не ест?

До похода в детский сад мой сын Назар никогда не сталкивался с тем, чтобы его заставляли кушать. Еще в 2 месяца, будучи на искусственном вскармливании, ел только 4 раза в сутки, а не 8, и любую попытку накормить фонтаном выдавал обратно. Благо, что я смекнула, что это его способ сигнализировать о сытости. Когда он пошел в детский сад, одной из главных моих просьб к воспитателям была не заставлять его кушать ни при каких обстоятельствах. Первые несколько недель они сокрушались и говорили, что кроме хлеба и компота он ничего не ел, затем с удивлением и восторгом стали рассказывать, что Назар лучше всех ест супы и каши. Еще бы, ведь супы и каши — любимые блюда моего сына, и когда он привык к новой обстановке, людям, детям и распорядку дня, с удовольствием стал есть то, что любил кушать и дома!

Без паники! Спокойствие, только спокойствие!

Это главный девиз мамы и близких родственников, когда ребенок вдруг перестал есть! У одной моей знакомой 2-месячная дочка вдруг перестала брать грудь! В течение 1,5 суток Катя несколько раз созванивалась со специалистами по грудному вскармливанию и, стараясь оставаться спокойной, выполняла их инструкции. Только на второй день ее дочь согласилась выпить чуть-чуть молока из чайной ложки, затем больше, но чтобы не отучить таким образом от грудного вскармливания, Катя снова и снова прикладывала малышку к груди, и если что-то не получалось, снова звонила специалистам по грудному вскармливанию. Юная мама смогла не поддаться панике, найти в себе силы не слушать “полезных” советов родственников и друзей и найти поддержку в лице специалистов. Сейчас ее малышке почти год и это чудесное создание с удовольствием пьет мамино молоко и не знает, что такое отсутствие аппетита.

Вкусно? Не факт!

Еще одной причиной, почему ребенок не хочет есть, — ему просто не нравится вкус блюда или его внешний вид. Нам иногда бывает трудно смириться с тем, что наши дети “нос воротят” от еды. Но это факт — у нас с детьми могут быть разные вкусовые пристрастия. Наберитесь терпения,  поймите, что нравится вашему ребенку больше всего, и готовьте эти блюда так часто, как он захочет. Скорее всего, через какое-то время, вкус макарон с сыром приестся и ваше любимое чадо попросит чего-то другого. А еще лучше — привлекайте ребенка к готовке с самого раннего возраста: даже годовалый ребенок с удовольствием разобьет яйцо для яичницы! А есть блюдо, приготовленное своими руками, намного интереснее и вкуснее! В интернете полно вкусных и простых в приготовлении рецептов для детей — выбирайте вместе и готовьте вместе.

Особое внимание уделите тому, как можно украсить блюдо, “оживить его”, ведь для дошкольника все игра, даже еда!

И самое главное: наблюдайте за своим ребенком. Если он весел, бодр и здоров, аппетит рано или поздно обязательно даст о себе знать, а вы получите возможность накормить своего малыша, привив таким образом здоровую привычку кушать только тогда, когда голоден.

Ребенок ничего не ест: советы психолога, как справиться с пищевыми расстройствами у детей

Здоровье

Фото

Getty Images

Расстройство пищевого поведения в эпоху продуктового изобилия стало настоящей эпидемией. Дети едят либо слишком мало, либо чересчур много, едят не то и не так. Как помочь ребенку и его родителям, для которых каждый прием пищи превращается в настоящую битву «за фрикадельку», «Доктору Питеру» рассказала семейный психотерапевт и клинический психолог Елена Фисун.

системный семейный психотерапевт, клинический психолог, преподаватель Института практической психологии НИУ ВШЭ, медицинский психолог Центра детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева

Когда обед превращается в стресс

— По каким признакам можно определить, что у ребенка серьезные проблемы с едой?

— Ребенок слишком много или слишком мало ест, и это продолжается довольно длительное время, не меньше месяца. Различают даже грудничковую анорексию, когда ребенок отказывается от соски или груди, но это отдельная тема.

— Как понять, что ребенок действительно ест мало? Многим родителям даже вполне упитанных детей кажется, что они все равно едят недостаточно.

— Если мы видим у ребенка потерю веса, он какой-то вялый, анализ крови показывает недостаток витаминов и микроэлементов, и это совпадает с нашими подозрениями о том, что ребенок ест недостаточно хорошо или довольно однообразно, это уже серьезный признак того, что есть проблемы. Еще один критерий — поведение ребенка во время еды. Он не просто съел какое-то количество пищи, и сказал, что больше не будет. Он либо избирателен в еде — ест что-то определенное, остальное отвергает, либо очень много балуется с едой, либо убегает, разбрасывает продукты, какая-то еда вовсе вызывает отвращение, вплоть до рвоты. Важный показатель, когда родитель понимает, что покормить ребенка — это каждый раз стресс.

— Кажется, что сейчас каждый второй ребенок «избирателен в еде». Я раньше думала, что дети, которые едят одни макароны, это миф, пока не столкнулась с ним на собственном опыте. Основной рацион моей 6-летней дочки — это макароны. Как изменить ее пищевые привычки, стоит ли вообще это делать или подождать, когда она сама дозреет?

— Дети должны понимать, что с едой нельзя играть, веселые битвы с фрикадельками здесь не нужны. Также надо исключить все гаджеты, телевизоры и просмотры мультиков во время еды. Еда в этом случае перестает быть едой как таковой. Она становится не средством насыщения и удовольствия, а элементом шантажа, или частью какого-то другого ритуала, чем-то вроде веселого сопровождения.

Не жертва каши, а ее судья

Очень многие дети начинают есть то, что приготовили сами. Некоторые блюда могут пугать ребенка — запахом, консистенцией. А когда он готовит сам, у него появляется доверие к конкретным продуктам.

— Часто я предлагаю ребенку поиграть в ресторанного критика, — рассказывает Елена Фисун. — Каждому блюду, которое ему дают, он выставляет оценку. Ребенок чувствует себя уже не жертвой каши, а судьей, оценщиком.

Детям, которые пугаются нового вкуса, психолог советует игру «Угадай вкус». С завязанными глазами ребенок пытается отгадать на вкус, какой это овощ или фрукт. Постепенно, в процессе игры, можно добавлять другие, незнакомые ребенку, продукты. Важно — эту игру полезно проводить не в основные приемы пищи, а отдельно. А во время основного приема пищи напоминать ребёнку, как он ловко угадывал вкусы.

— Дети в принципе ретрограды, а благодаря такой игре они перестают бояться новых ощущений, — поясняет эксперт. — Когда им говоришь «угадай, приготовь, оцени», они как будто переключают свой фокус внимания немного на другое, но при этом остаются с едой.

Война перекусам

— Пищевые расстройства — это проблема современных детей, или она была всегда, только ей не уделяли столько внимания?

— Если вспомнить рассказ Драгунского «Тайное становится явным» или сказку «Гуси-лебеди», то понятно, что проблема, когда дети плохо едят, совсем не новая. Если еды достаточно, то дети капризничают из-за нее всегда. Но в голодных странах, там, где есть дефицит продуктов, проблема пищевого поведения в принципе отсутствует.

В целом, если нет какой-то физиологической подоплеки, это психологическая проблема. Еда преподносится как нечто остро необходимое родителям, но дети не разделяют их энтузиазма на этот счет.

Какие ошибки совершают родители?

• Устраивают перекусы, в доме всегда в свободном доступе есть продукты, которыми можно перекусить, — как правило, это что-то калорийное. В результате, ребенок сыт, пропадает аппетит.

• Преувеличенно тревожатся о том, чтобы ребенок был накормлен. Эта тревога транслируется детям, которые начинают думать, что прием пищи -это что-то, вызывающее тревогу.

• Подчиняются воле ребенка (как правило, это единственное чадо в семье), нарушена семейная иерархия, ребенок начинает командовать и навязывать свою волю — в том числе, через еду.

— Некоторые родители считают, что с возрастом ребенок проблему «перерастет» и будет есть, как «все нормальные люди». Проблема действительно может разрешиться сама собой? Или нужно что-то предпринимать?

— Если есть возможность избавиться от какой-то лишней нервотрепки, то почему бы это не сделать. Тем более, что если родители настроены решительно, то дети довольно быстро принимают новые правила игры.

— Решительно отобрать у ребенка макароны?

— Нет, постепенно сокращать порцию макарон, предлагая взамен что-то другое. Но тогда это должно быть у всех в тарелке. Можно преподнести это какой-то бонус. Детям еще хорошо объяснить, для чего нужны те или иные продукты. Они в принципе знают, что еда нужна для того, чтобы вырасти, но на деле этого эффекта не видят, поэтому относятся к этим словам как к поговорке.

— О чем говорит ситуация, когда ребенок, наоборот, ест все подряд, все время что-то жует и говорит, что голоден?

— Он, конечно, не голоден. Ребенок таким образом может заедать скуку, например. Еда для него это возможность получить быстрые и яркие впечатления. Если ребенок, который мало ест, не чувствует вкуса еды, и относится к ней скорее враждебно, то ребенок, который ест много, привык получать быстрые впечатления именно от вкусов. Ему нужно что-то жевать, чтобы успокоиться, развлечься. Если ребенок маленький, его пищевые привычки напрямую связаны с тем, есть ли традиция в семье хвалить ребенка с помощью угощения, нарушен ли режим питания, есть ли доступ к перекусам.

Прячет конфеты? Дайте ему гору конфет!

Ребенок сам покупает себе запрещенные продукты и тайно их съедает. Попытки родителей поймать и запретить, как правило, приводят к еще большей изворотливости ребенка. В таком случае, лучше всего поставить на стол вазу с конфетами (или любым другим лакомством, к которому стремится ребенок) — и сказать: все твое, ешь, сколько хочешь!

— Такое парадоксальное решение может дать результат, — считает Елена Фисун. — Ведь в таком случае ребенок лишается игры — найти, спрятать, украсть еду. Сам вкус уже теряется, его как будто заставляют это есть.

— Детское переедание корректируется режимом питания, отказом от «запрещенки» (которую, обычно, ест вся семья), у маленьких детей нет силы воли, чтобы добровольно и осознанно отказаться от вредной еды. Отдельный вопрос — как ребенок справляется с сильными чувствами, где и как он получает впечатления, настолько же сильные, как при поедании пищи. Родители должны показать ему, что еда — это не единственная радость в жизни.

— А что делать тем родителям, для которых еда это как раз та самая единственная радость? Еще в советские времена, когда дефицитом была гречка и кабачковая икра, во многих семьях был настоящий культ еды — ее доставали по блату, для гостей накрывались скатерти-самобранки, в холодильнике были заставлены все полки.

— У нас в крови, что надо создать запас. Отсюда — «не выйдешь из-за стола, пока не доешь», «нельзя оставлять кусочек хлеба на столе» и «хочешь добавки?» Поэтому прежде чем налаживать детское пищевое поведение, стоит самому себе задать вопрос — для меня есть еда, какие переживания она у меня вызывает. Как мне однажды сказала одна мама: «Наступает время обеда, и мне становится страшно. Мне крайне важно накормить дочку, но я знаю, что она есть не будет». Это реальный страх, что если она не покормит ребенка, то он может умереть от голодной смерти через 15 минут после обеда. Выясняется, что у женщины были драматические истории в семье, когда люди буквально погибали от голода. И этот страх сидит во всех поколениях этой семьи.

Рвота как самоцель

— Анорексия. Насколько сейчас эта тема актуальна?

-Это заболевание сильно помолодело. Если раньше это были девочки 13-14 лет, то сейчас полно 11-летних пациенток. Среди них немало тех, кто занимается танцами, художественной и спортивной гимнастикой. Создается впечатление, что не все тренеры осведомлены о таких рисках, и настаивают на сбросе веса, грозят исключением. Девочки пугаются и начинают худеть. А это все затягивает до такой степени, что уже потом, даже достигнув желаемой цифры на весах, остановиться невозможно.

Фото

Getty Images

— Считается, что один из явных, видимых, признаков того, что у ребенка анорексия — это частая рвота. Действительно, девочки часто вызывают у себя искусственную рвоту?

— Для них это эффективный способ не поправляться, при этом не ограничивая себе в еде. Можно съесть сколько угодно, не контролировать себя, насладиться вкусом еды, но это все не приведет к прибавке в весе, потому что можно искусственно избавиться от еды. Это затягивает, вызывая массу проблем со здоровьем. С другой стороны, у некоторых появляется еще одно пищевое расстройство, когда вызываемая рвота парадоксальным образом начинает приносить удовольствие. С течением времени искусственная рвота перестает быть способом избавиться от еды, а становится самоцелью. Ребенок начинает есть, чтобы испытать этот рвотный процесс.

— Это трудно лечится?

— Да, вызываемая рвота как отдельное расстройство, сложно поддается терапии. Именно потому, что ребенок не видит в этом большой проблемы. Для него это удовольствие, а кто по доброй воле захочет избавиться от удовольствия.

Чтобы справиться с такой серьезной проблемой (болезнью!) как анорексия, очень важно полноценное участие родителей. Я замечала такую вещь — девочки-подростки, у которых были нарушения в пищевом поведении, в том числе по анорексичному типу, по словам их родителей, были всегда очень самостоятельными, на них всегда можно было положиться, они были как будто немного более взрослыми, чем на самом деле, перфекционистки во всем. И в какой-то момент, принимая на себя слишком большие обязательства, особенно это касается подросткового периода, они не выдерживают этого груза и как будто «сваливаются» на более низшую ступень — начинают активно худеть, отказываться от еды. Но такие дети легко восстанавливаются, если родители начинают к ним относиться с большей опекой — следят, что они едят, как едят. Дети как будто бы добирают этой родительской опеки, которой у них было мало на более раннем этапе.

Детям нужны родители, которые защищают, которые помогают выживать. Существует мнение, что все проблемы детей от того, что родители мало уделяют им внимание. Родители винят себя. Многие мамы бросают работу, чтобы сидеть с ребенком. Но полезно знать, что детям всегда мало внимания, у дошкольника это вообще бездонная бочка, которая никогда не может быть насыщена. Поэтому родители должны думать не о том, что они в чем-то виноваты, а что сделать, чтобы исправить ситуацию. Самое простое правило — родитель должен ребенка любить и защищать. И быть всегда главным. Нельзя позволять ребенку собой руководить. Если ребенок чувствует себя главным, он не сможет получить защиту от своих родителей. Мысль проста — я хочу добра своему ребенка, поэтому я решаю как организовать режим питания, и планомерно туда двигаться, не поддаваясь на провокации.

Как помочь ребенку?

Москва

В столице работает система бесплатной психологической помощи населению, в каждом округе есть центры помощи семье. Справочный телефон — +7 (499) 173-09-09.

Санкт-Петербург

Центр коррекции нарушений пищевого поведения (Городской центр «Ювента»), телефон регистратуры — 8 (812) 644-57-57.

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга.

Ирина Фигурина

Теги

• Гастроэнтерология
• Педиатрия

Ребенок вдруг перестал есть? 5 вещей, которые нужно проверить прямо сейчас

Внутри: ребенок не ест? Узнайте 5 причин, по которым ваш ребенок может не есть, и что вы можете с этим сделать, чтобы убедиться, что он получает то, что ему нужно для хорошего самочувствия.

«Он вдруг привередлив или это просто фаза?» — нервно спросила она меня. Ее ребенок, казалось, очень хорошо ел в детстве, но однажды, когда ему было 3 года, она поняла: «Мой ребенок не ест». Он отказывался от продуктов, которые раньше любил. Беспокойство начало брать над ней верх. Что ей делать? Пройдёт ли это само?

Я часто это вижу — не только в других семьях, но и в своей. На самом деле, мне посчастливилось быть одним из родителей, которые спросили: «Почему мой малыш не ест?» Кормить детей сложно. Каждый раз, когда рацион вашего ребенка меняется, пора остановиться и подумать.

Есть 5 причин, по которым ваш некогда предприимчивый едок может изменить свои привычки в еде.

1. Ваш ребенок не ест из-за давления

Давление во время еды у многих детей губительно для хороших пищевых привычек. Что я имею в виду под давлением? Во многих семьях давление выглядит по-разному, но вот несколько способов, которыми оно проявляется во время еды:

• «Доедай все, что на тарелке, прежде чем ляжешь».
• «Вы должны съесть все свои спагетти, прежде чем получите клубнику».
• «Еще 3 кусочка, прежде чем ты ляжешь».
• «Ты должен откусывать все, что есть на твоей тарелке».
• «У вас не будет больше хлеба, если вы сначала не съедите все остальные продукты».
• «Если ты не съешь это сейчас, я буду подавать тебе это снова и снова, пока ты не съешь».

По сути, это мы с вами, родители, пытаемся заставить нашего ребенка что-то есть, когда он не хочет что-то есть. Не уверен насчет вас, но если кто-то пытается заставить меня что-то съесть, я часто сопротивляюсь. Я не хочу есть, когда кто-то заставляет меня есть. То же самое для детей.

Но подождите. Я родитель? Я знаю, что нужно моему ребенку, и я должен быть в состоянии заставить его есть то, что ему нужно! Я слышу тебя и чувствую тебя.

Дело в том, что мы, родители, на самом деле не знаем, что чувствует наш ребенок во время еды. У них может не быть слов, чтобы описать то, что они чувствуют внутри. Многие дети, особенно маленькие, очень хорошо понимают, когда они голодны или сыты. Дети также знают, чувствуют ли они себя подавленными, напуганными или напряженными. Все эти вещи могут повлиять на их аппетит. Давление все портит.

Кроме того, мы знаем, что принуждение детей к еде не связано с прекращением привередливости в еде. На самом деле, у родителей, которые используют подход с низким давлением и высокой структурированностью к кормлению детей, часто есть дети, которые могут научиться преодолевать привередливость в еде.

Так что ты должен делать вместо этого?

Пусть ваш ребенок решает, будет ли он есть при каждом приеме пищи и перекусе, и пусть он сам решает, сколько он будет есть.

Это означает, что вы снизите давление и позволите им выбирать есть или нет. Вы также позволите им решать, сколько они будут есть. Если они хотят съесть только один кусочек за этим приемом пищи, все в порядке. В ближайшие несколько часов у них будет еще одна еда или перекус.

В моей программе BetterBites семьи часто говорят, что прекращение давления — это самое страшное, но и самое полезное, что они делают в рамках программы.

Итак, это бесплатная программа, где ваш ребенок может есть все, что хочет и когда хочет?

Нет. Продолжай читать.

2. Несоблюдение графика приема пищи и перекусов может привести к тому, что ваш ребенок не будет есть

Мы уже знаем, как важно предоставить детям возможность выбирать, сколько они будут есть и будут ли они есть вообще. Это не значит, что они могут командовать. На самом деле они просто управляют своим телом.

Мы, родители, отвечаем за все остальное. Мы отвечаем за составление графика приема пищи и закусок и решение, где дети могут есть. Мы также отвечаем за то, какая еда подается во время еды.

Если у ребенка нет графика приема пищи и перекусов, он часто не проголодается в нужное время. На самом деле, «выпас» или еда детей, когда они хотят, может заставить многих детей перестать есть во время еды. Если они уже перекусили 8 раз между 7:00 и 16:00, они, вероятно, не будут голодны к ужину в 17:00.

Вместо этого рекомендуется установить определенное время для подачи блюд и закусок, как это делается в школе, дошкольном учреждении или детском саду. Детям не разрешается есть, когда они хотят, потому что вам нужно, чтобы они были голодны до еды и запланированных закусок. Это то, что заставляет их есть здоровую пищу.

Как выглядит расписание приема пищи?

Для детей дошкольного возраста и старше составьте график кормления каждые 2,5–4 часа. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, сколько спит ваш ребенок и графика вашей семьи.

Для большинства семей достаточно 3-х разового питания и 0-2 перекусов. Некоторые семьи (включая мою) считают, что им нужно 3 приема пищи и 3 перекуса из-за пищевых потребностей их ребенка. Я не рекомендую больше 3 приемов пищи и 3 перекусов.

Как только вы составите график приема пищи и перекусов, придерживайтесь его. Ваш ребенок может решить, есть ли и в каком количестве при каждом приеме пищи и перекусе. Только вода между ними.

Можно ли делать исключения?

Конечно! Это не значит, что вы никогда не сможете сделать исключение. Всегда есть исключения с детьми (смотрите на вас с голодным малышом, нападающим на нового младшего брата или сестру). Однако постарайтесь свести исключения к минимуму, потому что вам нужно, чтобы ваш ребенок был голоден к еде и закускам.

Родительская работа:

Говоря о еде и закусках, как родитель, вы также должны решить, где подавать еду. Подавать их к столу — отличная идея и более простой способ свести к минимуму отвлекающие факторы, такие как просмотр телевизора во время еды (что может резко повысить привередливость в еде).

Кроме того, это ваша работа — решать, какую еду подавать во время еды. Планирование собственной питательной диеты не входит в обязанности наших детей. Они не знают, что делают, и все мы знаем, что если бы мы предоставили это им, мы бы ели много макарон с сыром, верно? Вот почему ваша работа как родителя — накормить ребенка.

Работа вашего ребенка:

Вы подаете еду и предоставляете ребенку решать, будут ли они его есть и сколько. Однако есть одна важная вещь. Будь добрым. Во время еды и закусок всегда давайте хотя бы одно блюдо, которое, как вы знаете, нравится вашему ребенку.

Связанный: Покончите с нытьем с помощью этого простого лайфхака для перекуса

3. Из-за привередливости ваш ребенок не ест

Возможно, ваш ребенок на самом деле голоден, он просто не ест. Это немного страшнее. Они просят еды, и вы знаете, что они голодны, но они просто не едят то, что на столе. Ваш ребенок может быть «избирательным едоком». Есть 3 причины , почему ребенок может быть избирательным или разборчивым в еде.

Во-первых, они могут бояться новых продуктов.

Это называется «неофобия». Это типично для маленьких детей и обычно начинает проявляться в возрасте от 12 месяцев до 5 лет.

Это означает, что они буквально боятся. Типа, испугался. Они не симулируют этот страх. У некоторых детей много страха, а у некоторых просто немного страха. Если они действительно боятся того, что у них на тарелке, им будет трудно это съесть. Они могут сидеть с сильным голодом, если очень боятся.

Во-вторых, у них может быть придирчивое расстройство пищевого поведения.

Избегающее ограничительное пищевое расстройство (ARFID) — это расстройство пищевого поведения, в результате которого дети не едят достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности в питании. Они могут терять вес, не есть достаточно, чтобы расти, или есть так мало продуктов (например, 5), что они не могут удовлетворить свои потребности в питательных веществах. Если ваш ребенок очень разборчив, и ваш врач обеспокоен его ростом, возможно, самое время поговорить с детским диетологом об ARFID.

В-третьих, ваш ребенок разборчив, потому что его сенсорная система перегружена или не в восторге от пищи.

Они могут быть полностью подавлены запахом пищи. Они могут быть полностью выведены из себя тем, как еда ощущается. Или им может нравиться только то, как хрустящие продукты ощущаются во рту.

Если ваш ребенок боится новых продуктов, страдает от АРФИД или привередлив из-за своей сенсорной системы, игра с едой может помочь. Когда дети играют с едой, их сенсорная система привыкает к ней, они преодолевают страх перед новой пищей (медленно) и со временем учатся есть новую пищу постепенно.

Игра с едой работает? Неа. Бросание еды никогда не помогает детям научиться любить новую еду, хотя они могут думать, что это весело (мама закатывает глаза). Вместо этого вам нужно найти занятия, подходящие для развития вашего ребенка, и постепенно помочь ему приспособить свою сенсорную систему к новой пище. Вот руководство по игре с едой, которое я использую в своей терапевтической программе для привередливых едоков.

4. Ваш ребенок переедает большими порциями и не хочет есть

Некоторые дети просто переедают большими порциями. Как родители, легко думать, что нашим детям нужно есть гораздо больше, чем они. Когда ваш ребенок видит всю эту еду, он такой: «Нет, я не могу справиться с этим. Я просто посижу здесь».

Сколько нужно есть детям? Все зависит от малыша. Люди имеют разное количество энергии, в которой они нуждаются, независимо от их возраста. Вашему ребенку может потребоваться очень небольшое количество пищи, чтобы развиваться.

Я рекомендую начинать с очень маленьких порций, а затем позволять им есть столько раз, сколько они хотят.

Что маленькое?

Что ж, в следующий раз, когда будете кормить ребенка, обратите внимание, сколько вы положили на тарелку. В следующий раз, когда вы будете подавать еду после этого, подавайте ¼ этого количества. Да, верно, одна четверть. Они могут попросить еще 3, 5 или 7 раз, и каждый раз давать им небольшую порцию.

Это также отличный способ сократить количество пищевых отходов!

Если вы знаете, что вашему ребенку не нравится еда, вы можете выбрать, хотите ли вы класть еду ему на тарелку или нет. Если вы это сделаете, положите на их тарелку «экспозиционную часть» размером с половину вашего мизинца. Опять же, вам не нужно беспокоиться о пищевых отходах.

5. Ваш ребенок предпочел бы играть, а не есть

У вас есть подвижный ребенок? У меня 2, так что я вас слышу. Некоторые дети предпочли бы вообще что-нибудь делать, чем сидеть и есть. Это нормально, пока у вас есть правильные ожидания. По-прежнему важно, чтобы они сидели за столом в течение соответствующего их возрасту количества времени.

Когда моим детям было 1-3 года, это означало около 12 минут (и мы работали до этого!) Когда моим детям было 3-5 лет, это означало 15 минут.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это развлечься за столом. Веселая посуда может стать отличным способом заинтересовать их во время еды. Конечно, вам никогда не придется использовать забавную посуду, но я видел, как моя ситуация перешла от «ребенок не ест» к «ребенок ест» только потому, что у них были вилы для вилочного погрузчика!

Связанный: 11 лучших столовых приборов для детей

Малыш не ест? 6 способов помочь прямо сейчас

Узнайте, почему ваш малыш не ест и что вы можете с этим сделать.

Детский возраст может быть разочаровывающим временем для родителей, особенно когда ваш малыш не хочет есть.

Как детский диетолог, я слышу подробности, опасения и разочарование от многих родителей.

И как мама, которая прошла через это и увидела темную сторону привередливого малыша (привет, низкий вес и анемия!), я сочувствую родителям, которые переживают и борются с этим.

Надеюсь, эта статья поможет вам почувствовать себя спокойнее.

Если вы хотите услышать мою историю в деталях, посмотрите мое выступление на TEDx.

Почему мой малыш не ест?

Есть несколько причин, по которым малыши меняют свой режим питания.

Часто кажется, что это происходит в одночасье, и тревога у родителей возрастает.

Вот несколько примеров того, что испытывают некоторые родители:

«Мой малыш не ужинает. Он едва может усидеть на месте за столом и всегда хочет слезть».

«Моему сыну 3 года, и он ничего не ест, кроме перекусов. Единственная еда, которую я могу заставить его есть, это пицца и молоко. Я обеспокоен!»

«Мой малыш не ужинает. Кроме того, ей почти 3 года, и она до сих пор не ест овощи — даже те немногие, что ела раньше».

«Моему сыну почти 2 года, и он внезапно перестал есть… по каким причинам малыш не ест?»

«Мой 2,5-летний сын ест только курицу определенной марки и картофель фри (из которого я стараюсь печь). Что-нибудь еще, от чего он давится…»

Знакомо?

Постоянный вопрос Почему мой малыш не ест? хороший.

Почему малыши так резко меняются, превращаясь из заядлых едоков в тех, кто, кажется, меньше заботится о еде и существует почти ни на что?

В этой статье я расскажу об основных причинах, по которым ваш малыш не ест, и о том, как вы можете помочь.

Мое пошаговое руководство по привередливости в еде для малышей, разработанное на основе многолетней работы с детьми и их семьями, поможет вам справиться с этой проблемой, так что продолжайте читать.

Мой малыш ничего не ест… кроме закусок… или молока

Для малышей изучение мира, занятия своими делами и обучение занимают центральное место.

А это уж точно может мешать есть.

Привередливость в еде в раннем возрасте является частью траектории развития многих детей ясельного возраста.

Я думаю, что это довольно типично, однако, вероятно, вам это кажется не совсем нормальным.

Любой родитель малыша скажет вам, что дни, когда их ребенок ел что угодно, то, что я называю «этап медового месяца еды», прекращаются, часто сразу.

Малыш отказывается есть продукты, которые он когда-то любил.

Он хочет одно и то же изо дня в день.

Он даже не будет пробовать что-то новое.

Некоторые малыши не едят ничего, кроме закусок.

Изменения в питании малышей могут быть резкими и внезапными… и очень расстраивать родителей! Но на это есть веские причины.

Давайте разберемся в причинах.

1. Замедление роста у малышей

В дошкольном возрасте рост замедляется по сравнению с быстрым ростом на первом году жизни, когда размер тела увеличивается в два-три раза по сравнению с размером от рождения.

По мере замедления роста аппетит становится менее прожорливым, чем раньше.

Позвольте мне повторить, потому что это важная концепция: рост и аппетит тесно связаны друг с другом.

Когда рост замедляется, снижается аппетит.

Когда рост ускоряется, растет и аппетит.

2. Малыши — любопытные создания

В то время как рост и аппетит замедляются, малыши все больше интересуются окружающим миром.

Они хотят отделиться от мамы или папы и стать более независимыми.

Вот почему они больше не хотят, чтобы вы их кормили.

Они хотят сделать это сами.

Малыши также выясняют, как получить некоторый контроль над своим окружением (и вами!), а также выясняют, как контролировать себя.

Вы когда-нибудь замечали, как приходится помогать малышу успокоиться после истерики?

Отчасти потому, что они еще не могут себя контролировать.

Как родитель, вы можете ожидать, что питание вашего малыша будет продолжаться хорошо. Совсем как в младенчестве.

Вы можете быть шокированы, увидев, насколько иначе питается ваш малыш по сравнению с тем, когда она была младенцем.

Правда в том, что у большинства малышей наблюдается некоторый спад в еде или, по крайней мере, некоторые изменения в их предпочтениях в еде.

Чтобы ваш растущий малыш продолжал с радостью принимать новые продукты, новые текстуры и все возможные впечатления от еды, вам нужно обратить внимание на несколько вещей.

3. Негативное кормление может вызвать отказ малыша от еды

Если ваш малыш перестанет есть, ваше внутреннее чутье может подтолкнуть его к еде.

Вы даже можете задаться вопросом, КАК вы можете заставить малыша есть.

Если вы предложите ему то, что он любит поесть, или приготовите «спасательную» еду, вы будете действовать.

Потому что какой родитель захочет беспокоиться о том, сколько съел их ребенок или будет ли он спать всю ночь?

Когда вы принимаете меры, вы можете оказать давление на малыша, чтобы он откусил еще кусочек, побудить его есть больше или даже заставить его кормить его с ложки.

Что происходит? Время приема пищи становится все длиннее и длиннее, и ваш ребенок становится менее склонным к сотрудничеству.

Вы видите, как его радость от еды ускользает.

Если вы не доверяете своему малышу и используете тактику, чтобы убедиться, что он ест, например, заставляете его есть, динамика кормления и взаимодействие родителей и детей могут выйти из-под контроля, в результате чего ваш малыш будет получать меньше удовольствия от еды и, в конечном итоге, съест меньше пищи. .

И ты становишься все более расстроенным и обеспокоенным.

Как заставить ребенка есть

Когда родители спрашивают меня: «Как заставить моего привередливого малыша есть?» Я немного вздрагиваю внутри.

Я знаю, что если вы настроены на то, как научить ребенка есть, вы, вероятно, прибегаете к негативной тактике кормления, подобной той, которую я описал выше.

Родители преуспеют в том, чтобы придерживаться курса с едой и кормлением в соответствии с Разделом ответственности Эллин Саттер по кормлению, где вы отвечаете за то, что в меню, где и когда происходит прием пищи, а ваш малыш отвечает за то, будет ли он ест и сколько.

Ваша задача не заставлять ребенка есть. Предлагать питательные и вкусные блюда в предсказуемое время и в обычном месте. Когда вы это сделаете, ваша работа будет завершена.

Легче сказать, чем сделать, верно?!

Помните: чем больше внимания вы уделяете еде вашего малыша и чем больше вы пытаетесь контролировать, изменять или добиваться этого, тем хуже может стать его еда.

Еще хуже?

Вы можете продлить фазу привередливости в еде для вашего малыша.

Чем больше внимания вы уделяете еде вашего малыша и чем больше вы пытаетесь контролировать, изменять или добиваться этого, тем хуже может становиться его еда. #pickyeating #pickyeater #feedingkids Нажмите, чтобы твитнуть

Есть множество причин, по которым дети (любого возраста) не хотят есть. Я рассмотрел 12 лучших в этой статье.

Как помочь, если ваш привередливый малыш отказывается от еды [шаг за шагом]

Во-первых, если ваш малыш не ест так, как вам нравится, убедитесь, что вы знаете 7 основных принципов здорового питания для малышей.

Это хорошее место для начала.

Затем выполните следующие 6 шагов.

Эти шаги помогут вам настроить систему, которая будет поддерживать вашего малыша на этом этапе привередливости, избегая при этом новых проблем с питанием в будущем.

Шаг 1. Составьте обычное расписание приемов пищи и закусок

Вам потребуется установить расписание приема пищи в течение дня, планируя приемы пищи и закуски в предсказуемое время.

Для малышей я предпочитаю 2-3-часовое окно между приемами пищи и в общей сложности пять-шесть возможностей для приема пищи в течение дня.

Если вы едите дольше этого времени, малыш может стать слишком голодным, что повышает риск того, что ваш малыш не сможет есть достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности в питании.

Вы знаете, какими могут быть малыши, когда голодают — капризными, склонными к истерикам и несговорчивыми.

Не весело.

Образец графика питания для малышей

Вот пример того, как может выглядеть график питания для малышей:

Завтрак в 6 утра

Перекус в 8:30 утра

11:00 обед

14:00 перекус

17:00 ужин

19:00 перекус

Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел и перекусывал примерно в одно и то же время изо дня в день.

**питание должно состоять из большинства групп продуктов питания; закуски обычно включают две или более группы продуктов или могут быть чашкой молока**

Чтобы узнать больше о том, как составить сбалансированное питание для вашего малыша, прочитайте Лучший план сбалансированного питания для детей.

Озадачены закусками и хотите вырастить Smart Snacker?

Прочтите мою книгу «Путеводитель по здоровому питанию для умных мам».

Шаг 2: Создайте позитивные отношения при кормлении

Малышей легко отвлечь, и время приема пищи не является исключением.

Выключите телевизор, уберите игрушки, угомоните животных и создайте тихую обстановку, чтобы ваш малыш мог посвятить все свое внимание еде.

Выберите знакомое место для приема пищи и перекусов, например, кухню и стульчик для кормления, или другое обычное место.

Убедитесь, что малышу удобно в своем кресле, и подготовьте детские принадлежности (маленькие принадлежности для маленьких ручек).

Сядьте рядом с ребенком и обратите внимание на его знаки, указывающие на то, что он поел.

Не заставляйте малыша есть или прекращайте есть (см. шаг 5 ниже).

Шаг 3: выбирайте здоровую пищу и поощряйте пробовать новые продукты

Детство — это время изучения продуктов питания.

А именно, вы предлагаете много разных продуктов, чтобы помочь вашему малышу попробовать новые продукты и расширить его разнообразие продуктов и общий рацион.

Пришло время учиться и добавлять больше продуктов в рацион.

• Вам нужно предлагать все группы продуктов питания — зерновые, фрукты, овощи, белковые и молочные продукты — в течение дня и включать их в каждый прием пищи.
• Включайте две или более группы продуктов во время перекуса.
• Меняйте местами продукты в группах, чтобы разнообразить их. Например, чередуйте разные фрукты, такие как клубника, персики, банан, нарезанный виноград, изюм и так далее.

Поскольку «исследование» — это тема детства, используйте это в своих интересах.

Позвольте вашему малышу исследовать еду, возиться с ней и иметь некоторую независимость и самостоятельность в еде и выборе продуктов.

Порции еды для малышей

Как правило, малыши едят небольшими порциями по сравнению с тем, что съел бы взрослый.

Порция еды для малыша соответствует размеру его животика — он маленький.

Мой общий совет: начните с порции для малышей.

Пусть ваш малыш попросит еще еды, если он голоден.

Некоторые малыши наедаются цельным молоком.

Будьте осторожны с этим, так как он может вытеснить другие важные продукты.

Если ваш малыш наедается молоком, он может плохо есть.

Если ваш малыш пьет заменители молока, вам следует уделять больше внимания другим источникам белков, жиров и питательных веществ в его рационе.

Вы всегда можете сначала предложить еду, а молоко или другую жидкость оставить на конец трапезы, если это проблема для вашего малыша.

Шаг 4: обратите внимание на основные питательные вещества

В раннем возрасте железо, цинк, кальций, витамин D и полезные жиры, такие как холин, важны для здоровья и развития малыша, как и другие питательные вещества.

Цинк важен для общего роста и поддержания иммунитета вашего малыша в отличной форме.

Железо помогает поддерживать нормальный рост и развитие мозга вашего малыша, обеспечивая его энергией.

Кальций и витамин D помогают костям вашего малыша стать крепкими и крепкими.

Полезные жиры, такие как ДГК, обеспечивают правильное развитие мозга и тела вашего малыша.

У малышей железодефицитная анемия, частые заболевания и рахит (состояние, приводящее к искривлению ног) могут быть результатом дефицита питательных веществ, поэтому следите за продуктами, которые помогают вашему малышу получать их в достаточном количестве.

Продукты, богатые питательными веществами для детей ясельного возраста

Продукты, содержащие цинк : мясо, бобы, готовые к употреблению хлопья, злаки

Продукты, богатые железом : красное мясо, темная листовая зелень, темное мясо птицы, соевые бобы, изюм

Продукты, богатые кальцием : молоко, йогурт, сыр, обогащенные готовые к употреблению злаки

Продукты с витамином D : тунец, консервированный в воде, обогащенный витамином D апельсиновый сок, молоко, яйца

Полезные жиры : оливковое масло, авокадо, семечки, орехи, жирная рыба, такая как лосось

Более подробная информация о питательных веществах, необходимых вашему ребенку, и простой способ о том, чтобы убедиться, что он получает их из пищи, ознакомьтесь с моим Руководством по основным питательным веществам для детей.

Моя книга «Справочник по кальцию» может помочь с источниками кальция и витамина D.

Шаг 5. Завоюйте доверие в отношениях: используйте дипломатический стиль питания

Ваш стиль питания может помешать воспитанию здорового едока!

Как упоминалось выше, исследования показывают, что слишком сильное давление может усугубить ситуацию, что приведет к уменьшению количества еды и длительной привередливости в еде.

Даже слишком много похвалы может иметь неприятные последствия!

Мало того, что давление мешает вашему малышу есть, вознаграждая его десертом, забирая еду и готовя на заказ (делая вашего ребенка таким, как он 9).0004 будет есть) также усложняет прием пищи для вашего ребенка.

При кормлении маленьких детей лучше сохранять нейтральный настрой.

Помните, что цель не — заставить вашего ребенка есть, а дать ему возможность пробовать, есть и исследовать пищу без негативных взаимодействий.

Да, я знаю, что пищевые привычки вашего малыша могут не удовлетворять вас, но есть вещи, которые помогают, и вещи, которые не помогают.

Получите больше информации о еде для родителей, так как это важная основа знаний.

Это полезно для детей, когда вы:

• Предоставляете регулярное питание и закуски
• Предлагаете питательные комбинации продуктов
• Позвольте вашему ребенку решать, есть ли он то, что вы предложили, или нет
• Закрывайте кухню после еды и закусок
• Сохраняйте спокойствие, как бы плохо ни вел себя ваш малыш

Детям не поможет, если вы:

• Злитесь, расстраиваетесь или расстраиваетесь на глазах у малыша
• Заставлять малыша есть
• Давать взятку или договариваться о еде
• Вознаграждать малыша десертом в обмен на то, что он съест или попробует что-то новое
• Накажи малыша за то, что он не ест самооценка вашего стиля питания? Зацепите мое руководство по сравнению стилей кормления.

  Шаг 6. Когда следует звонить врачу?

  Некоторые малыши застревают на этапе «не есть», и им может понадобиться дополнительная помощь.

  Если ваш малыш несколько дней не ест, вам необходимо обратиться к педиатру и убедиться, что он не теряет вес и не подвергается непосредственной опасности обезвоживания.

  Мой малыш не ест ничего, кроме перекусов

  Легко попасть в ловушку перекусов и позволить малышу есть в течение дня.

  Во-первых, это не учит хорошим привычкам в еде, но, что более важно, это, вероятно, мешает регуляции аппетита.

  Постарайтесь выкроить время для регулярного приема пищи и посадить малыша за стол.

  Не заставляйте его есть, но старайтесь поддерживать позитивный настрой и приучите малыша сидеть в течение 10 минут.

  Это может потребовать некоторой практики, но немного посидев, вы побудите малыша исследовать еду.

  Во время перекуса подведите малыша к столу и не отвлекайте его.

  Если ваш малыш сядет перекусить, вы сведете его к минимуму в течение всего дня.

  У моего малыша недостаточный вес

  Это случилось с моим малышом.

  Моя дочь перестала прибавлять в весе и со временем выпала из таблицы роста.

  Если вы оказались в похожей ситуации, не паникуйте.

  Если ваш малыш плохо растет или имеет недостаточный вес, вам может потребоваться поговорить со своим педиатром о посещении диетолога, который работает с детьми, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает необходимое ему питание.

  Что делать, если мой малыш задыхается?

  Если ваш ребенок часто давится или давится во время еды, это может быть неприятно и даже негативно для него.

  В этом случае обратитесь за дополнительной помощью. Возможно, вам потребуется пройти оценку кормления.

  Длительный негативный опыт может вызвать отвращение, которое может привести к новым проблемам в будущем.

  Оценка поможет вам узнать, есть ли что-то еще, например, механические проблемы во рту, сенсорная чувствительность, мешающая пробовать новую пищу, ARFID или другие медицинские факторы.

  Мой малыш не ест ничего, кроме молока

  Самой большой опасностью для малыша, который не ест ничего, кроме молока, является дефицит железа.

  Кальций связывает железо, затрудняя его усвоение организмом.

  Кроме того, молоко очень насыщает и может уменьшить аппетит вашего малыша к другим продуктам.

  Если ваш малыш пьет молоко в течение всего дня, пришло время ограничить потребление молока до еды или между приемами пищи.

  Сократите до 2–2 1/2 чашек в день (например, вы можете предлагать 1/2 чашки или больше за раз).

  Узнайте больше о размерах порций для малышей!

  Малыш не хочет есть мясо

  Мясо богато железом, цинком и витамином B12, а также другими важными питательными веществами.

  Они могут быть полезной и питательной частью рациона малыша.

  Однако вашему малышу может быть сложно есть мясо. Во-первых, он обычно жесткий и жевательный.

  Так как маленькие дети еще учатся оттачивать свои навыки приема пищи, некоторым может быть трудно пережевывать мясо, и они просто отказываются от него.

  То, как вы готовите мясо, может иметь значение!

  • Предлагайте мясной фарш, например, говядину или индейку.
  • Выбирайте нежные куски мяса, такие как темное мясо индейки или курицы.
  • Приготовьте мясо в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или используйте другие способы приготовления мяса. Это позволит получить нежное, легко пережевываемое мясо.

  Мой малыш не ест овощи

  Малыши нередко отказываются от овощей. Основная причина этого в том, что овощи горькие.

  Скажем так, это «приобретенный вкус».

  Это означает, что ваш малыш нуждается в частом контакте с ними, чтобы развить вкус и предпочтение к ним.

  Так что продолжайте предлагать их… даже если ваш малыш их не ест.

  Тем временем подавайте фрукты вместе с овощами. Хотя они не идеально подходят друг другу с точки зрения питательных веществ, они довольно близки.

  Вы можете быть уверены, что ваш малыш получает те же питательные вещества из фруктов, в то же время получая воздействие, необходимое для того, чтобы начать отдавать предпочтение овощам.

  Мой малыш не ест и теряет вес

  Для вашего малыша нормально худеть в возрасте от двух до пяти лет. Это явление называется «рикошетом от ожирения».

  Это время, когда весь этот детский жир, набранный в первый год жизни, перераспределяется, и ваш малыш становится выше.

  Это нормально.

  Вам не нужно «откармливать» малыша.

  На самом деле, исследования показывают, что если дети младшего возраста не испытывают такого похудания, они подвергаются более высокому риску избыточного жира в организме в более позднем возрасте.

  Однако, если вы заметили, что ваш малыш теряет в весе, и это кажется значительным, пора обратиться к педиатру.

  Вы можете получить сообщение о том, что ваш малыш растет нормально – ваш врач увидит это на графике роста.

  Что вы делаете, когда ваш малыш не хочет есть?

  Дополнительная помощь малышу, отказывающемуся от еды

  Если вы находитесь в затруднительном положении, возможно, вам следует найти более позитивный и продуктивный способ кормления вашего ребенка.

  Мое руководство из 6 шагов, безусловно, поможет вам начать работу, но если вы хотите действительно трансформироваться, КАК предлагать и взаимодействовать с новой едой и придирчивым едоком, возьмите мою рабочую тетрадь «Попробуйте новую еду: как помочь привередливым едокам попробовать, Ешьте и любите новую еду!

  Он проведет вас через все шаги, чтобы кормить и кормить вашего малыша, когда он привередлив, и даже когда он подрос и очень привередлив.