Почему ребенок в 4 месяца стал часто просыпаться ночью: Ребенок в 4 месяца стал часто просыпаться — 30 ответов

Почему мой ребенок просыпается с плачем?

Home / Бессонница / Ночные пробуждения малыша: «Почему мой ребенок просыпается с плачем?»

опубликовано на 17 августа 2015 г.

Один из самых больших вопросов, которые я получаю в Клинике сна: «Почему мой ребенок просыпается ночью с плачем?» Ночные пробуждения младенцев и малышей могут серьезно нарушить сон всей семьи. Для этого есть несколько распространенных причин, и вам необходимо определить причину, прежде чем вы сможете ее исправить.

Бесплатный бонус: Я создал мини-курс по обучению сну, чтобы помочь вам, если вы боретесь со сном вашего ребенка. Он содержит мой лучший совет, как выйти из режима выживания. Нажмите здесь, если хотите, чтобы я отправил его на ваш почтовый ящик.

Каждый родитель сталкивался со страшным звонком в 2 часа ночи. Вы слышите, как ваш малыш шевелится на мониторе. Либо вы ждете, скрестив пальцы, чтобы увидеть, заснут ли они снова, а они нет, либо вы бежите туда так быстро, как можете, чтобы засунуть соску в рот, прежде чем они действительно проснутся. Большинство младенцев способны к длительному сну (6-8 часов подряд) ночью к шестимесячному возрасту. Если вы кормите ребенка грудью, ему может потребоваться немного больше времени, чтобы добиться этого. Я думаю, что разумно, чтобы каждый ребенок спал всю ночь почти до 9 часов.-12 месяцев. Теперь каждый ребенок иногда просыпается ночью. Я рассматриваю пробуждения как проблему, если они длятся более нескольких минут, происходят несколько раз ночью или приводят к значительной раздражительности в дневное время как у ребенка, так и у родителей.

Если у вашего ребенка проблемы с ночным пробуждением, существует несколько возможных причин:

1. «Неподходящие» ассоциации с началом сна . Это классическое расстройство сна детского возраста, которое популяризировал доктор Фербер. Ваш ребенок засыпает в условиях, которые отсутствуют позже ночью (здесь это означает «неуместно»). Например, вы гладите ему спину или держите ее; она кормящая; у него соска во рту. Ночью ваш ребенок сменяет более глубокий сон, более легкий сон, а затем может просыпаться на минуту или две каждые несколько часов. Если условия отсутствуют (например, она не у вас на коленях), она будет кричать, пока вы не вернетесь и не подберете ее. Вы решите эту проблему, научив ребенка засыпать самостоятельно, заставив его ложиться спать сонным, но бодрствующим. Иногда в этом процессе может помочь перенос времени отхода ко сну на 30 минут позже. Они могут суетиться в течение ночи или двух, но пробуждения должны пройти через неделю. Вот мой исчерпывающий обзор методов тренировки сна.
2. Выученный голод . Это происходит у детей, которые выпивают бутылку или две молока или кормят грудью в течение длительного времени ночью. Они привыкли ожидать еды ночью, поэтому просыпаются в поисках еды. Если вашему ребенку больше года, он здоров, кормится несколько раз ночью и требует смены подгузников, скорее всего, это ваша проблема. Если ваш ребенок засыпает во время еды или кормления грудью, у вас также могут возникнуть проблемы с ассоциациями сна. Я рекомендую уменьшить объем бутылочек на унцию или увеличить интервалы между кормлениями на час каждую ночь, что должно решить эту проблему. Перейти «в холодную индейку» сложно, потому что ваш ребенок на самом деле голоден, и вам нужно отучить его от этого. Вот моя статья о том, как прекратить ночные кормления.
3.  Медицинские расстройства . Многие распространенные медицинские проблемы игнорируются как причина нарушения сна. Если ваш ребенок часто кашляет ночью, возможно, у него астма, которую необходимо лечить. Кислотный рефлюкс может быть связан с болью в животе и рвотой по ночам. Обструктивное апноэ во сне — очень распространенная проблема, связанная с храпом, который может нарушить сон. Я определенно рекомендую обратиться к педиатру по поводу любой из этих проблем.
4. Факторы окружающей среды . Они, как правило, очевидны. В комнате есть телевизор? Если да, пожалуйста, уберите его оттуда! Слышен ли громкий шум от соседей или дороги снаружи? Делит ли ребенок комнату с братом, сестрой или родителем, который сильно шумит? Генератор белого шума или вентилятор могут быть полезны в этих обстоятельствах. Если в комнате жарко или холодно (> 75 градусов или менее 60 F), это также может быть фактором. В хорошей спальне должно быть тихо, прохладно и уютно. И, пожалуйста, держите подальше от спальни телевизоры и другую электронику.
5. «Синдром слишком долгого пребывания в постели»: Этот термин придумал Бретт Кун. Это может произойти у детей старшего возраста, чьи родители сохранили тот же график, что и раньше, поскольку им нужно все меньше и меньше сна. Представьте себе ребенка, который спал с 18:00 до 6:00 в возрасте 1 года. В возрасте 3 лет это, вероятно, слишком долгая возможность для сна, особенно если ребенок все еще дремлет. Потребность во сне этого ребенка могла уменьшиться с 14 до 11 часов в сутки. Таким образом, если вы сохраните тот же период ночного сна, ваш ребенок может бодрствовать в течение часа или двух ночью. Обычно в этом сценарии ваш ребенок счастлив, когда просыпается ночью и хорошо отдохнул утром. Это может быть подходящее время, чтобы избавиться от дневного сна или подумать о более позднем сне. Для получения дополнительной информации, вот мой пост о том, сколько сна нужно детям.

Это из поста, который я изначально написал для Венди Сью Суонсон, когда она была в Сиэтле. Исходный пост с некоторыми замечательными комментариями находится здесь.

Рубрики: Бессонница, сон 101

Нужна дополнительная помощь Как заставить вашего ребенка заснуть (и не спать)?

Получите экземпляр моей новой книги Никогда не поздно спать Поезд . Его легко читать (даже если вы устали), и мой лучший совет по тренировке сна будет у вас под рукой, когда он вам понадобится.

ночных пробуждений: почему ребенок просыпается ночью, чтобы сосать грудь

2. Грудное молоко, произведенное ночью, на самом деле способствует лучшему продолжительному сну вашего ребенка.

К
Шарен Медрано

Обновлено 4 августа 2022 г.

Разве эти первые месяцы нового воспитания не были бы намного легче, если бы дети не просыпались, чтобы сосать грудь посреди ночи? Что ж, есть несколько причин, по которым ребенок просыпается ночью, одна из которых заключается в том, чтобы убедиться, что он получает достаточно еды для своего растущего тела и мозга. Но понимание того, почему случаются ночные пробуждения и какую пользу они могут принести вам обоим, может помочь принести душевное спокойствие и сделать эти ночные пробуждения немного легче для родителей с затуманенными глазами.

1. Ночные пробуждения помогают увеличить выработку молока

Дети умные! Ночью и особенно в предрассветные часы происходит выброс гормона пролактина, вырабатывающего молоко, что приводит к увеличению выработки грудного молока. Пролактин начинает повышаться в течение дня, и дети быстро это понимают и понимают, что бодрствование в это время приносит им пользу. (Если вам интересно, чувствуют ли младенцы запах грудного молока ночью, ответ — да!) Кроме того, в ночное время грудное молоко также содержит больше жира, что отлично подходит для быстро развивающегося мозга вашего малыша.

Связанный: Грудное молоко в основном волшебно, говорит наука

2. Они помогают вашему малышу лучше спать

В это может быть трудно поверить, особенно если вы кормите ребенка старшего возраста, чувствуешь, что теперь должен спать дольше. (Интересно, когда ребенок начнет спать всю ночь? У исследований есть ответ.) Однако грудное молоко, вырабатываемое ночью, на самом деле способствует лучшему продолжительному сну! Кто знал?

Поскольку младенцы не вырабатывают мелатонин — гормон, вызывающий сон, — на протяжении большей части их ранней жизни им нелегко заснуть. Но что содержит много мелатонина? Вы поняли — грудное молоко.

Связанный: 6 секретов, которые я узнала как консультант по детскому сну

Самое замечательное в том, что мелатонин в ночном грудном молоке может помочь регулировать циркадный цикл ребенка (биологические часы, которые регулируют циклы сна и бодрствования) и позволяет им чтобы в конечном итоге научиться спать дольше по ночам.

3. Они способствуют потреблению триптофана

В дополнение к мелатонину в грудном молоке в ночное время в грудном молоке также содержится триптофан, аминокислота, вызывающая сонливость. Это также предшественник мелатонина и серотонина. В младенчестве потребление триптофана приводит к увеличению количества участков серотониновых рецепторов в головном мозге. Кроме того, мы знаем, что серотонин улучшает работу мозга, поддерживает хорошее настроение и помогает с циклами сна и бодрствования.

Связано с этим: 8 способов исправить ситуацию с коротким сном вашего ребенка, по словам эксперта по детскому сну

4. Они продлевают продолжительность грудного вскармливания

Матери, которые кормят грудью ночью, с большей вероятностью будут кормить грудью дольше, потому что продуктивность остается более стабильной. Это восходит к основному принципу спроса и предложения грудного вскармливания. Чем больше раз грудь опорожняется в течение 24 часов, тем больше молока вырабатывается у матери и тем дольше она может поддерживать свой установленный запас.

В связи с этим: AAP теперь рекомендует кормить грудью после 2-летнего возраста из-за преимуществ как для ребенка, так и для матери

5.