Почему ребенок в 4 месяца плохо спит по ночам: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Обучение ползанию нарушает младенческий сон (или наука подтверждает то, что мы уже наблюдали)

Иногда, когда вы переживаете трудности со сном вашего ребенка, полезно просто знать, что это нормально. Недавнее исследование, опубликованное в Монографиях Общества исследований детского развития, помогает в этом отношении, потому что оно показывает, что когда дети учатся ползать, им труднее спать ночью (1).

В исследовании, проведенном в Израиле, приняли участие 28 детей в возрасте от 5 до 11 месяцев. Каждые 2-3 недели двигательные навыки и характер сна младенцев оценивались на дому обученным исследователем. Исследователи сравнили модели сна до ползания , в течение двух недель вокруг начала ползания и в течение времени после ползания . Хотя это исследование было небольшим, измерения были подробными, а тот факт, что исследование было лонгитюдным, с наблюдением за одними и теми же младенцами с течением времени (а не за моментальным снимком во времени младенцев разного возраста), делает выводы довольно надежными.

Родители отслеживали двигательные навыки младенцев с помощью иллюстрированного контрольного списка развития, и их наблюдения подтверждались исследователем при каждом посещении дома. Каждое домашнее посещение включало 10-15-минутную игровую сессию, во время которой ребенок играл на полу с игрушками и родителями. Ползание не обязательно должно быть традиционным вариантом на руках и коленях; это было просто определено как по крайней мере два преднамеренных движения вперед. Младенцы находят множество различных способов стать мобильными. Вот видео, на котором BabyM катается в возрасте 8 месяцев в своем собственном стиле, подтягивая руки вперед с дополнительным толчком, добавленным большими пальцами ног:

Характер сна в исследовании измеряли с помощью актиграфа, который носили на лодыжке ребенка в течение трех ночей подряд при каждой оценке. Актиграф измеряет движение (с помощью акселерометра, похожего на FitBit), чтобы отслеживать, когда дети бодрствуют и спят, что позволяет исследователям количественно оценивать ночные пробуждения, что было основным показателем интереса в этом исследовании. Они учитывали ночные пробуждения только тогда, когда они длились не менее 5 минут. (Более короткие пробуждения, скорее всего, были успокаивающими, чтобы снова заснуть, не прося помощи у родителей.)

Значит, обучение ползанию повлияло на сон младенцев? Ага. Когда исследователи изучили ночные пробуждения отдельных детей до, во время и после обучения ползанию, они увидели, что дети действительно чаще просыпались ночью, когда начинали ползать. Однако общее количество сна за ночь не изменилось.

Младенцы в этом исследовании начали ползать уже в возрасте 4 месяцев и 25 дней и только в возрасте 10 месяцев и 7 дней. Любопытно, могут ли эффекты ползания зависеть от возраста, в котором оно началось, исследователи разделили их посередине на группы ранних (в среднем 6 месяцев) и поздних ползающих (в среднем 8 месяцев). (Обратите внимание, что именно так дети в этом исследовании разделились, когда их разделили на две равные группы. В документе отмечается, что, согласно нормам Всемирной организации здравоохранения, 8,3 месяца считаются средним временем для ползания на руках и коленях. ) Действительно, они видел разницу в режимах сна. У первых краулеров было больше ночных пробуждений как раз в то время, когда они начинали ползать, но к их следующему посещению дома они вернулись к норме. Однако поздние ползатели показали более постепенное и устойчивое увеличение количества ночных пробуждений после того, как научились ползать. То есть просыпались чаще, когда учились ползать, но тогда просыпались даже чаще несколько недель спустя.

Эти данные трудно визуализировать из-за большого количества точек данных для каждого младенца, но вот один из способов, которым исследователи показывают эти закономерности:

Из Scher and Cohen 2015.

от среднего количества пробуждений для каждого отдельного младенца, поэтому более высокий Z-показатель означает большее количество пробуждений, чем обычно для этого ребенка. На графике показаны средние Z-показатели для ранних и поздних поисковых роботов во времени, где 0 — это начало сканирования, -1 и -2 — два момента времени до сканирования, а 1 и 2 — два момента времени после сканирования. Как и следовало ожидать, в обеих группах частота пробуждения снизилась между -2 и -1, что указывает на меньшее количество пробуждений по мере взросления младенцев. Затем вы можете увидеть нарушение в момент времени 0, начало сканирования. Из рисунка видно, что ранние ползатели демонстрируют быстрый пик пробуждения, когда они научились ползать, но в основном они возвращаются к нормальному состоянию к следующему моменту времени. С другой стороны, поздние ползатели демонстрируют рост бодрствования по мере ползания, и бодрствование продолжает увеличиваться в последующие моменты времени.

Авторы приводят отрезвляющую оценку того, что младенцам потребовалось полных 3 месяца, чтобы действительно вернуться к траекториям развития сна до ползания. Я не уверен, насколько полезно это число в реальной жизни, потому что существует множество других факторов, которые могут повлиять на сон в это время жизни младенца, в том числе приучение некоторых детей ко сну. Но что это действительно показывает, так это то, что нарушение сна действительно распространено в этом возрасте, и у многих младенцев оно длится какое-то время, прежде чем оно начинает поправляться!

Авторы исследования размышляют о некоторых возможных объяснениях нарушения сна, связанного с ползанием:

«Почему тенденция к снижению регуляции сна связана со способностью передвигаться? Одно из объяснений увеличения числа эпизодов длительного бодрствования основано на повышенной регуляторной и эмоциональной реактивности, сопровождающей начало движения (Biringen et al. , 1995; Campos et al., 2000). Эмоциональное возбуждение и повышенное возбуждение, зависящие от передвижения, упоминаются в теории Малера (Mahler et al., 19).75), может поставить под угрозу способность ребенка самостоятельно регулировать засыпание после непродолжительного ночного пробуждения (Андерс, 1994). Другая возможность состоит в том, что реорганизация развития, лежащая в основе достижения способности ползать (Adolph & Berger, 2006), включает реструктуризацию состояний сна и бодрствования, что хорошо согласуется с моделью Даля (например, Dahl, 1996)».

Нет, я не знаком ни с одной из этих моделей. Вот почему я цитирую здесь авторов, а не делаю вид, что знаю о них больше!

«В динамических системах тенденции к снижению производительности и контроля над поведением часто знаменуют появление новых способностей (Адольф и Робинсон, 2008; Телен и Смит, 1994). Этот паттерн был выявлен в различных областях развития младенцев, включая ручное дотягивание рук (Corbetta & Bojczyk, 2002), вокальное производство (Hsu, Fogel, & Cooper, 2000) и овладение языком (Verspoor, Lowie, & van Dijk, 2008). Настоящее исследование добавляет сон к этому разнообразному набору поведения, в котором тенденция к снижению производительности (в данном случае регулирование состояний сна-бодрствования) была связана с новыми достижениями в развитии (например, Corbetta & Bojczyk, 2002). То, что появление ползания знаменует собой период увеличения длительных эпизодов бодрствования, хорошо согласуется с принципом динамической системы, согласно которому развитие характеризуется периодами прогресса и регресса и что регрессивное поведение является предшественником перехода к следующему уровню организации развития (Thelen & Смит, 19 лет94)».

Конечно, это исследование заставило меня задуматься о сне собственного ребенка. Одна из причин, по которой это привлекло мое внимание, заключается в том, что это напомнило мне о забастовке дневного сна BabyM в возрасте около 6 месяцев, когда он усердно работал над катанием и пробовал свой голос с новым лепетом. Многие родители замечают нарушения сна на этапах развития, когда наши дети больше заинтересованы в отработке новых навыков, чем во сне.

Понятия не имею, нарушило ли сон BabyM обучение ползанию. Он начал подтягиваться по полу на животе, как показано на видео выше, примерно в 7 месяцев. В то время мы путешествовали, а через несколько недель предприняли еще одну поездку. (Путешествие = нарушение сна, по моему опыту.) Потом у него вылез первый зуб и началась самая сильная простуда в его жизни. Неудивительно, что после всего этого он регулярно просыпался 2-3 раза за ночь, чаще, чем в 3-4-месячном возрасте. Если бы у меня было время или энергия (зеваю…), чтобы построить для него график Z-показателей, я думаю, он был бы очень похож на график для поздних сканеров в этом исследовании. И если бы младенцы в исследовании были чем-то вроде моего маленького мальчика, ползание могло бы вызвать начальное нарушение сна, но другие факторы могли бы усилить или помочь поддерживать этот паттерн бодрствования.

В связи с этим я также не удивлен, что ползание было более разрушительным, когда оно развилось в более позднем младенчестве. Исследования показывают, и я наблюдала на своих собственных детях, что наиболее быстрое закрепление сна происходит в первые несколько месяцев жизни, когда дети усваивают ночь днем ​​и постепенно могут увеличивать интервалы между кормлениями (2-4). Во второй половине первого года жизни многие факторы могут нарушить сон, и дети, которые раньше спали всю ночь, могут снова начать просыпаться. Может быть, ребенок просыпается и плачет из-за дискомфорта от прорезывания зубов или из-за того, что небольшая практика ползания посреди ночи затрудняет его восстановление. Если вы похожи на меня, вы кормите ребенка, потому что обычно это самый простой способ помочь ему обустроиться. Со временем эти пробуждения и кормления иногда могут стать привычкой. По моему опыту, больше пробуждений и кормлений может развиваться медленно и непреднамеренно, но для того, чтобы вернуться к нормальному ночному сну, нужны преднамеренные и согласованные усилия. Сейчас мы постепенно работаем над этим с BabyM.

Заметили ли вы изменение сна, когда ваш ребенок начал ползать?

ССЫЛКИ:

1. Шер, А. и Коэн, Д. В. Сон как зеркало переходов в развитии в младенчестве: случай ползания. Монографии Общества исследований детского развития 80, 70–88 (2015).
2. Андерс, Т. Ф. и Кинер, М. Курс развития моделей сна и бодрствования в ночное время у доношенных и недоношенных детей в течение первого года жизни. I. Сон 8, 173–192 (1985).
3. Хендерсон, Дж. М. Т., Франция, К. Г., Оуэнс, Дж. Л. и Блампиед, Н. М. Сон всю ночь: консолидация саморегулируемого сна в течение первого года жизни. Педиатрия 126, e1081–e1087 (2010).
4. Шер, А., Эпштейн, Р. и Тирош, Э. Стабильность и изменения в регуляции сна: продольное исследование от 3 месяцев до 3 лет. Международный журнал поведенческого развития 28, 268–274 (2004).

Нравится:

Нравится Загрузка…

Регрессия сна за 4 месяца реальна? — Heaven Sent Sleep

Четырехмесячная регрессия сна печально известна — практически каждый родитель слышал ужасные истории! И по уважительной причине, он действительно может помочь детям со сном. Нам есть что рассказать в этом блоге, так что пристегнитесь!

Вот темы, которые мы рассмотрим:

• Что вызывает 4-месячную регрессию сна?

• Всегда ли происходит регресс сна через 4 месяца?

• Является ли 4-месячная регрессия сна постоянной?

• Основана ли регрессия сна на 4 месяца на сроке родов?

• Регресс сна через 4 месяца постепенный?

• Каковы симптомы регресса сна через 4 месяца?

• 4-месячная регрессия сна и соска

• Когда закончится 4-месячная регрессия сна?

• Может ли случиться ранняя регрессия сна через 4 месяца?

• Может ли 4-месячная регрессия сна повлиять только на дневной сон?

• Может ли 4-месячная регрессия сна остановиться и начаться?

• Как пережить 4-месячную регрессию сна?

• Как избежать 4-месячной регрессии сна?

• 4-месячная регрессия сна: что можно и чего нельзя делать0162 Что вызывает 4-месячную регрессию сна?

  Причина 4-месячной регрессии сна у младенцев связана с созреванием их циклов сна. Будучи новорожденным, у вашего ребенка было 2 цикла сна: легкий/активный и глубокий/тихий. Это единственное изменение в развитии, которое вы видите во сне (потому что куда бы вы ни посмотрели, везде вы видите «сон — это развитие! Они сами это поймут!»), и это единственное НАСТОЯЩЕЕ задокументированное изменение в развитии, которое мы наблюдаем.

  (Когда вы смотрите на другие «развивающие» изменения, вы видите, что они довольно линейны и/или следуют довольно распространенной временной шкале. Когда дети выпадают из этих диапазонов, мы обычно вызываем подкрепление (например, PT, OT, ST). Но есть очень ШИРОКИЙ диапазон, когда дети, наконец, «выясняют» сон.0003

  Вот почему сон сам по себе не развивает!

  Есть и другие факторы, которые делают сон менее приятным в этом возрасте. Обычно они начинают переворачиваться, что означает, что большинство родителей сбрасывают пеленку, если они еще этого не сделали, и их потребности во сне немного меняются, когда они переходят с 4-х дневного сна на 3-х дневное.

  Всегда ли происходит регресс сна через 4 месяца?

  К сожалению, да. Каждый ребенок испытает 4-месячную регрессию сна. НО! Не каждый ребенок будет затронут этим, а это означает, что не у всех будет нарушение сна из-за этого.

  Некоторые дети легко справятся, а другие… нет.

  Является ли 4-месячная регрессия сна постоянной?

  На самом деле это постоянное изменение их циклов сна. Почти с каждым клиентом, которого я получаю, независимо от возраста, я почти всегда могу проследить это до того момента, когда их ребенок испытал эту регрессию!

  Вот почему регрессия — это неправильное название. Регрессия подразумевает, что сон просто вернется в прежнее состояние, что это временное изменение.

  Но сон физически не может вернуться в прежнее состояние из-за созревающих циклов сна. Могут ли они вернуться к «хорошему» сну без вмешательства родителей, несмотря на изменение режима сна? Может быть.

  Иногда это происходит в течение нескольких недель, а иногда в течение нескольких ЛЕТ. В этом нет ничего последовательного.

  Основана ли регрессия сна на 4 месяца на сроке родов?

  Здесь нет ничего конкретного, кроме циклов сна и созревания, мы просто знаем, что это может произойти где-то в возрасте 3-5 месяцев.

  По данным Sleep Foundation, «Быстрый сон ребенка — это часть цикла сна, которая меняется со временем. Тем не менее, не существует простой диаграммы, отображающей продолжительность цикла сна или БДГ в зависимости от возраста. По мере того, как дети растут и спят меньше часов, они тратят меньше времени на фазу БДГ».

  Регресс сна через 4 месяца постепенный?

  Это *может* быть чем-то, что вы постепенно замечаете (например, все больше и больше пробуждений в течение ночи или, возможно, все более и более короткий сон), или это происходит внезапно, когда у них ужасные ночи и короткий сон.

  Честно говоря, нет ни логики, ни причины того, как это происходит!

  Каковы симптомы регресса сна через 4 месяца?

  Вы можете заметить, что ваш ребенок чаще просыпается в ночное время, передвигается в обратном направлении, немного спит, отказывается спать, не выглядит уставшим в прежнее время дневного сна и т. д.

  Обычно я слышу: «Они начали просыпаться каждые 45 минут (один цикл сна) или каждые 2 часа».

  Вы также можете увидеть, как они все больше и больше практикуют свои навыки (броски).

  4-месячная регрессия сна и соска

  Ах, соска. Ни один помешанный на мизинце ребенок не захочет отказываться от соски, и особенно родители, если они чувствуют, что это облегчает засыпание!

  В то время как соска-пустышка так хороша для новорожденного, которому часто требуется дополнительная поддержка для саморегуляции, как только вы достигнете 4-месячной регрессии, соска может стать вашим злейшим врагом.

  Это потому, что со всеми новыми циклами сна, которые они испытывают, им, как правило, будет нужна эта соска, чтобы снова заснуть каждый раз, когда они просыпаются. Согласно исследованиям, самым важным предиктором ночных пробуждений является то, КАК ребенок засыпает перед сном.

  «…младенцы, которых постоянно кладут в кроватку бодрствующим, с большей вероятностью будут успокаиваться самостоятельно, чем младенцы, которых постоянно кладут в кроватку спящим. Младенцы, которым требовалась помощь родителей, чтобы заснуть в начале каждой ночи, с большей вероятностью нуждались в помощи родителей при пробуждении среди ночи». (источник)

  Потому что они ожидают, что те же самые условия, в которых они заснули, вернутся ко сну.

  Войдите в игру paci всю ночь напролет.

  Теперь это действительно личное решение – вы можете оставить соску и продолжать заменять ее для них, пока они не смогут заменить ее сами, или вы не сможете выбросить все вместе. Самый высокий риск СВДС и наилучшая защита от пустышки приходятся на первые 4 месяца (примечание: неиспользование соски не подвергает их большему риску).

  Так что нет никаких причин НЕ избавляться от него, если вы этого хотите! Вот блог конкретно о пустышках.

  Когда закончится 4-месячная регрессия сна?

  Увы, на самом деле это никогда не заканчивается. Поскольку так они будут спать постоянно (с 4 циклами сна вместо 2), то и заканчивать нечем.

  Давайте посмотрим на некоторые исследования о ночных пробуждениях в зависимости от возраста (и это не означает, что вы меняете что-то в отношении сна, это просто ответ на вопрос: «Что, если я не буду спать, тренируюсь/изменю привычки, когда сон улучшится?» ?):

  • Согласно этому исследованию, 25 из 60 детей в возрасте 15-48 месяцев имели проблемы со сном в начале исследования, а через 3 года 84% этих детей все еще испытывали проблемы со сном

  • Это исследование показало, что дети, у которых были проблемы со сном в возрасте 8 месяцев, 41% все еще испытывали трудности через 3 года. спать по 6 часов подряд в 5 месяцев, как правило, продолжали это делать; но среди тех, кто не спал в возрасте 5 или 17 месяцев, 32,9% по-прежнему не спали в течение 6 часов в возрасте 29 месяцев

  • проблемы в младенчестве, 21% все еще испытывал трудности в возрасте 3 лет.

  Значит ли это, что вы просто обречены на то, чтобы не выспаться? Точно нет!

  Вы определенно не одиноки в проблемах со сном. Вы в хорошей компании, это точно 🥴

  Честно говоря, это вопрос поведенческих модификаций, то есть изменения привычек, связанных со сном. И вы должны делать это только тогда, когда вы хотите!

  Вот еще один блог про ночные пробуждения!

  Может ли случиться ранняя регрессия сна через 4 месяца?

  Безусловно, может — поскольку мы знаем, что нет линейной временной шкалы, которой следует каждый ребенок, мы просто знаем, что это происходит после того, как у него разовьется циркадный ритм, а исследования показывают, что циркадный ритм младенца полностью формируется к 12 неделям.

  После этого игра честная.

  Может ли 4-месячная регрессия сна повлиять только на дневной сон?

  Это может — я редко вижу, чтобы это влияло только на дневной сон, но это может И может длиться дольше даже при обучении сну.

  Это связано с тем, что для организации дневного сна в мозгу требуется больше времени (благодаря более низкому влечению ко сну в течение дня), и дневной сон может не закрепляться до 5-6 месяцев, несмотря на регрессию, происходящую между 3-5 месяцами .

  Может ли 4-месячная регрессия сна остановиться и начаться?

  Возможно! Иногда родители удивляются этому, потому что несколько хороших ночей чередуются с не очень хорошими.

  Моя анекдотическая рабочая теория заключается в том, что они накапливают дефицит сна, часто просыпаясь/коротко вздремнув и как бы «наверстывая» ночь здесь и там.

  Как пережить 4-месячную регрессию сна?

  Какой сложный вопрос!

  Я не думаю, что кто-то должен просто смириться с тем, чтобы выжить через что-то, играть в игру ожидания, чтобы добраться до другой стороны, ЕСЛИ ТОЛЬКО это не работает для вас и вашего психического здоровья!

  Я всегда говорю «выбери свой труд», и иногда сделать что-то другое СЛОЖНЕЕ, чем оставаться в той ситуации, в которой ты находишься. В таком случае, попробуй следующее: больше ночного сна, даже если он разделен)

• Если вы решите спать в одной постели, будьте максимально осторожны (помните, что невозможно исключить все риски)

• Смены с партнером крепкий сон может быть чрезвычайно полезен)

• Вздремните днем, если можете (не недооценивайте силу 30-минутного кошачьего сна)

• Попросите о помощи/облегчите выполнение других обязанностей по дому

Если вы хотите поезд сна, сейчас самое подходящее время, чтобы сделать это!

Как избежать 4-месячной регрессии сна?

Вы не можете заставить это исчезнуть или вообще не происходить, но вы можете свести к минимуму его последствия/повреждения!

К этому возрасту мой второй и третий ребенок засыпали независимо друг от друга перед сном, и у них не было никаких зависимых реквизитов для сна в игре.

Это означало, что когда их циклы сна созрели, у них уже был навык засыпать без посторонней помощи, а это означало, что они могли ОБРАТНО заснуть ночью, когда проснулись, если что-то не мешало им это сделать.

Для нас это означало, что регресс был небольшим всплеском, а не чем-то, что полностью потрясло наш мир. Ночь, когда Ханне исполнилось 4 месяца, была самой первой ночью, когда она полностью спала всю ночь без еды.

Но через неделю она научилась переворачиваться, и несколько дней у нас был прерывистый сон. Это было самое «регрессивное» поведение, которое у нас было.

(Мы никогда не замечали регрессии у Ноя, потому что его сон уже был ужасным, не стал хуже в 4 месяца 😅)

Лука спал по 45 минут, пока ему не исполнилось 6-7 месяцев, и, наконец, начал спать дольше, когда мы перешел на 2 дневной сон. Вы можете прочитать эту историю здесь!

4-месячная регрессия сна: что можно и чего нельзя делать

Это просто дополнительные советы, если они вам нужны!

Регрессия сна за 4 месяца:

• Поработайте над позитивными ассоциациями и режимами сна

• Убедитесь, что они больше не в пеленках

• Если хотите, продлите их короткий сон, если хотите Помогите

• Take Shifts

• Let Dips Dos Go

• Практикуйте больше катания

0003