Почему ребенок в 4 месяца плохо спит днем: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Содержание

Ученые доказали, что дневной сон позволяет сохранить острый ум

Регулярный дневной сон помогает сохранить острый ум до старости, выяснили ученые. Однако врачи советуют не злоупотреблять: дремать днем рекомендуется не больше получаса, а просыпаться — не позже 16.00, иначе можно встать с головной болью и в подавленном состоянии. «Газета.Ru» — о правилах дневного сна.

Ученые назвали дневной сон одним из способов продления жизни и сохранения когнитивных способностей до глубокой старости. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в журнале General Psychiatry.

Специалисты изучали режим сна более 2 тыс. здоровых людей в возрасте от 60 лет.

Те 1500 человек, которые регулярно спали днем от 5 минут до 2 часов, на тестах по определению деменции показывали лучшие результаты, чем остальные 700. Они лучше ориентировались в пространстве, их речь была более беглой, а память — крепкой.

Помимо снижения сонливости, дневной сон в ряде случаев укрепляет память, повышает обучаемость, улучшает некоторые функции организма и благотворно сказывается на эмоциональной стабильности, отмечают исследователи. Тем не менее в некоторых случаях дневной сон может быть симптомом деменции, а не ее профилактикой, добавляют они. Так что «тихий час» показан не всем, а его преимущества связаны с частными особенностями людей.

Так, у тех, кто регулярно спал днем, был обнаружен более высокий уровень триглицеридов. Это дало ученым основание полагать, что желание выспаться днем было связано с некоторыми факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Одна из теорий, лежащих в основе исследования, заключается в том, что сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционировавшей реакцией на воспаление. Именно поэтому люди, в организме которых идут активные воспалительные процессы, больше спят.

Качество сна действительно влияет на когнитивные способности, отмечает врач-психолог, консультант сервиса YouTalk Яна Акинкина. «Но если человек высыпается по ночам и при этом спит хорошо, ему не обязательно дополнительно спать днем, — поясняет специалист. — Если же ночью человек спит плохо и утром не чувствует себя отдохнувшим или вообще спит недостаточно, то днем вздремнуть будет полезно».

Врач предупреждает, что спать днем желательно до 16.00, так как после этого времени тяжело просыпаться — начинает темнеть, в организме происходит выработка мелатонина, из-за чего, проснувшись, можно почувствовать себя разбитым.

При этом достаточно поспать полтора часа, за это время проходит полный цикл сна (из двух фаз — глубокий и поверхностный сон). Спать дольше в течение дня имеет смысл, только если полночи не спали, добавляет Акинкина.

«В процессе дневного сна вырабатывается спинномозговая жидкость, ликвор, который омывает мозг, принося ему влагу, полезные вещества и нейромедиаторы, включая серотонин, — уточняет Мария Скрябина, врач-психиатр, эксперт национального стратегического форума «Семейный совет». — За первые 20 минут дневного сна повышается настроение и уровень энергии». Она не советует спать дольше получаса: через 30 минут наступает глубокая фаза сна, замедляются все процессы, активируется парасимпатика, в результате чего тело расслабляется. «Чтобы активировать его заново, потребуется не менее двух часов, — утверждает врач. — В результате вместо прилива сил может ощущаться разбитость и подавленность».

С ней соглашается глава компании Blue Sleep Гоша Семенов. «Многие люди после дневного сна могут чувствовать себя еще более разбитыми, жалуются на боль в голове и шее, не могут настроиться на работу, а ночью — заснуть», — говорит эксперт.

Он уверен, что слишком долгий дневной сон — более часа, — как и недосып, может затормаживать реакцию до состояния, напоминающего сильное алкогольное опьянение, а также увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Если вы здоровы, то регулярный дневной сон вам, скорее всего, не нужен, — считает Семенов. — Если в течение дня вы постоянно нуждаетесь в длительном отдыхе — вероятно, это причина обратиться к врачу. Если вы чувствуете, что не выспались ночью и у вас есть возможность прилечь вздремнуть днем — желательно, чтобы ваш сон не длился более 30 минут. За это время вы не успеете перейти из состояния поверхностного сна в более глубокий сон и сможете проснуться достаточно легко».

Детям нужно больше времени для сна, чем взрослым, поэтому им часто устраивают тихий час. Также есть люди, которым дневной сон необходим в силу рабочего графика: ночью они бодрствуют, а днем — спят. «В целом такой режим сна может компенсировать дневной недосып, организм будет также восстанавливаться, но все же стоит понимать, что такой режим не является естественным для нашего организма», — поясняет глава компании Blue Sleep.

Для дневного сна он советует создать иллюзию темноты: использовать маску для сна или плотные шторы. «Комнату лучше проветрить, а чтобы пробуждение было максимально комфортным, перед отходом к дневному сну можно выпить чашку крепкого чая или кофе. Кофеин начнет действовать через 20-25 минут, и проснуться будет проще», — рекомендует Семенов.

Некоторые политики в силу напряженного графика часто пользуются этим знанием, чтобы восполнить недостаток ночного сна. Так, Маргарет Тэтчер славилась тем, что во время срока на посту премьер-министра Великобритании спала всего четыре часа в сутки. Президент Дональд Трамп также известен тем, что спит по 3-4 часа в сутки. Барак Обама, по его словам, высыпается за шесть часов.

На прошлой неделе в СМИ появились сообщения о том, что премьер-министр Великобритании Борис Джонсон оказался любителем вздремнуть полчаса в течение рабочего дня. Однако его пресс-секретарь опровергла эту информацию.

Уинстон Черчилль, как известно, ночью спал по 4-5 часов, а днем досыпал недостающие 90 минут.

Осознание преимуществ дневного сна приводит к тому, что в некоторых компаниях появляются кровати и капсулы для сна. Так, в Google и многих других IT-компаниях Кремниевой долины уже 10 лет стоят подобные капсулы для сотрудников, которым порой приходится задерживаться на работе до позднего вечера и по ночам.

Почему ребенок плохо спит днем и ночью — вредные привычки сна

ВСЕ
Режим дня
Обучение сну
Дневной сон
Регресс сна
О сне полезно знать
Особые ситуации
Сон новорожденного

июля 19, 2016

Содержание:

Ребенок плохо спит днем или ночью?
Позаботьтесь об установлении корректного по возрасту режима дня
Определите Ваши негативные ассоциации и их значимость для поддержания сна
Применяйте самые сильные ассоциации в ритуале на засыпание
Избегайте сюрпризов!
Предоставьте малышу возможность уснуть самостоятельно

Почему ребенок плохо спит? Сейчас мы не будем касаться проблем, связанных с плохим самочувствием — колики, режущиеся зубки, аллергия, насморк, кашель, температура и т. п. Что не дает малышу засыпать, если он здоров?

Одна из причин может состоять в некорректном режиме. Если кроха слишком поздно проснулся, весь распорядок сбивается. В результате к вечеру он может быть сильно утомлен.

Вопреки распространенному мнению, сильная усталость вовсе не способствует крепкому и продолжительному сну. Переутомленному ребенку заснуть мешает высокий уровень гормона бодрости, который в том числе сопровождает стресс — кортизола. Организм выделяет кортизол, чтобы поддержать кроху, когда его ресурсы на исходе, а отдых не наступает.

Слишком поздно начавшийся и продолжительный дневной сон также может стать причиной ночных гуляний. Если ребенок просыпается с последнего дневного сна под вечер, он может просто не успеть достаточно устать к моменту, когда пора начинать ночь.

Когда именно дети должны засыпать и просыпаться, сколько им требуется отдыхать в тихие часы, а сколько ночью, зависит от индивидуальных потребностей и возраста.

Но на картину сна влияет не только режим. Размышляя о том, почему ребенок плохо спит днем или ночью, проанализируйте, как происходит укладывание. Даже если малыш часто засыпает трудно и долго (или особенно в этом случае), наверняка у Вас существует способ, сложившийся порядок действий, которые в итоге приводят к успеху.

Загвоздка в том, что именно эти активности могут стать причиной? по которой малыш, просыпаясь, не может заснуть сам. В таком случае мы имеем дело с негативными ассоциациями или, иначе говоря, привычками, связанными с засыпанием.

Как понять, когда действенный способ укладывания превращается в дурную привычку? Почему она мешает ребенку спать? Как избежать возникновения вредных ассоциаций? Что делать, если они уже прочно вошли в Вашу жизнь? Обо всем этом и пойдет речь ниже.

Привычки сна сопровождают каждого из нас. Подумайте, в каких условиях нам, родителям, спится слаще всего? Я люблю спать на мягком матраце, на низкой подушке, при этом обязательно засунув под нее руки…под пушистым одеялом, с открытым окном… Много нюансов, не так ли? Пижама, носочки, сторона кровати, телевизор, книга, свет, закрытая дверь… Это так называемые ассоциации на сон. Они могут быть позитивными, т.е. обеспечивающими хороший отдых, и негативными, нарушающими его качество. Отсутствие привычных обстоятельств непременно нарушает качество нашего отдыха.

Почему ассоциации становятся нашими врагами? Без воссоздания определенных условий (включенного телевизора, например) или совершения известных рутин (ночная еда, поход в туалет), мы не в силах продолжить сон или обеспечить его целостность.

Это объясняется особенностями того, как мы спим. Сон человека цикличен. На протяжении жизни продолжительность циклов меняется. У новорожденных один цикл составляет 40-60 минут, сон преимущественно поверхностный, начинается с быстрой фазы. По мере созревания нервной системы циклы удлиняются. К 3 — 4 месяцам структура сна изменяется, приближается к взрослой модели — начинаясь с медленной фазы, переходит в быструю. В год доля глубокого сна уже превышает половину всей продолжительности цикла. У взрослых людей такой период составляет 90-120 минут. Между циклами мы ненадолго просыпаемся. Это гарантирует безопасность спящего. Если привычные условия сохраняются, мы переключаемся на следующий цикл, а наутро даже не помним о таких пробуждениях.

Но если привычная среда нарушена, например, «одеяло убежало, улетела простыня», возник незнакомый шум, запах, или мы вовсе оказались в другой комнате, наше пробуждение будет более ярким. Соответственно, мы не сможем уснуть снова, пока комфорт и безопасность не будут восстановлены. Чем чаще атмосфера нарушается или возникает необходимость в определенных действиях, тем ярче и чаще мы будем каждый раз просыпаться, с тем, чтобы их контролировать. Состав сна также изменится, он станет более поверхностным и чутким, а значит, не принесет полноценного восстановления.

Негативные ассоциации на сон вызывают его фрагментацию, что ухудшает качество отдыха намного сильнее, чем сокращение его продолжительности. Это, в свою очередь, оказывает влияние на наше самочувствие, на эффективность и возможности бодрствования.

Напугала?;)

Сонные привычки начинают формироваться очень рано. Примерно к 2 месяцам новорожденный начинает распознавать окружающую обстановку, он становится способным ассоциировать конкретные события с процессами, что происходят вокруг. Ассоциации позволяют младенцу ориентироваться в распорядке дня и угадывать предстоящие события. Соблюдение рутины помогает ему чувствовать себя комфортно и безопасно.

Представьте привычки своего малыша. В первую очередь для себя ответьте на вопрос: Что ему лучше всего помогает уснуть?

Качание, пение, поглаживание, соска, мамина грудь, коляска, музыка, белый шум? Теперь мы знаем, что если бы такая картина сохранялась, например качание могло бы продлиться всю ночь, то малыш просыпался бы только на кормление или не просыпался вовсе.

Однако после того, как дитя засыпает, мы его перекладываем в кроватку, в коляску, в родительскую постель. А значит, помещаем в условия, в которых он засыпать не привык. По завершении цикла сна ребенок ненадолго пробуждается, чтобы убедиться, что он в безопасности и можно спать дальше. Но, оказавшись в непривычных для засыпания условиях, отличных от рук или груди мамы, он просыпается полностью и дает нам сигнал — требует помощи в воссоздании тех обстоятельств, которые успели стать для него естественными.

Продолжительная неразбериха в условиях сна способствует тому, что кроха начинает засыпать все дольше и спать все более чутко. Таким образом он пытается контролировать момент, когда привычные условия изменятся. Сон становится прерывистым, а зависимость от Вашего участия возрастает. И вот, Вашего малыша уже невозможно переложить в кроватку, забрать у него грудь или остановить катящуюся коляску. А если спящий младенец выронит соску, это приводит к горьким слезам. Тем временем негативные привычки закрепляются и лишают покоя не только малютку, но и всю семью. Некачественный сон приводит к накоплению усталости, дитя поздно засыпает, часто пробуждается, сокращается продолжительность тихого часа, возможности бодрствования, нарушается весь суточный ритм.

У подросших деток также могут наблюдаться трудности с засыпанием из-за образовавшихся неверных стереотипов. Им может потребоваться присутствие родителей в комнате, включенный телевизор, любимый диван или Ваша кровать, чтобы уснуть. И если им не под силу воссоздать такие условия самостоятельно, они обязательно привлекают Вас.

Причина того, что ребенок постоянно плохо спит, не может уснуть без Вашей помощи также может быть в том, что он этого никогда не пробовал. В этом случае сформированные шаблоны становятся единственным мостиком к волшебному отдыху.

Еще одна особенность негативных ассоциаций заключается в скорости их формирования и закрепления. Наверняка Вы нередко замечали, что после поездки в отпуск, визита к бабушке, на дачу, после болезни, восстановить прежние условия засыпания уже не получается. Например, дитя отказывается как прежде засыпать в коляске на балконе. Вам необходимо снова и снова носить его на руках или… что еще Вы пробовали делать, если ребенок плохо спит днем в этот период?

Дело в том, что долгосрочная память формируется ближе к 3 годам. До этого времени карапузу очень легко привыкнуть к новым условиям и забыть прежние всего за несколько дней. Но есть в этом и положительный момент: неправильные ассоциации на сон можно также быстро исправить и сделать правильными.

Узнаем, как избавить деток от негативных сонных стереотипов с помощью несложных шагов:

Позаботьтесь об установлении корректного по возрасту режима дня

Согласованность времени укладывания с биоритмами предотвращает переутомление, позволяет избежать капризов, сократить количество пробуждений. А также снизить потребность в участии родителей.

Но для этого от самих родителей требуется дисциплинированность. Детский режим, своевременное кормление, укладывание и подъем — зона ответственности взрослых.

Определите Ваши негативные ассоциации и их значимость для поддержания сна

Подумайте, от чего зависит засыпание. Наверняка список привычных действий, которые Вы совершаете при укладывании, можно сузить. Выберите из них 2 — 3 самых эффективных, все остальные постепенно исключите.

Ежедневно отменяйте по одному из действий, начиная с менее значимых, и никогда больше к ним не возвращайтесь.

Давайте потренируемся. Дано: карапуз засыпает только пока мама при свете ночника ходит по комнате, качает его на руках, напевает песенку и кормит грудью. Стоит маме остановиться, замолчать, погасить свет, забрать грудь или изменить что-то еще, как начинается протест. А все остальные члены семьи в это время ходят на цыпочках и разговаривают только шепотом, чтобы не побеспокоить кроху. В кроватке он оказывается лишь после того, как хорошенько заснет.

Проанализируйте картину. Сколько ассоциаций Вы здесь видите? Не подглядывайте в ответ раньше времени;)

Ответ: в примере я обозначила 8 условий, постоянно требующихся для засыпания:

Присутствие мамы;
Укладывание происходит в спальне;
Включен ночник;
Мама качает ребенка на руках;
При этом ходит;
Поет колыбельную;
Малыш сосет грудь;
Посторонние звуки отсутствуют.

Все это — ассоциации. Некоторые из них, такие, как присутствие мамы, для ребенка более значимы. Другие, например выбор песенки или свет ночника — менее. Некоторые условия оправданы соображениями гигиены сна (укладывание в спальне, тишина). Какие-то полностью устраивают родителей (маме нравится напевать колыбельные), от других им хотелось бы избавиться (укачивание на руках, вынужденная тишина домочадцев и т.п.).

Приняв решение, семья разрабатывает план действий.

Вечер первый. В спальне включают белый шум. Благодаря этому папа получает возможность открыть воду в ванной и принять душ, не тревожа кроху посторонними звуками.
Вечер второй. Мама перестает ходить, но продолжает петь, качать и кормить.
Вечер третий. Так как мама сидит или лежит на кровати, свет перестает быть необходимым. Светильник выключается.
Вечер четвертый. Продолжаем петь, держа малыша на руках, но больше не укачиваем.

И так далее.

Применяйте самые сильные ассоциации в ритуале на засыпание

Сохраняйте любимые действия малыша для расслабления, но не позволяйте ему уснуть. Так Вы настроите его на сон привычными действиями, и освоение навыка самостоятельного засыпания пройдет более мягко.

Воспользуемся примером из предыдущей главы. Мы имеем: белый шум в спальне, мама кормит грудью и поет колыбельную. Эти и все предшествующие действия становятся этапами ритуала. Накормленный, успокоенный и сонный, но не заснувший малыш перекладывается в кроватку, мама находится рядом и поет колыбельную, поглаживает его, давая понять, что она рядом. Если он начинает плакать, берет на руки, успокаивает и возвращает в кровать до тех пор, пока он не заснет.

Избегайте сюрпризов!

Определите новые правила сна и соблюдайте их. Постоянство условий помогает деткам расслабиться. Ваши действия становятся предсказуемыми и вызывают больше доверия. Необходимость постоянно контролировать свой сон или Ваше присутствие отпадает. Установите постоянный порядок действий на засыпание и пробуждения.

Предоставьте малышу возможность уснуть самостоятельно

На этом этапе кроха уже готов освоить новый навык — спать самостоятельно. Положите его в кроватку сонным, но не спящим. Позвольте ему уснуть без Вашего участия. Вы можете постепенно уменьшать степень Вашего взаимодействия, главное, сохраняйте настойчивость и постоянство Ваших действий, и результат не заставит себя долго ждать.

Уделите внимание формированию правильных сонных привычек с самого начала. А если вредные привычки уже прочно закрепились в Вашем ритуале укладывания, помните, что от здорового сна Вас отделяет всего несколько дней: маленькие изменения можно начать привносить уже сегодня.

Скорых сладких снов Вашим деткам! И Вам, конечно!

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

А какие привычки сна у Вашего малыша? Желаете их исправить?

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!

Новорожденный не спит днем

Это шокирует. И крайне напряжно. Обидно и несправедливо. Ваш новорожденный должен был заснуть несколько часов назад. Как это вообще возможно по-человечески? Дело в том, что если ваш новорожденный не спит днем, это, скорее всего, , а не совпадение.

Есть несколько факторов, которые могут способствовать тому, что ваш новорожденный бодрствует, когда он должен был спать несколько часов назад. И это также ситуация с детским сном, которую можно предотвратить и решить!

В этом посте я расскажу о причинах, по которым ваш новорожденный не спит днем, и о том, как заставить вашего новорожденного спать, чтобы вы оба были намного счастливее!

Причины, по которым ваш новорожденный не спит в течение дня

Как получить новичок

Причины, по которым ваш новорожденный не спит в течение дня

Оверные

Это самая вероятной причины. почему ваш новорожденный бодрствует, а не спит, поскольку у новорожденных ОЧЕНЬ короткие окна бодрствования, и они могут очень легко переутомиться. Как только новорожденный переутомляется, его становится чрезвычайно трудно уложить спать. Предотвращение переутомления является ключом к успеху, когда речь идет о детском сне.

Недостаточная утомляемость

Хотя это встречается реже (особенно у новорожденных), возможно, что ваш новорожденный не спит днем, потому что в целом он спит слишком много за 24 часа.

В среднем новорожденные спят 16-18 часов в сутки, из них 9-10 часов приходится на ночь (конечно, с перерывом на кормление!) И не забывайте, что все дети разные, поэтому если ваш новорожденный спит немного больше или немного меньше, чем эти средние значения, и он счастлив и выглядит хорошо отдохнувшим, тогда не нужно ничего менять.

Однако, если ваш новорожденный не спит днем, а в ночные часы дня он спит намного дольше, чем это среднее значение, рассмотрите возможность немного изменить его график, чтобы увидеть, сможете ли вы более равномерно распределить его сон. на протяжении 24-часового периода.

Гиперстимуляция

Это большой и, к сожалению, распространенный. Вы слышали о том, как я взяла своего новорожденного на бейсбольный матч? Что ж, это была катастрофа. Waaayyyy слишком перевозбуждает. Ей потребовались ЧАСЫ, чтобы наконец заснуть. Я определенно усвоил важный урок о чрезмерной стимуляции.

Новорожденные чувствительны к яркому свету, громким звукам и суматохе, происходящим вокруг них. Кроме того, у них очень короткие окна бодрствования. Поэтому, если вы собираетесь брать своего новорожденного на прогулку, убедитесь, что вы по-прежнему соблюдаете соответствующие возрасту окна пробуждения. И если вы вышли из дома и приближаетесь к концу окна пробуждения, вы все равно можете вздремнуть на ходу! Просто используйте хорошо проветриваемый чехол для автомобильного сиденья и портативную звуковую машину, чтобы создать благоприятную среду для сна новорожденного.

Посмотрите мой ролик в Instagram, чтобы узнать, как избежать чрезмерной стимуляции, когда вы находитесь вне дома. Щелкните здесь или на изображении ниже:

Проблемы с животиком

Новорожденным, как и нам, трудно заснуть, если они чувствуют себя некомфортно или испытывают боль. Однако, в отличие от нас, они не могут сказать нам, что не так. Вместо этого нам остается играть в детектива.

Есть несколько потенциальных виновников газообразования и дискомфорта у вашего ребенка:

Повязка для языка и губ
Неправильная бутылка
Пищевая непереносимость
Рефлюкс

Если вы подозреваете, что проблемы с животом могут быть причиной того, что ваш новорожденный плохо спит, то первым шагом будет выяснить причину проблемы и, как всегда, обратиться к своему педиатру!

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по сну для новорожденных . Это краткое изложение того, как наладить хороший сон для вашего новорожденного, которое вы можете распечатать и носить с собой! Скачать бесплатно здесь 💤

Голоден

Опять же, как и мы, ваш новорожденный не будет счастлив засыпать, если он голоден. И опять же, трудно сказать, действительно ли новорожденный голоден, особенно когда он не только любит сосать, но и его единственный способ общения — плач.

Дополнительная забава (читай: хитрость) заключается в том, что получение хороших полных каналов — это немного. Чтобы ваш новорожденный получил полноценное полноценное питание, чтобы он мог заснуть, не чувствуя себя голодным, держите его бодрствующим на протяжении всего кормления. Кормление ПЕРЕД сном совершенно нормально, но мы хотим избежать кормления ДО сна.

Это особенно актуально для кормящих мам, так как во время кормления ребенок получает переднее молоко в начале и заднее молоко в конце. И это заднее молоко, вкусное, жирное и сытное!

3-месячная регрессия сна

3-месячная регрессия сна печально известна тем, что является регрессией сна «дерьмовой дремоты». То есть ночной сон хорош, а вот дневной сон развалился.

Если это звучит как ваш новорожденный, посмотрите мой ролик в Instagram, нажав здесь или на изображение ниже:

Как уложить новорожденного спать

Теперь, когда вы знаете, почему ваш новорожденный может не спать днем, я собираюсь углубиться в содержание, ради которого вы здесь: как уложите новорожденного спать днем.

Окна пробуждения и сигналы сна

Позвольте мне еще раз сказать людям сзади: предотвращение переутомления является ключом к детскому сну. И способ предотвращения переутомления двоякий.

Следуйте возрастным окнам пробуждения
Улавливайте признаки сна новорожденных и укладывайте их спать ДО того, как они устанут.

Большинство родителей удивляются тому, насколько короткими являются окна для пробуждения новорожденного. Скажи мне, если ты один из тех родителей. Готовый? Окна бодрствования новорожденного составляют 60-90 минут. Правильно — очень коротко! И как узнать в этом окне, когда ВАШЕМУ ребенку пора ложиться спать? Лови их сонные сигналы!

Признаки сонливости отличаются от признаков усталости. Многие родители думают, что суетливость и потирание глаз являются признаком того, что пора укладывать ребенка спать, однако на самом деле это сигналы УСТАЛОСТИ. Вы следите за тем, чтобы уловить сигналы сна вашего ребенка, прежде чем он устанет.

Сигналы сна:

Глаза смотрят вдаль
Спокойное, умиротворенное поведение
Тонкий зевок
Красноватый оттенок бровей и век.

Так что следите за часами И подсказками вашего ребенка, чтобы знать, когда нужно уложить его спать, чтобы предотвратить переутомление. Если вы в состоянии сделать это, вы обнаружите, что ваш ребенок легко засыпает в течение дня во время дневного сна.

Успокаивающие приемы

Если ваш ребенок теряет бананы, и вы знаете, что ему нужно спать, но, похоже, этого не происходит, попробуйте мои шесть успокаивающих приемов.

Шесть S:

Пеленание: Новорожденные любят, когда окружающая среда имитирует матку, поэтому используйте плотное пеленание, которое не слишком туго, чтобы ограничивать движение бедер, но и не слишком свободно, чтобы это мешало может расстегнуться.

Сосание: новорожденных успокаивает сосание, поэтому может быть полезно предложить соску! Это нормально, что ребенку требуется некоторое время, чтобы освоиться, поэтому продолжайте практиковаться.

Посмотрите мой ролик в Instagram с советами по знакомству с соской, нажав здесь или на изображение ниже:

Шуширование: имитируйте звуки матки, издавая свистящий звук в ухе ребенка, или используйте звуковую машину.

Положение на боку: мы знаем, что важно всегда укладывать ребенка спать на спину, но если вы спите контактным сном, когда вы бодрствуете и наблюдаете, пусть ребенок лежит на боку, плотно прижавшись к вашему телу, чтобы смягчить их рефлекс Моро.

Качели. Младенцы любят движение, так что вы можете укачивать или слегка покачивать ребенка рядом с собой.

Удар: Это моя волшебная пуля! Погладьте брови вашего ребенка или проведите пальцами от его лба к носу. Младенцы находят это успокаивающим, и это побуждает их закрывать глаза.

Посмотрите, как работает мазок для бровей, нажав здесь или на изображении ниже:

Наденьте несколько (или все) из них, и ваш новорожденный скоро заснет!

Лечение проблем с животом

Это действительно душераздирающе, когда наши новорожденные чувствуют себя некомфортно или испытывают боль. И еще хуже, когда мы не знаем, почему!

Проблемы с животом часто встречаются у новорожденных, и если вы подозреваете, что это может быть проблемой, вот несколько вещей, которые следует учитывать:

1. Выпустите газ!

Оцените эту волшебную технику отрыжки, нажав здесь или на изображении ниже:

2. Проверьте, не сужен ли язык/губа

3. Попробуйте другую бутылочку

4. Оцените наличие рефлюкса

5. Оцените свой рацион исключая различные возможные проблемы. У меня есть целая статья «Как помочь ребенку с газами», и, как всегда, пожалуйста, поговорите со своим педиатром о любых проблемах с животиком.

Что делать, если новорожденный не спит днем

Когда ваш новорожденный не спит днем, это невероятно стрессово и неприятно. И тот факт, что они не спят днем, вероятно, означает, что они переутомляются, а это означает, что вы, вероятно, просыпаетесь ночью чаще, чем нужно.

Как только вы поймете возможные причины, по которым ваш новорожденный не спит днем, вы сможете найти корень проблемы и сделать так, чтобы ваш новорожденный соблюдал соответствующие возрасту окна бодрствования и легко засыпал в каждый дневной сон.

Если вам нужна помощь в игре в детектива с вашим малышом, мы здесь, чтобы помочь! Наши замечательные консультанты по сну расскажут вам, как именно уложить новорожденного спать днем, и устранят неполадки даже для самых капризных малышей! Ознакомьтесь со всеми вариантами консультации здесь!

Ваш ребенок в 6 месяцев | Обучение пациентов

Обучение пациентов A-Z

Сон

К 6-месячному возрасту большинство детей способны спать по крайней мере от шести до восьми часов ночью. Если ваш ребенок по-прежнему просыпается несколько раз за ночь, этот режим сна является привычкой, которая, скорее всего, сохранится в течение многих месяцев, если вы не внесете некоторые изменения.

Подумайте, будете ли вы довольны тем, что ваш ребенок продолжит свой нынешний режим ночных пробуждений. Если нет, рассмотрите следующее:

Вашего ребенка не нужно кормить ночью. Большинство детей просыпаются ночью, потому что они привыкли есть, но им не нужны ночные калории, чтобы нормально расти.
Если вы кормите грудью, попробуйте кормить грудью только с одной стороны ночью, чтобы уменьшить количество молока, которое ребенок получает от ночных кормлений.
Если вы кормите из бутылочки, подумайте о том, чтобы давать ребенку на ночь бутылочку с водой вместо смеси.
Все младенцы (и взрослые) просыпаются ночью. Младенцы могут шуметь или извиваться, но им нужна возможность снова заснуть. Иначе они никогда не научатся делать это самостоятельно.

Чтобы помочь вашему ребенку научиться успокаиваться и снова засыпать самостоятельно:

Поощряйте вашего ребенка привязываться к «любимому» предмету, например, к плюшевому мишке или одеялу.
Приготовьте успокаивающий ритуал на 5–15 минут перед сном. Это может быть книга, песня и нежное покачивание.
Укладывайте ребенка спать, пока он еще немного проснулся. Таким образом, ваш ребенок будет знать, где он или она находится во время пробуждения.
Попробуйте использовать ночник.
Позвольте ребенку немного поплакать, прежде чем он заснет.
Не заводите среди ночи никаких новых привычек, которые вы не хотите сохранять в течение многих месяцев.
Не берите на руки и не кормите ребенка ночью.
Говорите с ребенком тихо и дайте ему знать, что вы здесь, но пора идти спать.

Даже младенцы, которые сейчас спят всю ночь, могут начать просыпаться позже, в возрасте 8-9 месяцев. Это может быть потому, что они могут подняться и встать в кроватке, или потому, что теперь они знают, что вы существуете, даже когда они не могут вас видеть, и они зовут вас, чтобы вы кончили.

Кормление

Грудное молоко или смесь будут по-прежнему удовлетворять почти все потребности вашего ребенка в питании в течение первого года жизни. Если вы используете формулу, выберите формулу, обогащенную железом. Если вы кормите грудью, продолжайте принимать витамины для беременных и давайте ребенку 400 единиц витамина D каждый день.

Держите ребенка во время кормления. Не подпирайте бутылочку и не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, так как это может привести к кариесу и ушным инфекциям.

Примерно в 6-месячном возрасте вы можете заметить, что ваш ребенок может сидеть прямо и тянуться к предметам, например к еде на вашем столе. Когда ваш ребенок может сидеть и тянуться, его или ее глотательные и жевательные мышцы также созревают, а это означает, что ваш ребенок готовится есть твердую пищу.

Дополнительные сведения см. в разделе «Часто задаваемые вопросы: Кормление ребенка твердой пищей».

Безопасность

Защита от детей

Ваш ребенок станет более активным и скоро начнет бегать или ползать по дому. Начните осматривать свой дом прямо сейчас, чтобы определить и исправить любые потенциально опасные ситуации для вашего ребенка. Вот несколько советов, как сделать свой дом более безопасным:

Спрячьте или накройте электрические провода — дети любят сосать и жевать провода, что может вызвать серьезные ожоги рта.
Накройте электрические розетки. Доступно множество различных видов защитных чехлов для детей.
Расположите растения высоко, чтобы ребенок не мог их потрогать или съесть. Многие комнатные растения могут быть опасны для детей.
Когда придут друзья, попросите их поднять свои сумки и рюкзаки повыше, чтобы ваш малыш не попал во что-нибудь опасное.
Заведите привычку плотно закрывать дверь в ванную.
Понизьте температуру горячей воды в вашем доме до 120°F.
Если у вас есть игрушка, висящая на кроватке вашего ребенка, уберите ее сейчас, чтобы ваш ребенок не попался, когда он или она начнет сидеть и стоять.
Подумайте о том, чтобы сделать один из кухонных шкафов или ящиков местом, где ваш ребенок сможет найти безопасные кастрюли, сковородки, пластиковые ванночки, ложки и пластиковые лопаточки. Вашему малышу понравится стучать вещами друг о друга, брать их и доставать.
Установите специальную полку или место, где ваши старшие дети смогут хранить свои игрушки в недоступном для ребенка месте. Это особенно важно для маленьких игрушек, которые представляют опасность для ребенка, таких как Lego. Также может быть полезно сообщить детям старшего возраста, что от них не ожидается, что они будут делиться всеми своими игрушками, точно так же, как вы не делитесь всем в своем доме, когда у вас есть компания.
Загляните под раковину и переместите моющие средства, моющие средства и другие чистящие средства на более высокое и безопасное место.
Лестницы ворот или другие опасные места.
Не сажайте ребенка в ходунки — они не помогают ребенку научиться ходить и могут быть очень опасны.

Дополнительные идеи см. в разделе «Защита вашего дома от детей».

Солнцезащитный крем

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать наносить солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, когда ваш ребенок находится на солнце. Тем не менее, все же лучше держать ребенка накрытым или в тени большую часть времени.

Фтор

Если вы не пользуетесь водопроводной водой, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам давать ребенку фтор.

Прививки

Вашему ребенку сделают третий набор прививок во время осмотра через 6 месяцев. Следующий набор прививок будет в 12 месяцев, когда ваш ребенок может получить несколько прививок, в том числе прививки от гемофильной палочки (HiB), пневмококка (Prevnar) и гепатита А. Ветряная оспа (ветряная оспа) и прививки от кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) могут давать при посещении в возрасте 12 или 15 месяцев.

Используется с разрешения Джейн Э. Андерсон, доктора медицины.

Медицинские специалисты детской больницы UCSF Benioff изучили эту информацию. Он предназначен только для образовательных целей и не предназначен для замены рекомендаций врача вашего ребенка или другого поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсудить любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть, с поставщиком медицинских услуг вашего ребенка.

Почему ребенок в 4 месяца плохо спит днем: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Ученые доказали, что дневной сон позволяет сохранить острый ум