Почему ребенок стал плохо спать ночью в 4 месяца: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Кое-что о регрессиях сна

Время от времени сон вашего ребенка таинственным образом превращается в катастрофический беспорядок. В то же время ваш ребенок станет очень беспокойным, что является либо причиной, либо результатом недосыпания. Тонкая нить нормальности, за которую вы цеплялись, исчезнет, ​​и вы споткнетесь в пустоте родительского отчаяния, задаваясь вопросом: «Почему мы вообще думали, что эта детская история была таким отличным планом?!?!?»

Если вы исключили все очевидные причины остановки сна (прорезывание зубов, простуда, ушные инфекции и т. д.), то, вероятно, происходит «регрессия сна». Многие люди писали о регрессии сна, но лучший пост, который я нашел, можно найти на Ask Moxie.

Мокси рекомендует книгу о регрессии сна под названием «Чудесные недели», написанную датскими исследователями Вандерийтом и Плуиджем. Я не рекомендую эту книгу по двум причинам. Один — это очень дорого. Во-вторых, единственное, что вам на самом деле нужно знать (это взято из Wonder Weeks): , 26, 37, 46 и 55.
[/pullquote]

Это похоже на многочисленные всплески роста, и если вы только что пережили один из них, вы, вероятно, смотрите на этот длинный список и боретесь с приступом тошноты. Не волнуйтесь, это не так плохо, как кажется. Я никогда не знал никого, у кого бы было более 2-3 грубых регрессий сна. По моему опыту, наиболее РАСПРОСТРАНЕННЫЕ регрессии сна происходят в 6 недель, 4 месяца и 6 месяцев.

[тип списка = ”numlist”]

1. Спящий режим прекращается.

   Дневной сон становится коротким, помощь ребенку в засыпании занимает целую вечность, ребенок просыпается постоянно , ребенок просыпается несчастным , ребенок просто не хочет спать и т. д. Неудивительно, что это часто оставляет родителей в шоке.

2. Начинается суета.

   Возможно, это из-за недосыпания, но ваш милый счастливый малыш превратится в суетливого капризного маленького гремлина. И поскольку они будут едва спать, у вас будет достаточно возможностей насладиться этим.

3. Уход/кормление бесконечны.

   Иногда регрессии также называют «скачками роста», и (особенно для кормящих мам) идея состоит в том, что ваш ребенок требует от вас большего, чтобы увеличить ваши запасы, потому что он становится больше и ему нужно больше еды. Таким образом, если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что ваш ребенок бесконечно приклеен к вашей груди. Мы будем чувствовать себя бесконечными, потому что даже несколько дней с ребенком, прикрепленным к вашей груди, могут показаться вечностью. Дети, которых кормят из бутылочки, также требуют больше/чаще еды.

4. Обязательно. Быть. Проводится.

   Младенцы часто становятся прилипчивыми и требовательными во время регрессии. Вам больше не нужны игры на надувном сиденье или игровом коврике, ваш малыш ТОЛЬКО хочет, чтобы его брали на руки. Вообще ТОЛЬКО вами. Примечание: если это неясно, регрессия сна — неподходящее время, чтобы попытаться прекратить совместный сон.

[/list]

Регрессии обычно длятся от нескольких дней до недели (хотя я разговаривал с людьми, которые клянутся, что их ребенку потребовалось до 2 недель, чтобы справиться с регрессией). И я не буду вам врать, иногда они могут быть очень грубыми. Особенно, если все уже чувствовало себя немного шатко. Но…
[тип списка = «numlist»]

1. Не паникуйте!

   Вы уже чувствуете себя изрядно разбитым, поэтому, когда ситуация принимает решительный оборот для ХУЖЕ , легко срываться. Но это временно. Это плохая неделя. Это короче, чем грипп, верно? Ты можешь это сделать!

2. Делай то, что работает (пока)

   Вашему ребенку может потребоваться дополнительное успокаивающее средство. Спящие в кроватке могут вернуться в качели. Возможно, вам придется снова развернуть пеленки и паки. Младенцев, которые просыпались, возможно, нужно кормить грудью/укачивать, чтобы они заснули. Вы можете обнаружить, что ребенок лучше спит в вашей кровати. Не смотрите на это как на «шаг назад», смотрите на это как на шаги, чтобы помочь все спать. Прямо сейчас.

3. Вернитесь на путь сна

   Регрессии сна носят временный характер. Если только вы не позволите ему навсегда сбить вас с курса . Это нормально делать то, что работает (кормить грудью, укачивать, использовать пустышки), чтобы справиться с регрессом сна. Однако, если прошел месяц, а вы все еще делаете это, значит, вы попали в классическую ловушку регрессии сна — вы позволяете временной тактике выживания стать новой нормой сна. Это нормально, пока вы не захотите, чтобы ваш ребенок начал спать дольше и действительно спал всю ночь.

[/list]

[pullquote type=»1″ align=»left»]
Не позволяйте временной регрессии сна стать постоянной проблемой сна.
[/pullquote]К сожалению, дети не приходят с будильником, который звонит, чтобы обозначить конец регрессии сна. Иногда вы будете знать, потому что чудесным образом ваш ребенок будет спать тонну (день или два), и все вздохнут с облегчением. Иногда все будет постепенно улучшаться (и поэтому это менее очевидно). Но следите за своими основными целями сна — помочь ребенку выспаться, не позволять ребенку бодрствовать слишком долго и помочь ребенку научиться засыпать.

Кто-нибудь может поделиться опытом регрессии сна? Как долго они длились? Что-нибудь помогло?
[mailchimpsf_form]
Фото: {Tosdatophoto & Lisa Schaffer}

4-месячная регрессия сна — хорошо отдохнувшие малыши

4-месячная регрессия сна.

Что нужно знать, чтобы пройти!

Основы

Это первая регрессия сна, с которой вы можете столкнуться, и обычно она возникает в возрасте 3-5 месяцев. До этого ваш ребенок, возможно, спал 6 или более часов ночью и легко засыпал в дневное время и перед сном. Затем из ниоткуда ваш ребенок внезапно начинает просыпаться каждые 2 часа, изо всех сил пытается заснуть или дремлет 20 минут.

Что такое 4-месячная регрессия сна?

Эта «регрессия» сна представляет собой период времени, когда режим сна вашего ребенка становится более похожим на режим сна взрослого человека и начинает развиваться циркадный ритм.

В дополнение к этим изменениям ваш малыш может достичь некоторых новых вех, которые могут повлиять на сон.

До 4 месяцев у вашего ребенка был несколько неорганизованный режим сна, что позволяло ему есть и спать, когда и где он хотел! Эти неорганизованные модели сна связаны с несколькими вещами.

Во-первых, новорожденные не производят достаточного количества мелатонина (гормона сонливости) и не производят его постоянно ночью, что приводит к классическому циклу сна новорожденных, при котором они спят очень короткое время и в неурочные часы.

Во-вторых, циклы сна новорожденных короче и чередуются между глубоким и активным сном, что позволяет им впадать в глубокий сон намного быстрее, чем дети старшего возраста и взрослые. Когда вашему ребенку исполняется 4 месяца, внутренние биологические часы, называемые циркадными ритмами, начинают развиваться по мере того, как регулируется выработка мелатонина, что позволяет ему адаптироваться к 24-часовому циклу.

Каковы признаки 4-месячной регрессии сна?

• Более частые ночные пробуждения
• Более короткий сон, который может составлять от 20 до 40 минут
• Суетливый
• Отвлеченные дневные кормления
• Повышение чувства голода в ночное время из-за отвлечения внимания на кормление в дневное время
• Укачивание, замена пустышки и кормление для сна могут занять больше времени, прежде чем ваш ребенок наконец заснет

Почему укачивание и кормление для сна начинают занимать намного больше времени?

Раньше вы, возможно, могли укачивать или кормить ребенка в течение нескольких минут, прежде чем положить его в кроватку, и он мог заснуть без единого звука!

В течение этого переходного периода вы можете пытаться следовать привычному распорядку, но ваш ребенок просыпается и плачет, как только вы кладете его в кроватку! А потом цикл повторяется. Вы снова качаете своего ребенка, пока он не заснет, и кладете его в кроватку только для того, чтобы он снова заплакал! Это новое изменение связано с тем, что ваш ребенок находится в более легкой стадии сна, а не сразу впадает в глубокий сон, как новорожденный.

Что мне делать, чтобы помочь моему ребенку уснуть?

В это время вашему ребенку нужна ваша помощь и руководство в вопросах сна и распорядка дня. Циклы сна меняются от сна новорожденных (быстрый сон к глубокому сну и далее к фазе быстрого сна) к сну взрослого человека (быстрый сон к легкому, к глубокому сну, к легкому сну и к фазе быстрого сна). На самом деле это означает, что ваш ребенок проводит меньше времени в состоянии глубокого сна и циклически проходит через нормальные стадии сна, как вы или я. Во взрослом возрасте мы ненадолго просыпаемся ночью, переворачиваясь или взбивая подушку, прежде чем перейти к следующему циклу сна. Если вы перевернулись, а подушки нет, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Ваш ребенок сейчас проходит те же стадии и будет ненадолго просыпаться во время более легких стадий сна. Если ваш ребенок проснется и обнаружит, что окружающая среда отличается от той, в которой он заснул, ваш ребенок может заплакать, прося вашей помощи, чтобы снова заснуть. Примером этого может быть, когда вы качаете или кормите своего малыша, чтобы он заснул, а затем он просыпается и обнаруживает, что находится в кроватке, он будет плакать, чтобы вы выполнили ту же процедуру и среду, чтобы снова заснуть.

Это идеальное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна и научить ребенка засыпать без реквизита для сна.

Что делать, если мой ребенок начинает переворачиваться во сне?

Вы также можете заметить нарушения сна, когда ваш ребенок учится переворачиваться. Ваш ребенок может перевернуться на живот посреди ночи и суетиться, потому что он не знает, как перевернуться на спину, и не знаком со сном на животе. Младенцы любят практиковать новые навыки, поэтому предоставление им достаточно времени на животик и возможность переворачиваться в течение дня поможет научить его самостоятельным навыкам того, что делать, когда это происходит во время сна.

Что еще я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку во время 4-месячной регрессии сна?

• Установите режим сна и дневного сна, чтобы успокоиться перед сном
• Использовать белый шум
• Сделать комнату как можно темнее для сна ночью и днем ​​
• Частые и полноценные кормления в течение дня
• Тренируйтесь спать в кроватке
• Исчезновение ассоциаций сна, таких как замена пустышки, укачивание для сна и кормление для сна
• Переход из пеленки-связал ниже два понравившихся варианта
• Люблю мечтать о пеленании с расстегивающимися руками!

Какие ресурсы у вас есть, чтобы помочь мне в это время?

Если вы боретесь с 4-месячной регрессией сна, у меня есть курс для вас. Коллекция 4-24 Month Well Rested Collection шаг за шагом проведет вас через полностью настраиваемую тренировку сна. Всего через несколько недель ваш ребенок будет спать по 11-12 часов самостоятельно, а у вас будет план, как преодолеть любые будущие регрессы или неровности в вашем путешествии.