Почему ребенок плохо засыпает на ночь в 4 месяца: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

6-месячная регрессия сна: знаки, причины и сколько времени он длится

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Baby
• Toddler
• Health
• Семейство
• 1 Courses
• .
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

Внезапное изменение режима сна вашего 6-месячного ребенка может быть вызвано регрессией сна. Для младенцев характерна регрессия сна, например, более частое пробуждение, чем раньше, проблемы со временем отхода ко сну и дневным сном. Они часто вызваны вехами развития, болезнью или изменениями в распорядке дня. Верните своего ребенка в нужное русло, постоянно обеспечив ему успокаивающий ритуал перед сном и приучая его ко сну.

Фото: © Alison Winterroth / Stocksy United

Ваш ребенок находится на полпути к первому году жизни, и он, вероятно, привыкает к режиму сна. Даже если они еще не спят всю ночь, большинство детей спят дольше к 6 месяцам.

Пока вы любите немного больше отдыхать и выходите из-под тумана периода новорожденности, ваш малыш может застать вас врасплох частыми пробуждениями, срывами сна и трудностями при засыпании. Если ваш ребенок спит хуже, чем обычно, возможно, у него регрессия сна.

Новые вехи в развитии, изменения в распорядке дня, прорезывание зубов и даже болезнь могут вызвать это внезапное изменение режима сна вашего ребенка. Вот почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку снова заснуть.

Что вызывает 6-месячную регрессию сна

Если характер сна вашего ребенка внезапно изменился к худшему, возможно, у него регресс сна. Вот некоторые из наиболее распространенных причин этого сложного, но временного этапа в жизни вашего малыша.

• Скачок в развитии. В 6 месяцев ваш ребенок достигает важных вех. Это большое время для их физического и эмоционального развития, и эти изменения могут нарушить их сон. Эксперименты с новыми навыками, такими как сидение и подготовка к ползанию, могут отвлечь их от сна.
• Изменение циклов сна. У новорожденных есть только две стадии сна: БДГ (быстрое движение глаз) и неБДГ. По мере того, как ваш ребенок становится старше, его цикл сна начинает меняться и больше походить на взрослый, с четырьмя стадиями сна (три из них являются типами медленного сна, а четвертая — БДГ). Обычно именно поэтому младенцы начинают спать дольше, но чередование этих разных стадий также может привести к тому, что они проснутся и будут изо всех сил пытаться снова заснуть, поскольку они привыкают к новому режиму.
• Болезнь и недомогание. Прорезывание зубов — довольно серьезное изменение для ребенка, и обычно оно начинается в возрасте около 6 месяцев. Дискомфорт от прорезывания зубов может не давать им спать по ночам. Что-то вроде простуды также может нарушить режим сна вашего ребенка. Если ваш ребенок плохо себя чувствует, он может проснуться ночью, чтобы найти утешение, или ему будет трудно привыкнуть к ночи.
• Изменения в программе. Нарушение режима дня вашего ребенка, например, путешествие или пропуск нескольких дней сна, может нарушить его режим сна. Это может вызвать регрессию сна, из-за чего им будет труднее вернуться к своим обычным привычкам сна.
• Голод. Несмотря на то, что ваш ребенок, скорее всего, съедает достаточно калорий в течение дня, чтобы спать всю ночь, в течение дня происходит много всего, что может отвлечь его от достаточного количества еды. Если ваш ребенок лучше осведомлен об окружающем мире и недавно начал двигаться, он может быть слишком занят, чтобы есть. Убедитесь, что ваш ребенок по-прежнему получает достаточное количество грудного молока и смеси, хотя теперь он может есть и твердую пищу.

В возрасте 6 месяцев вашему ребенку требуется от 12 до 15 часов сна каждый день. Приблизительно четыре часа из этого будут распределены на два или три сна в течение дня.

Регрессия сна обычно характеризуется внезапным изменением сна вашего ребенка. В частности, если ваш малыш раньше хорошо спал, но теперь часто просыпается ночью, пытается пропустить дневной сон или изо всех сил пытается успокоиться перед сном, у него может быть регресс сна.

Если у вашего ребенка наблюдается регрессия сна, он может быть более капризным, чем обычно, в течение дня или спать дольше в течение дня, чтобы компенсировать пропущенный ночной сон. Другие признаки регрессии сна включают частые пробуждения, истерические пробуждения посреди ночи или пробуждения рано утром.

Как долго длится 6-месячная регрессия сна?

Регресс сна может длиться всего несколько дней, а может затянуться на несколько недель. Продолжительность нарушения сна ребенка может варьироваться от ребенка к ребенку и зависит от причины регрессии.

Реклама | страница продолжается ниже

Хорошие новости? Регрессия сна — это всего лишь фаза, и она пройдет, даже если на это потребуется время. То, как вы реагируете, может помочь сократить регрессию, а приверженность последовательному распорядку дня может помочь ускорить процесс восстановления нормального сна.

Регрессия сна часто улучшается в течение нескольких дней или недель, и обычно вам не нужно разговаривать с врачом. (Однако будет полезно упомянуть об этом во время планового осмотра вашего ребенка.) Но, как всегда, если вы заметили тревожные признаки у вашего ребенка, такие как безутешный плач, плохое питание или плохая прибавка в весе, поговорите с вашим врачом. детский педиатр. Может быть основная проблема, которую ваш врач может помочь определить.

Регресс сна также может произойти в 4 месяца, 8 месяцев, 12 месяцев и 18 месяцев.

Как справиться с 6-месячной регрессией сна

Регрессия сна носит временный характер и обычно проходит после того, как ваш ребенок приспособится к тому, что изменилось в его мире. Но когда вы измотаны и днём жонглируете недосыпающим ребёнком, с этим может быть трудно справиться!

Вот как вы можете помочь своему ребенку пережить 6-месячную регрессию сна:

• Установите режим. Создание предсказуемого распорядка времени сна и сна очень важно для того, чтобы ваш ребенок хорошо спал как ночью, так и днем. Оставаться терпеливым и последовательным, а также создавать шаблон для вашего малыша — это один из способов, которым вы можете помочь ему преодолеть регрессию сна.
• Попробуйте тренировка сна . Цель состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть, когда он просыпается ночью (и засыпает без вашей помощи). Если вы обнаружите, что утешаете своего ребенка несколько раз в течение ночи или если вам требуется целая вечность, чтобы заставить его заснуть перед сном, обучение сну может помочь. Вы можете начать тренировку сна уже в 4 месяца, но 6 месяцев — идеальное время для начала. Есть несколько методов, которые можно попробовать: выкрикнуть, замирание, нежный и метод Фербера.
• Отлучение от груди Ночные кормления . В возрасте около 6 месяцев дети получают достаточно калорий в течение дня и могут прожить ночь без еды. Но если они привыкли просыпаться ночью, чтобы поесть, они все равно могут делать это по привычке. Сейчас самое время сломать этот стереотип — постарайтесь отучить их от ночных кормлений в течение примерно двух недель.
• Следите за тем, чтобы их комната не отвлекала. Теперь, когда вашему малышу исполнилось 6 месяцев, он начинает больше узнавать и интересоваться окружающим миром. Убедитесь, что в комнате, где они спят, темно и тихо во время сна и перед сном. Вы можете добавить затемняющие шторы и шумовую машину, чтобы создать успокаивающую атмосферу.

Мэри Зауэр

Мэри Зауэр — независимый писатель по вопросам воспитания детей и здоровья, проживающий в Канзас-Сити. Она мама четверых детей и любит ходить в походы со своими детьми, читать и вязать. Приготовление сложной еды, которую ее дети, вероятно, не будут есть, является одним из ее любимых занятий.

Регрессия сна: советы для родителей и ребенка

К
Риган Олссон

, Автор статей

14 окт. 2021 г.

Посоветуйте мне

Как только вы подумали, что у вашего малыша нарушен режим сна, ваш младенец или малыш бросает в него гаечный ключ (или бутылочку!). Внезапно они борются со временем сна и просыпаются всю ночь. Если вы рассчитывали на сон, то это, вероятно, сущий кошмар. Сможете ли вы когда-нибудь снова полноценно отдохнуть ночью?

Не паникуйте! Ваш ребенок может столкнуться со случаем регрессии сна.

«Регрессия сна — это термин, описывающий ребенка, который раньше хорошо спал и вдруг перестал хорошо спать», — сказала Сюзанна Нильсен, доктор медицинских наук, педиатр из Banner Health Center в Гилберте, штат Аризона. «Хотя мы часто слышим, как родители обеспокоены регрессом сна в возрасте около 4 месяцев, на самом деле это может произойти в любое время по множеству разных причин, которые совершенно нормальны».

Наиболее распространенными причинами нового возникновения проблем со сном являются:

• Изменения в распорядке дня (например, время сна, время сна)
• Путешествие или отпуск
• Заболевания, такие как простуда или ушная инфекция
• Боль при прорезывании зубов
• Перемещение из люльки в кроватку
• Достижение новой важной вехи развития, такой как обучение ползанию или ходьбе

Признаки регрессии сна

Хотя признаки регрессии сна могут различаться от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту, вот некоторые возможные признаки, на которые следует обратить внимание:

• Частые пробуждения в течение ночи
• Пытаясь заснуть
• Сопротивление дневному сну
• Быстрее и капризнее

Как долго длится регрессия сна?

Не бойтесь, бессонных ночей у вашего малыша больше не будет. Хотя у вас могут быть бессонные ночи в будущем, когда они станут подростками!

«Обычно регресс сна длится всего несколько дней или столько времени, сколько требуется, чтобы привыкнуть к новому распорядку, вехе или вылечиться от болезни», — сказал доктор Нильсен. «Если у вас есть опасения, что ваш ребенок не высыпается, если он кажется больным, испытывает боль или другие серьезные проблемы, рекомендуется отвести его к врачу для осмотра».

Советы по устранению регрессии сна у вашего ребенка

Вот несколько полезных советов, которые обязательно помогут вам и вашему ребенку чаще спать по ночам:

• Рутина, рутина, рутина! Младенцы процветают благодаря хорошему распорядку дня. Их легче успокоить и расслабить перед сном, если время сна и дневного сна у них одно и то же, чтобы они знали, чего ожидать.
• Убедитесь, что они достаточно спят. Переутомленный ребенок может вызвать проблемы ночью.
• Прочитать книгу. Совместное чтение нескольких книг перед сном — это успокаивающая практика, которая отлично подходит для развития речи и общения вашего ребенка.
• Затемнить комнату. Держите комнату, в которой они спят, в темноте, закрывая шторы или шторы, чтобы свет не проникал внутрь.
• Позвольте им успокоиться, когда это возможно. Если ваш ребенок начинает плакать, дайте ему несколько минут повозмущаться, прежде чем подбежать и ответить. Иногда они могут успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Если нет, войдите в комнату, погладьте его по голове, животу и успокойте. Старайтесь не брать их на руки и не укачивать, так как они могут стать зависимыми от этой привычки.

Позвоните врачу вашего ребенка по номеру

Хотя регрессии сна заканчиваются почти сразу же, как только они начинаются, свяжитесь с поставщиком медицинских услуг вашего ребенка, если у вас есть проблемы или вопросы по поводу их сна или возможных причин их регрессии сна.