Содержание
Как определить, что ваш ребенок недостаточно спит
© 2014 – 2020 Гвен Дьюар, доктор философии, все права защищены
Существует ли такое понятие, как «депривация сна у младенцев»?
Понятно, что младенцы могут вызывать недосып у других. Но менее ясно, страдают ли бессонницей сами младенцев . В поисках опубликованных исследований о младенцах с бессонницей я почти ничего не нашел.
Исследователи признают всевозможные проблемы со сном у младенцев, включая трудности с укладкой, слишком частые ночные пробуждения, нарушение дыхания во сне и медицинские состояния, которые могут мешать сну, такие как ГЭРБ. Вы можете прочитать больше об этом в этом руководстве по воспитанию детей.
Исследователи также признают существование так называемой «поведенческой бессонницы» у маленьких детей. Поведенческая бессонница» относится к проблемам, вызванным отказом ребенка ложиться спать или зависимостью ребенка от длительного или тщательного ухода, чтобы заснуть ночью (Mindell et al 2006).
Но — на сегодняшний день — я не нашел научных описаний хронического ограничения сна у младенцев.
Может быть, это и хорошо, свидетельство того, что бессонница у младенцев встречается очень редко. Если взглянуть с точки зрения эволюции — и учесть, сколько младенцев научились спать в слингах, пока их родители занимались своими повседневными делами, — это кажется вполне правдоподобным. Младенцы могут очень хорошо регулировать свои собственные потребности во сне, даже среди шума и суеты.
Тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы. Сколько сна нужно вашему малышу? Как понять, что ваш ребенок не высыпается? И имеет ли хроническое недосыпание в младенчестве какие-либо долгосрочные последствия?
Здесь я просматриваю то, что говорят нам имеющиеся доказательства.
Сколько сна действительно нужно ребенку?
Дети существенно различаются по продолжительности сна, в которой они нуждаются, особенно в течение первого года после родов.
Например, более половины всех 6-месячных детей спят не менее 12 часов в сутки.
Тем не менее, значительный процент младенцев, которые в остальном кажутся здоровыми, спят значительно меньше. Таким образом, если вы спите меньше нормы, это не означает, что у вашего ребенка есть проблемы (Paavonen et al 2020).
Эта статья Parenting Science о нормальном диапазоне продолжительности сна у младенцев может помочь вам взглянуть на проблему недосыпания младенцев в перспективе.
Тем не менее, все может пойти не так, даже если общее время сна вашего ребенка находится в этом широком диапазоне нормальных колебаний.
Например, вашему ребенку может потребоваться много времени, чтобы заснуть ночью, или он может просыпаться чаще, чем большинство других детей. Является ли это свидетельством проблемы? Это то, что вы можете улучшить?
Как я объяснял в другом месте, существует множество факторов окружающей среды, которые могут способствовать сопротивлению отходу ко сну и частым ночным пробуждениям. Узнайте больше об этих факторах и о том, как их исправить, в этом руководстве по устранению неполадок.
Если ваш ребенок сопротивляется сну или очень часто просыпается, вы можете задаться вопросом о личных потребностях сна нашего ребенка.
Некоторые младенцы спят всего 9-10 часов в сутки и, похоже, не страдают какими-либо проблемами со здоровьем. Но должны ли мы предполагать, что все младенцы, спящие так мало, получают оптимальное количество сна? Нет, не должны.
Итак, как определить, что ребенок не высыпается?
Педиатры и опытные родители отмечают следующие признаки «переутомления» у самых маленьких:
- Отмеченное отсутствие интереса к людям и окружающей среде
- Склонность отводить взгляд от раздражающих вещей жесты лица: дергание за уши, потирание глаз
- трепетание век
- зевота
0073
- Становится более склонным к несчастным случаям
- Становится более «прилипчивым»
- Становится все более активным с наступлением ночи
Я также выбрал несколько маркеров недосыпания из научной литературы:
Давайте рассмотрим это подробнее.
Я уверен, что вы испытали это на себе: недосыпание затрудняет восстановление после негативных эмоций.
Когда мы недосыпаем, мы становимся более капризными и импульсивными. У нас больше проблем с интерпретацией эмоций других, и мы с большей вероятностью воспринимаем нейтральные стимулы как угрожающие (Бен Саймон и др., 2020).
Эти трудности были зарегистрированы как у дошкольников, так и у взрослых (Lassonde et al 2016; Berger et al 2012). Но как насчет младенцев? Они, похоже, тоже пострадали.
В ходе экспериментального исследования исследователи намеренно нарушили сон 14-месячных младенцев во время единственной лабораторной «ночевки». На следующий день у этих детей наблюдалась более плохая «эмоциональная регуляция», т. е. они с трудом восстанавливались после негативных эмоций (Монтгомери-Даунс и Гозал, 2006).
Исследователи, изучавшие более 600 американских младенцев в возрасте от 6 до 36 месяцев, обнаружили, что младенцы с трудностями при кормлении (например, отказ от еды) засыпали ночью позже и спали в течение более коротких интервалов.
У них также чаще диагностировали «поведенческую бессонницу» (Tauman et al 2011).
Вызывает ли недостаток сна проблемы с кормлением? Вызывают ли проблемы с кормлением бессонницу? Или эти беды идут вместе по какой-то другой причине?
Мы не можем узнать ответ из этого исследования. Он сообщает только о корреляциях. Но в последующем исследовании исследователи обнаружили, что оба типа проблем, как правило, заставляют родителей чувствовать себя более расстроенными (Golik et al 2013), а родительский дистресс может подпитывать проблемы со сном.
Детям, лишенным сна, труднее просыпаться
Исследования показывают, что взрослые, лишенные сна, проводят больше времени в глубоком сне, состоянии, характеризующемся меньшим количеством пробуждений и более трудным пробуждением.
Младенцы, похоже, тоже подходят под этот шаблон.
Например, в эксперименте с 8-недельными младенцами исследователи подвергали младенцев коротким эпизодам лишения сна, а затем пытались разбудить их взрывами белого шума.
По сравнению с их ответами во время ( , не — недосыпание) контрольное состояние, младенцы требовали более громких звуков перед пробуждением (Franco et al 2004).
Более раннее исследование трехмесячных младенцев дало аналогичные результаты (Thomas et al 1996).
Это повод для беспокойства? Я думаю так.
Другой эксперимент показал, что у детей, подвергавшихся кратковременному лишению сна, чаще наблюдались нарушения дыхания во сне, включая синдром обструктивного апноэ во сне (Canet et al 1985).
Обструктивное апноэ во сне связано с рядом проблем со здоровьем (Jennum et al 2013) и повышенным риском СВДС.
Ограничение сна может сделать детей более чувствительными к боли
Контролируемые эксперименты подтверждают, что хроническое ограничение сна может снизить наш болевой порог.
Например, эксперимент на молодых людях показал, что люди стали более чувствительными к болезненным раздражителям после трех недель строгого режима сна.
Эти добровольцы, которым разрешалось спать только 4 часа в будние дни, также сообщали о более частых спонтанных болях и болях, включая головные боли, боли в спине и мышечные боли (Simpson et al 2019).).
Испытывают ли дети, лишенные сна, аналогичные эффекты? Я не верю, что кто-то когда-либо проверял это на человеческих младенцах (и, возможно, никогда не будет, учитывая очевидные этические соображения).
Однако недавний эксперимент на мышах вызывает беспокойство.
Когда мыши были новорожденными, исследователи ограничивали их общий сон двумя часами в день. Лечение длилось 10 дней, после чего мыши могли нормально спать. Позже — когда мыши стали подростками — исследователи проверили их реакцию на боль, поместив их на горячую тарелку.
По сравнению со сверстниками из контрольной группы, мыши, которые испытали ограничение сна в младенчестве, проявляли более низкую переносимость боли. Их порог тепловой боли был почти на 25% ниже (Araujo et al 2018).
Что это значит? Мыши — не люди, и хорошо знать, что повышенная чувствительность к боли исчезает к тому времени, когда мыши становятся взрослыми.
Но, в сочетании с исследованиями взрослых людей, это исследование придает вес идее о том, что недосыпание младенцев может влиять на ход развития.
А как насчет других долгосрочных результатов? Вызывает ли хроническая потеря сна в младенчестве проблемы в дальнейшем?
Есть некоторые доказательства этой идеи. Мы уже отмечали, что кратковременное недосыпание влияет на эмоциональные реакции ребенка. А недавнее исследование намекает, что хронический короткий сон может быть фактором риска развития проблем с саморегуляцией. Дети, которые спали меньше своих сверстников в возрасте 3 месяцев, с большей вероятностью испытывали дефицит саморегуляции в возрасте 24 месяцев (Morales-Munoz et al 2020).
Куда может привести эта тенденция? Маленький ребенок, который раздражителен или чрезмерно реактивен, будет склонен вызывать негативную реакцию других людей. И это может затруднить ребенку развитие позитивных социальных отношений и овладение социальными навыками.
В поддержку этой идеи исследование дошкольников показало, что дети, которые меньше спят, с меньшей вероятностью будут приняты своими сверстниками..jpg)
У них, как правило, были более слабые социальные навыки и меньший рецептивный словарный запас. Они также показали более слабое понимание причин эмоций (Vaughn et al 2015).
Таким образом, мы не должны исключать возможность того, что хроническое недосыпание, начавшееся в младенчестве, может способствовать развитию проблем с поведением.
Современные исследователи предполагают, что недостаток сна в раннем возрасте может повлиять на рост миелина, белого вещества мозга, которое изолирует наши нейроны (LeBourgeois et al 2019; Kurth et al 2016).
Что на вынос?
Если вы подозреваете, что ваш ребенок регулярно переутомляется и его необычно трудно разбудить, стоит обсудить ваши опасения со своим лечащим врачом. Он или она может захотеть проверить вашего ребенка на наличие признаков нерегулярного дыхания или апноэ во сне.
Если у вашего ребенка также есть проблемы с кормлением или ему трудно справляться с разочарованиями, фрустрацией и другими негативными эмоциями, возможно, вы справляетесь с комплексом проблем, которые часто идут рука об руку.
Хотя исследователи еще не установили первопричину этих взаимосвязанных проблем, обеспокоенным родителям имеет смысл предпринять некоторые шаги, основанные на здравом смысле:
- Поговорите со своим врачом о симптомах вашего ребенка. Есть ли основания полагать, что ее сну может мешать какое-либо заболевание?
- Узнайте о поведенческих корректировках, которые вы можете внести, чтобы способствовать развитию более зрелых моделей сна. Эта статья Parenting Science о проблемах со сном у детей может помочь.
- Проявляйте чуткость к эмоциям и неуверенности ребенка перед сном. Родители, которые делают это, сообщают о меньшем количестве проблем со сном (Teti et al 2010)
- Следите за собственными негативными эмоциями. Уход за, казалось бы, бессонным ребенком — это стресс. Но если ваш ребенок обнаружит ваше беспокойство, вы можете стать еще более беспокойным, создавая порочный круг. Вот несколько научных советов по воспитанию детей, которые помогут успокоить ребенка, переживающего стресс, а также мои научно обоснованные советы по преодолению собственного стресса.
Другие статьи Parenting Science о детском сне
- 15 советов по детскому сну: руководство для родителей, мыслящих наукой руководство, основанное на том, как помочь младенцам дольше спать
- Ночные пробуждения: руководство для тех, кто интересуется наукой
Ссылки: Лишение сна младенцев
Alfano CA, Bower JL, Harvey AG, Beidel DC, Sharp C, Palmer CA. 2020. Ограничение сна изменяет положительные эмоциональные реакции детей, но их воздействие смягчается тревогой. J Детская психологическая психиатрия. 4 июля 2020 г. doi: 10.1111/jcpp.13287. Онлайн перед печатью.
Андерс TF. 2003. Состояния и проблемы сна и бодрствования и психосоциальное развитие ребенка. В: RE Tremblay, RG Barr и RDeV Peters (ред.). Энциклопедия раннего развития детей [онлайн]. Монреаль, Квебек: Центр передового опыта в области развития детей младшего возраста, 2003 г.: 1–6. Доступно на http//www.child encyclopedia.com/documents/AndersANGxp.pdf. Доступ 1.
6.08.
Бен Саймон Э., Валлат Р., Барнс К.М., Уокер, член парламента. 2020. Потеря сна и социально-эмоциональный мозг. Тенденции Cogn Sci. 24(6):435-450.
Бергер Р.Х., Миллер А.Л., Зайфер Р., Кэрес С.Р., ЛеБуржуа М.К. 2012. Влияние резкого ограничения сна на эмоциональные реакции у детей в возрасте от 30 до 36 месяцев. J Сон Res. 21(3):235-46
Болтен М.И. 2012. Младенческие психические расстройства. Европейская детская подростковая психиатрия. 22 Приложение 1:S69-74.
Canet E, Gaultier C, D’Allest AM и Dehan M. 1989. Влияние лишения сна на респираторные явления во время сна у здоровых младенцев. J Appl Physiol. 66(3):1158-63.
Эль-Шейх М., Филбрук Л.Е., Келли Р.Дж., Хиннант Дж.Б., Бакхальт Дж.А. 2019. Что значит хороший сон? Нелинейные связи между сном и когнитивным функционированием детей и психическим здоровьем. Спать. 42(6):zsz078.
Franco P, Seret N, Van Hees JN, Scaillet S, Vermeulen F, Grosswasser J, and Kahn A. 2004. Снижение пробуждения у здоровых младенцев после кратковременной депривации сна.
Педиатрия 114: 192-197.
Дженни О.Г., Борбели А.А. и Ачерманн П. 2004. Развитие электроэнцефалограммы ночного сна у младенцев. Журнал физиологии — регуляторная, интегративная и сравнительная физиология 286: R528-R538.
Jennum P, Ibsen R, and Kjellberg J. 2013. Заболеваемость и смертность у детей с обструктивным апноэ во сне: контролируемое национальное исследование. грудная клетка. 68(10):949-54.
Кун Б.Р., Мэйфилд Дж.В. и Кун Р.И. 1999. Клиническая оценка нарушений сна у детей и подростков. Журнал консультирования и развития 77: 359-368.
Курт С., Дин округ Колумбия 3-й, Акерманн П., О’Мюрчартей Дж., Хубер Р., Деони С.К., ЛеБуржуа М.К. 2016. Увеличение глубины сна при развитии нейронных сетей: новые данные об ограничении сна у детей. Передний шум нейронов. 10:456.
Лассонде Дж.М., Рустерхольц Т., Курт С., Шумахер А.М., Акерманн П., ЛеБуржуа М.К. 2016. Физиология сна у малышей: влияние пропусков дневного сна на последующий ночной сон. Версия 2. Нейробиоловые циркадные ритмы сна.
1(1):19-26.
LeBourgeois MK, Dean DC, Deoni SCL, Kohler M, Kurth S. 2019. Простой маркер ЭЭГ во сне в детстве предсказывает миелин мозга через 3,5 года. Нейроизображение. 199:342-350.
Минделл Дж.А., Кун Б., Левин Д.С., Мельцер Л.Дж., Садех А.;. 2006. Поведенческое лечение проблем сна и ночных пробуждений у младенцев и детей младшего возраста. Американская академия медицины сна. Сон 29(10):1263-76.
Montgomery-Downs HE и Gozal D. 2006. Поведение детей раннего возраста после полисомнографии: последствия непреднамеренного нарушения сна. Сон 29: 1282-1287.
Моралес-Мушос И., Лемола С., Сааренпаа-Хейккиля О., Кюллиайнен А., Полкки П., Паунио Т., Брум М.Р., Паавонен Э.Дж. 2020. Родители сообщили о ранних проблемах со сном и интернализации, экстернализации и симптомах дисрегуляции у малышей. BMJ Педиатр Открытый. 4(1):e000622.
Маллинз Э.Н., Миллер А.Л., Чериан С.С., Луменг Дж.С., Райт К.П. мл., Курт С., Лебуржуа М.К. 2017. Резкое ограничение сна увеличивает потребление пищи детьми дошкольного возраста.
J Сон Res. 2017 фев; 26 (1): 48-54.
Паавонен Э.Ю., Сааренпаа-Хейккиля О., Моралес-Муноз И., Вирта М., Хакаля Н., Пёлкки П., Кюллияйнен А., Карлссон Х., Паунио Т., Карлссон Л. 2020. Нормальное развитие сна у младенцев: результаты двух больших когорт рождения . Сон Мед. 69:145-154.
Симпсон Н.С., Скотт-Сазерленд Дж., Гаутам С., Сетна Н., Хаак М. 2018. Хроническое недосыпание изменяет процессы привыкания к боли и сенсибилизации. Боль. 159(1):33-40
Teti DM, Kim BR, Mayer G, and Countermine M. 2010. Эмоциональная доступность матери перед сном предсказывает качество сна младенца. Джей Фам Психол. 24(3):307-15
Тауман Р., Левин А., Авни Х., Нехама Х., Гринфельд М., Сиван Ю. 2011. Сосуществование нарушений сна и питания у детей раннего возраста. Педиатрия. 127(3):e615-21.
Thomas DA, Poole K, McArdle EK, Goodenough PC, Thompson J, Beardsmore CS и Simpson H. 1996. Влияние лишения сна на состояния сна, дыхательные явления, периферическую химиореактивность и склонность к пробуждению у здоровых 2-месячных младенцев.
Европейский респираторный журнал 9: 932-938.
Вон Б.Е., Элмор-Статон Л., Шин Н., Эль-Шейх М. 2015. Сон как поддержка социальной компетентности, отношений со сверстниками и когнитивных функций у детей дошкольного возраста. Behav Sleep Med. 13(2):92-106.
Вринд Д.Л., Дэвидсон Ф.Д., Коркум П.В., Русак Б., Чемберс К.Т., Маклафлин Э.Н. 2013. Управление продолжительностью сна изменяет эмоциональное функционирование и когнитивные способности у детей. J Pediatr Psychol. 38(10):1058-69.
«Депривация детского сна», последнее изменение 7/2020
Это обновленная версия «Науки о воспитании», ранее опубликованной под тем же названием; части текста взяты из версии, которая в последний раз была изменена в 2014 году.
Изображение предоставлено для «Лишение сна у ребенка: как определить, что ваш ребенок не высыпается»
Заглавное изображение NikonShutterman / istock
Изображение усталого ребенка в коляске. Автор Kyryl Gorlov / istock
Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: описательный обзор
1.
Davis KF, Parker KP, Montgomery GL. Сон у младенцев и детей раннего возраста: Часть первая: нормальный сон. J Pediatr Heal Care. 2004;18(2):65–71. [PubMed] [Google Scholar]
2. Мирмиран М., Болдуин Р.Б., Арианьо Р.Л. Циркадное развитие и развитие сна у недоношенных детей происходит независимо от влияния окружающего освещения. Педиатр рез. 2003;53(6):933–938. [PubMed] [Google Scholar]
3. Адамс С.М., Джонс Д.Р., Эсмейл А., Митчелл Э.А. Что влияет на возраст первого ночного сна? J Педиатр Здоровье ребенка. 2004;40(3):96–101. [PubMed] [Google Scholar]
4. Galland BC, Taylor BJ, Elder DE, Herbison P. Нормальный режим сна у младенцев и детей: систематический обзор обсервационных исследований. Sleep Med Rev. 2012;16(3):213–222. [PubMed] [Google Scholar]
5. Sadeh A, Mindell JA, Luedtke K, Wiegand B. Сон и экология сна в первые 3 года: интернет-исследование. J Сон Res. 2009 г.;18(1):60–73. [PubMed] [Google Scholar]
6. Bruni O, Baumgartner E, Sette S, et al.
Продольное исследование поведения во сне у нормальных детей первого года жизни. J Clin Sleep Med. 2014;10(10):1119–1127. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Iglowstein I, Jenni OG, Molinari L, Largo RH. Продолжительность сна от младенчества до подросткового возраста: справочные значения и тенденции поколений. Педиатрия. 2003;111(2):302–307. [PubMed] [Google Scholar]
8. Mindell JA, Kuhn B, Lewin DS, Meltzer LJ, Sadeh A, American Academy of Sleep Medicine Поведенческое лечение проблем сна и ночных пробуждений у младенцев и детей младшего возраста. Спать. 2006;29(10): 1263–1276. [PubMed] [Google Scholar]
9. Элиас М.Ф., Николсон Н.А., Бора С., Джонстон Дж. Сон/бодрствование младенцев, находящихся на грудном вскармливании, в первые 2 года жизни. Педиатрия. 1986;77(3):322–329. [PubMed] [Google Scholar]
10. Адам Э.К., Гуннар М.Р., Танака А. Привязанность к взрослому, родительские эмоции и наблюдаемое родительское поведение: модели посредника и модератора.
Детский Дев. 2004;75(1):110–122. [PubMed] [Google Scholar]
11. Jaffa T, Scott S, Hendriks JH, Shapiro CM. Азбука нарушений сна. Нарушения сна у детей. БМЖ. 1993;306(6878):640–643. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
12. Matricciani LA, Olds TS, Blunden S, Rigney G, Williams MT. Недостаточно сна: краткая история рекомендаций по сну для детей. Педиатрия. 2012;129(3):548–556. [PubMed] [Google Scholar]
13. Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, et al. Рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: методология и сводка результатов. Исцеление сна. 2015;1(1):40–43. [PubMed] [Google Scholar]
14. Mindell JA, Sadeh A, Wiegand B, How TH, Goh DY. Кросс-культурные различия в сне младенцев и малышей. Сон Мед. 2010;11(3):274–280. [PubMed] [Академия Google]
15. Rechtschaffen A, Kales A. Руководство по стандартизированной терминологии, методам и системе оценки стадий сна у людей. Вашингтон, округ Колумбия: Служба общественного здравоохранения, Типография правительства США; 1968.
[PubMed] [Google Scholar]
16. Сирелли С., Тонони Г. Необходим ли сон? PLoS биол. 2008;6(8):e216. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Tarullo AR, Balsam PD, Fifer WP. Сон и обучение младенцев. Младенец ребенка Dev. 2011;20(1):35–46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18. Грубер Р., Лавиолетт Р., Делука П., Монсон Э., Корниш К., Кэрриер Дж. Короткая продолжительность сна связана с плохими показателями IQ у здоровых детей школьного возраста. Сон Мед. 2010;11(3):289–294. [PubMed] [Google Scholar]
19. Paavonen EJ, Räikkönen K, Pesonen AK, et al. Качество сна и когнитивные способности у 8-летних детей. Сон Мед. 2010;11(4):386–392. [PubMed] [Google Scholar]
20. Touchette É, Petit D, Séguin J, Boivin M, Tremblay RE, Montplaisir JY. Связь между моделями продолжительности сна и поведенческими/когнитивными функциями при поступлении в школу. Спать. 2007;30(9): 1213–1219. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21.
Садех А., Грубер Р., Равив А. Влияние ограничения и продления сна на детей школьного возраста: какая разница в часе. Детский Дев. 2003;74(2):444–455. [PubMed] [Google Scholar]
22. Stickgold R, Walker MP. Зависимая от сна консолидация и реконсолидация памяти. Сон Мед. 2007;8(4):331–343. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Stickgold R, Walker MP. Консолидация и реконсолидация памяти: какова роль сна? Тренды Нейроси. 2005;28(8):408–415. [PubMed] [Академия Google]
24. Раш Б., Борн Дж. О роли сна в памяти. Physiol Rev. 2013; 93 (2): 681–766. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25. Seehagen S, Konrad C, Herbert JS, Schneider S. Своевременный сон способствует консолидации декларативной памяти у младенцев. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015;112(5):1625–1629. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Гомес Р.Л., Бутзин Р.Р., Надель Л. Сон способствует абстракции у младенцев, изучающих язык. Психологические науки.
2006;17(8):670–674. [PubMed] [Академия Google]
27. Хупбах А., Гомес Р.Л., Бутзин Р.Р., Надель Л. Обучение младенцев, зависящее от сна. Dev Sci. 2009;12(6):1007–1012. [PubMed] [Google Scholar]
28. Horváth K, Myers K, Foster R, Plunkett K. Сон облегчает изучение слов в раннем лексическом развитии. J Сон Res. 2015;24(5):503–509. [PubMed] [Google Scholar]
29. Гомес Р.Л., Ньюман-Смит К.С., Бреслин Дж.Х., Бутзин Р.Р. Обучение, память и сон у детей. Медицинская клиника сна. 2011;6(1):45–57. [Google Scholar]
30. Ван Донген Э.В., Тилен Дж.В., Такашима А., Барт М., Фернандес Г. Сон поддерживает выборочное сохранение ассоциативных воспоминаний на основе актуальности для будущего использования. ПЛОС Один. 2012;7(8):e43426. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
31. Вильгельм И., Дикельманн С., Мольцов И., Аюб А., Мёлле М., Борн Дж. Сон выборочно улучшает память, которая, как ожидается, будет актуальна в будущем. Дж. Нейроски. 2011;31(5):1563–1569.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32. Goldfield BA, Reznick JS. Раннее лексическое овладение: скорость, содержание и пополнение словарного запаса. Джей Чайлд Ланг. 1990;17(1):171–183. [PubMed] [Google Scholar]
33. Луковский А.Ф., Милоевич Х.М. Сон как младенец: изучение взаимосвязи между привычным младенческим сном, памятью воспоминаний и обобщением сигналов в возрасте 10 месяцев. Младенец Поведение Дев. 2013;36(3):369–376. [PubMed] [Google Scholar]
34. Шер А. Младенческий сон в возрасте 10 месяцев как окно в когнитивное развитие. Ранний Хам Дев. 2005;81(3):289–292. [PubMed] [Google Scholar]
35. Гибсон Р., Элдер Д., Гандер П. Актиграфический сон и ход развития годовалых младенцев. Биологические ритмы сна. 2012;10(2):77–83. [Google Scholar]
36. Bernier A, Bélanger MÈ, Tarabulsy GM, Simard V, Carrier J. Моя мама чувствительна, но я слишком устал, чтобы знать: младенческий сон как модератор предполагаемых отношений между материнской чувствительностью и младенческими результатами .
Младенец Поведение Дев. 2014;37(4):682–69.4. [PubMed] [Google Scholar]
37. Bernier A, Beauchamp MH, Bouvette-Turcot AA, Carlson SM, Carrier J. Сон и познание в дошкольном возрасте: конкретные связи с исполнительным функционированием. Детский Дев. 2013;84(5):1542–1553. [PubMed] [Google Scholar]
38. Бернье А., Карлсон С.М., Бордело С., Кэрриер Дж. Отношения между физиологическими и когнитивными регуляторными системами: регуляция сна младенцев и последующее исполнительное функционирование. Детский Дев. 2010;81(6):1739–1752. [PubMed] [Академия Google]
39. Шеридан А., Мюррей Л., Купер П.Дж., Евангели М., Байрам В., Халлиган С.Л. Продольное исследование детского сна в семьях с высоким и низким риском: связь с ранними стратегиями адаптации матери и психологическим функционированием ребенка. Сон Мед. 2013;14(3):266–273. [PubMed] [Google Scholar]
40. Таверас Э.М., Рифас-Шиман С.Л., Окен Э., Гундерсон Э.П., Гиллман М.В. Короткая продолжительность сна в младенчестве и риск избыточного веса в детстве.
Arch Pediatr Adolesc Med. 2008;162(4):305–311. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
41. Гиллман М.В., Рифас-Шиман С.Л., Клейнман К., Окен Э., Рич-Эдвардс Дж.В., Таверас Э.М. Причины развития избыточного веса у детей: потенциальное влияние на общественное здравоохранение. Ожирение (Серебряная весна) 2008; 16 (7): 1651–1656. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
42. Zhou Y, Aris IM, Tan SS, et al. Продолжительность сна и результаты роста в течение первых двух лет жизни в исследовании GUSTO. Сон Мед. 2015;16(10):1281–1286. [PubMed] [Google Scholar]
43. Tikotzky L, DE Marcas G, Har-Toov J, Dollberg S, Bar-Haim Y, Sadeh A. Сон и физическое развитие младенцев в первые 6 месяцев. J Сон Res. 2010;19(1 часть 1): 103–110. [PubMed] [Google Scholar]
44. Воробей Дж., Пенья Дж., Рамос И., Эспиноса С. Трудности у младенцев и раннее увеличение веса: способствует ли беспокойство перееданию? Питание матери и ребенка. 2014;10(2):295–303. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
45.
Fairley L, Santorelli G, Lawlor DA, et al. Взаимосвязь между модифицируемыми в раннем возрасте факторами риска детского ожирения, этнической принадлежностью и индексом массы тела в возрасте 3 лет: результаты когортного исследования «Рожденный в Брэдфорде». BMC Обес. 2015;2:9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Таверас Э.М., Гиллман М.В., Пенья М.М., Редлайн С., Рифас-Шиман С.Л. Хроническое нарушение сна и ожирение. Педиатрия. 2014;133(6):1013–1022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
47. Fisher A, McDonald L, van Jaarsveld CH, et al. Сон и потребление энергии в раннем детстве. Int J Obes (Лондон) 2014;38(7):926–929. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
48. Paul IM, Savage JS, Anzman SL, et al. Профилактика ожирения в младенчестве: экспериментальное исследование. Ожирение (Серебряная весна) 2011;19(2): 353–361. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
49. Paul IM, Williams JS, Anzman-Frasca S, et al.
Исследование «Медсестры-вмешательства запускают рост младенцев по здоровой траектории» (INSIGHT). БМС Педиатр. 2014;14(1):184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
50. Уэйк М., Прайс А., Клиффорд С., Укумунне О.С., Хискок Х. Способствует ли вмешательство, улучшающее сон младенцев, уменьшение избыточного веса в возрасте 6 лет? Продолжение рандомизированного исследования. Арч Дис Чайлд. 2011;96(6):526–532. [PubMed] [Академия Google]
51. Недельчева А.В., Кесслер Л., Империал Дж., Пенев П.Д. Воздействие периодического ограничения сна в условиях высокого потребления калорий и отсутствия физической активности приводит к повышению резистентности к инсулину и снижению толерантности к глюкозе. J Clin Endocrinol Metab. 2009;94(9):3242–3250. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
52. Spiegel K, Leproult R, Van Cauter E. Влияние недостатка сна на метаболическую и эндокринную функцию. Ланцет. 1999;354(9188):1435–1439. [PubMed] [Академия Google]
53.
Spiegel K, Tasali E, Penev P, Van Cauter E. Краткое сообщение: сокращение сна у здоровых молодых мужчин связано со снижением уровня лептина, повышением уровня грелина и усилением чувства голода и аппетита. Энн Интерн Мед. 2004;141(11):846–850. [PubMed] [Google Scholar]
54. Asarnow LD, McGlinchey E, Harvey AG. Доказательства возможной связи между временем сна и изменением индекса массы тела. Спать. 2015;38(10):1523–1527. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
55. Lampl M, Johnson ML. Рост младенцев в длину следует за продолжительным сном и увеличением продолжительности дневного сна. Спать. 2011;34(5):641–650. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Евсюкова И.И., Ковальчук-Ковалевская О.В., Маслянюк Н.А., Додхоев Д.С. Особенности организации циклического сна и продукции мелатонина у доношенных новорожденных с задержкой внутриутробного развития. Хум Физиол. 2013;39(6):617–624. [Google Scholar]
57. Sriram B, Mencer MA, McKelvey S, et al.
Различия в состояниях сна при ЗВУР и плодах с низким риском: исследование MCG. Ранний Хам Дев. 2013;89(10):815–819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
58. Yiallourou SR, Wallace EM, Miller SL, Horne RS. Влияние задержки внутриутробного развития на сон и сердечно-сосудистую систему: использование мелатонина в качестве потенциальной терапии? Sleep Med Rev. 2015; 26:64–73. [PubMed] [Академия Google]
59. Leitner Y, Bloch AM, Sadeh A, et al. Особенности сна и бодрствования у детей с задержкой внутриутробного развития. J Чайлд Нейрол. 2002;17(12):872–876. [PubMed] [Google Scholar]
60. Kordas K, Siegel EH, Olney DK, et al. Отчеты матерей о сне у 6–18-месячных младенцев из Непала и Занзибара: связь с железодефицитной анемией и задержкой роста. Ранний Хам Дев. 2008;84(6):389–398. [PubMed] [Google Scholar]
61. Гонсалес-Ортис М., Мартинес-Абундис Э. Влияние лишения сна на секрецию инсулина, чувствительность к инсулину и другие гормональные регуляции.
Метаб Синдром Relat Disord. 2005;3(1):3–7. [PubMed] [Академия Google]
62. Cornblath M, Parker ML, Reisner SH, Forbes AE, Daughaday WH. Секреция и метаболизм гормона роста у недоношенных и доношенных детей1. J Clin Endocrinol Metab. 1965; 25 (2): 209–218. [PubMed] [Google Scholar]
63. Kim TW, Jeong JH, Hong SC. Влияние сна и циркадных нарушений на гормоны и обмен веществ. Int J Endocrinol. 2015;2015:1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
64. Salzarulo P, Fagioli I. Сон для развития или развитие для бодрствования? — некоторые предположения с точки зрения человека. Поведение мозга Res. 1995;69(1–2):23–27. [PubMed] [Google Scholar]
65. Verrillo E, Bizzarri C, Bruni O, et al. Влияние заместительной терапии на структуру сна у детей с дефицитом гормона роста. Сон Мед. 2012;13(5):496–502. [PubMed] [Google Scholar]
66. Küpers LK, L’Abée C, Bocca G, Stolk RP, Sauer PJJ, Corpeleijn E. Детерминанты прибавки веса в течение первых двух лет жизни — когорта рождения GECKO Drenthe.
ПЛОС Один. 2015;10(7):e0133326. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
67. Hibbs AM, Storfer-Isser A, Rosen C, Ievers-Landis CE, Taveras EM, Redline S. Расширенная фаза сна у недоношенных подростков. Behav Sleep Med. 2014;12(5):412–424. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
68. Hart CN, Cairns A, Jelalian E. Сон и ожирение у детей и подростков. Педиатр Клин Норт Ам. 2011;58(3):715–733. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
69. Тауманн Р. Сон и ожирение у детей. В: Preedy VR, Patel VB, Le LA, редакторы. Справочник по питанию, диете и сну. Вагенинген: Академическое издательство Вагенинген; 2013. [Google Академия]
70. Копас М., Лёссл Б., Хорняк М. и соавт. Сон и память у здоровых детей и подростков – критический обзор. Sleep Med Rev. 2010;14(3):167–177. [PubMed] [Google Scholar]
71. Sivertsen B, Harvey AG, Reichborn-Kjennerud T, Torgersen L, Ystrom E, Hysing M. Поздние эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с проблемами сна у малышей: продольное исследование.
JAMA Педиатр. 2015;169(6):575–582. [PubMed] [Google Scholar]
72. Паавонен Э.Дж., Поркка-Хейсканен Т., Лахикайнен А.Р. Качество сна, продолжительность и поведенческие симптомы у детей 5–6 лет. Европейская детская подростковая психиатрия. 2009 г.;18(12):747–754. [PubMed] [Google Scholar]
73. Штейн М.А., Мендельсон Дж., Обермейер В.Х., Амромин Дж., Бенка Р. Проблемы со сном и поведением у детей школьного возраста. Педиатрия. 2001;107(4):E60. [PubMed] [Google Scholar]
74. Hyde M, O’Driscoll DM, Binette S, et al. Валидация актиграфии для определения сна и бодрствования у детей с нарушениями дыхания во сне. J Сон Res. 2007;16(2):213–216. [PubMed] [Google Scholar]
75. Маркович А.Н., Гендрон М.А., Коркум П.В. Валидация опросника о привычках сна у детей в сравнении с полисомнографией и актиграфией у детей школьного возраста. Фронтовая психиатрия. 2015;5:188. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
76. Gertner S, Greenbaum CW, Sadeh A, Dolfin Z, Sirota L, Ben-Nun Y.
Модели сна и бодрствования у недоношенных детей и 6-месячная домашняя среда: значение для раннего когнитивного развития. Ранний Хам Дев. 2002;68(2):93–102. [PubMed] [Google Scholar]
77. Садех А. Краткий скрининговый опросник для выявления проблем со сном у младенцев: проверка и результаты интернет-выборки. Педиатрия. 2004;113(6):e570–e577. [PubMed] [Google Scholar]
78. Филд Т. Влияние пренатальной депрессии на раннее развитие: обзор. Младенец Поведение Дев. 2011;34(1):1–14. [PubMed] [Академия Google]
79. Pesonen AK, Räikkönen K, Paavonen EJ, et al. Продолжительность и регулярность сна связаны с поведенческими проблемами у 8-летних детей. Int J Behav Med. 2010;17(4):298–305. [PubMed] [Google Scholar]
80. Piteo AM, Kennedy JD, Roberts RM, et al. Храп и когнитивное развитие в младенчестве. Сон Мед. 2011;12(10):981–987. [PubMed] [Google Scholar]
81. Piteo AM, Lushington K, Roberts RM, et al. Родители сообщили о храпе с первого месяца жизни и когнитивном развитии в возрасте 12 месяцев.