Почему ребенок 4 месячный не спит днем: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Содержание

Почему грудничок не спит после кормления?

Никулина Анастасия Анатольевна

врач-педиатр

Новорожденный не спит после кормления? Рассмотрим общие проблемы со сном в грудном возрасте, а также процедуры и способы, которые стоит испробовать, чтобы ребенок успокоился и заснул. Рассказывает и советует врач-педиатр Анастасия Анатольевна Никулина.

— Анастасия Анатольевна, почему маленьким детям полезно спать после кормления?

— Сразу после кормления спать неполезно. Но нормальный сон для грудничка является важным фактором. Во время сна малыши растут и хорошо набирают в весе. Сон восстанавливает физические силы, энергию. Мозг отдыхает, перевозбуждение уходит, малыш не капризничает и находится в хорошем настроении. Хорошо выспавшийся ребенок всесторонне развивается, активно проявляет интерес ко всему окружающему.

Без адекватного сна нет хорошего физического развития. Если грудничок не спит, он будет уставшим, капризным, перестанет играть. Его могут мучить частые проблемы с пищеварением и другие болезни.

— Почему новорожденный иногда не спит после кормления?

— Новорожденный в норме может не спать до 40 минут между снами. Если бодрствование продолжается дольше возрастной нормы, нужно исключить прежде всего голод. А если малыша беспокоит рефлюкс (срыгивания), он плохо набирает вес, стоит обратиться к доктору.

Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет

— Можно ли насильно укладывать ребенка, если он не спит после еды? Как заставить новорожденного спать?

— Насильное укладывание выматывает и родителей, и ребенка. Все заснут, как только устанут. Тревожные родители мешают своему малышу спать, поскольку ему передается тревога, к тому же волнение уменьшает выработку молока у мамы, поэтому нужно успокоиться.

Как помочь малышу уснуть

Укачивание и спокойная песня: младенцы любят быть на ручках и слушать тихий голос мамы. Стоит избегать интенсивных укачиваний: нельзя трясти ребенка, это может ему навредить.

«Белый шум»: монотонные звуки на одной волне, которые воспроизводят специальные устройства, расслабляют. Но если таким устройством мама не располагает, можно зайти с ребенком в ванную комнату, включить кран и не включать свет — звук воды и темнота помогут его успокоить.

Тугое пеленание: имитирует условия, когда ребенок был у мамы в животе. Помогает снизить рефлекс Моро (защитный рефлекс) и облегчить засыпание.

Купание: после купания в теплой водичке дети легче засыпают спокойным сном. Поры кожи очищаются и открываются, кожа начинает дышать.

Общий легкий массаж, игра, ползание утомляют, и после них малыш благополучно уснет.

— Как правильно подготовить ребенка ко сну?

— Все дети разные. Важно наблюдать за малышом, отмечать время, когда он спит и ест, постепенно формировать режим его сна и питания.

Признаки того, что ребенок хочет спать:

начинает зевать;

трет глазки;

ищет грудь или бутылочку.

Если пропустить эти признаки, малыш начинает плакать и может даже отказаться от груди или бутылки, поскольку устал, и уснуть голодным.

Подготовка ко сну:

старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время;

за пару часов до сна поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу;

желательна прогулка на свежем воздухе и водные процедуры, которые расслабляют и повышают аппетит;

после прогулки — вечернее кормление и спокойный благополучный сон.

Режим сна и кормления облегчит ритм жизни, поможет сориентироваться, понять, от чего ребенок еще может испытывать дискомфорт: например, из-за мокрого подгузника. Малыш не должен переедать или недоедать — все это мешает сну. Мама должна быть рядом со своим малышом во время засыпания.

Родители должны понять, почему именно ребенок не хочет спать после кормления, и исключить причину его беспокойства — голод, плохое самочувствие, нехватку внимания и заботы или что-то другое, а если малыш болен, не откладывать визит к врачу. Чтобы установить хороший сон у ребенка, важен также режим дня и питания. Выкупанный, накормленный, сухой малыш уснет без стресса для себя и родителей.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.

#Советы маме

#грудное вскармливание

#колики

#газики 7-12

«Почему новорожденный не спит после кормления?» — Яндекс Кью

Сообщества

Анонимный вопрос

982Z»>24 июня 2018 ·

114,8 K

ОтветитьУточнить

Mothercare

435

Mothercare — широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до… · 21 февр · mothercare.ru

Отвечает

Диана Карасева

Первые месяцы жизни новорожденный большую часть дня проводит во сне. Это связано с тем, что для активного роста, развития и адаптации к новому образу жизни малышу требуется большое количество энергии, которую он восстанавливает во сне. Засыпанию способствует и мелатонин, который содержится в грудном молоке, и сосательные движения, помогающие малышу расслабиться.

Но бывают случаи, когда новорожденный спит меньше нормы. В чем причина?

• Ребенок не хочет спать. Да, такое возможно и является частью нормы. Если кроха хорошо отдохнул, он может бодрствовать больше обычного.

• Мама в стрессе. Мамины переживания передаются малышу не только на психоэмоциональном уровне, но и с грудным молоком, так как происходит выброс гормона кортизола.

• Малыш перевозбудился. Активные игры или новые впечатления после кормления могут отбить сон.

• Боль в животике. Это более актуально для деток на искусственном вскармливании при привыкании к смеси, а также к малышам с лактозой недостаточностью.

• Некомфортные условия сна. Слишком низкая или высокая температура в комнате, недостаточный уровень влажности и другие факторы могут негативно влиять на сон новорожденного.

Комментировать ответ…Комментировать…

Людмила Шарова — Уроки для мам

475

Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский психолог. Автор… · 15 мая 2020 · uroki4mam.ru

1. Новорожденный не должен спать круглыми сутками 🙂
да, он спит много, и грудь является мощным расслбаляющим фактором, но при этом в какие-то моменты дня после кормления грудью, ребенок может бодрствовать. это не проблема.
Ваша задача следить за временем бодрствования, не давать ребенку перевозбуждаться и как только увидите, что он начал кукситься, хныкать или… Читать далее

73,1 K

Гейдар Урумханов

4 января 2021

Ребёноку 2 месяца ,недоношенная двойня ,сьедает ~100-120 мл смеси ,даже после срыгиванимя не спит ,тревожится ,не… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Центр детского и материнского сна

493

Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.
Член Ассоциации… · 12 окт 2019 · lifesolution.ru

Отвечает

Екатерина Рухленко

Новорожденный в норме может бодрствовать 20-45 минут между снами. Если малыш не спит сразу после кормления, но засыпает в пределах 40-50 минут, с ним все нормально.
Если же младенец бодрствует слишком долго (намного больше возрастных норм) в первую очередь необходимо исключить голод.
Проверьте прибавки веса.
Также малыш может сразу не засыпать из-за дискомфорта от… Читать далее

Книга»(Не) спящие дети -(не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка».

Перейти на ridero.ru/books/ne_spyashie_deti_ne_spyashie_roditeli

68,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Моё солнышко

Косметика «Моё солнышко» – это гипоаллергенные и безопасные средства для ухода за детьми… · 18 мар 2021 · msbaby.ru

Отвечает

Просвирнин Вячеслав Владимирович

Для некоторых детей абсолютно нормально не спать после кормления. Поэтому не стоит преждевременно переживать!
Да, многие дети расслабляются и легко засыпают после кормления. Но есть малыши, которые, напротив, становятся более активными. Таких проказников уложить спать может быть очень непросто. Понимаем вас!
Тут важно отрегулировать время кормления. Если младенец актив… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

2 ответа скрыто(Почему?)

Baby Sleep — Что такое фальстарт? — Привет, Соня

10 марта

Автор Рэйчел Шепард-Охта

Что вообще такое «фальстарт»?

Фальстарт — это то, как мы в мире детского сна называем это, когда ваш ребенок просыпается ночью вскоре после того, как его уложили спать. Обычно фальстарт характеризуется быстрым пробуждением ребенка после того, как его уложили спать, примерно через 30-60 минут после сна или примерно через один цикл сна или меньше. Я знаю, что многие родители задаются вопросом о частых ночных пробуждениях и приходят ко мне, говоря, что их дети просыпаются ночью каждые пару часов. это 9Однако 0011, вероятно, в пределах нормы. Сон более часа означает, что ребенок самостоятельно подключается к следующему циклу сна, и пробуждение каждые пару часов на самом деле биологически нормально. Итак, давайте продолжим разговор об истинном фальстарте, когда ребенок просыпается в диапазоне 30-45 минут.

Почему случаются фальстарты?

Существует несколько распространенных причин фальстарта. Начну с самого распространенного: отсутствие давления сна.

Низкое давление сна
Гомеостатическое влечение ко сну, также называемое «сонным давлением», является одним из двух движущих факторов засыпания и продолжительного сна в сочетании с циркадным ритмом или биологическими часами. Давление сна нарастает со временем бодрствования, и это то, что заставляет нас чувствовать сонливость после долгого дня. Младенцы быстрее накапливают давление сна, поэтому они часто спят, по крайней мере, один раз в день. Перед сном мы хотим, чтобы у наших детей было много сна, чтобы они легко засыпали, с минимальными усилиями, менее чем за 25 минут. Если для засыпания требуется гораздо больше времени, ребенок кажется бодрствующим и хочет поиграть во время своего распорядка дня перед сном или быстро просыпается после сна (имея «фальстарт»), то это признак недостаточного сна.
Чтобы облегчить это, отрегулируйте окна пробуждения вашего ребенка, дневной сон и/или время отхода ко сну. Вы можете начать с настройки одной вещи, например, окна пробуждения перед сном. Вы можете сделать это, сократив их последний дневной сон (да, вы можете разбудить их!) и/или отодвинув их время сна немного позже. Я рекомендую начинать как минимум с 15 минут за один раз, и вы даже можете увеличить до 30 или 45 минут в течение нескольких дней (постепенно!). Если это не имеет значения, вы можете рассмотреть общее количество сна вашего ребенка за 24 часа. Слишком много сна в течение дня, вероятно, нарушит вашу ночь. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок (4–11 месяцев) спал 11 часов в течение ночи, скажем, с 19:30 до 6:30, в этот день ему может понадобиться всего 2 часа для сна. Отчасти это метод проб и ошибок, но если вы наблюдаете за естественными ритмами сна вашего ребенка и пытаетесь ограничить дневной сон в течение нескольких дней, вы, возможно, сможете найти его «золотую середину».
Переутомление
Переутомление — очень модное словечко в индустрии сна, и его часто обвиняют во всем, и я на самом деле не думаю, что это обычно является причиной. При этом, если ваш ребенок проявляет признаки переутомления перед сном, часто фальстарт и ОЧЕНЬ быстро засыпает перед сном (в течение 5 минут или около того), вы можете рассмотреть возможность сокращения его последнего окна пробуждения, подняв время сна. немного раньше. Опять же, двигайтесь постепенно, начиная с 15 минут или около того, затем добавляя понемногу каждые пару ночей, пока не заметите, что ложные старты исчезают или ваш распорядок перед сном становится более плавным.
Дискомфорт или боль
Фальшивые старты также могут возникать, когда ребенку неудобно или он испытывает боль. Трудно погрузиться в спокойный, глубокий сон, если ваш живот расстроен или что-то болит. Иногда дети с коликами, рефлюксом, пищевой непереносимостью или другими аллергиями имеют фальстарт, потому что им трудно освоиться и им нужно некоторое утешение и утешение со стороны тех, кто за ними ухаживает, чтобы войти в следующий цикл сна. Иногда, если фальстарты случаются внезапно, стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет какой-либо инфекции, вызывающей у него боль или дискомфорт.
Связь циклов сна и среды сна
Мы все просыпаемся между циклами сна. Мы просто не помним! Став взрослыми, после каждого цикла сна мы можем ненадолго просыпаться, чтобы проанализировать наше окружение и убедиться, что мы все еще в безопасности. Младенцы делают то же самое, но их циклы сна намного короче — около 50 минут против наших 90. Это частая причина фальстарта — дети не могут подключиться к следующему циклу сна без поддержки. Это невероятно нормально — младенцы не должны быть отделены от воспитателей, чтобы спать. Однако, если окружающая среда является подходящей, ребенку может быть полезно перейти с меньшей помощью. Окружающая среда должна способствовать сну, чтобы ваш ребенок мог циклически проходить циклы сна с минимальной помощью с вашей стороны. Это означает, что вы хотите, чтобы в комнате было темно и прохладно, и чтобы был белый шум, чтобы бытовые шумы или вещи снаружи не мешали им подключиться к следующему циклу сна.
Тревога разлуки: близость и привязанность
Еще одна распространенная причина фальстарта — отсутствие близости. Младенцы привязываются с помощью органов чувств в первый год жизни (и позже!) и полагаются на опекунов практически во всем! Нас не должно удивлять, что они нуждаются и хотят, чтобы их держали рядом. Если у вашего ребенка фальстарт и его легко снова заснуть одним вашим присутствием, возможно, он переживает некоторую тревогу разлуки. Чтобы помочь с этим, вы можете попробовать спать с детской простыней в течение нескольких ночей, чтобы она пахла вашим запахом. Если вашему ребенку больше 12 месяцев, вы также можете подарить маленькую милую или другую привязку, которая поможет успокоить вашего ребенка, когда вас нет рядом.
Голод
Если ваш ребенок засыпает во время кормления перед сном или если с момента ужина прошло более двух часов, он может проснуться, чтобы «закончить» кормление, чтобы наполнить живот до долгого времени. ночь впереди. Младенцы очень часто просыпаются каждые несколько часов для кормления, но они проснутся намного раньше, если будут ложиться спать не сытым желудком. Даже совершенно уставший малыш не будет спать спокойно на голодном животе. Когда ребенок не совсем сыт, он может «бороться» со сном, часто плачет и суетится, сосет руки и ерзает. Это может даже заставить вас думать, что у них газы или колики. Они не заснут легко, и им потребуется много поддержки с вашей стороны, чтобы заснуть, или у них будет фальстарт, и они быстро проснутся после того, как их усыпили.
Иногда ваш ребенок может перестать есть и заснуть до того, как на самом деле насытится, потому что выделение молока замедлилось. Увеличивая приток молока (регулируя захват груди, делая компрессии и меняя сторону), дети получают больше молока и чувствуют себя более удовлетворенными. Чтобы ваш ребенок был в сознании во время дневного кормления, вы можете быть уверены, что делаете эти вещи, чтобы увеличить поток. Вам также может понадобиться стимулировать ребенка во время кормления, чтобы он дольше не спал, например, пощекотать ему ногу, слегка подуть на лицо или погладить по голове. Вы также должны быть уверены, что ребенка не пеленают и не пеленают во время кормления, так как перегрев тормозит механизм сосания. Как только вы почувствуете, что ребенок провел достаточно времени у груди, вы можете позволить ему заснуть. Кормление грудью является биологической нормой для нашего вида, и в этом нет ничего плохого, если это нравится вам и вашему ребенку!
Если ваш ребенок стал старше/не кормится перед сном, вы можете попробовать предложить ребенку перед сном перекус с высоким содержанием жира, чтобы помочь ему насытиться перед сном. Такие продукты, как овсянка, банан с арахисовым маслом или жирный йогурт с кислой вишней (вишня тоже помогает уснуть!) — отличные варианты.

Что еще вы можете попробовать?

Если вы перепробовали все, и ничто не помогает вашему ребенку при фальстарте, иногда лучшее, что вы можете сделать для собственного здравомыслия, — это практиковать радикальное принятие. Так не будет вечно. Большинство детей перестают делать это примерно к году, даже если они делали это в течение нескольких месяцев. Как и все остальное, это фаза, которая пройдет. Несколько способов справиться с этим тем временем:

Убедитесь, что вы съели полную порцию еды перед тем, как ваш ребенок ляжет спать, чтобы вы не спешили съесть еду до того, как он проснется.
Попробуйте попросить партнера уложить ребенка спать или отреагировать на фальстарт — иногда это может сломать шаблон.
Думайте о том, что время отхода ко сну — это «дрема перед сном», чтобы, если у вашего ребенка все же будет фальстарт, у вас было другое мышление.
Если ваш ребенок спит вместе, подумайте, не могли бы вы перенести его время сна на более позднее время, чтобы вам не приходилось ложиться спать так рано.
Если у вашего ребенка фальстарт, и его нужно просто подержать/приласкать, и он быстро снова засыпает, подумайте о том, чтобы позволить ему спать на вас/на ваших руках, пока вы висите на диване со своим партнером, или уложите его в Носите спать, пока вы делаете что-то по дому или ухаживаете за другими детьми.
Выберите что-нибудь, что вам нравится слушать/смотреть в наушниках, чтобы у вас все еще было ощущение, что вы немного отдохнете, пока вы успокаиваете ребенка, чтобы он снова заснул, или держите его на руках.
Подумайте о том, чтобы держать ребенка на руках в течение всего его первого цикла сна. Если у ребенка всегда фальстарт, а затем он делает более длинную растяжку, вы можете попробовать удерживать его в течение всего первого цикла ночного сна, а ЗАТЕМ перевести его в его пространство для сна. Обычно вы можете узнать, что они переходят в новый цикл сна, потому что они будут слегка шевелиться, а затем возвращаться в исходное положение, или вы можете просто предположить, что между 45-60 минутами засыпания они начнут свой следующий цикл сна. Таким образом, вы можете укачивать или кормить грудью, пока слушаете часовой подкаст, и к тому времени, когда подкаст закончится, вы можете попытаться перевести ребенка в его кроватку.
Подумайте о питании вашего ребенка за несколько часов до сна. Попробуйте и ограничьте (или полностью избегайте) сладкие продукты или соки, и убедитесь, что у них есть полный животик перед сном, либо с грудью/кормлением из бутылочки, либо с хорошим ужином или закуской с большим количеством жира и белка.

TLDR:

Если ваш ребенок засыпает очень быстро, в течение 5–10 минут, И имеет фальстарт, вероятно, он переутомлен.

Если вашему ребенку требуется много времени, чтобы уложиться в постель, ему требуется 30 или более минут, чтобы заснуть, И у него фальстарт, вероятно, он недостаточно утомлен.

Я надеюсь, что эти идеи и информация обнадеживают — я знаю, что земля с «фальстартом» может быть ТЯЖЕЛОЙ! У моей дочери были фальстарты каждую ночь в течение нескольких месяцев, и ничто из того, что мы настраивали, казалось, не помогало — ей просто нужна была близость. Это прошло, и теперь она спит всю ночь одна. Это случится и с тобой, я обещаю!

Было ли это полезно? Сохраните это на потом!

Рэйчел Шепард-Охта

Рэйчел — сертифицированный специалист по сну, помощник по воспитанию в кружке безопасности, инструктор по грудному вскармливанию и, самое главное, мать двоих детей (скоро будет трое!). Она живет в Сан-Франциско, Калифорния, со своей семьей.

https://heysleepybaby.com

Справочник по дневному сну для разных возрастов

От младенцев до больших детей: убедитесь, что ваш малыш высыпается с помощью нашего удобного справочника по дневному сну. И не забывайте, иногда вам тоже нужно вздремнуть!

Когда вы были беременны, вы, вероятно, представляли себе все творческие вещи, которые вы будете делать, когда ребенок спит — работать на детская книжка , снимай видео о йоге, общайся с друзьями по телефону…. Несколько месяцев спустя все, о чем вы заботитесь, это найти творческие способы заставить его вздремнуть, чтобы вы могли принять душ или немного подмигнуть себе. Дневной сон может быть заветным перерывом в родительском дне, но он также может разочаровывать, особенно если он происходит не так, как вы думаете.

«Удивительно, какой горячей темой может быть сон», — говорит Келли Уолден, координатор по детскому здоровью в Центре раннего развития в Питерборо, Онтарио. «Родители часто имеют предвзятое представление о том, как должен спать ребенок. Но дети очень индивидуальны в том, сколько они спят, когда они спят, как они засыпают».

В течение первых шести недель сна практически не бывает. Ваш ребенок будет есть, спать и просыпаться круглосуточно, и вы можете не заметить ничего похожего на рутину или предсказуемое время сна. Это нормально для этого возраста, и вы ничего не можете с этим поделать.

Принимая во внимание, что все младенцы разные, вот несколько типичных закономерностей, которые проявляются после этих первых смутных недель.

От 6 недель до 3 месяцев

Популярные модели

В этом возрасте самый популярный рисунок может вообще не быть узором. Детский невролог Шелли Вайс из больницы для больных детей, специализирующейся на расстройствах сна в Торонто, говорит, что многие дети в этом возрасте не спят дольше ночью и не спят днем; они просто спят, когда им нужно круглосуточно. «Важно учитывать естественную тенденцию ребенка засыпать и просыпаться», — говорит она. Постепенно в течение этих недель дети начинают больше спать по ночам.

Общие загадки

«У моего ребенка день и ночь перепутались!»
Некоторые младенцы спят дольше в течение дня, а ночью часто просыпаются и хотят бодрствовать. Вы можете помочь своему ребенку узнать о различиях между днем и ночью, сохраняя в комнате темноту и тишину во время ночных кормлений. В течение дня следите за признаками шевеления и смотрите, будет ли он легко просыпаться, чтобы сон не был таким долгим.

«Мой ребенок будет спать только у меня на руках. Если я его уложу, он проснется и заплачет».
Когда младенцы впервые закрывают глаза и им кажется, что они направляются в страну грез, на самом деле они спят очень легким сном. Если переместить их в кроватку или даже положить на одеяло на пол, они снова могут проснуться. Некоторые вещи, которые могут помочь: пеленание и ожидание около 20 минут после того, как она впервые заснет, чтобы убедиться, что она достигла более глубокого уровня сна, прежде чем пытаться ее пошевелить.

от 3 до 6 месяцев

Популярные модели

Где-то около четырех месяцев многие младенцы начинают привыкать к режиму двухдневного дневного сна — один утром и один днем, а также к более продолжительному ночному сну (который может прерываться для кормления). По словам Вайс, многие до сих пор не имеют регулярного времени сна в шесть месяцев, и хотя это может расстраивать, в этом нет ничего необычного.

Общие загадки

«Мой ребенок всегда сосет грудь».
Это вполне нормально, говорит Вайс. Маленьких детей, как правило, нужно «приучать спать» — у груди, укачивая или гуляя. Уолден добавляет, что некоторые дети с удовольствием засыпают одни, если их уложить, как только у них будет полный животик. Ребенку может быть легче практиковать это во время сна, чем ночью. Но если ребенок расстраивается, не думайте, что вы должны его подталкивать. «Научиться засыпать самостоятельно — это не веха и не признак превосходного развития», — говорит Уолден.

«Я хочу, чтобы он вздремнул, а я могу заняться делами».
Многих родителей это разочаровывает, отмечает Уолден. Она предполагает, что легче пережить долгий полдень, если вы научитесь принимать тот факт, что ваш ребенок просто более бодрствующий человек, чем трехчасовой сон соседа, и придумаете, как делать дела, пока он бодрствует. Положительным моментом является то, что ваш ребенок может оставить вам более гибкий график, и вы сможете выполнять поручения с ребенком, который будет дремать на ходу. Рюкзак-кенгуру или слинг могут облегчить выполнение домашних дел.

«Мой ребенок просто немного вздремнет в течение дня».
Это тоже нормально в этом возрасте, говорит Вайс. Уолден добавляет: «Просто старайтесь следовать сигналам вашего ребенка и не слишком беспокойтесь о том, когда и как часто ваш ребенок спит». Она может спать дольше, если вы будете держать ее на руках, возить ее на длительную прогулку в коляске или позволить ей некоторое время покачиваться на качелях.

От 6 до 12 месяцев

Популярные модели

В этом возрасте вы можете составить график дневного сна. Большинство младенцев перешли на дневной сон два или три часа.

Некоторым семьям полезно начать ложиться спать во второй половине первого года жизни, говорит Уолден. Это может быть рассказ, знакомая песня, возможно, какое-то время в кресле-качалке. Возможно, вы захотите начать учить своего ребенка засыпать без груди, кормления и укачивания, укладывая его, когда он сонный, но еще не спит. Но имейте в виду, что это не работает хорошо для всех детей или всех семей. Если вы довольны тем, что ваш ребенок спит во время дневного сна, это тоже хорошо. Это также возраст, когда вы можете дать ребенку небольшую мягкую игрушку или одеяло, чтобы успокоить его перед сном.

Общие загадки

«Мой ребенок борется со своим сном».
Дети до шести месяцев обычно засыпают, когда устают. Но начиная примерно с полугода — хотя у них, скорее всего, есть установленный график дневного сна — дети также развивают способность откладывать сон, объясняет Уолден. Ваш малыш может быть особенно склонен бороться со сном, если он чувствует, что ему будет не хватать некоторых увлекательных занятий (например, игр со старшими братьями и сестрами) или если он переживает приступ тревога разлуки и не хочет оставаться одна в кроватке. Вайс советует родителям быть гибкими. Возможно, вам придется изменить распорядок перед сном, чтобы помочь ей успокоиться от активной игры.

«У моего ребенка режутся зубки, и это полностью нарушило его график сна».
Это не всегда прорезывание зубов — такие вещи, как семейный отдых, болезнь, путешествие или необходимость возить брата или сестру на программы, могут нарушить график сна, который хорошо работал. Не ожидайте, что ваш ребенок сразу же вернется к старому распорядку, когда зуб прорежется или поездка закончится, говорит Вайс. Постепенно возвращайтесь к его прежнему графику.

1 и 2 года

Популярные модели

Здесь много вариаций, но примерно в 18 месяцев многие малыши переходят на один дневной сон. В идеале общее время сна должно составлять менее трех часов, иначе это может нарушить ночной сон ребенка. У малышей в детском саду обычно есть запланированный дневной сон.

Общие головоломки

«Два дневного сна — это слишком много, но одного недостаточно».
Если ваш малыш спит два раза, он хочет спать всю ночь. Если у нее есть только один, она становится невыносимо сварливой к вечеру и засыпает со своими спагетти. «Родители должны работать над тем, чтобы один дневной сон удовлетворял ее потребности во сне», — говорит Уолден. Например, вы можете попробовать пропустить утренний сон, а затем дать малышу пообедать около 11 часов утра. Он может заснуть к полудню и вздремнуть ранним дневным сном, который будет радовать его до вечера, но не слишком бодрствовать перед сном.

«Он стал любителем марафона».
По мере того, как они объединяют свой дневной сон в один дневной сон, некоторые малыши действительно втягиваются в него, спят по четыре или пять часов каждый день. Это может помешать работе детского сада или другим семейным мероприятиям. Это также может быть признаком того, что малыш не высыпается по ночам, добавляет Вайс. Но это легко превращается в разочаровывающий цикл — после пяти часов сна днем ваш малыш не ложится спать до 23:00, а на следующий день он снова вымотан. Вайс предлагает будить вашего марафонца через три часа или до 16:00, даже если это означает капризный вечер или два, пока его режим сна не наладится.

3 и 4 года

Популярные модели

Это еще один переходный этап, когда ваш дошкольник переходит от одного дневного сна к нулевому. «На этом этапе ожидайте много вариаций», — напоминает Уолден родителям. «Некоторые двухлетние дети уже полностью отказались от дневного сна, а некоторым четырехлетним все еще нужно хорошенько вздремнуть каждый день. Вы должны знать о потребностях своего ребенка».

По мере того, как он проходит этот переходный период, дневной сон может стать прерывистым — ваш ребенок может вздремнуть один день, затем пропустить сон на следующий день, но к вечеру он будет уставшим и капризным. «Как будто им нужно немного вздремнуть, — говорит Уолден. Вайс отмечает, что окружающая среда также имеет большое значение — дошкольник в детском саду, вероятно, присоединится к регулярно запланированному сну, в то время как тот, кто дома с братьями и сестрами и много занимается, может не захотеть спать.

Распространенные загадки

«У моего ребенка нет сна в дневном классе детского сада

12, но ему все равно нужно».

Это может быть сложно. Если возможно, вы можете перевести своего ребенка на утренние занятия, чтобы у него все еще была возможность вздремнуть после школы. В противном случае вы можете побудить своего ребенка объединить весь свой сон в более длинную ночь или разбудить его раньше утром, чтобы он мог вздремнуть перед школой.

«Моя дочь не спит в детском саду, когда положено».
В то время как некоторым все еще нужен послеобеденный сон, другие расстраиваются, когда от них ожидают, что они будут спать, и они не устанут. Однако большинство детских садов предоставят возможности для «тихой игры» дошкольникам, которые не устают. Поговорите со своим врачом о том, что может помочь вашему ребенку.

Дети старшего возраста

Дети старше пяти лет редко спят. Если ребенок в этой возрастной группе отказался от дневного сна, а затем снова начал спать днем, необходимо провести расследование. «Это может быть признаком депрессии, болезни или расстройства сна, такого как апноэ во сне», — говорит Вайс.

Некоторые подростки привыкают поздно ложиться спать, рано вставать в школу, а затем вздремнуть после школы, чтобы не слишком уставать, чтобы снова ложиться спать поздно этой ночью. Это не идеально, но для некоторых работает.

Дневной сон для родителей

Каждый новый родитель слышал совет «спите, когда спит ребенок». Это хороший совет, говорит Уолден, но его не всегда легко выполнить. Что может расстраивать, так это то, что часто к тому времени, когда вы засыпаете, ребенок снова просыпается.
Конечно, если у вас есть дети старшего возраста, сон с новорожденным, скорее всего, будет невозможен. Тем не менее, рекомендуется использовать время сна ребенка, чтобы как можно больше отдыхать, а не мыть пол на кухне.

Почему ребенок 4 месячный не спит днем: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Почему грудничок не спит после кормления?

Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет

Как помочь малышу уснуть

Признаки того, что ребенок хочет спать:

Подготовка ко сну:

Читайте также

«Почему новорожденный не спит после кормления?» — Яндекс Кью

Baby Sleep — Что такое фальстарт? — Привет, Соня

Что вообще такое «фальстарт»?

Почему случаются фальстарты?

Что еще вы можете попробовать?

Справочник по дневному сну для разных возрастов

12, но ему все равно нужно».

Добавить комментарий Отменить ответ