Почему ребенок 4 года стонет во сне: Ребенок стонет во сне: физиология, причины, лечение

Почему ребенок стонет во сне?

Новорожденный приходит в этот мир после долгих девяти месяцев нахождения в уютном и теплом мамином животике. Поэтому ему сложно моментально приспособиться к обычному для взрослых ритму жизни. Груднички не только пока не умеют различать день и ночь, но даже часто их путают. Чтобы установить нормальный режим, малышам нужно время и, конечно же, помощь любящих родителей.

Но даже и в этом случае не всегда мамы бывают спокойными, ведь одни детки не просыпаются за ночь ни разу, а другие постоянно крутятся; одни спят очень тихо, а другие постанывают. Так почему ребенок стонет во сне и вредно ли это для него, попробуем разобраться.

Наблюдаем, восхищаясь

Груднички в самом начале своей жизни вне мамы почти все время спят. Просыпаются они только для того (к тому же по нескольку раз за ночь), чтобы перекусить. Известно, что одной из наиболее важных составляющих жизни малышей является здоровый сон. Именно в это время они растут и набираются сил для довольно сложного для них мероприятия — познания окружающего мира.

Почти все мамы сталкиваются с тем, что их новорожденный ребенок стонет во сне, что у крохи беспокойный сон. Интересно наблюдать за тем, как спит малыш, — это очень трогательное зрелище. Каждая улыбка, каждая гримаса вызывает чувство гордости и восхищения своим чадом. Тем боле что личико спящего карапуза отражает целую гамму чувств. А вот если он во сне вздрагивает, кричит, плачет или стонет, родители сразу же начинают переживать и думать о том, что с ребенком что-то не так, и его надо срочно лечить.

Стадии сна ребенка

Перед тем как начинать разбираться, почему ребенок стонет во сне, надо узнать, какие же существуют стадии этого процесса. Среди них выделяют следующие:

1. Спокойный глубокий сон малыша. Кроха спит, сжимая кулачки, видимых движений нет, но мышцы его находятся в тонусе. Эта фаза сна подразумевает выработку гормона роста.

2. Активный парадоксальный сон малыша. Мама, наблюдая за своим чадом, может увидеть, что он выглядит возбужденным, на личике — улыбка или гримаса, глазки под веками двигаются, ножки и ручки карапузика совершают меленькие движения, в дыхании есть некоторые паузы (примерно четверть минуты). Когда мама смотрит на своего ребенка, она может думать, что он вот-вот проснется и заплачет или закричит.

3. Дремота новорожденного ребенка. Малыш находится в полусне. В этот период с ним лучше не разговаривать и не брать его на руки, потому что его можно разбудить.

4. Спокойное пробуждение малыша. Карапуз очень спокойный, мало двигается, очень внимательно изучает все вокруг себя. Если мама что-то спрашивает или просто подходит поговорить, может ответить ей улыбкой.

5. Активное пробуждение малыша. Он очень напряжен и возмущен, резко двигает ручками и ножками. Кажется, что он вот-вот проснется. Сон у крохи очень беспокойный.

6. Возбужденное пробуждение малыша. Кроха громко плачет, стонет. Маме не удается его успокоить долгое время. Обычно такую фазу можно наблюдать только в первые несколько недель после рождения, а после двух месяцев жизни малыша эти проявления исчезают.

Родителям лучше не вмешиваться в циклы сна их карапуза. Не стоит путать состояние бодрствования малыша с активным парадоксальным сном, когда ребенок улыбается, хнычет во сне, открывает глазки. Не следует брать его на руки, потому что потом будет трудно опять уложить малыша спать. Лучше проследить за его поведением: может быть, кроха через некоторое время достаточно четко проявит свои желания.

Колики у малыша

Но не надо сразу делать не подкрепленные ничем выводы. Лучше спокойно разобраться, с чем же связаны эти неприятные изменения.

И действительно, есть очень много причин и проблем, которые могут повлиять на сон грудничка, поэтому даже если он изредка постанывает, это не означает, что он приболел.

Как правило, такие стоны никоим образом не связаны с тем, что нервная система малыша нарушена. Скорее всего, все дело в сновидениях карапуза. Если родители, даже умудренные жизненным опытом, уверены, что таким маленьким деткам ничего не снится, они ошибаются. На самом деле крохи тоже видят сны.

Итак, ребенок стонет во сне. Причины могут быть разными. Одной из них можно назвать колики. Но как только карапузу удается выпустить газики, он сразу же крепко засыпает. Да и мама перестает тревожиться.

Режутся зубки

Ребенку месяц, стонет во сне он (особенно если это мальчик) частенько. В этом возрасте такое случается у многих карапузов. Успокоиться малыш может после легкого массажа животика по часовой стрелке или когда мама даст ему немного укропной водички.

Случается, что ночной отдых грудничка нарушается и во время прорезывания зубов. Маленький ребенок во сне кряхтит и стонет очень жалобно. А сам сон в этот период становится кратковременным и неспокойным. Чтобы хоть немного облегчить состояние крохи, мама может использовать обезболивающие препараты, которые выпускают в виде мазей или гелей. Следует аккуратно обработать десны малыша, и он сможет отдохнуть.

Привыкание к окружающему миру

Если ребенок стонет во сне довольно редко, то у родителей нет никаких поводов для беспокойств. Потому что эти звуки могут быть исключительно реакцией организма на то, что чадо приспосабливается к своей новой жизни уже вне животика мамочки.

У малышей, равно как и у взрослых, есть две главные стадии ночного отдыха: глубокая и неглубокая. У грудничков преобладает вторая, а вот переход из первой для пока еще слабенького организма крохи может происходить в сопровождении различных звуков.

Посещения родственников или друзей

Уже исполнился ребенку год. Стонет во сне он периодически до сих пор. Почему так происходит? Казалось бы, период новорожденности уже прошел, и малыш немного привык к окружающей его обстановке. Но в этот период его жизни стон во время ночного сна может быть обыкновенной реакцией организма карапуза на те события, которые он пережил за день. Например, если в гости приходили родственники большой компанией или друзья родителей. Все это это может просто переутомить ребенка.

«Ужастики» и другие причины беспокойного сна

Может случиться и так, что малыш увидел страшный сон. Для него это сродни тому, как если бы впечатлительные взрослые посмотрели перед сном очень страшный фильм.

Еще одна причина — климатические условия в спальне малыша (ему слишком холодно или душно, чересчур сухой или влажный воздух, неприятный запах).

И все же чаще всего педиатры склонны относить стоны во время сна малыша к нормальным, обычным физиологическим процессам в активной фазе сна карапуза.

Ранняя самостоятельность и домашняя обстановка

Если родители решили, что уже пора приучать малыша спать в своей кроватке, то главной причиной его плача или стона (на психологическом уровне) является отсутствие рядом мамы. Крошки интуитивно способны чувствовать отсутствие рядом родного человека, и своими слезами (а потом и стоном) позовут маму или папу к себе.

Есть еще одна психологическая причина, из-за которой ребенок стонет во сне. 3 года — возраст, когда, казалось бы, малыш уже «взрослый», но он все так же реагирует на обстановку в семье. Любые крики, ссоры или, что еще хуже, битые тарелки и драки — все это не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние малыша.

Зачастую, чтобы понять причину беспокойного сна ребенка, надо всего лишь понаблюдать за ним некоторое время. Устранив этот источник проблемы, родители подарят своему чаду здоровый и крепкий сон.

Стоны подросшего крошки

Итак, ребенку год. Стонет во сне малыш по-прежнему. Родители начинают снова переживать. И опять же, далеко не всегда это повод для такого сильного беспокойства.

Ребенок (1 год) стонет во сне не обязательно из-за того, что у него что-то болит или он чем-то обеспокоен. Он подрастает, постепенно учится чему-то новому, у него появляются и закрепляются новые рефлексы.

У деток такого возраста постепенно вырабатывается рефлекс мочеиспускания, только вот ночами он еще полностью не контролируется. В туалет хочется, сфинктер наготове, а малыш, находясь в процессе сна, пока сам не может разобраться, что к чему.

Поэтому и возникает такая ситуация: ребенок (2 года) стонет во сне. У него ничего не болит, просто он так реагирует на происходящее в его организме. Кроме того, 2 года — это тот возраст, когда все еще лезут зубки. Это тоже может стать одной из причин ночных стонов малышей, и происходит это во время роста последних зубов (еще десна даже не опухла, а стонать карапуз уже начал). В этом случае с «рождением» последнего для этого возраста зубика все стоны прекращаются.

И еще один важный момент, о котором не должны забывать родители: мультфильмы. Обычно к двум годам малыши уже вполне сознательно начинают смотреть разные мультики. Взрослые должны отслеживать все происходящее на экране, потому что многие современные мультяшные истории способны будоражаще действовать на психику ребенка. И ночами, как правило, эти впечатления (часто не очень позитивные для малыша) выливаются в стоны и плач.

И в этом возрасте можно купать деток по вечерам перед сном в слабых отварах лаванды и череды. Можно положить около кровати, на которой спит карапуз, маленькую подушечку, в которую зашиты эти успокаивающие травки.

Стараемся для своих чад

Все родители переживают, когда их ребенок стонет во сне. Чтобы ночной отдых малыша был более спокойным, надо не забывать о том, что постепенно следует приучать кроху к режиму. Начинать этот процесс надо с кормления — правильнее давать пищу по часам, нежели по требованию. Маленькие детки довольно быстро привыкают к предложенному родителями режиму, и потом им намного легче будет привыкать к тому, что сутки разделяют на день и ночь.

Не надо приучать малыша к длительным укачиваниям перед сном (особенно ночным). Даже если у него очень удобная современная кроватка-качалка, кроха быстро привыкнет к качанию, и без этого не сможет нормально спать. И лучше всего приучать ребенка к собственной кроватке с самого рождения. Так у него будет намного больше личного пространства, и неосторожные действия взрослых ему не помешают.

Если вечером пойти с малышом на прогулку, его ночной сон будет намного крепче и спокойнее. К тому же после моциона у деток просыпается аппетит, а сытые и уставшие, они быстрее засыпают. Если нет возможности выйти на улицу с малышом, можно поставить коляску на балконе, только одев по погоде перед этим карапуза.

Правильные действия родителей

Если случилось так, что молодые мама и папа сталкиваются с тем, что их ребенок стонет во сне, им надо как можно быстрее искать причину такого состояния крохи в то время, когда он отдыхает ночью.

Педиатр после осмотра малыша должен объяснить родителям, по какой причине поведение ребенка претерпевает эти изменения. Если вспомнить о том, что стоны малыша могут быть напрямую связаны с нервными расстройствами, то правильным выходом будет визит к неврологу.

Как наладить сон карапуза? Рекомендации родителям

Для обеспечения крепкого и здорового сна деток раннего возраста родителям (в большинстве случаев) достаточно устранить все возможные причины следующим образом:

1. Перед тем как укладывать кроху спать, давать ему отдых, постараться занять его более спокойной игрой, чем днем.

2. Ту комнату, в которой предполагается укладывать кроху спать, надо хорошо проветрить.

3. Чтобы у грудничка создавалось чувство безопасности, надо спеть ему колыбельную или почитать сказку.

К тому же не следует забывать еще об одном «секретном оружии», таком как близость самого родного человека для каждого малыша — мамы. Ее любовь и забота вполне способны защитить кроху от всяческого беспокойства во сне.

Почему ребенок стонет во сне – какие причины и что нужно делать 2022

Ситуации, когда маленький ребенок стонет во сне, случаются нередко. У многих мам они вызывают беспокойство, а кто-то не обращает на стоны внимания – ведь ребенок не просыпается. По-своему правы и те, и другие. Ведь чаще всего ночные стоны связаны с психологическими, а не патологическими причинами. Но иногда они могут сигналить и о проблемах со здоровьем. Так что совсем игнорировать детские стоны во время сна, особенно часто повторяющиеся, нельзя.

Содержание статьи

• Почему стонут груднички
• От года до трех
• Ребенок заболел
• Меры профилактики
• Видео по теме
• Комментарии

Почему стонут груднички

Новорожденный ребенок спит большую часть суток, причем в основном крепким глубоким сном. Но даже во время такого сна 1-2-месячные малыши очень часто кряхтят, стонут, ворочаются, причмокивают губами. Так проходит нелегкий период адаптации малыша, оказавшегося в совершенно непривычной для него среде.

После девяти месяцев, проведенных в идеально подходящих для него условиях, ребенок вдруг оказывается вырванным из зоны комфорта. Он мерзнет (температура воздуха в комнате намного ниже привычных для него 38^оС), ему приходится трудиться, чтобы добывать еду, мокрые пеленки быстро остывают, даже очень удобная кроватка не идет ни в какое сравнение с полуневесомым состоянием, в котором он плавал в матке.

Наиболее активное развитие всех органов и систем грудничка происходит как раз во время сна. А его несформировавшаяся еще психика пытается справиться с обилием впечатлений, которые он успевает получить за короткие периоды бодрствования.

Поэтому такая реакция организма естественна – она снимает психические зажимы, а вздрагивания и подергивания способствуют лучшему мышечному расслаблению.

Стонать во сне ребенок до года может по таким причинам:

1. Тугое пеленание. Ему просто неудобно лежать, он хочет пошевелить ручками или ножками, но не может.
2. Неудобная кроватка. Грудной ребенок еще не понимает толком причин, по которым он ощущает дискомфорт, поэтому он начнет ворочаться и стонать во сне.
3. Мокрые пеленки. Сон некоторых грудничков настолько крепкий, что даже по этому поводу они не просыпаются, а только начинают стонать и активно вертеться в кроватке.
4. Переутомление. Как это ни странно, оно делает сон грудничка поверхностным. Ребенок может не только стонать, но и плакать или часто просыпаться.
5. Голод. Если недокормить малыша на ночь или покормить слишком рано, то он проголодается и сквозь сон будет ощущать дискомфорт в желудке, на который среагирует стоном.
6. Колики. Через кишечные колики до трех месяцев проходят все детки. У кого-то животик болит настолько сильно, что ребенок просто кричит. Но некоторые малыши только стонут и ворочаются во сне.
7. Недостаток кислорода. При слишком сухом и жарком воздухе в комнате или очень тугом пеленании, из-за которого малыш не может свободно дышать, нехватка воздуха может стать причиной глубоких вздохов и стонов сквозь сон.
8. Посторонний шум. Если начать громко разговаривать или активно передвигаться по комнате до того, как малыш крепко заснул, он начнет ворочаться и стонать, а затем может проснуться.
9. Болезнь или боль. В этом случае причина стонов – ощущение сильного дискомфорта, которое сохраняется даже во время сна. Сюда же можно отнести прорезывание зубов, которое некоторые дети переносят очень тяжело.
10. Плохое сновидение. Сны снятся даже грудничкам, просто они не могут еще рассказать об этом. И так же, как у взрослых, эти сны не всегда приятные. Из-за них малыш тоже может стонать и даже плакать.

Как видите, большинство причин совершенно не опасны для здоровья и довольно легко устранимы. Даже с такой проблемой, как кишечные колики, можно справиться с помощью укропной водички, специальных капель, правильно подобранного питания (для искусственников) и массажа живота.

Поэтому если малыш здоров, активен и хорошо кушает, то, прежде чем бить тревогу, маме стоит понаблюдать за ним некоторое время. Если ночные стоны случаются время от времени, достаточно применить несложные профилактические меры, о которых мы расскажем ниже, чтобы быстро избавиться от проблемы.

Но если вы заметили явные изменения в поведении ребенка: он стал хуже кушать, меньше спать, часто кричать и плакать, поднялась температура, появились другие тревожные симптомы – визит к педиатру откладывать не стоит.

Постоянные проблемы со сном у грудничков могут быть одним из признаков физического или психического заболевания.

От года до трех

Причины, почему ребенок начинает стонать во сне в этом возрасте, в основном психологические. Наступает период активного познавания мира, длительность бодрствования существенно увеличивается, и новых впечатлений каждый день успевает накопиться такое количество, с которым детская психика справляется с огромным трудом.

Естественно, что какую-то часть информации уставшему мозгу приходится перерабатывать уже во сне, особенно если ребенок сильно переутомился. В этом возрасте появляются и первые детские страхи. Сон становится беспокойным, сохраняется двигательная активность, малыш может издавать звуки, вскакивать с кроватки, кричать и плакать, не просыпаясь, по полночи стонать и ворочаться.

Существует даже такой медицинский термин, как «регресс сна у ребенка». Это временное снижение качества и продолжительности ночного сна, нарушение привычного чередования сон-бодрствование.

Наиболее часто регрессы сна случаются у детей в год, полтора и два. И каждый из них тесно связан с переходом психики ребенка на следующую ступень.

Бояться таких изменений не нужно. Через них проходят все, надо просто запастись терпением и правильно реагировать на происходящее. При спокойной доброжелательной обстановке дома у физически и психически здорового ребенка периоды возрастных регрессов сна редко длятся более 2-3 недель. Затем все стабилизируется, и ребенок снова начинает спокойно спать, лишь изредка постанывая сквозь сон.

Если же вы видите, что проблема приобретает затяжной характер, ребенок постоянно стонет или плачет во сне, часто просыпается, боится оставаться один и категорически не хочет укладываться спать по вечерам, придется искать причины.

Спокойный крепкий сон для малыша важен, поэтому если не получается сделать это самостоятельно, то надо обязательно обратиться за помощью к специалистам.

Наиболее частыми причинами, по которым стонет во сне малыш от года до трех лет, считаются:

1. Физическое переутомление. До года ребенок большую часть времени проводил в кроватке или коляске. Сейчас, получив свободу передвижения, он активно ее использует. Но если малыш слишком много двигался в течение дня, то причиной ночных стонов может быть элементарная мышечная боль, например, в неокрепших ножках, которые сегодня слишком много протопали.
2. Психическое перенапряжение. Стрессом для ребенка является все, что для него ново и необычно. А таких вещей с каждым днем становится все больше: новые люди, занятия, предметы обстановки и даже его собственные умения. Когда таких впечатлений слишком много, психика переутомляется. У малыша может начаться головная боль, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение. Ощущая такой дискомфорт во сне, он может стонать и ворочаться.
3. Детские страхи. Испугать ребенка может все, что ему непонятно, а непонятно пока многое, поэтому и детские страхи присутствуют в той или иной степени у каждого малыша. Если приступ страха случается ночью, то крепко спящий ребенок может и не проснуться. Но он начнет стонать, а затем плакать во сне, может попытаться сесть и даже открыть глазки. Родителям стоит отнестись к этому с пониманием. После трех лет такие приступы становятся реже, а к 7-9 годам совсем проходят.
4. Некомфортные условия. Набегавшийся за день малыш может заснуть где угодно, даже на полу, уложив головку в кузов любимого самосвала. Но через некоторое время в неудобной позе мышцы затекают, ребенок ощущает дискомфорт и боль, начинает стонать и пытаться найти удобное положение тела. Поэтому кровать должна быть удобной и достаточно просторной, одежда для сна – свободной, а подушка – подходящей по размеру и не слишком мягкой.
5. Разлад в семье. Даже в возрасте до года ребенок может чувствовать, что мама нервничает или что психологическая атмосфера в доме напряжена. Но в этом возрасте он еще не осознает, что происходит. Зато уже в 1,5-2 года малыш понимает, что мама с папой поругались или за что-то на него сердиты. Но он пока не знает, как изменить ситуацию и искренне переживает по поводу того, что все плохо. Не прекращаются такие глубокие переживания даже во время сна, они и становятся причиной стонов и страшных сновидений.

Дети, которые уже начали посещать ясли или группы раннего развития и активно общаться со сверстниками, тоже могут на какое-то время стать более беспокойными. Свое место в семье они уже более-менее определили, а теперь приходится начинать все сначала, пытаясь адаптироваться в совершенно новой среде и отстаивать свое место в социуме.

Ребенок заболел

Патологической причиной стонов может быть болезнь или боль. К этому возрасту мама уже достаточно хорошо изучила собственного ребенка, чтобы без особого труда распознать даже неявные для других, но понятные для нее признаки заболевания.

Немедленно обращаться к врачу надо, если стоны во время сна сопровождаются другими тревожными симптомами:

• значительным повышением температуры тела;
• сильной потливостью во время сна;
• увеличением лимфоузлов и/или их болезненностью;
• затрудненным дыханием, хрипами;
• резким или удушливым кашлем;
• заметным увеличением миндалин;
• кожными покраснениями, высыпаниями и т. д.;
• резкой болью в животе со вздутием или без;
• сильной диареей, тошнотой, рвотой.

В этом случае ребенок однозначно стонет, потому что он сильно болен и ему нужна срочная медицинская помощь.

Но иногда регулярные ночные стоны и плохой сон могут быть признаками невроза или психических отклонений в развитии малыша. Серьезные нарушения психики чаще всего обнаруживаются еще в родильном доме или при регулярных профилактических осмотрах малышей.

Некоторые психические заболевания начинают проявляться только с возрастом: ребенок становится нервным, агрессивным или, наоборот, слишком заторможенным, отстает в развитии, имеет серьезные проблемы в общении с окружающими.

Помочь в этом случае может только врач и чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем больше шансов на то, что малыш догонит сверстников и продолжит развиваться нормально.

Меры профилактики

Полностью исключить вероятность того, что ночь пройдет беспокойно, и малыш начнет стонать и плакать во сне, невозможно даже при идеальном уходе и прекрасной психологической обстановке дома.

Детская психика неустойчива и непредсказуема, поэтому время от времени бессонные ночи все равно будут случаться.

Сделать детский сон более комфортным и снизить вероятность появления неприятных сновидений помогут следующие советы:

• прекращайте все активные игры минимум за 1-1,5 часа до сна – ребенку надо время, чтобы утихомириться после них;
• не перекармливайте ребенка на ночь – сон на полный желудок всегда беспокойный;
• не читайте на ночь страшные сказки – даже если ребенок старается показать вам, какой он храбрый, огромный дракон может поразить его воображение и затем преследовать всю ночь;
• не игнорируйте детские страхи и тем более не высмеивайте их – помогите малышу с ними справиться;
• хорошо проветривайте комнату перед сном – недостаток кислорода делает сон очень беспокойным;
• не покупайте детскую одежду и постельные принадлежности из синтетических тканей – они создают парниковый эффект и перегревают малыша;
• правильно подберите подушку – на слишком высокой у ребенка затекает шея, а при низкой запрокидывается головка, и затрудняется дыхание;
• не пеленайте очень туго – некоторые груднички лучше спят в пеленках, но все равно оставляйте возможность для изменения положения конечностей, иначе они затекут;
• не выключайте полностью свет, тем более, если вы собирайтесь выйти из комнаты, – оставленный ночник избавит малыша от страхов, а вас – от бессонной ночи.

Очень важно установить и поддерживать доверительные отношения с ребенком, разговаривать с ним о том, что его беспокоит, позволять «выплеснуть» накопившиеся за день впечатления. Но делать это желательно днем. А «задушевные разговоры» перед сном должны быть только спокойными и приятными. Можно помечтать о завтрашнем дне или вместе сочинить историю с хорошим концом.

Помните, что маленькие дети очень зависимы от эмоционального состояния родителей. Если мама уставшая и постоянно раздражена – ребенок будет беспокоиться и считать виноватым себя, даже если это не так.

Поэтому постарайтесь и себе по возможности организовать комфортный режим дня, при котором будет достаточно времени для отдыха и восстановления психики. От этого тоже очень сильно зависит спокойный глубокий сон малыша.

Автор: Анна Александрова

Почему мой малыш стонет во сне?

Как и большинство родителей, вы постоянно проявляете заботу. Вы беспокоитесь, достаточно ли ест ваш ребенок, здоров ли он и достаточно ли спит? Что касается сна, некоторые родители обеспокоены привычками сна своего ребенка с самого рождения.

Часто родители беспокоятся о своем первенце больше, чем о любом другом ребенке, который у них будет. Один из самых страшных страхов родителей – что-то случится с ребенком во время сна. Синдром внезапной детской смерти или СВДС — это состояние, при котором младенец внезапно перестает дышать и умирает. Страшная мысль сама по себе. Родитель, переживший одну из таких детских смертей, уже никогда не будет прежним.

СВДС — это наихудший сценарий, связанный с детским сном. Тем не менее, родители волнуются. И одна из проблем, которая может возникнуть у некоторых родителей, — это ребенок, который стонет во сне. Почему они это делают? И вредит ли это ребенку?

Вот некоторая информация о детях, которые стонут во сне.

Стоны могут быть симптомом.

Хорошее эмпирическое правило: чем моложе они, тем больше сна им нужно. Ребенок будет спать 75% своей жизни, когда он родится первенцем. По мере того, как они растут, им все еще нужно надлежащее количество, просто меньше.

В то время как новорожденный спит большую часть дня (и обычно не ночью!), малышу в возрасте от 1 до 3 лет требуется от 12 до 14 часов. Их привычки сна могут стать очень ненормальными, если они посещают детский сад или имеют няню. Эти «не ваши» графики иногда не создают очень здоровых привычек сна.

Учтите также, что когда малыш едет в машине на какое-то время, он засыпает. Дополнительный сон в течение дня вне вашего контроля трудно преодолеть.

Хорошо, а как насчет стонов во сне по немедицинским причинам?

Маленький спящий ребенок будет стонать, говорить, хихикать и издавать другие звуки, которые он обычно издает в течение дня. Стоны, которые вы слышите, могут быть связаны с любым сном, который они видят.

Эти шумы совершенно нормальны и не должны вызывать беспокойства. Если эти шумы становятся громкими или сопровождаются затрудненным дыханием, то следует обратиться к врачу. Вероятно, есть простое решение проблемы. Не паникуйте.

Некоторые дети стонут, потому что у них был очень активный день. Они стонут во сне, как будто мы вздыхаем. Некоторые дети, которые часто стонут, также скрипят зубами или, в тяжелых случаях, ходят во сне. Еще одним атрибутом «сонного стонала» является «ночное недержание мочи».

Маленькие дети часто стонут во сне, точно так же, как храпит взрослый. Быстрым решением будет осторожно перевернуть малыша на бок или на живот.

Если стон не проходит, попробуйте осторожно встряхнуть ребенка, так как он может испытывать ночные страхи. Ночные страхи — это тяжелые кошмары. Связанный с этим стон может быть реакцией на ситуацию в их снах. В случае ночных страхов они могут также брыкаться и дергаться.

Как родители могут помочь своему малышу не стонать?

Если ваш ребенок сильно стонет, подумайте, что он делает прямо перед сном. Часто решение проблемы может заключаться в том, как вы готовите ребенка ко сну.

Если ребенку разрешено смотреть что-то немного пугающее, то, скорее всего, его сон будет нарушен. Начните готовить ребенка за час или около того. Попробуйте несколько разных подходов к приготовлению, пока не получите правильную комбинацию. Если что-то не работает, не думайте, что это будет позже.

Правильная гигиена сна

Так же, как вы учите своего ребенка личной гигиене, существует также гигиена сна. Гигиена сна – это элементы поведения и среды, способствующие или препятствующие сну. Ребенок, который постоянно сонный в течение дня, может страдать от проблем с гигиеной сна.

Хорошая гигиена сна начинается с надлежащего состояния их спальни. В их комнате должно быть на несколько градусов прохладнее, чем в остальной части дома, и не должно быть лишних шумов.

Еще один хороший совет по гигиене сна — установить ритуал перед сном. Отличным примером может быть чтение и отказ от просмотра телевизора. Кроме того, убедитесь, что они ограничивают потребление пищи и жидкости непосредственно перед сном.

Сделайте время сна особенным и научите их тому, как важно высыпаться. Время отхода ко сну также является прекрасной возможностью начать «разговор» между вами и вашим ребенком.

Старайтесь начинать с ребенком распорядок отхода ко сну в то время, когда он может легко переходить от дневного времени ко сну. Вы же не хотите, чтобы ваш малыш снова завелся, разрушив всю цель.

Гигиена сна похожа на личную гигиену. Установите структурированный распорядок дня и предоставьте надлежащие рекомендации по его соблюдению.

Перед сном нельзя

Иногда единственный способ уложить младшего ребенка спать — это дать ему бутылочку. Хотя это очень утешительно, вы не хотите сделать это привычкой. Ребенок, который засыпает с бутылочкой во рту, создает проблемы. Они могут в конечном итоге страдать от кариеса и других стоматологических проблем.

Ограничьте количество игрушек, с которыми ребенок может спать. Слишком много мягких игрушек и тому подобного могут вызвать перевозбуждение ребенка и желание перейти в режим «игры».

Не угрожайте отправить ребенка спать в качестве наказания. Сон предназначен для удовольствия, а не для наказания. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ассоциировал свою спальню с тюрьмой!

Старайтесь ограничить количество сахара и кофеина. В любом случае, эти предметы не особенно полезны для вашего ребенка. И, как мы все знаем, кофеин не вызывает сонливость.

Заключение

Спящий ребенок — маленький ангел. Никогда в течение дня вы не гордитесь ими больше, чем когда они спят? И стоны. Не волнуйся. Скорее всего, они вырастут из него.

Возможно, все, что им нужно, это немного любви и нежности.

Ночные стоны: причины, симптомы и лечение

Ночные стоны, также называемые катренией, — это редкое расстройство сна, при котором вы громко стонете во сне на выдохе. Эти ночные стоны случаются почти каждую ночь, и вы можете не осознавать, что вы стонете. Громкие звуки, которые вы издаете, могут беспокоить партнера по сну или других людей, которые слышат звук.

Точное количество людей, страдающих катренией, неизвестно. Исследователи сообщили, что от 0,17% до 0,4% людей с проблемами сна испытывают необычное расстройство. Поскольку ночные стоны настолько редки, исследователи все еще изучают причины и лучшие методы лечения расстройства сна.

Что такое ночные стоны (катафрения)?

Ночные стоны — это расстройство дыхания, связанное со сном. Другие распространенные расстройства дыхания, связанные со сном, включают апноэ во сне и храп. Катафрения может быть неправильно диагностирована как центральное апноэ во сне, поскольку характер исследования сна при обоих заболеваниях очень похож. Катафрения также отличается от обычного храпа тем, что исходит из гортани, а не из горла.

Стоны или стоны при катафрении обычно длятся от двух до 49 секундсекунды. Эти стоны в основном возникают во время быстрого сна, но могут также случаться во время медленного сна.

Ранее катафрения классифицировалась Международной классификацией нарушений сна как парасомния. Парасомния — это необычное или нежелательное поведение, возникающее при засыпании, во время сна или при пробуждении. В отличие от парасомнии, говорящей во сне, катафрения не предполагает разговоров или тарабарщины во время сна.

Специалисты отмечают, что катафрения имеет характеристики как нарушений дыхания во сне, так и парасомний. Независимо от классификации катафрения представляет собой расстройство, отличное от других парасомний и нарушений дыхания во сне.

Симптомы катафрении

Основным симптомом катафрении является почти еженощный стон или стонущий звук во время сна, который спящий не осознает, что издает. Звук часто монотонный и может восприниматься как угрюмый, мрачный или сексуальный по своей природе. Стон издается при выдохе и прекращается при вдохе.

Катафрения может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Как правило, звук беспокоит членов семьи или партнеров по сну, что побуждает человека, у которого ночные стоны, обратиться за медицинской помощью.

Учитывая небольшое количество изученных случаев, эксперты имеют ограниченное представление о других симптомах, связанных с расстройством. В некоторых тематических исследованиях ночные стоны сопровождались комбинациями следующих симптомов:

• Храп
• Сухость во рту
• Ротовое дыхание
• Нарушение сна
• Усталость
• Утренняя вялость
• Утренняя головная боль
• Проблемы с концентрацией внимания

Причины ночных стонов

Точная причина ночных стонов неясна. Некоторые эксперты предполагают, что расстройство связано с нейронами в дыхательном центре вашего мозга. Если эти нейроны дисфункциональны, они могут вызывать удлинение выдоха.

Другие общие черты у людей с катренией включают маленькие челюсти, маленькие верхние дыхательные пути и дыхание, которое остается постоянным, даже когда вы пытаетесь увеличить вдох, что называется ограничением потока вдоха. Ограничение потока вдоха часто сигнализирует о расстройстве дыхания, связанном со сном.

Генетика также может играть роль в возникновении катрении. Одно небольшое исследование людей с катренией показало, что почти 15% участников имели семейный анамнез этого расстройства.

Лечение ночных стонов

Ряд методов лечения позволил ограничить или устранить ночные стоны. Эти методы лечения варьируются от использования медицинских устройств до операций. Люди с кататренией часто используют несколько форм лечения для устранения симптомов расстройства.

Терапия с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP)

Аппарат CPAP является распространенной формой лечения людей с синдромом обструктивного апноэ во сне. Медицинское устройство подает сжатый воздух через маску, которую вы носите во время сна. Этот тип терапии гарантирует, что дыхательное горло остается открытым во время сна, и предотвращает коллапс дыхательных путей.

Небольшие исследования показали, что CPAP является эффективной терапией для людей с ночными стонами. Было также показано, что использование CPAP в этих случаях улучшает бдительность в дневное время.

Оральные приспособления

Оральные приспособления, используемые для лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ во сне, также могут быть эффективным средством лечения катарении. Эти приспособления надеваются только на ночь и подходят как фиксатор. Назначение ротовых приспособлений — держать верхние дыхательные пути открытыми.

Тонзиллэктомия и аденотонзиллэктомия

Удаление миндалин, называемое тонзиллэктомией, или удаление миндалин и аденоидов, называемое аденотонзиллэктомией, представляет собой еще один способ лечения ночных стонов. Несколько тематических исследований показали, что эти операции уменьшают симптомы ночных стонов. Исследователи отмечают, что лечение особенно эффективно, когда также используется устройство, такое как аппарат CPAP или пероральный прибор.

Часто люди, страдающие стонами по ночам, не осознают, что у них это расстройство. Вместо этого член семьи или партнер по сну может сообщить им о звуках, которые они издают во сне. Если вы издаете ночные звуки, которые мешают окружающим, или у вас возникают другие симптомы, такие как нарушение сна и усталость, обратитесь к врачу.

Если возможно, запишите свои симптомы и наблюдения за стонущими звуками. Эти заметки могут дать вашему лечащему врачу более четкое представление о вашем опыте. Затем ваш врач может исключить другие подобные расстройства сна, такие как разговоры во сне и храп.

Диагностика катафрении обычно проводится с помощью полисомнографии или теста сна. Если у вас есть ночные стоны, ваш тест сна может указывать на аномальные нарушения дыхания и ограниченный поток воздуха. Ваш врач может также провести физический осмотр вашей головы, шеи, челюсти и миндалин, чтобы определить возможные маркеры, связанные с ночными стонами.

Советы по улучшению сна — для вас и вашего партнера

Чтобы улучшить сон в целом, улучшите гигиену сна. Правильная гигиена сна включает в себя:

• Соблюдение режима сна и бодрствования даже по выходным
• Создание благоприятной для сна среды с минимальным количеством света и шума
• Релаксация перед сном, например, принятие ванны или чтение книги
• Тренировки в течение дня
• Отказ от кофеина в дневные и вечерние часы
• Ограничение употребления алкоголя
• Избегание использования электроники за несколько часов до сна

Если у вас ночные стоны, лечение, такое как СИПАП-терапия или хирургическое вмешательство, может устранить ваши симптомы. В качестве альтернативы, если стоны лишь слегка беспокоят вашего партнера по постели или семью, рассмотрите возможность приобретения звукопоглощающих аксессуаров. Например, машина белого шума может перекрыть звук стонов. Партнеры по сну также могут носить беруши или наушники с шумоподавлением.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

использованная литература

+14  Источники

• 1.

  Петитто, Л., Ком, Г., Джексон, Р., Рихтер, Г., и Джамбхекар, С. (2019). Катафрения и лечение положительным давлением в дыхательных путях у детей. Журнал клинической медицины сна, 15 (12), 1853–1857 гг.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31855170/

• 2.

  Торпи, М.Дж. (2012). Классификация нарушений сна. Нейротерапия, 9(4), 687–701.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22976557/

• 3.

  Алонсо, Дж., Камачо, М., Чхетри, Д.К., Гиймино, К., и Заги, С. (2017). Катафрения (ночные стоны): опрос в социальных сетях и современный обзор. Журнал клинической медицины сна, 13(4), 613–622.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28095968/

• 4.

  Ветруньо, Р., Лугарези, Э., Ферини-Страмби, Л., и Монтанья, П. (2008). Катафрения (ночные стоны): что это такое? Сон, 31 (3), 308–309. .
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18363305/

• 5.

  Schwab, RJ (2020, июнь). Парасомнии. Версия руководства Merck для потребителей. Получено 5 июля 2021 г. с сайта
  https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/parasomnias

• 6.

  Guilleminault, C., Hagen, CC, & Khaja, AM (2008). Катафрения: парасомния или необычный признак нарушения дыхания во сне? Сон, 31 (1), 132–139.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18220087/

• 7.

  Ортега-Альбас, Дж. Дж., Диас, Дж. Р., Серрано, А. Л., и де Энтрамбасагуас, М. (2006). Постоянное положительное давление в дыхательных путях как средство лечения катарении (ночные стоны). Неврология, 67(6), 1103.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17000996/

• 8.

  Паломбини, Л. О., Туфик, С., Рапопорт, Д. М., Аяппа, И. А., Гийемино, К., де Годой, Л. Б. М., Кастро, Л. С., и Биттенкур, Л. (2013). Ограничение потока вдоха у нормальной популяции взрослых в Сан-Паулу, Бразилия. Сон, 36 (11), 1663–1668.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24179299/

• 9.

  Олдани, А., Манкони, М., Зуккони, М., Кастроново, В., и Ферини-Страмби, Л. (2005). «Ночные стоны»: просто звук или парасомния? Журнал исследований сна, 14 (3), 305–310.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16120106/

• 10.

  А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2021, 2 июля). Лечение положительным давлением в дыхательных путях. МедлайнПлюс. Получено 6 июля 2021 г. с сайта
  https://medlineplus.gov/ency/article/001916.htm

• 11.

  Американская академия стоматологической медицины сна. (2020, 24 июня). Оральная аппаратная терапия. AADSM.org. Получено 12 августа 2021 г. с сайта
  https://aadsm.org/oral_appliance_therapy.php

• 12.

  MedlinePlus: Национальная медицинская библиотека (США). (2017, 26 апреля). Здоровый сон. Получено 6 июля 2021 г. с сайта
  https://medlineplus.gov/healthysleep.html

• 13.