Почему ребенок 4 года сильно потеет когда спит: Почему ребенок потеет при засыпании

почему это происходит и стоит ли беспокоиться

Опубликовано:

Сегодня, 08 декабря 2022, 16:25

Новорожденный ребенок спит в кроватке: Unsplash / Nyana Stoica

Дети, как и взрослые, потеют, чтобы охладить тело. При перегревании у детей возрастает риск проблем со здоровьем, а также синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Почему во сне ребенок потеет и когда об этом стоит беспокоиться, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан и Марен Дейл.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Почему ребенок потеет, когда спит

Дети могут потеть в течение дня в ответ на такие факторы, как жара, физические нагрузки и теплая одежда. Нормально потеть и ночью, если в комнате слишком жарко или одежда слишком теплая. Потоотделение в ответ на термальный стимул наблюдается даже у новорожденных, в том числе недоношенных в возрасте от 2 недель, пишет автор научных статей Ник Раттер. Чрезмерное потоотделение ночью, не вызванное высокой температурой воздуха или теплым постельным бельем, называется ночной потливостью.

Почему ребенок потеет во сне? Причины ночной потливости называет автор медицинских публикаций Марен Дейл:

1. Плач во сне. Плач сопровождается значительными затратами энергии. Лицо малыша может покраснеть и вспотеть.
2. Слишком теплая одежда или одеяло. Это приводит к тому, что ребенку становится жарко, его кожа не дышит, он потеет.
3. Глубокий сон. Отрезок сна в несколько часов включает разные стадии. На стадии глубокого сна малыш может интенсивно потеть.
4. Простуда, грипп или инфекция. Если потливость сопровождается повышенной температурой тела, то ребенок заболел и требует лечения.
5. Детское апноэ сна. Это внезапная остановка дыхания на несколько секунд. У младенцев это случается редко, но при подозрении на апноэ важно проконсультироваться с педиатром, поскольку это фактор риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
6. Гипергидроз (чрезмерная потливость). Иногда это вызвано генетическими факторами, а не высокой температурой.
7. Врожденный порок сердца. Младенцы с врожденным пороком сердца почти все время потеют, потому что их организм компенсирует проблему и усерднее перекачивает кровь по телу.
8. Лейкемия. В 30% случаев лейкемия сопровождается таким симптомом, как повышенная потливость.

Почему у ребенка потеет голова во сне? Довольно часто голова у детей потеет ночью, даже если другие части их тела не потеют. Это связано с тем, что потовые железы расположены на волосистой части головы и на шее.

Ребенок спит в кроватке напротив окна: Unsplash / Kevin Keith

Чаще всего ночная потливость означает, что ребенку жарко. Поэтому важно поддерживать комфортную температуру помещении. Наличие дополнительных симптомов — сигнал для беспокойства.

Что делать, если ребенок потеет во сне

Что делать, если ребенок потеет во сне? Воспользуйтесь советами медицинского журналиста Зауна Виллинса:

• снимите часть одежды или раскройте ребенка;
• переместите ребенка в более прохладное место, например в комнату с кондиционером;
• кормите ребенка грудью или давайте ему бутылочку, чтобы предотвратить обезвоживание.

Доктор медицинских наук Дэн Бреннан дает полезные советы, чтобы избежать ночной потливости:

1. Поддерживайте прохладную температуру в спальне. Ночью можно использовать вентилятор.
2. Одевайте ребенка в одежду с влагопоглощающими свойствами. Тогда тело будет охлаждаться и оставаться сухим.
3. Положите под подушку охлажденную и сложенную в несколько раз пеленку или простынь. Не кладите под подушку лед.
4. Используйте белье из материалов, которые отводят влагу.
5. Старайтесь избегать активных игр и занятий перед сном.

Родители или опекуны должны обратиться за медицинской помощью в таких случаях:

• у новорожденного развивается лихорадка;
• есть признаки инфекции, такие как высокая температура или боль, которые не проходят в течение дня или двух;
• ребенок сильно потеет даже при комфортной температуре;
• имеет частые эпизоды апноэ во сне;
• имеет сниженный диурез, что считается признаком обезвоживания;
• потливость во время кормления, что свидетельствует о заболевании сердца.

Мама гладит младенца по спинке: Unsplash / Khoa Pham

Хотя ночное потоотделение обычно не причина для беспокойства, нужно поговорить с врачом, если оно случается часто или сопровождается другими симптомами. Дети с ночной потливостью чаще страдают респираторными заболеваниями и другими проблемами, связанными со сном. Эти дети более подвержены внезапным вспышкам гиперактивности, пишет доктор Дэн Бреннан.

Ночное потоотделение — обычное явление, часто не имеет конкретной предпосылки. Однако чрезмерное потоотделение может означать, что окружающая среда ребенка некомфортна. В некоторых случаях это указывает на серьезное заболевание, поэтому при наличии сопутствующих симптомов лучше проконсультироваться с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Dan Brennan. What to Do if Your Child Has Night Sweats // WebMD. — 2021. — 09 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/children/what-to-do-if-your-child-has-night-sweats
2. N. Rutter. The dermis // PubMed. — 2000. — 5(4):297-302. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11032713/
3. Zawn Villines. What does it mean when a baby sweats? // Medical News Today. — 2020. — 18 October. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/baby-sweating

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1738689-pocemu-rebenok-poteet-kogda-spit/

Мой сын сильно потеет, когда спит

Маленькие дети обычно намного горячее взрослых. Обычно из-за этого им очень жарко по ночам и даже во сне они сильно потеют. В большинстве случаев это причинно, окружающей средой, тканью постельного белья или типом пищи, которую дети едят во время обеда. Однако повышенное потоотделение в ночное время может быть вызвано различными патологиями, которые необходимо лечить.

Даже если ребенок продолжает спать спокойно, несмотря на сильное потоотделение, даже намочив простыню или намочив волосы, важно выяснить причину. Таким образом вы получите более качественный сон вашего ребенка. Вы хотите знать, почему ваш ребенок сильно потеет, когда спит? Давайте сначала выясним возможные причины, и в них вы можете найти решение этой проблемы.

Индекс

schema.org/SiteNavigationElement»>
• 1 Ребенок, который сильно потеет во сне, возможные причины
• 2 Патологии, когда обращаться к педиатру

Ребенок, который сильно потеет во сне, возможные причины

Согласно исследованиям, проведенным в этой связи, чрезмерное потоотделение в ночное время больше поражает мальчиков, чем девочек, что может иметь гормональную причину. Подсчитано, что по крайней мере 12 процентов детского населения сильно потеют, когда спят. Но еще более любопытно обнаружить, что чрезмерное потоотделение не мешает ребенку продолжать спать.

Для любого взрослого человека просыпаться с мокрой подушкой или замечать пот на теле было бы нарушением сна. Таким образом, даже если ребенок продолжает спать с чрезмерным потоотделением, скорее всего, его сон будет неутешительным или таким приятным. А именно, ребенок может проснуться усталым, вялым, как будто я не выспался.

Это самые частые причины от повышенного потоотделения у детей в ночное время:

• Температура окружающей среды: Иметь слишком сильное отопление или плохо вентилируемое помещение, это может привести к тому, что ребенку станет жарко и он сильно потеет во время сна.
• Лишняя подстилка: Слишком толстые одеяла, слишком большие одеяла или простыни слишком теплые. Используйте хлопковые простыни и одеяла или пуховые одеяла разной толщины с учетом погоды в то время.
• Слишком обильный ужин: Дети обычно обедают незадолго до сна, что означает, что процесс пищеварения продолжается в постели. Это может привести к чрезмерному потоотделению, в дополнение к дискомфорту в желудке. Убедитесь, что детский ужин легкий и легко усваивается. Вот несколько идей для каким должен быть детский ужин.
• Слишком много активности перед сном: Хороший режим сна включает снижение активности как минимум за час до сна. Иначе, ребенок сохраняет очень высокий уровень энергии заставляя вас сильно потеть во время сна.

Патологии, когда обращаться к педиатру

Хотя в большинстве случаев причины связаны с окружающей средой, например, описанные выше, есть и другие возможные причины, которые педиатр должен проанализировать. Апноэ во сне — одна из таких патологий из-за чего ребенок может сильно потеть во время сна. Также другие проблемы, такие как респираторные заболевания, проблемы с кожей или врожденные пороки сердца, среди прочего.

Однако более вероятно, что ребенок сильно потеет во время сна по другим более простым причинам. Постарайтесь проветрить комнату, используйте более прохладное постельное белье или внести изменения в режим сна ваших детей чтобы увидеть, улучшится ли ситуация. Если вы обнаружите другие проблемы или ситуация не улучшится с помощью предложенных изменений, запишитесь на прием к педиатру, чтобы можно было провести оценку.

Помните, прежде всего, что каждый ребенок очень отличается и некоторые потеют больше, чем другие, не только по ночам. Если у вас есть горячий ребенок, который сильно потеет, когда спит, убедитесь, что его деятельность днем ​​более расслаблена, чтобы он принял теплый душ перед сном или что он ест свежие и легкие обеды. Важно, чтобы ребенок хорошо спал и просыпался отдохнувшим, даже при чрезмерном потоотделении.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Почему я потею во сне?

Ничто так не мешает отдыху, как интенсивное потоотделение. В конце концов, мало что может быть более неудобным, чем просыпаться промокшим, несмотря на удобный матрас, уютное одеяло и приятные сны. И если это происходит с какой-либо частотой, это тоже может немного настораживать. Вам может быть интересно, Почему я потею во сне?

Вообще говоря, ночная потливость является результатом относительно безвредных и легко устранимых проблем, таких как температура в вашей спальне или материал вашей пижамы. И колебания температуры во время отдыха — это нормально. «Внутренняя температура тела обычно составляет от 97-99 градусов по Фаренгейту, но она снижается во время фазы ночного сна, обычно на 1,5-2 градуса», — объясняет Питер Полос, доктор медицинских наук, специалист по медицине сна и эксперт по сну для Sleep Number. Это необходимо для качественного сна, так как снижение внутренней температуры является одним из триггеров, вызывающих сонливость.

Если этого не происходит, вы можете начать обильно потеть, что может быть симптомом основного заболевания, говорит Неоми Шах, доктор медицинских наук, доцент кафедры легочной медицины и медицины сна в Медицинской школе Икана на горе Синай.

Также важно помнить, что ночная потливость на самом деле может быть приливом. «Приливы бывает трудно отличить от ночной потливости», — говорит Хуан Дж. Ремос, доктор медицинских наук, главный медицинский консультант и терапевт Центра регенеративной медицины Гентера. «Приливы могут начинаться с неприятного ощущения жара в груди, шее или животе. За этим следует внезапный жар и видимое покраснение кожи в области груди, головы и шеи».

При приливах ощущение тепла может длиться от трех-четырех минут до 20-30 минут и обычно сопровождается потоотделением в тех же областях. Приливы в ночное время обычно описываются женщинами как ночная потливость, но они разные: приливы могут возникнуть в любое время и, скорее всего, никогда не исчезнут.0003 только давай ночью, говорит доктор Ремос.

Как правило, если вы обнаружите, что ваша ночная потливость не меняется в течение двух-трех месяцев, стоит посетить своего врача, который может помочь диагностировать проблему (если таковая имеется). Но прежде чем паниковать, ознакомьтесь с наиболее распространенными причинами ночной потливости у женщин и способами их устранения.

1. В вашей комнате чертовски жарко.

Какая сейчас температура в вашей спальне? Если температура отличается от 60-70 градусов по Фаренгейту, вероятно, слишком жарко, говорит У. Кристофер Винтер, доктор медицинских наук, специалист по сну и автор книги «9».0003 Решение для сна: почему нарушается сон и как это исправить .

История по теме

• Когда лучше всего ложиться спать?

Менее воздухопроницаемые ткани (например, фланелевая пижама) также могут усугубить проблемы со сном. Дышащий хлопок — лучший вариант как для пижамы, так и для простыни.

Жара также может помешать вам заснуть. В процессе засыпания температура тела должна опускаться на один-два градуса ниже нормы, а в теплом помещении этого не может быть.

2. У вас гипергидроз, нарушение повышенной потливости.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), это происходит, когда человек потеет больше, чем необходимо (да, в том числе во время сна).

Связанная история

• Лучшая охлаждающая пижама 2022 года

Одно большое различие между гипергидрозом и обычной потливостью: Гипергидроз обычно поражает определенные части тела, согласно AAD, такие как ладони, ступни, подмышки и глава. Имейте в виду, однако, это чрезмерное потоотделение — AAD описывает гипергидроз как чрезмерное потоотделение, которое мешает повседневной деятельности (например, открыванию дверных ручек или использованию компьютеров) у тех, у кого оно есть.

Если вы подозреваете, что у вас гипергидроз, поговорите со своим дерматологом — он может назначить определенные дезодоранты или другие методы лечения, такие как инъекции ботокса для блокировки потовых желез, в соответствии с AAD.

3. Вам снятся кошмары.

Это, пожалуй, самое простое объяснение пота. По словам доктора Шаха, все, что вызывает «симпатический всплеск» (также известный как реакция «бей или беги»), может привести к потливости. Если вам постоянно снятся кошмары, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что может быть их причиной (часто виноват стресс).

4. В вашем организме происходят гормональные изменения, например, связанные с менопаузой.

Одной из наиболее частых причин ночной потливости у женщин являются колебания уровня эстрогена. «Менопауза связана с приливами, поэтому пациенты нередко сообщают о потливости даже во время сна», — говорит доктор Шах. Но опять же, это может произойти и в другое время в течение дня.

История по теме

• «Я понятия не имела, что у меня менопауза»

Если вы беременны или у вас менструация, эти гормональные колебания также могут привести к ночному потоотделению. Тем не менее, менопауза, как правило, вызывает наиболее стойкое потоотделение, и если это действительно влияет на качество вашей жизни или сна, стоит поговорить об этом со своим врачом. «Потоотделение во время менопаузы непредсказуемо, но если вы поговорите со своим акушером-гинекологом о заместительной гормональной терапии, это может помочь держать температуру под контролем», — говорит доктор Шах.

5. Вы беспокоитесь.

Стресс может следовать за вами в постель и проявляться в чрезмерном потоотделении. «Повышение потоотделения может быть физическим симптомом беспокойства, которое вызвано активированной реакцией «бей или беги», — объясняет Кэролайн Седерквист, доктор медицинских наук, врач-бариатр со специализацией в области питания и обмена веществ и основатель BistroMD. «Связанные гормоны стресса увеличивают расход энергии, и выделяется пот для охлаждения тела».

Связанная статья

• 21 Эфирные масла для снятия беспокойства и стресса

Если вы чувствуете беспокойство или напряжение перед сном, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, вы можете попытаться облегчить некоторые из этих ощущений стресса. через медитацию перед сном, ограничение времени перед экраном и выделение периода (30 минут или около того) для того, чтобы успокоиться перед сном.

6. Вы тренируетесь перед сном.

Когда вы тренируетесь перед сном, вы можете увеличить скорость метаболизма, объясняет доктор Полос. Это, в свою очередь, может привести к тому, что вам станет теплее вечером, особенно если вы с самого начала крепко спите.

«Постарайтесь уделить время тренировке примерно за два часа до того, как вы планируете лечь спать», — рекомендует доктор Полос.

7. Вы принимаете антидепрессанты.

Пациенты, принимающие антидепрессанты, определенно могут заметить всплеск ночной потливости, говорит доктор Шах, поскольку определенные классы лекарств могут вызывать адренергическую реакцию, которая связана с уровнем адреналина и приводит к потливости. Доктор Шах говорит, что если вы принимаете венлафаксин (или эффексор) или бупропион (или веллбутрин, зибан или аплензин), у вас может усилиться ночная потливость.

Но есть и хорошие новости, если вы не хотите сменить антидепрессант, так как есть лекарства, которые врачи могут прописать, чтобы успокоить адренергический выброс, который не будет противодействовать вашему психическому здоровью.

8. Ваше тело борется с инфекцией, такой как туберкулез.

«Инфекции обычно связаны с изменениями температуры, потому что они сопровождаются лихорадкой, которая проходит, и это, очевидно, частая причина потоотделения», — говорит доктор Шах.

Похожая история

• Можно ли заниматься сексом с дрожжевой инфекцией?

Одна из редких инфекций, которая обычно связана с ночной потливостью: туберкулез, который может поражать любую часть тела, но хорошо известен своим воздействием на легкие. По словам доктора Шах, люди с ослабленным иммунитетом, например, с ВИЧ, могут легче заболеть туберкулезом. Доктор Шах говорит, что вы можете начать потеть во сне еще до того, как начнете кашлять или поймете, что что-то не так, поэтому, если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

9. У вас невыявленная лимфома.

Лимфома — рак части иммунной системы, по данным Национальной медицинской библиотеки США (NLM), — может вызывать множество симптомов, таких как лихорадка, потеря веса и, да, ночная потливость, — говорит доктор Шах. По сути, ваше тело распознает лимфому как нечто, с чем ему нужно бороться, и повышает температуру, чтобы попытаться это сделать.

Несмотря на то, что эти «пропотевшие поты», согласно NLM, случаются ночью, обильное потоотделение может наблюдаться и днем, поэтому, если вы испытываете какие-либо другие симптомы, обратитесь к своему врачу, и они могут проверить вас на это состояние, говорит доктор. , Шах.

10. У вас гипогликемия, связанная с приемом лекарств от диабета.

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает слишком низко, и может вызывать различные симптомы, включая спутанность сознания, головокружение и, в некоторых случаях, ночную потливость. Когда уровень сахара в крови падает ниже определенного уровня, ваше тело будет использовать гормоны, такие как кортизол, чтобы попытаться сохранить нормальный уровень глюкозы в крови и функцию органов, тем самым активируя вегетативную нервную систему, которая отвечает за ваши железы. Ремос.

Эта активация может вызвать обильное потоотделение. По словам доктора Ремоса, иногда эти поты могут возникать внезапно и, в сочетании со спутанностью сознания, могут потребовать введения глюкозы перорально или внутривенно.

11. У вас невыявленный гипертиреоз.

Люди с гипертиреозом имеют сверхактивную щитовидную железу, которая вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем необходимо организму. Согласно NLM, гормон щитовидной железы может влиять на то, как организм использует энергию, и некоторые его симптомы включают мышечную слабость, перепады настроения и проблемы с переносимостью жары.0005

Связанная история

• 4 мифа о здоровье щитовидной железы, в которые нужно перестать верить

— говорит доктор Ремос.

12. У вас редкая опухоль надпочечника, известная как феохромоцитома.

Феохромоцитомы — это редкие, обычно доброкачественные опухоли, которые начинаются в клетках надпочечников, согласно NLM. Симптомами, связанными с этими опухолями, являются эпизодические головные боли, потливость и тахикардия, то есть учащенное сердцебиение, говорит доктор Ремос.

Эти симптомы обычно вызваны избыточным выбросом гормонов, таких как адреналин и эпинефрин, опухолью, что, в свою очередь, может заставлять вас мочить простыни по ночам. «Ночная потливость вызвана избытком гормонов адреналинового типа», — говорит доктор Ремос.

13. У вас гормональное расстройство, например недиагностированный карциноидный синдром.

Ночная потливость является распространенным симптомом гормональных нарушений, так как они имеют тенденцию нарушать функции организма. Одним из гормональных нарушений, которое может привести к ночному потоотделению, является карциноидный синдром, который относится к группе симптомов, с которыми сталкиваются люди с карциноидными опухолями, которые могут появляться повсюду, но, как правило, возникают в пищеварительном тракте.

Связанная история

• Означает ли потливость, что вы сжигаете больше калорий?

«Покраснение является отличительной чертой карциноидного синдрома, встречающегося у 84 процентов больных; потливость может возникать одновременно с покраснением», — говорит доктор Ремос. «Приливы — это увеличение притока крови к коже из-за вазодилатации и ощущение тепла и покраснения лица, а иногда и туловища, что может быть связано с потливостью».

Другими симптомами, связанными с этим состоянием, помимо приливов крови и потливости, являются диарея и затрудненное дыхание или свистящее дыхание.

14. Вы имеете дело с невыявленным неврологическим заболеванием, таким как посттравматическая сирингомиелия.

Как и гормональные заболевания, неврологические состояния, особенно травмы спинного мозга и сирингомиелия, говорит доктор Ремос, также могут вызывать ночную потливость. «Вегетативная нервная система осуществляет непроизвольный контроль над гладкими мышцами, такими как кишечник или зрачок, и железами. Повреждение спинного мозга вызывает его сбои и неадекватную стимуляцию потовых желез», — говорит он.

Посттравматическая сирингомиелия, в частности, относится к образованию кист в спинном мозге и может вызывать эпизоды повышенного потоотделения.

Средства от ночной потливости

Если ваши симптомы слабо выражены и не мешают нормальной деятельности, доктор Ремос рекомендует простые изменения в поведении, такие как снижение температуры в помещении, использование вентиляторов или многослойная одежда, от которой вы легко избавитесь. Вам также следует избегать продуктов, которые могут вызвать потоотделение, таких как острая пища, и стараться свести стресс к минимуму. Ваша кожа также может помочь предотвратить потливость, рекомендуя антиперспиранты клинической силы или инъекции ботокса.

Связанная история

• 7 натуральных дезодорантов, которые действительно работают

Если вы имеете дело с умеренной или сильной ночной потливостью или приливами, связанными с менопаузой, доктор Ремос говорит, что вы, возможно, захотите изучить гормональную терапию менопаузы, которая использует гормоны для лечения симптомов, включая приливы. Это хорошее лечение не для всех, так как оно может быть рискованным для людей с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца или рак молочной железы в анамнезе, поэтому поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

При определенных состояниях прием лекарств, которые лечат это состояние, может также лечить некоторые связанные с ним симптомы, поэтому всегда консультируйтесь с врачом, если вы считаете, что с вашим телом происходит что-то новое и вам нужно облегчение.

Эмили Шиффер

Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса. В настоящее время она живет в Пенсильвании и любит антиквариат, кинзу и американскую историю.

Жасмин Гомес

Младший коммерческий редактор

Жасмин Гомес — младший коммерческий редактор журнала Women’s Health. Она занимается вопросами здоровья, фитнеса, секса, культуры и крутых товаров. Ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать.

Что вызывает ночную потливость у мужчин? 9 причин и 3 метода лечения

Потоотделение во время сна ожидается. .. при определенных обстоятельствах. В других случаях это может быть признаком проблем со здоровьем.

Потоотделение похоже на термостат тела, помогая регулировать температуру, когда она становится слишком высокой. Это то, как ваше тело охлаждается в жаркий день, когда вы тренируетесь или выполняете любую другую деятельность, которая вызывает скачок температуры.

Потоотделение во время сна ожидается, если в комнате слишком тепло или ваше одеяло слишком тяжелое. Но если вы промокли и вам нужно сменить простыни или одежду, это признак ночной потливости и возможной проблемы со здоровьем. По данным клиники Майо, чрезмерное потоотделение во время сна также связано с другими симптомами, такими как лихорадка, потеря веса, боль, кашель и диарея.

Что вызывает ночную потливость у мужчин?

Многие сопутствующие заболевания могут вызывать потоотделение во время сна. Вот несколько распространенных причин ночной потливости у мужчин, как их предотвратить и когда следует обратиться к врачу.

1. Беспокойство 

Когда беспокойство выходит из-под контроля, одним из физических признаков является потливость — днем ​​и ночью. Это нормально иногда чувствовать тревогу, особенно в стрессовых ситуациях. Но постоянное беспокойство, которое влияет на вашу повседневную жизнь, может быть состоянием, называемым генерализованным тревожным расстройством. Вот некоторые другие физические и эмоциональные симптомы:

• Проблемы со сном
• Напряжение или боль в мышцах
• Тошнота, диарея или синдром раздраженного кишечника
• Проблемы с принятием решений
• Беспокойство и проблемы с расслаблением
• Отсутствие концентрации

2. ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или хронический кислотный рефлюкс — это распространенное состояние, при котором желудочная кислота регулярно попадает обратно в пищевод — трубку, соединяющую рот и желудок. Когда пища попадает в желудок, клапан в конце пищевода с трудом закрывается и позволяет кислоте вытекать обратно через горло и рот. Ночная потливость является одним из симптомов ГЭРБ. Другие включают в себя:

• Изжога
• Проглоченная пища возвращается в рот (регургитация)
• Ощущение застревания пищи в горле
• Кашель
• Боль в груди
• Проблемы с глотанием
• Рвота
• Боль в горле и хриплый голос

3. Гипергидроз

При этом состоянии гиперактивные потовые железы вызывают чрезмерное потоотделение. Гипергидроз может возникнуть в любое время суток, даже во сне. Есть две формы: 

• Очаговый или первичный идиопатический гипергидроз является наиболее распространенным типом и обычно вызывает чрезмерное потоотделение в подмышечных впадинах, руках, ногах и голове. Это передается через ваши гены. Стресс, жара и некоторые продукты и запахи, такие как лимонная кислота, кофе, шоколад и арахисовое масло, вызывают потоотделение.
• Генерализованный или вторичный гипергидроз возникает наряду с другим заболеванием и поражает любую часть тела. Диабет, болезнь Паркинсона и другие заболевания могут вызывать большее потоотделение, чем обычно.

Ночная потливость возникает только при генерализованном гипергидрозе, а не при очаговом типе.

СВЯЗАННЫЕ: Лечение гипергидроза и лекарства

4. Лекарства

Ночная потливость является побочным эффектом многих лекарств, включая:

• Антидепрессанты, особенно СИОЗС
• Стероиды
• Опиоиды
• Лекарства для лечения диабета
• Аспирин или ацетаминофен

5. Ночное апноэ

Одним из наиболее частых признаков этого расстройства сна является ночная потливость. Апноэ во сне возникает, когда дыхание нарушается во время сна. При отсутствии лечения это состояние останавливает дыхание несколько, а иногда и сотни раз за ночь. Это затрагивает около 25% мужчин и, как правило, чаще встречается у людей старше 50 лет, которые имеют лишний вес.

Апноэ во сне возникает, когда язык и мягкие ткани в задней части горла блокируют дыхательные пути (обструктивное апноэ во сне), а также у людей с нарушениями центральной нервной системы, такими как инсульт или БАС (центральное апноэ во сне). Помимо ночной потливости, признаки апноэ во сне включают:

• Храп
• Сонливость в течение дня
• Беспокойство и многократные пробуждения за ночь
• Пробуждение от удушья или одышки
• Сухость во рту или боль в горле при пробуждении
• Забывчивость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания
• Депрессия или тревога
• Пробуждение несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет
• Сексуальная дисфункция
• Головная боль

Апноэ во сне связано с другими проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, инсульт и диабет, поэтому, если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

6. Низкий уровень тестостерона

Хотя это и не является прямой причиной ночной потливости, низкий уровень тестостерона связан с другими состояниями, такими как апноэ во сне, которое может вызвать чрезмерное потоотделение во время сна.

Одно исследование показало, что мужчины с тяжелым апноэ во сне имели более низкий уровень тестостерона и более высокий риск эректильной дисфункции, чем те, кто храпел или имел только легкое апноэ во сне. И другие исследования показывают, что мужчины с низким уровнем тестостерона спят менее спокойно и, как правило, имеют избыточный вес, что может усугубить ночное потоотделение.

7. Другие нарушения гормонального фона

Эндокринная система контролирует уровень гормонов в организме, и ее изменения могут вызвать ночное потоотделение. Вот некоторые медицинские состояния, связанные с дисбалансом гормонов:

• Гипертиреоз , когда щитовидная железа становится сверхактивной
• Сахарный диабет или повышенный уровень сахара в крови. Чрезмерное потоотделение также может происходить при низком уровне сахара в крови (гипогликемия), когда вы принимаете слишком много инсулина или других лекарств от диабета.
• Гипоталамическая дисфункция затрагивает эндокринную систему и область мозга, которая контролирует температуру тела (называемую гипоталамусом)
• Феохромоцитома или опухоль надпочечника
• Карциноидный синдром , вызываемый опухолью, вырабатывающей гормоны

8. Рак и лечение рака

В некоторых случаях ночная потливость может быть признаком рака. «Некоторые злокачественные новообразования, такие как лимфома или рак солидных органов, могут приводить к чрезмерной ночной потливости», — говорит Анис Рехман, доктор медицинских наук, медицинский директор District Endocrine и член Наблюдательного совета SingleCare. «Следовательно, важно обращать внимание и обращаться за медицинской помощью, если у вас есть ночная потливость».

Лечение рака, такое как лучевая терапия и химиотерапия, также может привести к ночному потоотделению. Мужчины, перенесшие операцию по удалению одного или обоих яичек после постановки диагноза рака предстательной железы, могут заметить их. Гормональная терапия для лечения рака предстательной железы также является триггером для этого распространенного симптома.

К сожалению, ночная потливость может сохраняться в течение длительного времени — у тех, кто закончил лечение, она все еще может быть.

9. Инфекция или инфекционное заболевание

Инфекция или инфекционное заболевание могут вызывать ночную потливость. Вот некоторые распространенные виновники:

• Туберкулез (ТБ) , бактериальная инфекция, которая обычно поражает легкие. Многие люди с этим заболеванием несколько раз в неделю потеют по ночам. Ваш поставщик медицинских услуг может спросить, путешествовали ли вы в страны, где заболевание более распространено.
• Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) или вирус, вызывающий СПИД
• Эндокардит или воспаление сердечных клапанов, обычно вызванное инфекцией
• Остеомиелит или воспаление в костях, обычно вызванное инфекцией
• Пиогенный абсцесс , представляющий собой гнойный карман в печени

Как предотвратить ночную потливость

Лечение основной причины ночной потливости — лучший способ предотвратить ее. «В некоторых случаях пациентам потребуются рецептурные антиперспиранты, кремы, лекарства, блокирующие нервы, антидепрессанты и инъекции ботулинического токсина, чтобы помочь пациентам с ночной потливостью», — говорит доктор Рехман.

1. Изменение образа жизни

Существуют также изменения в образе жизни, которые помогут улучшить сон.

• Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и острой пищи. Сократите употребление этих вещей, особенно за несколько часов до сна. Они могут поднять вашу температуру и вызвать ночную потливость.
• Сохраняйте прохладу в спальне. Теплая спальня может вызвать ночные поты. «Когда я вижу [пациента], я спрашиваю, при какой температуре они поддерживают свою комнату или используют ли они одеяло каждую ночь, даже летом», — говорит Правин Рудрараджу, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра сна. Медицина в больнице Северного Вестчестера. «Некоторые люди могут быть очень чувствительными, и их тело пытается остыть, вызывая ночную потливость». Он предлагает установить термостат на более низкую температуру, использовать легкие одеяла и простыни, включить вентилятор или открыть окно, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха. Если ночная потливость серьезно влияет на ваш сон, подумайте о смене матраса на более дышащий.
• Носите дышащую одежду. Такой материал, как хлопок, который пропускает больше воздуха, предпочтительнее облегающей одежды, сохраняющей тепло.
• Выпейте холодной воды и примите холодный душ. Это может помочь снизить температуру тела перед сном.

2. Лекарства

Если ни одно из этих изменений не работает, лекарство может быть вариантом для крайних случаев ночного потоотделения. Врачи обычно назначают альфа-блокаторы для лечения высокого кровяного давления и проблем с предстательной железой у мужчин. Дополнительным преимуществом может быть предотвращение ночной потливости, вызванной антидепрессантами. Обычно назначаемые альфа-блокаторы включают:

• Кардура (доксазозин)
• Минипресс (празосин)
• Хитрин (теразозин)

Альфа-блокаторы могут вызывать низкое кровяное давление, головокружение, головную боль и повышенный риск сердечной недостаточности, поэтому при ночной потливости их следует использовать с осторожностью.

3. Добавки

Ученые изучили влияние некоторых натуральных продуктов и добавок, таких как фитоэстрогены, клопогон, ДГЭА, дягиль и витамин Е, на симптомы менопаузы или перименопаузы, включая приливы и ночную потливость. Тем не менее, нет четких доказательств того, что они действуют на симптомы менопаузы или на мужчин. Эти продукты также могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете.

Когда следует беспокоиться о ночной потливости?

Свяжитесь с поставщиком медицинских услуг по поводу ночной потливости, если она:

• Происходит регулярно
• Нарушить ваш сон
• Влияйте на другие аспекты вашей повседневной жизни
• Возникают вместе с лихорадкой, потерей веса, болью в одной области, диареей или другими тревожными симптомами

В зависимости от ваших симптомов и общего состояния здоровья поставщик медицинских услуг может предложить медицинскую консультацию, чтобы помочь выяснить, что вызывает вашу ночную потливость, и разработать план лечения.