Ночью 4 месячный ребенок часто просыпается ночью: Как уложить ребенка: режим сна и бодрствования

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Ребенку уже исполнилось полтора года, но он по-прежнему просыпается по ночам и требует кушать? С такой проблемой сталкиваются многие родители. Кто-то в таких случаях пытается укачать, другие предлагают покормить грудью, третьи дают водичку или молочную смесь. А как правильно поступать в такой ситуации?

Отвечает Ольга Валерьевна Алексеева, заведующая педиатрическим отделением Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И. С. Берзона:

— Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить. Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов. С детишками на искусственном вскармливании вопрос несколько сложнее, если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в эти же сроки (год-полтора) отучать от ночных кормлений.

Почему ночью есть вредно?

Стоматологи часто пишут в научных статьях о проблемах с зубами у детишек, которые днями и ночами не расстаются с бутылочкой со сладким чаем или соком. Частое поступление чего-то сладкого, особенно по ночам, приводит к кариесу и более серьезным проблемам с зубами. Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от сладких напитков по ночам, даже если это фруктовый йогурт или детский сок «без добавления сахара» (в соках еще содержатся фруктовые кислоты, которые тоже могут быть опасны для эмали).

Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем.

Как отучить ребенка есть по ночам?

Если просыпается ночью и не может уснуть без еды, надо сначала выяснить, хватает ли ему пищи днем. Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с полагающимся по возрасту. Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к педиатру.

Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин: если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение и уменьшит вероятность того, что ребенок проснется ночью голодный. Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном, молочные напитки 3 и 4 ступени являются важным компонентом питания ребенка старше года. После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Предупредить стресс, сделать отказ от питательной смеси менее болезненным поможет простой приём: разбавляйте детское питание водичкой, постепенно уменьшайте процент смеси.

Большинство педиатров и психологов советуют привлечь мужчину к процессу отучения от ночных кормлений. Пусть папа чаще укладывает годовалого сынишку или дочурку спать, поёт песенки, а мама посидит рядышком, но не будет брать ребенка на руки. Постепенно мама отдаляется от кроватки, чтобы папа мог полностью уделить внимание ребёнку, а мама ушла из поля зрения. Хорошо, если ночью малыша успокоит тоже мужчина.

Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка. При комплексном подходе у вас все получится!

Пресс—служба КГБУЗ «КМКБ №20 имени И. С. Берзона», т. 264-00-71,  [email protected]

Как отучить ребёнка от ночного кормления

13 ноября 2021ЛикбезЖизнь

Есть случаи, когда этого делать не стоит.

Поделиться

0

Надо ли вообще отучать от ночного кормления

Единого мнения на этот счёт у медиков нет. Например, американский педиатр Ричард Фербер, основатель Центра детских расстройств сна при детской больнице в Бостоне и автор бестселлера «Сон ребёнка. Решение всех проблем», предупреждает: если малыш уже не нуждается в ночной пище, привычка кормить его ночью может вызвать нарушения сна.

Связь простая: когда ребёнок ест, начинает активно работать пищеварительный тракт. А значит, наевшись и заснув, младенец быстро проснётся из‑за переполненного подгузника или неприятных ощущений в животе. Чтобы успокоиться, малыш снова поест, и ситуация повторится. Если не разорвать этот порочный круг и не прекратить ночные кормления, возможность выспаться и родителям, и крохе не представится ещё долго.

С другой стороны, известный педиатр Уильям Сирс, автор книг «Ваш малыш от рождения до двух лет», «Как уложить ребёнка спать» и других, призывает родителей не спешить с отказом от ночного кормления. Если это, конечно, не выматывает всю семью. По мнению Сирса, ночное кормление помогает малышу почувствовать себя в безопасности и укрепляет связь между ним и родителями.

В каких случаях не стоит прекращать кормить ночью

Эксперты американских медицинских ресурсов HealthLine и BabyCenter перечисляют ситуации, когда отказываться от ночного кормления точно не стоит, чтобы не вызвать лишний стресс у младенца.

• Ребёнок приболел или у него режутся зубы.
• Малыш плохо набирает вес.
• Кроха переживает скачок роста или развития. Например, учится переворачиваться, сидеть или стремительно вытягивается.
• Мама недавно вышла на работу, и младенец меньше видит её в течение дня. В этом случае он может просить грудь или бутылочку чаще, чем обычно, чтобы снова почувствовать связь с матерью.

В каком возрасте можно начать отучать от ночного кормления

Желательно не раньше шести месяцев. До этого возраста младенцы питаются почти исключительно грудным молоком или смесью. Хотя это калорийные продукты, желудок ещё слишком мал, чтобы запастись ими, и чувство голода быстро возвращается.

По данным экспертов, младенцам на грудном вскармливании нужно есть от 8 до 12 раз в сутки. На искусственном — от 6 до 10 раз. Таким образом, среднестатистический ребёнок в возрасте до полугода будет чувствовать голод каждые 2–4 часа. В том числе и ночью. Так что ночное кормление неизбежно.

Примерно к шести месяцам ситуация изменяется: желудок увеличивается, а в рационе появляется твёрдая пища. Каши и овощные пюре усваиваются дольше, и периоды сытости становятся всё длиннее.

Поэтому к шестимесячному возрасту двое из трёх малышей способны проспать всю ночь и не проснуться от голода. У некоторых детей это получается чуть раньше, начиная с трёх месяцев или когда они достигают веса около 5,5 кг. У других прерывистый ночной сон сохраняется до года, а иногда и дольше. Но шесть месяцев — хороший ориентир для родителей, чтобы наконец‑то задуматься о возможности выспаться.

Как отучить ребёнка от ночного кормления

Вот стратегия, которая поможет сделать это максимально комфортно.

1. Запаситесь терпением и будьте готовы действовать постепенно

Потихоньку сокращайте длительность ночных кормлений, каждый раз забирая грудь чуть раньше. Или, если речь об искусственном вскармливании, уменьшайте количество смеси в бутылочке. А чтобы малыш легче засыпал, погладьте его, спойте колыбельную или покачайте.

2. Убедитесь, что ребёнок получает достаточно пищи в течение дня

Подрастающие малыши активны и любопытны. Иногда, заигравшись, они могут отказываться от еды. Если такое происходит несколько раз в день, ночью ребёнок будет пытаться восполнить запасы калорий, снова и снова требуя грудь или бутылочку.

Поэтому следите за тем, чтобы малыш ел днём. Как минимум раз в 3–4 часа делайте перерывы в играх или прогулках, выключайте мультики или музыку, убирайте игрушки и предлагайте ребёнку отдохнуть у вас на руках, расслабиться и вдумчиво перекусить.

Если вы следуете этой рекомендации, но не уверены, что ребёнок получает достаточно пищи, отслеживайте его рост и вес: они должны находиться в пределах возрастных норм. О них вам расскажет педиатр. Рост и вес больше или меньше нормы показывают, что требуется скорректировать количество калорий.

3. Планируйте время отхода ко сну

Без пищи младенец старше полугода в среднем может проспать до 8 часов подряд. Это значит, что если он заснул в 20:00, то неизбежно проголодается максимум к четырём часам ночи. Спланируйте режим дня таким образом, чтобы ребёнок отходил ко сну (и, соответственно, просыпался) в удобное для вас время.

4. Перепоручите ночное кормление или укачивание папе или другому члену семьи

Бывает, что малыш просит грудь или бутылочку, только чтобы почувствовать запах матери. Попробуйте разорвать связку «ем — значит, мама рядом».

Проще всего сделать это с помощью папы или иного близкого родственника: пусть на некоторое время именно кто‑то другой, а не мама, возьмёт на себя уход за малышом ночью — предложит бутылочку, покачает, погладит. Довольно быстро ребёнок привыкнет, что пища не связана с матерью.

5. Будьте готовы сделать шаг назад

Обычно младенцы быстро адаптируются к новым условиям. Они могут поплакать ночь или две (вам придётся гладить и убаюкивать), а затем привыкают обходиться без груди или бутылочки.

Но если малыш безутешно рыдает несколько ночей подряд, прекратите эксперимент. Возможно, ваш ребёнок ещё недостаточно повзрослел. Верните ночные кормления, а затем снова попробуйте отказаться от них через пару недель.

Читайте также 🤱👶

• Как отучить ребёнка от соски
• Как приучить ребёнка к горшку
• Когда ребёнок начинает держать голову и как ему в этом помочь
• Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь
• Сколько должен спать ребёнок

10 причин, почему младенцы просыпаются ночью

27 марта 2013 г. 76 комментариев

Большинство младенцев просыпаются ночью. И хотя некоторые младенцы-супергерои спят по 10-12 часов подряд, начиная с 3-4-месячного возраста, большинство младенцев просыпаются ночью и кричат ​​о своих родителях. Существуют научные причины, а также некоторые объяснения, связанные с развитием и поведением, для этих пробуждений. Я поговорил со своей подругой, доктором Майдой Чен, детским пульмонологом, матерью троих детей и директором Детского центра нарушений сна, чтобы составить список причин, по которым дети так поступают. Оставляйте вопросы и комментарии ниже, если мы можем объяснить больше. Я напишу дополнительный блог о том, как вы можете помочь своему ребенку, когда он проснется.

10 причин, по которым младенцы просыпаются ночью:

1. Цикл сна : Младенцы просыпаются ночью главным образом потому, что их мозговые волны смещаются и меняют циклы по мере перехода от быстрого сна (быстрое движение глаз) к другим стадиям неактивного сна. быстрый сон. Различные волновые паттерны, создаваемые нашим мозгом в определенные периоды, определяют эти циклы сна или «стадии» сна. По мере того, как младенцы переходят от одной стадии сна к другой в течение ночи, происходит переход. В этом переходе пробудятся многие младенцы. Иногда кричат ​​или плачут. Иногда они просыпаются голодными. Для младенцев (и взрослых) нормально просыпаться 4-5 раз за ночь в это переходное время. Однако большинство взрослых просыпаются, а затем снова засыпают так быстро, что мы редко помним о пробуждении. В возрасте 4 месяцев многие родители замечают пробуждения после первой порции более глубокого сна. Это нормально и часто связано с развитием дельта-волнового сна (глубокий сон). Уловка для родителей состоит в том, чтобы делать все меньше и меньше по мере того, как каждый месяц младенчества разворачивается во время этих пробуждений; мы хотим помочь нашим детям все более и более самостоятельно успокаиваться (без нашей помощи) во время этих пробуждений, чтобы сон в течение ночи стал реальностью.
2. Мозговые волны : Большинство младенцев действительно способны спать в течение продолжительного 6+ часового периода времени на половине периода младенчества, около 6 месяцев. Как объясняет доктор Чен: «Изучая сон, мы следим за активностью мозговых волн». После 6 месяцев она говорит: «Мы видим мозговые волны в возрасте 6 месяцев и старше, которые по своей структуре аналогичны волнам взрослых». Это не означает, что дети, которые просыпаются ночью, имеют аномальные мозговые волны, но это означает, что по мере того, как они развиваются в младенчестве, они становятся все более и более зрелыми, когда дело доходит до сна. Доктор Чен говорит: «Если вы посмотрите на исследования сна новорожденных и младенцев, они будут сильно отличаться от детей старшего возраста. Но к 6 месяцам структура мозговых волн ребенка будет очень похожа на 18-летнюю». При этом, как только некоторые дети просыпаются во время перехода, они могут звать вас на помощь, в отличие от 18-летнего!
3. «Хорошо спящие» против «Плохо спящих» : Некоторые дети просто лучше спят прямо с порога. Доктор Чен напомнил мне: » Есть хорошо спящие и есть плохо спящие. Часть этого органически запрограммирована. Но есть и хорошие спящие с плохими привычками ». Наша работа как родителей состоит в том, чтобы сделать все, что в наших силах, для формирования хороших привычек сна. Большая часть этого связана с постоянством от одной ночи к другой. У некоторых детей возникают привычные ассоциации, например, они всегда сосут грудь, чтобы уснуть, всегда укачивают или всегда держат на руках, чтобы заснуть. Затем, когда они просыпаются ночью, они могут взывать к этим ассоциациям (бутылочка, кормление грудью или укачивание), чтобы снова заснуть. Эти ассоциации могут привести к тому, что у хорошо спящего будет плохой сон из-за привычки.
4. Плач — это часть жизни ребенка : Между родителями, психологами, педиатрами, консультантами по грудному вскармливанию и учеными ведутся довольно серьезные дебаты и общенациональный диалог о том, позволять детям плакать или не плакать. Я не буду вдаваться в дебаты здесь, но если вы беспокоитесь, что если вы позволите своему ребенку выплакаться, это навредит ему, постарайтесь расслабиться. Доктор Чен говорит: «Мы не думаем, что некоторый плач вреден для ребенка. Доказательств, подтверждающих долгосрочный вред от плача по ночам, нет». Многие педиатры рекомендуют, чтобы ваш ребенок постепенно научился успокаивать себя или плакать, как только у него появятся навыки самоуспокоения (переворачивание, сосание пальцев или руки и большая подвижность), начиная примерно с 4-6 месяцев.
5. Роль мамы или папы ночью: Исследования оценили, как родители могут изменить сон младенца. Исследования показали, что на расстройства сна младенцев влияет то, сколько раз родители успокаивают их ночью. Чем больше родителей ночуют (остаются в комнате, пока ребенок не уснет), чем чаще родители перекладывают ребенка в кроватку после сна, и чем чаще они берут ребенка на руки ночью, тем больше вероятность того, что у ребенка проблемы со сном. И хотя в большинстве исследований оценивалась роль матери в ночных пробуждениях, исследование, проведенное в Тель-Авиве в 2010 году, показало, что, когда отцы больше занимались уходом за младенцем (днем и ночью), помимо матерей, их дети меньше просыпались ночью. По очереди!
6. Развитие:  Вехи развития смещаются и изменяют сон. Как показано в видео, после 4-месячного возраста большинство младенцев имеют длительный период сна, а затем просыпаются каждые пару часов из-за смены цикла сна. Иногда они просыпаются и переворачиваются, а затем сходят с ума и плачут, когда застревают или переходят в новое положение. Скользящая веха может привести к пробуждению. В возрасте 6 месяцев младенцы исследуют мир, кладут в рот всевозможные предметы и микробы и подвержены новым инфекциям. Они также учатся сидеть в возрасте 6 месяцев, и эти вехи часто вызывают пробуждение. В В возрасте 9 месяцев младенцы учатся подтягиваться в кроватке и вставать — не удивляйтесь, если они будут бодрствовать дольше. Большинство родителей неприятно удивляются, когда обнаруживают, что их 9-месячный ребенок просыпается посреди ночи, готовый к рок-н-роллу.
7. Прорезывание зубов: Нет никаких сомнений в том, что прорезывание зубов будит детей ночью и нарушает сон. Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте около 6 месяцев, но я слышал о прорезывании зубов у бодрствующих младенцев на протяжении всего их раннего детства. Ацетаминофен — единственное лекарство, которое я рекомендую при прорезывании зубов.
8. Изменения в поведении : Многие дети будут чаще просыпаться в возрасте около 6 или 9 месяцев из-за растущего чувства независимости и самосознания. В возрасте 6 месяцев я часто слышу от родителей, что их дети просыпаются посреди ночи и начинают говорить, просто повторяя их разные звуки. Не надо к ним ходить, если они не суетятся! Когда у младенцев примерно в возрасте 9 месяцев развивается тревога разлуки, они часто меняют свой режим сна. Часто в период изменения поведения они просыпаются и кричат, когда понимают, что вы не на их стороне.
9. Инфекция : Младенцы и дети обычно имеют всплеск инфекций после 6-месячного возраста. Это происходит прежде всего потому, что, когда ребенку исполняется 6 месяцев, он способен брать в рот много новых предметов (включая свои руки), поэтому его подверженность воздействию микробов резко возрастает. Многие дети, страдающие простудой или инфекциями верхних дыхательных путей, просыпаются из-за заложенности носа или кашля. Лихорадка, рвота и диарея также будят детей ночью. Держитесь и поддержите своего ребенка с небольшим TLC. График сна обычно возвращается к норме в течение нескольких недель после начала болезни, особенно если вы можете соблюдать режим сна.
10. Пустышки/бутылочки:  Многие дети приучены засыпать (или снова засыпать), когда что-то сосут. Это начинается сразу после рождения, когда новорожденные мгновенно засыпают с грудным вскармливанием или с бутылочкой во рту. Многие младенцы, которые используют пустышку, просыпаются в возрасте 6-12 месяцев, когда пустышка выпадает. Самое простое решение — избавиться от всего вместе! Но помните, от больших привычек трудно избавиться, если ребенок научится засыпать с помощью сосания и будет делать это в течение 6+ месяцев, может потребоваться некоторое время, чтобы отучиться от этой привычки…

Взаимодействие с читателями

Готовы положить конец ночным бодрствованиям ребенка?

«Почему мой ребенок просыпается ночью?» (спрашивает каждая измученная мама в 3 часа ночи). Причина, по которой ваш ребенок просыпается ночью, может быть совершенно уместной — например, от голода. Возможно, ваш маленький ребенок все еще нуждается в ночных кормлениях.

Или, возможно, ваш ребенок болен и нуждается в большем комфорте, чем обычно. Кроме того, когда дети осваивают новые навыки, такие как сидение или стояние, они хотят практиковаться в течение 9 часов. 00:84 часов 90:85 ночи.

Многие дети попадают в ловушку привычки просыпаться через 45 минут после отхода ко сну. (Точно так же, как их родители привыкают к Netflix…) Или малыши отказываются оставаться в своих кроватях после перехода из кроватки.

Существует множество причин, по которым ваш ребенок просыпается ночью. Эта статья избавит вас от догадок и поможет выяснить причину ночных пробуждений вашего ребенка. Кроме того, он дает вам полезные советы по ночному пробуждению младенцев и малышей, чтобы ваш малыш спал всю ночь.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Общие проблемы с ночным пробуждением у младенцев и малышей

(и как их исправить)

1: Ночные кормления: мой ребенок просыпается по привычке или по привычке?

2: «Мой ребенок просыпается ночью в кроватке, но не плачет»

3: «Мой ребенок просыпается через 45 минут после отхода ко сну»

4: «Мой ребенок стоит или сидит в кроватке, а не спать»

5: «Мой малыш не хочет лежать в своей кроватке»

6: Как вести себя с больным ребенком, когда он просыпается ночью

1: Ночные кормления. Мой ребенок просыпается из-за голода или по привычке?

Во-первых, это зависит от возраста вашего ребенка . Маленькие дети должны есть ночью. Но по мере того, как ваш ребенок становится старше, он может есть больше днем ​​и меньше ночью.

Спросите своего педиатра, сколько ночных кормлений необходимо вашему ребенку, и установите это в качестве своей цели.

Если ваш ребенок набирает вес и хорошо растет, вы можете ожидать, что он будет есть ночью так часто:

Новорожденные : каждые 2–4 часа

2–3 месячные : 2–3 ночных кормления

4-5 месячные : 1-2 ночных кормления

6-12 месячные : 0-1 ночное кормление

13+ месячные : НЕТ рекомендации выше, скорее всего, дополнительные фиды являются «привычными» фидами.

Теперь, когда вы знаете, сколько ночных кормлений нужно вашему ребенку (если нужно), пришло время начать их сокращать. По мере того, как вы будете постепенно сокращать количество ночных кормлений, ваш ребенок будет есть больше днем, чтобы компенсировать это.

Если вы хотите отучать от ночных кормлений, но не знаете, как это сделать, ознакомьтесь с моим подробным Руководством по ночным кормлениям при отлучении от груди, которое проведет вас через все это.

  СВЯЗАННЫЕ: Советы по ночному отлучению от груди для кормящих мам

2: «Мой ребенок не спит ночью в кроватке, но не плачет».

Это не относится к тому, что ваш ребенок плачет и его трудно успокоить. Вместо этого это когда ваш ребенок бодрствует в кроватке, но не плачет в течение длительного времени. Иногда часы. Они кажутся счастливыми и полными энергии. Что прямо противоположно тому, что чувствуют в этот час их родители!

Две причины, по которым младенцы бодрствуют в течение нескольких часов ночью:

Причина № 1: Вехи развития

Научиться сидеть, стоять, ходить и говорить — это БОЛЬШАЯ задача для младенцев. Во время этих всплесков развития мозгу и телу вашего малыша трудно «отключиться» и спать по 12 часов подряд. Они хотят проснуться и попрактиковаться в своих новых навыках.

Если ваш младенец или малыш не плачет, дайте ему место. Чем быстрее они освоят новый навык, тем быстрее снова заснут. Да, они могут потерять сон на несколько ночей. Но я обещаю, что это временный этап, пока вы предоставляете им разобраться во всем самостоятельно.

Если вы начнете укладывать ребенка каждый раз, когда он садится или встает, вы быстро обнаружите, что попали в бесконечную игру «валет из коробки». Также позвольте вашему малышу практиковать новые навыки в течение дня. Это помогает им сжигать лишнюю энергию и быстрее осваивать новые навыки.

Время, проведенное на свежем воздухе, необходимо для глубокого и спокойного сна. Он по-новому стимулирует вашего малыша или малыша, сжигает умственную и физическую энергию и помогает младенцам легче укладываться перед сном и лучше спать ночью.

Причина № 2: Проблемы с расписанием

Если ваш малыш слишком много спит, он не устанет настолько, чтобы спать всю ночь. (И просто чтобы сбить вас с толку), если ваш ребенок недостаточно спит, чрезмерная усталость может больше разбудить его ночью.

Скалы вашего ребенка должны общаться каждый день:

3-4 Mth S: 3-4 часа

5-24 MTHS : 2-3 часа

2-3 YR : 2-3:

2-3 YR : 2-3. 1-2 часа

Это всего дневного сна. (Комбинация всех видов дневного сна.) Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, не ограничивайте его дневной сон. Вот мои руководства по сну для новорожденных и 2-месячных детей.

Важно соблюдать возрастное время бодрствования . Младенцы не могут долго бодрствовать в течение дня. Им нужно часто «подзаряжать» свой мозг и тело.

Это предотвратит переутомление, из-за которого ваш малыш будет чаще (или дольше) просыпаться ночью.

Время бодрствования вашего ребенка должно быть:

2-3 месяца : 1-2 часа

4-5 месяцев : 1,5-2,5 часа

6-8 месяцев : 2-1-5 часов

6-8 месяцев : 2- 3 часа

9-12 месяцев : 2,5-3,5 часа

Малыш спит 2 раза : 3-4 часа

Малыш спит 1 раз : 4-6 часов

Как только ваш ребенок выспится и будет просыпаться в нужное для своего возраста время, его ночной сон значительно улучшится! Эти советы по ночному пробуждению младенцев и малышей будут иметь огромное значение.

3: «Мой ребенок просыпается через 45 минут после сна»

Этот сценарий звучит знакомо? Вы только что потратили час, чтобы уложить ребенка спать перед сном. Вы кормите его, чтобы он заснул, затем осторожно ниндзя доводите его до кроватки и на цыпочках выходите из комнаты. Или, может быть, ваш малыш ложится в кроватку сонным (вы уверены, что он еще немного проснулся) и засыпает там.

Но по какой-то причине (это сводит вас с ума) ваш ребенок просыпается через 45 минут после сна. И приходится делать все заново.

В большинстве случаев есть две основные причины, по которым дети просыпаются вскоре после отхода ко сну. Либо они не научились самостоятельно засыпать, либо переутомились.

Причина № 1: Вашему ребенку помогают заснуть.

Здесь нет обвинений или осуждения! Мы все были там. Но если вы поможете своему ребенку заснуть перед сном, ему понадобится ваша помощь каждый раз, когда он просыпается или шевелится ночью. И младенцы обычно шевелятся после первого ночного цикла сна (через 40–50 минут после сна) 9.0005

Средством от этого является научить вашего ребенка самостоятельно засыпать перед сном, чтобы он знал, как восстанавливать себя каждый раз, когда он шевелится ночью.

«Самостоятельное засыпание» означает, что ваш ребенок перед сном ложится в кроватку с открытыми глазами и засыпает без вас в комнате. Если вы делаете что-то кроме этого, это пробуждение будет продолжаться.

Это важный совет по ночному пробуждению младенцев и детей младшего возраста, а также важный шаг к тому, чтобы ваш ребенок спал всю ночь. И это то, что я помогаю родителям сделать в моей программе обучения сну 21 Days to Peace & Quiet.

Причина № 2: Ваш ребенок переутомился.

Переутомление может стать причиной того, что дети плохо засыпают, чаще просыпаются ночью и просыпаются рано утром. Младенцы переутомляются либо из-за того, что они не высыпаются в целом, ИЛИ из-за того, что время бодрствования слишком велико.

Чтобы ваш ребенок не попал в ловушку цикла переутомления, убедитесь, что он спит 13-15 часов в день (дневной сон и ночной сон). Мне нравится приложение Huckleberry для отслеживания сна.

Также важно соблюдать возрастное время бодрствования (см. № 2 выше).

Как только время бодрствования вашего ребенка станет правильным и он научится засыпать самостоятельно, эти «45 минут после пробуждения» исчезнут!

4: «Мой ребенок стоит или сидит в кроватке, а не спит».

Это один из самых популярных вопросов, которые мне задают родители. «Что делать, если мой ребенок стоит или сидит в кроватке, а не спит».

Ваш ребенок научился садиться и вставать, это БОЛЬШОЕ достижение! Вторая часть этого развития (способность вернуться вниз) наступает через несколько дней.

Вполне нормально, если ваш ребенок сидит или встает в кроватке и не может вернуться обратно. Они находятся в «подвешенном состоянии развития».

Как ни мило видеть своего пухлого херувима, улыбающегося на видеомониторе в 3 часа ночи, это также может быть очень утомительным и раздражающим для родителей.

Когда ваш ребенок садится или стоит в кроватке и не может (или не хочет) снова встать, ЛУЧШЕЕ, что вы можете сделать, это:

• В первые дни, когда ребенок «застрял», заходите и укладывайте его обратно один раз. Затем, если он сразу выскочит обратно, подождите 3-5 минут, прежде чем снова помочь ему. В противном случае это может стать для него игрой.

• В течение дня давайте ребенку много времени на полу, чтобы практиковать новые навыки. Пусть тоже днём в кроватке занимаются. Не всегда помогайте малышу сразу, дайте ему время разобраться самостоятельно.

Если вы знаете, что ваш ребенок МОЖЕТ опуститься самостоятельно (но просто отказывается), тогда лучший подход — дать ему пространство. Это помогает ему понять, что он должен сделать это сам.

Сядьте на пол рядом с кроваткой и погладьте матрас, побуждая его лечь. Чем больше вы поощряете самостоятельность, тем быстрее ребенок начнет спать всю ночь.

5: «Мой малыш не останется в своей постели»

Тоддлер, который не останется в постель в середине ночи. разочарование после выхода из кроватки.

Границы сна вашего ребенка исчезли. Поэтому для них нормально бродить перед сном или ночью, чтобы посмотреть, что им не хватает. То, что это нормально, не означает, что это не раздражает и не утомляет.

Я рекомендую вам оставлять малыша в кроватке как можно дольше. Потому что, как только их границы сна исчезнут, трудно предотвратить ночное блуждание.

Нет ничего плохого в том, что ребенок 3 или 4 лет спит в кроватке! Думайте о переходе из кроватки только тогда, когда ваш ребенок постоянно вылезает из нее.

Приучение малыша оставаться в постели всю ночь требует усилий, но это возможно. Вот мое руководство, которое проведет вас через то, чтобы ваш малыш не спал ночью.

Связанный: как остановить пробуждение малыша в 5 утра ежедневно

6: Как обрабатывать ночные щедрости с больными детскими

11111119 6: Как обрабатывать ночные складывания с больными детскими

1111119

9000 2 . больной труднее спать, не так ли? То же самое и с нашими маленькими. Так что не чувствуйте никакой вины за то, что режим хорошего сна «двигается назад», если у вас больной ребенок.

В моей программе тренировки сна, , я рекомендую родителям приостановить тренировку сна, если у них заболел ребенок. Наши малыши нуждаются в утешении (а иногда и в большем количестве ночных кормлений), когда им нездоровится.

Итак, если ваш ребенок просыпается ночью и явно болен с такими симптомами, как лихорадка, рвота, диарея, кашель, заложенность носа или потеря аппетита, утешайте его по мере необходимости. Дополнительные ночные кормления также допустимы, особенно если ваш ребенок плохо ест в течение дня.

Вы всегда можете восстановить сон вашего ребенка после того, как он выздоровеет.

Кроме того, пусть ваш ребенок спит столько, сколько ему нужно. Нет необходимости ограничивать дневной сон или будить малыша в определенное время утром.

Если вам удастся уложить ребенка спать в кроватке, это прекрасно. Это поможет вашему ребенку вернуться к самостоятельному сну, как только он поправится.

После того, как ваш ребенок перестанет принимать какие-либо лекарства и оживится, вы сможете восстановить режим сна и возобновить тренировку сна

Советы, которые помогут вашему больному ребенку хорошо спать:

• Теплая ванна помогает снять заложенность носа и очистить его от слизи. Попробуйте «доить» нос вашего ребенка, пока он находится в ванне, чтобы помочь оттоку соплей.

• Большинство мам согласны с тем, что назальный аспиратор (также известный как «сопливый отсос»), такой как Nose Frida, просто необходим! Очищайте нос ребенка перед каждым сном и перед сном.

• Используйте капли или спрей с физиологическим раствором, чтобы снять заложенность носа, а затем воспользуйтесь отсосом для сопли.

• Растирание грудной клетки (как у Baby Vick или натуральное) может успокоить и открыть заложенный нос ребенка на несколько часов.