Не могу уложить спать ребенка в 4 месяца на ночь: Как уложить ребенка спать. Советы психолога

Почему ребенок не спит? – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Ткач Анна Владимировна

Перинатальный психолог, клинический психолог, тренер, начальник консультативно-оздоровительного отдела Городского центра медицинской профилактики

Это вопрос, который наиболее часто беспокоит родителей, чьим деткам 2 или 3 года.

Самая часто встречающаяся проблема – как уложить спать гиперактивного ребенка. На самом деле сделать это проще простого – надо в течение дня предоставить ему возможность «выплеснуть» максимальное количество энергии. Побольше подвижных игр, интересных занятий, заданий для самостоятельного выполнения.

Но следите, чтобы пик таких нагрузок приходился на 10-12 часов утра и 15-17 часов дня. Тогда, к тому времени, как придет пора укладываться спать, кроха успеет не только устать, но и немного успокоиться. Набегавшийся сонный малыш с радостью отправится на отдых, особенно если будет знать, что после него продолжится такой же увлекательный день.

Другая распространенная проблема – как уложить ребенка спать вовремя. Но она тоже достаточно легко решается при помощи постоянного наблюдения за малышом и строгого соблюдения установленного режима дня. Но этот режим дня желательно не брать из Интернета, а составлять с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Уже к двухлетнему возрасту четко прослеживаются суточные ритмы, которым подчиняется организм малыша. Если после ночного сна он пробуждается в 6-7 часов утра, то первый дневной сон можно запланировать на 11-12. К этому времени ребенок уже устает, и заметно, что он тяжелый и сонный. «Перегуляв» с ним до 13 часов, вы сами спровоцируете сильное переутомление и капризы.

Второй дневной сон при таком режиме приходится примерно на 15-16 часов, а вечернее укладывание – на 20-21. При таком расписании ребенок успевает «выбрать» суточную норму сна, а периоды физической активности и отдыха правильно чередуются.

Если кроха любит по утрам поспать подольше, то и все остальные отходы ко сну должны равномерно сдвигаться. Ничего страшного не случится, если малыш спокойно отправится спать не в 21.00, а в 21.30. Это лучше, чем он прокричит те же полчаса, но вы сделаете по-своему.

Вот еще несколько подсказок, как лучше укладывать ребенка спать:

1. Соблюдайте установленный режим дня – время отхода ко сну должно быть примерно одинаковым всегда, только с возрастом оно постепенно корректируется.
2. Создайте комфортную для засыпания обстановку: мягкое освещение, тишину, отсутствие отвлекающих факторов.
3. Не разрешайте ребенку спать с домашними животными – они могут разбудить или напугать его.
4. Позвольте ему взять в кроватку небольшую любимую игрушку – так он не будет чувствовать себя одиноким.
5. Никаких шумных игр перед сном! А также скандалов между родителями или наказаний – только спокойная доброжелательная обстановка.
6. Не перекармливайте ребенка на ночь – набитый едой живот не даст быстро заснуть и может спровоцировать скопление газов и боли.
7. Купание обычно помогает расслабиться, но, если купаться малыш не любит, лучше делать это за час-полтора до сна, чтобы у него было время успокоиться.
8. Читая на ночь сказку, старайтесь выбирать истории с продолжением, которое он услышит завтра вечером. Принцип 1001 ночи никто не отменял!
9. Не укачивайте ребенка! Если ему необходим тактильный контакт, лучше положить его в кровать и подержать за руку или погладить по головке.
10. Отлично помогают быстрому засыпанию: легкий массаж, ароматерапия, стакан теплого молока с медом.

Как высыпаться с маленьким ребенком

Плачущий ночь напролет младенец или просыпающийся каждый час годовалый ребенок — это реальность многих семей. Однако все родители хотят высыпаться. Порой сделать это трудно, но все-таки возможно. Разбираемся, что для этого потребуется.

1. Организовать совместный сон

Бегать к плачущему или мучающемуся всю ночь от колик младенцу тяжело. Укачивание по много часов подряд и тщетные попытки переложить ребенка в кровать, не разбудив выматывают родителей и физически, и морально. Поэтому многие мамы решаются на совместный сон, тем более, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала его одним из факторов, помогающих поддержать и наладить успешное грудное вскармливание. А в ЮНИСЕФ назвали четкие условия, при которых совместный сон с ребенком будет безопасным:

• Место для сна ребенка — кроватка рядом с кроватью родителей. 
• Если младенец лежит в родительской кровати, он должен всегда находиться со стороны матери, так как она более чутко реагирует на все движения малыша. Ребенок не должен быть одет слишком тепло и не должен быть укрыт одеялом с головой.
• Сон с малышом на диване опасен. Для совместного сна подходит только кровать с жестким матрасом. Ребенок должен лежать только на спине.
• Не нужно брать ребенка в кровать, если мать болеет, переутомлена или принимает антигистаминные препараты.  
• Недопустим совместный сон и для недоношенных младенцев.
• Недопустим совместный сон малыша с родителем-курильщиком, родителем, употребляющим алкоголь или принимающим наркотические вещества или любые препараты, приводящие к сонливости.

Также специалисты не рекомендуют класть с собой ребенка матерям, у которых есть более одного младенца.

Если условия совместного сна выполнены, родители ознакомлены с рекомендациями Всемирных организаций по защите детского здоровья, у мамы новорожденного есть все шансы высыпаться: находясь рядом с матерью, ребенок будет чувствовать себя спокойнее и получать достаточно питания, а родители будут спать большую часть ночи. Принимая решение о совместном сне, руководствуйтесь не только условиями ЮНИСЕФ, но и собственным здравым смыслом: если вы не очень чутко спите и много ворочаетесь, от совместного сна лучше все-таки отказаться.

В идеале совместный сон не должен затягиваться и к году родителям уже нужно думать об «отселении» ребенка в свое собственное пространство. Однако надеяться, что ребенок после года начнет засыпать сам, не стоит.

2. Установить четкое время укладывания и попробовать засыпать с ребенком

Специалист по детскому сну Нина Гофман рекомендует* устанавливать регулярное время отхода ко сну для детей, начиная с 6 недель. Она ориентируется на то, что к вечеру у младенцев вырабатывается большое количество мелатонина, способствующего засыпанию, поэтому если начинать укладывать малыша с 18:30 до 19:30, есть шанс, что ребенок проспит до часу ночи и впоследствии выровняет биоритмы сна. Если при этом мама также хочет высыпаться, ей нужно укладываться вместе с ребенком, давая себе отдых. Таким образом, даже если грядущая ночь будет бессонной, у женщины появляется возможность набраться сил.  

Для того, чтобы высыпаться, матери нужно выработать привычку укладывать малыша в одно и то же время и ложиться спасть вместе с ним, не стремясь делать домашние дела во время сна младенца.

3. Не уходить сразу

Самый неприятный сценарий: мама, уложив малыша в кровать, пытается выйти из комнаты и случайно издает какой-то шум или скрипит дверью. Младенец мгновенно просыпается и процесс укладывания начинается заново. Специалисты по сну рекомендуют не уходить сразу, а постояв рядом с ребенком 15–20 минут, дожидаться, пока он перейдет из фазы поверхностного сна в фазу глубокого. В идеале, конечно, не выходить из комнаты, а ложиться спать вместе с малышом, давая себе отдых. Но если выйти непременно нужно, не торопитесь: сэкономите нервы и время.

4 .Укладывать спать дома

Малышам старше 6-9 месяцев дневные сны лучше спать дома, а не на улице. Находясь дома, мама может поспать с младенцем сама, чтобы потом полноценно заняться играми или развитием. Своевременное приучение к отдыху в кровати, а не в коляске или автокресле сделает укладывания на дневной сон проще в дальнейшем. Прогулки на свежем воздухе обязательно нужны, но лучше, чтобы во время них ребенок бодрствовал: развивался, смотрел на мир вокруг, дышал воздухом, а затем, придя домой, ест и ложится спать, давая возможность отдыхать и маме. Как понять, когда малышу уже пора переходить на дневной сон в помещении? Он сам даст вам понять: начнет садиться в коляске и с интересом смотреть по сторонам, вместо того чтобы сразу заснуть.

5. Придумывать и соблюдать ритуалы

Многие дети ощущают себя спокойнее, когда их жизнь предсказуема: в одно и то же время их выводят гулять, купают, укладывают спать. Последовательность событий очень важна и дети ее интуитивно понимают и даже ждут, что сегодня все будет, как вчера. Ритуалы помогают ребенку быстрее заснуть, они обозначают границы укладывания. Ритуалы дневного сна не должны длиться дольше 10 минут, а ночного — дольше 20 минут. Во время, предшествующее засыпанию, родитель должен быть полностью сосредоточен на ребенке и не должен отвлекаться на гаджеты или книги.

Привычным ритуалом может стать:

• ванна;
• легкий массаж;
• переодевание в одежду для сна;
• чтение книги (для детей постарше) или колыбельная песенка (для малышей).

Придумать ритуал может каждая семья. Чем понятнее и четче он будет, тем проще будет успокоить малыша и помочь ему заснуть. Не перевозбуждайте ребенка перед сном, уделяйте ему достаточно времени и внимания и следите, чтобы он был сыт. Обычно это помогает уложить малыша быстрее.

6. Купить для малыша кровать «на вырост»

Это решение позволит высыпаться родителям, которые переселяют ребенка в собственную комнату или кровать. Опыт успешного «отселения» говорит, что в начале родителям в любом случае придётся лежать рядом с малышом, пока он не уснет. И делать это лучше, если маме или папе не нужно подворачивать ноги или лежать в неудобной позе. По сути в начале самостоятельного сна в своей кровати ребенок продолжает совместный сон с родителями, но на своей территории, откуда родителю удобно будет уйти, когда малыш заснет. Чтобы ребенок не чувствовал себя неуютно на большом пространстве, можно поставить ограничители или боковые держатели. Большая кровать пригодится и в будущем, если родитель будет спать рядом с заболевшим ребенком, чтобы следить за его температурой. Этот лайфхак позволит не только высыпаться и более безболезненно приучить малыша к собственной кровати, но и сэкономит деньги: в будущем родителям не придется тратиться на новую кровать, когда ребенок вырастет из старой.

7. Искать информацию

Изучите российские и международные сайты, исследующих проблемы детского и взрослого сна, там вы сможете найти ответы на большинство своих вопросов, будь то отселение малыша в другую комнату, проблема длительных укладываний или частых пробуждений.  Так, например, советы ведущих консультантов по сну собраны на ресурсах International Association of  Child Sleep Consultants** и Family Sleep Institute***, где детские психологи, педиатры и неврологи исследуют проблемы детского сна и помогают родителям и детям высыпаться. Не исключайте и хорошие тематические ресурсы. 

Если родители делают все возможное, а ребенок все равно не спит, имеет смысл рассказать о проблеме педиатру или детскому неврологу.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Вам также будет интересно

breadcrumb»>

1. Nutriclub — здоровое питание и развитие ребенка

2. 0-12 месяцев

3. Про маму

4. Как высыпаться с маленьким ребенком | Nutriclub

Когда никто, кроме мамы, не может уложить ребенка спать

Стать мамой — это чудо. Независимо от того, родился ли ваш ребенок естественным путем, в результате суррогатного материнства или усыновления, он или она ваш малыш. Держа своих девочек на руках, когда они были крошечными младенцами, особенно в тишине, за мгновение до сна, я помню, как хотел остановить время. Я до сих пор часто это делаю, даже несмотря на то, что их конечности становятся длиннее, а тела тяжелее. Я люблю укачивать своих детей, петь им, зная, что я больше, чем кто-либо другой, являюсь их утешением.

Но иногда я не могу быть там перед сном или во время сна. Скажу честно: иногда мне нужно отдохнуть от сна, иногда я умиляюсь в конце дня, а иногда хочется сказать «да» ужину с подружками или свиданию с мужем, веря, что мои дети будут спать с другим опекуном. Не всегда. На самом деле, даже не в 5% случаев. Но эти 5% времени стали проблемой, потому что, если я не мог ложиться спать без меня, то в те ночи (или дневной сон), когда я не мог быть там, перед сном был беспорядок. Я чувствовала бы себя ужасно, переполненная чувством материнской вины, и чувствовала бы, что пренебрегла своим ребенком; или, что еще хуже, обиженный тем, что я не мог немного передохнуть. Какое-то время я боролся с этими эмоциями, с перетягиванием каната.

Оказывается, не я один.

На самом деле это очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие семьи, и она прокрадывается незаметно. Когда ребенок новорожденный, мать часто кормит его грудью при каждом пробуждении и перед каждым сном. По мере того, как ребенок растет, это становится частью рутины перед сном, и, прежде чем вы это узнаете, с кормлением или без, мама — единственный человек, которого ребенок будет терпеть как тот, кто может уложить его спать или успокоить при любых пробуждениях.

5 советов, как сделать маме перерыв перед сном:

1. Пусть некормящий партнер или опекун с самого начала станет источником успокоения. Дайте новорожденному достаточно времени, чтобы сблизиться с обоими родителями. Прижиматься кожей к коже важно для мамы и ребенка, но это также важно для папы и ребенка. Хотя это может быть тяжело, когда вы знаете, вы сможете успокоить своего ребенка, давая вашему партнеру возможность пробовать это каждый божий день, это хороший способ для ребенка понять, что оба родителя могут его успокоить.
2. Передача. Большую часть времени грудное молоко вырабатывается только одним родителем, что определяет некоторые параметры того, сколько некормящий партнер может сделать сразу. Одна из моих любимых привычек, помогающих семьям развиваться, — это передача. Кормящий партнер прижимает и кормит ребенка либо перед сном, либо во время пробуждения, а затем передает ребенка некормящему партнеру, чтобы он отрыгнул, может быть, сменил подгузник, а в остальное время перед сном или снова в постель. Это не только удовлетворяет все потребности ребенка, но и обеспечивает идеальный переход для участия некормящего партнера, снимая некоторое давление с мамы, когда она больше всего в этом нуждается. Помните, дайте этому шанс работать. Потерпи!
3. Перенесите кормление на более раннее время перед сном. Это хорошее решение, если (а) ваш ребенок привык к тому, что его кормят всю дорогу до сна, и вы надеетесь приспособить этот костыль для сна и (б) если ваш ребенок не берет бутылочку (как мой!), но вы все равно хотите время от времени встречаться с супругом. Отрегулируйте распорядок отхода ко сну так, чтобы ребенок в начале отхода ко сну хорошо и долго ел. Вы даже можете перенести кормление из детской комнаты. Попробуйте сделать это в тускло освещенном месте, а не в темноте, может быть, даже включите какую-нибудь музыку. После этого кормления мама ласково прижимается к нему и говорит спокойной ночи, а затем передает ребенка другому воспитателю на оставшееся время сна.
4. Сделайте маму недоступной на 2-3 ночи перед сном и/или во время пробуждения. Этот инструмент более полезен для детей старшего возраста, которые во многом полагаются на маму перед сном и ночью и отвергают любые попытки утешения со стороны воспитателя. Мама просто не та, что дома перед сном, и не та, кто успокаивает ночью несколько ночей. Поначалу это может быть немного сложно, но очень быстро ребенок поймет, что его второй родитель также является отличным успокоителем и прекрасным источником безопасности и комфорта.
5. Создайте распорядок дня перед сном, которому сможет следовать каждый. По мере того, как растет ваш ребенок, растет и его уверенность в предсказуемости как источнике комфорта. Создайте распорядок отхода ко сну, которому мог бы легко следовать родитель или любой другой опекун. Одним из примеров может быть постель: ванна, пижамы, бутылка с книгами, отрыжка, выключение света, песня во время качания и в постель. Не нужно сильно усложнять свою рутину. Запишите это и разместите на стене в спальне вашего ребенка, чтобы все следовали одним и тем же шагам. Когда вы впервые начинаете использовать общий распорядок, родители могут по очереди укладывать ребенка спать. Конечно, может быть небольшой протест, когда папа сначала ложится спать, но если у него никогда не будет шанса добиться успеха, он не будет. Потратьте пару недель на размен или поиск способов участия обоих родителей, и вы увидите, как ваш малыш выработает новую и удобную привычку полагаться на свой распорядок, чтобы помочь ему заснуть, а не на одного человека. Я привожу множество примеров различных режимов сна и дневного сна в моей программе мягкого и поэтапного сна, Две недели до великого сна.

Матери трудно признать, что тебе нужен перерыв. Иногда в конце дня, когда вы ухаживаете за младенцем или малышом, или за обоими, время сна кажется непреодолимым. Бывают также случаи, когда вы нужны в двух (или более!) местах одновременно, и это может показаться невозможным. Не подвергайте сомнению свою преданность детям и уж точно не сомневайтесь в своем желании дать им все, что им нужно. Тем не менее, помогая другим в жизни вашего ребенка стать источниками успокоения и утешения, вы обретете душевное спокойствие, когда вам понадобится перерыв, или когда вашему партнеру нужно будет почувствовать себя участником развивающегося у ребенка чувства доверия, узнать, каково это, быть тем, что ребенку нужно в этот момент.

И когда вы вернетесь в этот райский уголок перед сном, где все тихо и тихо, а ваш малыш мирно покоится у вас на руках, вам захочется, чтобы время остановилось. На этот короткий момент так и будет.

Sweet Dreams,

Jenni

​Вы видели мое предложение SWEET Summer Sleep? (Подсказка: если у вас есть $1, вы в выигрыше!)

Она была так же взволнована, как и мы каждый день, когда мы видели улучшения! Я одна из тех мам, которые прочитали все книги о сне и хорошо осведомлены в этой области. Но после разговора с ней я почувствовала себя очень уверенной в ее знаниях и почувствовала, что она будет очень заботливой и поддерживающей на протяжении всего пути – что она доказывала ежедневно! Я очень рекомендую Дженни, она стоит каждой потраченной копейки, а то, что ребенок лучше спит, бесценно!

Когда мы впервые проконсультировались с Дженни, наша 6-месячная девочка не могла спать, если ее не пеленали и не укачивали не менее часа. Даже тогда она иногда просыпалась каждый час. Это не было устойчивым ни для кого. Следуя плану Дженни, который казался гораздо мягче и сострадательнее, чем другие методы крика, она научилась успокаивать себя и теперь засыпает самостоятельно, постоянно спит по семь-восемь часов. Я очень рекомендую услуги Дженни.

Раньше дочка весь день плакала и капризничала, просто безутешная. Теперь она радостна каждую минуту бодрствования и преодолевает все свои рубежи. Мы кредитуем отличный сон, который она получает. Спасибо, Сламбербэби!

Одна из моих обязанностей — поддерживать здоровье моей семьи. Нам нужен сон, чтобы быть здоровыми, вот и все. Это была лучшая инвестиция в наше здоровье, которую я мог сделать.

Я понятия не имел, что так много вещей влияет на сон моей дочери. Семинар показал мне, что моя дочь борется со сном, потому что ее распорядок дня и расписание не были набраны. Мы были вчера, и сегодня она уже спит лучше!

Мой семимесячный ребенок теперь лучше всех спит в доме!»

Работать с Дженни было одним из лучших решений, которые мы приняли как новые родители семимесячного мальчика. Мы знали, что хотим отдавать предпочтение хорошему сна для всей нашей семьи, и с тех пор, как около месяца назад мы завершили с ней серию тренировок по сну, мы все просыпаемся счастливыми почти каждый день!Мы чувствуем, что у нас есть инструменты для решения проблем, которые могут возникнуть в будущем, и это также приятно знать, что если есть что-то, с чем мы не знаем, как справиться, она будет рядом, чтобы помочь!С Дженни легко говорить и доверять ей. Она никогда не говорила с нами свысока и всегда объясняла нам причины она рекомендовала нам то, что она хотела, чтобы мы делали. Я действительно С нетерпением жду нашего режима сна, потому что сейчас это так приятно. Каждый день, и особенно каждую ночь, приятнее, потому что мы все так хорошо спим.

Просто сделай это!

Мы, наконец, сдались около 13 месяцев и полностью придерживались совета Дженни, и это было УДИВИТЕЛЬНО. Она настроила время сна и дала несколько очень конкретных советов бесплатно, потому что мы ранее заплатили ей за консультацию. С тех пор наш сын спит два раза в день по 45-90 минут В СВОЕЙ КРОВАТКЕ! Это плюс его 12-13-часовой ночной сон сыграли решающую роль.

После рождения Натана мне было очень тяжело. Мой муж записал нас и помог нам начать, потому что я была в режиме опекуна/выживания. Я так благодарен за поддержку и руководство и облегчить каждой части этой программы. Я так благодарен за сон ! Иметь действительно четкий и простой план, которому нужно следовать, и наблюдать за прогрессом каждый день и ночь — все это имело для меня большое значение!

SlumberBaby’s Star Sleeper

Бывают моменты, когда я плачу от того, насколько я благодарен за SlumberBaby. С первого дня казалось, что Дженни была другом, который так же заботился о сне нашего ребенка, как и мы.

Мой врач сказал мне Мне нужно поспать. Врач моего ребенка сказал мне, что ей нужно было поспать. Они дали мне листовку на одну страницу с картой сна, но ничего действительно полезного. Так что я возвращался домой и снова чувствовал себя неудачником. Я бы порекомендовал каждому родителю вручить эту программу при первом осмотре своего ребенка. Это спасло меня. Обновление отзыва

Я был в тот момент, когда подумал, что мне придется использовать CIO с моим сыном, если мы когда-нибудь собираемся отдохнуть. Этот семинар дал мне альтернативу, когда я могу поддерживать его, пока он учится спать, и я так благодарен!

Она СПИТ!! Мы так, очень благодарны Дженни из Slumberbaby!! У нас есть 18-месячный ребенок, у которого были сильные костыли, чтобы отпустить соску, ночное кормление и сон в нашей кровати! Она вообще не любила спать.
Я не решался начать этот процесс, потому что знал, что в моем послужном списке недостаточно последовательности. Я также нервничал, услышав душераздирающий плач, который гарантированно будет издавать мой малыш (очень мало плача с этим планом)! Мы не побоялись и записались на класс весеннего сна! Это было лучшее родительское решение, которое мы когда-либо принимали. Каждая потраченная копейка того стоила! Дженни дала нам очень подробный план, который нам был нужен, и это помогло нам быть последовательными! Если мы застряли или она начала что-то новое, она была там, чтобы помочь нам сразу!! Наш ребенок спал всю ночь, прежде чем мы закончили половину урока. Теперь она ложится сама по себе, не плача перед сном и перед сном. Это так удивительно иметь сон для нас и хорошо отдохнувшего ребенка. Если вы на заборе, просто сделайте это, вы не пожалеете! Это работает!! Спасибо Спасибо!!

Дженни была той поддержкой, в которой я нуждался, чтобы перейти от бессонных ночей к 12 часам непрерывного сна моего сына. Она была доброй и понимающей. Она знала, как тяжело мне будет оторваться от совместного сна. Связаться с Дженни было одним из лучших вещей, которые я сделала как молодая мама.

Мне нравится, что я смог задать темп нашим целям сна. Дочка теперь отлично спит!

Дженни познакомилась с моим мужем до рождения нашей дочери. Мы прошли уроки рождения, но больше всего я нервничал из-за сна — всегда слышишь, как устают новоиспеченные родители! Я действительно не хотел оказаться в ситуации, когда все плохо спят месяцами подряд. Она успокоила нас. Она провела нас через первые 12 недель жизни нашего ребенка, рассказала о том, что мы можем сделать, чтобы помочь ей спать, и в то же время полностью баловать ее любовью и объятиями. Дженни также дала нам полезную информацию о сне нашего ребенка в течение первого года жизни, на которую я постоянно ссылаюсь. Я не знал, как много я не знал о сне! Нашей дочери сейчас 6 месяцев, она отлично спит, просыпается один раз за ночь, чтобы поесть, и мы с мужем сумели хорошо отдохнуть во время всего этого!

Я слишком долго ждал, чтобы взять себя в руки, но знание того, что Дженни тоже была там, заставило меня почувствовать, что кто-то есть в моей команде. В настоящее время? Мы любим спать!

Теперь он засыпает, пока я тру ему спину, и спит 11 часов подряд. Раньше он так много ночи (и дня, если честно) расстраивался и плакал, но не сейчас!

Нет никого, кого бы я порекомендовал больше, чтобы помочь вам со сном вашего ребенка. SlumbeBaby — это фантастика.

Наш опыт работы со SlumberBaby был превосходным. Дженни невероятно поддерживает, отзывчива, профессиональна, вдохновляет и хорошо осведомлена. Я действительно нуждался в руководстве и поддержке, чтобы помочь всем нам хорошо заснуть, потому что я не мог хорошо воспитывать детей, когда я так устал! Я также не могла просеять все книги о сне и противоречащие советы с моим уставшим мозгом, поэтому было очень ценно, чтобы кто-то с образованием, опытом и знаниями помог нам научить нашего ребенка и малыша постарше привычкам здорового сна. Я гораздо более радостная и спокойная мама, у меня лучший сон, и мои дети тоже намного счастливее. Нам всем нужно помочь со сном, чтобы процветать!»

Раньше мы часами пытались уложить нашего 9-месячного ребенка спать. Теперь наша рутина длится около 30 минут, и он сразу засыпает, а затем спит всю ночь каждую ночь. Я и представить себе не мог, что это произойдет так быстро и что он будет так доволен переменой!

Святая Мать Всего Сущего. Вчера мой ребенок впервые проспал всю ночь. Были времена, когда я серьезно думал, что этот день никогда не наступит. Спасибо, Сламбербэби!

Меня поразило, как легко [мой сын (19mos)] перешел на план, который рекомендовала Дженни. План был прост, и ему было легко следовать, а она оказала удивительную помощь и поддержку.

SlumberBaby действительно помог мне вернуться к жизни. Я не был хорошим родителем, работником или учеником из-за недостатка сна. Казалось, она действительно понимала суть борьбы, и ее уверенность и научное знание были чрезвычайно утешительны. Она помогла мне помочь моему ребенку уснуть, в то же время доверяя моим инстинктам. У нее мягкий подход как к благополучию ребенка, так и к маме.

Моя трехлетняя дочь не хотела оставаться ни в своей постели, ни в своей комнате. В результате иногда она спала со мной или спала на полу рядом с нашей кроватью. Дженни дала нам план, логику для поддержки плана и интересный способ сделать это, чтобы казалось, что вся наша семья стремится к цели. Моя дочь никогда не чувствовала себя наказанной, но была полностью взволнована своими маленькими успехами на этом пути. Мы очень счастливы!

Всегда слышишь, как устали новоиспеченные родители! Я действительно не хотел оказаться в ситуации, когда все плохо спят месяцами подряд. Мы подписались на набор для новорожденных и очень рады, что сделали это! Нашей дочери сейчас 6 месяцев, она отлично спит, просыпается один раз за ночь, чтобы поесть, и мы с мужем сумели хорошо отдохнуть во время всего этого! Более того, мы должны баловать ее любовью и прижиматься к ней всю дорогу.

Я обнаружил, что боюсь ночи. Это было так долго и так одиноко. Теперь бывают ночи, когда я не могу перестать смотреть на своих спящих детей на мониторе.

Теперь наш сын спит столько, сколько ему нужно, в среднем около 1,5-2 часов сна и 11,5-12 часов ночи. Дженни помогла не только нашему сыну больше спать, но и остальным членам семьи. SlumberBaby был лучшим родительским решением, которое я когда-либо принимал, и оно действительно улучшило нашу жизнь. Я так благодарна Дженни за ее теплоту, заботу и поддержку. Я не могу рекомендовать ее достаточно!

Мы — отдохнувшая семья

Мой 9-месячный сын перестал спать в нашей кровати и стал спать в своей кроватке в своей комнате, чего мы и хотели. Это было много работы, но Дженни предоставила нам все необходимое, поэтому мы знали, чего ожидать. Она обращала внимание на то, как проходила каждая ночь, и давала нам отличные отзывы, чтобы мы могли прогрессировать следующей ночью. Она была чувствительна ко мне как к маме и к эмоциональным переживаниям, и именно здесь я нуждался в ней больше всего. Она мама, она знает. Она помогла нам достичь наших целей и вернула нашей семье сон!

Часть нашего сна и ритуалов перед сном включают в себя обнимание его во время пения песни. В последнее время после одного или двух куплетов он обнимает меня и целует и радостно тянется к своей кроватке, чтобы положить ее спать. Вся наша семья работает лучше, когда мы хорошо спим, и мы чувствуем себя такими счастливыми, что он любит спать!

Мы записались на вчерашний семинар, и к концу у нас была целая страница заметок и план, как продвигаться вперед со сном нашего ребенка — мы были так взволнованы! Как будто мы всегда знали все, что нужно для детского сна, но Дженни собрала для нас все воедино (слава Богу, потому что мозг моего папы слишком устал для этого!)

Огромное спасибо, Дженни! Ты был великолепен для всех нас — папа стал более вовлеченным, мама стала более уверенной, оптимистичной и опытной, и, конечно же, Малыш Чувак спит намного лучше. Мы знали, что в конце концов он придет в себя, но из-за того, как его плохой сон повлиял на его маму, папа во многих отношениях больше беспокоился о ней. Что ж, папа вернет свою жену, так что СПАСИБО! Вы буквально изменили жизнь для всех нас.

Вы не понимаете, насколько сон важен для здоровья каждого, пока не перестанете его получать. Воспитание в таком состоянии казалось ужасным. Понятно, что наш сын тоже чувствовал себя ужасно.

К концу семинара мы точно знали, что нужно сделать, чтобы помочь нашему ребенку лучше спать. Мы готовы разместить в спящем !

Фальстарт перед сном | Берем Cara Babies

Вы боретесь с фальстартом перед сном? Это когда вы укладываете ребенка спать перед сном, а потом через 30 или 45 минут… удивляетесь: «Я проснулась! Я устал спать. Если вы видели это, вы знаете, что это может быть очень тяжело и так неприятно.

Давайте поговорим о 5 распространенных причинах фальстартов и о том, что мы можем с ними сделать:

1. Вашему ребенку меньше 3-4 месяцев, и ему просто нужно более поздний сон.#

В этом возрасте часто случаются фальстарты. Для детей, которые ложатся спать с 19:00 до 20:00, они могут даже относиться к этому времени как к дремоте. Это нормально для развития. Некоторым детям в этом возрасте просто нужно более позднее время отхода ко сну.

Итак, чем ты занимаешься? А пока позвольте себе немного вздремнуть ранним вечером, немного побудьте, а затем постарайтесь ложиться спать с 20:00 до 22:00.

Имейте в виду, что по мере того, как дети приближаются к 5 месяцам, я рекомендую ложиться спать с 19:00 до 20:00. Это более позднее время сна только для детей в возрасте до 5 месяцев.

2. Окна пробуждения нуждаются в регулировке.#

Окна пробуждения очень важны для того, чтобы помочь вашему ребенку легко заснуть и крепко спать. Почему? Часто переутомленные дети часто просыпаются ночью. С другой стороны, дети, которые недостаточно утомлены, также могут иметь фальстарт перед сном. Они достаточно устали, чтобы заснуть, но недостаточно, чтобы заснуть. Если вам кажется, что ваш ребенок спит весь день и не спит всю ночь, загляните в мой блог о путанице дня и ночи.

Перед сном внимательно изучите свое окно пробуждения. Вот простой способ проверить это последнее окно пробуждения.

3. День начинается слишком поздно.#

Если вы хотите ложиться спать с 19:00 до 20:00, а ваш день начался после 8:00, ваш ребенок может быть не готов к ночному сну. Большинству малышей нужно, чтобы дневное время длилось около 12-13 часов (включая дневной сон).

Если это вы, попробуйте разбудить ребенка чуть раньше. Это более раннее утро даст вашему ребенку более активное время бодрствования и поможет подготовить почву для спокойного ночного сна.

4. Ваш ребенок засыпает во время кормления перед сном.#

Хорошее питание перед сном является важной частью получения столь необходимых дневных калорий. Но, можно я расскажу вам секрет? Иногда это кормление нуждается в небольшой корректировке.

Засыпание во время кормления перед сном может привести к тому, что некоторые младенцы будут с трудом снова засыпать при попытке перейти к новому циклу сна.

Сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок не спал во время кормления. Может быть, даже попробовать перенести это кормление на более раннее время и посмотреть, поможет ли это. Если они все-таки заснули, постарайтесь разделить еду и сон, добавив одно занятие (смена подгузника, надевание пижамы и т.