Можно ли спать ребенку на боку в 4 месяца: Младенцы должны спать на животе или на боку

Содержание

В какой позе спать грудничку, чтобы не испортить форму головы — Parents.ru

Грудничок

Фото: Lawren/Getty Images/Moment RF

научный сотрудник отделения неонатологии и педиатрии НЦ акушерства и гинекологии им. В.И. КУЛАКОВА

Врачи советуют до 4 месяцев укладывать малыша спать в разных позах: на правый или левый бок, спину или животик, поворачивая голову то вправо, то влево. У каждой из этих позиций свои особенности.

На спине

Положение на спине считается самым полезным для правильного формирования позвоночного столба. К тому же в этой позиции значительно снижается вероятность проявления синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Но, лежа на спине, малыш во время сна непроизвольно сучит ручками и ножками, а значит, может сам себя разбудить и оцарапать или «подтянуть» к лицу одеяло, ограничив доступ кислорода. И проснется раньше времени. Чтобы этого не случилось, прежде чем уложить кроху на спину, наденьте на него хлопчатобумажные варежки и уберите одеяло. Если у младенца заложен нос, поза на спине становится опасной: из носовых ходов слизь может проникнуть в дыхательное горло и спровоцировать удушье.

На боку

Положение на правом или левом боку особенно рекомендовано детям, склонным к продолжительному срыгиванию, как наиболее безопасное. В такой позе, даже срыгнув во сне, малыш не проснется. Свернувшееся молоко вытечет на матрасик. В противном случае оно может попасть в дыхательное горло. Педиатры рекомендуют подкладывать под спинку малыша, лежащего на боку, подушки, чтобы он не перекатился на спинку. Американские врачи склоняются к мнению, что в позиции на боку повышается риск проявления синдрома СВДС.

На животе

Спать на животе могут не все дети. Среди тех, кому подобное положение не подходит, — малыши с увеличенной вилочковой железой (гимомегалия). Орган давит на трахею, бронхи и сосуды, вызывая удушье. Существуют данные, что во время сна на животе опасность проявления СВДС наиболее высока. А вот органы пищеварения в такой позиции работают эффективнее: хорошо отходят газы, и колики перестают беспокоить малыша. Педиатры советуют оставлять ребенка на животе хотя бы во время одного дневного сна.

А что с головой?

Форма головы ребенка меняется в течение года под действием внутренних и внешних обстоятельств. Одно из них — соприкосновение с горизонтальной поверхностью.

Из-за того что малыш все время лежит, кости его черепа становятся более плоскими. Если мама укладывает ребенка спать в разных позициях, форма головы меняется равномерно, сохраняя правильную округлость. Иначе обстоит дело, когда кроха слишком много времени проводит в одном и том же положении, например постоянно спит на боку или спине. При этом кости височной или затылочной области совсем выравниваются, и голова выглядит скошенной с одной стороны. Подобная особенность пройдет, когда малыш научится ходить. Время пребывания в горизонтальном положении сократится, и скошенный участок обретет прежнюю округлость.

Больше полезных материалов о развитии детей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Ольга Бондарь

Сегодня читают

Очень личное: Гарри и Меган показали 15 эксклюзивных свадебных снимков

Роскошная Кейт, умиротворенная Камилла: как выглядела королевская семья на рождественской службе

Трогательные кадры Гарри и Меган с сыном Арчи, которые мы увидели в их фильме — 20 очень личных фото

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Свекровь меня отчитала: „Вышла за простого парня, а не за принца — теперь не жалуйся!“»

Ребенок должен спать только на боку: этот и другие популярные мифы о детском сне, про которые пора забыть | Здоровье

Доктор Адесман — начальник отдела по развитию и поведенческой педиатрии в детской клинике им. Шнайдера в Нью-Йорке и доцент кафедры педиатрии медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. В своей книге «Детские факты» он раскрывает более 200 распространенных мифов и фактов о росте, развитии и здоровье детей. Однако мы рассмотрим только часть из них, касающуюся детского сна.

Поза ребенка во сне

Миф: все хорошо, если ребенок спит на боку.

На самом деле, чтобы снизить риск внезапной детской смерти, нужно, чтобы малыш спал не на животе или боку, а на спине.

Нюансы позы:

Поза на боку подходит детям, мучающимся кишечными коликами. Спящий младенец поджимает ножки и принимает такую позу, чтобы безболезненно отходили газики.
Поза лежа на левом боку со слегка приподнятой головой. Такая позиция решает проблему срыгивания и облегчает рефлюкс.
Хорошо, если ребенок поочередно спит то на одном, то на другом боку. В противном случае есть вероятность развития кривошеи и деформации черепа.
Если малыш еще не умеет переворачиваться, случайный поворот на живот может быть очень опасен, поэтому перед ним необходимо подкладывать небольшой валик.
Сон на боку нежелателен для детей до 4-месячного возраста, поскольку увеличивается нагрузка на тазобедренные суставы. Это может стать причиной развития дисплазии.

Контроль сна

Миф: вы можете контролировать длительность и время сна новорожденного.

Новорожденные засыпают, когда хотят спать и просыпаются, когда хотят есть, мокрые или испытывают дискомфорт. По словам доктора Адесман, ключевое слово здесь — «новорожденный». Многие родители пытаются установить режим, но им нужно только понимать и своевременно реагировать на сигналы малыша.

Первое время новорожденный только спит и ест, он только начинает привыкать к окружающему его миру. Как правило, спит он по 18-20 часов в сутки. Во время сна он восстанавливает силы, а его внутренние органы активно развиваются. При этом просыпаются младенцы каждые два-три часа, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, поскольку материнское молоко усваивается быстрее. В ночное время новорожденные спят по 10-11 часов, предпочитая бодрствовать в дневные часы.

Пеленание для качественного сна

Миф: пеленание устаревший способ успокоения беспокойного ребенка.

Когда все сделано правильно, пеленание может быть эффективным успокаивающим способом. Доктор Адесман объясняет: «Пеленание является полезной тактикой, когда речь идет об утешении ребенка. Многие родители боятся перегрева крохи, но здесь важно учитывать во что одет ребенок».

Некоторые специалисты говорят о том, что ребенок, которого не пеленают быстрее, учится координации движений. Такая «тренировка» благотворно влияет на стабилизацию мышечного тонуса. В двух и более месячном возрасте малыш начинает целенаправленно тянуться к предметам и пытается ухватить их ручками. Находясь завернутым в пеленку, такой возможности он не имеет. Поэтому здесь важно чередовать пеленание с предоставлением возможности двигаться.

Где должен спать ребенок?

Миф: сон в автолюльке или коляске не принимается в расчет.

Если ребенок хорошо спит в коляске или автолюльке — это нормально. Доктор Адесман утверждает, что дети не требовательны, когда речь идет о месте для сна. Если малыш уснул не в своей кровати, не нужно будить его или перекладывать.

Еще в утробе эмбрион привык находиться в движении вместе с матерью. Во время беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, работает и занимается домашними делами. Первые полтора месяца жизни малыш адаптируется к новым для него условиям и окружающему миру. Уже к трем месяцам организм крохи начинает вырабатывать мелатонин, и его сон меняется. Его больше не нужно активно укачивать, чтобы он уснул и крепко спал. С полуторамесячного возраста задача родителей — выработать у малыша удобный для всех членов семьи режим дня.

Однако большинство родителей не знают всей правды о вреде сна в движении, в связи с которым возникают многие проблемы:

Очень сложно усыпить младенца, который привык укачиванию во время поездки на машине, в коляске и т. д.
Распространено заблуждение о пользе сна именно на улице при движении коляски и малыш привыкает спать только так. В результате родителям приходится гулять с коляской на улице даже в ненастную погоду, чтобы ребенок поспал.

Утомление ребенка перед сном

Миф: часто говорят, что нужно утомить ребенка, чтобы он хорошо спал.

Здесь нужно разграничивать понятия «усталость» и «переутомление». В детском возрасте между ними очень тонкая грань. Если малыш переутомился, то он будет спать беспокойно, чувствуя перевозбуждение нервной системы.

Терпение и последовательность действий позволяют донести до малыша, что сон в кроватке это отличная возможность отдохнуть и восстановить силы после игр или прогулки. Если малышу более трех месяцев, но он желает спать только в движении, начинать нужно с простого. Прекращать укачивание сразу, как только малыш заснул. Изменить свою роль с активных помощников в засыпании на сторонних наблюдателей, которые отвечают только за создание условий для крепкого сна.

Безопасно ли моему ребенку спать на одном боку?
– Woolino

Ответить на этот вопрос непросто.

Могут ли дети спать на боку?

Американская академия педиатрии предполагает, что сон на животе и на боку является фактором риска СВДС у младенцев в возрасте до одного года. Поэтому детей младше 1 года следует всегда класть на спину на все время сна.

Согласно AAP, как только ваш ребенок научится переворачиваться со спины на живот и с живота на спину, он может оставаться в положении для сна, которое он или она принимает. Однако, если ваш малыш может только переворачиваться со спины на бок и не может переворачиваться с животика на спину и наоборот, вам необходимо вернуть его на спину. Как только она освоит перекатывание в обе стороны, вам больше не нужно будет исправлять ее положение во сне.

Тот факт, что новорожденный ребенок время от времени переворачивается со спины на живот, еще не означает, что он готов спать на животе. Ребенок должен постоянно уметь переворачиваться со спины на живот и наоборот, чтобы безопасно спать на боку или животе.

В каком возрасте дети начинают переворачиваться на бок?

Младенцы обычно начинают переворачиваться в возрасте от 3 до 4 месяцев. Несмотря на то, что ребенок спит на боку в 3 месяца или ребенок спит на боку в 4 месяца, относительно редко, вы должны убедиться, что вы всегда кладете ребенка на спину во время сна. Если ваш 3- или 4-месячный ребенок может комфортно переворачиваться в обе стороны во время бодрствования (что маловероятно для этого возраста), вам не нужно вмешиваться и перекладывать его на спину.

Может ли мой шестимесячный или семимесячный ребенок спать на боку?

Младенцы обычно начинают осваивать переворачивание со спины на живот И с живота на спину в возрасте от шести до семи месяцев. Если вашему ребенку еще предстоит усовершенствовать свои навыки, вы можете помочь ему, проводя время на животе под присмотром, что, как было доказано, снижает риск СВДС, предотвращает уплощение затылка и укрепляет верхний плечевой пояс.

Как и в случае с любым другим навыком, чем больше мы практикуемся, тем быстрее мы учимся и тем эффективнее становимся в нем. Так что, как только ваш 4-месячный ребенок начнет переворачиваться, тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь! Даже если ваш ребенок может переворачиваться в обе стороны, вы все равно должны убедиться, что вы всегда кладете ребенка на спину во время каждого периода сна в течение первого года его жизни.

Что делать, если мой ребенок «забывает», как переворачиваться в обе стороны?

По моему опыту (в качестве мамы и тренера по сну), дети, недавно освоившие навык перекатывания в обе стороны, иногда «забывают», как это делать в своей кроватке. Если ваш ребенок может кататься в обе стороны в течение дня, вам не нужно заходить и перекатывать его во время сна.

Помогите ребенку научиться кататься перед сном; положите ребенка в кроватку и позвольте ребенку (или помогите ему перевернуться в обе стороны), чтобы напомнить ему, как выполнять этот навык. Поначалу обязательно будут утомительные ночи (были там, сделали это!), так как попытка перекатить ребенка назад может быстро надоесть. Но помните: это короткая, очень короткая фаза жизни вашего ребенка, и она не стоит риска СВДС.

Я понимаю, что нецелесообразно постоянно присматривать за ребенком, пока он спит; тебе тоже надо поспать! (Да, вы делаете!!!) Все, что мы можем сделать, это все, что мы можем сделать. Итак, когда вы просыпаетесь и проверяете своего ребенка, переверните его, если он лежит на боку или на животе.

Самое безопасное положение для сна новорожденного — на спине.

Некоторые родители предпочитают поддерживать новорожденного в вертикальном положении (используя качели или приспособление для сна) или использовать клин для сна на боку. Эти места для сна небезопасны и не должны использоваться. То, что продукт рекламируется и продается, не означает, что он безопасен! Новорожденный ребенок не должен спать на боку, так как безопаснее всего спать на спине.

Если вы пеленаете своего ребенка, ААР рекомендует прекратить пеленание, когда у младенца появляются признаки попытки перевернуться. Пеленание ребенка, когда он начинает показывать признаки переворачивания, может быть потенциально опасным для жизни. Я рекомендую одевать вашего ребенка в спальный мешок Woolino в качестве альтернативы пеленанию.

Мой совет по сну на боку

Всегда кладите ребенка на спину во время сна, пока вашему пухленькому не исполнится год. Если ваш ребенок может переворачиваться в обе стороны (взад-вперед и наоборот), то ему безопасно спать на боку.

Линдси Хеннигар — консультант по сну

Линдси Хеннигар — сертифицированный педиатрический тренер по сну и владелец The Sleep Ranch с более чем двухлетним опытом коучинга сна. Она помогла сотням семей по всему миру получить необходимый восстанавливающий сон.

Вернуться к блогу

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте первыми о новых продуктах, советах экспертов по сну и специальных предложениях.

Безопасно ли это и лучшие положения

Если ребенок спит на боку, важно изменить его положение. Самое безопасное положение для сна ребенка – на спине.

Укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

По данным Национального института здоровья (NIH), уровень СВДС снизился на 50% в период с 1994 по 1999 год. Уровень сна на спине увеличился более чем вдвое за тот же период в результате кампаний по профилактике СВДС, пропагандирующих это положение для младенцев. .

Родители и опекуны могут беспокоиться о том, что делать, когда ребенок начинает переворачиваться на бок или на живот. В большинстве случаев нет необходимости перекладывать ребенка обратно, но люди должны продолжать укладывать ребенка спать на спину даже после того, как он сможет перевернуться.

Американская академия педиатрии (AAP) считает, что сон на боку небезопасен для младенцев и не дает никаких преимуществ.

Самое безопасное положение для сна ребенка — на спине. Некоторые люди ошибочно полагают, что сон на боку безопаснее для детей, у которых рвота или рефлюкс, но это не так. Младенцы с рефлюксом реже задыхаются, когда спят на спине.

Исследования не дают конкретных указаний относительно того, когда дети могут безопасно перейти на свою сторону. По этой причине AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине в течение первого года жизни.

Хотя некоторые медицинские работники ранее рекомендовали класть новорожденных на бок для очистки амниотической жидкости, нет никаких доказательств в поддержку этой рекомендации.

Основной риск укладывания ребенка спать на бок заключается в том, что он упадет на живот. Когда ребенок слишком мал, чтобы поддерживать голову, это может означать, что его лицо прилипает к матрасу, что затрудняет дыхание. Большинство детей могут полностью поддерживать и поднимать голову к 4 месяцам.

К 3-4 месяцам жизни многие дети начинают пытаться перевернуться. В возрасте от 4 до 6 месяцев многие могут переворачиваться со спины на живот, а затем обратно.

Нет необходимости переворачивать ребенка на спину, если он переворачивается на бок или на живот. Ребенок, который может принять это положение, может выйти из него, если он находится в безопасной среде для сна.

Примерно в возрасте 6 месяцев многие младенцы начинают более активно спать, катаясь всю ночь. Однако укладывать ребенка спать на бок или на живот по-прежнему небезопасно. Однако, если ребенок перекатывается в это положение, нет необходимости его будить или двигать.

Некоторые младенцы лучше спят на животе или на боку. Собственно, именно это и может сделать эти позиции такими опасными. Младенцы погружаются в более глубокий сон на более продолжительное время, и их может быть труднее разбудить. Они могут не проснуться, если не могут дышать или нуждаются в движении.

Самый простой способ изменить положение ребенка во сне — начать укладывать его спать на спину. Родителям и опекунам, возможно, придется помочь ребенку медленно адаптироваться к этому новому положению, убаюкивая его перед сном, нежно растирая живот, напевая ему, пока он засыпает, или укачивая его.

Люди не должны использовать устройства, удерживающие ребенка в нужном положении или препятствующие его перекатыванию. Детские позиционеры для сна на самом деле увеличивают риск СВДС, потому что ребенок может задохнуться от устройства. Ограничение движений ребенка может даже помешать ему выкатиться из небезопасного положения.

Вместо этого лучше сосредоточиться на укладывании ребенка спать на спину.

Следующие советы по безопасному сну помогут обезопасить ребенка, даже если он перевернется на бок или на живот:

Спите в одной комнате с ребенком: Люлька или кроватка рядом с кроватью позволяет людям легко контролировать ребенка. Убедитесь, что подушки или другие предметы с кровати не могут упасть в спальное место ребенка.
Не курить: Курящие люди никогда не должны курить в доме или рядом с ребенком.
Не используйте утяжеляющие одеяла: Избегайте использования этих или подобных устройств.
Защита от перегрева ребенка: Не используйте обогреватели и не держите комнату слишком теплой. Одевайте ребенка в легкую одежду, а не в тяжелые ткани или многослойную одежду.
Используйте пеленку: Убедитесь, что она тугая на груди, но свободна на бедрах и коленях. Однако используйте пеленку только до того, как ребенок начнет переворачиваться на бок.
Прекратите пеленать , как только ребенок научится переворачиваться: Важно прекратить пеленать, как только ребенок начнет переворачиваться на бок.
Держите кроватку пустой: Не кладите игрушки, одеяла, подушки или бортики в зону сна ребенка.

Совместная кровать

Некоторые родители и опекуны предпочитают спать вместе со своими младенцами. Эта практика остается спорной. В некоторых культурах это распространенный обычай, но в Соединенных Штатах большинство педиатров не советуют этого делать. AAP подчеркивает, что совместная постель до того, как ребенку исполнится 4 месяца, представляет наибольший риск.

Правозащитная группа La Leche League советует людям, которые хотят разделить постель, следовать этим советам:

Не курите и не позволяйте ребенку спать рядом с курящим партнером.
Не ложитесь спать вместе с ребенком, если он находится в состоянии алкогольного опьянения или имеет другие нарушения.
Общая кровать только в том случае, если ребенок находится на грудном вскармливании.
Не делите постель, если ребенок родился недоношенным.
Укладывайте ребенка спать на спину.
Оденьте ребенка в легкую одежду, а не в толстую.
Спите только на безопасной поверхности, что означает отказ от использования слишком мягких диванов, стульев или кроватей, покрытых одеялами и подушками.