Содержание
ТЕЛЕВИДЕНИЕ И МЛАДЕНЦЫ | Наука и жизнь
Наука и жизнь // Иллюстрации
Открыть в полном размере
‹
›
Американская академия педиатрии выпустила в прошлом году предупреждение: не демонстрируйте телепередачи детям до двух лет. Но что может быть опасного в просмотре, например, мультиков для самых маленьких? Понятно, что для старших детей некоторые телепередачи могут быть нежелательны ми с точки зрения воспитания и морали. Обследования показали, что американские дети, сидя перед телевизором в среднем по 3 часа в день, за год успевают увидеть около 14 тысяч сцен, связанных с сексом, а к окончанию восьмилетней школы — около 8 тысяч убийств (у нас, пожалуй, и больше). Но что поймут самые маленькие в мелькающей на экране мешанине?
Для детей моложе двух лет, утверждают американские педиатры, опасность может быть чисто физической. В коре головного мозга младенца число связей между нейронами вдвое выше, чем у взрослого: мозгу надо справляться с осознанием окружающего мира, в котором для маленького человечка все новое, непознанное, неожиданное.
Это самый критический период для развития навыков зрения и языка. Кроме того, в возрасте около 18 месяцев у ребенка бурно развиваются лобные доли мозга, отвечающие за контакты с другими людьми. Поэтому с такими маленькими детьми надо разговаривать, играть, общаться, а не затыкать их телевизором.
«Телевизор нельзя использовать даже для кратковременного отдыха ребенка, — говорит Сьюзен Джонсон, исследовательница из Калифорнии, изучающая взаимодействие мозга и телевидения. — Детские глаза от рождения предназначены для того, чтобы смотреть на человеческие лица. Поэтому лучший отдых для маленького ребенка — тихое общение с матерью или отцом».
Некоторые родители надеются, что телевидение научит ребенка чему-то полезному — новым словам, цифрам или алфавиту, но большинство специалистов говорят, что это не так. В одном эксперименте врачи регулярно демонстрировали детям с нормальным слухом, рожденным от глухонемых родителей, известную детскую образовательную передачу «Улица Сезам».
Целью было проверить, не научатся ли они говорить. Этого не произошло. Дети учатся говорить, только общаясь с живыми людьми. Исследования показали, что маленьких детей привлекают звуки из телевизора, но их мозг не обрабатывает телевизионную речь с такой же интенсивностью, как разговор общающегося с ребенком человека. Кроме того, указывает доктор Джонсон, телевизор — точечный источник звука, тогда как в реальном мире звуки объемны, идут с разных сторон. Поэтому дети, привыкшие к телевизору, хуже других умеют определять направление на источник звука.
Так как телевизор дает одномерное, плоское изображение, увлечение им может помешать и развитию стереоскопического зрения, которое продолжается у ребенка до четырехлетнего возраста.
После некоторых операций на глазах людям рекомендуют не читать, а смотреть телевизор, так как глаза при этом фиксированы в одном положении и не травмируются лишними движениями. Если ребенок, еще не умеющий читать, часто смотрит телепередачи, его глаза привыкают к неподвижности.
Мало того, что в дальнейшем ему трудно будет пробегать глазами по строчкам, может нарушиться нормальный рост глазных яблок.
Слишком раннее знакомство с телевизором может способствовать и болезненному привыканию к нему. Конечно, гораздо легче жить, когда тебя постоянно развлекают без малейших усилий с твоей стороны. Но в дальнейшем такая пассивность плохо скажется на характере ребенка и его умении формировать собственные идеи и представления. Не говоря уж о том, что привязанность к сидению перед экраном ведет к нарушениям обмена веществ — вот почему у американских детей все чаще отмечается ожирение.
Так что же конкретно рекомендуют врачи? Джоан Андерсон, автор книги «Как справиться с привычкой вашей семьи к телевизору, видеоиграм или компьютеру» советует до второго дня рождения вашего малыша спрятать телевизор в шкаф, вынимая только после того, как ребенка уложат спать. Замените телевидение общением с родителями или одногодками. Рекомендуется также перенести или отменить регулярные уборки квартиры.
Обычно в это время мать усаживает ребенка перед экраном, чтобы не мешал. Перейдите на вечерние уборки или, наконец, смиритесь с тем, что в квартире в течение года с небольшим будет менее строгий порядок, чем вам хотелось бы.
Влияние телевизора на ребенка — Можно ли ребенку спать под телевизор
Телевизор в каждом доме.
Мы живем в мире, в котором тяжело представить квартиру без телевизора. Давно не замечаем, сколько полезного, нужного времени тратим на просмотр передач, не имеющих отношения ни к нам, ни к нашим детям. Мы все понимаем, что до 2 лет просмотр телевизора детям вообще запрещен. Но после рождения малыша наступает момент, когда хочется хоть одним глазком посмотреть на других людей, поэтому мы включаем голубой экран, гладим, готовим, убираем, играем с малышом, воспринимая телевидение в качестве звукового фона, «ведь ребенок все равно никакого интереса не проявляет, значит, ему не может быть такая невинная слабость во вред».
Можно ли детям смотреть телевизор? И как телевизор влияет на сон?
Влияние телевизора на нервную систему ребенка.
Ребенок рождается с незрелой нервной системой, ему необходимо проделать огромную работу, чтобы адаптироваться к окружающему миру, у него развиваются все системы организма, память, мышление, восприятие. Даже если малыш не вглядывается в происходящее на экране, он получает множество зрительных и слуховых стимулов, которые его нервная система не в силах обработать, они часто запоминаются в качестве невостребованных картинок и образов. Мозг не может соединить их ни с какой полученной ранее информацией. Теперь представьте, что дело происходит во второй половине дня. Мозг старается все полученные стимулы обработать, но именно с этой информацией в мозге ребенка происходит некое подобие сбоя компьютера. Голова пытается решить задачу, но создает все больше очагов возбуждения, которые не дадут малышу спокойно уснуть, так как к моменту сна он уже будет переутомлен и перевозбужден. Наша роль — снизить негативное влияние телевизора на сон и оградить ребенка от той информации, которая не может быть усвоена.
ВИДЕОУРОКИ
Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет
Подробнее
Лучи синего спектра разрушают гормон сна.
Нельзя забывать и про тот факт, что гамма лучей от телевизора, воздействуя на сетчатку глаза, разрушает и блокирует выработку гормона мелатонина, без которого невозможно достичь расслабления и качественного сна. Этот гормон отвечает не только за здоровый сон, он снимает стресс, стимулирует иммунную систему, обладает антиоксидантным действием. В комнате, где спит ребенок, не стоит включать экран телевизора и в момент сна ребенка (речь не идет о том, что шум повлияет на глубину сна, это очевидно). Даже сквозь веко сетчатка глаза улавливает световое пятно, которое не дает центральной нервной системе уйти в глубокую фазу сна и разрушает мелатонин. По результатам исследований немецких ученых, те животные, которые спали при свете, были склонны к проявлениям агрессии и депрессии, они отказывались от самой лакомой пищи, а дальнейшие исследования показали, что область мозга, которая в естественных условиях отвечает за получение удовольствия резко уменьшилась.
Такие последствия у животных, а ведь наша нервная система ещё тоньше устроена. Следовательно, необходимо ограничить влияние телевизора на сон – ребенок должен спать в тишине и полной темноте.
Электромагнитное поле негативно влияет на организм человека, в особенности на здоровье ребенка. Телевизор также является электрическим прибором, излучающим электромагнитные волны, которые нарушают регуляцию давления, обмен веществ и кроветворение организма, особенно если малыш находится на расстоянии менее 3 – 3,5 метров от телевизора. Во второй половине дня уставшему организму необходимо помогать, а не ставить перед ним новые задачи, с которыми ему надо справляться.
Откажитесь от просмотра телевизора хотя бы во второй половине дня.
Лучше всего во время сна обрабатывается мозгом та информация, которую он получил во второй половине дня. Ребенок, например, поглядывал на экран телевизора или смотрел мультик. Нервная система ребенка не умеет разделять информацию на реальность и сказку, поэтому страх маленькой пони воспринимается, как нечто, что происходит в реальной жизни, мозг переносит эти переживания на самого ребенка, заставляя его переживать подобные чувства.
Мама никогда не будет читать сказки, вызывающие негативные эмоции, на ночь, но она не может предугадать реакцию ребенка на мультфильмы или взрослые передачи, под которые малыш ужинал.
Легче просто отказаться от просмотра телевизора, чем минимизировать последствия его воздействия на здоровье и, в частности, на сон. Если пока не можете решиться на этот шаг раз и навсегда, то перенесите просмотр на первую половину дня, при этом следите за временем. Жизнь продолжается и без этого черного ящика, в который словно в черную дыру засасывается наше свободное время, положительные эмоции, здоровье, настроение и наше желание получать радость от общения с самым близким маленьким человечком в мире.
УсловияСна СветИТемнота Мелатонин ФизиологияСна
Ритуалы ПодготовкаКоСну
Действительно ли мой ребенок смотрит телевизор — проблема?
Несомненно, быть родителем — самая трудная работа в жизни.
Развлекать малыша 24 часа в сутки 7 дней в неделю могут даже самые креативные мамы и папы. Поэтому неудивительно, что многие из нас используют телевизор для случайных перерывов — например, чтобы принять душ или отправить несколько рабочих писем.
Но в то время как эксперты говорят, что определенное количество времени у экрана для малышей и детей старшего возраста — это нормально, размещение ребенка в возрасте до 18 месяцев перед телевизором или любым другим экраном недопустимо.
Согласно опросу, проведенному Американской академией педиатрии (AAP), к тому времени, когда ребенку исполняется 1 год, 92,2 процента из них уже пользуются мобильным устройством. И некоторые из опрошенных начали использовать экраны в возрасте 4 месяцев.
В исследованиях, посвященных просмотру телевизора и экранному времени, обычно участвуют дети старшего возраста, а не младенцы. Тем не менее, мы можем обратиться к исследованиям малышей, детей дошкольного и школьного возраста в качестве ориентира для того, чтобы понять, как время, проведенное за экраном, может повлиять на младенцев.
Вот почему ранний просмотр телевизора и экранное время являются проблемой для детей:
Это может повлиять на развитие мозга ребенка
В ходе исследования, проведенного в 2019 году, были изучены 47 здоровых детей в возрасте от 3 до 5 лет, которые смотрели на экраны больше, чем рекомендованный AAP 1 час в день.
Исследование показало, что у этих детей дошкольного возраста были «более низкие показатели микроструктурной организации и миелинизации трактов белого вещества головного мозга, которые поддерживают язык и возникающие навыки грамотности и соответствующие когнитивные оценки».
Авторы говорят, что, учитывая результаты этого исследования, они могут предположить, что в возрасте до 5 лет — когда мозговые сети развиваются быстро — оправдана осторожность в отношении времени, проводимого перед экраном.
Это может вызвать задержку речи и экспрессивной речи
Согласно исследованию 2017 года, достаточно поместить ребенка перед экраном, чтобы задержать развитие речи.
Отчасти это связано с тем, что младенцы, которые слушают то, что исходит от экрана, пассивно получают информацию, а не активно участвуют вместе с родителем или опекуном.
Даже если ваш домашний телевизор работает в фоновом режиме, родители могут меньше разговаривать со своим ребенком, что отрицательно сказывается на развитии речи.
Это может повлиять на сон
AAP сообщает, что более широкое использование средств массовой информации в раннем детстве связано с меньшим количеством минут сна в сутки.
Кроме того, они отмечают, что у младенцев, подвергающихся воздействию экранных средств массовой информации в вечернее время, продолжительность сна короче, чем у младенцев, не подвергавшихся вечернему воздействию экранов.
Эксперты сходятся во мнении, что ограниченное количество экранов и просмотр телевизора безопаснее вводить в возрасте около 18 месяцев.
Тем не менее, в рекомендациях AAP говорится, что родители, которые хотят познакомить своих детей в возрасте от 18 до 24 месяцев с экранами, должны делать это вместе, используя высококачественные программы и приложения.
Дети этого возраста не должны смотреть на экран в одиночестве.
Они также подчеркивают важность запрета маленьким детям в возрасте до 18 месяцев смотреть экраны, за исключением видеочатов под наблюдением.
Часто родители сажают детей перед телевизором, когда им нужно какое-то время, чтобы что-то сделать. Обычно они не понимают, что даже очень маленькие дети могут научиться развлекаться без присмотра взрослых в течение коротких периодов времени.
В возрасте около 4 месяцев рекомендуется дать ребенку возможность научиться развлекать себя игрушками, книгами и другими занятиями. Это будет способствовать их развитию!
Постелите на пол одеяло или устройте игровую площадку с игрушками, кубиками или книгами и дайте им немного исследовать себя. Или попробуйте спортивный стул. Убедитесь, что в отведенном вам игровом пространстве нет возможных проблем с безопасностью или удушья, и что вы можете легко их слышать и видеть.
Если ваш ребенок не хочет, чтобы его оставляли одного, детская одежда может стать отличным решением и помочь вашему ребенку чувствовать себя вовлеченным в то, что вы делаете.
Занятия с ребенком
Нужны новые занятия с ребенком? Без проблем. Существует бесчисленное множество организаций, разрабатывающих рекомендации по активности для младенцев, в том числе правозащитная группа «От нуля до трех». Вот несколько идей для начала:
- Читайте книги вместе, включая настольные книги, книжки с картинками и рассказы о текстурах и тактильных ощущениях.
- Заполните нижний шкаф безопасными кухонными принадлежностями, такими как пластиковая миска и ложка, и предложите им поиграть во время приготовления ужина.
- Игра в прятки с зеркалом.
- Отправляйтесь на прогулку, указывайте на различные транспортные средства и называйте их по имени. Попросите малыша указать на них тоже.
- Танцуйте и пойте, надевая ребенка.
- Исследуйте внешние текстуры, такие как трава.
- Начать обучение языку жестов.
- Играйте в прятки с таким предметом, как мягкая игрушка.
- Потрогайте и пощупайте набор тканей различной фактуры, таких как шелковый шарф, хлопковый носовой платок и кусок фланели.
- Выйдите на улицу и поищите животных. Назовите различных существ, указывая на них.
Для поощрения физической активности и здорового образа жизни Всемирная организация здравоохранения рекомендует младенцам в возрасте до 1 года:
- Заниматься физической активностью несколько раз в день. Сюда входит интерактивная игра на полу и не менее 30 минут лежания на животе.
- Не ограничивайте себя более чем на 1 час. Это включает в себя детские стульчики, коляски или ношение в переноске.
Когда ваш ребенок достаточно взрослый для экранов, AAP рекомендует родителям придерживаться правил безопасного просмотра. К ним относятся:
- Смотрите вместе телевизор. По возможности смотрите вместе с ребенком на экран и говорите о том, что вы смотрите.
- Уберите экраны в спальнях. Дети не должны спать с любым экраном в своей спальне, будь то телевизор, мобильный телефон, iPad или ноутбук.
- Применение правил ежедневного использования экрана. Например, в соответствии с рекомендациями AAP родители используют носитель для детей в возрасте от 18 до 24 месяцев. Ограничьте время экрана до 1 часа или менее в день для детей в возрасте от 2 до 5 лет.
- Создайте в доме зоны без экрана. Например, не устанавливайте телевизоры на кухне и в игровой комнате.
- Модель ответственного использования СМИ. Отложите электронику и как можно больше общайтесь с семьей после работы и на выходных.
- Выберите образовательный контент. Выберите программирование, которое поощряет взаимодействие, творчество и решение проблем.
- Не есть во время просмотра телевизора или других экранов. Это только поощряет бездумное питание и ненужные лишние калории. Вместо этого наслаждайтесь семейным ужином!
Например, в соответствии с рекомендациями AAP родители используют носитель для детей в возрасте от 18 до 24 месяцев. Ограничьте время экрана до 1 часа или менее в день для детей в возрасте от 2 до 5 лет. Детям до 18 месяцев следует избегать просмотра телевизора, за исключением видеочатов. Чтобы стимулировать умственное, языковое и социальное развитие, проводите больше времени за играми, чтением и физическими упражнениями с ребенком.
Начните приучать ребенка развлекаться с самого раннего возраста — примерно в возрасте 4 месяцев — на короткие промежутки времени.
По мере взросления научитесь совмещать время, проводимое перед экраном, и «время, проведенное без подключения к сети», предоставляя детям старшего возраста некоторое время перед телевизором и другими экранами, а также побуждая их больше времени проводить за играми.
Действительно ли мой ребенок смотрит телевизор?
Несомненно, быть родителем — самая трудная работа в жизни. Развлекать малыша 24 часа в сутки 7 дней в неделю могут даже самые креативные мамы и папы. Поэтому неудивительно, что многие из нас используют телевизор для случайных перерывов — например, чтобы принять душ или отправить несколько рабочих писем.
Но в то время как эксперты говорят, что определенное количество времени у экрана для малышей и детей старшего возраста — это нормально, размещение ребенка в возрасте до 18 месяцев перед телевизором или любым другим экраном недопустимо.
Согласно опросу, проведенному Американской академией педиатрии (AAP), к тому времени, когда ребенку исполняется 1 год, 92,2 процента из них уже пользуются мобильным устройством. И некоторые из опрошенных начали использовать экраны в возрасте 4 месяцев.
В исследованиях, посвященных просмотру телевизора и экранному времени, обычно участвуют дети старшего возраста, а не младенцы. Тем не менее, мы можем обратиться к исследованиям малышей, детей дошкольного и школьного возраста в качестве ориентира для того, чтобы понять, как время, проведенное за экраном, может повлиять на младенцев.
Вот почему ранний просмотр телевизора и экранное время являются проблемой для детей:
Это может повлиять на развитие мозга ребенка
В ходе исследования, проведенного в 2019 году, были изучены 47 здоровых детей в возрасте от 3 до 5 лет, которые смотрели на экраны больше, чем рекомендованный AAP 1 час в день.
Исследование показало, что у этих детей дошкольного возраста были «более низкие показатели микроструктурной организации и миелинизации трактов белого вещества головного мозга, которые поддерживают язык и возникающие навыки грамотности и соответствующие когнитивные оценки».
Авторы говорят, что, учитывая результаты этого исследования, они могут предположить, что в возрасте до 5 лет — когда мозговые сети развиваются быстро — оправдана осторожность в отношении времени, проводимого перед экраном.
Это может вызвать задержку речи и экспрессивной речи
Согласно исследованию 2017 года, достаточно поместить ребенка перед экраном, чтобы задержать развитие речи. Отчасти это связано с тем, что младенцы, которые слушают то, что исходит от экрана, пассивно получают информацию, а не активно участвуют вместе с родителем или опекуном.
Даже если ваш домашний телевизор работает в фоновом режиме, родители могут меньше разговаривать со своим ребенком, что отрицательно сказывается на развитии речи.
Это может повлиять на сон
AAP сообщает, что более широкое использование средств массовой информации в раннем детстве связано с меньшим количеством минут сна в сутки.
Кроме того, они отмечают, что у младенцев, подвергающихся воздействию экранных средств массовой информации в вечернее время, продолжительность сна короче, чем у младенцев, не подвергавшихся вечернему воздействию экранов.
Эксперты сходятся во мнении, что ограниченное количество экранов и просмотр телевизора безопаснее вводить в возрасте около 18 месяцев.
Тем не менее, в рекомендациях AAP говорится, что родители, которые хотят познакомить своих детей в возрасте от 18 до 24 месяцев с экранами, должны делать это вместе, используя высококачественные программы и приложения. Дети этого возраста не должны смотреть на экран в одиночестве.
Они также подчеркивают важность запрета маленьким детям в возрасте до 18 месяцев смотреть экраны, за исключением видеочатов под наблюдением.
Часто родители сажают детей перед телевизором, когда им нужно какое-то время, чтобы что-то сделать. Обычно они не понимают, что даже очень маленькие дети могут научиться развлекаться без присмотра взрослых в течение коротких периодов времени.
В возрасте около 4 месяцев рекомендуется дать ребенку возможность научиться развлекать себя игрушками, книгами и другими занятиями. Это будет способствовать их развитию!
Постелите на пол одеяло или устройте игровую площадку с игрушками, кубиками или книгами и дайте им немного исследовать себя.
Или попробуйте спортивный стул. Убедитесь, что в отведенном вам игровом пространстве нет возможных проблем с безопасностью или удушья, и что вы можете легко их слышать и видеть.
Если ваш ребенок не хочет, чтобы его оставляли одного, детская одежда может стать отличным решением и помочь вашему ребенку чувствовать себя вовлеченным в то, что вы делаете.
Занятия с ребенком
Нужны новые занятия с ребенком? Без проблем. Существует бесчисленное множество организаций, разрабатывающих рекомендации по активности для младенцев, в том числе правозащитная группа «От нуля до трех». Вот несколько идей для начала:
- Читайте книги вместе, включая настольные книги, книжки с картинками и рассказы о текстурах и тактильных ощущениях.
- Заполните нижний шкаф безопасными кухонными принадлежностями, такими как пластиковая миска и ложка, и предложите им поиграть во время приготовления ужина.
- Игра в прятки с зеркалом.
- Отправляйтесь на прогулку, указывайте на различные транспортные средства и называйте их по имени. Попросите малыша указать на них тоже.
- Танцуйте и пойте, надевая ребенка.
- Исследуйте внешние текстуры, такие как трава.
- Начать обучение языку жестов.
- Играйте в прятки с таким предметом, как мягкая игрушка.
- Потрогайте и пощупайте набор тканей различной фактуры, таких как шелковый шарф, хлопковый носовой платок и кусок фланели.
- Выйдите на улицу и поищите животных. Назовите различных существ, указывая на них.
Попросите малыша указать на них тоже.Для поощрения физической активности и здорового образа жизни Всемирная организация здравоохранения рекомендует младенцам в возрасте до 1 года:
- Заниматься физической активностью несколько раз в день. Сюда входит интерактивная игра на полу и не менее 30 минут лежания на животе.
- Не ограничивайте себя более чем на 1 час. Это включает в себя детские стульчики, коляски или ношение в переноске.
Когда ваш ребенок достаточно взрослый для экранов, AAP рекомендует родителям придерживаться правил безопасного просмотра.
К ним относятся:
- Смотрите вместе телевизор. По возможности смотрите вместе с ребенком на экран и говорите о том, что вы смотрите.
- Уберите экраны в спальнях. Дети не должны спать с любым экраном в своей спальне, будь то телевизор, мобильный телефон, iPad или ноутбук.
- Применение правил ежедневного использования экрана. Например, в соответствии с рекомендациями AAP родители используют носитель для детей в возрасте от 18 до 24 месяцев. Ограничьте время экрана до 1 часа или менее в день для детей в возрасте от 2 до 5 лет.
- Создайте в доме зоны без экрана. Например, не устанавливайте телевизоры на кухне и в игровой комнате.
- Модель ответственного использования СМИ. Отложите электронику и как можно больше общайтесь с семьей после работы и на выходных.
- Выберите образовательный контент. Выберите программирование, которое поощряет взаимодействие, творчество и решение проблем.
