Содержание
Динамическая гимнастика: дайте повисеть! — Сайт для всей семьи — LiveJournal
текст: Аглая Юрьевская
У вас родился ребенок – он такой крошечный и нежный, что вы не знаете, как его взять на руки: а вдруг что-нибудь повредится? Не бойтесь! Ребенку необходимо движение, вот только надо его правильно организовать.
Некоторые люди старшего поколения испытывают шок, когда видят, как массажисты или инструкторы по гимнастике поднимают новорожденного за руки или за ноги, а потом еще и качают в разные стороны. На самом деле, динамическая гимнастика давно входит в общий курс оздоровительных и развивающих занятий с новорожденным — наряду с такими мероприятиями, как массаж, игры и закаливание.
Определимся с понятиями, ведь далеко не каждый родитель имеет четкое представление об этих тренингах, а стало быть, и о тех возможностях, которые они предоставляют ребенку.
Все захваты динамической гимнастики основываются на врожденном хватательном рефлексе новорожденного, который угасает обычно к году-полуторам.
Необычно, что часть упражнений проводится не на столе, а в воздухе. Многие из «воздушных» упражнений описаны еще в начале XX века, а дополнены и расширены творческой группой «Наутилус» при московском Центре «Экология семьи», в том числе Михаилом Труновым и Леонидом Китаевым, которые издали в 1993 году замечательную книжку «Экология младенчества».
Занимаясь динамической гимнастикой с малышом, взрослый обычно держит его за две руки или за две ноги, либо за руку и ногу. Основные движения — висы, качания, вращения, перевернутые упражнения («вверх ногами») и даже забрасывания на руку, на плечо или на бедро взрослого.
Что можно сделать самому
Первое движение, которое вам следует освоить – это приподнимание ребенка. Делается это так: вкладываете большие пальцы в его цепкие ручки, запястья охватываете своими ладонями и тянете ребенка вверх, без рывков и резких движений. Заниматься лучше над диваном или кроватью во избежание травм.
Поднимать ребенка нужно плавно, почти отрывая его от поверхности. Ручки у ребенка должны выпрямляться – это способствует скорейшему избавлению от тонуса (присмотритесь к своему ребенку во время сна — у него согнуты ручки и ножки, а поза похожа на ту, в которой он находился 9 месяцев в утробе). Повторите подъемы 3-5 раз — и вы увидите, что ребенок очень рад этому новому в его жизни движению!
Кстати, именно таким образом (за руки, вложив свои большие пальцы в ладони ребенка) многие специалисты рекомендуют переносить новорожденного ребенка с места на место в повседневной жизни (даже если вы не занимаетесь динамической гимнастикой). Это полезнее и даже безопаснее, чем хватать его за ребра «кульком» (потому именно руки, а не ребра, предназначены природой для того, чтобы держать вес тела).
Вы считаете, что голову ребенка первого месяца жизни надо поддерживать? Не обязательно: сегодня некоторые педиатры считают, что чем раньше оставишь ее без поддержки, тем скорее ребенок научится держать ее сам.
Парадоксально, но факт. Такие упражнения, во-первых, укрепляют мышечную систему ребенка, во-вторых – становятся прекрасным способом общения малыша с мамой или папой.
Кроме того, при усложнении упражнений, тренинг дает прекрасную стимуляцию перистальтики еще не до конца развитого желудочно-кишечного тракта ребенка, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную систему, адаптирует организм. В общем, готовит его к жизни в нашем непростом мире.
Когда вы поймете, что бояться нечего, то сможете давать большую нагрузку: например, из первого движения (подъема) следует полный отрыв от поверхности. Потом можно поменять положение, взяв ребенка за ноги, за этим следует «качание» — просто покачайте из стороны в сторону висящего на руках или ногах ребенка, перенося его и собственный вес с одной стороны на другую. Или вперед-назад.
Затем покружитесь с ребенком вокруг своей оси, и не забудьте покружиться в другую сторону. Конечно, перед этим упражнением следует убедиться, что у вас достаточно места, и подблизости нет никакой мебели, которую вы могли бы задеть.
Ну вот, азы пройдены. Теперь, если у вас осталось желание продолжать, лучше всего обратиться к тренеру по динамической гимнастике — без его руководства дальше идти опасно.
Кому показаны занятия динамической гимнастикой? Комментирует инструктор Леонид Китаев:
«Во-первых, деткам, которые родились при помощи кесарева сечения. Объясняется это тем, что «кесарята» приходят в этот мир без адаптационной фазы родов, и соответственно, меньше подготовлены к жизни и нуждаются в вашей помощи. Во-вторых, малыши, отстающие в физическом развитии от сверстников (например, в два месяца не держат голову). В-третьих, часто болеющие дети (динамическая гимнастика укрепляет не только мышцы, но и иммунную систему). В-четвертых, дети тех родителей, которые хотят, чтобы их сыновья и дочери выросли крепкими, гибкими и здоровыми».
Tags: Здоровье, Спорт
Почему на детей нельзя повышать голос? – Европейский Гимнастический Центр
Все родители согласятся, что кричать на ребенка нельзя, но бывают случаи, когда сложно сдержать эмоции.
Тем не менее, родителям следует запастись терпением и научиться брать себя в руки в момент, когда ребенок не слушается. Ваш крик не принесет ему пользы, только вызовет негативную реакцию и последствия. Поэтому лучше сделайте глубокий вдох — выдох, вспомните, что испытает ребенок, если вы на него накричите, а затем объясните ему спокойным тоном, почему так делать нельзя.
В нашей статье мы расскажем о вреде крика для психики ребенка. А кандидат педагогических наук, учитель – логопед высшей категории Ольга Николаевна Грачева даст несколько важных советов, как найти подход к ребенку.
Как ребенок реагирует на крик?
Последствия крика родителей очень опасны для детей:
Крик родителей заставляет ребенка уйти в себя, закрыться, стать глухим к любому обращению взрослых.
Крик мамы или папы только усиливает гнев и раздражительность ребенка. И он, и родители начинают злиться, в итоге всем сложно остановиться.
А результатом может стать сломленная психика ребенка, неуравновешенность, и в дальнейшем ему будет очень сложно находить общий язык со взрослыми.
Крик может настолько испугать ребенка, что он начнет заикаться. Повышение голоса действует на ребенка иначе, чем на взрослого.
Крики родителей, вызывающий у ребенка чувство страха, заставляет его прятать проявление эмоций. В результате чего во взрослой жизни это может спровоцировать резкую агрессию и неоправданную жестокость.
Если родители будут кричать на ребенка, то он перестанет им доверять, особенно это страшно в подростковом возрасте. Криком ребенок будет выброшен из семьи, его поведение станет девиантным. Он начнет искать выход из проблем на «улице», его будут подстерегать опасности – алкоголь, наркомания, дурные компании. У ребенка будет сломлена воля, он уже не сможет противостоять агрессии внешнего мира. Психологи в таком случае констатируют, что эмоционально-волевое состояние ребенка неадекватно.
Это очень серьезное психическое отклонение.
Родителям нельзя кричать на детей и в их присутствии, поскольку они впитывают их манеру поведения. Ребенок, когда вырастет, будет также вести себя с родителями и другими людьми.
Физиологическая реакция организма на крик
Во время крика вы и ребенок сердитесь, у вас повышается уровень гемоглобина и адреналина.
Затем вы вместе испытываете расстройство и усталость. В этом момент у вас резко понижается гемоглобин и адреналин, желудок вырабатывает разъедающий сок, происходит спазм капилляров, нарушаются обменные процессы.
Фактически, вас избили, поскольку в кровь поступили точно такие же вещества, как при избиении.
Как правильно родителям общаться с ребенком?
«Крик родителей на детей, конечно, недопустим, — рассказывает кандидат педагогических наук Ольга Николаевна Грачева. – Крик – это состояние отчаяния, безысходности, скорее это мольба о помощи.
В праве ли мы направлять ее в адрес ребенка? Мы должны сами справляться с ситуацией, а не ребенок.
Ребенка не нужно воспитывать. Ему будет достаточно, если взрослый будет делиться с ним опытом своего сердца, если мы говорим о человеке в возрасте. Или передавать ему свои положительные эмоции, заряжать позитивом, если мы говорим о человеке активного возраста.
Психологи и педагоги не призывают принуждать ребенка к чему-то, они призывают родителей проживать интересные часы жизни вместе с детьми, забывая о своем возрасте, общаясь и выстраивая отношения в совместной деятельности и общении. Тогда взаимопонимание будет найдено.
У родителей и детей должны с детства складываться доверительные отношения, чтобы ребенок не боялся поделиться с ними любой своей проблемой. Часто дети этого не делают, поскольку боятся, что родители их не поймут и будут ругать.
С детьми надо разговаривать простым, понятным языком, без иронии и подтекста.
Если вы не можете справиться с ситуацией, то лучше обратиться к специалистам. Иногда несколько занятий с невропатологом, логопедом, дефектологом, психологом помогут решить проблему, или хотя бы изменить ваше отношение к ней».
Роль спорта в становлении характера ребенка
Занятия спортом очень хорошо влияют на становление характера ребенка. Спорт с самого детства формирует положительный настрой, интерес и мотивацию, воспитывает волю и целеустремленность. Моторика – это базовый компонент, на котором строится личность, ее умственное, психологическое, эмоциональное развитие.
Занятость ребенка в спортивной секции часто помогает родителям избежать серьезных конфликтов с детьми, особенно по мере их взросления. Это связано с тем, что спорт формирует у детей правильные убеждения и ценности, помогает сгладить кризисы возраста, направляет по верному пути развития и не позволяет поддаваться негативному влиянию окружающей среды.
Ответственность за благополучное психологическое развитие детей берет на себя тренер, который должен выбирать правильный педагогический подход.
К сожалению, в профессиональном спорте дети нередко сталкиваются с тем, что тренер на них кричит. Безусловно, такой подход не улучшает результаты спортсменов, наоборот, травмирует их психику, пугает и отбивает любовь к спорту. Ребенок становится нервозным, неуверенным в себе, боится допустить ошибку. Это состояние, наоборот, приводит к нервным срывам и поражениям.
Кроме того, испытав в детстве такие методы воспитания на себе, во взрослом состоянии человек невольно будет также общаться с другими людьми и, даже, с детьми.
Но спорт, в первую очередь, должен приносить детям радость и удовольствие от занятий, позитивно влиять на становление личности. Именно такой метод преподавания используют тренеры Европейского Гимнастического Центра.
Как правильно забрать свой малыш, по словам экспертов
Life
FluxFactory/E+/Getty Images
по Katie McPherson
605Z»> марта 11020
. первый раз знает, как осторожно вы должны поддерживать их голову и шею и баюкать их маленькие тела. Но по мере того, как дети становятся старше, родители и родственники могут слишком привыкнуть брать малышей на руки и не думать о том, как правильно взять на руки малыша. К сожалению, их неправильное поднятие может привести к болезненным травмам и для вас.
Доктор Брайан Смит, доктор медицинских наук, FAAP, заведующий отделением ортопедии Техасской детской больницы, в интервью Ромперу говорит, что самый безопасный способ взять ребенка на руки — это поднять его руками под мышки. «Я думаю, что самый безопасный способ брать детей на руки — это схватить их под мышки так, чтобы ваши большие пальцы были у них на груди, и поднять их таким образом. Как только дети начнут контролировать голову в возрасте от 3 до 4 месяцев, вы можете взять их под мышки. Если ребенок становится тяжелее, вы можете сделать подъем с ковшом, когда вы держите одну руку под его грудью, а другую под его бедрами или ягодицами», — объясняет он.
Что касается малышей с разными способностями или потребностями, поговорите со своим педиатром о наиболее безопасном способе брать их на руки (для вашего и их тела). «Возможно, вам придется подобрать детей с ограниченными возможностями, низким мышечным тонусом или низким контролем головы другими способами. Если они инвалиды, они могут быть в инвалидном кресле или в кровати, так что, опять же, вы делаете что-то вроде подъема с помощью совка, держа одну руку под плечами и поддерживая голову», — говорит Смит. «Я напоминаю родителям, что по мере того, как дети становятся старше и тяжелее, если у вас усталая мама и 5- или 6-летний ребенок, я не хочу, чтобы родители причиняли боль спине. Поднимайте ногами, а не нижней частью спины».
d3sign/Moment/Getty Images
Когда дело доходит до небезопасных способов взять ребенка на руки, их великое множество. Доктор Маргарет Шивон Мерфи-Зейн, доктор медицинских наук, детский ортопед в Детской больнице Колорадо, рассказала Ромпер в интервью, что видела, как родители несли своих детей за одну ногу и даже за голову.
Но самый распространенный небезопасный способ взять ребенка на руки — это поднять его за руки. Это может привести к локтю няни, когда сухожилие соскальзывает в локтевой сустав, когда оно чрезмерно растянуто, и застревает. Это болезненно для малыша, и родители обычно замечают это у своего ребенка, когда он не хочет использовать травмированную руку.
«Детей нужно не поднимать, а подтягивать на руках с разогнутым локтем. Травмы могут возникать в плече, локте и запястье, включая переломы. Обычно это происходит, когда родитель идет, держа ребенка за руку, и ребенок падает на землю. Реакция родителя состоит в том, чтобы снова поднять ребенка за руку, которую они держат, хотя лучшим ответом было бы наклониться вместе с ребенком. Локти няньки возникают также при раскачивании ребенка по кругу за руки или за руку и ногу».
Смит добавляет, что вращение, болтание и переворачивание малышей, чтобы посмеяться, — обычное дело. Хотя это обычно не приводит к несчастным случаям, он видел, как эти махинации идут не так, как надо, и предостерегает родителей быть осторожными.
«К сожалению, я видел детей, которые падали с таких позиций и получали травмы позвоночника. И многие родители будут качать своих детей на руках и руках. Я, наверное, делал это со своими собственными детьми, а дети любят, когда их крутят, но нужно быть очень осторожным, чтобы не поранить их и не потерять хватку».
Эксперты:
Доктор Брайан Смит, доктор медицинских наук, FAAP , начальник ортопедии по адресу Детская больница Техаса
Доктор Маргарет Сиобхан Мерфи-Зейн, М.Д., Педиатрическая Ортопеджист в детской госпитали.
Как должен выглядеть мой ребенок, когда он лежит на животике?
Nov22021
Педиатрическая физиотерапия
Как должен выглядеть мой ребенок, когда он лежит на животике?
Николь Кэмпбелл, PT, DPT
Детский физиотерапевт Kids Place West
Младенцы склонны делать что-либо в соответствии со своим графиком, но родители часто спрашивают нас, на что мы обращаем внимание при работе с младенцами.
Вот некоторые общие моменты, на которые мы обращаем внимание, когда дети тренируются лежать на животике (не только на полу, но и под присмотром над детской подушкой или на груди у членов семьи).
Новорожденные (0-3 месяца)
Как правило, младенцам безопасно и рекомендуется ложиться спать на животе, когда они возвращаются домой из больницы или родильного дома. К 1 месяцу ребенок должен уметь поворачивать голову из стороны в сторону, слегка отрывая голову от пола и вращая головой. В возрасте от 1 до 2 месяцев ребенок должен уметь держать руки согнутыми и слегка отодвинутыми от туловища, локти за плечами. К концу 2 месяцев ребенок должен уметь поднимать голову на 45 градусов. Между 2 и 3 месяцами ребенок должен время от времени отталкиваться предплечьями и слегка приподнимать грудь над поверхностью, и ребенок обычно начинает переворачиваться с живота на спину. В 3 месяца ребенок должен быть в состоянии держать локти на одной линии с плечами, а к концу 3 месяца ребенок должен быть в состоянии поднять голову до 90 градусов.
4-5 месяцев
В этом возрасте дети должны быть в состоянии держать голову под углом 90 градусов в течение длительного периода времени, и они, как правило, могут подносить руки к туловищу и выпрямлять локти, чтобы поднять их грудь от поверхности. Младенцы обычно переносят свой вес между левой рукой и правой рукой и могут случайно перевернуться с живота на бок. Скорее всего, вы начнете видеть, как дети «плавают», одновременно отрывая руки и ноги от поверхности. Младенцы должны начать слегка поворачиваться в сторону, чтобы посмотреть на игрушку, сгибая локоть и колено с той стороны, в которую они смотрят.
6-7 месяцев
В этом возрасте дети обычно начинают предпочитать положение на животике и должны уметь переворачиваться со спины на живот. Младенцы также должны начать поворачиваться на животе, чтобы дотянуться до игрушек. Младенцы обычно переносят свой вес на одну руку, чтобы дотянуться до игрушки другой рукой. Младенцы также должны начать отрывать живот от поверхности и даже могут встать на четвереньки.