Можно ли 4 месячному ребенку спать на животе ночью: Младенцы должны спать на животе или на боку

Можно ли новорожденному спать в коляске?

Новорожденные легко засыпают в любых местах: и в шумном магазине, и на природе, и в гостях. С одной стороны, это удобно, ведь родители получают несколько часов, чтобы спокойно передвигаться и решать свои дела, но с другой – встает вопрос: а можно ли новорожденному спать в коляске? Чтобы это понять, нужно разобраться в плюсах и минусах такого отдыха.

На какой поверхности должен спать новорожденный?

Все педиатры уверены, что правильному развитию младенца и формированию его осанки способствует только сон на твердой поверхности. Так у малыша образуется S-образный изгиб позвоночника и минимизируются шансы на развитие сколиоза. Исходя из этого, планируйте основное спальное место для новорожденного в специальной кроватке-люльке или на жестком матрасе (о том, как правильно его выбрать, читайте в нашей статье).

К выбору коляски нужно подходить внимательно. Убедитесь, входит ли в комплект матрасик или его придется приобрести отдельно. Матрас должен быть жестким, не толще 1,5-2 сантиметров. Оптимальный зазор между стенками люльки и матрасом – один сантиметр.

Не используйте для сна грудничка прогулочную коляску, даже если ее спинка откидывается до горизонтального положения. Поверхность все равно не будет достаточно ровной, чтобы на ней мог спать новорожденный, к тому же в ней нет высоких бортиков для защиты от ветра и холода.

Можно ли малышу спать в коляске?

Редкий ребенок не спит на улице в коляске, как правило, ритмичные покачивания быстро навевают сон. Для новорожденных нет ничего плохого в том, чтобы спать в движении. Первые 3-4 месяца ни покачивание, ни движение коляски не мешает им крепко спать.

Но когда малыш немного подрастает, его сон делится на глубокий и поверхностный, точно как у взрослых. С этого момента отдых в движении перестает быть восстанавливающим, ребенок не может крепко заснуть (это сравнимо со сном в автомобиле для взрослого: вряд ли вы сможете толком выспаться).

Ребенок плохо спит на улице без движения, если он уже привык засыпать от укачивания. Придется приучить его к новым условиям. Организовывайте прогулку так, чтобы к моменту засыпания малыша вы могли остановить коляску и, например, посидеть в парке на лавочке. Раскачивая люльку, постепенно снижайте амплитуду и останавливайте коляску перед засыпанием. Малыш должен проснуться в тех же условиях, в каких заснул, – неподвижной коляске.

Постепенно меняйте график прогулок так, чтобы ребенок мог полноценно поспать дома в кроватке, а на улице – изучать окружающий мир, ведь это очень важно для его развития.

Можно ли спать в люльке от коляски?

В попытках сэкономить некоторые родители в первые полгода не покупают кроватку, собираясь обойтись люлькой. Это решение нельзя назвать верным. Хоть современные люльки для колясок и стараются сделать наиболее удобными для малышей, но все же заменить полноценную кроватку они не способны. Особенно если речь идет о бюджетных моделях детского транспорта.

Коляска вместо кроватки не может использоваться из-за ряда недостатков:

• Дно люльки не подходит для продолжительного сна, оно не имеет ортопедических свойств и не всегда оказывается идеально ровным.
• Из-за плохой вентиляции сложно регулировать температуру спящего малыша. Он может вспотеть и получить тепловой удар, а укутать его одеялом в холодную погоду непросто из-за ограниченных габаритов.
• Даже сертифицированные искусственные материалы, которые используют для производства колясок, безопасны только при эксплуатации люльки по назначению. При продолжительном контакте с ними на коже ребенка может проявиться аллергия, так же как и от синтетической одежды или белья.
• Тщательно очищать люльку после каждой прогулки сложно и долго, а ведь на ней оседает пыль, грязь и бактерии, которыми ребенку придется дышать большую часть дня и ночь.

Если же причина использования люльки кроется в привычке ребенка спать только в коляске, нужно постепенно приучить его к кроватке. Для этого есть несколько способов:

• Давайте малышу уснуть в люльке, а после осторожно перенесите его в кроватку.
• Попробуйте сузить место для сна новорожденного, положив по бокам подушки, мягкие игрушки или валики из одеял. Возможно, так ребенку засыпать будет уютнее и привычнее.
• Пока малыш находится в кроватке, поиграйте с ним в активные игры, большинство детей быстро устают и засыпают в любом месте.
• Если в кроватке есть маятник для укачивания, он может помочь убаюкать младенца.

Не стоит укладывать ребенка рядом с собой на взрослой кровати. Так вы отучите его от сна в люльке, зато обретете новую проблему – малыш станет отказываться спать в одиночестве. Поэтому приучать его нужно только к собственной кроватке.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что сам по себе сон в коляске не является чем-то плохим, но важно правильно его организовывать и не превращать во вредную привычку.

Подобрать все необходимое для здорового сна и прогулок с новорожденным вы можете, не выходя из дома. Интернет-магазин Avtokrisla.com предлагает широкий ассортимент товаров для детей и консультацию по любому вашему вопросу по телефону горячей линии:

0-800-75-71-75 (бесплатно)

Как правильно спать на ортопедической подушке?

Ортопедическая подушка поддерживает позвоночник в правильном положении, улучшает кровообращение и состояние здоровья в целом. Спать на ней приятно и полезно. Но ортопедические модели такие разные — в форме полумесяца, волны, валика. Как на них правильно спать? Об этом в статье.

Ортопедическая подушка полезна для здоровья

Содержание статьи

• Правила здорового сна
• Как лежать на подушке?
• Виды ортопедических подушек
• Советы по выбору подушки
• Вывод
• Каталог

Правила здорового сна

Чтобы крепко спать всю ночь, нужно придерживаться нескольких правил:

• Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи так, чтобы голова не запрокидывалась.
• Температура должна быть комфортной — 18-22 градуса. Перед сном желательно проветрить комнату. В жарком душном помещении сложно уснуть, наутро от недостатка кислорода может болеть голова.
• Плотные шторы создадут в комнате темноту. Она необходима для крепкого сна.
• Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. В таком случае вы будете засыпать быстро.
• Больше двигайтесь в течение дня. Гиподинамия — серьезный враг крепкого сна.

Как лежать на подушке?

1. Общие правила такие: подушка не свисает с кровати, поэтому она не может быть шире матраса.

2. Лежать на подушке должны только голова и шея. Плечи остаются на матраце.

3. Если хочется подложить под подушку руку, значит, она слишком низкая. В норме такого желания возникать не должно. Попробуйте взять модель повыше.

4. Не стоит спать сразу на двух подушках — голова будет запрокинута слишком высоко, от этого нарушается кровообращение в головном мозге.

5. Если вы много ворочаетесь во сне и не можете найти удобную позу — попробуйте лечь на бок, чуть согнуть ноги и положить между ними валик или сложенный в несколько раз плед. В таком положении бедра находятся в равновесии, найти удобную позу и уснуть становится легче.

Не можете уснуть? Попробуйте лечь вот так.

Виды ортопедических подушек

До сих пор многие люди думают, что ортопедическая подушка должна обязательно иметь форму волны. На самом деле это не обязательно. Главное, чтобы шейные отделы позвоночника находились в правильном положении, сосуды и нервы не прижимались. С этими функциями могут справиться изделия разных форм.

На подушке MaterLux Sofia можно вертеться, как угодно.

Традиционная форма, которая использовалась столетиями. Не любая классическая модель является ортопедической, а только из натурального латекса, мемори, соевой пены и некоторых других материалов. Они адаптируются под контуры тела, при снятии нагрузки быстро восстанавливают свою изначальную форму.

Модели из пера, искусственного лебяжьего пуха или холлофайбера не могут постоянно поддерживать физиологическую форму шейного изгиба. При смене положения тела они уплотняются, требуют периодического механического взбивания, поэтому не являются ортопедическими.

Прямоугольная подушка универсальна, на ней можно спать на спине, животе или боку. Большинство людей не спит всю ночь в одной позе, а поворачивается и меняет положение. На универсальной прямоугольной модели можно вертеться, как угодно.

Перед вами ТОП-3 популярных моделей:

• Perrino Милфойл — двухслойная модель. Внутри крошка с эффектом памяти, а сверху — монолит мемори-фоам. Измельченный наполнитель свободно перемещается внутри изделия, что помогает найти удобную позу. Слой мемори сверху повторяет форму шеи и головы.
• FreeDream Fresh C из нескольких видов пен, созданных на основе экстракта сои. С одной стороны пена с охлаждающим эффектом, на ней особенно приятно спать в жаркое время года. Материал с обратной стороны создан с применением эфирного масла, поэтому у него легкий, чуть уловимый запах дикого апельсина. Он успокаивает нервную систему и помогает заснуть.
• Орматек Latex Soft на основе натурального латекса. Упругий наполнитель перфорирован по всей поверхности, поэтому легко пропускает воздух, сжимается и подстраивается под форму головы. Спать на латексе очень удобно и полезно — он обладает антибактериальными свойствами и создает здоровый микроклимат постели. Чехол сверху ровный, а снизу рельефный, обладающий микромассажным эффектом. Переворачивая подушку, можно выбирать, на какой стороне удобнее спать именно сегодня.

Подушка с двумя валиками разной высоты

Подушка Sleeptek Norma BIG с двумя валиками разной высоты

На валике шея изгибается и принимает правильное положение. Для сна на спине и на боку подойдет сторона с высоким валиком. Любите засыпать, лежа на животе — переверните модель узким валиком к себе, широким — к изголовью кровати.

Можно переворачивать подушку с валиками разной высоты в зависимости от позы сна

Модели с валиками — популярный вид ортопедической подушки.

Тройка самых покупаемых:

1. Dreamline Massage Бюджетный вариант из экопены. Подушка не только поддерживает шею и голову в правильном положении, но и оказывает легкий массажный эффект. Сон на рельефной поверхности улучшает кровообращение. Чехол с пропиткой алоэ вера обладает антибактериальным эффектом.

2. SkySleep Termogel Ergo Модель из мемори чутко подстраивается под контуры тела спящего человека, не сдавливает мягкие ткани. Верхний слой с охлаждающим гелем отводит излишки тепла от верхнего слоя вглубь изделия. Спать на прохладной поверхности не только приятно, но и полезно — голова не перегревается, кожа лица дольше остается молодой.

3. Tempur Original Queen Medium Роскошная качественная модель производства Дании из материала Темпур. Это усовершенствованная мемори, которая меняет свою форму в зависимости от давления и температуры. Идеально подстраивается под форму тела, поддерживает позвоночник в правильном положении, не сдавливает сосуды. Если есть какие-то проблемы со здоровьем (например, остеохондроз), то сон на подушке темпур способствует снятию болей. Чехол съемный, легко стирается.

Подушка в форме волны поддерживает позвоночник в правильном положении

Подушка с выемкой для плеча

На подушке Brener Latex Flower с выемкой для плеча удобно спать на боку

Модель особенно понравится людям, которые любят спать на боку, потому что при такой позе голова находится высоко над уровнем кровати и нуждается в поддержке. Нужна ли эта подушка, если хочется уснуть не на боку, а, например, на спине? Конечно, никто не спит каждую ночь лишь в одной позе. Вы можете класть подушку той стороной, где нет выемки, и спать так, как хочется.

Лучший вариант для сна на боку.

Формы полумесяц

Подушка Espera Travel для дороги и не только

Традиционно модель в форме полумесяца воспринимается как подушка для путешествия. Она не дает голове упасть, когда человек спит сидя. Но это не единственная функция. На ней удобно отдыхать сидя или лежа тем людям, у которых болит шея (например, после долгой работы за компьютером). Даже недолгий отдых расслабляет шею и улучшает кровообращение. Подушки в форме полумесяца часто делают из материалов с повышенными ортопедическими свойствами — натурального латекса и мемори.

Возьмите в дорогу подушку в форме полумесяца

Прямоугольная с углублением в центре

Подушка Dimax Базис с углублением у центре станет вашей любимой.

Углубление в центре предназначено для головы. Даже если человек постоянно вертится во сне, подушка будет поддерживать голову в физиологически верном положении, шея будет правильно изогнута. Это выгодно отличает подушку с выемкой в центре от традиционной прямоугольной пуховой — на ней правильное положения спящего и сохранение физиологических изгибов шеи не гарантировано. Идеально подходит людям, спящим на спине.

Отличная подушка для сна на спине

Советы по выбору подушки

При выборе обращайте внимание на свою любимую позу сна. Любите лежать на боку — вам подойдет модель с выемкой для плеча. Знаете, что спите только на спине — остановите выбор на модели с выемкой в центре. Ортопедическая модель в форме волны универсальна, подойдет для любой позы.

Выбор материала — дело вкуса. Кто-то любит спать на мемори, а кто-то на латексе или соевой пене, мы расскажем о различии материалов чуть ниже.

Размеры подушки

Стандартные размеры прямоугольных моделей — 70х70 или 50х50 см, в форме волны — 40х60 см. Выбор зависит только от ваших личных предпочтений, на ортопедические свойства ширина и длина изделия не влияют.

Высота — более важный показатель. Излишне высокие или низкие модели не смогут поддерживать шею и голову в физиологически правильном положении. Чтобы определить нужную высоту, измерьте расстояние от шеи до плечевого сустава. Если матрас очень мягкий, можно убавить сантиметр или два.

Стандартная высота изделия для женщин — 11-13 см, для мужчин 13-15 см.

Если вы спите на боку, можно остановить выбор на более высокой модели, на животе — на более низкой.

Положение во время сна

Здоровый человек может ложиться спать и просыпаться на животе, спине, на боку. Поза сна на животе является самой спорной — спящий поворачивает шею на 90 градусов, что может приводить к нарушению кровотока. К тому же вес тела давит на внутренние органы в брюшной полости, это тоже может быть проблемой. Поэтому желательно все же спать на боку или на спине.

Какую бы модель вы ни выбрали, на подушке должны лежать только шея и голова. Плечи находятся на матрасе.

Наполнители

Латекс

Натуральный наполнитель на основе сока дерева гевеи. Один из самых долговечных материалов, срок службы превышает 10 лет. Немного пружинит и создает приятную поверхность. Быстро восстанавливает свою форму после снятия нагрузки.

Мемори-форм

Пена реагирует на температуру и давление, без сопротивления принимает форму тела человека, не давит на мягкие ткани. Создается впечатление сна в невесомости, настолько хорошо материал поддерживает шею и голову.

Soya Foam

Пена на основе сырья из сои. Производство Испании. Приятный на ощупь материал с хорошими ортопедическими свойствами. Существует несколько видов соевых пен. Solid Foam — плотный упругий материал, Neropur — пена с эффектом антистресс, с запахом нероли, Viscool похожа на мемори.

Охлаждающий гель

Отводит тепло от поверхности вглубь изделия. Благодаря этому голова находится на чуть прохладной поверхности и не перегревается. Чаще всего охлаждающий гель покрывает модели из мемори или соевой пены.

Экопена

Экопена является бюджетным аналогом натурального латекса. Модели из экопены хорошо вентилируются, не накапливают внутри пыли. Их можно стирать, поэтому легко содержать в чистоте. Часто пена имеет не гладкую, а рельефную поверхность с массажным эффектом.

Вывод

Ортопедические подушки бывают разные — в форме волны, квадратные, с выемкой для плеча. При выборе модели учитывайте свою любимую позу сна, высоту модели и качество наполнителей. Если вы спите в разных позах, можно переворачивать подушку или купить несколько изделий.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и мы расскажем, как выбрать подушку правильно.

Каталог

Перейти в полный каталог Подушек

Подушка MaterLux Sofia

5

1 отзыв

Размер, см:

47×67

9 ₽

10 ₽

-15%

Доставка — 1 день, бесплатно

Подушка MaterLux Assia

0 отзывов

Размер, см:

41×67

9 ₽

10 ₽

-15%

Доставка — 1 день, бесплатно

Подушка MaterLux Анна 2 (c двойной волной)

0 отзывов

Размер, см:

40×60

6 ₽

8 ₽

-15%

Доставка — 1 день, 500 ₽

Подушка MaterLux Анна 1

5

1 отзыв

Размер, см:

40×60

6 ₽

8 ₽

-15%

Доставка — 1 день, 500 ₽

Подушка Аскона Mediflex Revolution

4

2 отзыва

Размер, см:

50×70

2 ₽

6 ₽

-64%

Доставка — 7 — 8 дней, 500 ₽

Секундочку

Снова спать? Родители игнорируют предостережения против сна на животе

Значительное число младенцев, особенно рожденных недоношенными, по-прежнему укладывают спать на живот или на бок, несмотря на кампанию по снижению риска синдрома внезапной младенческой смерти путем укладывания младенцев на спину. исследования подтверждают.

Федеральное правительство, Американская академия педиатрии и группы защиты прав детей в течение последних 20 лет призывали родителей укладывать младенцев спать на спину в течение первого года, чтобы снизить риск СВДС. Но новое исследование показало, что почти тридцать процентов всех младенцев не спят на спине.

«Это очень тревожно, учитывая уровень СВДС, который не менялся в течение нескольких лет», — сказал NBCNews доктор Суна Хван, ведущий автор исследования и неонатолог в Бостонской детской больнице и больнице Саут-Шор. Хван представит свою работу в субботу на всемирной педиатрической конференции в Ванкувере.

СВДС — это ярлык, присваиваемый младенческим смертям, которые не могут быть объяснены после вскрытия, тщательного осмотра места происшествия и изучения истории болезни ребенка, и остается основной причиной смерти среди младенцев в возрасте от одного месяца до одного года. возраста. Чуть более 2000 младенцев умерли от СВДС в США в 2010 году, последнем году, по которому имеются данные.

Восьмимесячная София Массуд спит на спине, чтобы предотвратить СВДС, хотя ее мать считает, что ей лучше спать на животе. «Она так много передвигается по ночам», — сказала Эллисон Масуд.

Эллисон и Роб Массуд

Сон на спине резко увеличился после того, как 20 лет назад была впервые проведена кампания «Возвращение ко сну», с 13 процентов младенцев в 1992 году до 72 процентов в 2001 году, согласно данным Национального исследования положения младенцев во сне. За тот же период заболеваемость СИД сократилась вдвое, со 120 смертей до 56 смертей на 100 000 живорождений.

Но с тех пор мало что изменилось в частоте СВДС, а доля младенцев, которых укладывают спать на спину, невелика. Данные Национального исследования положения младенцев во время сна показывают, что в 2010 году 75 процентов младенцев клали на спину для сна. Исследование, представленное в Ванкувере с использованием данных государственной системы мониторинга оценки риска беременности, показывает 72-процентный показатель.

Исследования показали, что родители обеспокоены тем, что дети могут захлебнуться при срыгивании. «Я говорю родителям, что у их ребенка нормальные дыхательные пути и нормальная нервная система, поэтому у них есть механизм, предотвращающий попадание рвотных масс в легкие», — говорит доктор Ари Браун, педиатр из Остина, штат Техас, и официальный представитель представитель Американской академии педиатрии, который не имеет никакого отношения к последнему исследованию.

Кроме того, Браун и другие говорят, что измученные родители могут рискнуть спать на животе, потому что им нужен непрерывный сон, а некоторые дети спят в таком положении крепче.

«Возможно, нам нужна знаменитость, чтобы напомнить людям, почему это так важно».

«По меньшей мере 50 процентов моих мам признались, что время от времени спят на животе или на боку», — говорит детский массажист и доула Робин. Риццуто из Нью-Йорка: «Я постоянно говорю своим клиентам, что Американская академия педиатрии рекомендует «вернуться ко сну» для оптимальной безопасности младенцев, но вы не представляете, как тяжело говорить об этом плачущей, лишенной сна маме. ».

Хван говорит, что еще более тревожным является еще более низкий уровень практики «обратного сна» среди недоношенных детей, тех, кто родился до 37 недель, «которые на самом деле имеют более высокий риск СВДС, чем другие дети». Согласно данным Хванга, средний уровень сна на спине для всех младенцев в период с 2000 по 2011 год составлял около двух третей, в то время как для недоношенных детей он составлял всего 60 процентов.

«Я был очень удивлен и несколько обескуражен, — говорит Хван. Это связано с тем, что многие недоношенные дети проводят целых три или четыре месяца в отделении интенсивной терапии новорожденных или отделении интенсивной терапии новорожденных, что дает родителям достаточно времени, чтобы узнать о правилах безопасного сна, говорит она.

Эллисон и Роб Масуд из Эйвона, штат Массачусетс, все же поняли это после двухчасового занятия при выписке и постоянных напоминаний со стороны персонала больницы. Масуды — родители 8-месячных девочек-близнецов Шарлотты и Софии, родившихся примерно на 12 недель раньше срока, которые после рождения провели 112 дней в больнице под присмотром доктора Хванга.

Когда девочки впервые пришли домой, они были запеленуты и всегда на спине, говорят их родители. «Теперь они могут включаться сами по себе, но я все еще боюсь класть их на живот, хотя София могла бы так лучше спать», — говорит Эллисон Масуд. «Она так много двигается по ночам, а Шарлотта прекрасно спит на спине».

Шарлотта Массуд, близнец Софии, счастлива спать на спине. Эллисон и Роб Массуды

Масуды следовали тому, что им говорили, а не тому, что они видели в отделении интенсивной терапии, где их девочки часто лежали на боку или животе в первые несколько месяцев из-за громоздких трубок, доставляющих кислород.

«Когда я захожу в отделение интенсивной терапии, многие младенцы спят на животе, и они могут это делать, потому что есть мониторы и кислородная поддержка», — говорит Браун. «Но ребенок может привыкнуть спать в таком положении, и родитель может привыкнуть к такому положению», — говорит Браун, который был «ошеломлен» тем, что в исследовании Хванга мало случаев, когда недоношенных детей кладут на спину для сна.

Браун и Хван хотели бы, чтобы отделения интенсивной терапии интенсивной терапии лучше моделировали методы безопасного сна, регулярно укладывая недоношенных детей на спину по достижении ими гестационного возраста 34 недель. И Хван говорит, что необходимы дополнительные исследования того, как медицинские работники могут наилучшим образом донести информацию о безопасном сне до неиспаноязычных чернокожих семей, молодых матерей, матерей-одиночек, менее образованных матерей и тех, у кого нет медицинской страховки, у которых, как показывают исследования, ниже показатели соблюдение правил безопасного сна.

«Обучение, которое проводят врачи и медсестры, и сообщения медицинского сообщества могут не доходить до этих малообеспеченных женщин, — говорит Хванг.

«Возможно, нам нужна знаменитость, чтобы напомнить людям, почему это так важно», — говорит Браун.

Что безопасно, а что нет для сна ребенка на животике

перейти к содержанию

☁️ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ ПО США ☁️

Сейчас читаю:
Знайте факты: что безопасно, а что нет для сна ребенка на животике

ПредыдущийСледующий

Спящий младенец — одно из самых умиротворяющих зрелищ на земле. И как родитель, который невероятно много работает, чтобы вырастить малыша, вы наслаждаетесь этими моментами, потому что сон может быть очень трудным. Вы готовы сделать практически все, чтобы помочь им хорошо выспаться, если это безопасно. К сожалению, существует множество мифов, которые подталкивают родителей к небезопасному выбору. Друг может заверить вас, что определенные практики сна хороши, хотя на самом деле это не так. Например, кто-то говорит вам, что безопасно укладывать ребенка спать на живот, хотя AAP доказала, что сон на спине намного безопаснее.

В Dreamland Baby безопасность превыше всего. Мы стремимся помочь вам и вашему ребенку хорошо выспаться ночью, предоставляя вам инструменты, необходимые для расслабления и комфорта вашего малыша, максимально безопасными способами.

Есть много вопросов о сне на животе и сне на спине, поэтому сегодня мы хотим убедиться, что вы знаете, что лучше для вашего малыша на каждом этапе. Мы благодарны за то, что Мишель Кормье, детский консультант по сну в Sleep Ezz Consulting, поделилась своим опытом на этом посту!

Положите ребенка на спину, когда пора спать

Младенцы спят большую часть дня. На самом деле, мы недавно рассмотрели, сколько часов сна нужно вашему ребенку в зависимости от его возраста в этой статье. Поскольку большая часть их жизни проходит во сне, важно, чтобы вы следовали правилам безопасного сна.

Распространено много дезинформации, и может возникнуть путаница, зная, что лучше, когда ваш друг делает что-то, о чем вы читали, что это небезопасная практика сна. Помните, что то, что вы знаете кого-то, у кого не было проблем с определенной практикой сна, не делает ее безопасной. Важно следовать исследованиям и рекомендациям, изложенным экспертами. В данном случае это Американская академия педиатрии.

Вот что вам нужно знать.

Детей всегда следует укладывать спать на спину. Даже если они начинают переворачиваться, лучше продолжать укладывать их на спину для сна до годовалого возраста.

организации СВДС. После того, как исследование показало, что младенцы, которых кладут спать на живот, имеют двойной риск смерти от СВДС (также называемого «смертью в колыбели»), кампания призвала всех опекунов укладывать младенцев спать только на спину.

С момента начала этой кампании AAP сообщила, что смертность от СВДС в США снизилась с 4891 до 2162 в год. Это факты, которые вы не можете игнорировать.

Самый безопасный способ уложить ребенка спать — на спину, а это значит, что вы всегда должны делать это, даже если ваш ребенок протестует.

Полезные советы для безопасного сна на спине

Некоторые родители в конце концов прибегают к тому, чтобы укладывать ребенка спать на живот, потому что они замечают, что так они лучше спят. Ваш друг может сказать: «Мой ребенок просто предпочитает спать на животе!»

К сожалению, это небезопасная практика до первого дня рождения ребенка. Даже не давайте ребенку возможности спать на животе, чтобы он всегда привык спать на спине.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спать на спине, чтобы вам не пришлось прибегать к чему-то небезопасному.

Полезные советы, которые помогут вашему ребенку лучше спать на спине:

• Установите режим сна, который всегда включает одни и те же шаги, описанные здесь. Это поможет подать ребенку сигнал о том, что пора спать. Они будут процветать благодаря постоянству.
• Используйте утяжеляющую пеленку, пока ребенок не научится переворачиваться, а затем переключитесь на утяжеленное носимое одеяло. Еще лучше использовать комбинированное носимое одеяло со съемной пеленкой для легкого перехода.
• Попробуйте использовать пустышку. Если вы кормите грудью, вам нужно сначала установить это, поэтому подождите несколько недель, прежде чем вводить пустышку.

Купите утяжеленный спальный мешок

Узнайте, когда ребенку безопасно спать на животе

Хотя безопаснее всегда укладывать младенца спать на спину, скоро он научится переворачиваться на спину. сами по себе в желудок. Многие родители видят это, волнуются и задаются вопросом, стоит ли им переворачивать ребенка на спину, чтобы он заснул. В этот момент ваш малыш совершенно безопасно спит на животе, поэтому ни в коем случае не нарушайте его спокойный сон!

Точного возраста, когда дети могут спать на животе, не существует; для них это безопасно, когда они могут самостоятельно перевернуться на живот. Это может произойти в любое время в возрасте от 3 до 6 месяцев.

При этом вы должны следовать этому важному правилу безопасного сна:

Как только ваш ребенок научится переворачиваться, вы больше не сможете его пеленать.

Если ребенка запеленать и перевернуть на живот, он может задохнуться. Поэтому, если днем ​​вы видите, что ваш ребенок вот-вот перевернется, пора переходить на переносное одеяло.

Прочтите нашу статью «3 признака того, что пора перестать пеленать ребенка», чтобы узнать о двух других причинах прекращения пеленания.

Мы рекомендуем с самого начала использовать носимое одеяло со съемной пеленкой. Утяжеленное одеяло от Dreamland Baby предлагает больше преимуществ для сна и расслабления, чем обычные носимые одеяла, и является идеальным способом перевести ребенка с пеленки на носимое одеяло, когда придет время. Вы даже можете оставить пеленку, если хотите, и обернуть ее вокруг груди вашего ребенка, чтобы он все еще чувствовал дополнительную безопасность. Просто убедитесь, что ваш ребенок полностью использует свои руки, оставив их.

Благодаря новой способности вашего ребенка переворачиваться на другой бок, вы можете обнаружить, что он переворачивается на живот, когда приходит время спать. Мишель Кормье из Sleep Ezz Consulting рассказывает, что, как и взрослые, некоторые дети предпочитают спать на животе из-за личных предпочтений и комфорта. Сон на животе также может дать дополнительный комфорт детям, страдающим от газов, и помогает снизить давление.

Хотя многие младенцы прекрасно себя чувствуют, лежа на животе, некоторые младенцы могут расстраиваться, потому что привыкли спать на спине. Мы не предлагаем идти и переворачивать ребенка на спину, иначе это может превратиться в ужасную привычку, от которой не избавиться. Предпочтительно стоять у кроватки и мягко успокаивать, потирая спину и говоря «ш-ш-ш», пока он не заснет. Таким образом, скоро им понравится их новый способ сна.

Безопасный сон на животе

Хотя считается, что ребенок, способный переворачиваться на живот, может безопасно спать таким образом, консультант по педиатрическому сну Мишель Кормье напоминает нам, что нельзя довольствоваться другими безопасными методами сна. Она пишет:

1. Чтобы обеспечить наилучший сон для вашего ребенка, спящего на животе, важно обеспечить безопасное место для сна с плотно прилегающей простыней и без одеял, по крайней мере, до 12 месяцев. Спальный мешок — отличный способ добавить комфорта как для тех, кто спит на животе, так и на спине.

2.) Если родитель решает разрешить спать на животе, я всегда советую родителям поговорить с врачом своего ребенка и обсудить преимущества/риски сна на животе для их ребенка. Всегда держите себя в курсе рекомендаций AAP и делайте осознанный и безопасный выбор для своей семьи.

Многие дети начинают спать на животе, как только они могут переворачиваться, и в конечном итоге в этом случае они лучше спят. На данный момент это безопасный способ для вашего малыша спать, если следовать рекомендациям Кормье и рекомендациям AAP.

Часто задаваемые вопросы о сне на животе

Здесь мы хотим кратко ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые возникают о сне на животе или на спине.

Моя подруга сказала, что укладывает ребенка спать на живот, потому что ей так больше нравится. Это безопасно?

Нет, мы не можем это рекомендовать. Мы придерживаемся рекомендаций AAP всегда укладывать ребенка спать на спине. Даже если кажется, что ребенок спит «лучше» или предпочитает спать на животе, это небезопасный способ укладывать ребенка спать.

Мой ребенок намного лучше спит, когда его пеленают. Он не переворачивается, когда его пеленают, поэтому можно ли продолжать пеленать его, даже если он умеет переворачиваться, когда бодрствует?

Нет, детей больше нельзя пеленать, когда они переворачиваются. Даже когда вы видите, что ваш ребенок вот-вот перевернется, пора перейти от пеленания к удобному одеялу.

Мой малыш хорошо спит только запеленанный, но научился переворачиваться. Что мне делать?

Мы знаем, что это может быть тяжело, но пора перестать пеленать. Мы рекомендуем использовать носимое одеяло с пеленальными крыльями. Вы можете обернуть пеленальные крылышки вокруг груди ребенка, но с вытянутыми ручками. Таким образом, у них по-прежнему будет безопасное ощущение пеленания, но они смогут полностью использовать свои руки, чтобы переворачиваться по мере необходимости.

Как я могу быть уверен, что у моего ребенка не разовьется «плоская голова» (известная как плагиоцефалия) из-за постоянного сна на спине?

Это серьезная проблема. С запуском AAP кампании «Назад ко сну» был замечен рост синдрома плоской головы. Этого можно избежать, если:

• много времени играть на животике, когда ребенок бодрствует.
• укладывать ребенка в противоположном направлении, когда вы укладываете его спать ночью, чтобы он не всегда смотрел в одном направлении, а всегда оставался на спине
• чаще держите ребенка на руках

Важно знать, что плагиоцефалия в основном косметическая проблема. Гораздо важнее снизить риск СВДС для вашего ребенка, укладывая его спать на спину.

Существуют ли другие основные методы безопасного сна, о которых мне следует знать?

Да! Помимо того, что всегда укладывайте ребенка спать на спину и не пеленайте его, когда он может перевернуться, вот еще несколько важных рекомендаций по безопасному сну:

1. лист) до годовалого возраста. Это означает, что в нем не должно быть свободных постельных принадлежностей, подушек, бортиков и т. д. Мы рекомендуем использовать переносное одеяло, чтобы вашему ребенку было уютно и тепло!
2. Не оставляйте ребенка без присмотра в переноске, слинге, автокресле или коляске.
3. AAP рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями до 6-месячного возраста (но в отдельной кроватке или люльке).
4. Не используйте приспособления для позиционирования сна, такие как гнезда, подушки, предотвращающие перекатывание, коврики или клинья. Это риск удушья.

Почему ребенку вредно спать на животе?

Когда речь идет о сне на животе, синдром внезапной детской смерти (СВДС) является основным фактором риска. Некоторые исследования показывают, что сон на животе может вызвать проблемы с верхними дыхательными путями, поскольку это может привести к тому, что ваш ребенок «перерабатывает» свой собственный вдох/выдох. Это может привести к накоплению углекислого газа и падению кислорода, что также может привести к перегреву, еще одному известному риску СВДС.

Вот почему еще в 90-х годах Американская академия педиатрии (AAP) провела кампанию «Назад ко сну», призывающую родителей и опекунов всегда укладывать ребенка спать на спину — всегда !  — для снижения риска СВДС. Это привело к снижению случаев на 50% — ура!

Кампания «Возвращение ко сну» с тех пор была переименована в «Безопасный сон» как способ дальнейшего расширения и поощрения практики безопасного сна. Теперь это включает:

• Младенцы всегда должны спать на спине днем ​​и ночью
• Держите мягкие постельные принадлежности, такие как одеяла, подушки и мягкие игрушки, вдали от места для сна ребенка (во избежание случайного удушья)
• Поверхность для сна (детская кроватка, место для совместного сна, люлька и т. д.) всегда должна быть жесткой с плотно прилегающим верхним листом
• По возможности делите с ребенком комнату, но не кровать

Почему некоторые дети лучше спят на животике?

Несмотря на все важные причины укладывать ребенка спать на спину, некоторые дети, похоже, лучше спят, когда спят на животе. Они, кажется, меньше пугаются и иногда кажутся менее обеспокоенными своим окружением. Конечно, всегда нужно укладывать ребенка спать на спину – всегда ! — для сна и ночного сна, для снижения риска СВДС. Если ребенок перевернется на живот после того, как начал лежать на спине, это может быть нормально, если у него первый день рождения. В противном случае переверните ее на спину, чтобы обеспечить ее безопасность.

Почему дети любят спать на животе?

Время, проведенное на животе, очень важно для развития у младенцев сильных мышц шеи и рук, а также для улучшения двигательных навыков. Но когда дело доходит до сна, всегда укладывайте ребенка спать на спину. Всегда! Примерно в 5 месяцев ребенок может начать переворачиваться с живота на спину, но до тех пор, пока он не сможет делать это без посторонней помощи, всегда кладите его на спину на время сна! На самом деле, пока она не пройдет годовой рубеж, всегда заставляйте ее спать на спине.

Могу ли я разрешить моему ребенку спать на животе, если я за ним присматриваю?

Нет! Согласно AAP, самый безопасный способ для вашего ребенка спать на спине. Всегда! Даже если вы думаете, что сон на животе — единственный способ заснуть, скорее всего, «наблюдение» за ее сном может быть утомительным, а риски слишком высоки. Тем не менее, когда вашему ребенку исполняется около 12 месяцев, риск СВДС снижается. Это может показаться произвольным числом, но в идеале вы должны укладывать ребенка спать на спину, пока он находится в кроватке. Пока ребенок не научится переворачиваться на живот и самостоятельно переворачиваться на спину, сон на животе обычно считается нормальным. Если это постоянная проблема или оказывается трудным, поговорите со своим педиатром.

Должен ли ребенок до года спать на животе?

Ваш ребенок всегда должен спать на спине, пока он находится в кроватке. Это снизит риск СВДС и соответствует рекомендациям Американской академии педиатрии «Безопасный сон». Вероятность СВДС максимальна между 1-4 месяцами и значительно снижается к 1-летнему возрасту. Так что до тех пор, пожалуйста, укладывайте ребенка спать на спину, чтобы он спал.

Как предотвратить переворачивание ребенка, если он еще не должен спать на животе?

Посмотрим правде в глаза, у всех нас есть любимая поза для сна, в том числе и у ребенка. Но когда дело доходит до безопасности сна, ребенок всегда должен начинать спать на спине. Если она начинает переворачиваться на живот после того, как ее положили на спину, это может быть нормально, особенно после того, как ей исполнится 12 месяцев. Однако, если это произошло в первые месяцы, снова переверните ее на спину. Это поможет значительно снизить риск СВДС.

Смотрите другие наши любимые посты для дальнейшего чтения:

• Безопасный утяжеленный спальный мешок и как он поможет вашему ребенку уснуть
• Как остановить вздрагивание и рефлекс Моро без пеленания
• Лучшие удобные одеяла
• Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания
• Лучшая пеленка для новорожденных
• Признаки того, что пора перестать пеленать ребенка
• Безопасны ли спальные мешки для детей, которые могут перевернуться?
• Как уложить переутомленного ребенка спать
• Как стирать и чистить детский спальный мешок Dreamland
• Как остановить 45-минутного злоумышленника во время сна вашего ребенка
• Как запеленать ребенка из страны грез
• Детский сон перед сном и как это сделать правильно
• Кластерное кормление ночью: почему младенцы делают это и как с этим справиться
• Каким должен быть спальный мешок?

Почему спальный мешок — это решение для безопасного сна?

Знать, что ваш ребенок в целости и сохранности, бесценно. Часто родителям трудно найти глубокий сон, поскольку они всегда внимательно следят за своим ребенком. Спальные мешки часто используются для обеспечения безопасного сна, но у них есть и другие преимущества. Спальный мешок похож на спальный мешок, но для ребенка. Спальные мешки бывают разных форм, размеров и веса. Одна вещь, которую они все должны иметь вместе, — это безопасность детей.

Спальные мешки снижают риск удушья, пока ребенок спит, не ограничивая движений. Спальные мешки могут помочь в процессе приучения ко сну, так как ваш ребенок будет с нетерпением ждать утешительной процедуры перед сном. Спальные мешки можно использовать в любом возрасте, но обычно их используют, когда ребенок начинает двигаться и переворачиваться.

Еще одним преимуществом спальных мешков является согревание ребенка в течение всей ночи. Спальный мешок будет безопасно перемещаться вместе с вашим ребенком, позволяя ему оставаться в тепле, уюте и сне! Спальные мешки также могут помочь детям не просыпаться от испуга. Дети рождаются с рефлексом Моро. Этот рефлекс заставляет их вскидывать руки во время сна, что может испугать их при пробуждении.

Укладывание ребенка спать — это один из первых случаев разлуки. Возможность закрыть дверь и пожелать спокойной ночи с уверенностью, что ваш ребенок в безопасности, сделает время сна счастливым для всех.

Удержит ли спальный мешок ребенка на спине?

Несмотря на то, что спальные мешки могут несколько ограничивать подвижность, ваш ребенок все же может комфортно спать в том положении, в котором он хочет. Младенцы в спальных мешках все еще могут двигаться и кататься, если они на это способны. Если спальный мешок полностью ограничивает движения, что-то не так. Всегда следите за тем, чтобы спальный мешок был правильно надет и подходил по размеру. Младенцы развиваются в своем собственном темпе, но независимо от того, где они находятся с точки зрения подвижности и развития, вы можете безопасно уложить их спать в спальном мешке. Спальные мешки могут предотвратить удушье или другие опасности. Чтобы обеспечить безопасный сон, обязательно уберите из кроватки все опасные предметы или лишние одеяла.

Когда дети обычно учатся переворачиваться?

Младенцы могут начать переворачиваться уже в возрасте четырех месяцев. Некоторые могут совершать раскачивающиеся движения, показывающие, что они находятся на пути к полному перевороту. Другие смогут переворачиваться с живота на спину.

К шести месяцам они должны уметь переворачиваться в обе стороны. Однако важно помнить, что дети развиваются в своем собственном темпе. Не сравнивайте своего ребенка с другими и не паникуйте, если что-то не происходит именно в то время, когда вы читаете в Интернете. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу развития или безопасности вашего ребенка, как можно скорее свяжитесь с педиатром.

Можно ли, чтобы мой новорожденный спал на боку?

Новорожденные и дети младше 12 месяцев не должны спать на боку. Хотя когда-то это считалось безопасным, данные показали, что сон на боку может представлять опасность. Помимо увеличения риска СВДС, это также может вызвать следующее:

Плагиоцефалия: плоское пятно, которое появляется на голове вашего новорожденного из-за того, что его череп мягкий и податливый.

Изменение цвета арлекина: это происходит, когда сторона, на которой лежит ребенок, приобретает оттенок, отличный от другой стороны тела. Это может быть вызвано накоплением эритроцитов под действием силы тяжести. Хотя это неприятно, состояние доброкачественное и обычно проходит само по себе.

Кривошея: это укорочение мышцы шеи, которое приводит к аномальному развитию мышц и росту костей.

В редких случаях ребенку может потребоваться спать на боку из-за состояния здоровья. В этих случаях врач должен показать вам безопасную процедуру сна.

Чего еще следует избегать при профилактике СВДС?

Как родитель, вы должны избегать любых небезопасных ситуаций для вашего ребенка.