Меню для ребенка в 4 года с рецептами на неделю: Меню для ребенка 3 лет — основные правила и простые рецепты

Меню для ребенка 1 года с рецептами на неделю

После того, как ребенку исполнился 1 год, начинается новая стадия в жизни, включающая разнообразные нововведения, в том числе и в рационе питания.

Малыш активно растет и развивается, а, чтобы этот процесс проходил полноценно, каждой маме необходимо следить за рационом крохи. Согласно меню ребенка, в 1 год перечень разрешенных продуктов питания значительно расширяется и нужно следить за тем, чтобы кроха получал все микроэлементы и витамины, требуемые для правильного развития.

Основы рациона годовалого крохи

В питании малыша после года может присутствовать грудное молоко. Педиатры одобряют кормление грудью до 1,5-2,5 лет. Но большинство мам считают, что ГВ после года уже не приносит крохе пользы. Специалисты с таким мнением не согласны, так как энергетической ценности, витаминов и жизненно важных микроэлементов молоко матери не теряет.

Рацион и режим питания ребенка в 1 год: специфические…

В жизни ребенка, которому исполнился год, меняется очень многое и в том числе питание. Теперь малыш…

Рекомендации для молодых мам:

1. Многие мамочки считают, что прекращать грудное вскармливание необходимо, как только крохе исполнился 1 год. Если вы — сторонница такого убеждения, то постарайтесь этот процесс сделать постепенным и «мягким», чтобы у вас и малыша не возникло дискомфорта.
2. С годовалого возраста карапузу можно добавлять в блюда зелень (петрушку, укроп). Чеснок и лук можно использовать при готовке блюд, в которых продукты подвергаются термической обработке.
3. Можно начинать солить еду, но совсем немного. Детская пища на вкус должна казаться несоленой.

Несмотря на то, что малышам после года можно есть сладости в небольшом количестве, такие как печенье, мармелад и зефир, старайтесь избегать этих продуктов, так как это может негативно отразиться на пристрастиях крохи, и заставить ребенка покушать овощи в будущем станет серьезной проблемой.

Меню годовалых детей. Что надо знать родителям

Что должно содержать детское меню для годовалого ребенка? Соль и сахар, масло сливочное и. ..

Консистенция и обработка готовых блюд

Блюда в меню ребенка в 1 год 1 месяц готовятся в перетертом виде с маленькими кусочками. Такой способ позволяет крохе развивать навык жевания и способствует формированию правильного прикуса. Овощи и фрукты можно натирать на средней или мелкой терке, а рыбу и мясо нарезать небольшими кусочками.

Меню ребенка в 1,5 года может включать слегка переваренные кашки. У ребенка уже хватает зубов для пережевывания такой пищи. Овощи можно мелко нарезать или потушить. Мясо и рыбку уже можно слегка обжаривать на небольшом количестве оливкового масла, но только после предварительной тепловой обработки. Детки в таком возрасте уже оценят пудинги и творожные запеканки. Так что смело можно приступать осваивать новые кулинарные шедевры для маленьких гурманов.

Готов ли малыш к «твердой пище»?

Пищеварительная система ребенка после года уже достаточно хорошо функционирует, благодаря чему в желудке вырабатываются все ферменты, требуемые для переваривания различных продуктов.

В среднем, когда детям исполняется 1 год, у них уже имеется около 10 зубов. Поэтому ребенок может с легкостью измельчать даже твердую пищу. Но не стоит обобщать, так как каждый малыш индивидуален и кому-то может потребоваться больше времени для развития жевательного навыка.

Узнаем как ввести мясо в рацион ребенка? Меню ребенка в год

Введение прикорма — ответственный и важный момент в развитии малыша. Его система пищеварения к…

Какие продукты предпочтительнее?

Чем кормить ребенка в 1 год? Меню для полноценного развития должно включать разнообразные продукты. Основную роль играет белок, который требуется малышу в процессе интенсивного роста и развития. Более того, доказанный факт, что нехватка «строительного материала» может негативно сказываться на иммунитете и физическом развитии.

Наибольшее содержание белка в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах.

Жиры – это основная составляющая для поддержания защитных функций организма и возмещения энергии. В рационе крохи должны присутствовать жиры растительного и животного происхождения.

Основой для восполнения энергетических затрат являются сложные углеводы. Содержатся они в кашах, фруктах и ягодах. Конфеты, шоколадки и печенье относятся к простым углеводам, которые негативно сказываются на общем самочувствии и способствуют набору лишнего веса. В итоге, это может крайне негативно отразиться на развивающемся организме крохи.

Мясо

Мясо должно присутствовать не менее 5 раз в неделю в меню для ребенка 1 года. С рецептами можно ознакомиться на кулинарных сайтах. Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса, такие как индейка, кролик, курица и говядина. Что касаемо субпродуктов, то можно печень и сердце. Ежедневная норма мясного продукта составляет около 100 грамм.

Рыба

Рыбу предпочтительнее выбирать нежирных сортов. Идеальный вариант – треска. Можно готовить уху или рыбные котлетки. Дневная норма продукта не должна превышать 40 грамм. Рыба должна быть прописана в меню не чаще 2 раз в неделю.

Молочная продукция

Молочные продукты очень богаты кальцием и витаминами группы B, необходимыми для роста и развития крохи. Малышу разрешается употреблять йогурт, кефир и творожок. Ежедневная норма молочной продукции не должна превышать 200 мл. Старайтесь покупать молочку, предназначенную исключительно для детей, так как тяжелые продукты могут перегрузить работу почек и пищеварительной системы.

После года малышу можно тереть в макароны или лапшу немного сыра. Можно предлагать и кусочками, так как продукт мягкий, поэтому у крохи не возникнет проблем с пережевыванием.

Сливочное масло в рационе годовалого карапуза не должно превышать 10-12 грамм в день. Его можно намазать на хлебушек или добавлять в каши.

Каши

Детям годовалого возраста полезно употреблять в пищу следующие виды круп: гречка, овсянка, рис, перловка, манка, пшенная и кукурузная. Готовить их можно как на молоке, так и на воде, все зависит от предпочтений ребенка и наличия аллергии на лактозу.

Макароны

Несмотря на то, что деткам разрешается давать макаронные изделия, старайтесь ограничивать их потребление. Данное блюдо относится к мучной продукции и содержит большое количество простых углеводов.

Овощи

Из овощей можно давать картошку, свеклу, помидоры, тыкву, кабачок, морковь, брокколи и цветную капусту. Их можно тушить, варить и делать мелко нарезанные салаты. Аккуратно следует относиться к продуктам, которые способны вызывать газообразование в кишечнике.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло обязательно добавлять в уже готовое блюдо, так как под воздействием тепловой обработки оно выделяет вредные канцерогены.

Яйца

В рационе малыша обязательно должен присутствовать желток яйца. Его можно смешивать с кашей, овощами или делать омлет. Лучше отдавать предпочтение перепелиным яйцам.

Фрукты

Выбирайте те фрукты, которые растут на территории нашей страны, а именно: яблоки, персики, груши, абрикосы и т. д. Суточная норма фруктов и ягод не должна превышать более 200 граммов.

Хлеб и печенье необходимо ограничить до 100 граммов в сутки.

Чего не стоит кушать малышу?

Несмотря на то, что малышу уже целый год, некоторые продукты необходимо начинать давать крохе только после 2, а то и 3 лет. Это:

• жареная пища;
• жирные сорта рыбы и мяса;
• копчености, сосиски и колбасы;
• грибы;
• конфеты;
• привозные фрукты из дальних стран;
• продукция, в которую добавляются усилители вкуса и красители.

До 3 лет нужно строго ограничить сладкое в рационе ребенка, так как сахар очень вреден для зубов, негативно сказывается на работе поджелудочной железы и способствует набору лишнего веса.

Режим питания

У малышей от 1 до 1,5 лет в день должно быть порядка 5 приемов пищи, после полуторагодовалого возраста ребенка можно переводить на четырехразовое питание.

Чтобы у карапуза не возникало проблем с отсутствием аппетита, создайте график завтрака, обеда, полдника и ужина через равные промежутки времени. Причем отклонения от режима не должны быть более, чем полчаса. Старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи, особенно это касается печенья и сладостей. Если малыш просит есть раньше, предложите крохе свежий фрукт или овощ.

Примерное меню

Молодым мамам можно ориентироваться на примерное меню ребенка в 1 год.

Приведенный выше пример меню (для ребенка в 1 год), на неделю рассчитанное, может отличаться от установленного в вашей семье. Главное – следите, чтобы малыш получал все необходимое из пищи для полноценного развития и роста.

Полезные рецепты

На просторах Интернета огромное разнообразие рецептов блюд для малышей.

Рассмотрим варианты приготовления супа, картофельного пюре, вареников и рыбы с овощами для детей.

Полезный супчик на обед

Необходимо подготовить несколько разнообразных овощей. Например:

• 150 грамм морковки;
• 150 грамм капусты;
• 150 грамм кабачков;
• небольшую луковицу;
• сельдерей и зелень по вкусу.

Готовим:

1. Мелко нарезаем подготовленные овощи.
2. Заливаем водой.
3. Варим до готовности.
4. Добавляем соль и зелень по желанию.

Если кроха еще не умеет хорошо пережевывать пищу, то можно измельчить готовый супчик с помощью блендера. Получится овощной крем-суп.

Воздушное пюре из картофеля

Подготовьте:

• 2-3 картофелины среднего или большого размера;
• 200 мл детского молока;
• блендер.

Теперь нужно:

1. Почистить картофель.
2. Порезать на кусочки среднего размера.
3. Залить водой.
4. Поставить на средний огонь.
5. Варить до готовности.
6. Снять с плиты.
7. Слить лишнюю воду.
8. В кастрюльку с вареным картофелем постепенно подлить тоненькой струйкой горячее молоко или отвар. Этот этап должен производиться с одновременной работой блендера или миксера.

Картофель входит в рацион питания ребенка после 1 года. Меню на неделю должно быть составлено так, чтобы блюда с этим овощем готовились не чаще 1-2 раз, так как в нем содержится крахмал, что не очень хорошо для организма малыша.

Творожные вареники с вишней

Подготовить:

• пачку сухого творога – 100 грамм;
• 4 столовые ложки муки;
• 1 куриное яйцо;
• 2 столовые ложки сахара;
• 8-10 вишенок без косточек.

Готовим:

1. Растираем яйцо с сахаром.
2. Добавляем творог и тщательно перемешиваем.
3. Постепенно высыпаем муку и вымешиваем тесто.
4. Берем кусочек готового теста и формируем небольшую лепешку, в центр кладем вишню и немного посыпаем сахаром.
5. Формируем шарик.
6. Таким же образом поступаем со всем остальным тестом и ягодами.
7. Варим на среднем огне или готовим в пароварке около 20-25 минут.
8. Подаем к столу со сметаной или йогуртом.

Рыба под овощным «одеялом»

Подготовить:

• филе белой рыбы;
• ½ небольшой луковицы;
• 1 маленькую морковку;
• 1 помидор;
• оливковое масло не более 1 чайной ложки.

Готовим:

1. Отвариваем филе рыбы.
2. Очищаем и измельчаем лук.
3. Натираем морковь на мелкой терке.
4. Обжариваем овощи на небольшом количестве оливкового масла.
5. Готовую рыбу очищаем от косточек, мелко нарезаем и выкладываем на нижний слой блюда и «накрываем» готовыми овощами.
6. Очищенный от кожицы помидор нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на рыбно-овощной слой.
7. Блюдо готово!

Каким должно быть питание ребенка в 1 год 1 месяц? Меню мы рассмотрели выше. Что же касается рецептов детских блюд, то в Интернете их великое множество. Но каждая мама должна ориентироваться на предпочтения своего малыша. Не надо лишний раз экспериментировать, учитывайте вкусовые пожелания своего ребенка. Ведь кроха не станет есть вареную морковку, если он ее не любит.

Но вы многое можете сделать, если постараетесь приготовить нелюбимый продукт ребенка в другой вариации. Например, морковку можно не сварить, а потушить с любимыми овощами крохи.

С самого маленького возраста родители закладывают в своих детей правила пищевого поведения, и насколько они будут правильными, зависит только от вас.

Воспитываем в малыше гигиенический и эстетический подход к еде

Абсолютно каждому малышу необходимо прививать культуру поведения за столом. После года малыша пора обучать мыть руки перед едой и кушать исключительно столовыми приборами.

К трем годам карапуз уже должен уметь уверенно держать ложку и пользоваться ею. Обучайте ребенка применять по назначению детские вилку и нож. У этих предметов тупые концы, поэтому можно быть спокойными – кроха не поранится.

Малышам свойственно подражать родителям и старшим детям, поэтому садясь за стол, старайтесь его красиво сервировать и использовать несколько приборов. Кроха не оставит такие действия без внимания и в скором времени вы заметите, что малыш повторяет ваши действия.

После того, как ребенок покушает, учите его говорить «спасибо».

Советы

Любое меню ребенка в 1 год имеет свои нюансы, иногда какой-либо продукт следует исключить или добавить. Здоровые детки могут питаться в соответствии с рационом, разработанным врачами педиатрами. Для малышей с проблемами к выбору еды необходимо подходить с осторожностью. Такие меры следует соблюдать для того, чтобы не навредить здоровью крохи.

Если возникают сложности, всегда лучше обратиться к врачу, чем принимать необдуманные решения в выборе продуктов питания.

Несмотря на ограничения, существует ряд правил в составлении меню. Ребенка в 1 год следует кормить свежими и полезными продуктами.

Основные правила:

1. Пища должна готовиться исключительно в домашних условиях.
2. Мясные и рыбные продукты старайтесь готовить в пароварке.
3. Ограничивайте или вовсе исключайте сладости из меню ребенка 1 года. 1 месяц регулярного приема продуктов, содержащих сахар, могут причинить серьезный вред здоровью. Он способствует развитию кариеса, лишнего веса и провоцирует потерю аппетита.
4. Избегайте экзотических фруктов. Исключением является банан. Апельсины и мандарины могут быть виновниками аллергических реакций.
5. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, которые растут в нашей стране: яблокам, грушам, помидорам, свекле, моркови, абрикосам и т. д.
6. В меню ребенка в 1 год обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты. Растущий организм нуждается в кальции.
7. Строго запрещается употреблять малышам в пищу сосиски и копчености, а также продукты с красителями, усилителями вкуса и т. д.
8. Старайтесь готовить пищу без жарки. Полезнее будет, если вы отварите, потушите или воспользуетесь пароваркой.
9. Приучайте ребенка к кусочкам. Побуждайте его развивать жевательный навык.
10. Чтобы не было постоянных проблем, что приготовить сегодня малышу, составьте меню на каждый день. Ребенку 1 год намного легче адаптироваться к режиму питания, когда мама все делает вовремя, а не тратит огромное количество времени на раздумья у плиты.

К рациону ребенка следует относиться очень внимательно. Готовить для малыша непросто, особенно когда кроха отказывается кушать полезные продукты. Важно помнить, что правильные привычки в питании формируются с малого возраста, и все зависит только от вас.

Если кроха не любит какой-то продукт, попробуйте его приготовить другим образом, например, потушить. Действие не дало положительного результата?! Тогда следует пересмотреть аналогичную замену продукту, возможно, организм малыша просто не принимает данный овощ или фрукт.

Приложение Простые рецепты для детей — «Рецепты для детей в помощь мамам и папам! ??Все плюсы и минусы данного приложения внутри отзыва! ⬇️»

Всем доброго времени суток! ? Хочу поделиться с вами отличным приложением, в котором вы найдёте простые, полезные и вкусные рецепты для своих маленьких крох! ? Разработчиком приложения является ARTEM ANTIPANOV. В приложении имеется один минус, что в категорит меню «для аллергов» доступна только первая локация, а чтобы получить доступ в другие, нужно скачать полную версию приложения. В целом приложением я осталась довольна, все рецепты расписаны пошагово, так что приготовить то или иное блюдо не составит никакого труда! У мам совершенно не хватает времени лазать в интернете в поисках рецептов, чтобы приготовить вкусную еду для малыша, а с этим приложением эта проблема будет устранена!? Спешу приступить к подробному описанию приложения, надеюсь, мой отзыв будет вам полезен, поехали! ? Немного информации о приложении :

Итак, игра имеет три категории с рецептами :

1⃣. Меню для детей старше 1 года. ?

2⃣. Рецепты для детей до года. ?

3⃣. Рецепты для аллергиков. ???

Первое, про что я буду писать — это «Рецепты для детей старше года».

Меню разбито на несколько приёмов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин, напитки и десерт!

​​​​​​Например, нам предлагается вот такой подробный, лёгкий рецепт вкусной каши на завтрак, которую я и сама не прочь попробовать! ?

На обед разработчик предлагает также большой список вкусных рецептов для малыша, вашему вниманию я предоставляю один из них. Например, пошаговый рецепт аппетитного борща.

На полдник предоставляется возможность приготовить вот такие вкуснейшие кексы на кефире с шоколадом внутри. Вот и ещё один отличный рецепт для малютки, чтобы вкусно перекусить!

На ужин также доступно множество интересных и питательных блюд, которые малыш будет есть с удовольствием!

Из напитков можно приготовить какой — нибудь полезный, витаминный компот или сок — выбор за вами. ???

На десерт предлагается, например, диетическое творожное суфле.

Я написала более менее подобное меню для малышей старше года, а теперь настало время приступить к описанию меню для маленьких крох! ???

Меню для детей до года разделено на три подкатегории:

1⃣. От 6 месяцев. ?

2⃣. От 7 до 8 месяцев. ?

3⃣. От 8 до 12 месяцев. ?

​​​​Для детей от 6 месяцев можно приготовить вот такое полезное и лёгкое пюре из цветной капусты по пошаговому рецепту.

Малышам чуть старше предлагают рецепт вот такого ооочень витаминного пюре их горошка, шпината и яблока! Просто бомба витаминнов для малыша в одной тарелке! ☝️?

Детям от 8 до 12 месяцев стоит приготовить вкусное и аппетитное пюре из тыквы и яблок!

В категории «Меню для аллергиков» я смогла оценить только подкатегорию «завтрак», к сожалению, для того, чтобы открылось другое меню, нужно скачать полную версию приложения.

​​​​​​Но, я решила, что все — таки покажу один рецепт завтрака для малышей, у которых имеется аллергия.

Пришло время сделать общий вывод о приложении! Я пришла к выводу, что данное приложение я рекомендую, и ставлю все пять ⭐⭐⭐⭐⭐! Несмотря на то, что некоторое меню мне было не доступно, приложение привело меня в восторг! Простое, отличное, все рецепты расписаны пошагово и подробно! Приготовить то или иное блюдо весьма просто, а это большой плюс! Всем большое спасибо за внимание, своё мнение о приложении вы можете написать в комментариях под этим отзывом, я с интересом почитаю ваши комментарии! ☺️☺️☺️

План питания на неделю для печати

Рецепты для детей и бесплатный план питания на неделю для печати. Используйте эту таблицу питания, чтобы ваши дети ели и пробовали новые рецепты!

Несколько месяцев назад мы с Калебом начали составлять еженедельную таблицу приемов пищи, потому что он боролся со временем приема пищи и стал разборчивым в еде. Я упомянул диаграмму в нашем блоге, и некоторые из вас запросили дополнительную информацию. Итак, сегодня я делюсь бесплатным планом питания на неделю, который можно распечатать, рассказываю о том, как он работает, и о некоторых рецептах, подходящих для детей.

Как работает таблица питания

• Каждое субботнее утро я распечатываю таблицу питания и вместе с Калебом сажусь за план питания на неделю. Я спрашиваю его, что он хочет есть на завтрак, обед, ужин и перекусы на всю неделю. Я помогаю ему дать идеи и направление, он не может есть пиццу каждый вечер:) Я слежу за тем, чтобы неделя была хорошо сбалансирована. В поисках идей я беру рецепты из нашего блога Pinterest и достаю наши любимые кулинарные книги. Калеб выбирает рецепты, которые ему нравятся, с моей помощью, и мы помещаем рецепты в таблицу. Иногда я предлагаю ему выбрать рецепт, который, по его мнению, ему не понравится или в котором есть новый овощ.
• Заполнив таблицу, мы идем в продуктовый магазин. Калеб большую часть времени ходит со мной, чтобы он мог участвовать в процессе. Ему нравится помогать выбирать ингредиенты для рецептов в таблице.
• В течение недели следим за графиком. Калеб очень хорошо следит за тем, чтобы мы не пропустили обед. Он любит придерживаться графика. Он никогда не жалуется на то, что на ужин, потому что это он выбрал его.
• Мы любим готовить еду всей семьей. Мальчики любят помогать, и когда они это делают, они больше увлечены едой. Нам нравится включать мелодии и устраивать небольшие танцевальные вечеринки, пока мы готовим 🙂 Еда — это ВЕСЕЛОЕ!
• Если Калеб съест то, что указано в таблице за день, он получит наклейку. Если он съест все рецепты из таблицы за всю неделю, он получит особое лакомство.

Эта система планирования питания очень хорошо сработала для Калеба и нашей семьи. Калеб теперь чемпион, когда дело доходит до еды и новых блюд. Он узнал, что любит лосося, спаржу, лапшу из цукини, зеленые коктейли, чечевицу и многое другое! И если Калебу что-то не нравится с первого раза, я жду несколько недель, чтобы он попробовал это снова. Вкусы детей меняются каждый день, так что не сдавайтесь!

Максвелл еще учится и не всегда ест то, что есть на схеме, но ему два года. Мы приближаемся к этому. Он определенно ест намного лучше, когда Калеб ест хорошо, потому что он хочет быть таким же, как его старший брат:)

Итак, какие рецепты Калеб помещает в таблицу? Вот 10 его любимых блюд из нашего блога:

• Спагетти с фрикадельками
• Тако с лососем и медом и лаймом
• Хрустящие ньокки с песто из базилика
• Запеканка из черной фасоли с киноа и энчиладой
• Такитос с запеченной курицей
• Паста с колбасой в одной кастрюле
• Яичный салат с авокадо
• Вегетарианские макароны с чили и сыром One Pot
• Пирог с курицей
• Лазанья с равиоли из 4 ингредиентов

Хотите больше рецептов для детей? Ознакомьтесь с нашим разделом «Для детей» в нашем Индексе рецептов. Есть много блюд и закусок, подходящих для детей. Это рецепты, которые нравятся нашим мальчикам, и мы надеемся, что ваши дети тоже! Я не включил десерты в эту категорию, потому что я думаю, что почти каждый десерт на нашем сайте подходит для детей. . ха!

И не забудьте Загрузить  Бесплатный план питания на неделю для печати  , чтобы вы могли планировать свое питание на неделю!

Я знаю, что все дети разные, но эта система хорошо сработала для Калеба, поэтому я решила поделиться ею.

И еще немного забавных новостей: я работаю над ОГРОМНЫМ проектом по планированию питания, который будет запущен этим летом, так что следите за обновлениями. Я не могу дождаться, чтобы поделиться этим со всеми вами!!

50 Идеи питания для малышей в возрасте 18–24 месяцев

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Более подробную информацию см. на странице «Отказ от ответственности и раскрытие информации».

50 завтраков, обедов и ужинов Идеи питания для детей от 18 до 24 месяцев. Список простых, быстрых, легких и полезных идей для малышей.

Моему сыну недавно исполнилось 2 года, и я делюсь 50 идеями для детского питания, основанными на том, что он ел в возрасте 18-24 месяцев.

Мы начали с комбинации пюре и искусственного прикорма (BLW), и он всегда ел очень хорошо! Вы можете подумать: «Как мне заставить моего малыша попробовать некоторые из этих блюд»? И мой совет: просто продолжайте знакомить их с новыми продуктами! Для многих малышей время приема пищи может быстро превратиться в борьбу за власть, если они вынуждены пробовать еду, которую они не хотят есть.

Вот несколько советов, как я могу заставить своего малыша пробовать новую еду:

• Всегда давайте новую еду в небольшом количестве и подавайте ее вместе с едой, которую он любит
• Никакого давления; не подкупайте и не заставляйте их пробовать новую еду
• Скажите им: «Все в порядке, если вы ее не едите»
• Продолжайте разоблачать и не сдавайтесь, маленькие победы, такие как игра с едой, — это хороший шаг вперед!

Используя эти советы, я помог своему сыну стать довольно предприимчивым едоком. Вам также могут понравиться эти похожие посты:

• 16 идей семейного ужина для малышей
• идеи высококалорийного завтрака для малышей
• 10 блюд для малышей, не требующих приготовления пищи

8 Любимые товары для кормления малышей P.

Ниже приведены некоторые из наших любимых принадлежностей для кормления малышей, которые немного облегчают время приема пищи малышами.

Тарелки Pillowfort: эти тарелки самые лучшие! Это наши любимые тарелки, и мы используем их практически для каждого приема пищи. Они отлично сохранились после более чем года использования и мытья в посудомоечной машине.

Нарезки для сэндвичей и овощей : мы получили их несколько месяцев назад, и они такие милые! Я люблю использовать их, чтобы делать забавные формы при приготовлении бутербродов, а также люблю маленькие нарезки для фруктов и овощей.

Детское сиденье-бустер Ingenuity : это отличное сиденье-бустер! Мы пересели на бустер за столом в 18 месяцев. Это сиденье-бустер великолепно, потому что его очень легко чистить и оно хорошо подходит для нашего стола с высотой стойки.

Ладно, теперь к еде!

Основные продукты питания для малышей

Есть несколько основных продуктов, которые я стараюсь держать дома круглосуточно и без выходных, чтобы быстро и легко готовить еду. Мне нравится кое-что планировать заранее и покупать определенные продукты в продуктовом магазине каждую неделю, чтобы приготовить еду для моего малыша, но я также покупаю некоторые основные продукты и готовлю некоторые блюда на ходу. Вот некоторые из наших основных продуктов питания для малышей:

Основное

• Лепешки
• Убийственный хлеб Дэйва (нам нравится Powerseed)
• Яйца
• Арахисовое масло
• Avocados
• Dr. Praeger’s Spinach & Broccoli Littles

Sides

• Mandarin Oranges
• Bananas
• Grapes
• Frozen Veggies
• String Cheese

Toddler Meal Ideas for 18-24 months

1. Waffle — Nutri Grain Waffle из цельного зерна с клубникой и бананами. Другими забавными начинками для вафель вашего малыша могут быть растертый банан, яблочный соус, арахисовое масло, миндальное масло, толченая черника или желе.

2. Тост с авокадо – Авокадо – отличный полезный жир для малышей. Мы стараемся добавлять авокадо везде, где можем, и тосты с авокадо — отличный способ сделать это. Сторона нарезанного банана.

3. Тост с желе. Тост с желе — еще один из любимых продуктов моего малыша. Мы любим смешивать виды желе и стараемся покупать натуральное желе без кукурузного сиропа. Сторона нарезанных груш.

4. Французский тост с клубникой – вариант одного из наших любимых завтраков – французский тост с бананом. Взбейте яйцо и добавьте в яичную смесь нарезанную клубнику. Обвалять в хлебе и обжарить на сковороде до готовности с двух сторон. Так вкусно и сладко, что сироп не нужен!

5. Яичница-глазунья — Если вы устали от яичницы-болтуньи на завтрак, попробуйте дать малышу яичницу-глазунью. Мне нравится готовить его немного дольше, чтобы желток почти схватился, чтобы он не был таким грязным с жидким желтком. Нам нравится готовить яйца на сливочном масле травяного откорма для здорового жира. Сторона тоста с арахисовым маслом.

6. Блинчики «Серебряный доллар» — мини-блинчиков с черничным маслом и черникой. Чтобы приготовить черничное масло, я просто смешиваю масло и чернику, чтобы получилась забавная и вкусная паста.

7. Овсянка — Вместо того, чтобы покупать готовые пакеты, в которых может быть дополнительный сахар, мой малыш любит, когда я готовлю домашнюю овсянку с забавными начинками. Этот рецепт состоял из овсяных хлопьев, воды, нарезанных кубиками груш, меда и корицы. Другие рецепты овсяных хлопьев можно найти в моем посте: 8 простых рецептов овсяных хлопьев для малышей

8. Зерновые с молоком — чтобы сделать каши более веселыми и питательными, я люблю добавлять фрукты, такие как банан и черника, для моего малыша. Обычно мы подаем ему Cheerios или также любим Kashi Cinnamon Harvest.

9. Английская булочка – вместо тостов попробуйте английскую булочку! Мой малыш любит английские кексы с корицей и изюмом, а сверху сверху. Сторона тонко нарезанных яблок.

10. Буррито для мини-завтрака – насколько это весело? Вместо обычного буррито на завтрак, который может показаться непосильным для крошечных ручек, попробуйте разрезать лепешку на четыре части, чтобы приготовить четыре мини-буррито на завтрак. Мы любим наполнять наши яйцами, сыром и красным болгарским перцем, но подходит все! Гарнир из оладий с перцем, сыром и сметаной.

11. Яичница-болтунья — моему малышу потребовалось некоторое время, чтобы полюбить яйца (примерно 18 месяцев), но теперь они являются одним из его любимых блюд на завтрак. Тосты с авокадо и арахисовым маслом станут отличным гарниром для яичницы-болтуньи.

12. Миска для йогурта – очень легкий завтрак, не требующий приготовления! Йогурт из цельного молока с арахисовым маслом, посыпанный бананами и измельченными хлопьями. Другие забавные начинки для йогуртовых тарелок: ягоды, киви, изюм, рубленые орехи, арахисовое масло и мюсли.

13. Французский тост с начинкой – быстрый и простой способ приготовить французские тосты с начинкой. Раскатать кусок хлеба, намазать сливочным сыром и фруктами, плотно свернуть, обмакнуть в яйцо и обжарить в кокосовом масле на плите. Недавно мы приготовили французские тосты с начинкой из черники и добавили чернику сверху.

14. Чаша для смузи – приготовьте смузи по своему любимому рецепту и смешайте его немного гуще, чем обычно, а затем посыпьте фруктами. Наш рецепт смузи: 1 банан, 1/3 стакана замороженной черники, 1/2 стакана цельного молока, 2 столовые ложки овса и немного меда. Мы украсили эту миску мандаринами и киви.

15. Вегетарианский кекс — Нам очень нравятся эти шоколадные кексы с цуккини от Two Peas & They Pod. Обычно я делаю две партии и замораживаю как минимум половину для быстрого и легкого завтрака в будние дни. Сторона мандаринов.

16. Вертушки со сливочным сыром – Веселая альтернатива тостам! Хлеб раскатать скалкой или стеклянной чашкой, смазать сливочным сыром, плотно свернуть и нарезать вертушками. Сторона персиков.

17. Broccoli Littles — нам нравятся эти быстрые и легкие варианты обеда от бренда Dr. Praeger’s (в морозильной камере). Они нагреваются всего за несколько минут в микроволновой печи. Сторона бананов с арахисовым маслом и авокадо.

18. Жареный сыр с авокадо – как обычный жареный сыр, но с добавлением авокадо внутри! Отличный способ добавить дополнительный полезный жир на обед. Сторона нарезанного арбуза.

19. Бублики PB&J: мини-бейглы — идеальная идея для детского питания, потому что они размером с малыша. Я намазываю обе половинки арахисовым маслом и желе и подаю с открытым лицом. Сторона авокадо и половинки винограда.

20. Сырный рулет: выложите лепешку и намажьте ее сыром, нагрейте в микроволновой печи или на плите (не допускайте, чтобы она стала слишком хрустящей), а затем плотно сверните. Сторона клубники и бананов и гороха.

21. Макаронные изделия – по возможности мы предпочитаем использовать пасту со вкусом овощей или пасту из овощей. Перемешайте с небольшим количеством масла травяного откорма и овощной смесью. Гарнир из стручкового сыра и авокадо.

22. Овощные куриные ножки – Нам нравятся эти вегетарианские куриные котлеты от Perdue Chicken, и их так быстро и легко приготовить на обед во фритюрнице. Полить кетчупом (чтобы мой малыш не ел его ложкой) и смешать овощи, ананас и киви.
23. Spinach Littles — еще один фаворит бренда Dr. Praeger. Мой малыш тоже любит их, потому что они в форме динозавра. Сторона авокадо, клубники и винограда.

24. Тортилья с арахисовым маслом – 9 шт.0058 Выложить лепешку и смазать арахисовым маслом, плотно свернуть и нарезать вертушками. Интересная альтернатива сэндвичу PB&J. Вы также можете наполнить любой комбинацией орехового масла, желе, меда, хумуса или авокадо. Сторона клубники со взбитыми кокосовыми сливками для дополнительного полезного жира и смешанных овощей.

25. PB&J Bites – бутерброд с арахисовым маслом (или ореховым маслом) и желе, нарезанный на квадраты. Сторона банана и гороха и моркови.

26. Сырная кесадилья: кесадильи с сыром — это идея для быстрого и легкого обеда; иногда мы также добавляем в кесадилью авокадо или овощную смесь. Гарнир из смешанных овощей и яблочного пюре.

27. Альфредо с вегетарианской лапшой: нам нравится это замороженное блюдо на обед от Birds Eye. Лапша с овощами в пасте Альфредо. Сторона смешанных овощей и винограда.

28. Запеченная фасоль: фасоль может быть хорошим источником белка в качестве альтернативы мясу. Сторона брокколи и помидоры и персики.

29. Вегетарианский корн-дог : нам нравятся эти вегетарианские корн-доги от MorningStar Farms. Вместо того, чтобы нарезать на кусочки, иногда я люблю нарезать полосками, чтобы их было легче макать. На гарнир персики и смешанные овощи.

30. Куриный салат с авокадо: консервированная куриная грудка, измельченная и перемешанная с авокадо и горошком. Это также здорово на сэндвиче или на подушке из шпината для взрослых! Сторона мандаринов.

31. Сыр макароны: Я не думаю, что мой малыш знает, что сыр макароны можно приготовить без овощей! Я всегда добавляю овощи в его макароны с сыром, чтобы сделать его более сбалансированным. Попробуйте горох, морковь, шпинат или нарезанную брокколи.

32. Lunch Meat & Crackers: мясных деликатесов с низким содержанием натрия, пшеничных крекеров, персика, гороха и моркови для быстрого и легкого обеда, который понравится вашему малышу.

33. Фрикадельки куриные – нам очень нравятся эти тефтели из курицы и овощей от бренда KidFresh. Они находятся в морозильной камере и очень быстро и легко разогреваются. Сторона кукурузы и черники.

34. Тарелка для закусок для малышей – мой малыш ОБОЖАЕТ, когда на обед подают тарелку для закусок. Все его любимые здоровые закуски вместе на одной тарелке. Здесь мы приготовили горох, сыр из ниток, половинки миндаля, киви, золотых рыбок, чернику, тертый сыр, половинки винограда и вареную морковь. Чтобы узнать больше идей для подносов для закусок, ознакомьтесь с моим постом: 50 идей для подносов для закусок для малышей

35. Рыбные палочки — это возвращает меня в детство, но в наши дни есть еще более здоровые варианты. Нам нравятся рыбные палочки марки KidFresh, приготовленные из овощей. На гарнир авокадо и смешанные овощи.

36. Тосты с авокадо — Я понял, что вы можете взять еду, которая надоела вашему малышу, и сделать ее веселой, нарезав ее по-другому! Попробуйте тосты с авокадо, разрезанные пополам, четвертинками, квадратами, треугольниками, полосками, формочками для печенья или небольшими кусочками. Сторона брокколи с сыром и черной фасолью.

37. Гамбургер – Всякий раз, когда мы всей семьей едим гамбургеры, я стараюсь давать своему малышу такой же или модифицированный вариант. Мы начали только с мяса, а теперь иногда добавляем еще и булочку. Гарнир из сладкого картофеля фри во фритюрнице и кабачки на гриле.

38. Korean Beef Bowl – говяжий фарш, приготовленный в сладком соусе булгоги. Подается на жасминовом рисе с тертой морковью и огурцом.

39. Жареный цыпленок – Жареный цыпленок с травами, нарезанный на небольшие кусочки. На гарнир картофельное пюре (или пюре из цветной капусты) и смешанные овощи на пару.

40. Zoodles с мясным соусом – если вам надоели обычные спагетти, попробуйте zoodles (лапша из цуккини). Их можно купить в магазине или легко сделать дома, если у вас есть спирализатор. Иногда мы делаем все zoodles, а иногда делаем смесь с макаронными изделиями.

41. Пицца – жизнь – это баланс, и кормление малыша тоже. У нас иногда пицца! Я люблю грушу со здоровыми сторонами, чтобы сделать ее более сбалансированной едой. Здесь у нас были стороны авокадо и мандаринов.

42. Жареный рис с курицей — жареный рис с яйцом, нарезанной кубиками курицей и овощной смесью. Из овощей нам нравится использовать брокколи, морковь, эдамаме и водяные каштаны, но на самом деле подходит все!

43. Чау-мейн с креветками – лапша чау-мейн с креветками и овощами; брокколи и морковь. Это хороший способ познакомить вашего малыша с шимпанзе, если это не его любимая еда.

44. Цыпленок тушеный – мы любим рваный цыпленок. В кастрюлю быстрого приготовления добавьте 4 куриные грудки, 2 блока сливочного сыра, 1 пакетик приправы ранч и 1/2 стакана куриного бульона. Готовьте 12 минут, а затем добавьте тертый сыр или бекон. Мы любим подавать на булочках как бутерброды. Сторона сладкого картофеля во фритюрнице и виноград.

45. Тарелка для тако – для малышей, иногда лучше подавать тако в разобранной тарелке. Обычно у нас есть говяжий фарш, сыр, сметана, авокадо и жареные бобы. Помидоры, жареный перец и лук также являются хорошим дополнением или гарниром!

46. Деконструкция BLTA – Когда в семье есть бутерброды BLTA (бекон, салат, помидоры, авокадо), мы даем моему малышу деконструированную версию. Поджаренный хлеб с маслом, беконом, помидорами и авокадо с картофелем фри на гарнир.

47. Куриная колбаса — Нам очень понравился этот рецепт приготовления куриных колбасок с овощами на противне. Простой рецепт с куриной колбасой, нарезанным кубиками сладким картофелем и жареной брокколи.

48. Салат с креветками и авокадо – приготовленные креветки с салатом из авокадо; нарезанный кубиками авокадо, жареная кукуруза, помидор и сок лайма.