Содержание
10 лайфхаков на все случаи жизни
Грудное или искусственное вскармливание – какой бы способ кормления своего ребенка вы ни выбрали, это все равно процесс длительный. Специалисты рекомендуют кормить ребенка грудью или смесью как можно дольше, по возможности до двух лет.
Наталия Экономцева
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Первые несколько месяцев всегда проходит привыкание и адаптация к новым жизненным условиям — как у родителей, так и у ребенка. С появлением малыша все начинает крутиться вокруг нового человечка. Но жизнь взрослых не останавливается, даже несмотря на то что сильно меняется. Мы же предлагаем молодым мамам и папам хоть немного облегчить ее с помощью следующих лайфхаков.
Если ребенок на грудном вскармливании
Гигиена. Многие мамы и бабушки настаивают зачастую на излишней гигиене. Но что бы они ни говорили, не надо мыть грудь перед и после каждого кормления. В качестве гигиенических мер вполне достаточно быстрого душа два раза в день. Слишком частые обмывания груди, тем более с мылом и другими моющими средствами, могут привести к пересыханию кожи и трещинам. Специалисты утверждают, что на сосках также содержатся микроэлементы, которые необходимы ребенку, а остатки молока полезны для увлажнения и питания кожи сосков.
Диета. Если у самой мамы нет пищевой аллергии, а у ребенка нет к ней предрасположенности, начинайте вводить понемногу в свой рацион разные продукты. Не надо весь период грудного кормления себя ограничивать гречкой и вареной картошкой. Избегайте только острых и газообразующих продуктов. Помните, через ваше молоко ребенок их попробует впервые, ему это также необходимо. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует начинать прикорм до полугода, поэтому всю еду до 6 месяцев он узнает через маму.
Регулярность. Раньше считалось, что кормить ребенка нужно только по часам, четко выдерживая интервалы между кормлениями. Мамы слушали эти рекомендации — ребенок был голодный, количество молока у мам уменьшалось, и мамы сворачивали грудное вскармливание после нескольких месяцев. Если вы планируете кормить малыша грудью подольше, не прислушивайтесь к старым советам. Все современные специалисты советуют кормить ребенка грудью по требованию, то есть тогда, когда этого хочет сам малыш. На каждое беспокойство и плач необходимо в первую очередь предложить ребенку грудь. Сначала он действительно может «висеть» на ней часами, потому что ему хорошо рядом с теплой мамой. Но постепенно ребенок взрослеет, режим налаживается и интервалы между кормлениями сами устанавливаются от 2,5 до 3,5 часов.
Кормление в общественных местах. Носите специальное белье для корящих мам: оно не только удобное, но и полезное, так как не пережимает кровоток. Также надевайте свободные рубашки или футболки, с которыми вам легко будет справиться во время кормления. Сейчас в магазинах продаются специальные накидки для кормления, но прекрасно подойдут и большие хлопковые платки, пончо и палантины. Обращайте внимание, чтобы они были сделаны из натуральных тканей, чтобы малышу под ними хорошо дышалось и не было слишком душно и жарко.
Прикорм. Современные специалисты рекомендуют вводить прикорм не ранее 6 месяцев. До этого времени ребенку для полноценного развития и роста абсолютно достаточно грудного молока. В полгода вводится прикорм по схеме овощи-мясо-кисломолочные продукты-фрукты-каши (каши и фрукты могут меняться местами, обычно их вводят пораньше, когда ребенку рекомендуют набрать вес). Для усваиваемости и улучшения вкуса в пюре и каши можно добавлять грудное молоко. Сохраняйте грудное вскармливание как можно дольше. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью хотя бы до одного года, а по возможности до 1,5−2 лет.
Если ребенок на искусственном вскармливании
Гигиена. Чтобы не мыть бутылочки после каждого кормления, на сутки приготовьте их из расчета количества кормлений плюс одна. После каждого кормления ополаскивайте водой, а стерилизуйте сразу все вместе в конце дня.
Диета. Специалисты не рекомендуют вводить прикорм раньше 6 месяцев, а это значит, что все необходимое ребенок будет получать только из адаптированной смеси. Обращайте внимание на состав смесей, на банке обязательно должен быть написан полный состав и количество полезных веществ. Белок — один из самых важных компонентов, отвечающий за здоровье, рост и развитие любого человека, а особенно ребенка. Некоторые компании уже выпускают на рынок смеси, содержания белка в которых максимально приближено к грудному молоку — 1,24 г на 100 миллилитров готовой смеси. Избыток белка повышает нагрузку на почки, ухудшает характер кишечной микробиоты и может привести к нарушению обмена веществ и ожирению.
Регулярность. Поскольку смесь является искусственным заменителем материнского молока, она не может усваиваться так же быстро. Специалисты рекомендуют мамам, выбравшим искусственное вскармливание, придерживаться интервалов между кормлениями в 3−4 часа. Такая периодичность оптимальна для малышей: смесь успевает усвоиться, а ребенок — проголодаться до следующего принятия пищи.
Кормление в общественных местах. В настоящее время можно обзавестись прекрасной термосумкой, в которой удобно переносить уже готовую смесь. Главное — помнить, что разведенная смесь может храниться максимум 2 часа. Если вы планируете более длительные прогулки или путешествия, берите термос с кипяченой горячей водой и смесь в небольшой герметичной и предварительно стерилизованной емкости. Соблюдая правила гигиены, смесь можно приготовить везде, где вам будет удобно.
Прикорм. По возможности не вводите прикорм раньше полугода. До этого времени ребенку достаточно белка, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые содержит выбранная вами смесь. Педиатры рекомендуют начинать прикорм по такой же схеме, как и у детей на грудном вскармливании, а смесь, как и грудное молоко, можно добавлять в пюре и кашки. Сохраняйте кормление адаптированными смесями как можно дольше — сейчас на рынке есть смеси, предназначенные для детей от года до двух и даже до трех лет (они также обогащены витаминами и минералами, которые необходимы ребенку в этом возрасте).
Кормление из бутылочки
Всеукраинская детская больница
Новорожденных следует кормить каждые 2–3 часа. По мере взросления ребенка между кормлениями может пройти больше времени. Кормление проходит более позитивно, когда дети спокойны. Перед началом кормления убедитесь, что ваш ребенок удобно одет, а его подгузник высох. Кормление помогает вам сблизиться с ребенком, поэтому не торопитесь и уделяйте ему свое внимание.
Подготовка к кормлению ребенка
- Вы можете подогреть грудное молоко или смесь в бутылочке, поставив ее в миску с горячей водой. Пусть он станет теплым или комнатной температуры. Она не должна быть теплее комнатной температуры, иначе ребенок может обжечься. Не нагревайте бутылки в микроволновой печи.
- Проверьте температуру грудного молока или смеси, встряхнув несколько капель на внутренней стороне запястья. Оно должно быть теплым, но не горячим.
- Не резать соску.
Кормление из бутылочки
- Мойте руки перед кормлением ребенка.
- Сядьте в удобное положение. Держите ребенка на изгибе руки близко к телу. Держите их голову и спину наклоненными вверх ( Фото 1 ). Эта позиция будет:
- Помогите им не задохнуться.
- Обеспечьте ребенку комфорт, чтобы он мог наслаждаться едой.
- Держите бутылочку за дно под углом, чтобы грудное молоко или смесь заполняли соску. Это убережет ребенка от всасывания воздуха.
- Кормите ребенка и останавливайтесь на перерывы по мере необходимости. Дайте им есть, пока они не покажут признаки того, что они сыты. Количество съеденного ребенком зависит от его возраста.
- Срыгните ребенка 2 или 3 раза во время кормления, чтобы избавиться от проглоченного воздуха. При их отрыжке:
- Положите полотенце или тряпку под подбородок.
- Держите их в сидячем положении у себя на коленях и поддерживайте их подбородок и грудь или прислоняйте их к своей груди.
- Аккуратно потрите им спину другой рукой. Делайте это до тех пор, пока они не лопнут.
- Иногда может подойти немного грудного молока или смеси.
После кормления
Вымойте бутылочку, соску, кольца и крышку в миске с горячей мыльной водой или в посудомоечной машине (следуйте инструкциям на упаковке). Полностью промойте и дайте высохнуть на воздухе. Очистите щетку для бутылочек и тазик или чашу горячей мыльной водой.
Безопасность
- Не меняйте способ кормления ребенка, пока не проконсультируетесь с врачом или поставщиком медицинских услуг.
- При кормлении ребенка его следует держать с приподнятой головой и плечами. Их нельзя кормить, пока они лежат.
- Никогда не подпирайте детскую бутылочку. Это может привести к удушью и возможным ушным инфекциям.
- Не позволяйте ребенку засыпать с бутылочкой. Молоко вокруг зубов может вызвать кариес.
- Выбросьте грудное молоко или смесь, оставшуюся после кормления, в течение 1 часа.
- Не кладите в бутылочку для ребенка мед, кукурузный сироп, хлопья или другие продукты.
- Не давайте воду, сок или мед детям младше 1 года.
- Новорожденным нужно только грудное молоко или смесь. Добавление корма может привести к удушью и/или перееданию.
Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг.
Бутылочка для кормления (PDF)
HH-IV-5 | © 1980, пересмотрено 9/2022 | Национальная детская больница
Уход за ребенком в течение часа и все еще голодный
Ваш ребенок кормит грудью в течение часа и все еще голоден ? Посмотрите, что делать, если ваш ребенок никогда не удовлетворен после грудного вскармливания или постоянных кормлений.
После грудного вскармливания ваш ребенок никогда не будет удовлетворен.
Прикладывать его к груди нормально, но после 30 минут кормления с каждой стороны он все еще требует еще. Несмотря на продолжительные кормления, он продолжает искать вашу грудь и засовывать пальцы в рот. Вы беспокоитесь, что он либо не получает достаточно молока, либо, если да, то почему он все еще требует еще.
Раздражает видеть его весь день голодным, не говоря уже о том, что твои соски воспалились и болят от бесконечных часов, когда ты его сосала. Вы даже пробовали давать бутылочку сцеженного молока после долгого кормления грудью, когда он легко съест еще две или три унции.
Он постоянно хочет сосать грудь, но засыпает во время кормления. Когда он, наконец, просыпается, он ведет себя так, будто все еще голоден после грудного вскармливания. А когда у вас есть еще двое детей, о которых нужно заботиться, позволить ему так долго кормить грудью практически невозможно.
Когда ваш ребенок сосет грудь в течение часа и все еще голоден
Я понимаю, мама. Будучи мамой в первый раз, я предполагала, что грудное вскармливание будет легким и естественным. Вместо этого я столкнулась с волдырями и кровоточащими грудями поверх ребенка, который постоянно хотел сосать грудь. Кормление заняло бы час, что заставило меня задуматься, не получает ли он от меня достаточного количества молока.
Когда он наконец закончил, у него едва хватило времени, чтобы проснуться, прежде чем пришло время снова его кормить. Вы можете себе представить, почему я чувствовала себя молочной фабрикой, мой ребенок привязан ко мне 24/7.
Я узнал, что длительное кормление не обязательно является признаком того, что у вас недостаточно молока. Наоборот, это способ вашего ребенка увеличить выработку молока: чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается.
Мы также должны помнить, что у новорожденных маленькие животики и , поэтому грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь. Эти два фактора являются рецептом для постоянного ухода, будь то короткими очередями или, в данном случае, длительными сеансами.
Тем не менее, это не облегчает часовое кормление грудью. Как вы справляетесь, когда чувствуете, что все время прикованы к ребенку? Взгляните на эти советы, которые помогут вам пройти этот этап. Как эти родители сказали о статье:
«Потрясающе. Это очень помогло мне. Спасибо!!!!» -Беатрис
«Большое спасибо за эту статью, потому что я чувствовал себя неудачником». -Rae
1. Не позволяйте ребенку спать во время кормления
Главный виновник многочасовых кормлений? Скорее всего, ваш малыш задремал. Конечно, может показаться, что все еще кормит грудью, особенно когда вы видите, как шевелится его рот. Но он мог просто сосать, чтобы утешиться, или успокоить себя, чтобы уснуть вместо еды.
Это особенно сложно при грудном вскармливании, потому что вы не заметите уменьшения количества молока, как при кормлении из бутылочки. И конечно, когда его отрываешь от груди, он плачет либо потому, что еще голоден, либо ему нужно сосать, чтобы заснуть.
Чтобы избежать этой ситуации, следите за тем, чтобы он не спал во время кормления. Часто меняйте позу или давайте ему отрыжку, щекочите или разговаривайте с ним, пока он ест.
Затем убедитесь, что он действительно ест, прислушиваясь к звуку глотания и наблюдая за движением в горле. Даже если его рот шевелится, он может не глотать молоко.
Если он сосет грудь, чтобы успокоиться, попробуйте подсунуть ему в рот соску. Это дает вам передышку, позволяя ему успокоиться и заснуть.
Еще лучше: накормите его после он проснется, чтобы не уснуть. Таким образом, он не полагается на кормление, чтобы заснуть, и с меньшей вероятностью задремлет во время еды. За исключением кормления перед сном и среди ночи, кормите его грудью после того, как он проснется.
Бесплатная загрузка: Вам трудно уложить его спать? Просто время его бодрствования может влиять на то, насколько хорошо он спит или нет. Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите копию книги «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка».
Найдите одну ошибку, которую вы, возможно, совершаете, когда он бодрствует. Не повторяйте моих ошибок — помогите ему заснуть с помощью одного простого трюка! Загрузите его ниже:
2. Опорожните каждую грудь перед сменой
Раньше я не знала, что грудное молоко бывает разных стадий.
Прежде всего выделяется переднее молоко, оно более водянистое и его легче сосать. Далее следует заднее молоко, оно более сливочное, белое и жирное. Вы можете увидеть разницу между ними, если накачаетесь — первые несколько унций легче и более водянистые.
Вот в чем дело: заднее молоко, скорее всего, наполнит вашего ребенка, но если вы слишком рано переключитесь на другую грудь, он не получит его в таком количестве.
Вместо этого обязательно опорожняйте каждую грудь, чтобы он полностью пил с одной стороны, прежде чем переключаться на другую. Это гарантирует, что он получает обе стороны груди и , которые он восполняет своими калориями.
Узнайте больше секретов грудного вскармливания, которые должна знать каждая мама.
3. Избавьтесь от избыточного газа
Только позже я поняла, что вопли и плач моего ребенка иногда больше связаны с газами, чем с необходимостью сосать грудь. То, что я принял за крики о голоде, на самом деле было признаком его дискомфорта от газов.
Прежде чем предположить, что ваш ребенок хочет еще немного поесть, попробуйте вывести из его тела излишки газов. Вы можете держать его вертикально, чтобы он срыгнул, посадить его к себе на колени и наклонить его или держать его на предплечье животом вниз.
Вы также можете попытаться выдавить газ из пука, положив его на спину. Затем осторожно переместите его правый локоть к левому колену, как будто они вот-вот коснутся его тела. Повторите то же самое с противоположными конечностями. Этот трюк с локтем к колену помог моему ребенку пукать много газа, который не выходил при отрыжке.
Получите больше трюков с детской отрыжкой, которые действительно работают.
4. Уделите особое внимание своей груди
Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.
Из-за постоянных кормлений ваша грудь может не получить столь необходимой передышки. Тем не менее, вы можете обеспечить надлежащий уход, чтобы он мог зажить, когда ваш ребенок не кормит грудью.
Для начала нанесите ланолиновый крем (или собственное грудное молоко) на соски до и после кормления грудью. Это добавит дополнительный уровень защиты, пока вы кормите грудью, и поможет вашим соскам зажить после.
Затем по возможности высушите грудь воздухом. Вы можете оставить их открытыми, когда, например, срыгиваете ребенка или вздремнете без верхней одежды.
Если вы не любите ходить топлесс, вы можете носить накладки на грудь, чтобы соски не терлись об одежду. Это позволяет им заживать без контакта с вашей одеждой, но при этом позволяет вам оставаться прикрытым.
Узнайте, когда грудное вскармливание перестает причинять боль многим мамам.
Заключение
Чувство разочарования является нормальным, когда ваш ребенок сосет грудь в течение часа и все еще жаждет большего. Но будь уверена, мама, это пройдет. Вы не делаете ничего плохого — и вам не суждено бессонных ночей и волдырей на груди.
Вместо этого не позволяйте ребенку спать во время кормления, чтобы убедиться, что он действительно ест. Перед переключением опорожняйте каждую грудь, чтобы он пил и заднее молоко.