Каким спортом заняться ребенку в 4 года: Виды спорта для детей — в какую секцию отдать ребенка ✅ Блог IQsha.ru

Виды спорта для детей — в какую секцию отдать ребенка ✅ Блог IQsha.ru

У кого неистощимый запас энергии, любопытства и веселья? Конечно, у детей! Они очень подвижны, любознательны и активны. Им не сидится на месте, и это здорово! Для полноценного развития важно уделить внимание не только обучению, но и занятиям физкультурой. Начиная с самого раннего возраста, непоседам нужно учиться выполнять несложные упражнения, делать зарядку, повторяя за родителями. Отлично, если в доме есть спортивный уголок, где малыш может полазить и покувыркаться. Физическое развитие ребёнка напрямую связано с качеством его жизни, интеллектуальными способностями и формированием личности. Поэтому большинство родителей задаются актуальным вопросом, каким видом спорта занять ребёнка?

Спортивный кружок — это новый этап развития личности. Тут и абсолютно другой коллектив, свои правила и дисциплина, требовательный тренер, а не заботливый воспитатель, а также личная ответственность. Если раньше малыш мог спокойно смотреть мультики, то теперь нужно идти на тренировку. Спорт для детей — один из важных факторов, влияющих на физическое и психическое развитие.

Существуют зимние и летние виды спорта для детей. Многие родители не решаются отдавать ребёнка в зимний спорт, опасаясь, что малыш будет часто болеть из-за холода. Однако при соблюдении условий низкие температуры благоприятно влияют на организм, укрепляя иммунитет. К наиболее популярным зимним видам можно отнести санный спорт, хоккей, коньки, лыжи и сноуборд. Летние виды спорта для детей более многочисленны: футбол, велоспорт, бег, гимнастика и другие. Большинством из них можно заниматься круглый год: в тёплую погоду на свежем воздуха, а зимой — в спортивном зале.

Польза спорта для ребенка

Доказано, что адекватная физическая нагрузка приносит ребёнку только пользу. Занятия спортом для детей важны как для физического развития, так и для формирования здоровой психики.

 В чём же польза спорта для детей?

• регулярная физическая активность благоприятно влияет на развитие координации, выносливости, укрепление мышечного корсета и суставов;

• занятия спортом улучшают кровообращение, развивают дыхательную систему;

• дети соблюдают режим дня, имеют хороший аппетит;

• регулярные тренировки приучают к ответственности, дисциплине, целеустремлённости;

• занятия в спортивных секциях помогают развивать навыки коммуникации и умение работать в команде;

• спортивные соревнования учат справляться со стрессом, адекватно реагировать на победы и неудачи.

На что обратить внимание

Начиная подбирать спортивную секцию, учитывайте многие факторы: финансовую составляющую, собственное расписание с возможным графиком тренировок. Но особое внимание следует обратить на следующие вопросы: 

Состояние здоровья

Спортивный мир многообразен, в нём каждый может найти себе занятие по душе и для любого состояния здоровья. Даже дети с инвалидностью успешно занимаются спортом и достигают высоких результатов. Однако чтобы секции приносили максимальную пользу, родителям стоит учитывать особенности здоровья ребёнка. 

Способности и навыки

Каждый малыш обладает уникальными способностями, которые помогут достичь спортивных успехов . Главное найти сильные стороны ребёнка и выбрать для него подходящую секцию. В ходе занятий спортом у детей появятся новые навыки, которые им пригодятся в будущем. 

Темперамент ребенка

При подборе секции обратите внимание на темперамент ребёнка. Психологи выделяют 4 типа темперамента,  подробнее об этом читайте в нашей статье.

Сангвиники — прирождённые лидеры, им нужна всеобщая похвала, поэтому  командные или экстремальные виды спорта — это их среда обитания. Флегматики спокойно перенесут многократное повторение одного и того же действия. Для них подойдут гимнастика, плавание, шахматы. Холерики отлично сработаются как в команде, так и смогут проявить себя в единоборствах. Меланхоликам сложно добиться высоких результатов в любом спорте. Жёсткая дисциплина и строгий тренер разовьют в ребёнке массу комплексов. Однако они вполне могут преуспеть в конном спорте, стрельбе и фехтовании. 

Личные предпочтения

Спортивные достижения ребёнка зависят от его мотивации. Поэтому очень важно выбрать такой вид спорта, который будет интересен малышу. Даже если сразу сложно остановиться на чём-то одном, не стоит навязывать свои интересы. Лучше обсудить вместе различные секции, посетить на соревнования, прийти на пробные тренировки. Возможно, ребёнку потребуется время, чтобы попробовать себя в разных видах спорта и определиться, что ему больше нравится. Например, сначала начнёт ходить на плавание, а потом поймёт, что командные игры ему нравятся больше, и станет играть в волейбол. 

Виды спорта для детей от 2 лет

Спортивные тренировки для малышей направлены на развитие физических навыков и укрепление здоровья. В два года чемпионами не становятся, но уже активно готовятся стать ими в будущем. Тренировки для самых маленьких больше похоже на игру, где дети прыгают и бегают, но при этом запоминают элементарные упражнения. 

В двухлетнем возрасте малыши очень активны, но ещё не совсем владеют своим телом и поэтому часто падают. Занятия спортом помогут ребёнку укрепить тело и улучшить координацию. Важно помнить: длительность тренировок не должна превышать 30 минут, а сами виды спорта для детей дошкольного возраста должны быть нетравматичными. 

Виды спорта для детей от 2 лет:

Идеально подойдут плавание, гимнастика, танцы и детская йога.

Обратите внимание: малышам в этом возрасте очень сложно оставаться в незнакомом коллективе без родителей. Велика вероятность, что вам придётся присутствовать на занятиях, а, возможно, и выполнять их вместе. 

В 3-4 года дети способны выполнять уже более сложные спортивные элементы по инструкции тренера. Они становятся выносливее и заинтересованней в ходе тренировок. В этом возрасте наиболее привлекательны фигурное катание, горные лыжи, акробатика, теннис, роликовые коньки и прыжки на батуте.

Для малышей от 2 до 4 лет вместо спортивных секций можно выбрать занятия в развивающих центрах, где есть уроки физкультуры. Дети там смогут проводить время активно, весело и интересно. 

Важно помнить, что этом возрасте очень быстро формируется опорно-двигательный аппарат и нарастает мышечная масса. Поэтому следует подобрать малышу адекватную физическую нагрузку, чтобы он рос здоровым и крепким. 

В какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет

Для 5-летних непосед открыты двери не только в индивидуальные виды спорта, но и в командные. Дети уже понимают смысл игры, увереннее себя чувствуют в коллективе и могут выполнять задания тренера. Советуем обратить внимание на футбол, хоккей, теннис и восточные единоборства.

Однако в дошкольном возрасте тренировки должны быть строго дозированными. Перегруз может плохо сказаться на здоровье. От чрезмерно интенсивных занятий дети могут плохо спать и есть, капризничать и быстро уставать. В этом случае поговорите с тренером о снижении нагрузки или задумайтесь о смене вида спорта. 

Спортивные секции для детей школьного возраста

Как только дети идут в школу, их образ жизни меняется. Школьники гораздо меньше двигаются, а больше времени проводят, сидя за партой в школе или за столом, делая уроки. У многих ребят появляются заболевания, связанные с позвоночником. Занятия в спортивных группах — это лучший выход для увеличения физической активности. Также адекватная спортивная нагрузка помогает ребёнку и в учебе. Дети, которые занимаются спортом, более внимательны, сосредоточены и лучше усваивают материал.

Детям с 7 лет можно начать заниматься такими видами спорта, как баскетбол, водное поло, бадминтон, бокс, лёгкая атлетика, чирлидинг, триатлон, сноуборд, фехтование, тяжёлая атлетика.

В возрасте 10 лет ребёнок может пробовать себя в конном спорте, гребле, санном спорте, кёрлинге, скалолазание и сумо.

ВАЖНО! Обязательно оформляйте спортивную страховку на малыша, если он занимается спортом профессионально. Это поможет вам получить компенсацию, если ребёнок получит травму на тренировке или соревнованиях.

Спросите, что нравится ребёнку

С каждым годом в России занятия физкультурой и спортом всё больше становятся нормой. Большинство молодых людей в возрасте до 30 лет регулярно посещают тренажёрные залы, фитнес-центры, танцевальные секции, занятия йогой. Своим примером они приучают и своих детей вести здоровый и активный образ жизни. Также развивается государственная поддержка детских видов спорта. 

Благодаря федеральному проекту “Спорт — норма жизни” множество мальчишек и девчонок с радостью приобщается к спорту. 

Задача родителей — помочь ребёнку выбрать, чем он хочет заниматься. Однако при этом не стоит реализовывать свои амбиции через детей.  

Уважайте выбор вашего малыша! Это придаст ему уверенность в себе. И даже если он сначала ошибся с секцией, не рассчитав свои силы, — это нормально! Не стоит упрекать: “А мы тебе говорили!”. Лучше поддержите ребёнка словами: “Это здорово, что ты выбираешь то, что тебе нравится!”.

Ольга Шадрина,
практикующий педагог-дефектолог, автор упражнений и обучающих материалов IQsha.ru

Каким видом спорта заняться ребенку – ДОН-Спорт

Детство — самый счастливый период в жизни, когда все вокруг кажется больше, краски ярче, ощущения вкуснее, мир шире. Безусловно, каждый родитель мечтает вырастить свое чадо здоровым, сильным, дать ему хорошее образование и развитие. В один прекрасный день наступает момент, когда на семейном совете встает вопрос: каким спортом заняться ребенку и в какие кружки и секции его определить?

Детский спорт — залог полноценного развития

Дети с рождения занимаются фитнесом! Да-да. В первые месяцы жизни дети начинают работать над своим мышечным корсетом и учатся поднимать голову, отталкиваться руками, тренируя спину, переворачиваться, начинать вставать на коленки, затем на ноги, иными словами — занимаются укреплением и формированием мышечного аппарата.

Физическое развитие непосредственно связано с умственным.

Двигательная активность, последовательность движений, необходимых для достижения определенной задачи, называется моторикой. Мелкая и крупная моторика развивает нейронные соединения головного мозга. Такое понятие, как «мелкая моторика», на слуху у каждой мамы, но уделять внимание нужно не только ей.

• мелкая моторика развивает мышление, внимательность и логику
• крупная моторика отвечает за более сложные движения, так же, как и мелкая, способствует речевому развитию, правильному формированию вестибулярного аппарата, налаживает взаимодействие между полушариями головного мозга, укрепляет мышцы, суставы, развивает гибкость и расширяет кругозор

Ребенку необходимо быть в движении, знакомиться с предметами вокруг себя, так он познает мир! Научиться управлять своим телом означает научиться самовосприятию. Тем более важно это для детей, живущих в мегаполисах, ведь у них и так остается мало места для миропознания — сказывается влияние смартфонов, игровых приставок и планшетов и появляется ненужный товарищ по имени гиподинамия.

Статистика, которую должен увидеть каждый

Немного статистики: во всем мире более 80% детей и подростков не доходят до рекомендованного уровня физической нагрузки, который составляет не менее одного часа в день. Это исследование проводилось на основе данных, полученных после опроса 1,6 млн детей в возрасте от 11 до 17 лет, проживающих в разных городах мира.

В опросных листах детям были предложены критерии общей физической активности, школьные спортивные занятия, бег, активные игры со сверстниками, ходьба и даже помощь родителям в хозяйстве. Неоспоримые выводы о недостаточно подвижном образе жизни Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) открывают риски хронических заболеваний, избыточного веса у детей, болей в спине, сколиоза, снижения среднего возраста больных диабетом и так далее. Среди российских детей в 85-90% случаев выявлены какие-либо нарушения осанки. Связано это непосредственно с недостаточной физической активностью на стадии активного роста организма.

Каким спортом все-таки заняться ребенку?

Наш внутренний мир устроен так, что умственное развитие напрямую связано с физическим и зависит от него. Поэтому с первых месяцев жизни перед взрослыми стоит задача помогать нашим малышам познавать мир и себя через предметы, прикосновения, помогать им активно расти и развиваться. Энергии у детей много, им нужен социум, нужен кругозор и гармония, поэтому со временем входят в обиход и наполняют будни детские площадки, ясли, кружки, секции…

В увлекательном и утомительном круговороте выбора «каким спортом заняться ребенку» участвуют все: от родителей, бабушек, дедушек до друзей и соседей:

• современные родители спрашивают детишек об их предпочтениях и прислушиваются к пожеланиям
• консервативные родители выбирают спорт и кружки, которые сами посещали в детстве
• ультрамодные родители отдают своих детей на занятия, которые недавно «вышли в свет» и красуются на заголовках журналов
• уставшие от забот родители отдают детей в кружки при школах и детских садах или в спортивные секции на первом этаже своей многоэтажки

Зачастую определиться бывает непросто, и ребенок остается без спорта. Выбор желаемых секций требует значительных затрат времени, да и выбрать что-то среди современного многообразия для многих родителей затруднительно. Мы постарались систематизировать для вас подход к спортивным направлениям, исходя из потребностей ребенка в определенный возрастной период, темперамента и целей ребенка для его здоровья и благополучия.

«Возрастные» рекомендации

На каждом году жизни ребенка есть индивидуальные особенности физического развития, и чем раньше родитель привьет ребенку здоровую привычку, тем лучше.

Тенденция раннего спорта у детей последние годы стала снижаться, ВОЗ бьет тревогу: с такими темпами к 2025-му году во всем мире более 70% детей столкнутся с ожирением. Согласно данным Министерства Здравоохранения России, за последний год показатель ожирения среди учащихся начальной школы вырос с 2% до 8%, а у почти что 20% детей разных возрастных групп зарегистрирован избыточный вес.

Вовлечение ребенка в физические активности происходит через игру, которая должна ежедневно присутствовать у каждого ребенка, сделавшего первые шаги, и уже ближе к двухлетнему возрасту можно задуматься о совместных с родителями занятиях спортом.

2-3 года

Основная задача — помочь ребенку научиться концентрироваться, самое время развивать мелкую и крупную моторику.

В этом возрасте занятия проходят совместно с мамами, папами, бабушками, дедушками. Заниматься рекомендуем 3 раза по 10-15 минут в течение дня. Помимо этого, нужны свободные игры от 1 до 3 часов в день, желательно на свежем воздухе!

Проводите игры и занятия на твердых поверхностях, это отлично развивает мышечный корсет и способствует правильному росту костей ребенка.

Основные направления:

• Ритмика
• Игры с мячом и прочими предметами разных размеров
• Упражнения ОРУ и ЛФК для пользы и профилактики

3-5 лет

Основная задача — укрепление моторных навыков, установление распорядка дня, приучение к дисциплине.

В этом возрасте детям широко открываются двери большинства спортивных клубов и секций, уже можно выбирать, каким спортом следует заниматься ребенку. Тренировки проводятся уже без участия родителей, но по-прежнему с элементами игры. Продолжительность занятий — от 1 часа в день, можно 2 раза по 30 минут.

Выбор направлений уже достаточно широк.

Основные направления:

• Плавание. Дети плавают и с грудничкового возраста. Совсем крохи умеют плавать под водой сразу после рождения. Нырять и плавать учат с 3 недель, но ближе к 4-5 годам детей начинают учить уже самостоятельному плаванию и взрослым техникам.
• Сезонные виды спорта, например, лыжи — отличная физическая активность на свежем воздухе, что гарантирует крепкий сон и запуск защитных процессов, укрепляющих организм ребенка, особенно важный в зимний период времени, когда не хватает витаминов. Также подходят коньки или сноуборд. Тренировка у таких детишек проходит на минимальных скоростях и не является травмоопасной, но задействует все мышцы.

Велосипед, танцы, хореография, секции по футболу носят характер общей физической подготовки. Развивают ловкость, гибкость, пластичность, раскрывают творческий потенциал ребенка и открывают путь к самореализации. Ближе к шести годам ребенку нужно помочь подготовиться к школе, укрепить осанку и тонус мышц позвоночника — впереди ваше любимое чадо ждет сидение за партой продолжительностью в 11 лет.

6-7 лет

Основная задача — укрепление навыков координации и гибкости, поскольку с возрастом сложнее будет развивать эти качества.

Ребенку нужна стимуляция подвижности суставов, эластичности мышц. Вырабатываются лидерские качества, ребенок вовлекается в соревновательный процесс.

Рекомендуем выбрать сложнокординационные виды спорта, такие как спортивная гимнастика, художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, байдарки, фигурная езда на велосипеде, секции боевых искусств, фристайл, прыжки в воду, прыжки с шестом или на батуте и т.д.

Рекомендации: уходите от случайного выбора, чтобы избежать потери интереса, снижения активности и, как следствие, отсутствия эффективности. Опирайтесь на устойчивый интерес, уже сформированный у ребенка ранее, и определение основного набора упражнений, необходимых исходя из физического развития, телосложения и функциональных показателей.

8-11 лет

Основная задача — развитие выносливости и силы.

Прибавление новых предметов к школьной программе и увеличение количества уроков требуют развивать выносливость, силу, ускорять метаболизм, укреплять детский скелет.

Рост мышц и костей находится в активной стадии и требует соответствующего внимания к физической подготовке.

Первоочередной становится правильная техника выполнения упражнений, значение имеет не количество, а качество.

Рекомендации: советуем стабильно проводить силовые тренировки 2-3 раза в неделю. Они должны быть направлены не на накачивание мышц (это невозможно до полового созревания), а на результаты в долгосрочной перспективе, качественное наполнение сухожилий, связок. В элементы спорта включаются спортивные снаряды, гантели, гимнастические палки, мячи различного диаметра.

12-14 лет

Основной пик полового созревания, перестройка гормонального фона, увеличение физического развития.

Основная задача на этом этапе взросления — поддержание организма с помощью особого вида работы с мышцами спины, тренировка легких и сердечно-сосудистой системы, поддержание эмоционального фона в преддверии пубертатного периода.

Снимается вертикальная нагрузка с позвоночника, в этом возрасте ребенку следует облегчить развитие плечевого аппарата и направить упражнение на растяжку.

Рекомендации: приоритет отдается плаванию, занятиям на турниках, подтягиваниям.

Подростки предпочитают командные виды спорта: баскетбол, волейбол, гандбол, регби, пляжный футбол, пляжный волейбол, синхронное плавание, хоккей, керлинг, академическую греблю, парное фигурное катание, парные танцы, крикет и т.д.

Полноценные силовые упражнения с отягощениями и использованием тренажеров можно вводить в тренировочный только когда рост прекращается, то есть в 18-20 лет, не раньше.

Еще пара важных деталей

В бесконечном потоке внешних и внутренних факторов, связанных с развитием и становлением «маленького взрослого», помимо физического развития, крайне важно удержать ребенка в стабильном психоэмоциональном ресурсе. Дети, с дошкольного возраста посещавшие спортивные секции и кружки, гораздо реже подвергаются негативному влиянию, легче усваивают школьную программу, меньше болеют, эффективнее развивают свои творческие, лидерские и умственные способности.

Точных стандартов в определении того, каким спортом можно заниматься детям, не существует, но родитель может найти своему ребенку такое занятие, которое вовлечет его и заинтересует на долгие годы.

Только вы, как никто другой, знаете темперамент своего ребенка, его возможности, склонности и желания. Присмотритесь, оцените физическую подготовку, особенности роста и развития, наследственные привычки, учтите рекомендации педиатра и свои финансовые возможности, территориальное расположение, график и совмещение с учебой, сформируйте цель и примите решение, каким же спортом заниматься вашему ребенку. Главное, не забывайте прислушиваться и к мнению самого ребенку, тогда он обязательно вырастет здоровым и счастливым!

Если же вы хотите связать жизнь с профессиональным спортом, то СанПин разработал минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы по всем направлениям. Помимо этого, при Москомспорте разработаны центры тестирования, позволяющие увидеть предрасположение к тому или иному виду. Но это уже совсем другая история.

Если целью является не спортивная карьера, а гармоничное развитие ребенка, то следуйте рекомендациям нашей статьи.

Семейный фитнес как оптимальное решение

А что, если совместить приятное с полезным? В нашем мире самое дорогое — это время, которого остается так мало для семьи и на привычные радости. Как здорово, когда дети занимаются спортом в фитнес-клубе, куда ходят родители. Огромным плюсом при выборе семейного фитнеса является совместное времяпрепровождение, которое помогает сплотиться и объединяет в крепкую команду. Найти спортивные секции по душе и взрослому, и ребенку можно именно в фитнес-клубе, где специально разработаны как совместные, так и общие программы тренировок, широко охватывающие разные аспекты. Семейный фитнес — особая философия ценностей, качественно влияющая на «погоду в доме».

Руководство по выбору лучшего вида спорта для вашего ребенка — SheKnows

Когда дело доходит до спорта для ваших детей, вы избалованы выбором. Итак, как вы решаете, куда записать своего ребенка, когда он может быть недостаточно взрослым, чтобы решать самостоятельно?

Связанная история

У этих недоношенных близнецов был нулевой шанс на выживание — теперь, несмотря ни на что, они достаточно сильны, чтобы вернуться домой

Подробнее: Дайте своим детям шанс бросить курить, и это будет значить больше, когда они добьются успеха. Хотя жестких правил не существует, в целом то, что идеально подходит для 10-летнего ребенка, не подходит для малыша.

Возраст от 2 до 5 лет

Изображение: изображения Tang Ming Tung/Moment/Getty Images

Малыши и дошкольники (от 2 до 5 лет) могут начать осваивать многие базовые движения, но они слишком малы для большинства организованных видов спорта. Так что в этом возрасте не переживайте слишком сильно, если ваш малыш не участвует в дюжине внеклассных занятий. По словам Клиники Мэйо, малыши, которые занимаются организованными видами спорта, как правило, не получают никаких долгосрочных преимуществ с точки зрения будущих спортивных результатов.

В этом возрасте обычно лучше всего подходят неструктурированные свободные игры, такие как бег, танцы, акробатика, метание, ловля и плавание. Однако, если ваш трехлетний ребенок проявляет страсть к футболу или катанию на коньках, не препятствуйте этому, но убедитесь, что окружающая среда подходит для вашего ребенка. Свяжитесь с вашим местным клубом и узнайте, каков их рекомендуемый начальный возраст и какой уровень приверженности требуется. Помните, что спешить некуда — ваш помешанный на футболе малыш будет более чем счастлив гоняться с вами за мячом по саду, пока он не станет достаточно взрослым, чтобы присоединиться к команде.

Возраст от 6 до 9 лет

Изображение: Westend61/Getty Images

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, способность концентрироваться в течение продолжительных периодов времени, концентрация внимания и переходные навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. Они также лучше способны следовать указаниям. Для детей от 6 до 9 лет рассмотрите возможность организованных занятий, таких как бег, футбол, регби, гимнастика, плавание, теннис и боевые искусства.

Подробнее:  Как далеко нужно подталкивать детей к занятиям спортом?

Возраст от 10 лет и старше

Изображение: JR Carvey/Streetfly Studio/Blend Images/Getty Images

К 10 годам дети имеют зрелое зрение, лучшую координацию и равновесие, а также способность понимать и вспоминать спортивные стратегии. Как правило, они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей, нетбол и волейбол.

При рассмотрении вопроса о том, подходит ли спорт для вашего ребенка по возрасту, примите во внимание, насколько ему понравится это занятие в зависимости от его зрелости и способностей. Ваш ребенок может демонстрировать естественное предпочтение одного вида деятельности другому, что нельзя игнорировать.

Вы также можете хорошо подумать, прежде чем предлагать ребенку сосредоточиться на одном конкретном виде спорта только потому, что это может помешать ему в полной мере проверить свои навыки и открыть для себя другие занятия, которые могут ему понравиться.

Помните, что дети меняются по мере взросления, и ваш малыш может проявлять большой интерес к одному занятию в один год, а в следующем переключаться на другое. Продолжайте следить за уровнем их интереса и участвуйте в их прогрессе. Будьте позитивны и поощряйте, делая упор на усилия и удовольствие, а не на победу, и никогда не пытайтесь убедить своего ребенка продолжать заниматься спортом, который ему явно не нравится, независимо от возраста.

Подробнее: Я не заставляю своих детей заниматься спортом

Как выбрать варианты, соответствующие возрасту

Ваш ребенок любит бегать и кувыркаться? Ваш малыш одержим ловлей, ударами и бросками мячей? Если это так, вы можете подумать, что пришло время начать их в классе или присоединиться к команде.

В конце концов, физическая активность способствует умственному и эмоциональному развитию. Спорт также отлично подходит для социализации и развития мелкой и крупной моторики.

Но действительно ли малыши готовы к спорту? Ответ, в большинстве случаев, нет.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), «в возрасте до 6 лет у большинства детей отсутствуют базовые двигательные навыки для организованных видов спорта».

Вот все, что мы знаем о детском спорте.

Большинство малышей просто не готовы к организованным занятиям спортом. У них нет терпения, сосредоточенности или физического развития, необходимых для позитивного участия в командных видах спорта.

Любой, кто встречал малышей, знает, что их темперамент может быть проблемой. Эмоционально дети младше 3 лет (и даже старше) борются с потерей. Они также нуждаются в руководстве и практике в командной работе и по очереди.

Они все еще развивают моторику и координацию. Следование многоступенчатым инструкциям или сложным правилам может оказаться за пределами их возможностей.

Кроме того, их тела не полностью развиты. Кости у них еще мягкие. Кроме того, они довольно маленькие, и это может стать проблемой в случае травмы, поскольку стандартные ортопедические устройства обычно не подходят маленьким детям, отмечают эксперты Children’s Healthcare of Atlanta.

Но это еще не все: слишком раннее начало занятий спортом может вызвать негативные ассоциации. Когда дети начинают заниматься спортом в раннем возрасте, у них иногда развивается пренебрежение к этой деятельности. Это похоже на рутину.

Значит ли все это, что вы должны отговаривать своего спортивного малыша от бега, прыжков и метаний? Нисколько! Хотя командные виды спорта еще не подходят, свободная игра — отличный способ поощрить атлетизм вашего малыша.

Хотя малыши могут быть не готовы к организованным видам спорта, есть мероприятия, в которых они могут участвовать. Маленьких детей следует поощрять к играм, открытым и свободным, поскольку игра без ограничений способствует социальному и эмоциональному развитию. Это также способствует личностному росту.

Малыши должны быть активными, потому что чем больше дети бегают, прыгают и играют, тем здоровее они становятся, и они должны участвовать в мероприятиях, которые помогают улучшить их двигательные навыки.

«Спортивные навыки, такие как бег, удары по мячу и бросание мяча, могут быть внедрены с большим разным успехом в зависимости от индивидуального состояния развития ребенка», — Карлос Укуильяс, специалист по детской спортивной медицине и детский хирург-ортопед в Cedars- Объясняет Синайский институт Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.

Физические мероприятия, которые следует учитывать для малышей, включают, но не ограничивается:

• Прыжки
• Пропустить
• Пойма
• бросок
• .

Конечно, во время этих действий всегда важно наблюдение со стороны лиц, осуществляющих уход, равно как и использование шлема и другого защитного снаряжения при езде на велосипеде или трайке.

Когда дети достигают совершеннолетия — в возрасте 6 лет и старше — занятия спортом и участие в организованных групповых мероприятиях дают многочисленные преимущества.

Дети, которые занимаются спортом, как правило, более успешны в общении. Согласно программному заявлению AAP, «участие в организованных видах спорта тесно связано с позитивной социальной самооценкой» и способностью ребенка связываться со сверстниками.

Дети, которые занимаются спортом, лучше успевают. Многочисленные исследования показали положительную связь между занятиями спортом в старшей школе и успехами в учебе.

Физическая активность укрепляет кости и сердце и улучшает сон. Это также оказывает положительное влияние на ваше психическое здоровье.

Спорт также способствует эмоциональному развитию детей. Научившись ориентироваться в командной работе, потерях и других проблемах, вы подвергаете их испытаниям в безопасной и благоприятной среде.

Кроме того, AAP отмечает, что «подростки, занимающиеся организованными видами спорта, сообщают о меньшем количестве проблем с психическим здоровьем и имеют меньшую вероятность эмоционального стресса по сравнению со сверстниками».

Несмотря на то, что при выборе занятий спортом или групповых занятий необходимо учитывать множество факторов, главное, на что следует обратить внимание, – это желание вашего ребенка участвовать в этих занятиях.

Если ответ отрицательный, вы можете переоценить ситуацию. Принуждение ребенка к занятиям спортом может привести к проблемам между вами и вашим ребенком. Это может вызвать чрезмерное разочарование, и ваш малыш может обидеться, потому что он не счастлив или «не веселится».

Если ваш ребенок хочет заниматься спортом, вы должны поощрять его делать это безопасным и здоровым способом. Это можно сделать, если помнить о следующих вещах.

Будьте проще

При знакомстве маленьких детей со спортом лучше всего не усложнять. Дети младшего школьного возраста могут и должны изучать основы — и только основы.

Это означает поиск команд или организаций, которые работают над развитием навыков и основами. Тренеры также должны уделять первостепенное внимание предоставлению детям возможности опробовать разные позиции и роли в команде.

Это также означает возможность попробовать себя в различных видах спорта вместо того, чтобы поощрять маленького ребенка к специализации.

Дети, которые очень рано занимаются одним видом спорта, рискуют рано выгорать. Риск долговременных травм также увеличивается в геометрической прогрессии из-за чрезмерной нагрузки и чрезмерного использования в определенных областях.

Так что вместо того, чтобы после сезона бейсбола снова играть в бейсбол, измените его. Пусть ваши дети занимаются футболом, теннисом, баскетболом, плаванием или танцами.

Наберитесь терпения

Командные виды спорта включают в себя чередование действий, соблюдение правил, концентрацию внимания и (в некоторых случаях) обмен информацией, что может вызывать разочарование, особенно у маленьких детей. Лучший способ помочь им в эти моменты — сохранять хладнокровие, спокойствие и собранность. Немного терпения проходит долгий путь.

Будьте позитивны

Помимо терпения, вам нужно быть позитивным. «Тренеры, родители и учителя должны создать позитивную и воодушевляющую атмосферу, соответствующую возрасту», — говорит Укильяс.

Причина? «Среда с высокой конкуренцией и запугиванием может иметь негативные последствия и вызывать низкую самооценку и беспокойство». Так что ободряйте, обнадеживайте и поддерживайте — несмотря ни на что.

И держись подальше от конкурентов

Несмотря на то, что соревновательные команды могут доставлять удовольствие, маленьким детям следует избегать «соревнований». Фактически, AAP рекомендует детям до 12 лет сосредоточиться на развлечениях — и только на развлечениях.

Несмотря на многочисленные преимущества занятий организованными видами спорта, существуют и реальные риски, особенно если вы регистрируете своего ребенка, когда он слишком мал.