Какие витамины для ребенка 4 лет лучше: ТОП лучших витаминов для детей разного возраста

Содержание

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Возраст малышей от 1 года является периодом активного роста и развития ребенка. В этот период у малыша появляются первые молочные зубы, он растет, его позвоночник приобретает изгибы и происходит расширение грудной клетки. Также малыш начинает самостоятельно ходить, бегать и куда-то карабкаться. Все эти действия малыша способствуют наращиванию мышечной массы и совершенствованию сердечной деятельности.

Наряду с физическими изменениями малыш меняется и в эмоциональном плане. Уже повзрослевший человечек начинает проявлять свои эмоции, он учится оказывать любовь к своим близким, обнимая и целуя их. Малыши в таком возрасте начинают много говорить, но только на понятном им языке.

Витамины	Действие витаминов на организм
Витамин а	Улучшает зрение, предупреждает слизистые оболочки от пересыхания, способствует росту, развивает дыхательную и пищеварительную системы
Витамин в1	Нормализует процессы метаболизма, работу органов жкт, работу нервной системы
Витамин в2	Улучшает зрение, защищает слизистые и кожу от повреждений
Витамин в3	Участвует в обмене белковых и углеводных клеток, нормализует энергетический обмен
Витамин в5	Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма
Витамин в6	Нормализует работу системы кроветворения
Витамин в9	Нормализует процессы роста и развития, стимулирует приток энергии
Витамин в12	Нормализует процессы свертываемости крови, улучшает процессы метаболизма, стимулирует аппетит
Витамин c	Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие
Витамин д	Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костей, зубной эмали,способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, гармонизирует работу щитовидной железы
Витамин е	Стимулирует головной мозг, развивает и улучшает умственные способности ребенка
Витамин к	Участвует в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков

Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

Перед тем как начать давать витамины своему малышу необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельный выбор опасен тем, что передозировка витаминов может нарушить работу органов ребенка, вызвать высыпания на коже и другие аллергические реакции организма. Прежде чем приобрести витамины, убедитесь, что они подойдут вашему ребенку по возрасту.

При выборе витаминов не следует исключать из внимания тот факт, разнообразные мармеладные фигурки и пастилки имеют в своем составе красители и ароматизаторы. Так что нельзя исключать проявление аллергических реакций на препараты. Аллергия может возникнуть как на искусственные красители, так и на натуральные компоненты.

Продукты, полезные для детей	Вредные продукты для детей
Укроп, петрушка, сельдерей для улучшения пищеварения и формирования иммунитета в кишечнике	Чеснок и лук в раннем возрасте вызывают раздражение кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула
Молочные каши (овсянка, гречка) полезны для здоровья кишечника, роста мышц и костей	Сладости вредны для молочных зубов детей и могут преждевременно их разрушать
Молоко содержит кальций, который укрепляет позвоночник и суставы	Жаренная, жирная, острая пища вредна для желудка ребенка
Кабачки используются в овощном пюре, они хорошо усваиваются в желудке и не вызывают дискомфорт. кабачки богаты калием, который отвечает за работу сердца и поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике	Соки цитрусовых кислотой, содержащейся в них могут вызвать язву или гастрит
Белковые продукты (мясо, рыба, яйца) помогают в формировании мышц	Соленая пища
Мясные продукты насыщают организм железом, которое необходимо для правильной работы щитовидной железы. например, куриные котлетки и тефтели приготовленные на пару

Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

Для того, чтобы восполнить витамин А в организме нужно разнообразить рацион ребенка овощами и фруктами желто-оранжевого цвета. Такими как, морковь, сладкий перец, помидоры, абрикосы, персики. Также он содержится в сливочном масле, сливках, сметане, яйцах, печени.

Нехватка витамина Д проявляется нарушением развития опорно-двигательного аппарата ребенка, искривление и ломкость костей, разрушении зубов, болезни суставов и расстройствах нервной системы. Самым простым способом получения витамина Д для малышей является пребывание на прямом солнечном свете, прогулки в солнечный день. В продуктах восполнить витамин Д, можно разнообразив рацион ребенка икрой и печенью, употребляя яичные желтки, сливочное масло, жирные сорта рыбы – тунец, лосось.

Нехватка витамина С проявляется у ребенка частыми простудными заболеваниями, ослаблении иммунитета, раздражительности и апатии. Чтобы восполнить запас витамина С нужно включать в рацион ребенка красный перец, белую капусту, укроп, петрушку, лимон, черную смородину, малину, землянику, облепиху.

Препарат “Алфавит® Наш малыш” — витаминно-минеральный комплекс для детей от 1,5 до 3 лет. Выпускается в виде порошка (саше), что очень удобно в применение. Порошок можно развести в йогурте, молоке или воде и дать выпить малышу во время еды или сразу после. Суточный прием рассчитан на 3 приема по 1 саше во время еды.

В состав комплекса входит 11 витаминов и 5 минералов, т.е все необходимые вещества для нормального роста и развития ребёнка. “Алфавит® Наш малыш” поможет улучшить аппетит, нормализовать настроение и сон, а также реже болеть респираторными инфекциями.

В-третьих, приём комплекса разделен на 3 раза не просто так, дело в том, что благодаря интервалу между приемами в 4-6 часов витамины и минералы входящие в состав одного порошка, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму.

Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца. Его также добавляют в некоторые продукты, такие как жирные спреды и сухие завтраки. Но получить достаточное количество витамина D только из пищи сложно.

Детям от рождения до 1 года, находящимся на грудном вскармливании, следует давать ежедневную пищевую добавку, содержащую от 8,5 до 10 мкг витамина D, чтобы убедиться, что они получают достаточно. Это зависит от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D, или нет.
Детям, получающим детское питание, не следует давать добавку витамина D, если они получают более 500 мл (около пинты) детского питания в день, потому что детское питание обогащено витамином D и другими питательными веществами.

темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи
витамин С
3
3
3
Витамин С важен для общего состояния здоровья и иммунной системы вашего ребенка. Это также может помочь их организму усваивать железо.
Хорошими источниками витамина С являются:
апельсины
киви
клубника
брокколи
помидоры
перец
A для детей раннего возраста и

Лучшие растворенные мультивитамина: . их, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.
Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.
В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.
Примечание о витаминах для детей
Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если их принимать в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).
В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, который принял слишком много добавки (2).
Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).
Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.
Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.
Существует несколько важных факторов, которые необходимо учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.
Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:
Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
Известные бренды: Мы выбрали продукты известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.
Почему вы должны доверять нам
Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен, чтобы убедиться, что он соответствует стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:
соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
производится на объектах, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
производится компанией, пользующейся доверием с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например, проверка добавок сторонними лабораториями. Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.
Руководство по ценам
$ = до 0,30 долл. США за порцию
$ = 0,30–1,90 долл. США на порцию
$$$ = более 1,00 долл. США на сервиру0150
Ритуал, необходимый для детей 4+
Прайс. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2
Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.
Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!
Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.
Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.
Pros
содержит 9 витаминов и минералов
включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
без сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
СВЯЗАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ
CONS
Дорого
Не содержит определенных питательных веществ, обнаруженных в других многовитаминах
Не подходит для детей до 4
В магазине. Мультивитамины
Диапазон цен: $$
Тип: жевательная резинка
Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2
Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.
Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.
Этот жевательный поливитамин доступен в нескольких вкусах и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.
Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может способствовать чрезмерному потреблению сахара в течение дня.
Pros
недорогой
комплексный поливитаминный комплекс
включает рыбий жир
доступен в нескольких вкусах
Версия для малышей доступна для детей в возрасте от 2 до 3 лет
Минусы
не подходит для веганов
содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
Цена: $–$$
Тип: жевательная резинка
Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
Включенные питательные вещества:0108 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.
Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животиков.
Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.
Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.
Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.
Pros
NSF-certified
budget-friendly
contains probiotics
naturally flavored
Cons
not vegan-friendly
contains 1 gram of added sugar per gummy
Shop now at Amazon
Best Organic
Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins
Цена: $$$
Тип: жевательная резинка
Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K
Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не подвергаются переработке и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.
Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.
И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!
Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.
Pros
мультивитаминный комплекс
органический продукт USDA
не содержит ГМО
сертифицирован для веганов и без глютена
сертифицирован без углерода
минусы
дорогой
содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
не подходит для детей младше 4 лет
Купить сейчас на Amazon
Лучший веган
Llama Naturals Витамины на растительной основе
8 9010
Тип: жевательная резинка
Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1
Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.
Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.
Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.
Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены третьей стороной на качество и точность, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.
Pros
Комплексный мультивитамин
USDA Organic
Подслащенный и окрашенный фруктами
Vegan Friendly
. Лучшие капли витамина D для младенцев
Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
Цена: $
Тип: жидкость
Рекомендуемый возраст: 0–12 месяцев
Включенные питательные вещества: витамин D3
Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном вскармливании (5 ).
Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).
Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.
Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для детей в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.
Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.
Плюсы
Подтверждено отсутствие ГМО
Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
Экономически эффективен
Минусы
Содержит только витамин D
Не веганский дружелюбный
Shop Now на Amazon
Лучший жидкость Multivitamin
Garden of Baby Multivitamin Liquid
Цена: $
Тип: . и малышей
Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром
Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.
Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.
Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).
Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.
Pros
Комплексный мультивитамин
USDA Organic
. Проверено не GMO
Сертифицированные веганские и безглют. сейчас на Amazon
Лучший мультивитамин с железом
Renzo’s Picky Eater Multi с железом
Цена: $–$$
Тип: растворимые таблетки
Рекомендуемый возраст: от 2 лет и старше и витамины A, C, D3, E и K
Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).
Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.
Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.
Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.
Pros
комплексный поливитаминный комплекс
содержит железо
Veganly Friendsy
, разработанные для разборчивых едоков
Cons
может быть дорогой, в зависимости от дозировки, требуемой
Shop Now Amazon
. $$$
Тип: растворимые диски
Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2
Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.
Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.
Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.
Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.
Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.
Тем не менее, эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.
Pros
комплексный мультивитаминный комплекс
подходит для веганов
выпускается в удобной форме растворимых дисков
Cons
expensive
not third-party tested
Shop now at Thorne
Here’s a quick look at how our top picks compare:
Price range Recommended age Type Независимые испытания Best for
Ritual Essential for Kids 4+ $$$ 4–12 лет жевательная резинка да
да
0725
SmartyPants Kids Daily $$ 4+ years gummy yes affordable gummy vitamin with DHA
OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy $–$$ 2+ years Gummy Да Многовитамин для возрастов 2–3
Garden of Life Kids Gummy $$$ 4+ годы $$$ 4+ лет $$,0725
Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites $$ 2+ years gummy yes vegan-friendly gummy multivitamin
Nordic Naturals Baby’s Vitamin D $ 0–12 месяцев жидкость да витамин D в каплях для младенцев
Garden of Life Baby Multivitamin Liquid $$ младенцы и дети ясельного возраста жидкость yes liquid multivitamin for babies and toddlers
Renzo’s Picky Eater Multi with Iron $–$$ 2+ years dissolvable tablets yes multivitamin with iron
Thorne Kids Multi+ $$$ 4–12 лет растворимые диски нет растворимые поливитамины с ДГК
им может помочь прием витаминов.
Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.
При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.
Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.
Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.
По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).
Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0711
DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)
Хотя вышеперечисленные питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.
Детям необходимо некоторое количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.
Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?
Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно требуется меньшее количество.
По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).
Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).
Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.
Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.
Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).
Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, которые придерживаются сбалансированной диеты.
Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).
Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).
В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.
Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.
Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям, которые подвержены риску дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):
придерживаются вегетарианской или веганской диеты
имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, кистозный фиброз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу
В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).
Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.
Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).
Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительных продуктов, которые естественным образом содержат определенные витамины и минералы или обогащены ими (17).
Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).
С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, могут неадекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).
Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).
Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).
Одно исследование с участием 937 детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).
Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).
В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.
Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.
Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.
Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.
Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.
Однако, если вы считаете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.
Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.
Какие витамины следует давать ребенку?
Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.
Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).
Когда детям следует начинать принимать витамины?
Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.
Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.
Обсудите с педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.
Нужно ли давать ребенку витамины?
Дети, соблюдающие сбалансированную диету, как правило, не нуждаются в витаминных добавках.