Какие соки можно давать ребенку в 4 месяца: Первый сок для малыша: что о нем обязательно нужно знать маме — Parents.ru

Содержание

Соки для крохи | Министерство здравоохранения Забайкальского края

Фруктовые и овощные соки по праву считаются вкусными и полезными продуктами, традиционными для детского меню. Именно поэтому многие молодые родители стремятся познакомить с ними малыша как можно раньше. Но стоит ли торопиться и как лучше организовать введение соков в рацион крохи?

Раньше соки были первым продуктом, отличным от грудного молока, который получал ребенок. Но, учитывая их низкую пищевую ценность и высокий риск развития аллергических реакций, от этого правила на сегодняшний день отказались. При более позднем введении сока (во втором полугодии жизни) отмечается их лучшая переносимость. Это объясняется созреванием слизистой желудочно-кишечного тракта и готовностью ее к усвоению сока.

В настоящее время рекомендуется знакомить малыша с соками после введения первых блюд прикорма: не ранее 6 месяцев детям, находящимся на грудном вскармливании, и не ранее 4 месяцев — детям на искусственном вскармливании.

Зачем нужны соки?

Соки — это источники природных витаминов и микроэлементов, которые необходимы растущему малышу. Именно натуральные витамины легче усваиваются организмом. Соки обладают жидкой консистенцией и удобны в использовании для маленьких детей.

Соки бывают осветленные и с мякотью. В мякотных соках больше пищевых волокон и пектинов. Традиционно введение этих продуктов начинают с яблочного сока. Это источник витамина C, железа. Витамин C необходим в первую очередь для нормальной деятельности иммунной системы, что способствует защите от инфекции, укрепляет стенки сосудов. Также витамин C содержится в грушах, цитрусовых соках, но самое большое его содержание в черносмородиновом соке.

Источником железа являются гранатовый сок и сок киви. Железо является основным компонентом гемоглобина, который переносит кислород ко всем клеткам нашего организма. При его недостатке развивается анемия и, как следствие этого, кислородное голодание органов.

Персиковые и абрикосовые соки — источники бета-каротинов, которые очень полезны для глаз, способствуют росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен. Но максимальное количество их содержится в морковном и тыквенном соках. Тыква также является источником витаминов группы В. Все витамины группы B (B₁, B₂, B₃, B₉, B₁₂) участвуют во многих обменных процессах нашего организма. При их нехватке развивается патология нервной, кроветворной, дыхательной систем, могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта и кожи.

Калий, который является основным микроэлементом организма и поддерживает нормальную работу сердечнососудистой системы, содержится в абрикосах и бананах. В бананах есть и магний, также необходимый для работы сердца и нервной системы.

Соки не только являются источниками витаминов и минералов, но могут использоваться как регуляторы моторики кишечника. Так, соки из сливы, персика, абрикосов стимулируют кишечник и вызывают разжижение стула, таким образом, они более предпочтительны для детей с запорами. Грушевый и гранатовый соки, наоборот, могут закреплять стул у ребенка.

Свежевыжатые соки содержат гораздо больше витаминов, органических кислот, пектинов, т.е. их полезные свойства выше. Однако из-за высокого содержания кислот они оказывают выраженное раздражающие действие на слизистую кишечника, т.е. обладает худшей переносимостью. Это может проявляться повышенным газообразованием, вздутием живота и болями в нем. Поэтому их рекомендуют разводить водой — в соотношении не менее чем 1:1. Необходимо помнить, что эти соки нужно готовить из продуктов, в качестве которых вы уверены, и знать, где они были выращены.

Соки из баночек промышленного производства проходят проверку на качество и сбалансированы по содержанию кислот для детей до 1 года. Они легче переносятся, реже вызывают раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Однако из-за обработки, которую они проходят, эти соки теряют значительную часть природных витаминов.

С чего начать?

Первым соком, который вводится ребенку, является яблочный осветленный, из зеленых сортов яблок. Именно он обладает наименьшей аллергической активностью. Для первого введения подойдет баночный сок, в котором содержится только витамин С или лимонная кислота. Других компонентов (cахаров, патоки, крахмала) быть не должно. Когда вы вводите новый сок, начинать надо с осветленного варианта, а при его хорошей переносимости можно пробовать такой же сок с мякотью.

Далее можно пробовать соки из груш, слив, чернослива, банана. В последнюю очередь вводятся соки из фруктов и ягод, относящихся к облигатным аллергенам (чаще всего вызывающих аллергическую реакцию): персиковый, морковный, абрикосовый, ягодные, соки из экзотических фруктов, цитрусовых.

Никогда не начинайте знакомство со смеси соков.

Во-первых, вы повышаете риск аллергических реакций (сыпь на коже, вздутие и боль в животе, нарушение стула), а во-вторых, если такая реакция возникает, то невозможно будет определить, что именно стало аллергеном. Только если вы убеждены, что соки хорошо переносятся по отдельности, можно давать их смесь.

Сок вводят между кормлениями в первой половине дня. Начинают с 1 чайной ложки, ежедневно прибавляя по 1 ложке, при условии хорошей переносимости ребенком, т.е. если отсутствуют сыпь на теле, вздутие и боли в животе.

Ориентировочный объем сока в мл, который можно дать ребенку за сутки, определяется по формуле n×10, где n — возраст ребенка в месяцах.

При введении сока его необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1 для лучшей адаптации слизистой желудочно-кишечного тракта. При доведении объема разбавленного баночного сока до возрастной нормы его можно перестать разбавлять водой.

Не стремитесь к большому разнообразию соков в детском питании: соки — это потенциальные аллергены.

При доведении объема сока до возрастной нормы можно перейти к введению второго сока, соблюдая те же правила.

Если малыш болен…

Дети, страдающие какими-либо заболеваниями, имеют некоторые особенности введения соков. Как правило, соки им вводят позже, вне обострения заболевания. В последнее время возросло число детей, имеющих патологию желудочно-кишечного тракта, такую как:

— функциональная незрелость, которая выражается в нарушениях переваривания и усвоения пищи;

— различные моторные нарушения, приводящие к срыгиваниям, вздутию живота;

— ферментативные расстройства, при которых нарушена активность ферментов (веществ, способствующих перевариванию пищи) или их выработка.

Введение в рацион любого нового продукта является тяжелым испытанием для пищеварительной системы таких детей. Учитывая, что соки обладают минимальной пищевой ценностью и не заменяют кормлений, их рекомендуется вводить позже. Иногда этот момент откладывается до конца первого года жизни ребенка. Если ребенок страдает запорами, то может меняться последовательность введения соков: первым в рационе будет черносливовый сок, а не яблочный.

Более позднее введение соков рекомендуется и детям, страдающим аллергией. Это может быть и в 9-10 месяцев. А вопрос о сроках введения соков, относящихся к группе облигатных аллергенов, решается индивидуально.

Но лучше, чтобы введение сока, как и любое изменение в питании малыша, происходило под контролем вашего педиатра. Он знает особенности здоровья и развития ребенка и может посоветовать, когда и какой сок вводить. Каждый человек индивидуален, и с учетом этих индивидуальных особенностей и потребностей должен строиться рацион крохи.

С какого возраста и какие соки можно давать ребенку?

Соки появляются в меню детей еще в первый год жизни. Однако начинать с них прикорм не стоит, так как у этих напитков имеются и некоторые недостатки.

Знакомство с фруктовыми и овощными соками, по мнению педиатров, должно произойти, когда малыш уже распробовал отварные овощи, безмолочные кашки и пюре из фруктов. Лишь после этого можно предложить малютке натуральный сок, который может быть как свежевыжатым, так и от производителей детского питания.

Польза

Благодаря регулярному употреблению соков:

организм получает полезные минеральные вещества и витамины;
улучшается аппетит;
нормализуются обменные процессы;
повышается стойкость к простудам;
улучшается работа ЦНС;
поддерживается водно-солевой баланс, что немаловажно при интоксикации или отравлении;
нормализуется состояние микрофлоры кишечника;
уменьшается вязкость крови, что востребовано при повышенной температуре тела;
стимулируется выведение лишних солей, токсинов и прочих вредных веществ;
рацион становится более разнообразным.

Отдельные виды соков обладают своими полезными свойствами.

Яблочный особенно богат аскорбиновой кислотой, тиамином, витамином Е, пектином.
В грушевом много фолиевой кислоты, витаминов РР, В1 и С.
Персиковый и абрикосовый полезны для зрения, десен, зубов и костей.
В гранатовом много витаминов гр. В, полифенолов, аскорбиновой кислоты, калия, фосфора и кальция.
Томатный – прекрасный источник витаминов С и А, ликопина, пектина и множества минералов.
Из тыквенного и морковного соков ребенок будет получать бета-каротин.
Из сливового – витамины РР, В1, А, натуральные сахара и клетчатку.

Вред

Когда-то сок вводился в рацион грудничков очень рано. Многие малыши пробовали его в 3 месяца или даже раньше. Однако потом более детально изучили влияние соков на организм малютки и выяснили, что такой продукт в раннем возрасте скорее вреден, чем приносит ощутимую пользу.

Одним из компонентов соков являются органические кислоты. Попав в неокрепший кишечник грудного ребенка, они могут провоцировать болезни ЖКТ и аллергические реакции. Если у малютки есть склонность к аллергии, пробовать соки следует как можно позже и в малом количестве.

Вследствие раздражающего действия кислот на слизистую оболочку пищеварительного тракта даже от небольшой дозы свежего напитка бывает сильное расстройство желудка с коликами. Такая реакция, судя по отзывам, нередко наблюдается в 4-6-месячном возрасте и подтверждает то, что желудочно-кишечный тракт карапуза еще не готов к новому продукту.

Если же у ребенка есть какие-то патологии ЖКТ, соки в его меню вообще не включаются.

С какого возраста давать?

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Укажите дату рождения ребенка и способ вскармливания

12345678910111213141516171819202122232425262728293031ЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря20222021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006200520042003200220012000

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Если основной пищей малыша является материнское молоко, педиатры рекомендуют познакомить его с соками в 8-месячном возрасте.

До этого все витамины и прочие важные для развития соединения младенец будет получать из маминого молока, поэтому необходимости подпитывать его чем-то витаминным нет.

В 8 месяцев порцией сока для малыша является 10-30 мл.
В 9 месяцев грудничку дают по 50 мл такого напитка.
С 10 месяцев – по 60-110 мл.

Если кроха вскармливается адаптированной смесью, то соки можно включить в его меню немного раньше – с 7 месяцев.

Как вводить в прикорм?

Первый сок, который попробует ребенок, обязательно должен быть гипоаллергенным.

Большинство врачей рекомендуют начать с сока из зеленого яблока. Давать его впервые малютке надо в маленьком количестве – буквально несколько капель.

Предложив карапузу напиток в утреннее время, далее мама должна наблюдать за его поведением и состоянием здоровья.

Если на коже не появилась сыпь, стул не изменился, малыш бодр и активен, в следующий раз можно дать крохе немного больше того же самого сока. Если же возникли какие-то негативные изменения, от введения нового продукта в меню ребенка стоит на некоторое время отказаться.

Когда малыш привыкнет к одному соку, можно предложить ему другой вид, например, из груши или моркови.

Между введением двух разных соков должно пройти минимум 7 дней. Знакомство с каждым новым видом напитка следует осуществлять по той же схеме, как и введение самого первого сока – сначала несколько капель, а далее увеличивать порцию с каждым днем.

После яблочного сока ребенка обычно знакомят с грушевым, персиковым и абрикосовым соками. Далее в рацион постепенно вводят напитки из вишни, сливы, банана, смородины.

Из овощных соков сначала крохе предлагают морковный и тыквенный.

С введением свекольного сока спешить не советуют, поскольку у него есть слабительное действие. Фрэш из свеклы можно давать грудничкам старше 8 месяцев только при запорах, посоветовавшись с врачом.

При введении в рацион гранатового сока стоит проявить осторожность. Несмотря на его пользу, богатый состав и благотворное влияние на кроветворение, пить его детям рекомендуют лишь с 1 года. К тому же, напиток обязательно должен быть разбавленным (сначала в пропорции 1:4, а потом можно разбавлять и меньше).

Двухкомпонентные соковые смеси предлагают детям не раньше 9 месяцев и лишь из тех напитков, которые уже были опробованы по отдельности. Наиболее популярны сочетания яблока с другими фруктами (персиком, бананом, сливой) или овощами (тыквой, морковью).

Употребление соков из цитрусовых или любых экзотических плодов запрещено до года, а деткам постарше нужно давать их с особой осторожностью. Если ребенок склонен к аллергии, то повременить до 12-месячного возраста рекомендуется и с любыми напитками из красных ягод, а также из томатов.

Покупать или выжимать дома?

Ассортимент соков для малышей в наши дни достаточно широк. Такие напитки предлагают разные производители детского питания, отмечая на упаковке возраст, с которого их можно давать деткам.

В таких соках отсутствуют какие-либо вредные добавки, а сырье для их изготовления серьезно проверяют, чтобы не допустить попадания в детский организм солей тяжелых металлов, нитратов или пестицидов. Выпуск такой продукции проходит на специализированном оборудовании, которое используется только для изготовления детского питания.

Закон запрещает добавлять в эти напитки ароматизаторы, красители или консерванты. Так что можно не переживать и смело предлагать их малютке, проверив перед вскрытием срок годности и целостность упаковки.

Основные плюсы заводских детских соков – возможность длительного хранения (если упаковка еще не вскрыта) и готовность к употреблению. Их не надо разводить водой, а можно давать ребенку прямо из бутылочки или коробки.

Если же мама решила готовить сок для малютки самостоятельно, его обязательно нужно разбавлять водой. Педиатры рекомендуют пропорцию 1:1.

Для домашних свежевыжатых соков надо подбирать созревшие и сочные фрукты без повреждений и следов гнили. Помыв их и удалив кожуру, плоды натирают на мелкой терке и получившуюся массу отжимают с помощью марли или ситечка. Такой способ приготовления востребован, когда ребенок лишь начинает пробовать соки и их дают в малом количестве.

Деткам постарше напиток можно готовить с помощью соковыжималки, как и для других членов семьи.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр, как и большинство других детских врачей, не рекомендует давать сок детям младше 6 месяцев. Он не считает этот напиток каким-то особенно важным и полезным продуктом. Напротив, по мнению Комаровского, у фруктовых пюре намного больше преимуществ. Одним из них является помощь пищеварению малышей, в частности, при склонности к запорам.

Что касается вида сока для первой пробы, популярный врач не советует выбирать какую-то экзотику. Лучший вариант, по словам Комаровского, это яблочный сок.

Предпочтительнее давать младенцу продукт собственного изготовления и в небольшом количестве. Тогда мама будет уверена, что в напитке отсутствуют добавки и консерванты.

Полезные советы

Не стоит давать сок из детской бутылочки, чтобы не спровоцировать развитие так называемого «бутылочного» кариеса. Такой напиток малышам следует пить из кружек-непроливаек или обычных чашек и стаканов.
Чтобы соковый прикорм не повлиял на аппетит ребенка, не предлагайте его в качестве перекуса или после еды. Пусть малыш пьет его после того, как съест основную пищу, которая будет для него главным источником калорий и питательных компонентов.
Внимательно читайте этикетки на бутылочках и коробочках соков заводского изготовления. Подбирайте для малышей 100% напитки, в которые не добавлены белый сахар и фруктоза.
Следите за суточной порцией, которую употребляет ребенок: она не должна превышать 120 мл для малышей до года и 200 мл для детей постарше. Если ребенок постоянно просит и пьет много соков, чаще предлагайте ему воду для утоления жажды, а также разбавляйте фруктовые соки водой. Помните, что такой напиток является источником дополнительных калорий, поэтому ограничивайте его в рационе детей, которые быстро прибавляют в весе.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

Калькулятор роста и веса

Когда давать ребенку сок – powerxljuicer.com

Большинство родителей предпочитают подождать, пока их ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем давать свежий фруктовый сок. Некоторые специалисты рекомендуют подождать, пока ребенок немного подрастет, ближе к 8 или 9 месяцам. Основная проблема, связанная с тем, чтобы давать соки маленьким детям, заключается в том, что они могут насытить их, и они могут не получать необходимые им питательные вещества из других продуктов. Хотя ожидание сока имеет свои преимущества, некоторые родители предпочитают давать ребенку свежий фруктовый сок уже в 4-месячном возрасте. Если вы решите давать ребенку сок до 6 месяцев, обязательно сначала поговорите со своим педиатром и начните с небольшого количества.

По данным Американской академии педиатрии, детям до года нельзя употреблять сок. Если ваш ребенок пьет много сока, у него больше шансов заболеть кариесом. Она сможет научить свои вкусовые рецепторы предпочитать сверхсладкие вкусы, делая менее сладкие продукты менее привлекательными. Целые фрукты могут обеспечить вас некоторыми питательными веществами, но фруктовый сок — нет. Аллергики, которые находят свежие фрукты отталкивающими, могут получить дополнительное питание, употребляя 100-процентный сок. Если ваш малыш болен и у него рвота, вы можете дать ей это в качестве дополнительной меры, чтобы предотвратить обезвоживание. Если у вашего ребенка аллергия на определенный фрукт, у него также может быть аллергия на соки, содержащие этот фрукт. Можно включить сок в рацион вашего малыша, если вы используете 100-процентный фруктовый сок. Если у вас есть аллергическая реакция, у вас может возникнуть более серьезная или потенциально смертельная реакция, известная как анафилаксия.

Фруктовые соки и коктейли не требуют употребления фруктовых соков или коктейлей детьми младше одного года. Если вы решите кормить ребенка соками и смузи (одна часть сока на десять частей воды), разбавьте их и ограничьте приемом пищи. Давая фруктовые соки и смузи во время еды (а не между приемами пищи), вы можете снизить риск развития кариеса.

В зависимости от возраста вашего ребенка это может сильно различаться. Детям на грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни требуется только смесь или грудное молоко. Как только вы начнете кормить ребенка твердой пищей примерно в возрасте шести месяцев, он сможет пить разбавленный фруктовый или овощной сок, хотя вряд ли он ему понадобится.

Небезопасно давать сок детям младше одного года, и даже если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы это делать, ему или ей следует давать только 100 % фруктовый сок .

Вашему ребенку требуется лишь небольшое количество твердой пищи один раз в день, если вообще требуется, в течение первых шести месяцев жизни. Вы можете начать с употребления отдельных овощей и фруктов, таких как пюре, смесь или мягкие палочки пастернака, брокколи, картофеля, батата, сладкого картофеля, моркови, яблок или груш.

Можно ли давать свежевыжатый апельсиновый сок шестимесячному ребенку?

Источник: pinimg

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку он зависит от множества факторов, таких как свежесть апельсинового сока, состояние здоровья ребенка и наличие у него аллергии. Однако, как правило, безопасно давать свежевыжатый апельсиновый сок 6-месячной выдержки в умеренных количествах.

Здоровое питание состоит из фруктов, богатых витаминами и ярких цветов. В течение первых шести месяцев жизни ребенка лучше всего давать ребенку грудное молоко или смесь. Американская академия педиатрии не рекомендует давать сок детям до 12 месяцев. Доктор Джина Познер, терапевт, считает, что сок содержит витамин D. Лучший способ добиться здорового питания — это пить сок или пюре из цельных фруктов. По возможности избегайте магазинных соков, так как они часто содержат консерванты и сахара. Детям рекомендуется начинать пить грудное молоко или смесь в течение первых шести месяцев жизни.

По словам детского диетолога Эми Чоу, RDN, младенцы — идеальные кандидаты на первый помидор. Важно помнить, что первые продукты должны быть с высоким содержанием железа и белка. Чоу рекомендует начинать с чистого виноградного сока, который содержит много питательных веществ, но не содержит сахара, и постепенно вводить другие фрукты после того, как они будут готовы.

Можно ли давать свежевыжатый апельсиновый сок 4-месячному ребенку?

Источник: googleusercontent

Даже все натуральные соки содержат много сахара. В результате фрукты, естественно, содержат сахар. По данным Американской академии педиатрии, лучше не давать сок детям до года.

Апельсин также богат витамином С и антиоксидантами, которые также полезны для кожи. Свежевыжатый апельсиновый сок можно давать ребенку уже в 10 месяцев и при запорах. Лучший способ избежать удушья — нарезать кусочки апельсинов как можно мельче, пока они не достигнут четырехлетнего возраста, когда вы сможете подавать их в качестве закуски.

После четырех-шести месяцев каждый день давайте ребенку ложку пюреобразной пищи, состоящей из одного ингредиента.
Сначала ваш ребенок будет потреблять только одну ложку пюре из одного ингредиента в день. Чтобы ребенок не переутомлялся, регулярно кормите его твердой пищей. После четырех-шести месяцев вы можете начать давать ребенку твердую пищу.

Когда детям можно пить свежевыжатый апельсиновый сок?

Источник: sonhart

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как он зависит от мнения детского педиатра. Некоторые врачи могут порекомендовать детям в возрасте 6 месяцев начинать пить свежий апельсиновый сок, в то время как другие могут сказать, что лучше подождать, пока ребенок немного подрастет, например, до 8 или 9 месяцев. В конечном счете, родители должны решить, когда их ребенок будет готов начать пить свежевыжатый апельсиновый сок.

Сок — отличный способ познакомить детей с новыми продуктами и напитками. Одним из наиболее привлекательных аспектов фруктового сока является его способность обеспечивать высокое содержание сахара. Сок никогда не следует давать младенцам в возрасте до одного года. Детям, которые могут сидеть и пить из чашки, следует давать только сок. В течение дня, когда ваш ребенок обедает, лучше всего давать ему сок. Воду следует разделить на десять равных частей сока. Вы сможете уменьшить количество калорий, сахара и кислоты во фруктовом соке, если будете пить его со стаканом воды.

Если ваш ребенок чувствителен к запорам, может быть полезен сок, приготовленный из 100% чистых яблок, чернослива или груш. Запор может возникнуть в результате чрезмерного употребления сока. Малышу следует съедать два-три фрукта в день. Если вас беспокоит содержание сахара во фруктовом соке, по возможности разбавляйте его водой. Если вашему малышу это понравится, у него будет новый вкус для изучения, но при этом он будет потреблять меньше калорий, сахара и кислоты, чем если бы он этого не делал.

Сок — отличный способ улучшить диету вашего ребенка, но не забывайте о содержании сахара. По данным Американской академии педиатрии, лучше не давать сок детям до года, потому что он содержит много сахара. Грудное молоко или смесь — это единственная пища, которую должен кормить ваш ребенок, пока ему или ей не исполнится шесть месяцев. В результате, если вашему ребенку меньше шести месяцев, он слишком мал для сока, воды или твердой пищи.

Вреден ли сок для детей?

Апельсиновый сок богат витамином С, а также большим количеством натуральных сахаров и кислот. Риски этих материалов у маленьких детей включают кариес. Поскольку фруктовый сок содержит много сахара, его лучше не давать детям до года. Малыши могут переносить свежевыжатый апельсиновый сок, но им может не хватать цитрусовых соков . Сделайте альтернативу соком, не содержащим цитрусовых, обогащенным витамином С.

Можно ли давать фруктовый сок моему 4-месячному ребенку?

Источник: pinimg

Прежде чем давать ребенку сок, лучше подождать, пока ему не исполнится шесть месяцев. Однако по данным Американской академии педиатрии детям не следует давать сок на регулярной основе. Из-за отсутствия питания в смеси и грудном молоке он дает дополнительные калории.

Американская академия педиатрии (AAP) пересматривает свою позицию в отношении фруктовых соков для детей. Согласно заявлению, фруктовый сок не питателен для детей в возрасте до одного года. Это изменение связано с ростом показателей ожирения и опасениями по поводу здоровья зубов. По словам доктора Сира, клетчатка является наиболее важным компонентом питания из цельных фруктов. Младенцы и младенцы могут пить различные детские соки. По словам доктора Сира, использование любого из этих продуктов для младенцев или детей младшего возраста не имеет никакой питательной ценности. Ежедневные поливитамины почти наверняка будут такими же эффективными, если не более эффективными, если вам не нужен добавленный сахар.

Арбуз — полезная и сладкая еда, которая станет хорошим дополнением к рациону вашего ребенка. Он отличается высоким содержанием витаминов и минералов, а также низким содержанием калорий и жира. Кроме того, клетчатка является ценным ресурсом. Дать ребенку арбуз — отличный способ познакомить его со свежими фруктами. Помимо высокого содержания антиоксидантов, в нем также много клетчатки. C является важным минералом. Он богат витамином А, калием и магнием и может использоваться в качестве заменителя пищи. Детский арбуз — это здоровая закуска, которая может стать отличным способом познакомить его или ее со свежими фруктами.

Когда младенцам можно начинать пить яблочный сок

Большинство врачей рекомендуют подождать, пока ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем вводить какую-либо твердую пищу или напитки, кроме грудного молока или детских смесей. Некоторые родители предпочитают начинать немного раньше, в 4 или 5 месяцев, но, как правило, лучше подождать, пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев.

Когда детям можно давать сок и воду

Большинство детей могут начать пить сок и воду примерно в возрасте 6 месяцев. Вы можете сначала дать ребенку воду, а затем начать добавлять сок. Обязательно давайте ребенку воду в течение дня, особенно если он ест твердую пищу.

Детям нельзя пить сок, каким бы низким содержанием сахара он ни был. Сок не имеет питательной ценности и связан с ожирением и проблемами с зубами в более позднем возрасте. Ребенку можно выпивать всего несколько унций сока в день после года, но не более четырех унций. Сладкие напитки могут быть вредны для детей и взрослых в более позднем возрасте. Дети могут заболеть, если будут употреблять сок с добавлением сахара. Другие жидкости могут быть вредны для здоровья детей, если они потребляют слишком мало грудного молока или смеси. Не рекомендуется давать ребенку сок перед сном.

Некоторые витамины и гидратация содержатся в соке, но в целом твердые фрукты полезнее, потому что они содержат клетчатку, белок и помогают тренироваться в еде. В возрасте одного года ребенок может выпивать до 4 унций фруктового сока в день. Количество жидкости, которое вы можете давать им, пока они не достигнут четырехлетнего возраста, не должно превышать 4–6 унций.

Крайне важно, чтобы родители следили за своими детьми, пока они пьют. По данным Американской академии педиатрии, детям до года нельзя пить сок. Фруктовые соки могут показаться полезными, но они часто содержат много сахара. Детям на грудном вскармливании полезно использовать грудное молоко и смесь, потому что они более здоровы и содержат больше питательных веществ. Также может быть вредно для здоровья есть цельные фрукты и овощи, потому что они содержат меньше клетчатки и менее питательны. Вы также можете давать ребенку свежие фрукты вместо льда, потому что лед содержит больше сахара.

Лучший сок для первого прикорма ребенка

Когда дело доходит до знакомства вашего ребенка с соком, вы должны начать с чего-нибудь легкого и не слишком сладкого. Хороший вариант — начать с сока белого винограда, разбавленного водой. Вы также можете попробовать яблочный сок , но не давайте ребенку сок с добавлением сахара.

В целом ААР рекомендует не употреблять сок детям в возрасте до 12 месяцев. Рекомендуется кормить ребенка только грудным молоком или смесью до достижения им шестимесячного возраста. Если вы вводите сок до того, как ваш ребенок съест твердую пищу, он или она насытится от него и откажется от смеси или грудного молока. Поскольку дети в первые несколько дней жизни более сыты, они с меньшей вероятностью будут потреблять продукты, содержащие необходимые питательные вещества. Сок имеет более высокое содержание кислоты, чем молоко, и быстрее разрушает эмаль, вызывая ее более быстрое разрушение. Если вы собираетесь давать ребенку что-то в бутылочке, убедитесь, что это не сок. Хотя сырые фрукты и овощной сок содержат витамины и питательные вещества, их нельзя употреблять ребенку.

Кишечная палочка, сальмонелла и норовирус — все это бактерии, которые процветают в непастеризованном соке. Бактерии, вызывающие острую почечную недостаточность, судороги и даже смерть, в тяжелых случаях чрезвычайно опасны. Дети могут чувствовать себя сытыми при употреблении сока, но этого недостаточно, чтобы обеспечить их питательными веществами, необходимыми для роста и развития. Если ваш ребенок чувствует себя сытым после употребления сока, он может начать отказываться от грудного молока, смеси и пищи, которые ему необходимы. Сахар во фруктовом соке может вызвать проблемы с животиком у вашего ребенка. Даже если вы нальете ребенку сок в непроливайку, он все равно может остаться на его зубах и вызвать кариес. Сокосодержащий напиток, такой как яблочный напиток или футболка, не является соком. Если ваш ребенок пьет неразбавленный фруктовый сок, у него может возникнуть расстройство желудка.

На этом этапе развития ребенку необходимо давать много жидкости, такой как вода, молоко и сок, поскольку его пищеварительная система все еще развивается. Если ребенок отказывается пить воду, замените ее простым несладким фруктовым соком, разбавленным водой. Рекомендуется давать ребенку соотношение один к десяти, в зависимости от его или ее возраста и веса. Сок не следует давать в качестве замены приема пищи между приемами пищи.

информация о подходящих напитках для младенцев и детей ясельного возраста

Важно учитывать, как еда и напитки, которые вы даете ребенку, могут повлиять на его зубы.

Не просто что они едят и пьют, а когда они это едят и пьют.

В этом разделе рассказывается, о чем вам нужно подумать, чтобы первые зубы вашего ребенка были крепкими и здоровыми.

Узнайте, какие напитки подходят для младенцев и малышей.

Полезные напитки

Младенцам и маленьким детям очень важно пить много жидкости. Это помогает их телу функционировать должным образом и предотвращает запоры.

Новорожденные

Грудное вскармливание принесет пользу вам и вашему ребенку до тех пор, пока вы решите продолжать. Если вы используете молочную смесь, продолжайте использовать молоко на основе сыворотки до одного года. Дополнительную информацию см. на странице «Первый напиток ребенка».

Коровье молоко

Начиная с годовалого возраста, если вы больше не кормите грудью, вы можете давать в качестве питья жирное коровье молоко. Молоко содержит кальций, который важен для крепких костей.

С годовалого возраста полножирное пастеризованное коровье молоко подходит в качестве основного молочного напитка до достижения ребенком возраста двух лет. Младенцы в возрасте до двух лет имеют более высокие энергетические потребности по сравнению с детьми старшего возраста и взрослыми, поэтому им требуется больше жиров в рационе.

Вода

После шестимесячного возраста водопроводная вода является лучшим питьем для утоления жажды между приемами пищи. Это хорошая идея, чтобы приучить вашего ребенка пить воду из-под крана, а не сладкие напитки. При необходимости давайте охлажденную кипяченую воду из-под крана детям младше шести месяцев.

Детские напитки

Не рекомендуется. Большинство из них содержат сахар, который может вызвать кариес.

Фруктовые соки

Чистые несладкие фруктовые соки являются хорошим источником витамина С, но содержат натуральный сахар, который может вызвать гниение. Фруктовые соки также кислые. Кислые напитки могут быстро повредить зубы вашего ребенка.

Небольшие количества чистого несладкого фруктового сока следует разбавлять пополам (50% сока на 50% воды) или с большей пропорцией воды к соку, если ваш ребенок хочет пить.